Souverain(e)s
By Marie-Pier Deschênes
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Category: Alternative Health
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Episodes: 169
Description
Avec le podcast Souverain(e)s, je t’invite, femme courageuse en quête de liberté, de simplicité et d’harmonie, vers la reprise de ton pouvoir sexuel et menstruel.
Nous sommes souverain(e)s, notre pouvoir n’est limité par celui d’aucun autre. Bienvenue dans notre communauté!
| Episode | Date |
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166- Mes projets d'écriture pour 2023
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Feb 20, 2023 |
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165- Bilan de 2022 + je réponds à vos questions anonymes (infidélité, peurs, dating, etc.)
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Dec 09, 2022 |
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164- Identité queer, création sur le web et choisir le lesbianisme politique avec Marie Cay
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Nov 30, 2022 |
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163- 5 trucs pour apaiser ton SPM et tes douleurs menstruelles
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Nov 24, 2022 |
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162- La neutralité corporelle avec Charlotte Gamache de Meilleurs Jours
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Nov 17, 2022 |
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161- 3 trucs pour prendre l'habitude d'observer ton cycle menstruel tous les jours
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Nov 10, 2022 |
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160- Comprendre et apaiser le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) avec Marigil Pelletier
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Nov 03, 2022 |
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159- Les avantages d'adapter ton entraînement à ton cycle menstruel (et comment le faire)
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Oct 27, 2022 |
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158- Défaire les codes de genre en symptothermie avec Ariane Arghyris
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Oct 20, 2022 |
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157- Choisir l'entreprenariat à temps partiel pour ne pas brûler notre système nerveux avec Tatiana St-Louis
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Oct 14, 2022 |
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156- 4 leçons et 4 fiertés de mes 4 ans sur le web
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Oct 05, 2022 |
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155- Les bases de l'éco-féminisme + supporter la planète avec notre cycle avec Olivia Elting
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Sep 29, 2022 |
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154- Ton guide pour créer de la poésie en mode self-care
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Sep 23, 2022 |
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153- Créer à partir d'une vision féministe & queer avec Charlie Bourdeau
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Sep 15, 2022 |
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152- 8 mois post diagnostic de dépression + comment s’est passé mon été
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Sep 08, 2022 |
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Je serai de retour à l'automne
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Jun 02, 2022 |
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151- 3 mythes à déconstruire sur les menstruations
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May 26, 2022 |
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150- Santé mentale et création sur les réseaux sociaux avec Laura Goulet
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May 19, 2022 |
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149- Apprendre à valser avec les forces & les vulnérabilités de notre cycle menstruel
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May 12, 2022 |
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148- Prendre soin de notre santé pelvienne avec Mélanie Claveau
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Apr 28, 2022 |
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147- 5 faits intéressants à propos de ton cycle menstruel
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Apr 21, 2022 |
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146- Les effets du stress sur notre cycle menstruel avec Isabelle Soucy
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Apr 14, 2022 |
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145- M'offrir le droit de croire en moi + autres réflexions sur la liberté
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Apr 11, 2022 |
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144- Une artiste passionnée dans un monde cartésien avec Jade Cantin
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Mar 17, 2022 |
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143- Vivre les vagues de la dépression + mes prochains projets
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Mar 10, 2022 |
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142- La relation entre l’alcool et notre cycle menstruel avec Catherine Lapierre
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Mar 03, 2022 |
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141- Mes meilleurs trucs pour apaiser les douleurs menstruelles
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Feb 24, 2022 |
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140- L’ayurveda pour soutenir notre cycle menstruel avec Annik Baillargeon
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Feb 17, 2022 |
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139- C'est quoi la précarité menstruelle et comment la réduire?
