NOBS Подкаст
By Betina Dimitrova
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Betina Dimitrova
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 266
Description
NOBS Подкаст е подкастът за здравословна връзка с храната, тренировки, майндсет и промяна в начина на живот, в който те предизвиквам да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху дълбокото си здраве!
Подкастът без глупости!
| Episode | Date |
|---|---|
|
Еп.268 Уверени в Храненето #8: Как да създадем буфер между стимула и реакцията?
|
May 28, 2026 |
|
Еп.267 Уверени в Храненето #7 - Нямаш дисциплина или нямаш идентичност и подкрепяща среда?
|
Feb 19, 2026 |
|
Еп.266 Уверени в Храненето #6 - Разсейването като инструмент при емоционално хранене?
|
Feb 06, 2026 |
|
Еп.265: Заучена безпомощност - защо се отказваме, още преди да сме се провалили
|
Jan 28, 2026 |
|
Еп. 264: Уверени в Храненето #5 - Тригър храните (страх и обсебеност от конкретни храни)
|
Jan 14, 2026 |
|
Еп.263 Уверени в Храненето #4: Защо не можем да задържим свалените килограми (Част 2)
|
Jan 07, 2026 |
|
Еп.262 Уверени в храненето #3: Защо не можем да задържим свалените килограми? (Част 1)
|
Dec 20, 2025 |
|
Еп. 261 Уверени в храненето #2: Конфликтът "Искам - трябва"
|
Dec 09, 2025 |
|
Еп. 260 Уверени в храненето #1: "Философията" На Изборите Ни
|
Dec 04, 2025 |
|
Еп. 259: Инструментът "Затваряне на смяната" (Closing shift)
|
Nov 26, 2025 |
|
Еп.258: Хронична умора - тренировки и лайфстайл - Част 1
|
Nov 24, 2025 |
|
Еп.257: С Tsvetifit - между диетите, килограмите и... емоциите
|
Sep 22, 2025 |
|
Еп. 256: Защо и Как махнах глутена и млечните и до какво доведе това...
|
Aug 27, 2025 |
|
Еп.255: С Tsvetifit - От здравословно към пълен хаос
|
Mar 07, 2025 |
|
Еп.254: Дисциплината е скучна - с Тиша (клиентски отзив и още)
|
Jan 20, 2025 |
|
Еп.253: В едно успяваме, в друго не - Част 2 с Мими (Поддържането на промяната)
|
Oct 24, 2024 |
|
Еп.252: Глад и Ситост (Хранителни умения I: Физиологични нужди и сигнали)
|
Mar 28, 2024 |
|
Еп.251: С Любов Иванова - Кои грешки да не повтаряме? Мотивация и цели
|
Feb 06, 2024 |
|
YouTube VO: Диета При Менструални Болки | 🎉Нова Дигитална Книга
|
Jan 23, 2024 |
|
Еп.250: С Хели Велинова за Игрите - Ролята им в Дълбокото Здраве
|
Jan 23, 2024 |
|
Еп.249: Разделно хранене - отслабване, храносмилане и още..
|
Dec 27, 2023 |
|
Еп.248: С Боби Мавров - Хранене През Празниците, Ограниченията, Майндсета
|
Dec 15, 2023 |
|
Еп. 247: Как да се чувстваме добре? - PERMA Моделът и Wellbeing
|
Dec 11, 2023 |
|
Еп. 246: Майндсет - Какво е и как да изградим позитивна нагласа?
