die kleine Pause - Mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-) Alltag
By Martina Schmidt
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 126
Description
„die kleine Pause“ verbindet Wissen und Inspiration rund um das Thema Lehrkräftegesundheit.
Hier bekommst du alltagstaugliche Anregungen zu aktiver Selbstfürsorge & klarer Selbstorganisation und Praxis-Tipps für entspannteres Unterrichten.
Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus Schule, Lehrkräfteausbildung und Coaching. Außerdem gibt's inspirierende Interviews mit Expert:innen und Alltagsheld:innen.
Gelassen, gesund und gut gelaunt im Schulalltag – du fragst dich, wie das gehen soll?
Du wünschst dir weniger Stress und mehr Energie für die Dinge, die dir am Herzen liegen?
Dann bist du hier goldrichtig!
Denn hier gibt es alles, was dein Lehrerleben glücklicher und entspannter macht!
Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit: https://www.diekleinepause.de/
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#124 Aufschieberitis in der Zeugniszeit
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Apr 19, 2024 |
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#123 Warum werde ich eigentlich immer in den Ferien krank?
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Apr 05, 2024 |
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#122 Nein sagen – gesunde Grenzen setzen
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Mar 22, 2024 |
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#121 Habe ich einen Burnout?
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Feb 16, 2024 |
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#120 Ich schaff den Job nur in Teilzeit!
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Feb 02, 2024 |
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#119 Wie du mit 2 einfachen Fragen deinen Schulalltag positiv veränderst
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Jan 19, 2024 |
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#118 Empathie macht Schule – an der Schule im Gutspark in Berlin
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Dec 15, 2023 |
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#117 Empathie macht Schule – das Projekt
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Dec 08, 2023 |
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#116 Gemeinsam stark: Wie stärkende Beziehungen im Schulteam deinen Schulalltag verändern können
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Nov 16, 2023 |
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#115 Das krisenfeste Kind - Lernen für die Welt von morgen
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Oct 27, 2023 |
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#114 Was macht ein Clown in der Schule?
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Oct 13, 2023 |
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#113 „Lachen und Lernen – ein Traumpaar!“
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Sep 29, 2023 |
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#112 Lehrer-Leben in Balance: So stärkst du deine emotionale Resilienz
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Sep 15, 2023 |
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#111 Aufblühen in der Schule? - Die Positive Psychologie sagt: Das geht!
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Sep 01, 2023 |
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#110 Warum ich gerne in der Schule arbeite - trotz und mit allem.
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Aug 18, 2023 |
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#109 3 Fragen für einen Schuljahresbeginn mit mehr Leichtigkeit
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Aug 04, 2023 |
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#108 Die Geheimnisse glücklicher Pädagog:innen
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Mar 24, 2023 |
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#107 Muss ich noch belastbarer werden?
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Mar 10, 2023 |
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#106 5 Tipps für erholsame Schreibtisch-Pausen
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Feb 24, 2023 |
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#105 Immer fleißig und trotzdem niemals fertig
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Feb 10, 2023 |
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#104 Wann habe ich endlich mal Zeit für mich?
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Jan 20, 2023 |
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#103 Den Kopf aufräumen mit Bullet Journaling
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Jan 06, 2023 |
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#102 Ziemlich beste Lehrer:innen: Interview mit Andreas Reinke
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Dec 09, 2022 |
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#101 Quiet quitting
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Nov 25, 2022 |
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#100 Interview mit Lachtrainerin Carmen Goglin
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Nov 12, 2022 |
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#99 Wer bestimmt, wann ich Feierabend habe?
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Oct 28, 2022 |
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#98 Wie schaffen wir es gemeinsam?
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Oct 07, 2022 |
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#97 Die 3 Bausteine für mehr Wohlbefinden in deinem (Schul-)Alltag
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Sep 23, 2022 |
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#96 Gut gerüstet ins neue Schuljahr
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Sep 09, 2022 |
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#95 Energie tanken.
