Gak Gendut Lagi (by Dien and Mey)
By GGL
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by GGL
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 290
Description
Fat Loss Coaching #1 for Moms in 🇮🇩
startggl.com | WA: 0812-8886-1818
| Episode | Date |
|---|---|
|
ETC 27 - Begini Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh🥰
|
May 03, 2024 |
|
ETC 26 - Coach Dien Jual Suplemen? Begini Klarifikasinya😱
|
May 01, 2024 |
|
ETC 25 - Durian Bikin Kolesterol Naik Lebih Cepat, Mitos atau Fakta 🤔
|
Apr 29, 2024 |
|
EWC 17 - Cara Kunci Perut Tanpa Bikin Ambeien Kambuh 🍑🔥
|
Apr 26, 2024 |
|
EWC 16 - Member Ini Kapok Ikut Diet Extreme di Luar, Olahraga Sampai Cedera 😭
|
Apr 24, 2024 |
|
EWC 15 - Pinggang Sakit Habis Deadlift, Gini Solusinya! 🏋🏻♂️
|
Apr 19, 2024 |
|
ETC 24 - Apa Bedanya Bakar Kalori & Bakar Lemak?🔥
|
Apr 17, 2024 |
|
ETC 23 - Olahraga Malam vs Pagi, Mana yang Lebih Baik? 🌚🌞
|
Apr 15, 2024 |
|
ETC 22 - Kitchen Towel Bisa Kurangin Kandungan Lemak Pada Makanan?🤨
|
Apr 12, 2024 |
|
EWC 14 - 3 Rahasia Mempertahankan Otot Kamu💪
|
Apr 10, 2024 |
|
ETC 21 - Bahaya! Diet Karbo Bisa Bikin Kempot😱
|
Apr 08, 2024 |
|
ETC 20 - Makan Jamur Bikin Tulang Keropos?😲
|
Apr 05, 2024 |
|
ETC 19 - Olahraga di Rumah Efektif Dapet Hasil? Cek Faktanya🧐
|
Apr 03, 2024 |
|
EWC 13 - Tips Atur Jadwal Makan dan Ngemil Saat Diet🍒
|
Apr 01, 2024 |
|
EWC 12 - Nih Olahraga Paling Bagus Buat Bentuk Bokong Kamu🍑😍
|
Mar 29, 2024 |
|
ETC 18 - Air Es Bikin Asma? Mitos atau Fakta 😱
|
Mar 27, 2024 |
|
ETC 17 - Stevia Aman Untuk Diet? Masa Sih?! 🤔
|
Mar 25, 2024 |
|
ETC 16 - Jangan Aerobik! Lakuin Hal Ini Aja Buat Turun BB!😱🫣
|
Mar 24, 2024 |
|
EWC 11 - Susah Konsisten Diet? Coba Dengar Ini Deh ❤️
|
Mar 22, 2024 |
|
EWC 10 - Olahraga di Malam Hari Berbahaya?😱🌚🌛
|
Mar 20, 2024 |
|
ETC 15 - Tips Olahraga Untuk Penderita Obesitas🏋🏻♂️
|
Mar 15, 2024 |
|
ETC 14 - Kacang-Kacangan Bikin Gemuk Lebih Cepat?🥜🥲
|
Mar 13, 2024 |
|
ETC 13 - Kekurangan Protein Bisa Bikin Otot Menyusut? Masa Sih?
|
Mar 11, 2024 |
|
EWC 09 - BB Turun Tapi Perut Masih Bergelambir, Kenapa Ya?😰
|
Mar 08, 2024 |
|
ETC 12 - Sumber Serat Tuh Gak Hanya Sayur Loh!😋
|
Mar 06, 2024 |
|
EWC 08 - Apa Bedanya Whey Protein & Kreatin? 🤔
|
Mar 04, 2024 |
|
EWC 07 - Sumber Protein Terbaik untuk Penderita Anemia & Kolesterol Tinggi Nih!
