The Tapes
By Lucie Minarova
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Lucie Minarova
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 58
Reviews: 0
Episodes: 125
Description
Staň se placeným odběratelem: https://creators.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe
Někdy všední, jindy velice speciální. Někdy s hlubokou myšlenkou či dávkou informací, jindy spíše pro odreagování. Přesně takové jsou jednotlivé nahrávky, čti epizody, podcastu The Tapes. Připojte se ke mě i inspirativním hostům či specialistům při povídání o tématech od zdraví, pohybu, jídla, mindsetu, návyků, psychického zdraví až po seberozvoj nebo osobní zkušenosti.
The Tapes jsou místo, kde můžete být sami sebou.
A přesně to si i přes překážky zamilovat!
// hosted by Lucie Minářová //
| Episode | Date |
|---|---|
|
123 | PLNÁ MENTÁLNÍ RAM
|
Jul 30, 2025 |
|
122 | EVA ADAMCZYKOVÁ - JAK ZVLÁDNOUT TLAK SVĚTA A PŘITOM ZŮSTAT SVÁ (LIVE)
|
Apr 09, 2025 |
|
121 | MOJE PŘÍPRAVA NA MISTROVSTVÍ EVROPY - TRÉNINK, VÝŽIVA, MENTÁLNÍ SÍLA, REGENERACE I NOMINACE
|
Feb 20, 2025 |
|
120 | EKI NAGY - KROKY KE ZDRAVÉ PLETI, SKINCARE JE ČÁST PUZZLE
|
Feb 06, 2025 |
|
119 | LETOS UŽ OPRAVDU ZHUBNU. A VÍM JAK!
|
Jan 23, 2025 |
|
118 | 25 VĚCÍ, KTERÉ SI BERU DO ROKU 2025
|
Jan 09, 2025 |
|
117 | NEJHORŠÍ VÁNOČNÍ DÁRKY
|
Dec 24, 2024 |
|
116 | LOVE IS ON THE... TAPES!! aneb VÁNOČNÍ SPECIÁL 🎄
|
Dec 19, 2024 |
|
115 | ROUŠKA PLNÁ SOPLŮ V BALENCIAZE? ADÉLA ŠPONEROVÁ O NOVÉM ZAČÁTKU
|
Dec 12, 2024 |
|
114 | JAK POZNÁM, ŽE ZAŽÍVÁM FOSO?
|
Nov 28, 2024 |
|
113 | 20 UNIKÁTNÍCH ZDRAVÝCH NÁVYKŮ, KTERÉ BYCH SI PŘÁLA ZNÁT VE DVACETI LETECH
|
Nov 13, 2024 |
|
112 | KATEŘINA LÍZLEROVÁ: „ŽENY MŮŽOU MÍT SKVĚLÝ VÝKON CELÝ MĚSÍC. CYKLUS NENÍ PROKLETÍ, JEN NA NĚJ MUSÍŠ SPRÁVNĚ“
|
Oct 30, 2024 |
|
111 | FITNESS A WELLNESS PŘEHLCENÍ - nejspíš to zažíváš taky!
|
Oct 16, 2024 |
|
110 | NEJČASTĚJŠÍ PRAVDY A LŽI VE VÝŽIVĚ
|
Oct 02, 2024 |
|
109 | JAK ŽÍT LEPŠÍ KAŽDODENNÍ ŽIVOT?
