Runyou | رانیو
By Sohrab Nada
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Sohrab Nada
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 13
Reviews: 0
Episodes: 55
Description
هدف پادکست «رانیو» روایت فرآیند «تغییر» و نقش مهمی است که فعالیت های بدنی به ویژه «دویدن» در آن ایفا می کند
| Episode | Date |
|---|---|
|
قسمت 52: با کارزان، ذهن و روان در دویدن
|
Feb 11, 2024 |
|
قسمت 51: با رویا، لذت دویدن روزمره
|
Dec 20, 2023 |
|
قسمت 50: با پریا، کوچکترین دختر آهنین ایران
|
Jul 28, 2023 |
|
قسمت 49: با نیما، جودوکار و مربی آمادگی جسمانی - از تاریکی تا نور
|
Jun 29, 2023 |
|
قسمت 48: با پری‌رو ، مربی فیتنس و دونده ماراتن - دختری که رویایش را دوید
|
May 04, 2023 |
|
قسمت 47: با نازلی و یاور؛ دویدن، نجات‌بخش یا چالش برانگیز؟
|
Feb 18, 2022 |
|
قسمت 46: با سحر ثمودیان؛ تمایز دنیای دوی استقامت با دیگر ورزش ها
|
Jan 24, 2022 |
|
قسمت 45: با روژین؛ از تجربه فروش کفش در آدیداس تا زندگی در فرانسه و دلتنگی‌های مهاجرت
|
Oct 23, 2021 |
|
قسمت 44: با نازنین متین‌نیا؛ درباره‌ی کتابش، دویدن، شنا و مبارزه با سرطان
|
Sep 17, 2021 |
|
قسمت 43: پرسش و پاسخ درباره چالش‌های انتخاب ورزش
|
Aug 19, 2021 |
|
قسمت 42: با کارزان قزاق؛ قصه زندگی دونده حرفه‌ای کوهستان
|
Jul 23, 2021 |
|
قسمت 41: درجه درک فشار در ورزش های استقامتی، تمرین پلاریزه، نقش فعالیت‌های استقامتی بر تصمیم‌گیری
|
Jul 02, 2021 |
|
ویژه روز جهانی دوچرخه
|
Jun 06, 2021 |
|
قسمت چهلم: کوهستان شاهوار، تجلی کوه در شاهنامه، اهمیت مفهوم گوناگونی، تفاوت رشد و توسعه و مثال آن در دویدن، شناسایی سیکل قاعدگی و تنظیم آن با فعالیت ورزشی
|
May 20, 2021 |
|
قسمت سی و نهم: جذابیت‌های استفاده از نقشه‌ی کاغذی، کفش تریل رانینگ، برنامه ریزی سال، ماتریس آیزنهاور برای اولویت‌بندی و کوهستان شیرکوه
|
Apr 15, 2021 |
|
قسمت سی و هشتم: با علی‌رضا مهنا؛ ماجراجویی
|
Mar 12, 2021 |
|
قسمت سی و هفتم: با دکتر علی‌رضا بهپور؛ ماجراجویی ایمن در کوهستان
|
Feb 20, 2021 |
|
قسمت سی و ششم: چهار روایت از استقامت، جدایی، قرنطینه
|
Dec 31, 2020 |
|
قسمت سی و پنجم: با نادا؛ درباره نقش ورزش در پذیرش تغییرات زندگی
|
Dec 03, 2020 |
|
قسمت سی و چهارم: با ریحانه وحیدیان؛ درباره دوچرخه سواری در شهر، لذت‌ها و سختی‌ها
|
Oct 29, 2020 |
|
قسمت سی و سوم: با اکبر نقدی، از ۱۰۰ کیلومتر تا ۱۰۰ ماراتن در ۱۰۰ روز
|
Oct 01, 2020 |
|
قسمت سی و دوم: برای گذر راحت‌تر از موقعیت‌های سخت زندگی چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
|
Sep 15, 2020 |
|
به امید دیدار زود
|
Aug 08, 2020 |
|
قسمت سی و یکم: انسان محدود نیست؟!