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Feb 10, 2022 |
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138- Optimiser sa fertilité grâce à la nutrition avec Céline Saloumi
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Feb 03, 2022 |
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137- 3 trucs pour adapter ton cycle menstruel à l'hiver
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Jan 27, 2022 |
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136- Se sentir complète et accueillir le célibat avec Kim Morissette
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Jan 20, 2022 |
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135- Q&A sur le cycle menstruel : impact du stress, douleurs, alimentation, libido et plus!
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Jan 13, 2022 |
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134- Bilan 2021 : un secret que je ne t'ai pas dit & ce que je célèbre cette année
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Dec 02, 2021 |
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133- Cultiver plus de simplicité et de présence durant le temps des Fêtes avec Marie-Eve Bertrand
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Nov 25, 2021 |
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132- Guide de survie du trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) avec Sarah Rodrigue
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Nov 18, 2021 |
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131- Mini-formation : Comment savoir si tu as ovulé durant ton cycle + pourquoi c'est important
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Nov 11, 2021 |
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130- Filiation, pratiques rituelles et appropriation culturelle avec Alexandra Picard Sioui
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Nov 04, 2021 |
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129- Ce qui change dans ta vie quand tu observes ton cycle menstruel
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Oct 28, 2021 |
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128- Reconnecter avec nos émotions par le mouvement avec Alexandra Morin
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Oct 21, 2021 |
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127- 3 comportements toxiques dans l'industrie du coaching et comment les changer
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Oct 14, 2021 |
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126- Q&A + mises à jour (santé mentale, minimalisme, contraception, projets à venir)
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Oct 07, 2021 |
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125- 7 avantages à prendre soin de ton bien-être menstruel (et comment le faire)
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Sep 30, 2021 |
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124- Utiliser ton cycle pour guérir des blessures émotionnelles
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Sep 16, 2021 |
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123- Mon processus créatif dans mon entreprise
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Sep 09, 2021 |
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122- Vivre une grossesse ectopique et apprendre à écouter son corps avec Camille Proulx
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Sep 02, 2021 |
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121- Créer une relation saine & écologique avec nos menstruations avec Felana Randrianarijaona
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Aug 26, 2021 |
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120- Nos conseils pour parler de ton cycle en couple (et autres sujets tabous) avec PO
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Aug 19, 2021 |
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Capsule #3 - Protéger nos données confidentielles sur les applications d'observation de notre cycle
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Aug 16, 2021 |
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119- Alimentation & habitudes de vie pour diminuer ton SPM avec Debbrah Blain
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Aug 12, 2021 |
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118- Polyamour, rupture et apprentissages
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Aug 05, 2021 |
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117- Développer une approche simple & inclusive de la sexualité avec Rachel Castillo
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Jul 29, 2021 |
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116- Pour une sexologie engagée avec Eloïse Labrie
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Jul 22, 2021 |
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115- L'écriture comme outil vers la reprise de notre pouvoir avec Joséane Toulouse
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Jul 15, 2021 |
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114- Le congé menstruel avec Karine Côté-Andreetti
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Jul 08, 2021 |
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113- Se créer une vie engagée avec Julie Desrosiers
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Jul 01, 2021 |
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112- Mini-formation : trouver l'équilibre de ton écosystème menstruel
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Jun 24, 2021 |
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111- Mes conseils pour simplifier le sexe en nature cet été
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Jun 17, 2021 |
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Capsule #2 - Le festival Raja qui célèbre les menstruations
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Jun 14, 2021 |
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110- Non-monogamie éthique et bisexualité avec Charlie Bourdeau
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Jun 10, 2021 |
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109- Se réapproprier nos identités multiples & les enjeux LGBTQ+
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Jun 03, 2021 |
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108- Utiliser le plaisir comme outil de guérison avec Laurence Campeau
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May 27, 2021 |
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Capsule #1 - Mon expérience avec le cycle coach training de Claire Baker
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May 24, 2021 |
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107- Vivre notre sexualité à un rythme cyclique
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May 20, 2021 |
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106- Santé utérine et enjeux de classe avec Aïssatou Sidibé
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May 13, 2021 |
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105 - Les questions les plus googlées sur la sexualité (et mes réponses)
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May 06, 2021 |
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104- Masturbation audio et sensualité avec Alexine Quinn
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Apr 29, 2021 |
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103- Éthique, action individuelle VS collective et la pensée magique
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Apr 22, 2021 |
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102- Symptothermie et éco-féminisme avec Émilie Wartel
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Apr 15, 2021 |
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101- Nous sommes souveraines (pourquoi le podcast a changé de nom)
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Apr 08, 2021 |
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100- On célèbre le 100e épisode (et PO me pose des questions personnelles)
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Apr 01, 2021 |
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99- Retrouver sa sexualité après la mort d'un conjoint avec Nadine Leclerc-Corcoran
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Mar 25, 2021 |
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98- Mini-formation : Reconnecter avec ton désir sexuel
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Mar 18, 2021 |
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97- Et si on arrêtait de s'excuser de parler de sexualité?
