Просто Космос с Катериной Ленгольд
By Katerina Lengold
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Katerina Lengold
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 132
Reviews: 0
Episodes: 110
Description
К 23 годам Катерина Ленгольд получила пять образований, основала и продала свой технологический стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Калифорнии. В этом еженедельном подкасте Катерина делится уроками, которые она извлекла из своего пути от непопулярной девочки из пригорода Москвы к блестящей карьере в Кремниевой долине, а также своим подходом к продуктивности, личному развитию и успеху в балансе с собой.
| Episode | Date |
|---|---|
|
2 выпуск. Круги по воде. Беременность и роды. От состояния мамы к состоянию малыша
|
Oct 14, 2025 |
|
Life Update: матрас на полу, силовые тренировки, обновленные нейроспринты и ремонт в доме
|
Sep 19, 2025 |
|
Нейробиология страха: как стать смелее и шагнуть в новое
|
Sep 05, 2025 |
|
Расфокусированный мозг: как адаптировать нейроспринты при СДВГ и проблемах с вниманием
|
Sep 01, 2025 |
|
Что делает совместный сон с амигдалой ребенка
|
Aug 20, 2025 |
|
1 выпуск. Круги по воде. Мощный и бережный старт: онбординг сотрудников через нейронауку
|
Aug 13, 2025 |
|
Ежеквартальная перезагрузка мозга и жизни
|
Aug 06, 2025 |
|
Выбор проектов и планирование нейроспринта: типичные ошибки, из-которых ничего не получается
|
Aug 02, 2025 |
|
Организация пространства на основе нейронауки
|
May 27, 2025 |
|
Дофаминовая зависимость: как сладкое и соцсети управляют вашей нейрохимией (+ 5 способов восстановить мозг)
|
May 17, 2025 |
|
Нейронавыки для родителей и детей
|
Apr 24, 2025 |
|
Страх или любопытство: что управляет вашим мозгом?
|
Apr 22, 2025 |
|
Нейронаука успеха: Почему достижения не приносят счастья?
|
Oct 14, 2024 |
|
Аффирмации и мозг: 4 правила, чтобы они помогали, а не вредили
|
Sep 13, 2024 |
|
Как прокачать свой мозг и жизнь: 9 нейрокомпетенций (+ бонусная практика)
|
Jul 26, 2024 |
|
Зона комфорта, преодоление сложностей и масштаб жизни
|
Jun 17, 2024 |
|
Как генетика влияет на мозг
|
May 24, 2024 |
|
Фокус внимания [полный мастер-класс]
|
May 17, 2024 |
|
Нейробиология стресса [полный мастер-класс + тестирование]
|
May 08, 2024 |
|
Тревожный мозг: как избавиться от внутреннего беспокойства (10 мин)
|
May 03, 2024 |
|
Алгоритм управления эмоциями (на основе нейрофизиологии)
|
Apr 12, 2024 |
|
Пять главных инструментов, которые помогают мне в беременность (и не только!)
|
Apr 01, 2024 |
|
Баланс между работой и жизнью: мифы и реальность
|
Mar 25, 2024 |
|
Пиковые нагрузки: алгоритм действий, чтобы справиться с кризисом и не выгореть
|
Feb 24, 2024 |
|
Навык радоваться жизни (без фейкового позитива)
|
Feb 21, 2024 |
|
Когда всё пошло не по плану
|
Feb 18, 2024 |
|
Как найти «свои» цели и удерживать на них фокус
|
Feb 03, 2024 |
|
🎧 Как встроить привычку в жизнь
|
Jan 27, 2024 |
|
Правила 10/90. Спринты vs Рутина
|
Jan 24, 2024 |
|
Жизнь на чистовик, точка полной готовности и «ключи» восстановления
|
Jan 18, 2024 |
|
Алгоритм внедрения привычек + мои ежедневные ритуалы
|
Jan 11, 2024 |
|
Быстрый дофамин, залипание в телефоне и бесполезный героизм
|
Jan 05, 2024 |
|
Поиск работы в выгорании, синдром «сороки» и шаги для восстановления
|
Dec 29, 2023 |
|
Выживание на удалёнке, границы с коллегами + алгоритм для руководителей
|
Dec 25, 2023 |
|
Космические посиделки: что это такое и как попасть?
