Aprender a Comer
By Mariana Chaves
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Mariana Chaves
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 241
Reviews: 0
Episodes: 434
Description
Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Salmão selvagem ou de viveiro?
|
May 05, 2026 |
|
Doces fazem bem à saúde? — A sua pergunta
|
May 01, 2026 |
|
Sabia que a gordura dos alimentos guarda poluição?
|
Apr 28, 2026 |
|
Porque é que a vitamina D não subiu? – A sua pergunta
|
Apr 24, 2026 |
|
Ameixa ou tâmara: qual regula melhor?
|
Apr 21, 2026 |
|
Jejum intermitente na gravidez faz mal? — A sua pergunta
|
Apr 17, 2026 |
|
B7: a vitamina escondida no intestino?
|
Apr 14, 2026 |
|
Kombucha faz assim tão bem? – A sua pergunta
|
Apr 10, 2026 |
|
Top 3 vitaminas para cuidar do cérebro
|
Apr 07, 2026 |
|
Estreia. "Os ficheiros do caso Carlos Castro". Episódio 1: Onde está o assassino do quarto 3416?
|
Apr 06, 2026 |
|
Sexta-feira Santa é boa para jejuar? — A sua pergunta
|
Apr 03, 2026 |
|
Cancro colorretal: prevenimos com alimentação?
|
Mar 31, 2026 |
|
Batido feito de manhã oxida até ao lanche? — A sua pergunta
|
Mar 27, 2026 |
|
Sabemos comer... ou achamos que sabemos?
|
Mar 24, 2026 |
|
Pão de mistura é melhor que carcaça? – A sua pergunta
|
Mar 20, 2026 |
|
Pequeno-almoço sem fruta fica incompleto?
|
Mar 17, 2026 |
|
Skyr, kefir, leitelho, ayran: qual escolher? - A sua pergunta
|
Mar 13, 2026 |
|
Top 3 com 30 gramas de proteína para o pequeno-almoço
|
Mar 10, 2026 |
|
Os purés de fruta substituem fruta fresca? — A sua pergunta
|
Mar 06, 2026 |
|
Qual é o pó mágico para o intestino?
|
Mar 03, 2026 |
|
Comer fiambre é como fumar? – A sua pergunta
|
Feb 27, 2026 |
|
E se o seu cansaço emocional vier do prato?
|
Feb 24, 2026 |
|
Whey protein é um processado: devo evitar? – A sua pergunta
|
Feb 20, 2026 |
|
E depois do Ozempic?
|
Feb 17, 2026 |
|
Quais são as melhores bolachas para lanche? – A sua pergunta
|
Feb 13, 2026 |
|
Devíamos adotar a nova pirâmide alimentar?
|
Feb 10, 2026 |
|
Água com gás hidrata mais? – A sua pergunta
|
Feb 06, 2026 |
|
É possível comer menos sem passar fome?
|
Feb 03, 2026 |
|
Broa de milho ou pão branco? - A sua pergunta
|
Jan 30, 2026 |
|
Come como os outros comem?
|
Jan 27, 2026 |
|
Como ler o rótulo do iogurte? — A sua pergunta
|
Jan 23, 2026 |
|
Com que rotina de supermercado se identifica?
|
Jan 20, 2026 |
|
Comer gordura aumenta risco de diabetes II? – A sua pergunta
|
Jan 16, 2026 |
|
Constipado? O que pôr no prato
|
Jan 13, 2026 |
|
Diabetes sem ter abusado do açúcar? – A sua pergunta
|
Jan 09, 2026 |
|
2026 começou — e os seus hábitos?
|
Jan 06, 2026 |
|
Janeiro Sem Trauma: E se mudar fosse fácil?
|
Dec 30, 2025 |
|
Os mais ouvidos de 2025. Quanta água podemos beber em jejum? — A sua pergunta
|
Dec 25, 2025 |
|
Os mais ouvidos de 2025. Posso comer fruta no fim da refeição? — A sua pergunta
|
Dec 24, 2025 |
|
O Natal pesa mais no coração ou na balança?
|
Dec 23, 2025 |
|
Posso beber café depois da refeição? – A sua Pergunta
|
Dec 19, 2025 |
|
Os mais ouvidos de 2025. Cinco alimentos com mais proteína que o ovo
|
Dec 18, 2025 |
|
Como manter bons hábitos nas festas?
|
Dec 16, 2025 |
|
Como tirar sabor a mofo da garrafa de água? – A sua Pergunta
|
Dec 12, 2025 |
|
Vitamina C salva o Natal?
|
Dec 09, 2025 |
|
Como aplicar a regra dos 3/3 na sopa? – A sua Pergunta
|
Dec 05, 2025 |
|
Natal com menos açúcar? Troque saborosamente!
|
Dec 02, 2025 |
|
Vinagre compromete Vitamina C? – A sua Pergunta
|
Nov 28, 2025 |
|
Tenho fome… ou só me apetece comer?
