Gesundheit darf Spaß machen!

By Dr. Christoph Ramcke

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Category: Health & Fitness

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Description

Ehrlich, authentisch, echt.  „Gesundheit darf Spaß machen!“ ist seit zwei Jahrzehnten das Motto des Schweinehundanleiners® Dr. Christoph Ramcke. Sein Podcast beinhaltet Themen wie: Verhaltensveränderung, Gesundheit, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset und Selbstfindung.  Christoph Ramcke ist Doktor der Sportwissenschaft und seit 1998 im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Er ist erfahrener Key-Note Speaker, Moderator und Workshopleiter. Geballte 20 Jahre Fachkompetenz weist Dr. Christoph Ramcke mittlerweile auf und beschäftigt sich schon immer mit dem Kernthema des Gesundheitsmanagements: Die Motivation zur langfristigen Veränderung von Verhalten und Strukturen. Als Experte auf seinem Gebiet und Eigentümer der Marken Schweinehundanleiner® und Schweinehundanleinung® konnte er schon etliche Firmen und Beschäftigte für das Thema Gesundheit begeistern.  Der Podcast richtet sich daher vor allem auch an Menschen, die nach etlichen Versuchen der Verhaltensveränderung nun endlich ihren „inneren Schweinehund“ dauerhaft angeleint bekommen wollen.  Inspiriert von: Eckart von Hirschhausen, Hermann Scherer, GEDANKENtanken, Dirk Kreuter, Tobias Beck, Tony Robbins, Christian Bischoff, Vera Birkenbihl, Olli Schulz, fest & flauschig, Barack Obama, Calvin Hollywood, Tom Kaules, Laura Malina Seiler und nicht von Jürgen Höller…  Website: www.bgf-aktiv.de oder www.schweinehundanleiner.de  Instagram: https://www.instagram.com/christoph_ramcke/  Facebook: https://www.facebook.com/dr.christophramcke/

