סודות האנשים הבריאים בעולם
By Liv Azaria
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Liv Azaria
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 10
Reviews: 0
Episodes: 89
Description
ברוכים הבאים לפודקאסט ״סודות האנשים הבריאים בעולם״. בכל פרק נעניק לכם הצצה לעולמם של האנשים הבריאים בעולם, אל מאחורי הקלעים של האנשים שחיים עד גיל 100 ויותר ולא רק באריכות חיים אלא באיכות חיים מיטיבה, פיסית מנטאלית ורגשית. באנרגיה גבוהה ובתשוקה לחיים - עד נשימתם האחרונה. ובכל פרק תקבלו כלים פרקטים ומנטאלים שמבוססים על מחקר וניסיון מוכח בשטח למען מטרה אחת - לאפשר לכם ליצור חיים בבריאות מיטיבה וארוכה בתוך סיר הלחץ של המאה ה-21.
| Episode | Date |
|---|---|
|
פרק 88: חמש שיטות התזונה שהכי עובדות ב2025 לנשים בגיל +40
|
Apr 02, 2025 |
|
פרק 87: איך להמשיך לנוע ולא לוותר על עצמך כשהמציאות משתנה
|
Feb 27, 2025 |
|
פרק 86: טעויות הדיאטה הגדולות של נשים בגיל 40+ ואיך לתקן אותן
|
Feb 20, 2025 |
|
פרק 85 : שיעורי החיים: מה המציאות מנסה ללמד אותך
|
Jan 19, 2025 |
|
פרק 83: שינה טובה, חיים טובים! המדריך המלא לשינה איכותית אחרי גיל 40
|
Dec 12, 2024 |
|
פרק 84: הכוח שמאחורי הבריאות - למה ה'למה' שלך חזק יותר מכל דיאטה
|
Dec 12, 2024 |
|
פרק 82: מדיטציית הרעב הרגשי
|
Oct 24, 2024 |
|
פרק 81: אמצע החיים ותחילת העצמי: המהפכה השקטה של גיל 40+
|
Oct 21, 2024 |
|
פרק 80: לסלוח לעצמנו - מסע רוחני אל הסליחה העצמית
|
Oct 07, 2024 |
|
פרק 79: מחור שחור לאור- מסע אישי מבולמיה לחופש
|
Oct 01, 2024 |
|
פרק 78: לצאת מהקופסא - איזה טיפוס שינוי את?
|
Sep 12, 2024 |
|
פרק 77: מאיזור הנוחות לאיזור הצמיחה - כוחה של אי הנוחות בשינוי הרגלים
|
Aug 25, 2024 |
|
פרק 76: גיל המעבר והמתנות בדרך
|
Jul 24, 2024 |
|
פרק 75: אני והאני שלי - איך מערכת היחסים העצמית שלנו משפיעה על חיינו?
|
Jul 16, 2024 |
|
פרק 74: דופמין! ההנאה שהפכה למלכודת - איך להשתחרר?
|
Jul 02, 2024 |
|
פרק 73: איך להפיק את המקסימום מהמקצב הטבעי של הגוף
|
Jun 24, 2024 |
|
פרק 72: למה לשמור על השריר בכל גיל?
|
Feb 25, 2024 |
|
פרק 71: גם אני ״נופלת״ על המקרר
|
Feb 07, 2024 |
|
פרק 70: תהליכי ריפוי דרך צומות
|
Jan 25, 2024 |
|
פרק 69: סדר בבית שמייצר שקט וחופש בראש
|
Jan 18, 2024 |
|
פרק 68: איך תבניות החשיבה שלך מנהלות כל שינוי שאת רוצה בחייך
|
Dec 28, 2023 |
|
פרק 67: מחלת ההתמכרות
|
Dec 14, 2023 |
|
פרק 66: איך נשים מצליחות מנהלות את הזמן באפקטיביות בלי לקרוס
|
Dec 06, 2023 |
|
פרק 65: איך לחזור לאיזון אחרי תקופה שאיבדתי שליטה עם האכילה
|
Nov 04, 2023 |
|
פרק 64: פרוטוקול התנהגות תזונתית במלחמה
|
Oct 20, 2023 |
|
פרק 63: 10 כלים פרקטיים להבנות מתוך השבר. יחד ננצח
|
Oct 16, 2023 |
|
פרק 62: מדיטציה לרגיעה ווצבירת כוח לימים מורכבים
|
Oct 11, 2023 |
|
פרק 61: תפילת מדיטציה לחטופים ולשבויים בעזה
|
Oct 11, 2023 |
|
פרק 60: מדיטציית הליכה לגוף מאוזן ובריא
|
Sep 21, 2023 |
|
פרק 59:איך לאזן את ארוחות החג ולייצר מוח שבע - פרק מיוחד לתקופת החגים
|
Sep 18, 2023 |
|
פרק 58: איך עושים טרנספורמציה עם המשקל והאוכל בכל גיל?
