The Tapes
By Lucie Minarova
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Lucie Minarova
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 53
Reviews: 0
Episodes: 127
Description
Staň se placeným odběratelem: https://podcasters.spotify.com/pod/show/the-tapes/subscribe
Někdy všední, jindy velice speciální. Někdy s hlubokou myšlenkou či dávkou informací, jindy spíše pro odreagování. Přesně takové jsou jednotlivé nahrávky, čti epizody, podcastu The Tapes. Připojte se ke mě i inspirativním hostům či specialistům při povídání o tématech od zdraví, pohybu, jídla, mindsetu, návyků, psychického zdraví až po seberozvoj nebo osobní zkušenosti.
The Tapes jsou místo, kde můžete být sami sebou.
A přesně to si i přes překážky zamilovat!
// hosted by Lucie Minářová //
| Episode | Date |
|---|---|
|
JANA ALBRECHTOVÁ: DUŠEVNÍ ZDRAVÍ, ÚZKOSTI A VLIVY PSYCHICKÉ POHODY// The Tapes EP. 36
|
Apr 21, 2024 |
|
TOXICKÉ FITNESS TRENDY V ROCE 2024 // The Tapes EP. 35
|
Apr 05, 2024 |
|
KLAUDIA FUJÁKOVÁ: MÝTY O FARMACII A DOPLŇCÍCH STRAVY // The Tapes EP. 34
|
Mar 16, 2024 |
|
KATEŘINA FRIČOVÁ - GIRL TALK: rutina, návyky, manželství, trendy a další // The Tapes EP. 33
|
Feb 27, 2024 |
|
MARKÉTA BAGINSKÁ: závodní běhání, zpomalení & změna životní linky // EP. 32
|
Feb 17, 2024 |
|
ANETA CHROUSTOVÁ: kreativa, vztahy, sociální sítě a jejich stinná stránka // EP. 31
|
Jan 28, 2024 |
|
SHARLOTA BLAKK & NATÁLIE HEFNEROVÁ: cvičení, nabírání váhy a make-up do fitka?! // EP. 30
|
Jan 18, 2024 |
|
autenticitě se nenaučíš? // EP. 29
|
Jan 11, 2024 |
|
mini-pod. #34 // 5 vánočních mental health reminders
|
Dec 18, 2023 |
|
stresslaxing // EP. 28
|
Dec 01, 2023 |
|
fitko, obavy a trapasy // EP. 27
|
Nov 20, 2023 |
|
Tereza Celbová o krevním cukru // EP. 26
|
Nov 07, 2023 |
|
Andy Štěchová o pauze ve cvičení, tvorbě, fitness a vztazích // EP. 25
|
Oct 20, 2023 |
|
sebe-vědomí & proč záleží na tom, jak sami k sobě mluvíme // EP. 24
|
Oct 07, 2023 |
|
Vít Schlesinger o celostním přístupu k osobnímu růstu, spokojenosti i úspěchu // EP. 23
|
Sep 26, 2023 |
|
jaké doopravdy bylo pořídit si psa // EP. 22
|
Sep 18, 2023 |
|
moje příprava na závody // EP. 21
|
Aug 29, 2023 |
|
fomo // EP. 20
|
Aug 19, 2023 |
|
balanc ve výživě [část 3: flexibilita, diet culture a zdravý vztah s jídlem] // EP. 19
|
Jul 24, 2023 |
|
30 lekcí, co mi daly moje twenties // EP. 18
|
Jul 11, 2023 |
|
Kristýna Zezulová o vaginálním mikrobiomu // EP. 17
|
Jun 30, 2023 |
|
balanc ve výživě [část 2: intuitivní stravování, emoční jedení a signály těla] // EP. 16
|
Jun 19, 2023 |
|
Žaneta Skružná o dopadu soutěže Survivor na tělo i psychiku // EP. 15
|
Jun 05, 2023 |
|
balanc ve výživě [část 1: základy a sebeuvědomění] // EP. 14
|
May 28, 2023 |
|
ten jeden krok // EP. 13
|
May 15, 2023 |
|