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Mar 11, 2021 |
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96- Mon expérience dans un couple ouvert en pandémie
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Mar 04, 2021 |
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95- Poésie féministe & le choix de ne pas avoir d'enfant avec Amber O'Reilly
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Feb 25, 2021 |
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94- Reprendre le pouvoir sur ton énergie
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Feb 16, 2021 |
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93- 5 avantages à vivre au rythme de ton cycle menstruel
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Feb 11, 2021 |
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92- Apprendre à faire confiance au processus
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Feb 04, 2021 |
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91- Un regard intersectionnel sur la sexualité & le cycle menstruel
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Jan 28, 2021 |
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90- L'influence du véganisme sur la sexualité avec Kim Duval
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Jan 21, 2021 |
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89- Analyser la sexualité à travers l'histoire de l'art avec Audrey Robillard
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Jan 14, 2021 |
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88- 7 conseils pour une sexualité épanouie en 2021
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Jan 07, 2021 |
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87- Retrouver une sexualité épanouie malgré les douleurs sexuelles avec Aurélie Atkins
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Dec 17, 2020 |
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86- Redéfinir le cadre de la sexologie à l'aide du féminisme avec Juliette Becq
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Dec 10, 2020 |
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85- SPM & sexualité : survivre à ton automne intérieur
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Dec 03, 2020 |
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84- Naviguer ta sexualité à travers la dépression
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Nov 26, 2020 |
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83- Le parcours d'une flamme jumelle avec Mylène Matteau
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Nov 19, 2020 |
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82- Intégrer le zéro déchet dans ta vie sexuelle
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Nov 12, 2020 |
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81- Laisser place à l'intimité pour nourrir sa sexualité avec Michelle Duguay
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Nov 05, 2020 |
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80- Q&A // éjaculation féminine, masturbation, ouvrir son couple, mon mariage et +
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Oct 29, 2020 |
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79- Découvrir le yoga du sexe avec Karo Makana
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Oct 22, 2020 |
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78- Ton guide du sexe virtuel : 23 façons d'essayer, les risques & mes meilleurs conseils
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Oct 15, 2020 |
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77- 6 conversations sur la sexualité à avoir avec ton.ta partenaire
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Oct 01, 2020 |
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76- Le plaisir féminin sans tabou avec Célia Gosse
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Sep 24, 2020 |
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75- Diversifier sa sexualité au-delà de la pénétration
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Sep 17, 2020 |
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74- Conjuguer sexualité & endométriose avec Emma McCutcheon
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Sep 10, 2020 |
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73- Q&A sur notre couple ouvert avec PO
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Sep 03, 2020 |
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72- Faire l’amour dans un corps gros avec Marie-Pier Beaudry Bergeron
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Aug 27, 2020 |
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71- Guérison émotionnelle & sexualité
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Aug 20, 2020 |
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70- Retrouver une sexualité épanouie après un abus sexuel avec Justine Reid
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Aug 13, 2020 |
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69- Vivre sa sexualité en situation d'handicap avec France Rochon
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Aug 06, 2020 |
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68- L'art de s'abandonner à notre plaisir avec Béatrice Larouche
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Jul 31, 2020 |
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67- Découvre mes coups de coeur du Festivulve 2020
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Jul 16, 2020 |
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66- Retrouver la sérénité dans ta vie sexuelle
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Jul 09, 2020 |
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65- Le plus gros tabou dans mon couple
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Jul 02, 2020 |
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64- Honorer ton désir sexuel à chaque saison de ton cycle menstruel
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Jun 25, 2020 |
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63- 10 mythes à déconstruire sur la sexualité
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Jun 18, 2020 |
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62- L'astrologie comme outil pour reprendre ton pouvoir sexuel avec Vanessa DL
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Jun 11, 2020 |
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61- Est-ce que j'ai tenu mes intentions sexuelles de 2020?