|
Aug 01, 2020 |
|
قسمت سی‌ام: با فرهاد؛ از تنفر از ورزش تا هفته‌ای ۴۰ کیلومتر دو و ۲۰۰ کیلومتر دوچرخه‌سواری و از تجربه‌ی تاثیر ورزش استقامتی در مدیریت افسردگی
|
Jul 16, 2020 |
|
قسمت بیست و نهم: سهراب تولدت مبارک!
|
Jul 03, 2020 |
|
قسمت بیست و هشتم: با نازنین درباره‌ی بازی و رفاقت در طبیعت و سبک زندگی گیاه‌خواری
|
Jun 18, 2020 |
|
قسمت بیست و هفتم: سه کار ساده که باعث می‌شه صبح‌ها به خودم فحش ندم
|
Jun 04, 2020 |
|
قسمت بیست و ششم: با نازلی و یاور از تغییرات خانواده و شهر با دویدن
|
May 22, 2020 |
|
قسمت بیست و پنجم: پادکست داشتن شما را تغییر می‌دهد
|
May 16, 2020 |
|
تولد یک‌سالگی رانیو
|
May 16, 2020 |
|
قسمت بیست و چهارم: روش‌هایی برای هوشمند ورزش کردن که نمی‌دانید
|
May 06, 2020 |
|
قسمت بیست و سوم: دویدن چطور به ترک عادت‌های پیچیده مثل سیگار کشیدن کمک می‌کند
|
Apr 17, 2020 |
|
قسمت بیست و دوم: اراده، عادت‌ها و استفاده از امکانات در دوره‌ی سکون
|
Apr 02, 2020 |
|
قسمت بیست و یکم: سال نو هدف‌های نو
|
Mar 19, 2020 |
|
قسمت بیستم: با ماندانا نوری؛ رسیدن به هدف بزرگ
|
Mar 10, 2020 |
|
قسمت نوزدهم: چرا می‌دویم؟ (تجربه‌ی قشم)
|
Feb 24, 2020 |
|
قسمت هجدهم: با هژیر و پریسا درباره‌ی جادوی مسافت، عشق و سفر
|
Feb 05, 2020 |
|
قسمت هفدهم: با دوما در مورد کاپوئرا؛ رنج و رقص و رویا
|
Jan 21, 2020 |
|
قسمت شانزدهم: پرسش و پاسخ
|
Dec 27, 2019 |
|
قسمت پانزدهم: چرا در موقعیت‌هایی که دوستشان نداریم می‌مانیم؟
|
Dec 12, 2019 |
|
قسمت چهاردهم: بازی‌های ذهن هنگام مواجهه با مشکلات
|
Nov 28, 2019 |
|
قسمت سیزدهم: جنگیدن با تمام وجود
|
Nov 07, 2019 |
|
قسمت دوازدهم: چطور یک چالش استقامتی رو انتخاب کنیم؟ (تجربه‌ی کاپادوکیا)
|
Oct 31, 2019 |
|
قسمت یازدهم: انرژی بدن و بالابردن استقامت
|
Oct 10, 2019 |
|
قسمت دهم: با نگار سماک نژاد؛ از روزی ۲ کیلومتر تا دویدن ۱۷۰ کیلومتر در UTMB
|
Sep 18, 2019 |
|
قسمت نهم: چرا برنامه داشتن از برنامه نداشتن بهتر است؟
|
Aug 29, 2019 |
|
قسمت هشتم: سه اصل برای تغییر
|
Aug 17, 2019 |
|
قسمت هفتم: طعم شیرین 60 کیلو سبک شدن
|
Aug 02, 2019 |
|
قسمت ششم: چطور دویدن رابطه‌مون با بدنمون رو عوض می‌کنه؟
|
Jul 20, 2019 |
|
قسمت پنجم: عادت‌ها چطور کار می‌کنند و چطور ایجادشان کنیم؟
|
Jul 06, 2019 |
|
قسمت چهارم: با پیام دیباج درباره رویایی که به حقیقت پیوست
|
Jul 06, 2019 |
|
قسمت سوم: با ماندانا نوری در مورد سبک زندگی یک دونده‌ی استقامت
|
Jun 07, 2019 |
|
قسمت دوم: چرا نباید در ماراتن شرکت کرد؟
|
May 22, 2019 |
|
پادکست رانیو
|
May 07, 2019 |