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#113 Was hat Dopamin und Cortisol mit Social Media zu tun?
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May 07, 2026 |
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#112 Körperreaktion und Höhenmeter
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Apr 09, 2026 |
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#111 Sanierungsstau am Körper und unser Gesundheitssystem
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Jan 22, 2026 |
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#110 Arzttermine vereinbaren, gar nicht mehr so einfach?!
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Dec 04, 2025 |
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#109 Longevitiy - Mehr als ein Modetrend Teil 2
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Sep 04, 2025 |
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#108 Longevity - mehr als ein Modetrend
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Jul 31, 2025 |
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#107 Was hat Zahnseide mit dem biologischen Alter zu tun?
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Jul 05, 2025 |
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#106 Kennst du Schwarzkümmel?
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Jun 12, 2025 |
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#105 Mein Auftritt bei Stefan Raab
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Apr 03, 2025 |
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#104 Mundwasser
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Mar 21, 2025 |
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#103 Interview mit Coach Fabian Facklam
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Mar 06, 2025 |
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#102 Zu Gast beim Expertenpodcast
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Feb 14, 2025 |
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#101 Neujahrsvorsätze: Über die Hälfte machen sich Vorsätze für das Jahr 2025
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Jan 16, 2025 |
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#100 Mein persönlicher Rückblick auf 99 Podcastfolgen
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Dec 06, 2024 |
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#99 Unser Organismus braucht Pausen
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Oct 03, 2024 |
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#98 Was hat Selen mit den Spermien zu tun?
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Aug 15, 2024 |
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#97 Krise kann jeder, was uns fertig macht ist der Alltag
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Jul 11, 2024 |
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#96 Mein Herzensprojekt der Saisongarten
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Jun 06, 2024 |
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#95 Ziele sollen unbedingt erreichbar sein
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May 23, 2024 |
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#94 Warum die Informationsvielfalt zur Herausforderung werden kann
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Apr 22, 2024 |
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#93 Die Plauderkasse für mehr Gesundheit
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Mar 07, 2024 |
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#92 Christoph braucht einen Strategieplan & setzt seine Leitbegriffe für 2024 fest
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Jan 25, 2024 |
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#91 Neujahrsvorsätze endlich langfristig umsetzen
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Dec 13, 2023 |
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#90 Sind Kinesiotapes wirklich effektiv?
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Nov 30, 2023 |
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#89 Die Navy Seals Methode
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Oct 19, 2023 |
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#88 Kennst du dein biologisches Alter?
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Sep 14, 2023 |
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#87 Tipps für die Urlaubszeit
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Aug 03, 2023 |
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#86 Plan B
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Jul 06, 2023 |
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#85 Nutri Score
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Jun 01, 2023 |
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#84 Mein Hobby der Saisongarten
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May 04, 2023 |
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#83 Flüssigkeitshaushalt und 10% Fruchtwasser
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Apr 06, 2023 |
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#82 Sicherheitscheck am Flughafen als Stressbewältigungsübung
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Mar 02, 2023 |
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#81 Jürgen Höller ist Schuld
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Feb 02, 2023 |
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#80 Tricks des Schweinehundes: Die Langfristigkeitsfalle und der optimistischen Fehlschluss
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Jan 05, 2023 |
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#79 Es soll manchmal einfach nicht sein
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Dec 01, 2022 |
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#78 Tricks des Schweinehundes: Die Unverbindlichkeitsfalle und Informationsvielfalt
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Nov 03, 2022 |
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#77 Raus aus der Komfortzone und rein in die Routinen
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Oct 06, 2022 |
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#76 Tricks des Schweinehundes: Verallgemeinerungs- und Übertreibungsfalle
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Sep 08, 2022 |
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#75 Tricks des Schweinehundes: Zeitfalle und Verzögerungstaktik
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Aug 04, 2022 |
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#74 Heute regt sich Christoph richtig auf - Warum je dünner desto besser großer Quatsch ist!
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Jul 07, 2022 |
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#73 Gegenmaßnahmen können auch negative Konsequenzen haben
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Jun 02, 2022 |
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#72 Ein kleines Geschenk für dich - Körperreise zur Entspannung
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May 05, 2022 |
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#71 Kinder hatten eine schwere Zeit - Lasst uns was machen!
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Apr 07, 2022 |
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#70 Spielt nicht den Helden/die Heldin, wenn ihr euch verletzt habt
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Mar 07, 2022 |
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#69 Eine Bahnfahrt der besonderen Art
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Feb 03, 2022 |
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#68 Warum ist Saunieren eigentlich gut für deine Gesundheit?
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Jan 06, 2022 |
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#67 Programmiere dein Gehirn doch mal um
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Dec 02, 2021 |
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#66 Viel hilft viel, warum dies nicht immer der richtige Weg ist..
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Nov 04, 2021 |
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#65 Die Sonne geht auf, aber auch wirklich zur richtigen Uhrzeit?
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Oct 07, 2021 |
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#64 Erst die Arbeit, dann das Vergnügen
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Sep 02, 2021 |
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# 63 Wahrnehmung verpflichtet zum Handeln
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Aug 05, 2021 |
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#62 Melatonin, das Schlafhormon
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Jul 01, 2021 |
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#61 Wie Nacktsein und Schokolade unsere Laune beeinflussen
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Jun 03, 2021 |
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#60 Oxytocin, das Kuschel- und Bindungshormon
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May 06, 2021 |
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#59 Bist du (k)ein Pantoffeltierchen?