|
Nov 30, 2023 |
|
Еп. 245: Рутината към промяна с Мими (клиентски отзив) - "Пожелах си насрещен вятър"
|
Oct 05, 2023 |
|
YouTube VO: С Марио Анбар За Тренировъчните Подходи - част 1
|
Jul 26, 2023 |
|
Еп. 244 - С Младен За Физиката И Психиката При Бълк И Кът
|
Jul 25, 2023 |
|
Еп.243 Загуба На Мазнини #2: Приета Енергия - Защо Не Си В Калориен Дефицит
|
Jul 19, 2023 |
|
Еп.242 Загуба На Мазнини #1: "Калорийният Дефицит Не Работи"
|
Jul 17, 2023 |
|
Еп. 241: За Режимите И Промяната С Клиент Никол (клиентски тестимониал)
|
Jul 11, 2023 |
|
YouTube VO: Как спрях да мразя тялото си - Боди Имидж
|
Jul 10, 2023 |
|
Еп. 240: След Антибиотици - Стратегии За Чревно Здраве (Микробиом)
|
Jun 27, 2023 |
|
Еп. 239 - Бременност - Епигенетика И Влияние На Майката
|
Jun 03, 2023 |
|
Еп. 238: За Връзката С Храната С Клиент Гери (клиентски тестимониал)
|
May 20, 2023 |
|
YouTube VO: Избягването На Болката - Причини За Непостоянство В Тренировките
|
Apr 25, 2023 |
|
ЕП 237: Работа с частите на Аз-а (Parts Work) - Какво и как?
|
Mar 20, 2023 |
|
Еп. 236: BTB #5 Обхват На Движение (ROM) - Клек, Хип тръст и още
|
Feb 14, 2023 |
|
Еп. 235: Епизод За Страха, Визия - Процес - Кураж
|
Feb 07, 2023 |
|
Еп. 234: Избягването на глутена при раздразнени черва (СРЧ/ IBS) - Глутен, ФОДМАП и още..
|
Jan 21, 2023 |
|
Еп.233: Raw Coffee #8 - Новогодишни Равносметки и Нереалистични Очаквания
|
Dec 18, 2022 |
|
YouTube VO: Проблемът С Инстраграм/Тик-Ток Тренировките
|
Dec 07, 2022 |
|
🎅Еп. 232: Декември: Кое остава през цялата година?
|
Dec 05, 2022 |
|
🎅Еп. 231: Декември: Как да извлечем максимума от празниците?
|
Nov 29, 2022 |
|
Еп. 230: BTB #4 Мускулен Растеж - Какво е, Защо и Как
|
Nov 04, 2022 |
|
Еп.229: Самоконтрол - 4 Практики за засилване на самоконтрола (част 2)
|
Oct 26, 2022 |
|
Еп.228: Самоконтрол - Недостиг на храна и хиперболично дисконтиране (част 1)
|
Oct 25, 2022 |
|
Еп.227: С Калата - Извън Зоната На Комфорт - Наистина ли?
|
Oct 11, 2022 |
|
Еп.225 - Диета с паразити - На какво сме готови за "красотата"
|
Oct 01, 2022 |
|
Еп. 224 - Приоритизирането - Умението, На Което Не Ни Учат
|
Sep 23, 2022 |
|
Еп.223 - С Анелия Терзиева - Живот С Бебе, Диастаза, Youtube, Треньорство и още
|
Sep 20, 2022 |
|
Еп.222 - С Ивана Ангелова За Целулита, Био Козметиката и Още
|
Sep 13, 2022 |
|
Епизод 221 - Хормоните И Телесната Композиция
|
Sep 09, 2022 |
|
Еп.220 - Raw Talk с Ина - Тренировките И Диетите В Различните Периоди
|
Aug 07, 2022 |
|
Еп.219 с Калоян - Защо повечето се провалят с фитнеса?
|
Aug 02, 2022 |
|
Еп218: Тренировъчни Променливи #8: Усилие, RPE, RIR повторения в резерв
|
Jul 18, 2022 |
|
Еп.217 Raw Coffee #7: Липсва Ти Търпението И Постоянството
|
Jun 27, 2022 |
|
Еп.216 Посредствената NOBS Поредица: Диалектите - Разединение Или Уют
|
Jun 13, 2022 |
|
Еп.215 Посредствената NOBS Поредица: На Живот И Смърт - Тенис/ Спорт, Кариера, Изкуство
|
Jun 04, 2022 |
|
Еп.213 с Tsvetifit - Движение, Режими И Диети - За какво не се говори?
