Fit mit Laura - Body Mind Food
By Fit mit Laura
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Fit mit Laura
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 48
Reviews: 0
Episodes: 254
Description
Herzlich Willkommen ! ♡
Ich bin Laura, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Yoga- und Pilates Trainerin, dreifache Buch Autorin und Content Creatorin.
In meinem Podcast spreche ich rund um die Themen Ernährung, Fitness, körperliche und mentale Gesundheit sowie weitere spannende Themen rund um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In meinen Episoden erwarten dich Tipps, persönliche Erfahrungen, jede Menge Wissen und spannende Interviews mit tollen Experten/Expertinnen.
Was aus meiner Sicht wichtig ist: Sich wohl fühlen, den eigenen Körper verstehen, eine gesunde Balance finden, glücklich sein - durch Achtsamkeit, Selbstliebe sowie ein intuitives und zugleich bewusstes Essverhalten.
Für mehr kostenlosen Content, Informationen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit, Mindset und Fitness, Trainingsvideos sowie kostenlose gesunde Rezepte folge mir gerne auf meinem Instagram-Account @fit__laura:
https://www.instagram.com/fit__laura/
Meine App: https://www.fitlaura.de/membership/
Meine Bücher: https://www.fitlaura.de/shop/
| Episode | Date |
|---|---|
|
„Dick bin ich nicht liebenswert genug“ - über Glaubenssätze & unseren inneren Kritiker mit Psychologin Cornelia Fiechtl
|
Apr 22, 2024 |
|
Q&A | Skinny Fat - erst Muskelaufbau oder erst Diät? Zyklusbasiertes Training - sinnvoll?
|
Apr 15, 2024 |
|
Über die „toxische“ Fitness Bubble, Vergleiche, Selbstständigkeit, Work Life Balance | mit Lena Schreiber
|
Apr 08, 2024 |
|
Über emotionales Essverhalten, Glaubenssätze und unser "inneres Kind" mit Life Coach Julia Sahm
|
Apr 01, 2024 |
|
Über restriktive Ernährung, Bodybuilding und den Weg zur intuitiven Ernährung und Balance mit Emily
|
Mar 25, 2024 |
|
Fit mit Laura - Trailer
|
Mar 20, 2024 |
|
Mythen Monday: Intuitive Ernährung funktioniert eh nicht | Soja zerstört den Regenwald | Soja verweiblicht Männer
|
Mar 18, 2024 |
|
Über Darmgesundheit, Probiotika und Ernährungstipps mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse
|
Mar 11, 2024 |
|
Heilung durch Vertrauen: Schritt für Schritt zu Gesundheit und Balance
|
Mar 04, 2024 |
|
Wie viel Einfluss hat Ernährung auf unsere Gesundheit? | mit Ernährungswissenschaflterin Laura Merten
|
Feb 26, 2024 |
|
Über Schlaf | mit Experte Prof. Jan Rémi
|
Feb 19, 2024 |
|
Neue Erkenntnisse - Muskelproteinbiosynthese: (k)eine Obergrenze bei der Proteinzufuhr?
|
Feb 12, 2024 |
|
Zyklustalk – Verdauungsprobleme, Periodenunterwäsche, Heißhunger, Pille und Periodenverlust
|
Feb 05, 2024 |
|
Depression - mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl
|
Jan 29, 2024 |
|
Mythen Monday: Schadet Protein den Nieren?
|
Jan 22, 2024 |
|
Der Zusammenhang von Darmmikrobiom und mentaler Gesundheit | mit Dr. Sandra Weber
|
Jan 15, 2024 |
|
Mythen Monday: Machen Kohlenhdyrate am Abend dick?
