Correre Per Sempre Podcast
By Francesco Guerra
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Francesco Guerra
Category: Running
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 15
Reviews: 0
Episodes: 64
Description
“Il mio obiettivo è migliorare la qualità della vita praticando la corsa in modo divertente, sano e sicuro.”
In questo Podcast troverai i migliori consigli sulla corsa, allenamenti, performance e alimentazione sportiva.
Imparerai che, correre senza farsi male e divertendosi, è possibile ed è anche il modo migliore per ottenere grandi risultati migliorando la qualità della propria vita.
Seguendo il mio stile di vita riuscirai a Correre Per Sempre.
Seguimi su Instagram e Facebook @francescoguerracoach
| Episode | Date |
|---|---|
|
Quanto tempo per preparare una maratona?
|
Sep 21, 2022 |
|
Quale è il giusto PERCORSO per affrontare le RIPETUTE LUNGHE?
|
Sep 23, 2021 |
|
Come vivere un'estate alla RUNNER (o alla grande)
|
Sep 15, 2021 |
|
La mia recensione "dinamica" della ASICS GEL-CUMULUS ™23
|
Sep 14, 2021 |
|
Primavera e stanchezza del Runner: come vincere il cambio di stagione
|
May 13, 2021 |
|
FALCATA: Si può davvero MIGLIORARE?
|
May 03, 2021 |
|
METODO MOTIVAZIONE MEZZI. Le 3 M per diventare un runner
|
Apr 30, 2021 |
|
FARTLEK: Impara a giocare con la velocità!
|
Apr 28, 2021 |
|
Qual è la tua DISTANZA CRITICA? Cosa fare per aumentarla?
|
Apr 20, 2021 |
|
FONDO LENTO: a quanto correrlo veramente?
|
Jan 29, 2021 |
|
"SE IO CE L'HO FATTA, SIGNIFICA CHE PUOI FARCELA ANCHE TU" - La mia intervista completa -
|
Jan 29, 2021 |
|
ZERO INFORTUNI: 4 consigli fondamentali per evitare lo stop
|
Nov 24, 2020 |
|
Scarpe da Running: la recensione delle ASICS GEL KAYANO 27
|
Nov 12, 2020 |
|
Lungo domenicale: si può DIVIDERE in due? Ha la stessa VALENZA?
|
Nov 12, 2020 |
|
Quali sono le CAUSE dell'apatia atletica e soprattutto quali sono le SOLUZIONI
|
Nov 12, 2020 |
|
Fino a quanto posso migliorare tempi e prestazione?
|
Sep 25, 2020 |
|
Qual è l'allenamento TOP per il Runner?
|
Sep 18, 2020 |
|
Come preparare una mezza maratona virtual
|
Aug 25, 2020 |
|
Seduta tecnica e ripetute: perchè è fondamentale centrare l'allenamento
|
Aug 20, 2020 |
|
Come allenarsi e correre in vacanza
|
Aug 04, 2020 |
|
Quando tornare a correre dopo una febbre
|
Jun 29, 2020 |
|
Da Neofita a Runner: strategie per non mollare
|
Jun 28, 2020 |
|
Virtual Run: un'opportunità per fare il personal best!
|
Jun 02, 2020 |
|
Come prevenire le vesciche ai piedi
|
May 26, 2020 |
|
Perchè la frequenza cardiaca non sale?
|
May 24, 2020 |
|
Corsa sul posto: circuito con variazioni ai tempi del coronavirus
|
Apr 28, 2020 |
|
L'extrasistole può essere sintomo di sovrallenamento?
|
Apr 20, 2020 |
|
Cardiofrequenzimetro e come allenare la frequenza cardiaca massima
|
Mar 31, 2020 |
|
Calze a compressione si o no?
|
Mar 26, 2020 |
|
Come e quanta acqua bere durante una gara
|
Mar 16, 2020 |
|
La colazione prima di una gara si o no?
|
Mar 09, 2020 |
|
Come correre la maratona in meno di 3 ore
|
Mar 02, 2020 |
|
Idratazione e alimentazione durante una gara
|
Feb 24, 2020 |
|
L'allenamento medio variato
|
Feb 20, 2020 |
|
La giusta integrazione alimentare prima di una gara (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Feb 11, 2020 |
|
Quanta acqua bere al giorno? (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Feb 04, 2020 |
|
Cosa mangiare la mattina prima della gara (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Jan 29, 2020 |
|
Gli integratori alimentari funzionano davvero? (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Jan 19, 2020 |
|
Gli alimenti a cui il Runner non deve mai rinunciare (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Jan 13, 2020 |
|
Digiuno depurativo, birra come integratore corsa a digiuno? (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Jan 06, 2020 |
|
Come resistere alla tentazione di dolci (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Dec 22, 2019 |
|
Come perdere perso per migliorare le proprie performance (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Dec 21, 2019 |
|
Gel in maratona (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Dec 13, 2019 |
|
Le barrette pre-gara sono veramente utili? (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Dec 10, 2019 |
|
Aminoacidi e corsa (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Dec 07, 2019 |
|
Introduzione all'alimentazione (con la Dott.ssa De Benedictis)
|
Dec 04, 2019 |
|
Come gestire i lunghissimi
|
Nov 29, 2019 |
|
Ripetute brevi e combinazioni bomba
|
Nov 26, 2019 |
|
Come superare il muro del 35esimo Km nella maratona
|
Nov 22, 2019 |
|
Ripetute brevi e allunghi
|
Nov 19, 2019 |
|
Come aumentare la potenza lipidica per la maratona
|
Nov 15, 2019 |
|
Le caratteristiche della scarpa da running prefetta
|
Nov 12, 2019 |
|
Ascoltare musica in gara va bene?
|
Nov 09, 2019 |
|
Stretching e corsa
|
Nov 02, 2019 |
|
Tapis roulant e corsa
|
Oct 30, 2019 |
|
La Mezza Maratona
|
Oct 27, 2019 |
|
La corsa progressiva
|
Oct 22, 2019 |
|
Quanti allenamenti fare a settimana?
|
Oct 16, 2019 |
|
Superare i propri limiti? Si può! Analisi sull'impresa di Eliud Kipchoge
|
Oct 12, 2019 |
|
Famiglia e corsa sono compatibili? Ovviamente Sì!
|
Oct 08, 2019 |
|
Ripetute! Cosa sono? A cosa servono? Come funzionano?
|
Oct 07, 2019 |
|
L'importanza del peso corporeo nella prestazione di un Runner amatore
|
Sep 26, 2019 |
|
Perchè Correre Per Sempre: Il mio stile di vita
|
Sep 16, 2019 |
|
La mia storia e il mio impegno da Coach
|
Aug 30, 2019 |