|
May 25, 2022 |
|
Еп. 212: Тренировки с Грим? - Здраве И Грижа За Кожата с Ивана #1
|
May 13, 2022 |
|
Еп. 211 с Алекс - StraySheep за жестовия език, Бизнес, Интуиция и Медитация
|
May 03, 2022 |
|
Еп.209: Raw Coffee #6: Ъпдейт, Бърнаут, Боуен терапия и още
|
Apr 11, 2022 |
|
YouTube VO: 3 Грешки В Майндсета На Жените В Тренировките
|
Mar 25, 2022 |
|
Еп.208: Raw с Калата - Представите За Бодибилдинга
|
Mar 16, 2022 |
|
Епизод 207: Връзката Храносмилателен и Хормонален Баланс
|
Mar 10, 2022 |
|
Еп.205: Raw Coffee #5: Интуиция, Вълни, Енергия, Субстанции
|
Feb 21, 2022 |
|
Епизод 204: Мрежата На Живота ("Дълбоко" Здраве)
|
Feb 16, 2022 |
|
Еп.203: Raw Чек С LiftingTheDream, Проблемът С Инстаграм Тренировките
|
Feb 01, 2022 |
|
Youtube VO: Защо Нямаш Мускулен Растеж От Тежко Вдигане
|
Jan 31, 2022 |
|
Еп.202 - Добавки И Суплементи - Кое Крият От Вас?
|
Jan 22, 2022 |
|
Епизод 201: Meal Prep и Малките Победи
|
Jan 18, 2022 |
|
🎅Еп.200 - Калоян И Бети За Нежеланите Съвети В Залата #2 - Лег, Кофи, Набирания
|
Dec 30, 2021 |
|
🎅Еп.199 - Калоян И Бети За Нежеланите Съвети В Залата #1 - Клек, Тяга
|
Dec 24, 2021 |
|
Епизод 198: Защо С Храненето Е Най-Трудно? - "ПОД" Принципа
|
Dec 19, 2021 |
|
Еп.197 - с Мирослав Филков За Маратоните, Непримиримите И Подкастинга
|
Dec 15, 2021 |
|
Еп. 196 - С Павел Начев и Калоян За Физическата Активност
|
Dec 11, 2021 |
|
Еп.195: С Калоян - Синдромът на "Специалната Снежинка", Кръговете На Контрола
|
Dec 04, 2021 |
|
Еп. 194: С Ина - Контузия и тренировки, Неврологична Кинезитерапия При Децата
|
Nov 29, 2021 |
|
Епизод 193: Негативният Self-Talk Те Прави Глупав и Слаб
|
Nov 25, 2021 |
|
Еп.192: Психологът Нав(Иван Владимиров) за Тренировките и Емоционалната Интелигентност
|
Nov 19, 2021 |
|
Епизод 191: С @tsvetifit Си Говорим За Себепознанието
|
Nov 13, 2021 |
|
Еп.190: BTB #3 Синдром на Генерална Адаптация и Прогресивно Претоварване
|
Nov 09, 2021 |
|
Епизод 189: Тренираш Сам? Какво печелиш и какво изпускаш
|
Nov 01, 2021 |
|
Еп.188: Трите "S" - Мотивацията е мит, трябват ти тези!
|
Oct 24, 2021 |
|
Еп.187: Raw Coffee #4: 3 съвета при "лоша връзка" с храната
|
Oct 16, 2021 |
|
Епизод 186: Анти-Кандидова Диета
|
Oct 09, 2021 |
|
Епизод 185: QnA - Качване, пулс и сърце, тренировки на гладно
|
Sep 28, 2021 |
|
Еп.184: С LiftingTheDream - QnA Тренировки, Хранене и Възстановяване
|
Sep 12, 2021 |
|
Епизод 183: Три Тренировки На Седмица?