|
Mar 01, 2024 |
|
EWC 06 - Begini Cara Pemanasan Sebelum Angkat Beban🏋️♀️🔥
|
Feb 28, 2024 |
|
EWC 05 - GERD Selamanya Nggak Bisa Sembuh?! Yang Bener Aja 😞
|
Feb 26, 2024 |
|
ETC 11 - Tips Ketagihan Olahraga ala Coach Natasya!😍💪
|
Feb 25, 2024 |
|
ETC 10 - Susu Lebih Rendah Kalori Dibanding Santan? Masa Sih? 🤔
|
Feb 23, 2024 |
|
EWC 04 - Gimana Cara Bentuk Lengan Tanpa Terlihat Kekar?💪
|
Feb 21, 2024 |
|
ETC 09 - Diet Gagal Terus? Ini Penyebabnya!🥲
|
Feb 19, 2024 |
|
EWC 03 - Jalan Kaki Keseringan Bikin Sendi Lutut? Masa Sih 🥲
|
Feb 14, 2024 |
|
ETC 08 - Minum Air Putih Kebanyakan Bikin M4T1? 🥲
|
Feb 12, 2024 |
|
EWC 02 - Olahraga Perut Kosong Lebih Efektif Bakar Lemak?🤔
|
Feb 09, 2024 |
|
ETC 07 - Mulai Diet Lagi Hasilnya Gak Secepat Dulu, Kok Bisa? 😨
|
Feb 07, 2024 |
|
ETC 06 - Dada Ayam Biang Kerok Asam Urat?!🤯😨
|
Feb 05, 2024 |
|
ETC 05 - Protein dari Kerang Berbahaya?!😨
|
Feb 05, 2024 |
|
ETC 04 - Ini Nih Waktu Terbaik Untuk Olahraga!👌
|
Feb 05, 2024 |
|
ETC 03 - Takut ke Gym? Gini Solusinya! 🤩
|
Jan 30, 2024 |
|
ETC 02 - Mie Instan Bikin Gemuk 🤯 Mitos atau Fakta?
|
Jan 30, 2024 |
|
EWC 01 - Sumber Protein buat Penderita Asam Urat & Kolesterol Nih!
|
Jan 24, 2024 |
|
ETC 01 - Kurangi Gula Saat Diet Tuh Gimana Sih? 🤔
|
Jan 22, 2024 |
|
Eps. 246 - Susah BAB Padahal Sudah Makan Banyak Serat, Kenapa Ya? 😯
|
Jan 21, 2024 |
|
Eps. 245 - Kardio vs Angkat Beban, Mana yang Lebih Cepat Bakar Lemak?🔥
|
Jan 19, 2024 |
|
Eps. 244 - Tips Langsing Tanpa Olahraga Nih 🤯
|
Jan 17, 2024 |
|
Eps. 243 - Efek Samping Diet IF Wajib Tahu Nih! 😱
|
Jan 15, 2024 |
|
Eps. 242 - Hati-Hati! GenZ Lebih Rentan Kena Diabet😭
|
Jan 14, 2024 |
|
Eps. 241 - Coba Cara Ini Biar Dietmu Cepat Berhasil!
|
Jan 12, 2024 |
|
Eps. 240 - Whey Protein Bikin Badan Lebih Bagus? 🤔
|
Jan 10, 2024 |
|
Eps. 239 - Ngegym Bikin Rambut Rontok & Jerawatan? 😱
|
Dec 29, 2023 |
|
Eps. 238 - Protein Nabati vs Hewani, Mana yang Lebih Baik?
|
Dec 27, 2023 |
|
Eps. 237 - Sesat! Dietmu Bakal Gagal kalau Punya Mindset Ini!
|
Dec 25, 2023 |
|
Eps. 236 - 3 Patokan Diet yang Cocok Untukmu
|
Dec 24, 2023 |
|
Eps. 235 - Jalan Kaki ≠ Olahraga, Kok Bisa?