|
Nov 25, 2025 |
|
Tenho sempre fome à noite. É da salada? – A sua pergunta
|
Nov 21, 2025 |
|
A que horas posso comer mais?
|
Nov 20, 2025 |
|
Kéfir é melhor do que iogurte natural? — A sua pergunta
|
Nov 14, 2025 |
|
Diabetes: cortar tudo ou transformar?
|
Nov 11, 2025 |
|
Castanhas incham a barriga? – A sua pergunta
|
Nov 07, 2025 |
|
O que é hoje o jantar?
|
Nov 04, 2025 |
|
Posso temperar com vinagre balsâmico? — A sua pergunta
|
Oct 31, 2025 |
|
Mês Rosa: Porque é que o peso importa?
|
Oct 28, 2025 |
|
Como ganhar peso sem engordar? - A sua pergunta
|
Oct 24, 2025 |
|
Osteoporose: é só uma questão de cálcio?
|
Oct 21, 2025 |
|
É igual comer tosta ou bolacha água e sal? — A sua pergunta
|
Oct 17, 2025 |
|
Sabe mesmo o que é comer segundo a dieta mediterrânica?
|
Oct 15, 2025 |
|
Quanta água podemos beber em jejum? — A sua pergunta
|
Oct 10, 2025 |
|
Sabe fazer sopas saudáveis?
|
Oct 07, 2025 |
|
Posso comer fruta no fim da refeição? — A sua pergunta
|
Oct 03, 2025 |
|
O que pode mudar na alimentação para salvar o coração?
|
Sep 30, 2025 |
|
Como deixar o refrigerante? — A sua pergunta
|
Sep 26, 2025 |
|
Alzheimer: podemos prevenir através da alimentação?
|
Sep 23, 2025 |
|
Leguminosas: basta abrir a lata? — A sua pergunta
|
Sep 19, 2025 |
|
Como regressar à rotina sem perder a linha?
|
Sep 18, 2025 |
|
Como regressar à rotina sem perder a linha?
|
Sep 16, 2025 |
|
Faz sentido parar a toma dos suplementos? — A sua pergunta
|
Sep 12, 2025 |
|
Existe um lanche ideal para a escola?
|
Sep 09, 2025 |
|
Louro pode ser perigoso? — A sua pergunta
|
Sep 05, 2025 |
|
O que comer depois da praia?
|
Sep 02, 2025 |
|
Crianças podem fazer jejum como os adultos? — A sua pergunta
|
Aug 29, 2025 |
|
Porque atacamos a comida depois da praia?
|
Aug 26, 2025 |
|
Posso comer massa crua? — A sua pergunta
|
Aug 22, 2025 |
|
Gaspacho: sopa ou aperitivo?
|
Aug 19, 2025 |
|
Podemos comer pão ao almoço e jantar? – A sua pergunta
|
Aug 15, 2025 |
|
Podemos comer pão ao almoço e jantar? – A sua pergunta.
|
Aug 15, 2025 |
|
Será o pêssego bom para um intestino feliz?
|
Aug 12, 2025 |
|
Qual o melhor snack de avião para miúdos? – A sua pergunta
|
Aug 08, 2025 |
|
Melão ou meloa para este verão?
|
Aug 07, 2025 |
|
Há alimentos que atenuam zumbido do ouvido? — A sua pergunta
|
Aug 01, 2025 |
|
Melancia: será só água?
|
Jul 29, 2025 |
|
Pão com manteiga, margarina ou compota? – A sua pergunta
|
Jul 25, 2025 |
|
Como transformar fruta em sobremesa de luxo?
|
Jul 24, 2025 |
|
Pudim proteico cumpre o que promete? — A sua pergunta
|
Jul 18, 2025 |
|
A sua pizza tem proteína suficiente?
|
Jul 15, 2025 |
|
O que comer num pequeno almoço de hotel? – A sua pergunta
|
Jul 11, 2025 |
|
Sabe mesmo escolher o seu chocolate?
|
Jul 08, 2025 |
|
Como ter e manter um intestino saudável? – A sua pergunta
|
Jul 04, 2025 |
|
TikTok lançou a moda da fibra. Faz sentido?
|
Jul 01, 2025 |
|
Comer a meio da noite: quais as consequências? – A sua pergunta
|
Jun 27, 2025 |
|
Chocolate do Dubai. E se fosse saudável?
|
Jun 24, 2025 |
|
Contar calorias antes ou depois de cozinhar? – A sua pergunta
|
Jun 20, 2025 |
|
Marinar é preciso? Então marine bem!
|
Jun 17, 2025 |
|
Fruta em calda é saudável? – A sua pergunta
|
Jun 13, 2025 |
|
Trocaria um doce por um figo?
|
Jun 10, 2025 |
|
Crianças e frutos secos sem drama – A sua pergunta
|
Jun 06, 2025 |
|
Cerejas engordam ou fazem maravilhas ao corpo?