|
Sep 04, 2021 |
|
Еп.182: BTB #2 Главата ти не е сметало - Позитивно и негативно хранително изместване
|
Sep 02, 2021 |
|
Еп181: Натурално Vs. Ненатурално: Обем
|
Aug 19, 2021 |
|
Еп180: Натурално Vs. Ненатурално: Честота
|
Aug 06, 2021 |
|
Епизод 179: QnA -75 Hard, Месо, Мотивация и Продуктивност
|
Aug 03, 2021 |
|
Епизод 178: Защо Съм Изморен Нон-Стоп?
|
Jul 31, 2021 |
|
Епизод 176: Кофти тренировка, Self-compassion В Спорта
|
Jul 25, 2021 |
|
Епизод 177: QnA - Срам във фитнеса, решителност
|
Jul 24, 2021 |
|
Ep.175: Т'ва Е Положението #8: Тиндър и Факторите за успешна връзка
|
Jul 21, 2021 |
|
Youtube VO: Силовите Тренировки И Мозъка
|
Jul 20, 2021 |
|
Еп.174: Raw Coffee #3: Tinder истории, секс и връзки
|
Jul 16, 2021 |
|
Еп.173: Raw Coffee #2: Филтрирай Зелената, Жълтата и Червената Зона
|
Jul 08, 2021 |
|
Еп. 172: Raw Coffee #1: Рекомпозиция И Енергията В Нещата
|
Jul 02, 2021 |
|
Епизод 171: 5-Минутен-Скенер и Stress-Response
|
Jun 28, 2021 |
|
Еп.170: Т'ва Е Положението #7: Себе Си На Първо Място
|
Jun 23, 2021 |
|
Еп.169: С Бети, Калата и Панко За Тежкото Вдигане - Базата! (фундаментален епизод)
|
Jun 19, 2021 |
|
Еп. 168: Нямаш Време?! - Клиентски Отзив С Алекс
|
Jun 16, 2021 |
|
Епизод 167: Как Да Сме SMART - Работи Умно!
|
Jun 12, 2021 |
|
Епизод 166: Ефектът На Пигмалион - Позитивни Очаквания!
|
Jun 08, 2021 |
|
Еп. 165: Сладки Приказки И Защо 90% Е По-добре От 120! - с Калата
|
Jun 04, 2021 |
|
Епизод 163: Дай "X" На Лошите Мисли
|
May 27, 2021 |
|
Еп.162: BTB #1 - Калории, Инсулин, Кортизол, Телесна Композиция
|
May 22, 2021 |
|
Еп.161: Сила и Хипертрофия - Инсулинова Чувствителност
|
May 17, 2021 |
|
Епизод 160: Процесът От Микро-действия > Резултата
|
May 13, 2021 |
|
Еп.159: Ползите От Хипертрофията #2: Външен Вид
|
May 06, 2021 |
|
Еп.157: Ползите От Хипертрофията #1 - Перформънс
|
Apr 29, 2021 |
|
Епизод 156: с Калата - Начинът На Мислене Ти Липсва!
|
Apr 25, 2021 |
|
Епизод 155: Mind Dump И Седмично Планиране
|
Apr 21, 2021 |
|
Епизод 154: QnA#1, Унилатерални Упражнения и Билатерален Дефицит
|
Apr 17, 2021 |
|
Епизод 153: 4 Причини За Мускулен Фалит/ Отказ
|
Apr 12, 2021 |
|
Епизод 152: Понякога Трябва Да Забавим
|
Apr 08, 2021 |
|
Еп.151: Т'ва Е Положението #5 - Да Не Те Е Страх Да Си Буренце
|
Apr 05, 2021 |
|
Епизод 150: Паласки - Как Да Се Отървем?
|
Apr 03, 2021 |
|
Епизод 149: с Калоян - Raw "Суров" Епизод, Фитнес, Youtube и други
|
Mar 24, 2021 |
|
Епизод 148: Глутен, Пшеница, Хранителна Чувствителност
|
Mar 19, 2021 |
|
Епизод 145: Лутеална Фаза И ПМС - Как Да Подкрепим Тренировките?
|
Mar 06, 2021 |
|
Епизод 144: Мъже VS Жени - Кардио И Издръжливост
|
Mar 03, 2021 |
|
Епизод 143: За Тайната На Попай - Спанака!