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Jul 04, 2022 |
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#94 Warum ich gekündigt habe
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Jun 19, 2022 |
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#93 Co-Teaching
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Jun 03, 2022 |
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#92 LehrKräfte stärken
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May 20, 2022 |
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# 91 Die pausenfreundliche Schule
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May 08, 2022 |
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#90 Gesunde Schule für alle!
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Apr 22, 2022 |
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#89 Schulraum ist Lebensraum.
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Apr 08, 2022 |
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#88 Pausen-los durch den Schultag?
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Mar 25, 2022 |
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#87 "Das habe ich dir doch schon 1000mal gesagt ..."
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Mar 11, 2022 |
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#86 "Mein Kollegium ist mein Kapital."
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Feb 18, 2022 |
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#85 Konfliktgespräche führen
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Feb 04, 2022 |
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#84 Mein Entscheidungs-Navi
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Jan 21, 2022 |
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#83 Mein wichtigster Tipp für dein Zeitmanagement
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Jan 08, 2022 |
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#82 Wie ich es immer wieder schaffe, richtig viel Adventsstress zu haben
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Dec 04, 2021 |
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#81 Kündigen.
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Nov 20, 2021 |
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#80 Life after Lehramt
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Nov 05, 2021 |
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#79 Was ein Schulwechsel bewirken kann
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Oct 22, 2021 |
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#78 So habe ich mir diesen Job nicht vorgestellt ...
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Oct 08, 2021 |
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#77 Selbstmitgefühl.
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Sep 24, 2021 |
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#76 Schon wieder ferienreif?
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Sep 10, 2021 |
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#75 Feiere deine Erfolge!
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Jul 02, 2021 |
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#74 Sag mal - wie redest du eigentlich mit DIR?
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Jun 18, 2021 |
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#73 Mental Load.
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Jun 04, 2021 |
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#72 Perfektionismus.
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May 21, 2021 |
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#71 Hochsensibilität.
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May 07, 2021 |
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#70 Work-Life-Balance.
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Apr 30, 2021 |
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#69 Wieder mal die Pause vergessen?
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Apr 23, 2021 |
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#68 Embodiment gegen den Schulstress
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Apr 15, 2021 |
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#67 Freundschaft schließen mit deinen inneren Antreibern
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Mar 20, 2021 |
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#66 Innere Antreiber im Schulalltag
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Mar 13, 2021 |
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#65 Was ich durch meinen Burnout gelernt habe
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Mar 06, 2021 |
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#64 Überleben im Schulalltag
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Feb 20, 2021 |
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#63 Ein guter Start in den Tag
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Feb 13, 2021 |
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#62 Interview mit mir
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Feb 06, 2021 |
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#61 Homeschooling.
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Jan 30, 2021 |
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#60 Was Lehrkräfte gesund hält
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Jan 23, 2021 |
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#59 Kennst du dein Stress-Rezept?
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Jan 16, 2021 |
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#58 Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.
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Jan 09, 2021 |
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#57 Vermisst du Anerkennung?
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Dec 19, 2020 |
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#56 Gelassenheit.
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Dec 12, 2020 |
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#55 Mikropausen
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Dec 05, 2020 |
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#54 Achtsamkeit.
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Nov 28, 2020 |
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#53 Dranbleiben.
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Nov 14, 2020 |
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#52 Schulleitung neu denken
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Nov 07, 2020 |
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#51 Keine Zeit für Pausen?
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Oct 31, 2020 |
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#50 Gold! Das kleine Pauseneinmaleins
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Oct 16, 2020 |
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#49 Lerncoaching.
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Oct 09, 2020 |
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#48 Warum ich Rituale liebe
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Oct 02, 2020 |
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#47 Sabbatjahr.
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Sep 25, 2020 |
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#46 Körperreise
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Sep 18, 2020 |
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#45 Selbstfürsorge für Anfänger
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Sep 11, 2020 |
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#44 Schule ist Beziehung.
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Sep 04, 2020 |
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#43 Grenzen setzen
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Aug 28, 2020 |
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#42 ... damit deine Energie nicht schon nach der 1. Schulwoche verpufft
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Aug 14, 2020 |
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#41 Klopf dir doch mal selbst auf die Schulter!