|
Dec 22, 2023 |
|
Eps. 234 - Susu Low Fat Bisa Kecilin Perut?! 😱
|
Dec 20, 2023 |
|
Eps. 233 - Bakar Lemak Lebih Maksimal Lewat Cara Ini 🔥
|
Dec 18, 2023 |
|
Eps. 232 - Rekomendasi Camilan Diet ala Coach Natasya 🤩
|
Dec 17, 2023 |
|
Eps. 231 - GGL Itu Apa Sih?
|
Dec 15, 2023 |
|
Eps. 230 - Life Hacks Atasi Stress ala Coach Dien & Mey Nih!
|
Dec 13, 2023 |
|
Eps. 229 - Tips Back on Track Diet Setelah Liburan
|
Dec 13, 2023 |
|
Eps. 228 - Minum Air Putih Aja Berbahaya? Kok Bisa?!
|
Dec 11, 2023 |
|
Eps. 227 - Percuma Masak Sayur, Bisa Hilang Nutrisinya! 😰
|
Dec 08, 2023 |
|
Eps. 226 - Lemak Dibuang Tubuh Lewat BAB? Mitos atau Fakta?
|
Dec 06, 2023 |
|
Eps. 225 - Suka Nyesel Makan Enak di Luar? Gini Solusinya!
|
Dec 05, 2023 |
|
Eps. 224 - Fitur Kesehatan di Smartwatch Gak Akurat?
|
Dec 01, 2023 |
|
Eps. 223 - Gini Caranya agar Squat Kamu Gak Sakit!
|
Nov 29, 2023 |
|
Eps. 222 - Mindset Sesat Bikin Diet Gagal dengan Cepat! 😱
|
Nov 27, 2023 |
|
Eps. 221 - Cara Atur Meal Plan agar Bakar Lemak Lebih Cepat
|
Nov 24, 2023 |
|
Eps. 220 - Efektifkah Timbangan Pengukur Lemak di Gym?
|
Nov 22, 2023 |
|
Eps. 219 - PCOS Susah Ramping? Cek Fakta Ini Deh!
|
Nov 20, 2023 |
|
Eps. 218 - Perut Mengecil karena Pakai Korset Setelah Melahirkan, Masa Sih?
|
Nov 17, 2023 |
|
Eps. 217 - Benarkah Mandi Setelah Workout Berbahaya?
|
Nov 15, 2023 |
|
Eps. 216 - Sarapan Bikin Diet Gagal, Masa Sih?!
|
Nov 13, 2023 |
|
Eps. 215 - Tips Olahraga Khusus yang Lagi Promil!
|
Nov 10, 2023 |
|
Eps. 214 - Ini Cara Langsing Super Instan!
|
Nov 08, 2023 |
|
Eps. 213 - Apakah Sarapan Bantu Menaikkan Metabolisme Tubuh?
|
Nov 06, 2023 |
|
Eps. 212 - Karbo Bikin BB Naik Lebih Cepat? Simak Faktanya!
|
Nov 03, 2023 |
|
Eps. 211 - Tips Makan Sehat untuk Kolesterol, Diabetes, dan Asam Urat
|
Nov 01, 2023 |
|
Eps. 210 - Makan Sekali Sehari Lebih Sehat, Emang Bisa?
|
Oct 30, 2023 |
|
Eps. 209 - Makanan Ini Jadi Penyebab Kolesterol Meninggi, Hati-hati 😱
|
Oct 27, 2023 |
|
Eps. 208 - Ini Efek Diet Ekstrim buat Metabolisme Tubuhmu 😱
|
Oct 26, 2023 |
|
Eps. 207 - Makanan Booster Energimu Saat Diet Nih!
|
Oct 23, 2023 |
|
Eps. 206 - Lapar Tengah Malam Saat Diet, Bagaimana Solusinya?
|
Oct 20, 2023 |
|
Eps. 205 - Kekurangan Karbo Bikin Angkat Beban Gak Maksimal?
|
Oct 18, 2023 |
|
Eps. 204 - Makan Protein Kebanyakan Bikin Jerawatan?