|
Jun 03, 2025 |
|
Sem luz, gás e água. O que comer? – A sua pergunta
|
May 30, 2025 |
|
Hambúrger? Sim, mas com truques
|
May 27, 2025 |
|
Iogurtes gregos ou vegetais? – A sua pergunta
|
May 23, 2025 |
|
Jantar bem... ou dormir mal?
|
May 20, 2025 |
|
Enzimas digestivas são indicadas? – A sua pergunta
|
May 16, 2025 |
|
Cinco alimentos com mais proteína que o ovo
|
May 13, 2025 |
|
Brócolos congelados têm os mesmos benefícios?
|
May 09, 2025 |
|
E se nunca mais fizesse dieta?
|
May 06, 2025 |
|
Pequeno-almoço salgado tem folhados? – A pergunta
|
May 02, 2025 |
|
Bowls: Por que é que o cérebro adora comer assim?
|
Apr 29, 2025 |
|
Quantos frutos secos posso comer? – A sua pergunta
|
Apr 25, 2025 |
|
Segue os três pilares de uma alimentação saudável?
|
Apr 22, 2025 |
|
Jejum intermitente todos os dias? – A sua pergunta
|
Apr 18, 2025 |
|
Páscoa sem culpas, é possível?
|
Apr 15, 2025 |
|
Sumo de laranja é uma armadilha? – A sua pergunta
|
Apr 11, 2025 |
|
Está a usar o azeite certo?
|
Apr 08, 2025 |
|
Isto é mesmo Stevia pura? – A sua pergunta
|
Apr 04, 2025 |
|
Quer viver mais tempo? Mude isto na sua cozinha
|
Apr 01, 2025 |
|
Queijo e enxaqueca: existe realmente uma ligação?
|
Mar 25, 2025 |
|
Queijos sem lactose: mito ou boa opção?
|
Mar 18, 2025 |
|
Estreia. "O Misterioso Engenheiro Jardim". Episódio 1: Uma foto vai salvar-lhe a vida
|
Mar 17, 2025 |
|
Queijo: vilão ou herói da nossa alimentação?
|
Mar 11, 2025 |
|
Obesidade: o número na balança é que conta?
|
Mar 04, 2025 |
|
O jejum intermitente funciona mesmo?
|
Feb 25, 2025 |
|
Rótulos enganadores. Produtos naturais podem ser ultraprocessados?
|
Feb 18, 2025 |
|
Será que conhecemos bem os ultraprocessados?
|
Feb 11, 2025 |
|
Cancro é prevenível?
|
Feb 04, 2025 |
|
É dia de bolo no trabalho?
|
Jan 28, 2025 |
|
O que comer depois de treinar?
|
Jan 21, 2025 |
|
O que comer antes de treinar?
|
Jan 14, 2025 |
|
O que comem as pessoas mais felizes do mundo?
|
Jan 07, 2025 |
|
Top 10 alimentos para recuperar da ressaca
|
Dec 31, 2024 |
|
"Doces do bem" para comer sem culpa neste Natal
|
Dec 29, 2024 |
|
SMILES, será a prova do impacto da alimentação?
|
Dec 17, 2024 |
|
Estreia. "A Caça ao Estripador de Lisboa". Episódio 1: Foi a última vez que a viu
|
Dec 16, 2024 |
|
Já ouviu falar de Psicobióticos?
|
Dec 10, 2024 |
|
E se o chocolate preto fosse mesmo aconselhado?
|
Dec 03, 2024 |
|
Que alimentos reduzem os sintomas de depressão?
|
Nov 26, 2024 |
|
Como identificar os gatilhos da fome emocional?
|
Nov 22, 2024 |
|
Será fome física ou fome emocional?
|
Nov 12, 2024 |
|
Será que o café afeta a saúde óssea da mulher?
|
Nov 05, 2024 |
|
Alimentação pode ajudar a prevenir o AVC?
|
Oct 29, 2024 |
|
Um shot por dia, não sabe o bem que lhe fazia!
|
Oct 22, 2024 |
|
Reforçar a imunidade já!
|
Oct 15, 2024 |
|
Será que a linhaça ajuda a emagrecer?
|
Oct 08, 2024 |
|
Já comeu linhaça hoje?
|
Oct 01, 2024 |
|
Estreia. “A Grande Provocadora”. Episódio 1: A bisbilhoteira que faz tremer o país
|
Sep 30, 2024 |
|
Devemos comer de 3 em 3 horas?
|
Sep 24, 2024 |
|
Emulsionantes: o que são e como combatê-los?
|
Sep 20, 2024 |
|
Regresso às aulas: qual a melhor opção para o pequeno-almoço?
|
Sep 10, 2024 |
|
Sabe como incluir a fibra que ajuda a emagrecer?
|
Aug 20, 2024 |
|
Qual é a fibra que ajuda a perder peso?
|
Aug 13, 2024 |
|
Snacks para a praia. Que tal um wrap recheado?
|
Aug 06, 2024 |
|
Wraps VS Sandwich: qual o mais saudável?