|
Jan 08, 2024 |
|
Community Q&A | Umgang mit Veränderungen, Recovery, Zunehmen, Training für einen „leaneren“ Look
|
Jan 01, 2024 |
|
Rückblick: Eine Meditation für deine Jahresreflektion
|
Dec 25, 2023 |
|
Abnehmen mit resistenter Stärke? | Definition, Entstehung und Lebensmittel
|
Dec 18, 2023 |
|
Der Darm im Fokus: Gesundheit ganzheitlich verstehen – von Immunsystem bis Schlaf | mit Dr. Sandra Weber
|
Dec 11, 2023 |
|
Orthorexie – wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird
|
Dec 04, 2023 |
|
Fit und gesund durch die Weihnachtszeit
|
Nov 27, 2023 |
|
Q&A: Vom Kalorienzählen lösen | Hüftspeck loswerden
|
Nov 20, 2023 |
|
Über meine Selbstständigkeit | Herausforderungen und Tipps
|
Nov 13, 2023 |
|
Starkes Immunsystem und der richtige Umgang mit Erkältungen: Praktische Tipps
|
Nov 06, 2023 |
|
Über Disziplin, Mindset, Training und Regeneration mit Hybrid Athlet Alex Kukla
|
Oct 30, 2023 |
|
Blutzucker - Wie der Blutzuckerspiegel unsere Gesundheit beeinflusst
|
Oct 23, 2023 |
|
Antientzündliche Ernährung mit Ernährungsmedizinerin Dr. Constanze Lohse | Über Zucker, Weizen, Milch und Fettsäuren
|
Oct 16, 2023 |
|
Die “Fitness Bubble” | Toxische Fitness Welt und falsche Realitäten
|
Oct 09, 2023 |
|
Zyklusbasiertes Training und Ernährung | Das sagt die Datenlage
|
Oct 02, 2023 |
|
Über Ketogene Ernährung | mit Julia Tulipan
|
Sep 25, 2023 |
|
Das Leben ist zu kurz, um den Bauch einzuziehen! Den eigenen Körper liebevoll annehmen - Mit Sandra Wurster
|
Sep 18, 2023 |
|
Über Essstörung, Kontrolle, Sportzwang, Angst vor der Zunahme und Periodenverlust mit Katharina
|
Sep 11, 2023 |
|
Q&A Teil 2 / Über Proteinfasten, Kalorientracken, Süßigkeiten und kalorienarme Produkte
|
Sep 04, 2023 |
|
Get to know the Circle: Über den Einfluss von Eltern, Umfeld und Social Media auf das Essverhalten und Gewicht mit Nici
|
Aug 28, 2023 |
|
Über Leistungsdruck, Herausforderungen und Perfektionismus mit Dagmar Kersten, ehemaliger Olympia Turnerin der DDR
|
Aug 21, 2023 |
|
Ganzheitliche Gesundheit I Über Diabetes, Zucker und Demenz mit Dr. Constanze Lohse, Expertin für Präventivmedizin
|
Aug 14, 2023 |
|
Q&A | Vergleiche ich meinen Körper mit anderen? Wie kann man intuitiv essen erlernen?
|
Aug 08, 2023 |
|
Get to know the Circle: 75kg Abnahme - über Motivation, Hindernisse und das eigene Körperbild mit Rahel
|
Jul 31, 2023 |
|
Darmgesundheit | Über Darmsanierung, Konservierungsstoffe, Süßstoffe, Zucker und mehr mit Expertin Dr. Sandra Weber
|
Jul 24, 2023 |
|
Get to know the Circle: Über restriktives Essverhalten, Untergewicht und Periodenverlust mit Sabrina
|
Jul 17, 2023 |
|
Emotionales Essen, Übergewicht und Selbstwertgefühl mit Gesundheitspsychologin Cornelia Fiechtl
|
Jul 10, 2023 |
|
Fruchtbarkeit und Social Freezing: Die Lösung für späten Kinderwunsch - mit Dr. Elena Leineweber
|
Jul 03, 2023 |
|
PMS Beschwerden - über Ursachen, Therapien und Selbsthilfe mit Gynäkologin und Zykluscoachin Dr. Mirjam Wagner
|
Jun 26, 2023 |
|
Hormonelle Veränderungen in einer kalorienreduzierten Diät & Gründe für eine Gewichtsstagnation
|
Jun 19, 2023 |
|
Die wichtigsten Blutwerte und Supplements - mit Dr. Thomas Peter
|
Jun 12, 2023 |
|
Emotionaler Hunger / Über Ursachen, Strategien sowie Hunger- und Sättigungsgefühl
|
Jun 05, 2023 |
|
Dysmorphophobie: Ursachen, Symptome und Behandlung
|
May 29, 2023 |
|
Zuckeralternativen: Ist Kokosblütenzucker wirklich gesünder? Das sagt die aktuelle Datenlage!
|
May 22, 2023 |
|
Über Zucker und Fruchtzucker | Das solltest du wissen!
|
May 15, 2023 |
|
Einen Energiemangel erkennen und vermeiden / Über RED-S mit Prof. Dr. Karsten Köhler
|
May 08, 2023 |
|
Achtsamkeit und Präsenz
|
May 01, 2023 |
|
Warum die BALANCE so wichtig ist!
|
Apr 24, 2023 |
|
Licht als wichtiger Einflussfaktor auf zirkadiane Rhythmen, Schlaf und Stimmung
|
Apr 17, 2023 |
|
Über Essstörung, Zunehmen und Selbstwahrnehmung mit Influencerin Gerid Rux
|
Apr 10, 2023 |
|
Über Zahngesundheit und Mundhygiene mit Dr. Anne Karl / Was haben unsere Zähne mit unserem Gesundheitszustand zu tun?