|
Oct 13, 2023 |
|
Eps. 203 - Gak Sempurna = Gak Berprogress, Mitos atau Fakta?
|
Oct 12, 2023 |
|
Eps. 202 - "Abs workout is not a workout!" 🤯
|
Oct 11, 2023 |
|
Eps. 201 - Protein yang Cocok Dikonsumsi buat Penderita Asam Urat Nih!
|
Oct 09, 2023 |
|
Eps. 200 - Makan Terus tapi Lingkar Badan Turun? Begini Caranya!
|
Oct 05, 2023 |
|
Eps. 199 - Ini Tandanya BB Kamu Stuck!
|
Oct 04, 2023 |
|
Eps. 198 - Mindset Ini Bikin Progress Dietmu Cepat!
|
Oct 02, 2023 |
|
Eps. 197 - Cara Tahu Dietmu Cocok atau Enggak Nih!
|
Sep 29, 2023 |
|
Eps. 196 - Korset Pelangsing Efektif Ratakan Perut? Simak Faktanya!
|
Sep 27, 2023 |
|
Eps. 195 - Gak Perlu Nahan Gorengan Demi Badan Impian, Kok Bisa?!
|
Sep 25, 2023 |
|
Eps. 194 - Makan Gorengan Masih Bisa Dapat Hasil, Begini Tipsnya!
|
Sep 22, 2023 |
|
Eps. 193 - Body Positivity yang Benar Tuh Begini!
|
Sep 20, 2023 |
|
Eps. 192 - Pola Pikir Wajib Punya buat Dietmu Lancar!
|
Sep 18, 2023 |
|
Eps. 191 - Genetik Gemuk Susah Ramping, Mitos atau Fakta?
|
Sep 15, 2023 |
|
Eps. 190 - Hati-hati BB Naik karena Makan Roti!
|
Sep 13, 2023 |
|
Eps. 189 - BB Naik karena Minum Obat Resep Dokter, Bagaimana Solusinya?
|
Sep 11, 2023 |
|
Eps. 188 - Badan Lebih Cepat Bakar Lemak dengan Cara Ini!
|
Sep 08, 2023 |
|
Eps. 187 - Lagi Diet Boleh Minum Alkohol, Bisakah Dapat Hasil?
|
Sep 06, 2023 |
|
Eps. 186 - Indonesia Gawat Konsumsi Serat! Begini Dampaknya!
|
Sep 04, 2023 |
|
Eps. 185 - 3 Rekomendasi Sayur Mirip Bayam Wajib Coba!
|
Sep 01, 2023 |
|
Eps. 184 - Kerupuk vs Makanan Manis, Mana yang Lebih Berbahaya?
|
Aug 30, 2023 |
|
Eps. 183 - Cara Nyaman Olahraga Saat Badan Lelah
|
Aug 25, 2023 |
|
Eps. 182 - Cara Tingkatkan Massa Otot
|
Aug 18, 2023 |
|
Eps. 181 - Tips Workout dengan Resistance Band
|
Aug 11, 2023 |
|
Eps. 180 - Suntik KB Berdampak ke BB?
|
Aug 10, 2023 |
|
Eps. 179 - Begini Cara Penuhi Protein Harianmu!
|
Aug 09, 2023 |
|
Eps. 178 - Cara Lutut Gak Sakit Pas Squat Nih!
|
Aug 08, 2023 |
|
Eps. 177 - Mindset Ini Bikin Makan Lebih Banyak!
|
Aug 07, 2023 |
|
Eps. 176 - BB Stuck karena Susah Makan Sayur, Bagaimana Solusinya?
|
Aug 04, 2023 |
|
Eps. 175 - Butuhkah Suplemen untuk Perbaiki Metabolisme Tubuh?
|
Aug 03, 2023 |
|
Eps. 174 - Pola Makan GGL Bisa Bantu Sembuhkan Penyakit? 😱
|
Aug 02, 2023 |
|
Eps. 173 - Bahayakah Minum Air Kebanyakan?