|
Jul 30, 2024 |
|
Estreia. “Um Rei na Boca do Inferno”. Episódio 1: O hóspede da casa cor de rosa
|
Jul 29, 2024 |
|
Tâmara boa, é tâmara acompanhada. Mas como?
|
Jul 23, 2024 |
|
Lanchar tâmara? Como o tango, não pode ser sozinha
|
Jul 16, 2024 |
|
Livro 'Aprender a Comer' - Já não há desculpas!
|
Jul 09, 2024 |
|
Porque não podemos deixar de pensar em comida?
|
Jul 02, 2024 |
|
Como “pôr ordem na casa” no Ministério Público?
|
Jun 28, 2024 |
|
Comer superalimentos para ver melhor?
|
Jun 25, 2024 |
|
Como foi vendida a casa da família Espírito Santo
|
Jun 25, 2024 |
|
Vale a pena comer fruta seca?
|
Jun 18, 2024 |
|
O que é que a azia diz da sua digestão?
|
Jun 11, 2024 |
|
Porque é que o prazer a comer é essencial?
|
Jun 04, 2024 |
|
Qual a proporção secreta do arroz com feijão?
|
May 28, 2024 |
|
Comer arroz pode ser bom para a saúde?
|
May 21, 2024 |
|
Um fermentado por dia não sabe o bem que lhe faria
|
May 16, 2024 |
|
Estreia. “Matar o Papa”. Episódio 1: “O Anticristo em Fátima”
|
May 12, 2024 |
|
Sabia que não tem que beber só água à refeição?
|
May 07, 2024 |
|
Quais os melhores molhos para as saladas?
|
Apr 30, 2024 |
|
Saladas para combater o stress do dia que passou
|
Apr 23, 2024 |
|
Que lanches reduzem a vontade de petiscar?
|
Apr 16, 2024 |
|
Sabe como avaliar o seu peso?
|
Apr 09, 2024 |
|
Resoluções pós-Páscoa
|
Apr 02, 2024 |
|
A teoria da conspiração dos restaurantes
|
Mar 26, 2024 |
|
Sabe auto-avaliar os seus hábitos alimentares?
|
Mar 19, 2024 |
|
Fitoestrogénio. Como pode ajudar na menopausa?
|
Mar 12, 2024 |
|
Seis estratégias para se preparar para a menopausa
|
Mar 05, 2024 |
|
Só precisamos de cálcio quando estamos a crescer?
|
Feb 27, 2024 |
|
Estreia. “Operação Papagaio”. Episódio 1: A organização secreta
|
Feb 26, 2024 |
|
Sardinha em conserva tem mais cálcio que o leite?
|
Feb 20, 2024 |
|
Tremoços. Para acompanhar o futebol ou a vida?
|
Feb 06, 2024 |
|
Produtos "detox" desintoxicam mesmo?
|
Jan 30, 2024 |
|
Como não comer "este mundo e outro" ao fim do dia?
|
Jan 23, 2024 |
|
Há alimentos que "quanto mais melhor"?
|
Jan 16, 2024 |
|
Podemos ser todos vegans?
|
Jan 09, 2024 |
|
Passo a passo para definir resoluções de Ano Novo
|
Jan 02, 2024 |
|
Um guia SOS para o pós-natal
|
Dec 26, 2023 |
|
Quatro conselhos para um Natal saudável
|
Dec 19, 2023 |
|
Conhece a recomendação 5532(1) para as crianças?
|
Dec 12, 2023 |
|
Que quantidades devem as crianças ter no prato?
|
Dec 05, 2023 |
|
“Sem açúcares adicionados” quer dizer sem açúcar?
|
Nov 28, 2023 |
|
“Light” e “baixo em gordura”. Como interpretar?
|
Nov 21, 2023 |
|
Como ler as cores nos rótulos para comer melhor?
|
Nov 14, 2023 |
|
Tudo o que vem dentro de um pacote é processado?
|
Nov 07, 2023 |
|
Estreia. “O Encantador de Ricos”. Episódio 1: A máquina de fazer dinheiro
|
Nov 06, 2023 |
|
Comer à frente do ecrã engorda?
|
Oct 31, 2023 |
|
Romã é uma das frutas mais saudáveis?
|
Oct 24, 2023 |
|
Mulheres devem fazer jejum diferente dos homens?
|
Oct 17, 2023 |
|
O que comer se sofre de ansiedade?
|
Oct 10, 2023 |
|
Deveríamos todos experimentar fazer jejum?
|
Oct 03, 2023 |
|
O que é a dieta do grupo sanguíneo?
|
Sep 27, 2023 |
|
Cinco passos para o regresso à rotina
|
Sep 12, 2023 |
|
Já implementou as 5 rotinas do regresso às aulas?
|
Sep 05, 2023 |
|
A falta de hidratação acelera o envelhecimento?
|
Aug 29, 2023 |
|
Qual é a melhor água? "É ir variando!"
|
Aug 22, 2023 |
|
Como é que a Santa Casa perdeu a fortuna?
|
Aug 17, 2023 |
|
Quanta água devemos beber por dia?