fitness a wellness produkty [které za to stojí?] // EP. 12
|
May 01, 2023 |
|
Veronika Allister o tom, jak se biohacknout pomocí doplňků stravy // EP. 11
|
Apr 13, 2023 |
|
bestie Q&A [můj největší strach, první randění, pushování v silovém tréninku a mnohem víc!] // EP. 10
|
Apr 06, 2023 |
|
Olga Dimitrasco o vlasech a jejich vlivu na zdravé sebevědomí // EP. 09
|
Mar 23, 2023 |
|
nejčastější problémy ve cvičení // EP. 08
|
Mar 16, 2023 |
|
Veronika Allister o ženském biohackingu // EP. 07
|
Mar 09, 2023 |
|
15 tipů, jak naboostovat svoji energii // EP. 06
|
Feb 23, 2023 |
|
toxické vztahy // EP. 05
|
Feb 16, 2023 |
|
jak poznat, zda potřebuji rest, nebo workout // EP. 04
|
Feb 09, 2023 |
|
nejčastější problémy ve výživě // EP. 03
|
Jan 25, 2023 |
|
tvůrčí zeď // EP. 02
|
Jan 18, 2023 |
|
nová éra // EP. 92, ale "01"
|
Jan 11, 2023 |
|
#91 v čem je trend "that girl" toxický?
|
Jul 14, 2022 |
|
#90 kvalita potravin - q&a
|
Jun 23, 2022 |
|
#89 kvalita potravin a jak si v obchodě vybírat
|
Jun 15, 2022 |
|
#88 vzkazy, které byste vyřídili svému mladšímu já
|
Jun 08, 2022 |
|
#87 deset věcí, které bych vzkázala svému mladšímu já
|
May 25, 2022 |
|
#86 funkční vůně a čich - q&a
|
May 11, 2022 |
|
#85 Kateřina Nováková o funkčních vůních & jejich praktickém využití
|
May 04, 2022 |
|
#84 detoxy - otázky & našly jsme TEN jeden!
|
Apr 27, 2022 |
|
#83 detoxy - který za to opravdu stojí?
|
Apr 20, 2022 |
|
#82 Brazílie, highs & lows, největší šok, nejlepší jídlo a mnohem víc
|
Apr 13, 2022 |
|
#81 přírodní kosmetika - q&a
|
Mar 23, 2022 |
|
#80 přírodní kosmetika
|
Mar 09, 2022 |
|
#79 co opravdu stálo za tím mít vlastní aplikaci? ft. Peťa
|
Mar 02, 2022 |
|
#78 vyhoření - příběhy
|
Feb 23, 2022 |
|
#77 vyhoření
|
Feb 17, 2022 |
|
#76 no ahoj!
|
Feb 10, 2022 |
|
#75 vánoční speciál - to nejlepší i nejhorší ze všech světů! *funny stories included*
|
Dec 23, 2021 |
|
#74 šest velkých fitness mýtů
|
Dec 09, 2021 |
|
#73 Královna zdravého životního stylu - hydratace!
|
Nov 25, 2021 |
|
#72 Kdopak by se tuků bál
|
Nov 11, 2021 |
|
#71 kvalita > kvantita
|
Oct 28, 2021 |
|
#70 Natália Krätsmar-Šmogrovičová o poruchách příjmu potravy a recovery | @nkscoaching
|
Oct 14, 2021 |
|
#69 Crossfit, vzpírání a silový trojboj - závody, výživa, příprava a naše zkušenosti
|
Sep 30, 2021 |
|
#68 Nabírání hmotnosti, psychika a parádní výhody
|
Sep 15, 2021 |
|
#67 Cvičící Q&A #1 - Cvičení doma, efektivní délka, kvalita provedení, lenost a další
|
Sep 01, 2021 |
|
#66 Co tedy to kardio? Low impact vs. high impact & HIIT vs. LISS
|
Jul 28, 2021 |
|
#65 Výživové mýty, kterým jsme samy věřily - #1
|
Jul 14, 2021 |
|
#64 12 tipů na zdravé svačiny na cesty
|
Jun 30, 2021 |
|
#63 Jídlo z restaurace ve zdravém jídelníčku
|
Jun 16, 2021 |
|
#62 Jak moc je ve výživě důležitá psychika?