|
Apr 03, 2023 |
|
NSDR - Non Sleep Deep Rest / Tiefe Entspannung ohne Schlaf - was steckt dahinter?
|
Mar 27, 2023 |
|
Atmung richtig nutzen - über Atemtechniken & die Bedeutung für sportliche Leistung, Verdauung und Stress Management / Ex
|
Mar 20, 2023 |
|
Häufige Darmbeschwerden / Über Blähungen, Reizdarm und SIBO - Experteninterview mit Arzt Dr. Thomas Bacharach
|
Mar 13, 2023 |
|
Über das Medizinstudium, Lerntipps, Social Media und Vergleichen / Mit @docxalina
|
Mar 06, 2023 |
|
Muskelaufbau, Kalorienüberschuss und körperliche Veränderung - die Angst vor dem Zunehmen überwinden!
|
Feb 27, 2023 |
|
Über die „richtige Haltung“, Bandscheibenvorfall, gute Fitnesstrainer & Trainingsplangestaltung mit Trainer Ole Förster
|
Feb 20, 2023 |
|
Home Workouts vs. Krafttraining im Gym - kann man zuhause überhaupt sinnvoll trainieren?
|
Feb 13, 2023 |
|
Kraft- und Ausdauertraining kombinieren - darauf solltest du achten!
|
Feb 06, 2023 |
|
Krafttraining für Anfänger - was du unbedingt wissen solltest!
|
Jan 30, 2023 |
|
Wie funktioniert Muskelaufbau und was sind die Vorteile von Krafttraining?
|
Jan 23, 2023 |
|
Über anti-entzündliche Ernährung, Fette und Zucker mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten von Satte Sache
|
Jan 16, 2023 |
|
Richtig Intervallfasten - wie und für wen funktioniert es? Mit Arzt und Experte Sven Sparding
|
Jan 09, 2023 |
|
Erfolgreich ins neue Jahr / Die perfekte Morgen-Routine und neue Gewohnheiten!
|
Jan 02, 2023 |
|
Jahresreflektion / Unsere Erkenntnisse und Learnings aus 2022 - mit caromareike
|
Dec 26, 2022 |
|
Druck rausnehmen und Achtsamkeit annehmen / Mit Veit Lindau über Werte, Selbstliebe, positives Mindset und Milde
|
Dec 19, 2022 |
|
COMMUNITY Q&A - Teil 1 | Beruflicher Werdegang und Tipps für die Selbstständigkeit
|
Dec 12, 2022 |
|
Lebensmittel ABC / Dieses Gemüse sollte täglich auf deinem Speiseplan stehen!
|
Dec 05, 2022 |
|
Fehler beim Abnehmen & Gründe warum dein Gewicht stagniert!
|
Nov 28, 2022 |
|
Selbstbewusst durch Selbstreflektion?
|
Nov 21, 2022 |
|
Lebensmittel ABC: NÜSSE! Machen Nüsse dick? Sind Nüsse wirklich so gesund?
|
Nov 14, 2022 |
|
Motivationstief? So bleibst du auch im Herbst motiviert!
|
Nov 07, 2022 |
|
12 TIPPS für mehr Selbstorganisation, besseres Zeitmanagement, Konzentration & Zufriedenheit
|
Oct 31, 2022 |
|
Über Periodenverlust, Sportzwang, Zunehmen und Brust-OPs – mit Marisa Hofmeister
|
Oct 24, 2022 |
|
HAARAUSFALL - was hilft wirklich?
|
Oct 17, 2022 |
|
Wie sinnvoll ist KALORIEN ZÄHLEN ? || Teil 2 Overrated / Underrated
|
Oct 10, 2022 |
|
Über "gesundes" Zunehmen und darüber, es immer allen recht machen zu wollen | Mit Weight Gain Coach Wioletta
|
Oct 03, 2022 |
|
Was sind eigentlich Probiotika?
|
Sep 26, 2022 |
|
Ein erfülltes Leben führen / Zu sich selbst finden und mehr im Hier und Jetzt leben | Mit High Performance Coach Axel
|
Sep 19, 2022 |
|
Essen ohne Hunger: Emotionales Essen
|
Sep 12, 2022 |
|
TikTok-Trend "That Girl" / Motivierend oder toxisch? Realtalk!
|
Sep 05, 2022 |
|
PILATES oder YOGA? Gemeinsamkeiten und Unterschiede!
|
Aug 22, 2022 |
|
BLÄHUNGEN UND BLÄHBAUCH / Was hilft wirklich? Die besten Tipps!