|
Aug 08, 2023 |
|
Estreia. “Um Espião no Kremlin”. Episódio 1: Moscovo está em silêncio
|
Aug 07, 2023 |
|
Como combater a sensação de "pernas inchadas"?
|
Aug 01, 2023 |
|
Devemos beber sumos e batidos? Ou a fruta inteira?
|
Jul 25, 2023 |
|
Morangos fazem bem ao coração (e à alma)
|
Jul 18, 2023 |
|
Active o seu metabolismo depois da refeição
|
Jul 11, 2023 |
|
Crianças estão obesas mas os pais também
|
Jul 04, 2023 |
|
O que acontece no corpo com o jejum de 12 horas?
|
Jun 27, 2023 |
|
Jejum de 12 horas
|
Jun 20, 2023 |
|
"Mapel Syrup" é natural. Será que é saudável?
|
Jun 13, 2023 |
|
O agave é um adoçante saudável?
|
Jun 06, 2023 |
|
Xarope de Glucose-Frutose é saudável?
|
May 30, 2023 |
|
OMS desaconselha adoçantes para perda de peso
|
May 23, 2023 |
|
Estreia. "Piratinha do Ar". Episódio 1: O Sequestro do Voo 131
|
May 22, 2023 |
|
Eritritol: adoçante natural que substitui o açúcar
|
May 16, 2023 |
|
Stevia é uma alternativa saudável ao açúcar
|
May 09, 2023 |
|
O ambiente da cozinha muda o nosso comportamento?
|
May 02, 2023 |
|
Como organizar a cozinha de forma saudável?
|
Apr 25, 2023 |
|
Cor do prato pode influenciar o que comemos
|
Apr 18, 2023 |
|
Existem truques para escolher o tamanho do prato?
|
Apr 11, 2023 |
|
Airfryer pode criar "ferrugem" no corpo
|
Apr 04, 2023 |
|
O cabaz alimentar com IVA zero
|
Mar 28, 2023 |
|
Cozinhar na air fryer é mais saudável?
|
Mar 21, 2023 |
|
Ómega 3. Em que casos o peixe "não é suficiente"?
|
Mar 14, 2023 |
|
Estreia. "O Sargento na Cela 7". Episódio 1: O Prisioneiro
|
Mar 14, 2023 |
|
As batatas fritas são assim tão más porquê?
|
Mar 08, 2023 |
|
Trailer "O Sargento na Cela 7". Estreia a 14 de março
|
Mar 07, 2023 |
|
Há ministros com casas vazias para arrendar?
|
Mar 06, 2023 |
|
Suplemento de Ómega 3. "Não é só para adultos"
|
Feb 28, 2023 |
|
Ómega 3: a "gordura boa" de que o cérebro gosta
|
Feb 21, 2023 |
|
Porque são caras as casas se há 723 mil vazias?
|
Feb 16, 2023 |
|
Ómega 3: como escolher um bom suplemento?
|
Feb 14, 2023 |
|
Homocisteína 'alta'. Quais as doenças associadas?
|
Feb 07, 2023 |
|
Que efeito têm as pastilhas elásticas?
|
Jan 31, 2023 |
|
Café interfere na absorção de nutrientes?
|
Jan 24, 2023 |
|
O que são os triglicéridos?
|
Jan 17, 2023 |
|
6 maus hábitos de nutrição que levam ao cansaço
|
Jan 10, 2023 |
|
Ano novo vida nova? As dietas e o "agora é que é"
|
Jan 03, 2023 |
|
Três dúvidas sobre jejum intermitente
|
Dec 27, 2022 |
|
8 conselhos para passar o Natal sem culpa
|
Dec 20, 2022 |
|
Será que beber água pode tornar-nos mais inteligentes?
|
Dec 13, 2022 |
|
Cogumelos shitake, bom para melhorar imunidade
|
Dec 06, 2022 |
|
Cappuccino instantâneo? "Sabe o que está a beber"?
|
Nov 29, 2022 |
|
Os alimentos muito cozidos perdem nutrientes?
|
Nov 22, 2022 |
|
Qual é a melhor hora para jantar?
|
Nov 15, 2022 |
|
Como reaproveitar restos de vegetais? Em caldos
|
Nov 08, 2022 |
|
O que são Probióticos?
|
Nov 02, 2022 |
|
Porque temos vontade de comer comida processada?
|
Oct 25, 2022 |
|
O que é o psyllium? "Até o Obélix precisava"
|
Oct 18, 2022 |
|
Yulia e Lev regressam a casa. Leiria - Irpin
|
Oct 18, 2022 |
|
Como poupar no cabaz alimentar?
|
Oct 11, 2022 |
|
OE. Vou conseguir comprar casa ou carro em 2023?
|
Oct 11, 2022 |
|
Margarina ou manteiga? Azeite
|
Sep 27, 2022 |
|
"É preciso ler as letras pequeninas dos rótulos"
|
Sep 20, 2022 |
|
Quais os alimentos que previnem a "diverticulite"?