|
Jun 02, 2021 |
|
#61 Season 2 is here!
|
May 26, 2021 |
|
#60 Čtvrtá životní lekce - Intuice, pocity a osobní růst
|
Dec 03, 2020 |
|
#59 Agáta Szturcová o zdravém trávení a mikrobiomu | @theagous
|
Nov 15, 2020 |
|
#58 Silné a zdravé zvyky - tipy 101
|
Nov 05, 2020 |
|
#57 Speciál o výživě #5 - Alternativní sladidla, afterburn efekt, víkendy a alkohol, macro-hoarding a další
|
Oct 30, 2020 |
|
#56 Adam Táborský o duševním zdraví, terapii a přírodě | @terapiemezistromy
|
Oct 22, 2020 |
|
#55 Blanka Pilátová o tom, že život není jen o fitness | @blanipilat
|
Oct 15, 2020 |
|
#54 Speciál o výživě #4 - Superfoods, následky bulimie, počítání kalorií, pálení žáhy & reflux a další
|
Oct 08, 2020 |
|
#53 ŠTĚSTÍ
|
Oct 01, 2020 |
|
#52 Opening up & můj life update ~ někdy jsme dole, někdy nahoře. A to je v pořádku!
|
Sep 24, 2020 |
|
#51 Paula Novotná o tom, co je za tím být ve svém sportu jednou z nejlepších | @paulanovotna
|
Sep 17, 2020 |
|
#50 Q&A s Lucií Kolaříkovou ~ Tréma, závislost na blízké osobě, body shaming a hromada dalších témat
|
Aug 06, 2020 |
|
#49 Kateřina Vacková ~ Loono | Prevence onemocnění, samovyšetření, intimní problémy a další
|
Jul 23, 2020 |
|
#48 Psycholožka Lucie Kolaříková o strachu, stresu, panických atakách a úzkostech
|
Jul 09, 2020 |
|
#47 Self care, ženské dny & PMS
|
Jul 02, 2020 |
|
#46 Třetí životní lekce - důležité a silné slovo "ne"
|
Jun 25, 2020 |
|
#45 Speciál o výživě #3 - Suplementy, zpomalený metabolismus, trávení, nízké sacharidy a další
|
Jun 11, 2020 |
|
#44 Psycholožka a terapeutka Lucie Kolaříková o sebelásce
|
Jun 04, 2020 |
|
#43 Katarína Baniariová o cyklu jako úžasném ženském nástroji | @bagniari
|
May 29, 2020 |
|
#42 Zdravé sebe-vědomí: dvanáct tipů & můj příběh
|
May 22, 2020 |
|
#41 První a druhá životní lekce - méně je někdy více & pohár energie
|
May 13, 2020 |
|
#40 Speciál o výživě #2 - Veganství a bílkoviny, kalorický příjem, binge eating, odhadování porcí, mléčné výrobky a další
|
Apr 29, 2020 |
|
#39 Speciál o výživě #1 - Food focus, protein, strava a akné, intuitive eating a další!
|
Apr 22, 2020 |
|
#38 8 zdravých zvyků, které se snažím (nejen v karanténě) udržet
|
Apr 08, 2020 |
|
#37 O tom, jak jsem nastartovala vlastní business | #JEDUNAVÝKON
|
Apr 02, 2020 |
|
#36 Lucie Ehrenbergerová o úskalí i pozitivech deseti let blogování + update: co tu za oceánem způsobil koronavirus | @lucie_ehr
|
Mar 19, 2020 |
|
#35 Body image a spokojenost ve vlastním těle
|
Mar 11, 2020 |
|
#34 Můj život na Srí Lance | Nejvtipnější příhody, jídlo, denní rutina, surf a další
|
Mar 04, 2020 |
|
#33 Sára Tichá o józe, psychickém i fyzickém zdraví, ranní rutině, stojkách a dalším! | @sarahticha
|
Feb 20, 2020 |
|
#32 Kontroverzní témata očima muže vs. ženy
|
Feb 12, 2020 |
|
#31 Klára Vomáčková o fyzioterapii, (nejen silovém) tréninku, antikoncepci, pánevním dnu a zdraví žen | @fitandtasty
|
Feb 07, 2020 |
|
#30 Moje fitness chyby očima Instagramu!