|
Aug 15, 2022 |
|
special / 15 MINUTEN MEDITATION FÜR JEDEN TAG
|
Aug 08, 2022 |
|
Fit und schlank im Urlaub! Meine Tipps & Tricks
|
Aug 01, 2022 |
|
"Nur wenn DU etwas änderst, wird sich etwas ändern!" / Mit Back to Balance Teilnehmerin Katharina
|
Jul 25, 2022 |
|
LOSLASSEN von der Angst vor einer Zunahme und dem Kalorienzählen / Mit Kursteilnehmerin Danica
|
Jul 22, 2022 |
|
"Es kommt kein Tag X, DU musst aktiv werden!" / Mit Back to Balance Teilnehmerin Angi
|
Jul 18, 2022 |
|
"Wir werden nicht schwanger" - Was passiert in einer Kinderwunschklinik? Mit Dr. Nadine Al-Kaisi
|
Jul 11, 2022 |
|
Disziplin lernen / Tipps für's Durchhalten und Dranbleiben
|
Jul 04, 2022 |
|
Über VOLUME FOOD & FEAR FOOD
|
Jun 27, 2022 |
|
Anleitung für eine „perfekte“ Bowl
|
Jun 20, 2022 |
|
Keine Abnnahme trotz Kaloriendefizit? Gründe, warum dein Gewicht stagniert!
|
Jun 13, 2022 |
|
Wo fängt eine gesunde Ernährung an & welche Fehler kannst du definitiv vermeiden? / Mit Milena
|
Jun 06, 2022 |
|
Mit Schlafexperte Prof. Jan Rémi / Was du über einen gesunden Schlaf wissen solltest
|
May 30, 2022 |
|
Wie du Problemstellen & hartnäckiges Fett endlich loswerden kannst!
|
May 23, 2022 |
|
Endometriose - mehr als nur Periodenschmerzen / Mit Gynäkologe Dr. Massimo Lombardo
|
May 16, 2022 |
|
Von Juristin und Sportmuffel zu Fitness-Influencerin / mit Anne Kissner
|
May 09, 2022 |
|
DU BIST MEHR ALS GENUG! / Über Achtsamkeit, Selbstwert und Selbstliebe mit Sarah Desai
|
May 02, 2022 |
|
MUSKELAUFBAU - Warum? Wie? Welcher Trainingsplan? Optimale Ernährung?
|
Apr 25, 2022 |
|
Wie erreicht man seinen Traumkörper? // Über Training & Motivation mit Fitness Kaykay
|
Apr 18, 2022 |
|
Über die Folgen der Amenorrhoe │Periodenverlust, Knochendichte & Osteoporose│mit Psychologin & Medizinstudentin Lisa
|
Apr 11, 2022 |
|
Zuckerfreie Ernährung als Konditormeisterin? / Mit Anja Giersberg
|
Apr 04, 2022 |
|
Wie kannst du dein volles Potential nutzen? / Über Neurotransmitter mit Dr. Dominik Klug
|
Mar 28, 2022 |
|
Über das Absetzen der Pille, Schilddrüsenunterfunktion und Periodenverlust mit Dr. Thomas Peter
|
Mar 21, 2022 |
|
Selbstheilung durch Ayurveda? Mit Ernährungstherapeutin Katharina Döricht
|
Mar 14, 2022 |
|
Über Hashimoto & andere Autoimmunerkrankungen mit Expertin Dr. Simone Koch
|
Mar 07, 2022 |
|
Laura, was würdest du tun wenn ... Teil II / Periodenverlust trotz Sportpause? Ständig Heißhunger?
|
Feb 28, 2022 |
|
Über Periodenverlust, Bodybuilding, einen "gesunden" Lebensstil & Selbstständigkeit mit Marie Steffen
|
Feb 21, 2022 |
|
Laura, was würdest du tun, wenn du nicht zufrieden im Job bist? Wenn deine Diät stagniert?
|
Feb 14, 2022 |
|
Laura, stimmt es dass ... Süßstoff ungesund ist? ...du direkt nach dem Training einen Proteinshake trinken solltest?
|
Feb 07, 2022 |
|
Lebensmittelunverträglichkeiten loswerden - funktioniert das? / Mit Ernährunsberaterin Nathalie Gleitmann
|
Jan 31, 2022 |
|
Mit Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl // Welche ist die "richtige" Ernährung für unsere Gesundheit?
|
Jan 24, 2022 |
|
Mythen Check - sind Kohlenhydrate schlecht? Ist Soja ungesund? Sollten wir abends wie ein Bettler essen?
|
Jan 17, 2022 |
|
Ist die vegane Ernährung nur ein TREND? / Mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten
|
Jan 10, 2022 |
|
So gelingt dir eine langfristige Ernährungsumstellung!