|
Sep 13, 2022 |
|
Os prazos de validade não são todos iguais
|
Sep 06, 2022 |
|
Sabia que a toranja interfere com medicamentos?
|
Aug 30, 2022 |
|
O que é goji? Benefícios e como consumir
|
Aug 16, 2022 |
|
Mozzarella ou burrata. Qual a opção mais saudável?
|
Aug 09, 2022 |
|
Couscous, a solução para dias mais quentes
|
Aug 02, 2022 |
|
Um prato frio é menos calórico?
|
Jul 26, 2022 |
|
Molhos saudáveis para utilizar nas saladas
|
Jul 19, 2022 |
|
A cerveja faz bem à saúde?
|
Jul 12, 2022 |
|
Tripas ou Rojões: são maus para a saúde?
|
Jul 05, 2022 |
|
Quais os alimentos anti-inflamatórios
|
Jun 28, 2022 |
|
O preço das casas vai finalmente baixar?
|
Jun 23, 2022 |
|
Os benefícios dos orégãos
|
Jun 21, 2022 |
|
Nutrição: qual o papel em distúrbios alimentares?
|
Jun 14, 2022 |
|
Qual é o nosso peso saudável?
|
Jun 07, 2022 |
|
Como sei qual é o meu plano alimentar saudável?
|
May 31, 2022 |
|
O que é saudável para ti pode não ser para mim
|
May 24, 2022 |
|
Que alimentos têm impacto no risco de cancro?
|
May 17, 2022 |
|
Sou diabético: que frutas devo evitar?
|
May 10, 2022 |
|
Como tornar o brunch ou pequeno-almoço equilibrado
|
May 03, 2022 |
|
Os benefícios da Castanha do Brasil
|
Apr 26, 2022 |
|
“Presos” em Xangai. Covid-19 retém milhões em casa. Falta comida e medicamentos
|
Apr 21, 2022 |
|
Algumas receitas para comer frutos secos
|
Apr 20, 2022 |
|
Como tornar os batidos e os sumos mais agradáveis?
|
Apr 12, 2022 |
|
O que é a vitamina U e N?
|
Apr 05, 2022 |
|
Vitima A. Ótima para a sua visão e intestino
|
Mar 29, 2022 |
|
Sasha queria casar, mas morreu em combate
|
Mar 23, 2022 |
|
Vitamina C. "Um pilar na nossa imunidade"
|
Mar 22, 2022 |
|
Vitamina D. Essencial para a nossa imunidade
|
Mar 15, 2022 |
|
Vitamina B12. Essencial à nossa saúde e energia
|
Mar 08, 2022 |
|
Tensão arterial. O jejum intermitente pode ajudar?
|
Mar 01, 2022 |
|
Hipertensão. O que devemos evitar comer?
|
Feb 22, 2022 |
|
Casado vs Ayuso, quem vai vencer a guerra no PP?
|
Feb 22, 2022 |
|
Quais os benefícios da aveia
|
Feb 16, 2022 |
|
Estreia. Putin vai ter o que quer e a NATO evita a guerra?
|
Feb 16, 2022 |
|
Uma história por dia contada com tempo
|
Feb 15, 2022 |
|
O que comer regularmente, às vezes e raramente
|
Feb 08, 2022 |
|
Proteína em pó. Será que é saudável?
|
Feb 01, 2022 |
|
O pão é mesmo o vilão do nosso cardápio?
|
Jan 25, 2022 |
|
Como fazer um detox do açúcar
|
Jan 18, 2022 |
|
O pesto faz engordar?
|
Jan 04, 2022 |
|
Saiba como recuperar dos excessos das festas
|
Dec 28, 2021 |
|
Beterraba. Quais as formas de cozinhá-la?
|
Dec 21, 2021 |
|
Beterraba. Um dos vegetais com maior poder antioxidante
|
Dec 14, 2021 |
|
Cérebro ativo: quais os elementos essenciais?
|
Dec 07, 2021 |
|
Conheça as alternativas vegan ao queijo
|
Nov 30, 2021 |
|
Deita fora o líquido dos iogurtes? Se sim, faz mal
|
Nov 23, 2021 |
|
Queijo: Como contornar a intolerância e alergias?
|
Nov 16, 2021 |
|
Kombucha. Alternativa saudável a um refrigerante?
|
Nov 09, 2021 |
|
Conheça os segredos da dieta mediterrânica
|
Nov 02, 2021 |
|
"O sono dá-nos mais fome e vontade de petiscar"
|
Oct 26, 2021 |
|
Dieta crua? Atenção, "apenas de vez em quando"
|
Oct 19, 2021 |
|
Gosta de sushi? Saiba os cuidados a ter
|
Oct 12, 2021 |
|
O que é a dieta flexitariana?
|
Oct 05, 2021 |
|
O que deve uma grávida comer na gravidez?
|
Sep 28, 2021 |
|
"Não devemos cortar toda a gordura numa dieta"
|
Sep 21, 2021 |
|
O que preparar para o lanche dos filhos?