|
Sep 16, 2024 |
|
108 | JANA ALBRECHTOVÁ - DUŠEVNÍ ZDRAVÍ, ÚZKOSTI A VLIVY PSYCHICKÉ POHODY
|
Apr 21, 2024 |
|
107 | TOXICKÉ FITNESS TRENDY V ROCE 2024
|
Apr 05, 2024 |
|
106 | KLAUDIA FUJÁKOVÁ: MÝTY O FARMACII A DOPLŇCÍCH STRAVY
|
Mar 16, 2024 |
|
105 | KATEŘINA FRIČOVÁ - GIRL TALK: RUTINA, MANŽELSTVÍ, TRENDY A DALŠÍ
|
Feb 27, 2024 |
|
104 | MARKÉTA BAGINSKÁ O ZMĚNĚ ŽIVOTNÍ LINKY
|
Feb 17, 2024 |
|
103 | ANETA CHROUSTOVÁ: SOCIÁLNÍ SÍTĚ A JEJICH STINNÁ STRÁNKA
|
Jan 28, 2024 |
|
102 | SHARLOTA BLAKK & NATÁLIE HEFNEROVÁ: CVIČENÍ, NABÍRÁNÍ VÁHY & MAKE UP DO FITKA
|
Jan 18, 2024 |
|
101 | AUTENTICITĚ SE NENAUČÍŠ?
|
Jan 11, 2024 |
|
100 | STRESSLAXING
|
Dec 01, 2023 |
|
99 | FITKO, OBAVY A TRAPASY
|
Nov 20, 2023 |
|
98 | TEREZA CELBOVÁ O KREVNÍM CUKRU
|
Nov 07, 2023 |
|
97 | ANDY ŠTĚCHOVÁ O PAUZE VE CVIČENÍ, TVORBĚ A VZTAZÍCH
|
Oct 20, 2023 |
|
96 | SEBE-VĚDOMÍ & PROČ ZÁLEŽÍ NA TOM, JAK SAMI K SOBĚ MLUVÍME
|
Oct 07, 2023 |
|
95 | VÍT SCHLESINGER O CELOSTNÍM PŘÍSTUPU K OSOBNÍMU ROZVOJI
|
Sep 26, 2023 |
|
94 | JAKÉ DOOPRAVDY BYLO POŘÍDIT SI PSA
|
Sep 18, 2023 |
|
93 | MOJE PŘÍPRAVA NA ZÁVODY
|
Aug 29, 2023 |
|
92 | FOMO
|
Aug 19, 2023 |
|
91 | BALANC VE VÝŽIVĚ - ČÁST 3: FLEXIBILITA, DIET CULTURE A ZDRAVÝ VZTAH K JÍDLU
|
Jul 24, 2023 |
|
90 | TŘICET LEKCÍ, CO MI DALY MOJE TWENTIES
|
Jul 04, 2023 |
|
89 | KRISTÝNA ZEZULOVÁ O VAGINÁLNÍM MIKROBIOMU
|
Jun 30, 2023 |
|
88 | BALANC VE VÝŽIVĚ - ČÁST 2: INTUITIVNÍ STRAVOVÁNÍ, EMOČNÍ JEDENÍ A SIGNÁLY TĚLA
|
Jun 19, 2023 |
|
87 | ŽANETA SKRUŽNÁ O DOPADU SURVIVORU NA ZDRAVÍ I PSYCHIKU
|
Jun 05, 2023 |
|
86 | BALANC VE VÝŽIVĚ - ČÁST 1: ZÁKLADY A SEBEUVĚDOMĚNÍ
|
May 28, 2023 |
|
85 | TEN JEDEN KROK
|
May 15, 2023 |
|
84 | FITNESS A WELLNESS PRODUKTY [KTERÉ ZA TO STOJÍ?]
|
May 01, 2023 |
|
83 | VERONIKA ALLISTER O TOM, JAK SE BIOHACKNOUT POMOCÍ DOPLŇKŮ STRAVY
|
Apr 13, 2023 |
|
82 | BESTIE Q&A - MŮJ NEJVĚTŠÍ STRACH, PRVNÍ RANDĚNÍ A DALŠÍ
|
Apr 06, 2023 |
|
81 | OLGA DIMITRASCO O VLASECH A JEJICH VLIVU NA ZDRAVÉ SEBEVĚDOMÍ
|
Mar 23, 2023 |
|
80 | NEJČASTĚJŠÍ PROBLÉMY VE CVIČENÍ
|
Mar 16, 2023 |
|
79 | VERONIKA ALLISTER O ŽENSKÉM BIOHACKINGU
|
Mar 09, 2023 |
|
78 | PATNÁCT TIPŮ, JAK NABOOSTOVAT SVOJI ENERGII
|
Feb 23, 2023 |
|
77 | TOXICKÉ VZTAHY
|
Feb 16, 2023 |
|
76 | POTŘEBUJI REST, NEBO WORKOUT?