|
Feb 26, 2021 |
|
Еп.142: Т'ва Е Положението #4 - Удоволствие Сега Или Удовлетворение После
|
Feb 23, 2021 |
|
Еп.141: Силови Тренировки #13: Асистиращи и Аксесоарни Упражнения
|
Feb 19, 2021 |
|
Епизод 140: Между Цикъла И Храната - Желание За Храна, Нередовен Цикъл?
|
Feb 14, 2021 |
|
Еп139: Силови Тренировки #12: Загряване - Мобилност, Разтягане?
|
Feb 09, 2021 |
|
Еп.138: Т'ва Е Положението #3 - Защо Мъжете Сме Станали П*тки?!
|
Feb 06, 2021 |
|
Епизод 137: С tsvetifit - Изкуството Да Си Себе Си, Силата На Навиците
|
Feb 02, 2021 |
|
Епизод 136: Красотата В Това Да Си Сам
|
Jan 31, 2021 |
|
Епизод 135: Прясно, Замразено, Консервирано - Кое Е По-добро?
|
Jan 27, 2021 |
|
Еп.134: Т'ва Е Положението #2 - Между Реда и Хаоса
|
Jan 23, 2021 |
|
YoutubeVO: Колко Серии И Повторения (Тренировъчен Обем) - Натурално Трениращи
|
Jan 21, 2021 |
|
Еп.133: Т'ва Е Положението #1 - Егото Е Врагът! - с Калоян и Тедо
|
Jan 18, 2021 |
|
Епизод 132: Губиш Ли Заради Технологиите И Социалните Мрежи?
|
Jan 15, 2021 |
|
Еп131: Силови Тренировки #11: Мъртвата Тяга
|
Jan 12, 2021 |
|
Епизод 130: DE #2 - Желанието За Контрол и Рестрикция
|
Jan 09, 2021 |
|
Еп129: Тренировъчни Променливи #7: Тонаж
|
Jan 06, 2021 |
|
Еп128: DE #1 - Нарушено/ Разстроено Хранене (Disordered Eating)
|
Jan 03, 2021 |
|
Епизод 127: Сладко С Протеин - Тайната За Ситост
|
Dec 30, 2020 |
|
Коледен Епизод 126: Лаф За Храната, Близките и Страха "Да Не Изпуснем Нещо"
|
Dec 26, 2020 |
|
Еп125: Силови Тренировки #10: Защо Жените Трябва Да Тренират с Тежести?
|
Dec 22, 2020 |
|
Епизод 124: Женското "Отслабване и Оформяне"
|
Dec 19, 2020 |
|
Епизод 123: Покачване На Мускулна Маса - 5 Златни Правила
|
Dec 16, 2020 |
|
Епизод 121: Кайзен - Малки Стъпки За Постоянно Усъвършенстване
|
Dec 09, 2020 |
|
Епизод 119: Адаптация В Тренировките И Живота - с Младен
|
Dec 06, 2020 |
|
Епизод 120: Времевият Парадокс - Кой Тип Си Ти?
|
Dec 04, 2020 |
|
YoutubeVO: Как Да Тренираме Без Фитнес?
|
Dec 02, 2020 |
|
Еп118: Силови Тренировки #9: Мускулна Треска - Индикатор За Ефективност?
|
Nov 27, 2020 |
|
YoutubeVO: Вдигаш Тежко, Но Нямаш Мускули?
|
Nov 25, 2020 |
|
Еп117: Силови Тренировки #8: Военната Преса
|
Nov 24, 2020 |
|
YoutubeVO: Въглехидратна И Калорийна Ротация - Плюсовете и Минусите
|
Nov 23, 2020 |
|
Еп116: Силови Тренировки #7: Лежанката
|
Nov 21, 2020 |
|
Епизод 115: Връщане Към Тренировките След Боледуване Или Пауза
|
Nov 18, 2020 |
|
Епизод 114: Колко Калории Може Да Изяде Човек Без Да Знае?