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May 28, 2020 |
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60- Dans la vie d'une ex danseuse nue avec Annie Deschesnes
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May 21, 2020 |
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59- Nos pires dates à vie & le podcast a 1 an! (avec PO)
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May 14, 2020 |
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58- Harmoniser ta sexualité par le yoga hormonal avec Mélanie Roy
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May 07, 2020 |
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57- Mes 7 façons pour élever ton potentiel sexuel
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Apr 23, 2020 |
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56- Sagesse ancestrale & l'art du yoni steam avec Axelle Patrigeon
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Apr 16, 2020 |
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55- Art féministe & sexualité kinky avec Charlie Bourdeau
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Apr 09, 2020 |
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54- Naviguer sa sexualité quand on est introvertie
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Apr 02, 2020 |
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53- Dans le quotidien d'une polyamoureuse avec Christine Desroches-Forget
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Mar 26, 2020 |
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52- Se donner le droit à la lenteur avec le slow sex
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Mar 19, 2020 |
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51- Avoir une sexualité épanouie dans une relation à long terme avec Mélissa Levesque & Kim Morissette
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Mar 12, 2020 |
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50- L'importance de te séduire toi-même avant tout
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Mar 05, 2020 |
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49- Mes rituels favoris pour cultiver une vie sexuelle vivante
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Feb 27, 2020 |
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48- Dans la vie sexuelle d'une nouvelle maman avec Tatiana St-Louis // Semaine spéciale entrevues
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Feb 21, 2020 |
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47- Libérer et honorer sa femme sauvage avec Andréanne Jutras // Semaine spéciale entrevues
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Feb 20, 2020 |
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46- Pour une éducation sexuelle inclusive & féministe avec Maude du Club Sexu // Semaine spéciale entrevues
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Feb 19, 2020 |
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45- Découvrir le pouvoir de sa déesse intérieure avec Miss Bourguignon // Semaine spéciale entrevues
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Feb 18, 2020 |
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44- Assumer son attitude badass & sa féminité avec Geneviève Gauvin // Semaine spéciale entrevues
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Feb 17, 2020 |
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43- Être asexuelle avec Isabelle Stephen (2e partie)
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Feb 13, 2020 |
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42- Être asexuelle avec Isabelle Stephen (1ère partie)
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Feb 06, 2020 |
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41- Je t'annonce *enfin* mon projet secret ! (avec Valérie Benoit)
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Feb 03, 2020 |
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40- La puissance de ta communauté pour transformer ta vie sexuelle
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Jan 23, 2020 |
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39- L'art comme outil de connexion à soi-même avec Kalindi Toucourt (2e partie)
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Jan 16, 2020 |
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38- L'art comme outil de connexion à soi-même avec Kalindi Toucourt (1ère partie)
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Jan 09, 2020 |
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37- Discussion avec PO sur mes plus grands apprentissages de 2019 & 5 éléments hyper simples qui vont améliorer ta vie sexuelle
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Jan 02, 2020 |
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36- Guide de survie pour ton couple durant les fêtes
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Dec 19, 2019 |
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35- Comment pratiquer la masturbation en pleine conscience