|
Jan 03, 2022 |
|
Jahresrückblick / Meine Tipps für Reflektion und um Gewohnheiten abzulegen
|
Dec 27, 2021 |
|
Q&A Community-Special / Trainingseinstieg nach Krankheit, Pläne und Ziele für das neue Jahr, Weihnachtstraditionen
|
Dec 20, 2021 |
|
Umgang mit Gewichtszunahme / Habe ich im Urlaub zugenommen?
|
Dec 13, 2021 |
|
Über Stress, Nebennierenschwäche, Hormone und unsere Schilddrüse - mit Dr. Thomas Peter
|
Dec 06, 2021 |
|
Über Hautunreinheiten, Akne und die richtige Hautpflege - mit Dr. Sarah Bechstein
|
Nov 29, 2021 |
|
Fit und schlank durch die Weihnachtszeit? So geht's! / Meine Tipps
|
Nov 22, 2021 |
|
ERNÄHRUNGSBERATUNG / über die Ausbildung und Möglichkeiten - mit Gesundheits- und Ernährungsberaterin Tina Bergmann
|
Nov 15, 2021 |
|
OVERRATED oder UNDERRATED? 10.000 Schritte, Proteinriegel, Zuckerarme Ernährung
|
Nov 08, 2021 |
|
RED-S / Wie gefährlich ist ein dauerhaftes Energiedefizit?
|
Nov 01, 2021 |
|
Warum Darmgesundheit? Wie du Verdauungsproblemen und Blähungen loswerden kannst / Mit Hannah Willemsen
|
Oct 25, 2021 |
|
GANZHEITLICHE FRAUENGESUNDHEIT - mit Dr. Massimo Lombardo, Facharzt für Gynäkologie und Frauenheilkunde
|
Oct 18, 2021 |
|
Koffein - gesund oder ungesund? Warum auch für dich eine Koffeinpause sinnvoll sein kann!
|
Oct 11, 2021 |
|
Wie wichtig ist REGENERATION wirklich? Über Overreaching, Übertraining, Deload und optimale Regeneration
|
Oct 04, 2021 |
|
Die Angst vor dem Zunehmen - wie habe ich diese Angst überwunden? / Meine besten Tipps
|
Sep 27, 2021 |
|
STRESS - wie viel ist ZU VIEL? Über Stress und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit mit Arzt Thiemo Osterhaus
|
Sep 20, 2021 |
|
Ayurveda für den Darm - Eine Möglichkeit Verdauungsbeschwerden zu lindern / Mit Lena von Lenatura
|
Sep 13, 2021 |
|
PMS, Verdaungsprobleme, Stress, Body Image & Positive Mindset / mit Marisa Hofmeister
|
Sep 06, 2021 |
|
Mythen Check - Schlechter Stoffwechsel? Nüchtern Cardio? Fettverbrennung erst nach 30 Minuten?
|
Aug 30, 2021 |
|
Extremer Hunger, Periodenverlust und Sportpause
|
Aug 23, 2021 |
|
Warum ein gesunder Darm so wichtig ist! Mit Darmexpertin Julia Gruber
|
Aug 16, 2021 |
|
Selbstständig als Influencer - setzt uns Social Media unter DRUCK? / Body Image und Wohlfühltipps - mit @caromareike
|
Aug 09, 2021 |
|
MOBILITY TRAINING - warum es für jeden sinnvoll ist!
|
Aug 02, 2021 |
|
Der Weg aus der Essstörung, den Körper annehmen und intuitiv ernähren | mit @sarah_fitnessmama
|
Jul 26, 2021 |
|
Selbstliebe statt Diät! Warum das Verhältnis zu deinem Körper und zu dir selbst so entscheidend ist | Mit Julia Sahm
|
Jul 19, 2021 |
|
Erfolgreich abnehmen: Unsere BESTEN TIPPS für deine Diät! | Mit @fit.by.leni
|
Jul 12, 2021 |
|
Zucker ist UNGESUND! | Die größten Mythen über Zucker & die Wahrheit
|
Jul 05, 2021 |
|
Lebensmittel ABC: ZUCKER | Was du wissen solltest!
|
Jun 28, 2021 |
|
Wassereinlagerungen - Ursachen und was du dagegen tun kannst!
|
Jun 21, 2021 |
|
Über Balance, intuitive Ernährung, Regeneration und Muskelaufbau & ein gesundes Selbstbild mit Mareike Spaleck
|
Jun 14, 2021 |
|
Über BIOHACKING mit Arzt Dominik Klug
|
Jun 07, 2021 |
|
Warum GESUNDE FETTE so wichtig sind & warum du keine Angst vor Fetten haben musst!