|
Feb 09, 2023 |
|
75 | NEJČASTĚJŠÍ PROBLÉMY VE VÝŽIVĚ
|
Jan 25, 2023 |
|
74 | TVŮRČÍ ZEĎ
|
Jan 18, 2023 |
|
73 | NOVÁ ÉRA
|
Jan 11, 2023 |
|
72 | PROČ JE TREND "THAT GIRL" TOXICKÝ?
|
Jul 14, 2022 |
|
71 | KVALITA POTRAVIN A JAK SI V OBCHODĚ VYBRAT?
|
Jun 15, 2022 |
|
70 | DESET VĚCÍ, KTERÉ BYCH VZKÁZALA MLADŠÍMU JÁ
|
May 25, 2022 |
|
69 | DETOXY - KTERÝ ZA TO OPRAVDU STOJÍ?
|
Apr 20, 2022 |
|
68 | BRAZÍLIE - TO NEJHORŠÍ I NEJLEPŠÍ Z CEST DO JIŽNÍ AMERIKY
|
Apr 13, 2022 |
|
67+| PŘÍRODNÍ KOSMETIKA - Q&A
|
Mar 23, 2022 |
|
67 | PŘÍRODNÍ KOSMETIKA
|
Mar 09, 2022 |
|
66 | S PETREM O TOM, CO OPRAVDU STÁLO ZA TÍM MÍT VLASTNÍ APLIKACI?
|
Mar 02, 2022 |
|
65+ | VYHOŘENÍ - PŘÍBĚHY
|
Feb 23, 2022 |
|
65 | VYHOŘENÍ
|
Feb 17, 2022 |
|
64 | ŠEST VELKÝCH FITNESS MÝTŮ
|
Dec 09, 2021 |
|
63 | KDOPAK BY SE TUKŮ BÁL
|
Nov 11, 2021 |
|
62 | KVALITA > KVANTITA
|
Oct 28, 2021 |
|
61 | NATÁLIA KRÄTSMAR-ŠMOGROVIČOVÁ O PORUCHÁCH PŘÍJMU POTRAVY A RECOVERY
|
Oct 14, 2021 |
|
60 | CROSSFIT, VZPÍRÁNÍ A SILOVÝ TROJBOJ - ZÁVODY, VÝŽIVA, PŘÍPRAVA
|
Sep 30, 2021 |
|
59 | NABÍRÁNÍ HMOTNOSTI, PSYCHIKA A PARÁDNÍ BENEFITY
|
Sep 15, 2021 |
|
58 | CO TEDY TO KARDIO? LISS VS. HIIT
|
Jul 28, 2021 |
|
57 | VÝŽIVOVÉ MÝTY, KTERÝM JSME SAMY VĚŘILY
|
Jul 14, 2021 |
|
56 | DVANÁCT TIPŮ NA ZDRAVÉ SVAČINY NA CESTY
|
Jun 30, 2021 |
|
55 | JÍDLO Z RESTAURACE VE ZDRAVÉM JÍDELNÍČKU
|
Jun 16, 2021 |
|
54 | JAK MOC JE VE VÝŽIVĚ DŮLEŽITÁ PSYCHIKA
|
Jun 02, 2021 |
|
53 | ČTVRTÁ ŽIVOTNÍ LEKCE - INTUICE A POCITY
|
Dec 03, 2020 |
|
52 | AGÁTA SZTURCOVÁ O ZDRAVÉM TRÁVENÍ A MIKROBIOMU
|
Nov 15, 2020 |
|
51 | SILNÉ A ZDRAVÉ NÁVYKY - TIPY 101
|
Nov 05, 2020 |
|
50 | SPECIÁL O VÝŽIVĚ #5 - ALTERNATIVNÍ SLADIDLA, AFTERBURN EFEKT, ALKOHOL A DALŠÍ
|
Oct 30, 2020 |
|
49 | ADAM TÁBORSKÝ O TERAPII, DUŠEVNÍM ZDRAVÍ A PŘÍRODĚ