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Apr 15, 2021 |
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#58 5 Tipps für Azubis
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Apr 01, 2021 |
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#57 3 Tipps zur Verhaltensveränderung
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Mar 04, 2021 |
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#56 Pomodoro - Die Tomaten Technik
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Feb 04, 2021 |
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#55 Ja, Zucker macht nun mal süchtig!
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Jan 07, 2021 |
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#54 Gewürze zu Weihnachten
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Dec 23, 2020 |
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#53 Bewegung ist Leben auch bei Arthrose
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Dec 10, 2020 |
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#52 Vitamin D
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Nov 26, 2020 |
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#51 Christoph liest eine Männerzeitschrift
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Nov 12, 2020 |
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#50 Gesundheit darf auch im November 2020 Spaß machen!
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Oct 30, 2020 |
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#49 Warum seit 20 Jahren die Präventionskurse leider nicht nachhaltig sind
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Oct 29, 2020 |
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#48 Immer 100%?!?
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Oct 15, 2020 |
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#47 Lachen
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Oct 01, 2020 |
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#46 Wasser
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Sep 17, 2020 |
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#45 Interview mit Swaantje von "The Biggest Loser"
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Sep 04, 2020 |
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#44 Sommerinterview bei Radio Dresden
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Aug 20, 2020 |
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#43 Was ist eigentlich PMR?
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Aug 06, 2020 |
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#42 Was ist eigentlich Autogenes Training?
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Jul 23, 2020 |
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#41 Den Urlaub für kleine Entspannungsübungen nutzen
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Jul 09, 2020 |
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#40 Interview mit meinen Physiotherapeuten
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Jun 25, 2020 |
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#39 Kann man Leidenschaft entwickeln?
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Jun 11, 2020 |
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#38 Warum uns Videokonferenzen so viel Energie kosten
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May 29, 2020 |
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#37 Die Achterbahnfahrt der Gefühle ist völlig normal
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May 14, 2020 |
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#36 Digitaler Wandel durch Corona
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Apr 30, 2020 |
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#35 Die Krise als Chance nutzen!
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Apr 16, 2020 |
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#34 Home-Office
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Apr 02, 2020 |
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#33 Fit bleiben während Corona
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Mar 19, 2020 |
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#32 An alle Weicheier, Warmduscher und Harmoniebedürftigen
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Mar 09, 2020 |
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#31 Intervallfasten
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Feb 20, 2020 |
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#30 Interview mit Frédéric Letzner
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Feb 06, 2020 |
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#29 Gedankenfallen
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Jan 24, 2020 |
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#28 Ressourcen
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Jan 16, 2020 |
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#27 Neujahrsvorsätze
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Jan 09, 2020 |
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#26 Bewegungschancen Teil 2
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Jan 02, 2020 |
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#25 Kleiner Weihnachtsgruß
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Dec 26, 2019 |
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#24 Bewegungschancen Teil 1
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Dec 19, 2019 |
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#23 Raus aus der Komfortzone
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Dec 12, 2019 |
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#22 Die Bahn klaut mir Lebenszeit
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Dec 05, 2019 |
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#21 Viel hilft viel
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Nov 28, 2019 |
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#20 Expertenpodcast
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Nov 21, 2019 |
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#19 Die bewegungslose Gesellschaft
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Nov 14, 2019 |
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#18 Such dir keinen Sündenbock
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Nov 08, 2019 |
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#17 Schlaf Teil 2
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Nov 04, 2019 |
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#16 Schlaf Teil 1
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Oct 24, 2019 |
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#15 Alles was man kann, ist einfach - alles was man nicht kann, ist nicht einfach
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Oct 23, 2019 |
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#14 So wie du in den Wald hineinrufst, so schallt es hinaus
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Oct 10, 2019 |
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#13 Sitzen ist das neue Rauchen
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Oct 03, 2019 |
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#12 Braucht es einen Expertenstatus?
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Sep 26, 2019 |
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#11 Wie ich zu dem Thema gekommen bin
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Sep 19, 2019 |
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#10 Schmerz ist (k)ein guter Lehrmeister?
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Sep 12, 2019 |
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#9 Bauchfett vs. Beautywahn
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Sep 05, 2019 |
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#8 Nichtstun und dumm rumstehen ist super
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Aug 29, 2019 |
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#7 Work Life Balance - Urlaub
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Aug 22, 2019 |
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#6 Die Schweinehundanleinung® Teil 2
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Aug 15, 2019 |
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#5 Die Schweinehundanleinung® Teil 1
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Aug 15, 2019 |
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#4 Ich habe doch keine Zeit! Die Tricks deines inneren Schweinehundes Teil 2
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Aug 15, 2019 |
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#3 Ich habe doch keine Zeit! Die Tricks deines inneren Schweinehundes Teil 1
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Aug 15, 2019 |
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#2 Wie Verhaltensveränderung funktioniert
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Aug 15, 2019 |
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#1 Hallo von deinem Schweinehundanleiner® Christoph Ramcke
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Aug 07, 2019 |