|
Nov 14, 2020 |
|
Епизод 112: Алкохолът - Пречи Ли и Как Да Го Следим?
|
Nov 08, 2020 |
|
Еп111: Силови Тренировки #6: “Искам Да Отслабна”
|
Nov 04, 2020 |
|
Епизод 110: Раковите Заболявания И Храната
|
Oct 30, 2020 |
|
Епизод 109: Диетите И Метаболизмът
|
Oct 27, 2020 |
|
Еп108: Силови Тренировки #5: Клекът
|
Oct 24, 2020 |
|
Еп107: Силови Тренировки #4: Критерии За Подбор На Упражнения - 4 Упражнения
|
Oct 20, 2020 |
|
Еп105: Силови Тренировки #3: Нещо За Жените!
|
Oct 13, 2020 |
|
Еп104: Силови Тренировки #2: Защо Упражнения С Лост?
|
Oct 09, 2020 |
|
Еп103: Силови Тренировки #1: Защо Да Сме Силни?
|
Oct 07, 2020 |
|
Епизод 102: Разделно Хранене - Полезно Или Мит
|
Sep 28, 2020 |
|
YoutubeVO: Mind-Muscle Връзка - Трябва Ли Да Усещаме Мускула
|
Sep 20, 2020 |
|
Епизод 99: Есенциалните Минерали - Основните Функции
|
Sep 18, 2020 |
|
Епизод 98: Поривът Да Ядем, Когато Не Сме Гладни - Дълбоко Здраве
|
Sep 16, 2020 |
|
Епизод 97: Навикът Да Се Самокритикуваме
|
Sep 11, 2020 |
|
Youtube VO: Търсиш Ли Лесния и Бързия Път?
|
Sep 09, 2020 |
|
Епизод 95: Есенциалните Витамини - Основни Функции
|
Sep 05, 2020 |
|
Епизод 94: Смяна На Програмата - Защо и Кога?
|
Sep 03, 2020 |
|
Епизод 93: Стрии - Превенция и Можем Ли Да Ги Премахнем?
|
Aug 30, 2020 |
|
Епизод 92: 1 Банан Преди Тренировка?!
|
Aug 28, 2020 |
|
Епизод 91: Как Да Развием Раменете - Военна Преса, Средно и Задно рамо
|
Aug 23, 2020 |
|
Епизод 90: Грешките Като Инструмент
|
Aug 20, 2020 |
|
Епизод 89: Излагации, Кутии за Хранене, Срам - Да Не Ти Пука!
|
Aug 16, 2020 |
|
Епизод 88: Магнезий - Минералът при Умора, Стрес и ПМС
|
Aug 13, 2020 |
|
Епизод 87: Горе Ръцете! - Избери Упражнение!
|
Aug 10, 2020 |
|
Епизод 86: Аменорея и Липса На Цикъл - Защо Не Ми Идва?
|
Aug 06, 2020 |
|
Епизод 85: Най-доброто Време За Тренировка
|
Aug 04, 2020 |
|
YouTube VO: Страх От Тежко Вдигане!
|
Jul 26, 2020 |
|
Еп82: Диета Против Възпаления #1: Метаболитни Разрушители
|
Jul 25, 2020 |
|
Епизод 81: Закон За Намаляваща Възвръщаемост - Неблагодарен ли е Фитнесът?
|
Jul 22, 2020 |
|
Епизод 80: Спорт + Фитнес - Как да ги Съчетаваме Оптимално?
|
Jul 19, 2020 |
|
Епизод 79: По-щастлива ли ще съм, ако отслабна? - Обсесивно Сравняване
|
Jul 16, 2020 |
|
Епизод 78: Най-Доброто Кардио!
|
Jul 10, 2020 |
|
Епизод 76: Блуждаещият Нерв - Дишането И Звуците На Релакса?!
|
Jul 03, 2020 |
|
Youtube VO: Най-оптималният Тренировъчен Сплит!