|
Sep 14, 2021 |
|
Há ou não melhor altura do dia para comer?
|
Aug 31, 2021 |
|
Descubra se há um tacho perfeito para cozinhar
|
Aug 24, 2021 |
|
Qual será a minha personalidade alimentar?
|
Aug 17, 2021 |
|
Açaí é uma opção saudável?
|
Aug 10, 2021 |
|
Frutos secos. Podemos comer? E em que quantidades?
|
Aug 03, 2021 |
|
Água morna ao acordar ajuda a manter o peso
|
Jul 27, 2021 |
|
Quantos cafés podemos beber por dia?
|
Jul 20, 2021 |
|
A importância de bem mastigar os alimentos
|
Jul 13, 2021 |
|
Quais são as vantagens de comer insetos?
|
Jul 06, 2021 |
|
Alecrim, o segredo para comer batatas fritas com menos culpa
|
Jun 29, 2021 |
|
Como reduzir os pesticidas nos vegetais que comemos?
|
Jun 22, 2021 |
|
Molhos especiais e saudáveis. Saiba quais são
|
Jun 16, 2021 |
|
Os benefícios das "pequenas" sementes de abóbora
|
Jun 08, 2021 |
|
A linhaça é uma fonte de Omega 3. Mas como comer?
|
Jun 01, 2021 |
|
Snacks saudáveis. Como podemos matar a fome?
|
May 25, 2021 |
|
O que deve ter uma granola saudável?
|
May 18, 2021 |
|
Como incluir as sementes de cânhamo na nossa alimentação?
|
May 11, 2021 |
|
Sementes de sésamo: quais são os benefícios?
|
May 04, 2021 |
|
Sopa saudável - Com ou sem batata?
|
Apr 27, 2021 |
|
O arroz engorda?
|
Apr 20, 2021 |
|
Um prato vegetariano nem sempre é saudável
|
Apr 13, 2021 |
|
Os segredos da alimentação de Catarina Gouveia
|
Apr 06, 2021 |
|
Como ter uma alimentação consciente?
|
Mar 30, 2021 |
|
Como reduzir 22% das calorias que consumimos?
|
Mar 23, 2021 |
|
Kefir, a alternativa à lactose
|
Mar 16, 2021 |
|
Alimentos para um intestino saudável
|
Mar 09, 2021 |
|
Uma boa nutrição para fortalecer a mente
|
Mar 02, 2021 |
|
Três trocas de alimentos para perder peso
|
Feb 23, 2021 |
|
Se precisa de ferro, saiba porque deve evitar espinafres
|
Feb 16, 2021 |
|
Suplementação de vitamina D: Sim ou não?
|
Feb 09, 2021 |
|
Comer fruta antes da refeição não faz sentido
|
Feb 02, 2021 |
|
Cozer a batata doce é a opção mais saudável
|
Jan 26, 2021 |
|
Confinamento? Dicas para refeições mais saudáveis
|
Jan 19, 2021 |
|
Abacate. Os benefícios cognitivos e efeitos no combate à obesidade
|
Jan 12, 2021 |
|
É necessário adequar a alimentação ao frio?
|
Jan 05, 2021 |
|
Ano novo, novas rotinas... saudáveis
|
Dec 29, 2020 |
|
Como contornar os excessos do Natal
|
Dec 22, 2020 |
|
Dicas para quem tem medo do jejum intermitente
|
Dec 15, 2020 |
|
As papas de aveia são uma opção saudável?
|
Dec 08, 2020 |
|
Qual é a versão mais saudável da aveia?
|
Dec 02, 2020 |
|
Marmelo. As alternativas saudáveis à marmelada
|
Nov 24, 2020 |
|
Ideias para comer dióspiros
|
Nov 17, 2020 |
|
Como usar a abóbora para além da sopa
|
Nov 10, 2020 |
|
Trump congelou a dieta saudável de Michelle Obama
|
Nov 03, 2020 |
|
Romã. Saudável, pouco calórica e rica em potássio
|
Oct 27, 2020 |
|
Podemos comer gordura quando queremos emagrecer?
|
Oct 20, 2020 |
|
A menta faz bem à digestão? Depende
|
Oct 13, 2020 |
|
Qual a altura ideal para começar uma dieta?
|
Oct 06, 2020 |
|
Será o abacate uma opção assim tão saudável?
|
Sep 29, 2020 |
|
Pepino. Um diurético natural
|
Sep 22, 2020 |
|
A diferença entre intolerância e alergia ao leite
|
Sep 15, 2020 |
|
O tomate engorda?
|
Sep 08, 2020 |
|
O poder e riqueza das tâmaras
|
Sep 01, 2020 |
|
O que comer durante a dieta cetogénica
|
Aug 25, 2020 |
|
O que é a dieta cetogénica?
