Un temps pour soi : méditer avec Valentine
By Valentine Ressaire
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Category: Spirituality
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Episodes: 68
Description
Besoin d'un moment à vous ? De réconfort, de douceur, d'écoute ? "Un temps pour soi" est un Podcast de méditation en français accessible au plus grand nombre, porté par la voix unique et chaleureuse de Valentine Ressaire. Découvrez un vaste choix de méditations guidées, yoga nidra, chants et textes inspirants adaptés à votre quotidien et créés avec simplicité et bienveillance.
Laissez-vous porter durant quelques minutes.
Bienvenue dans votre lieu sacré, votre tanière, notre sanctuaire.
- Toutes les méditations sont des créations originales de Valentine Ressaire, professeure de yoga reconnue pour sa douceur, son accessibilité et son engagement social.
- Possibilité de télécharger les épisodes depuis www.yogaavecvalentine.podcast.fr
- Contact : valentine.ressaire@gmail.com
- Réseaux sociaux : @yogaavecvalentine + www.yogaavecvalentine.com
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Méditation #54 : Recevoir, remplir son coeur maintenant
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Jan 11, 2024 |
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Méditation #53 : Du répit à travers la douleur - Projet spécial !
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Mar 26, 2023 |
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Méditation #52 : Une étreinte - Être là pour soi
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Dec 21, 2022 |
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Méditation #51 : Après la pluie
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Aug 22, 2022 |
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ANNONCE : un vent de vacances souffle sur le Podcast
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Jun 06, 2022 |
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Méditation #50 : S'observer, sans jugement
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May 30, 2022 |
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Épisode spécial : pourquoi méditer ? (selon Pema Chödrön)
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May 23, 2022 |
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Méditation #49 : Aimer son corps
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May 16, 2022 |
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Méditation chantée #07 : Laisser briller sa lumière
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May 09, 2022 |
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Méditation #48 : Présence
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May 02, 2022 |
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Méditation #47 : Se rappeler de célébrer
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Apr 18, 2022 |
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Méditation #46 : Un moment entre nous
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Apr 11, 2022 |
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Méditation #45 : Légèreté
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Apr 04, 2022 |
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Méditation #44 : La sérénité grâce au décompte des respirations
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Mar 28, 2022 |
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Méditation #43 : Méditation printanière
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Mar 21, 2022 |
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Méditation #42 : Apaiser le corps et l'esprit en 15 minutes
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Mar 14, 2022 |
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Méditation #41 : Reprendre son souffle quand le monde s'effondre
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Mar 07, 2022 |
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Méditation #40 : (re)découvrir la méditation en silence
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Feb 21, 2022 |
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Méditation chantée #06 : J'enlace mes doutes et ma douleur
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Feb 14, 2022 |
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Méditation #39 : Quand on se sent éparpillé·e / Améliorer sa concentration
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Feb 07, 2022 |
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Méditation #38 : La puissance de la Gratitude
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Jan 31, 2022 |
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Méditation #37 : Pour débuter la journée
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Jan 24, 2022 |
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Méditation #36 : Pratique régénérante (avec mudra)
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Jan 17, 2022 |
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Méditation #35 : Pour un sommeil serein / avant d'aller dormir
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Jan 10, 2022 |
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Épisode spécial : qui se cache derrière la voix du Podcast "Un temps pour soi" ?
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Dec 20, 2021 |
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Méditation #34 : Revenir à l'essentiel
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Dec 13, 2021 |
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Méditation #33 : Pour accepter la fatigue
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Dec 06, 2021 |
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Méditation #32 : Méditation express pour recevoir une grosse dose d'amour
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Nov 29, 2021 |
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Méditation #31 : Bulle de protection
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Nov 22, 2021 |
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Méditation #30 : Douceur
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Nov 15, 2021 |
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Méditation #29 : Pour cultiver la joie
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Nov 08, 2021 |
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Yoga Nidra #03 : Repos & détente près de l'océan
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Nov 01, 2021 |
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Méditation #28 : Reconnecter à son centre / Prendre une décision
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Oct 25, 2021 |
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Méditation #27 : Écouter son coeur (check-in avec soi-même)
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Oct 18, 2021 |
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Méditation #26 : Méditation pour l'ancrage
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Oct 11, 2021 |
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Méditation #25 : Méditer au son réconfortant des carillons Koshi
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Oct 04, 2021 |
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Méditation #24 : Faire fleurir une intention
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Sep 27, 2021 |
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Méditation #23 : La respiration complète, pour une détente totale
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Sep 20, 2021 |
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Méditation #22 : La détente passe par votre regard (yoga pour les yeux)
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Sep 13, 2021 |
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Méditation #21 : Des mots d'espoir face à l'actualité mondiale
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Sep 06, 2021 |
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Méditation #20 : Pour une rentrée plus douce, recentrer son attention sur ce qui est là
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Aug 30, 2021 |
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Mantra chanté, en français #05 : L'impermanence
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Aug 23, 2021 |
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Méditation #19 : Se perdre et se retrouver
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Aug 16, 2021 |
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Méditation #18 : Un instant de fraicheur
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Aug 09, 2021 |
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Méditation #17 : Être là est déjà suffisant
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Aug 02, 2021 |
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ANNONCE : une nouvelle formule pour le Podcast !
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Jul 27, 2021 |
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Mantra chanté, en français #04 : Phoenix
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May 11, 2021 |
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Méditation #16 : La pleine conscience au quotidien - Tout niveau
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Apr 13, 2021 |
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Méditation #15 : Pour garder espoir
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Feb 16, 2021 |
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Méditation #14 : La détente, en quelques instants - La respiration carrée
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Jan 20, 2021 |
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Mantra chanté, en français #03 : L'éclaircie
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Dec 02, 2020 |
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Méditation #13 : Alignement
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Oct 14, 2020 |
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Mantra chanté, en français #02 : Ma force au creux des mains
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Aug 25, 2020 |
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Mantra chanté, en français #01 : Ancré·e, enraciné·e
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Aug 01, 2020 |
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Méditation #12 : Se rendormir facilement / Contre l'insomnie
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Jul 08, 2020 |
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Méditation #11 : Être dans le moment présent
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Jun 24, 2020 |
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Méditation #10 : Lâcher-prise, grâce à l'élément de l'eau
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May 07, 2020 |
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Méditation #09 : Accueillir la Colère
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Apr 20, 2020 |
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Méditation #08 : Ancrage & Sérénité
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Mar 25, 2020 |
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Méditation #07 : Face au ciel
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Mar 10, 2020 |
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Yoga Nidra #02 : Voyage au bord du lac
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Feb 22, 2020 |
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Méditation #06 : Créer son propre cocon
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Jan 17, 2020 |
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Méditation #05 : Amour & Compassion
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Nov 23, 2019 |
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Yoga Nidra #01 : Pour une détente profonde
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Nov 06, 2019 |
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Méditation #04 : Du réconfort pour les temps difficiles
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Oct 25, 2019 |
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Méditation #03 : Le calme en soi
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Oct 11, 2019 |
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Méditation #02 : Tu fais de ton mieux
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Sep 27, 2019 |
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Méditation #01 : Nourrir son coeur
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Sep 20, 2019 |