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Jun 26, 2020 |
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#40 Komplimente für Kollegen
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Jun 19, 2020 |
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#39 Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell
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Jun 05, 2020 |
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#38 Herzintelligenz für mehr Gelassenheit und Freude
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May 29, 2020 |
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#37 Achtsame Pause mit allen Sinnen
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May 22, 2020 |
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#36 Brain Gym für’s Homeoffice – Bewegungspausen mit Köpfchen
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May 15, 2020 |
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#35 Resilienz in Krisenzeiten - Interview mit Sylvia Wellensiek
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May 08, 2020 |
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#34 Schule steht Kopf - und du?
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May 02, 2020 |
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#33 Homeoffice in Corona-Zeiten: 3 Strategien für dein Zeitmanagement
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Apr 25, 2020 |
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#32 Dankbarkeit: Wie sie dich im Schulalltag stärkt
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Apr 17, 2020 |
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#31 Glitzer im Kopf
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Apr 03, 2020 |
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#30 Corona macht Schule. Und was macht Corona mit mir?
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Mar 27, 2020 |
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#29 Das tut deiner Stimme gut ...
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Mar 20, 2020 |
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#28 Schulschließungen wegen Corona - was jetzt?
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Mar 15, 2020 |
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#27 Vertretungsunterricht leicht(er) gemacht!
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Mar 07, 2020 |
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#26 Krank zur Schule? - Oder mit schlechtem Gewissen zu Hause?
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Feb 29, 2020 |
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#25 Besser essen statt stressen!
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Feb 15, 2020 |
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#24 Entspannung auf Knopfdruck? Meditations-Apps für deinen (Schul-) Alltag
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Feb 08, 2020 |
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#23 Das kleine Pausen-Einmaleins - ...noch mehr Ideen für erholsame Schulpausen
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Feb 01, 2020 |
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#22 Das kleine Pausen-Einmaleins - Ideen für erholsame Schulpausen
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Jan 25, 2020 |
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#21 So bleibst du auf deinem Kurs - 3 Tipps, um deine Gewohnheiten dauerhaft zu verändern
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Jan 18, 2020 |
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#20 Bestimme deinen genauen Kurs - Ziele formulieren mit AROMA
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Jan 11, 2020 |
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#19 Setz die Segel neu! - Was möchtest du in deinem Schulalltag verändern?
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Jan 04, 2020 |
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#18 Ayurveda macht Schule! (Teil 2)
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Dec 29, 2019 |
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#17 Ayurveda macht Schule! (Teil 1)
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Dec 22, 2019 |
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#16 Lern dich glücklich!
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Dec 15, 2019 |
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#15 Happy teachers change the world
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Dec 08, 2019 |
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#14 Gelassen und gesund im Schulalltag
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Dec 01, 2019 |
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#12 Wie geht's den Lehrkräften?
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Nov 24, 2019 |
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#13 Wie geht's den Lehrkräften?
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Nov 24, 2019 |
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#11 5 Tipps für einen guten Start ins Referendariat
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Nov 17, 2019 |
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#10 Kleine Pause pur: 5 Minuten Atemmeditation
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Nov 10, 2019 |
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#9 Zwischen Weckerklingeln und Schulgong
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Nov 03, 2019 |
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#8 Ein Hoch auf das Mittagsschläfchen
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Oct 26, 2019 |
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#7 STOP! In 3 Schritten raus aus dem Hamsterrad
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Oct 05, 2019 |
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#6 Schultern runter, lächeln, atmen
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Sep 28, 2019 |
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#4 Stress lass nach!
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Sep 21, 2019 |
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#5 Stress lass nach!
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Sep 21, 2019 |
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#3 Hunger, Durst & Co. am Schulmorgen
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Sep 14, 2019 |
|
#2 Die Pausen entstressen
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Sep 07, 2019 |
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#0 Zeit für die kleine Pause
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Aug 31, 2019 |
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#1 Mit Pause fangen wir an
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Aug 31, 2019 |
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Herzlich willkommen
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Aug 23, 2019 |