|
Jul 02, 2020 |
|
Епизод 74: Вредна Ли е Солта? - Натрия в Тялото
|
Jun 27, 2020 |
|
Епизод 73: Гликемичен Индекс, Отговор и Лоудинг, Захар
|
Jun 25, 2020 |
|
Youtube VO: Баланс Между Напъване и Почивка
|
Jun 15, 2020 |
|
Епизод 72: Сън - 5 Признака, Че Сънят Ти Куца!
|
Jun 12, 2020 |
|
Епизод 71: Как Да Стегнем Вътрешната Част На Бедрата?
|
Jun 10, 2020 |
|
Епизод 70: Податлив Ли Си На Коучинг
|
Jun 04, 2020 |
|
Епизод 69: Вътрешният Ни Екип От Гласове
|
Jun 01, 2020 |
|
Епизод 66: Глад или Апетит: Как Да Ги Различим?
|
May 25, 2020 |
|
Епизод 65: Как Да Готвим Въглехидратите? - Бобови Култури
|
May 21, 2020 |
|
Епизод 64: Как Да Готвим Въглехидратите? - Зърнено-Житни Култури
|
May 19, 2020 |
|
Епизод 62: Текуща Ситуация? - Тренировки, Мотивация, Успехи
|
May 11, 2020 |
|
Епизод 61: Модел на Осъзната Компетентност
|
May 08, 2020 |
|
Епизод 60: Мултитаскинг - Доброто и Лошото
|
May 05, 2020 |
|
Епизод 59: Методи на Индустриална Преработка на Храните
|
May 02, 2020 |
|
Еп58: Тренировъчни Променливи #6: Интензитет
|
Apr 30, 2020 |
|
Епизод 57: Методът На Светофара
|
Apr 28, 2020 |
|
Епизод Xclusive: 6 Фитнес Движения Във Времето
|
Apr 25, 2020 |
|
Епизод 56: Теория за Хедонистичната Компенсация
|
Apr 24, 2020 |
|
Еп55: Има Ли Значение Генът #2: Генетични Различия
|
Apr 21, 2020 |
|
Великденски Епизод: Яйца - Вредни ли са, ако ги ядем цели?
|
Apr 19, 2020 |
|
Епизод 53: Шоколад и Какао 101
|
Apr 16, 2020 |
|
Епизод 52: Лаптоп vs Компютър, Андроид, Apple, Windows ?!
|
Apr 14, 2020 |
|
Епизод 51: Правилно Хранене ?!
|
Apr 11, 2020 |
|
Юбилеен Епизод 50: Филмите - 2 Част
|
Apr 07, 2020 |
|
Епизод 49: Фастинг 16/8 - Съвети За Започване
|
Apr 03, 2020 |
|
Епизод 48: Прием На Енергия
|
Apr 01, 2020 |
|
Епизод 47: Филмите, Които Са Ни Впечатлили - Част 1
|
Mar 27, 2020 |
|
Епизод 46: Енергоразход На Тялото
|
Mar 23, 2020 |
|
Епизод 45: Какво Означава Nо BS и Зад Какво Стоим
|
Mar 18, 2020 |
|
Еп44: Има Ли Значение Генът #1: ДНК
|
Mar 17, 2020 |
|
Еп.43: Тренировъчни Променливи #5: Тренировъчен Обем
|
Mar 10, 2020 |
|
Епизод 42: Технологии - Наш Приятел Или Наш Враг
|
Mar 07, 2020 |
|
Епизод 41: Синдромът "Бай Ганьо" В Тренировките И Фитнеса
|
Mar 03, 2020 |
|
Епизод 40: Тренировъчни Хранения | Workout Nutrition
|
Feb 28, 2020 |
|
Епизод 39: Възстановяване 101
|
Feb 27, 2020 |
|
Епизод 38: Тренирам, Но Не Виждам Резултати
|
Feb 10, 2020 |
|
VO: Дупето - Как Да Го Тренираме?
|
Feb 02, 2020 |
|
Епизод 37: Правилно ли Релаксираш?