Episode Date
#113 Was hat Dopamin und Cortisol mit Social Media zu tun?
May 07, 2026
#112 Körperreaktion und Höhenmeter
Apr 09, 2026
#111 Sanierungsstau am Körper und unser Gesundheitssystem
Jan 22, 2026
#110 Arzttermine vereinbaren, gar nicht mehr so einfach?!
Dec 04, 2025
#109 Longevitiy - Mehr als ein Modetrend Teil 2
Sep 04, 2025
#108 Longevity - mehr als ein Modetrend
Jul 31, 2025
#107 Was hat Zahnseide mit dem biologischen Alter zu tun?
Jul 05, 2025
#106 Kennst du Schwarzkümmel?
Jun 12, 2025
#105 Mein Auftritt bei Stefan Raab
Apr 03, 2025
#104 Mundwasser
Mar 21, 2025
#103 Interview mit Coach Fabian Facklam
Mar 06, 2025
#102 Zu Gast beim Expertenpodcast
Feb 14, 2025
#101 Neujahrsvorsätze: Über die Hälfte machen sich Vorsätze für das Jahr 2025
Jan 16, 2025
#100 Mein persönlicher Rückblick auf 99 Podcastfolgen
Dec 06, 2024
#99 Unser Organismus braucht Pausen
Oct 03, 2024
#98 Was hat Selen mit den Spermien zu tun?
Aug 15, 2024
#97 Krise kann jeder, was uns fertig macht ist der Alltag
Jul 11, 2024
#96 Mein Herzensprojekt der Saisongarten
Jun 06, 2024
#95 Ziele sollen unbedingt erreichbar sein
May 23, 2024
#94 Warum die Informationsvielfalt zur Herausforderung werden kann
Apr 22, 2024
#93 Die Plauderkasse für mehr Gesundheit
Mar 07, 2024
#92 Christoph braucht einen Strategieplan & setzt seine Leitbegriffe für 2024 fest
Jan 25, 2024
#91 Neujahrsvorsätze endlich langfristig umsetzen
Dec 13, 2023
#90 Sind Kinesiotapes wirklich effektiv?
Nov 30, 2023
#89 Die Navy Seals Methode
Oct 19, 2023
#88 Kennst du dein biologisches Alter?
Sep 14, 2023
#87 Tipps für die Urlaubszeit
Aug 03, 2023
#86 Plan B
Jul 06, 2023
#85 Nutri Score
Jun 01, 2023
#84 Mein Hobby der Saisongarten
May 04, 2023
#83 Flüssigkeitshaushalt und 10% Fruchtwasser
Apr 06, 2023
#82 Sicherheitscheck am Flughafen als Stressbewältigungsübung
Mar 02, 2023
#81 Jürgen Höller ist Schuld
Feb 02, 2023
#80 Tricks des Schweinehundes: Die Langfristigkeitsfalle und der optimistischen Fehlschluss
Jan 05, 2023
#79 Es soll manchmal einfach nicht sein
Dec 01, 2022
#78 Tricks des Schweinehundes: Die Unverbindlichkeitsfalle und Informationsvielfalt
Nov 03, 2022
#77 Raus aus der Komfortzone und rein in die Routinen
Oct 06, 2022
#76 Tricks des Schweinehundes: Verallgemeinerungs- und Übertreibungsfalle
Sep 08, 2022
#75 Tricks des Schweinehundes: Zeitfalle und Verzögerungstaktik
Aug 04, 2022
#74 Heute regt sich Christoph richtig auf - Warum je dünner desto besser großer Quatsch ist!
Jul 07, 2022
#73 Gegenmaßnahmen können auch negative Konsequenzen haben
Jun 02, 2022
#72 Ein kleines Geschenk für dich - Körperreise zur Entspannung
May 05, 2022
#71 Kinder hatten eine schwere Zeit - Lasst uns was machen!
Apr 07, 2022
#70 Spielt nicht den Helden/die Heldin, wenn ihr euch verletzt habt
Mar 07, 2022
#69 Eine Bahnfahrt der besonderen Art
Feb 03, 2022
#68 Warum ist Saunieren eigentlich gut für deine Gesundheit?
Jan 06, 2022
#67 Programmiere dein Gehirn doch mal um
Dec 02, 2021
#66 Viel hilft viel, warum dies nicht immer der richtige Weg ist..
Nov 04, 2021
#65 Die Sonne geht auf, aber auch wirklich zur richtigen Uhrzeit?
Oct 07, 2021
#64 Erst die Arbeit, dann das Vergnügen
Sep 02, 2021
# 63 Wahrnehmung verpflichtet zum Handeln
Aug 05, 2021
#62 Melatonin, das Schlafhormon
Jul 01, 2021
#61 Wie Nacktsein und Schokolade unsere Laune beeinflussen
Jun 03, 2021
#60 Oxytocin, das Kuschel- und Bindungshormon
May 06, 2021
#59 Bist du (k)ein Pantoffeltierchen?
Apr 15, 2021
#58 5 Tipps für Azubis
Apr 01, 2021
#57 3 Tipps zur Verhaltensveränderung
Mar 04, 2021
#56 Pomodoro - Die Tomaten Technik
Feb 04, 2021
#55 Ja, Zucker macht nun mal süchtig!
Jan 07, 2021
#54 Gewürze zu Weihnachten
Dec 23, 2020
#53 Bewegung ist Leben auch bei Arthrose
Dec 10, 2020
#52 Vitamin D
Nov 26, 2020
#51 Christoph liest eine Männerzeitschrift
Nov 12, 2020
#50 Gesundheit darf auch im November 2020 Spaß machen!
Oct 30, 2020
#49 Warum seit 20 Jahren die Präventionskurse leider nicht nachhaltig sind
Oct 29, 2020
#48 Immer 100%?!?
Oct 15, 2020
#47 Lachen
Oct 01, 2020
#46 Wasser
Sep 17, 2020
#45 Interview mit Swaantje von "The Biggest Loser"
Sep 04, 2020
#44 Sommerinterview bei Radio Dresden
Aug 20, 2020
#43 Was ist eigentlich PMR?
Aug 06, 2020
#42 Was ist eigentlich Autogenes Training?
Jul 23, 2020
#41 Den Urlaub für kleine Entspannungsübungen nutzen
Jul 09, 2020
#40 Interview mit meinen Physiotherapeuten
Jun 25, 2020
#39 Kann man Leidenschaft entwickeln?
Jun 11, 2020
#38 Warum uns Videokonferenzen so viel Energie kosten
May 29, 2020
#37 Die Achterbahnfahrt der Gefühle ist völlig normal
May 14, 2020
#36 Digitaler Wandel durch Corona
Apr 30, 2020
#35 Die Krise als Chance nutzen!
Apr 16, 2020
#34 Home-Office
Apr 02, 2020
#33 Fit bleiben während Corona
Mar 19, 2020
#32 An alle Weicheier, Warmduscher und Harmoniebedürftigen
Mar 09, 2020
#31 Intervallfasten
Feb 20, 2020
#30 Interview mit Frédéric Letzner
Feb 06, 2020
#29 Gedankenfallen
Jan 24, 2020
#28 Ressourcen
Jan 16, 2020
#27 Neujahrsvorsätze
Jan 09, 2020
#26 Bewegungschancen Teil 2
Jan 02, 2020
#25 Kleiner Weihnachtsgruß
Dec 26, 2019
#24 Bewegungschancen Teil 1
Dec 19, 2019
#23 Raus aus der Komfortzone
Dec 12, 2019
#22 Die Bahn klaut mir Lebenszeit
Dec 05, 2019
#21 Viel hilft viel
Nov 28, 2019
#20 Expertenpodcast
Nov 21, 2019
#19 Die bewegungslose Gesellschaft
Nov 14, 2019
#18 Such dir keinen Sündenbock
Nov 08, 2019
#17 Schlaf Teil 2
Nov 04, 2019
#16 Schlaf Teil 1
Oct 24, 2019
#15 Alles was man kann, ist einfach - alles was man nicht kann, ist nicht einfach
Oct 23, 2019
#14 So wie du in den Wald hineinrufst, so schallt es hinaus
Oct 10, 2019
#13 Sitzen ist das neue Rauchen
Oct 03, 2019
#12 Braucht es einen Expertenstatus?
Sep 26, 2019
#11 Wie ich zu dem Thema gekommen bin
Sep 19, 2019
#10 Schmerz ist (k)ein guter Lehrmeister?
Sep 12, 2019
#9 Bauchfett vs. Beautywahn
Sep 05, 2019
#8 Nichtstun und dumm rumstehen ist super
Aug 29, 2019
#7 Work Life Balance - Urlaub
Aug 22, 2019
#6 Die Schweinehundanleinung® Teil 2
Aug 15, 2019
#5 Die Schweinehundanleinung® Teil 1
Aug 15, 2019
#4 Ich habe doch keine Zeit! Die Tricks deines inneren Schweinehundes Teil 2
Aug 15, 2019
#3 Ich habe doch keine Zeit! Die Tricks deines inneren Schweinehundes Teil 1
Aug 15, 2019
#2 Wie Verhaltensveränderung funktioniert
Aug 15, 2019
#1 Hallo von deinem Schweinehundanleiner® Christoph Ramcke
Aug 07, 2019