|
Jan 30, 2020 |
|
#29 Dewii a její tipy, jak být víc eko | @dewii.veg
|
Jan 22, 2020 |
|
#28 Lu Gregorová o trénování, očekávání okolí a výstupu ze zajetých kolejí | @lugregorova
|
Jan 14, 2020 |
|
#27 Deset tipů, jak rozdrtit vaše cíle!
|
Jan 08, 2020 |
|
#26 Novoroční speciál | Plány na 2020, strachy, komplexy & hledání sebe sama
|
Dec 31, 2019 |
|
#25 Vánoční speciál - čas na Q&A!
|
Dec 22, 2019 |
|
#24 Amenorrhea aneb ztráta menstruace
|
Dec 11, 2019 |
|
#23 Americký sen s Adélou Nejedlou | Práce a život v USA
|
Dec 04, 2019 |
|
#22 Tipy pro zdravé trávení & jak zvládnout svátky?
|
Nov 27, 2019 |
|
#21 Šest věcí, které bychom měli přestat dělat. Teď hned!
|
Nov 20, 2019 |
|
#20 Markéta Davidová o vrcholovém sportu, body image (nejen) v biatlonu, snech a dalších tématech
|
Nov 13, 2019 |
|
#19 Jak na nákup zdravých potravin - čtení etiket, marketingové produkty, "zapovězené" uličky a mnohem víc
|
Nov 06, 2019 |
|
#18 Influencerství od A až po Z s Valentýnou Procházkovou
|
Oct 30, 2019 |
|
#17 Kdopak by se sacharidů bál!
|
Oct 22, 2019 |
|
#16 Eliška Hudcová o nejtěžších dvou týdnech jejího života | @timetofit
|
Oct 16, 2019 |
|
#15 Ach, ten crossfit!
|
Oct 09, 2019 |
|
#14 Teri Hodanová o tom, co oči nevidí | @terihodanova
|
Oct 02, 2019 |
|
#13 Jak porazit chutě na sladké i slané! | 8 tipů pro zdravý životní styl
|
Sep 25, 2019 |
|
#11 Negativa sociálních sítí a tipy, jak to vše brát s rezervou | Část druhá
|
Sep 04, 2019 |
|
#10 Sociální sítě a jak se z nich nezbláznit | Část první
|
Aug 16, 2019 |
|
#9 Co dělat pro ten nejlepší spánek | Předspánkové rituály & moje večerní rutina
|
Aug 05, 2019 |
|
#8 Přestaň neustále dietit!
|
Jul 25, 2019 |
|
#7 10 tipů, jak být maximálně produktivní a nezbláznit se!
|
Jul 17, 2019 |
|
#6 Narozeninový Q&A speciál - Ztráta menstruace, crossfit, život v USA, pravidlo 80:20 a mnohem víc!
|
Jul 11, 2019 |
|
#5 Život nám hází pod nohy klacky. A to je normální.
|
Jul 03, 2019 |
|
#4 Mé cestovní tipy - zdravý životní styl, cvičení & mnohem více! + Mé plány na léto
|
Jun 19, 2019 |
|
#3 Můj příběh o poruchách příjmu potravy | Jak jsem překonala záchvatovité přejídání, bulimii a ortorexii
|
Jun 12, 2019 |
|
#2 Jak co nejlépe nastartovat nový den! | 10 tipů
|
Jun 05, 2019 |
|
#1 Co jsou to The Healthy Tapes? Cvičení, zdravá strava a ještě víc!
|
May 27, 2019 |