|
Oct 22, 2020 |
|
48 | BLANKA PILÁTOVÁ O TOM, ŽE ŽIVOT NENÍ JEN FITNESS
|
Oct 15, 2020 |
|
47 | SPECIÁL O VÝŽIVĚ #4 - SUPERFOODS, NÁSLEDKY BULIMIE, POČÍTÁNÍ KALORIÍ A DALŠÍ
|
Oct 08, 2020 |
|
46 | ŠTĚSTÍ
|
Oct 01, 2020 |
|
45 | PAULA NOVOTNÁ O TOM, CO JE ZA TÍM BÝT JEDNOU Z NEJLEPŠÍCH
|
Sep 17, 2020 |
|
44 | Q&A S LUCIÍ KOLAŘÍKOVOU - TRÉMA, ZÁVILOST NA OSOBĚ, BODY SHAMING A DALŠÍ
|
Aug 06, 2020 |
|
43 | KATEŘINA VACKOVÁ O PREVENCI, SAMOVYŠETŘENÍ A INTIMNÍCH PROBLÉMECH
|
Jul 23, 2020 |
|
42 | LUCIE KOLAŘÍKOVÁ O STRACHU, STRESU A ÚZKOSTECH
|
Jul 09, 2020 |
|
41 | SELFCARE, ŽENSKÉ DNY & PMS
|
Jul 02, 2020 |
|
40 | TŘETÍ ŽIVOTNÍ LEKCE - SLOVO "NE"
|
Jun 25, 2020 |
|
39 | SPECIÁL O VÝŽIVĚ #3 - SUPLEMENTY, ZPOMALENÝ METABOLISMUS, TRÁVENÍ A DALŠÍ
|
Jun 11, 2020 |
|
38 | LUCIE KOLAŘÍKOVÁ O SEBELÁSCE
|
Jun 04, 2020 |
|
37 | KATARÍNA BANIAROVÁ O CYKLU JAKO ŽENSKÉM NÁSTROJI
|
May 29, 2020 |
|
36 | ZDRAVÉ SEBE-VĚDOMÍ: DVANÁCT TIPŮ & MŮJ PŘÍBĚH
|
May 22, 2020 |
|
35 | PRVNÍ A DRUHÁ ŽIVOTNÍ LEKCE - méně je někdy více & pohár energie
|
May 13, 2020 |
|
34 | SPECIÁL O VÝŽIVĚ #2 - VEGANSTVÍ A BÍLKOVINY, BINGE EATING, ODHADOVÁNÍ PORCÍ A DALŠÍ
|
Apr 29, 2020 |
|
33 | SPECIÁL O VÝŽIVTĚ #1 - FOOD FOCUS, STRAVA A AKNÉ, INTUITIVE EATING A DALŠÍ
|
Apr 22, 2020 |
|
32 | OSM ZDRAVÝCH NÁVYKŮ, KTERÉ SE SNAŽÍM (NEJEN V KARANTÉNĚ) UDRŽET
|
Apr 08, 2020 |
|
31 | O TOM, JAK JSEM NASTARTOVALA VLASTNÍ BUSINESS - JEDUNAVÝKON
|
Apr 02, 2020 |
|
30 | LUCIE GRÁNOVÁ O ÚSKALÍ I POZITIVECH DESETI LET BLOGOVÁNÍ
|
Mar 19, 2020 |
|
29 | BODYIMAGE A SPOKOJENOST VE VLASTNÍM TĚLĚ
|
Mar 11, 2020 |
|
28 | MŮJ ŽIVOT NA SRÍ LANCE
|
Mar 04, 2020 |
|
27 | SÁRA TICHÁ O JÓZE, PSYCHICKÉM ZDRAVÍ A DALŠÍM
|
Feb 20, 2020 |
|
26 | KLÁRA VOMÁČKOVÁ O FYZIOTERAPII A ZDRAVÍ ŽEN
|