|
Sep 13, 2023 |
|
פרק 57: הסודות הכמוסים של מאריכי החיים - סקירת הסדרה בנטפליקס
|
Sep 04, 2023 |
|
פרק 56: איך להיפטר מהשמנה בטנית
|
Aug 10, 2023 |
|
פרק 55: איך לצאת לחופשה בלי להשמין?
|
Jul 17, 2023 |
|
פרק 54: תובנות מיום ההולדת
|
Jul 10, 2023 |
|
פרק 53: איך לאכול מאוזן גם ביום הכי עמוס שלך
|
Jun 21, 2023 |
|
פרק 52: מתי לתזמן צום לסירוגין ואימונים לפי הסייקל החודשי
|
Jun 15, 2023 |
|
פרק 51: למה אני משמינה אחרי גיל 40
|
Jun 08, 2023 |
|
פרק 50: איך לייצר מוטיבציה אחרי שנגמרה לך המוטיבציה
|
Jun 01, 2023 |
|
פרק 49 - איך לשרוד את שולחן החג בחופש אמיתי מול האוכל
|
Apr 02, 2023 |
|
פרק 48- איך להפסיק את המאבק מול הבורקס
|
Mar 16, 2023 |
|
פרק 47- בבוקר פותחת בדיאטה בערב פותחת שולחן
|
Mar 11, 2023 |
|
פרק 46: ברוכה הבאה לגיל המעבר, המנופאוזה
|
Feb 15, 2023 |
|
פרק 45: לרפא את הלב דרך גילוי הסמכות הפנימית, עם סיון ארז ביטון
|
Jan 23, 2023 |
|
?פרק 44: מה ההייפ סביב ממלכת פטריות המרפא
|
Dec 26, 2022 |
|
פרק 43: איך לשפר את מראה ובריאות עור הפנים בראי המדע
|
Nov 28, 2022 |
|
פרק 42: איך לשלב רפואת צמחים בעולם החדש
|
Nov 13, 2022 |
|
פרק 41: מועדון ה-(לא) 5 בבוקר, דרך חדשה לשגרת יום אפקטיבית
|
Oct 18, 2022 |
|
פרק 40: השנה הטובה בחייך - הנחייה קולית מיוחדת לנשים
|
Oct 06, 2022 |
|
פרק 39: 10 הסודות שלי לאיזון והתחדשות לשנה החדשה
|
Sep 29, 2022 |
|
פרק 38: איך לבטא את הקול שלך בעולם, עם הזמרת הבינלאומית אורקה
|
Sep 22, 2022 |
|
פרק 37: מה השיער שלנו יכול לרמז על הבריאות שלנו, עם יגאל קוטין
|
Sep 08, 2022 |
|
פרק 36: להבעיר את התשוקה, ליב ואיתן עזריה בשיחה אינטימית על זוגיות
|
Aug 12, 2022 |
|
פרק 35: החיה הפנימית - איך לשלוט בדחפים שלנו
|
Jul 22, 2022 |
|
פרק 34: למה מחלה וכאב הם הזדמנות להחלמה, עם ד״ר שמי שגיב
|
Jul 17, 2022 |
|
פרק 33: ה-כל על הסייקל הנשי
|
Jun 30, 2022 |
|
פרק 32: איך להיות בחמלה מבלי לרחם על עצמנו
|
Apr 07, 2022 |
|
פרק 31: האם המחשבות שלנו משפיעות על הקצב שבו אנחנו מזדקנים?