|
Aug 01, 2023 |
|
Eps. 172 - Olahraga Pakai Baju Sauna Bisa Bakar Lemak Lebih Cepat?
|
Jul 31, 2023 |
|
Eps. 171 - Benarkah Lapar Tandanya Haus?
|
Jul 28, 2023 |
|
Eps. 170 - Benarkah Kuning Telur Berbahaya?
|
Jul 27, 2023 |
|
Eps. 169 - Keringat Tanda Bakar Lemak Berhasil, Mitos atau Fakta?
|
Jul 26, 2023 |
|
Eps. 168 - Ini Alasan Kamu Wajib Coba GGL Premium!
|
Jul 25, 2023 |
|
Eps. 167 - Lutut Sakit Tiap Jalan Kaki, Apa Penyebabnya?
|
Jul 24, 2023 |
|
Eps. 166 - Skinny Fat Lebih Susah Ratakan Perut?
|
Jul 21, 2023 |
|
Eps. 165 - Madu Berkhasiat dan Bantu Progress Diet? Mitos atau Fakta?
|
Jul 20, 2023 |
|
Eps. 164 - Makan Nasi Saat Lapar di Tengah Malam, Bolehkah?
|
Jul 19, 2023 |
|
Eps. 163 - Adakah Batasan Umur buat Capai Ukuran S?
|
Jul 18, 2023 |
|
Eps. 162 - Bisakah Defkal Tanpa Makan Sayur?
|
Jul 17, 2023 |
|
Eps. 161 - Solusi Latihan Beban Saat Bahu Cedera
|
Jul 14, 2023 |
|
Eps. 160 - Yang Bikin Progress Diet Lelet Nih!
|
Jul 13, 2023 |
|
Eps. 159 - Kenapa Harus Kunyah Makanan dengan Baik?
|
Jul 12, 2023 |
|
Eps. 158 - Kenapa Kaki Nyeri Setiap Jogging?
|
Jul 11, 2023 |
|
Eps. 157 - Olahraga Pagi Habis Bergadang, Bolehkah?
|
Jul 10, 2023 |
|
Eps. 156 - Hindari Tips Langsing dari Sosok Ini!
|
Jul 07, 2023 |
|
Eps. 155 - Efektifkah Olahraga Pakai Beban Badan Sendiri?
|
Jul 06, 2023 |
|
Eps. 154 - Benarkah Workout Lebih Maksimal di Gym?
|
Jul 05, 2023 |
|
Eps. 153 - Gini Cara Tambah Beban yang Tepat Saat Olahraga
|
Jul 04, 2023 |
|
Eps. 152 - 3 Hal Ini Jadi Tolak Ukur Dietmu Cocok Dijalani!
|
Jul 03, 2023 |
|
Eps. 151 - Badan Jadi Gendutan karena Mageran, Kok Bisa?
|
Jun 30, 2023 |
|
Eps. 150 - Cara Mengetahui Dietmu Sudah Tepat Nih!
|
Jun 29, 2023 |
|
Eps. 149 - Cara Atasi Lutut Sakit Menjelang Menopause
|
Jun 28, 2023 |
|
Eps. 148 - Sudah Defkal, Kok BB Gak Turun Juga?
|
Jun 27, 2023 |
|
Eps. 147 - Olahraga Angkat Beban Bikin Tekanan Mata Meningkat?
|
Jun 26, 2023 |
|
Eps. 146 - Mindset Ini Bikin Kamu Susah Nurunin BB!
|
Jun 23, 2023 |
|
Eps. 145 - Bedanya Diet GGL dengan yang Lain Nih!
|
Jun 22, 2023 |
|
Eps. 144 - Body Goal Susah Dicapai Itu karena..
|
Jun 21, 2023 |
|
Eps. 143 - Perut Buncit Auto Rata dengan Cara Ini!
|
Jun 20, 2023 |
|
Eps. 142 - Stress Lari ke Makanan, Normalkah?