Feb 07, 2020 |
|
25 | MOJE FITNESS CHYBY OČIMA INSTAGRAMU
|
Jan 30, 2020 |
|
24 | DEWII A JEJÍ TIPY, JAK BÝT VÍC EKO
|
Jan 22, 2020 |
|
23 | LU GREGOROVÁ O TRÉNOVÁNÍ A VÝSTUPU ZE ZAJETÝCH KOLEJÍ
|
Jan 14, 2020 |
|
22 | DESET TIPŮ, JAK ROZDRTIT VAŠE CÍLE
|
Jan 08, 2020 |
|
21 | AMENORRHEA ANEB ZTRÁTA MENSTRUACE
|
Dec 11, 2019 |
|
20 | ADÉLA NEJEDLÁ O AMERICKÉM SNU & PRÁCI V USA
|
Dec 04, 2019 |
|
19 | TIPY PRO ZDRAVÉ TRÁVENÍ & JAK ZVLÁDNOUT SVÁTKY?
|
Nov 27, 2019 |
|
18 | ŠEST VĚCÍ, KTERÉ BYCHOM MĚLI PŘESTAT DĚLAT. HNED TEĎ!
|
Nov 20, 2019 |
|
17 | MARKÉTA DAVIDOVÁ O VRCHOLOVÉM SPORTU, BODYIMAGE V BIATLONU A DALŠÍM
|
Nov 13, 2019 |
|
16 | JDEME NA NÁKUP - čtení etiket, marketingové produkty, "zapovězené" uličky a mnohem víc
|
Nov 06, 2019 |
|
15 | KDOPAK BY SE SACHARIDŮ BÁL
|
Oct 22, 2019 |
|
14 | ELIŠKA HUDCOVÁ O NEJTĚŽŠÍCH TÝDNECH JEJÍHO ŽIVOTA
|
Oct 16, 2019 |
|
13 | ACH, TEN CROSSFIT!
|
Oct 09, 2019 |
|
12 | TEREZA HODANOVÁ O TOM, CO OČI NEVIDÍ
|
Oct 02, 2019 |
|
11 | JAK PORAZIT CHUTĚ NA SLADKÉ I SLANÉ
|
Sep 25, 2019 |
|
10 | NEGATIVA SOCIÁLNÍCH SÍTÍ A JAK TO BRÁT S REZERVOU - ČÁST 2
|
Sep 04, 2019 |
|
9 | SOCIÁLNÍ SÍTĚ A JAK SE Z NICH NEZBLÁZNIT - ČÁST 1
|
Aug 16, 2019 |
|
8 | JAK MÍT TEN NEJLEPŠÍ SPÁNEK? Předspánkové rituály & moje večerní rutina
|
Aug 05, 2019 |
|
7 | PŘESTAŇ NEUSTÁLE DIETIT!
|
Jul 25, 2019 |
|
6 | DESET TIPŮ JAK BÝT MAXIMÁLNĚ PRODUKTIVNÍ A NEZBLÁZNIT SE
|
Jul 17, 2019 |
|
5 | ŽIVOT NÁM HÁZÍ KLACKY POD NOHY
|
Jul 03, 2019 |
|
4 | CESTOVNÍ TIPY - zdravý životní styl, cvičení & mnohem více
|
Jun 19, 2019 |
|
3 | MŮJ PŘÍBĚH S PORUCHAMI PŘÍJMU POTRAVY
|
Jun 12, 2019 |
|
2 | DESET TIPŮ JAK CO NEJLÉPE NASTARTOVAT DEN
|
Jun 05, 2019 |
|
1 | Co jsou to The Healthy Tapes? Cvičení, zdravá strava a ještě víc!
|
May 27, 2019 |