|
Mar 17, 2022 |
|
פרק 30: איך למצוא את איזור הגאונות שכבר קיים בך
|
Mar 02, 2022 |
|
פרק 29: אפיגנטיקה - איך נוכל להשפיע על מי שנוכל להיות
|
Feb 17, 2022 |
|
פרק 28-איך תקיעות יכולה להיות המקפצה הבאה שלך.
|
Feb 02, 2022 |
|
פרק 27: אישור להרגיש - איך להתמודד עם אכילה רגשית ומה שאוכל אותנו באמת
|
Jan 19, 2022 |
|
פרק 26: צומות מאריכים חיים - איך צום יכול לשפר את חייך, עם ד״ר דני קרט
|
Jan 13, 2022 |
|
פרק 25: העוצמה שבשקט- איך לתרגל מדיטציה בלי להשתעמם.
|
Dec 15, 2021 |
|
פרק 24: איך לנשום כדי לחיות טוב יותר?
|
Nov 17, 2021 |
|
פרק 23: איזה טיפוס שינה אתם ואיך זה קשור לבריאות האופטימלית של כל אחד?
|
Oct 28, 2021 |
|
פרק 22:לשקול מחדש:איך לאהוב את עצמך מעבר למשקל?
|
Oct 21, 2021 |
|
פרק 21: תזונה זה לא דת - איך לבחור גישת תזונה שמתאימה לך בעולם של טרנדים תזונתיים
|
Aug 26, 2021 |
|
פרק 20: אומנות השינוי - למה אנחנו מפריעים לעצמנו להצליח
|
Aug 06, 2021 |
|
פרק 19: מה כאב פיזי מרמז על מה שמתחולל אצלנו בלב ובנפש
|
Jul 22, 2021 |
|
פרק 18: להיות צעיר לנצח, אשליה או אפשרות? עם פרופ׳ יובל חלד
|
Jul 01, 2021 |
|
פרק 17: צום לסירוגין - כלי הטיפול העתיק והיעיל ביותר להתחדשות הגוף. פרק עם גיל אביב
|
May 28, 2021 |
|
פרק 16: מיקרוביום. מה הקקי שלך אומר עלייך
|
May 05, 2021 |
|
פרק 15: 5 העקרונות להורות מאושרת עם אפרת לקט
|
Apr 30, 2021 |
|
פרק 14: רפואת העתיד - איך דלקת גורמת לנו להזדקנות מוקדמת, דיכאון וחרדה ואיך מטפלים בזה
|
Apr 09, 2021 |
|
פרק 13: איך להאריך חיים באמצעות חשיפה לקור
|
Mar 16, 2021 |
|
פרק 12: חיישני התזונה שמאריכים חיים ותזונה מותאמת לגיל שלך
|
Feb 23, 2021 |
|
פרק 11: הסוד של הרמב״ם לחיים בריאים וארוכים
|
Feb 11, 2021 |
|
פרק 10: איך להיות ההאקר של הגוף שלך - לפצח את קוד ההפעלה לאריכות ימים בתפקוד שיא
|
Nov 28, 2020 |
|
פרק 9: שינה כמנוע לביצועים
|
May 24, 2020 |
|
פרק 8: אכילה רגשית בימי הקורונה
|
Apr 01, 2020 |
|
פרק 7: שוב ושוב. סודות ההתמדה של האנשים הבריאים בעולם
|
Mar 19, 2020 |
|
פרק 6: איך לרדת במשקל ולפתח זהות חדשה
|
Nov 28, 2019 |
|
פרק 5: הקשר בין חילוף החומרים והשעון הביולוגי שלנו
|
Sep 25, 2019 |
|
פרק 4: איקיגאי - הסוד היפני לחיים ארוכים ומאושרים
|
Jul 19, 2019 |
|
פרק 3: הגנטיקה שלך לא אשמה
|
Jun 20, 2019 |
|
פרק 2: סטרס והשמנה
|
Jun 08, 2019 |
|
פרק 1: שיחה אינטימית עם בעלי על המסע שלי לעבר האנשים הבריאים בעולם
|
May 28, 2019 |
|
פרק פתיחה: המסע מתחיל
|
May 13, 2019 |