|
Jan 29, 2020 |
|
Епизод 36: Как Да Сме По-продуктивни, Autosuggestion и Помодоро Техниката
|
Jan 17, 2020 |
|
Епизод 35: Хроничното Отлагане - 4 Съвета
|
Jan 10, 2020 |
|
Еп.34: Тренировъчни Променливи #4: Подбор На Упражнения, Фитнес Цели
|
Jan 08, 2020 |
|
Епизод 33: Проблемът с IIFYM
|
Dec 15, 2019 |
|
Еп32: Тренировъчни Променливи #3: Почивни Интервали
|
Dec 10, 2019 |
|
Епизод 31: 5 Прехвалени Неща във Фитнес Индустрията: Стъдита, Диети и още
|
Dec 06, 2019 |
|
Youtube VO: 4 - Те Фактора За Мускулна Маса (хипертрофия)с д-р Влади
|
Dec 03, 2019 |
|
Youtube VO: Какъв Сплит да Изберем? - с д-р Влади
|
Nov 24, 2019 |
|
Епизод 30: Фитнес - Сега и Преди?!
|
Nov 21, 2019 |
|
Епизод 29: Татуси, Книги, Щастие в Бягството от Проблемите
|
Nov 14, 2019 |
|
Епизод 28: Въпросът "Какво Да Ям?"
|
Nov 07, 2019 |
|
Еп27: Тренировъчни променливи #2 : Подбор на Упражнения - Машини vs. Свободни тежести
|
Oct 23, 2019 |
|
Еп26: Тренировъчни променливи #1: Темпо
|
Oct 13, 2019 |
|
Епизод 25: Дрехи и марки за трениране, Пренадъхване преди тренировка - are you hyped?
|
Oct 02, 2019 |
|
Епизод 24: Хейтърите в Интернет и Етикетът в Залата
|
Sep 23, 2019 |
|
Епизод 23: Вярваш ли в Късмета, 3 Фази на Независимост, Домашни Любимци
|
Aug 29, 2019 |
|
Епизод 22: Изменят ли Силовите Тренировки Мисленето Ни?
|
Aug 20, 2019 |
|
Епизод 21: Цена на Протеина, Маркетинг, Менажиране на Финансите
|
Aug 18, 2019 |
|
Епизод 20: Как да Тренирам за Загуба на Мазнини?
|
Aug 11, 2019 |
|
Епизод 19: Колко Тренировки на Седмица? - с Калоян
|
Aug 02, 2019 |
|
Епизод 18: За Системните Преяждания с Жаси от BingeOff
|
Jul 21, 2019 |
|
Епизод 17: Болките в Кръста и Здравето на Скелета с д-р Влади
|
Jul 11, 2019 |
|
Rewind: Еп.16: Тренировки На Морето - с Калоян
|
Jul 07, 2019 |
|
Епизод 13: Q&A с Калоян
|
Jul 05, 2019 |
|
Епизод 11: За навиците и тренировките - с Калоян
|
Jul 05, 2019 |
|
Епизод 15: Достатъчни ли са парите?
|
Jul 05, 2019 |
|
Епизод 12: Преработените храни и хранителната индустрия
|
May 28, 2019 |
|
Епизод 10: Фибрите - какво трябва да знаем
|
May 17, 2019 |
|
Епизод 8: 5 Фитнес Тренда от Изминалата Година
|
May 05, 2019 |
|
Епизод 7: Контузих се! - Най-добри практики при травма
|
Apr 20, 2019 |
|
Епизод 6: Мъжки тренировки за женско тяло
|
Apr 05, 2019 |
|
Епизод 5: Клекът според твоята структура
|
Mar 26, 2019 |
|
Епизод 4: Диета - факторът, който я проваля
|
Mar 18, 2019 |
|
Епизод 3: Храните за Мозъка
|
Mar 13, 2019 |
|
Епизод 2: Важни са действията, а не резултатът!
|
Feb 22, 2019 |
|
Епизод 1: Чупливите кости при жените и силовите тренировки
|
Feb 19, 2019 |