|
Dec 22, 2023 |
|
Рычаги для упрощения жизни
|
Dec 09, 2023 |
|
Айсберг самореализации и концепция успеха и счастья Пола Конти
|
Nov 05, 2023 |
|
Как принимать решения, если кажется, что вы в тупике и «выхода нет»
|
Oct 31, 2023 |
|
Как перестать откладывать жизнь на потом?
|
Oct 30, 2023 |
|
Деньги, миссия или хобби
|
Oct 25, 2023 |
|
Путь к мечте: пошаговый алгоритм (без магии, но с нейрофизиологией)
|
Oct 24, 2023 |
|
Joy-пассана: как перезагрузить свой мозг, найти новые идеи и ответы на важные вопросы за 72 часа
|
Oct 23, 2023 |
|
Как найти мотивацию, чтобы взяться за дело мечты, когда погряз в рутине?
|
Oct 20, 2023 |
|
Почему мы не доводим начатое до конца, и как не хвататься каждый раз за новое?
|
Oct 19, 2023 |
|
Как улучшить качество жизни, когда невозможно повлиять на внешние обстоятельства?
|
Oct 18, 2023 |
|
Как конфликтовать с пользой, не портя отношения и нервы?
|
Oct 17, 2023 |
|
Как справиться с осенней хандрой?
|
Oct 15, 2023 |
|
Как снизить уровень тревоги?
|
Oct 13, 2023 |
|
Привычка страдать и внутренняя опора
|
Oct 12, 2023 |
|
Как способность фокусироваться делает нас счастливее?
|
Oct 11, 2023 |
|
Почему минимализм – это плохая идея для вашего мозга
|
May 19, 2022 |
|
Мозг, любовь к себе и эгоизм
|
Apr 15, 2022 |
|
Мифы о синдроме самозванца
|
Apr 05, 2022 |
|
Как принимать решения и сохранять спокойствие в условиях непредсказуемости
|
Mar 29, 2022 |
|
Как управлять мозгом используя нейропластичность
|
Mar 23, 2022 |
|
Главный навык для наполненной жизни (+ практика)
|
Mar 17, 2022 |
|
Как построить успешную карьеру и не предать себя в погоне за успехом?
|
Dec 11, 2021 |
|
Как найти “свои цели”, разложить их на шаги и преодолеть страх провала
|
Dec 06, 2021 |
|
Как отличить лень от потребности в отдыхе и эффективно восстановить ресурс
|
Dec 01, 2021 |
|
Как отключить синдром самозванца и сформировать здоровую самооценку
|
Nov 23, 2021 |
|
Как научиться позитивно мыслить, не приукрашая реальность
|
Nov 16, 2021 |
|
Почему мы откладываем важное на потом: выгорание, лень или прокрастинация
|
Nov 13, 2021 |
|
Почему мы бездействуем, когда хотим перемен
|
Nov 09, 2021 |
|
Как перейти от самокритики к вере в себя и здоровой самооценке
|
Nov 06, 2021 |
|
🎙 БОРЬБА ЗА СЧАСТЬЕ – ЭТО ВООБЩЕ ЧТО?
|
Oct 16, 2021 |
|
ИСКУССТВО РЕФЛЕКСИИ: Как учиться на своих ошибках?
|
Mar 10, 2021 |
|
MONEY MINDSET: Как построить здоровые отношения с деньгами
|
Mar 03, 2021 |
|
Навыки лидерства
|
Feb 22, 2021 |
|
Космический посиделки
|
Feb 15, 2021 |
|
Как перестать отвлекаться и прокачать «мышцу внимания»
|
Jan 30, 2021 |
|
Как восстановить режим сна?