|
Aug 18, 2020 |
|
Afinal, as azeitonas não engordam
|
Aug 11, 2020 |
|
Água de coco é saudável, mas não abuse
|
Aug 05, 2020 |
|
Não deixe de comer hidratos de carbono, nem mesmo à noite
|
Jul 28, 2020 |
|
Tremoços, o snack que não engorda
|
Jul 21, 2020 |
|
Combater as cãibras. A banana não é a melhor opção
|
Jul 14, 2020 |
|
Os caracóis engordam?
|
Jul 07, 2020 |
|
Segredos para panquecas saudáveis
|
Jun 30, 2020 |
|
Podemos beber água depois de comer melancia?
|
Jun 23, 2020 |
|
Se é fã de gelados estas dicas são para si
|
Jun 16, 2020 |
|
Formas alternativas de comer melancia
|
Jun 09, 2020 |
|
Porque é que hoje comemos mais do que há 50 anos?
|
Jun 02, 2020 |
|
As cerejas são assim tão calóricas?
|
May 26, 2020 |
|
A importância e influência da comida na nossa vida
|
May 19, 2020 |
|
Saiba as vantagens de comer brócolos crus
|
May 12, 2020 |
|
Podemos tentar convencê-lo a ser fã de favas?
|
May 05, 2020 |
|
Como ser um 'expert' a arrumar o frigorífico
|
Apr 28, 2020 |
|
Como organizar o frigorífico para caber tudo
|
Apr 21, 2020 |
|
É fã de morangos? Saiba mais sobre o fruto vermelho mais importante para os diabéticos
|
Apr 14, 2020 |
|
Os benefícios do grão para uma alimentação rica e saudável
|
Apr 07, 2020 |
|
O preconceito com legumes e fruta congelada
|
Mar 31, 2020 |
|
Como manter a rotina durante a quarentena
|
Mar 24, 2020 |
|
Maçãs: pode comer uma por dia
|
Mar 17, 2020 |
|
Como usar a alimentação para reforçar a imunidade
|
Mar 10, 2020 |
|
O poder inflamatório do gengibre
|
Mar 03, 2020 |
|
Torradinha ao pequeno-almoço? Não chega
|
Feb 25, 2020 |
|
Ovos. O que é mais saudável: a gema, a clara ou ambos?
|
Feb 18, 2020 |
|
Gosta de ramen? Tenha atenção ao sal
|
Feb 11, 2020 |
|
Sabe qual é o alimento com mais vitamina C? Não é a laranja.
|
Feb 04, 2020 |
|
A comida japonesa é saudável ou não?
|
Jan 28, 2020 |
|
Pode comer chocolate preto todos os dias
|
Jan 21, 2020 |
|
A manteiga de amendoim é saudável?
|
Jan 14, 2020 |
|
Como fazer a dieta detox depois das festas de Natal e Ano Novo
|
Jan 07, 2020 |
|
Que impacto terá a nossa alimentação em 2020?
|
Dec 31, 2019 |
|
Portugal é o 4º país onde se consomem mais calorias no Natal
|
Dec 24, 2019 |
|
O bacalhau é light mas "puxa carroça"
|
Dec 17, 2019 |
|
Andamos a comer metade da fibra que devíamos
|
Dec 10, 2019 |
|
As barritas são uma opção saudável?
|
Dec 03, 2019 |
|
A curcuma é a nossa nova melhor amiga
|
Nov 26, 2019 |
|
Skyr, o iogurte islandês da moda. É uma boa opção?
|
Nov 19, 2019 |
|
Snacks saudáveis para ir petiscando
|
Nov 12, 2019 |
|
Apps para ajudar a manter a linha
|
Nov 06, 2019 |
|
Sabe o que são "finger foods" para crianças?
|
Oct 29, 2019 |
|
Diospiros: quanto mais escuros mais antioxidantes
|
Oct 22, 2019 |
|
Quentes, boas e saudáveis: são as castanhas!
|
Oct 15, 2019 |
|
Afinal podemos comer ovos todos dos dias?
|
Oct 08, 2019 |
|
Produtos 0% ou light são realmente saudáveis?
|
Oct 01, 2019 |
|
Como perder peso e mantê-lo
|
Sep 24, 2019 |
|
Limão: vantagens e mitos!
|
Sep 17, 2019 |
|
Ômega 3: para que serve, benefícios, como tomar
|
Sep 10, 2019 |
|
Sardinhas: vantagens de as incluir na alimentação
|
Sep 03, 2019 |
|
Estratégias para diminuir o apetite
|
Aug 27, 2019 |
|
Jejum intermitente
|
Aug 20, 2019 |
|
Snacks para a praia: o que levar e o que evitar?
|
Aug 13, 2019 |
|
Podemos quebrar a nossa rotina alimentar?
|
Aug 06, 2019 |
|
Várias formas de comer fruta
|
Jul 30, 2019 |
|
3 erros comuns que todos nós cometemos
|
Jul 23, 2019 |
|
O glúten
|
Jul 16, 2019 |
|
O pão é um inimigo da dieta? - Parte 2
|
Jul 09, 2019 |
|
O pão é inimigo da dieta?
|
Jul 09, 2019 |