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Dec 12, 2019 |
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34- Célébrer son corps et sa sexualité avec Claudie Mercier d'OD
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Dec 05, 2019 |
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33- Le porno féministe avec Lele O (2e partie)
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Nov 28, 2019 |
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32- Le porno féministe avec Lele O (1ère partie)
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Nov 21, 2019 |
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31- Mon top 3 des priorités dans ma vie sexuelle
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Nov 14, 2019 |
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30- Dans le bureau d'une sexo avec Véronique Larivière (2e partie)
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Nov 07, 2019 |
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29- Dans le bureau d'une sexo avec Véronique Larivière (1ère partie)
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Oct 31, 2019 |
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28- Mon expérience personnelle avec le consentement
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Oct 24, 2019 |
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27- Remettre de la lenteur dans notre sexualité avec Isabelle Deslauriers (2e partie)
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Oct 17, 2019 |
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26- Remettre de la lenteur dans notre sexualité avec Isabelle Deslauriers (1ère partie)
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Oct 10, 2019 |
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25- Q&A pour célébrer le 1er anniversaire du blogue Comme des lapins !!
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Oct 03, 2019 |
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24- Les meilleurs trucs de Stéphanie Chaffey pour un plancher pelvien en santé (2e partie)
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Sep 26, 2019 |
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23- Les meilleurs trucs de Stéphanie Chaffey pour un plancher pelvien en santé (1ère partie)
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Sep 19, 2019 |
|
22- L'élément essentiel à inclure dans ta vie sexuelle de mère
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Sep 12, 2019 |
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21- L'art de la sexualité avec Émilie Guimond-Bélanger (2e partie)
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Sep 05, 2019 |
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20- L'art de la sexualité avec Émilie Guimond-Bélanger (1ère partie)
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Aug 29, 2019 |
|
19- Mon expérience comme modèle pour le Vulva project
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Aug 22, 2019 |
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18- Être une artiste de l'imaginaire avec Alexine Quinn (2e partie)
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Aug 15, 2019 |
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17- Être une artiste de l'imaginaire avec Alexine Quinn (1ère partie)
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Aug 08, 2019 |
|
16- Être une femme queer en 2019 avec Marie Gagné (2e partie) // Semaine inclusive
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Aug 02, 2019 |
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15- Être une femme queer en 2019 avec Marie Gagné (1ère partie) // Semaine inclusive
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Aug 01, 2019 |
|
14- Polyamour, couples ouverts, échangisme - tout sur la non-monogamie // Semaine inclusive
|
Jul 31, 2019 |
|
13- La bisexualité // Semaine inclusive
|
Jul 30, 2019 |
|
11- Être fière de sa libido, comment s’assumer et faire tomber les barrières psychologiques
|
Jul 25, 2019 |
|
10- La vérité sur nos choix de vie (avec PO)
|
Jul 18, 2019 |
|
9- On répond à VOS questions sur notre sexualité (Q&A avec PO)
|
Jul 11, 2019 |
|
8- Pourquoi c'est important de remettre en question ta vision de la sexualité
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Jul 04, 2019 |
|
7- Intégrer le mindfulness dans ta vie sexuelle avec Valérie Benoît (2e partie)
|
Jun 27, 2019 |
|
6- Intégrer le mindfulness dans ta vie sexuelle avec Valérie Benoît (1ère partie)
|
Jun 20, 2019 |
|
5- Mes livres préférés sur la sexualité & les relations amoureuses
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Jun 13, 2019 |
|
4- Entrevue avec Mel Goyer fondatrice du Festivulve (2e partie)
|
Jun 06, 2019 |
|
3- Entrevue avec Mel Goyer fondatrice du Festivulve (1ère partie)
|
May 30, 2019 |
|
2- Ma première fois
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May 23, 2019 |
|
1- Introduction
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May 16, 2019 |