|
Jan 13, 2021 |
|
Пять способов увеличить вероятность успеха
|
Jan 05, 2021 |
|
Я ничего не успеваю
|
Jan 05, 2021 |
|
Как перестать себя обесценивать?
|
Jan 05, 2021 |
|
ОБ ИНВЕСТИЦИЯХ, ВЫБОРЕ ПРОЕКТОВ И ИНТУИЦИИ В ПРИНЯТИИ РЕШЕНИЙ
|
Jan 05, 2021 |
|
Почему «лайфхаки» не работают?
|
Jan 05, 2021 |
|
КАК НЕ СОЖАЛЕТЬ О ДОПУЩЕННЫХ ОШИБКАХ
|
Jan 05, 2021 |
|
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ «СВОИ» ЦЕЛИ И ОТКАЗАТЬСЯ ОТ «НАВЯЗАННЫХ МЕЧТ»?
|
Jan 05, 2021 |
|
Антикризисное управление собственной жизнью
|
Oct 26, 2020 |
|
Треугольник продуктивного роста
|
Oct 07, 2020 |
|
DIGITAL-ЗАВИСИМОСТЬ
|
Oct 07, 2020 |
|
Как преодолеть страх и начать действовать?
|
Sep 08, 2020 |
|
Раскройте свой зонтик
|
Aug 31, 2020 |
|
Спагетти, стартапы и гибкое планирование
|
Aug 31, 2020 |
|
Медитация + письменная практика
|
Aug 26, 2020 |
|
Три главных качества предпринимателя
|
Jun 04, 2020 |
|
Как восстанавливать энергию в течение дня
|
May 21, 2020 |
|
КАК ПРОКАЧАТЬ СЕБЯ С ПОМОЩЬЮ КНИГ, ТРЕНИНГОВ И КОУЧИНГА
|
May 01, 2020 |
|
Интервью для Marie Claire
|
Apr 21, 2020 |
|
Как построить карьеру в условиях кризиса
|
Apr 21, 2020 |
|
Медитация в момент стресса и тревоги
|
Apr 03, 2020 |
|
Как быть эффективным, работая из дома
|
Mar 18, 2020 |
|
Кризис карьере, баланс работы и учебы, уверенность в себе и прививка от неудач
|
Mar 13, 2020 |
|
Как избавиться от синдрома самозванца?
|
Mar 04, 2020 |
|
Утренняя медитация на 10 минут
|
Feb 26, 2020 |
|
Прокрастинировать счастье.
|
Feb 26, 2020 |
|
Первые шаги в предпринимательстве.
|
Feb 26, 2020 |
|
Как научиться эффективно учиться
|
Feb 26, 2020 |
|
Как сделать первый шаг
|
Feb 26, 2020 |
|
7 главных инсайтов 2019 года
|
Dec 25, 2019 |
|
Как перестать бояться и превратить мечты в реальность
|
Dec 16, 2019 |
|
Как полюбить себя: о важности заботы о себе и умении просить о помощи
|
Nov 27, 2019 |
|
Q&A: Тайм-менеджмент, хаос, приоритеты, неудачи и мечты
|
Nov 23, 2019 |
|
Пять правил для развития любого навыка: чанкинг, перерывы, зона комфорта, обратная связь, итерации
|
Nov 13, 2019 |
|
Эффективное чтение: как я читаю по книге в неделю, создаю «базу знаний» и применяю прочитанное
|
Nov 05, 2019 |
|
Как знакомство с собой поможет вам стать счастливее и превратить страхи в точки роста
|
Oct 29, 2019 |
|
Как планировать будущее, выносить уроки из прошлого и при этом наслаждаться настоящим моментом
|
Oct 21, 2019 |
|
Как начать жить глубокой жизнью: от работы и личного развития до отношений с окружающими
|
Oct 17, 2019 |
|
Как научиться фокусироваться на главном и перестать отвлекаться
|
Oct 17, 2019 |
|
Оптимизм, ошибки, уязвимость, качество окружения и ваша миссия
|
Oct 14, 2019 |