|
May 31, 2021 |
|
Tipps für ganzheitliche Schönheit | Gesunde Haut & Haare durch die richtige Ernährung
|
May 24, 2021 |
|
Über Home Workouts, Muskelaufbau, fehlende Motivation und positive Gedanken | Mit Jasmin Diem
|
May 17, 2021 |
|
Die Wirkung & das Absetzen der Pille | Den Körper unterstützen & Hautunreinheiten bekämpfen | Mit Arzt Thiemo Osterhaus
|
May 10, 2021 |
|
XXL SPECIAL | 100. Episode - Gewinnspiel, Rückblick, Erkenntnisse, Ziele | Fit mit Laura
|
May 03, 2021 |
|
Teil II | Wer sollte besser auf Soja verzichten? Ist Bio wirklich besser? | Mit Ernährungswissenschaflter Niko Rittenau
|
Apr 26, 2021 |
|
Teil I | Sollten wir Gluten und Lektine meiden? Ist Milch ungesund? Schaden Süßstoffe der Darmflora? | Mit Niko Rittenau
|
Apr 19, 2021 |
|
Über CrossFit, das Erreichen von Zielen, die richtige Ernährung | Mit Leistungssportlerin Anna Donauer
|
Apr 12, 2021 |
|
Fehlende Motivation - Meine besten Tipps! | Home Workouts, Training, Muskelaufbau, Diät
|
Apr 05, 2021 |
|
Weniger ist mehr - BASICS: Was ist wirklich wichtig? | Muskelaufbau, Fettabbau, Supplements, Ernährung mit @fit.by.leni
|
Mar 29, 2021 |
|
Lebensmittel ABC | Diese Nahrungsmittel sollten regelmäßig auf deinem Speiseplan stehen!
|
Mar 22, 2021 |
|
Mentale Gesundheit | Glücklich sein, sich von negativen Gedanken und Menschen lösen | Mit Vero Eibeler
|
Mar 15, 2021 |
|
Was du über SCHLAF wissen solltest! Wie kannst du ihn optimieren? | Mit Arzt & Coach Thiemo Osterhaus
|
Mar 08, 2021 |
|
Essstörung durch Social Media? Ist Intuitives Essen überhaupt möglich? | Mit Kilian Fäustle
|
Mar 01, 2021 |
|
Hormone im Gleichgewicht | Über unsere Zyklusphasen, hormonfreie Verhütung und Hormonchaos // mit Hormon Coach Laura
|
Feb 15, 2021 |
|
Ernähre ich mich vegan? | Vegane Ernährung ist zu teuer, Vegan kann man den Proteinbedarf nicht decken
|
Feb 08, 2021 |
|
Q&A | Sind Süßstoffe schlecht für den Darm? Enthalten Bio-Produkte mehr Nährstoffe?
|
Feb 01, 2021 |
|
Abnehmen ohne Kalorienzählen - geht das? | Meine besten Tipps für eine erfolgreiche Diät ohne Zwänge und Verzicht!
|
Jan 25, 2021 |
|
Über die Gründung eines eigenen Unternehmens, Lebensmittelunverträglichkeiten, Zucker und Hautunreinheiten | Mit Eileen
|
Jan 18, 2021 |
|
Negative Auswirkungen von Stress auf die Hormone | Tipps für ein besseres Hormongleichgewicht - mit Hormoncoach Julia
|
Jan 11, 2021 |
|
Gewohnheiten ändern und Vorsätze einhalten | Die BESTEN Tipps - so funktioniert es wirklich!
|
Jan 04, 2021 |
|
Der Beruf als "Influencer" | Über die Selbstständigkeit, Selbstzweifel, Ziele, Druck & Vorsätze | mit Sarah Franssen
|
Dec 28, 2020 |
|
Vegane Ernährung, Sportzwang, Restriktives Essverhalten, Körperliebe und positives Mindset | Mit Marisa Hofmeister
|
Dec 21, 2020 |
|
Realtalk: Mein aktuelles Gewicht, Sportpensum, Zwänge, Ängste & Ernährung in der Weihnachtszeit
|
Dec 14, 2020 |
|
Die besten Tipps gegen Heißhunger | Gesunde Snacks & Fressattacken vermeiden
|
Dec 07, 2020 |
|
Selbstbewusstsein stärken, Schluss mit Vergleichen, Essstörung bekämpfen, den Kontrollzwang loslassen | Mit Kim
|
Nov 30, 2020 |
|
Über die richtigen ZIELE, Supplements, Zucker, Muskelaufbau, Körperwahn und hartnäckige Mythen | Mit Mark Maslow
|
Nov 23, 2020 |
|
Sind Home Workouts überhaupt sinnvoll? | Über Muskelaufbau, Motivation, gesunde Ernährung & Sättigung | Mit @fit.by.leni
|
Nov 16, 2020 |
|
Ich hatte ANGST! | Periodenverlust & Gewichtszunahme: Meine Erfahrungen und besten Tipps!
