Atención Plena Vida Sana
By Mindfulness Vida Sana
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 40
Description
Bienvenido, bienvenida a Atención Plena Vida Sana, un espacio de encuentro, desarrollo personal y de relación social. Te acompaño a alcanzar tu bienestar y equilibrio liberándote del estrés y gestionando mejor tus emociones.
aso.atencionplena@gmail.com
| Episode | Date |
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37: Te regalo un paseo a la calma
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Apr 02, 2024 |
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36: Práctica para un sueño de calidad
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Mar 21, 2024 |
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35: Mindfulness - atención plena en la salud mental
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Jan 23, 2024 |
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34: Una alianza poderosa - Mindfulness y la inteligencia emocional
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Dec 11, 2023 |
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33: Técnica de coherencia cardíaca rápida para encontrar la calma
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Nov 09, 2023 |
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32: Cronotipos - productividad personal y meditación
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Sep 28, 2023 |
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31: Técnica del anclaje emocional y 5 pasos para crearte uno
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Aug 01, 2023 |
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30: Son tus huellas el camino..
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Jul 20, 2023 |
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29: Movimientos corporales - Acariciar con la mano
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Jun 29, 2023 |
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28: Escáner corporal breve
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Jun 23, 2023 |
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27: Inducción - Tu rincón interior de calma
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Feb 28, 2023 |
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26: Tres ejercicios para realizar en cualquier momento
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Sep 19, 2022 |
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25: PRÁCTICA. Relajación en el bosque
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Aug 22, 2022 |
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24: PRÁCTICA. Respiración conectada
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Feb 17, 2021 |
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23: PRÁCTICA de los 3 Minutos
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Nov 06, 2020 |
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22: PRÁCTICA. Lugar seguro para encontrar el equilibrio
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Mar 21, 2020 |
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21: PRÁCTICA. Manejo de emociones difíciles
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Mar 19, 2020 |
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20: PRÁCTICA. Contar respiraciones
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Mar 03, 2020 |
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19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración
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Jan 25, 2020 |
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18: Mindfulness en la respiración. Introducción
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Jan 25, 2020 |
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17: S.T.O.P. - La técnica
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Dec 27, 2019 |
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16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal
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Nov 11, 2019 |
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15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración
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Nov 04, 2019 |
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14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness
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Sep 30, 2019 |
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13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.
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Sep 06, 2019 |
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12: Resistencias a la práctica
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Aug 20, 2019 |
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11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones
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Aug 08, 2019 |
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10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano
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Aug 07, 2019 |
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9: Tres prácticas para calmar la mente
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Jul 24, 2019 |
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8: Meditar no es mantener la mente en blanco
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Jun 28, 2019 |
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7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?
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Jun 01, 2019 |
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Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche
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May 16, 2019 |
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6: Práctica Ser la montaña
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May 07, 2019 |
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5: Practica en simples paradas conscientes
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Apr 29, 2019 |
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4: Mindfulness y tipos de meditación
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Apr 09, 2019 |
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Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien
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Mar 28, 2019 |
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Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño
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Mar 15, 2019 |
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3: Técnica sencilla para reducir el estrés de forma rápida
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Mar 07, 2019 |
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2: ¿Escuchamos el silencio?
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Mar 07, 2019 |
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1: Mindfulness y/o meditación
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Mar 07, 2019 |