|
Nov 09, 2020 |
|
UNFRUCHTBARKEIT | Warum es wichtig ist, dass du deine Periode hast!
|
Nov 02, 2020 |
|
Glücklichsein im Job, Körperwahn und Sebstliebe, Angst vor dem Zunehmen und Intuitiv essen | mit Lizzi
|
Oct 26, 2020 |
|
Warum ist ein gesunder Darm so wichtig? | Über Verdauung, Blähungen, Probiotika | Mit Ernährungscoach Hannah
|
Oct 19, 2020 |
|
Tipps um gesund zuzunehmen - Zunahme und Muskelaufbau ohne Kalorienzählen? | Q&A Teil II
|
Oct 12, 2020 |
|
Q&A Teil I / Sollte man an einem Restday weniger essen? Proteinpulver zum Abnehmen? Verhalten nach einer Diät?
|
Oct 05, 2020 |
|
Wie schaffst du es, dich nicht mehr mit anderen zu vergleichen?
|
Sep 28, 2020 |
|
Die beste Diät, Stoffwechselkuren, Gewichtsstagnation und Detox | Mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten
|
Sep 14, 2020 |
|
Die Pille als Allheilmittel? Heilpraktiker vs. Ärzte? Wie sinnvoll ist das Medizinstudium?
|
Sep 07, 2020 |
|
Ist eine SPORTPAUSE zwingend notwendig bei PERIODENVERLUST?
|
Aug 31, 2020 |
|
Zu viel Stress? Habe ich meine Periode wieder verloren? Was mache ich falsch? || Update & Realtalk
|
Aug 24, 2020 |
|
Über Schilddrüsenprobleme und Periodenverlust, Balance, Gewichtszunahme, Stress und Influencer | mit Mareike Spaleck
|
Aug 17, 2020 |
|
LOSLASSEN KÖNNEN - warum ist es manchmal so schwer? | Angst vor dem Zunehmen im Urlaub
|
Aug 10, 2020 |
|
Was ist schon "GESUND"? | Über Zwänge, Ernährungsformen, Süßstoffe und Heißhunger
|
Jul 27, 2020 |
|
FRAUENGESUNDHEIT | Unreine Haut, Pille, Hormone und mehr | Mit Sina Oberle
|
Jul 20, 2020 |
|
KINDERWUNSCH | Ist es möglich nach jahrelanger Amenorrhoe Kinder zu bekommen? | Mit Lisa
|
Jul 13, 2020 |
|
"Es ist nur mein Körper" | Sebstannahme, Vergleiche, Social Media, Heißhunger / Mit Kim
|
Jul 06, 2020 |
|
Pille absetzen - meine Erfahrungen & TIPPS wie du deinen Körper unterstützen kannst
|
Jun 29, 2020 |
|
Q&A | Periodenverlust, Hormonersatztherapie, Pille, den richtigen Arzt finden, Hormonungleichgewicht // mit Lisa
|
Jun 22, 2020 |
|
PCOS - Symptome, Ursachen und Behandlung | mit Julia Schultz
|
Jun 14, 2020 |
|
Selbstliebe, Perfektionismus, Fitnesswahn, Meditation und intuitive Ernährung | mit Jackie Freitag
|
Jun 08, 2020 |
|
Mit Niko Rittenau: Macht uns Zucker krank? Sollten wir Gluten meiden? Ist Soja ungesund?
|
Jun 01, 2020 |
|
Smarttalk - Mit @smartgains WAS ZÄHLT WIRKLICH? Training, Ernährung, Home Workouts, Motivation & Mindset
|
May 25, 2020 |
|
Neid und Eifersucht - unsere Erfahrungen und besten Tipps | mit Marisa (@mariiisa_hofi)
|
May 18, 2020 |
|
Der Weg aus der Essstörung, Sportzwang, Periodenverlust & Kinderwunsch
|
May 10, 2020 |
|
Emotionaler Hunger und fehlende Sättigung - was kannst du tun? | mit Marlene (@ma.eg)
|
May 04, 2020 |
|
Selbstakzeptanz, Unsicherheit, Essstörung & Perfektionismus mit Anja (@byanjushka)
|
Apr 26, 2020 |
|
Blähungen, Süßstoffe und der Zusammenhang der Psyche mit der Ernährung und dem Darm | mit Marisa Hofmeister
|
Apr 19, 2020 |
|
Darmprobleme - Tipps zur Besserung
|
Apr 12, 2020 |
|
Wie wirksam sind Darmreinigungskuren zur Entgiftung?
|
Apr 05, 2020 |
|
Reizdarmsyndrom - Meine Geschichte und Erfahrungen
|
Mar 29, 2020 |
|
SPECIAL: Kein Training, Bewegungsdrang und Ernährung
|
Mar 26, 2020 |
|
In jeder Krise steckt eine Chance - Zeit, Positivität, Dankbarkeit
|
Mar 22, 2020 |
|
Coronavirus - So stärkst du dein Immunsystem
|
Mar 15, 2020 |
|
Sportzwang, Magersucht, Stress und Periodenverlust
|
Mar 08, 2020 |
|
Den Jojo Effekt vermeiden und richtig abnehmen - Meine TIPPS!
|
Mar 01, 2020 |
|
Skinny Fat - zu dünn aber gleichzeitig zu fett? Die Lösung!
|
Feb 23, 2020 |
|
Bewegungsdrang - Ängste und Zwänge überwinden
|
Feb 16, 2020 |
|
BESSER SCHLAFEN mit der richtigen Schlafhygiene
|
Feb 04, 2020 |
|
Kritik an der Set-Point-Theorie
|
Feb 02, 2020 |
|
Die Set-Point-Theorie
|
Jan 26, 2020 |
|
Wie du mit dem Kalorienzählen aufhören kannst!
|
Jan 19, 2020 |
|
Für wen mach Kalorienzählen Sinn?
|
Jan 12, 2020 |
|
Ist Kalorienzählen sinnvoll beim Abnehmen?
|
Jan 05, 2020 |
|
Neujahrs-Special: Erfolgreich ins neue Jahr starten
|
Dec 30, 2019 |
|
XMAS - Die Balance an Weihnachten finden
|
Dec 24, 2019 |
|
Befreit essen und Kontrollzwänge ablegen können
|
Dec 19, 2019 |
|
Wie du über Weihnachten NICHT zunehmen wirst
|
Dec 08, 2019 |
|
Intermittierendes Fasten - Für wen ist es geeignet?
|
Dec 01, 2019 |
|
Intermittierendes Fasten - Warum funktioniert es?
|
Nov 24, 2019 |
|
Mobility Training - Wie wichtig ist es?
|
Nov 17, 2019 |
|
Sport bei Krankheit - das solltest du beachten!
|
Nov 10, 2019 |
|
Emotionaler vs. Körperlicher Hunger
|
Nov 02, 2019 |
|
Die Angst vor dem Zunehmen - Wie ich sie lösen konnte
|
Oct 27, 2019 |
|
Ich nehme einfach nicht zu!
|
Oct 20, 2019 |
|
Intuitives Essen - wie geht es?
|
Oct 13, 2019 |
|
Wie schädlich ist die Mikrowelle?
|
Oct 04, 2019 |
|
Mein Muskelaufbau
|
Sep 25, 2019 |
|
Sportpause
|
Sep 18, 2019 |
|
Gute und schlechte Lebensmittel
|
Sep 11, 2019 |
|
Dein KALORIENVERBRAUCH - Kennst du deinen Kalorienbedarf?
|
Sep 04, 2019 |
|
Übertraining - Warum es so gefährlich ist und wie es sich vermeiden lässt.
|
Aug 27, 2019 |
|
STRESS - Was ist das und was du dagegen tun kannst
|
Aug 21, 2019 |
|
Amenorrhoe - Das Ausbleiben der Periode
|
Aug 11, 2019 |
|
HORMONE - Potentielle Nebenwirkungen nach dem Absetzen der Pille
|
Aug 05, 2019 |
|
Wie funktioniert eigentlich die Pille?
|
Jul 27, 2019 |
|
Warum eine Frau nicht trainieren sollte wie ein Mann
|
Jul 21, 2019 |
|
Gleichzeitig Muskelaufbau und Fettabbau - wie geht es?
|
Jul 14, 2019 |
|
Warum empfehle ich dir KRAFTTRAINING? Das sind die Vorteile!
|
Jul 07, 2019 |
|
Was ist ein REFEED Day und wie kann er dir in der Diät helfen?
|
Jun 30, 2019 |
|
Wenn das Gewicht stagniert - Was kannst du tun?
|
Jun 23, 2019 |
|
Wassereinlagerungen in der Diät - Was du tun kannst!
|
Jun 19, 2019 |
|
CARDIO - Ist Cardiotraining notwendig in der Diät?
|
Jun 16, 2019 |
|
Die beste Diät | Wie nimmst du wirklich ab?
|
Jun 13, 2019 |