|
Jun 19, 2023 |
|
Eps. 141 - Makan Aja Bisa Langsing, Kok Bisa?
|
Jun 16, 2023 |
|
Eps. 140 - Insomnia karena Defisit Kalori, Begini Solusinya!
|
Jun 15, 2023 |
|
Eps. 139 - Perbedaan Fat Loss & Bulking
|
Jun 14, 2023 |
|
Eps. 138 - Rahasia Kurus Cepat buat Pemula!
|
Jun 13, 2023 |
|
Eps. 137 - Dada Ayam Bikin Begah, Gimana Solusinya?
|
Jun 12, 2023 |
|
Eps. 136 - Rahasia Awet Muda Wajib Tahu Nih!
|
Jun 09, 2023 |
|
Eps. 135 - Pentingnya Menjaga Massa Otot Tubuh
|
Jun 08, 2023 |
|
Eps. 134 - Bahu Miring karena Gym? Mitos atau Fakta?
|
Jun 07, 2023 |
|
Eps. 133 - Investasi Anti Rugi Seumur Hidup Nih!
|
Jun 06, 2023 |
|
Eps. 132 - Kesal Sama Paha Besar? Gini Cara Pangkas Lemaknya!
|
Jun 05, 2023 |
|
Eps. 131 - Wajib Konsumsi Makanan Sehat Terus Saat Diet?
|
Jun 02, 2023 |
|
Eps. 130 - Bagaimana Cara Atasi Takut Angkat Beban?
|
Jun 01, 2023 |
|
Eps. 129 - Gerakan Alternatif Saat Kaki Kesemutan Pas Workout
|
May 31, 2023 |
|
Eps. 128 - Yang Bikin Susah Capai Body Goal Itu...
|
May 30, 2023 |
|
Eps. 127 - Sakit Pinggang Menahun Hilang dengan Rajin Minum Ini!
|
May 29, 2023 |
|
Eps. 126 - Ini Semua Tentang Mindset!
|
May 26, 2023 |
|
Eps. 125 - Mudah Tergiur Obat Diet? Bagaimana Solusinya?
|
May 25, 2023 |
|
Eps. 124 - Penyebab BB Kamu Stuck Lama Banget Nih!
|
May 24, 2023 |
|
Eps. 123 - Apakah Protein Produk Kolagen dan Makanan Utuh Berbeda?
|
May 23, 2023 |
|
Eps. 122 - Ini Penyebab Kamu Susah Squat!
|
May 22, 2023 |
|
Eps. 121 - Konsisten Diet Itu Susah Karena 1 Hal Ini!
|
May 19, 2023 |
|
Eps. 120 - Ini Alasan Kamu Suka Ngemil Berlebihan Pas Diet!
|
May 18, 2023 |
|
Eps. 119 - Berapa Lama Jeda antara Set Workout yang Benar?
|
May 17, 2023 |
|
Eps. 118 - Hati-hati, Tidur Habis Makan Bikin Buncit!
|
May 16, 2023 |
|
Eps. 117 - Begini Cara Push-up yang Benar
|
May 15, 2023 |
|
Eps. 116 - Mengapa Perempuan Mudah Sembelit?
|
May 12, 2023 |
|
Eps. 115 - Olahraga Pas Weekend Doang, Bisakah Ramping?
|
May 11, 2023 |
|
Eps. 114 - Terapkan 2 Hal Ini Biar Cepat Ramping!
|
May 10, 2023 |
|
Eps. 113 - Bolehkah Anak-anak Defisit Kalori Sejak Dini?
|
May 09, 2023 |
|
Eps. 112 - Jangan Khawatir BB Stuck & Progress Lambat!
|
May 08, 2023 |
|
Eps. 111 - Zumba Tiap Hari Bikin Badan Jadi Ramping?
|
May 05, 2023 |
|
Eps. 110 - Bagaimana Workout untuk Mengecilkan Paha?
|
May 04, 2023 |
|
Eps. 109 - Apakah Angkat Beban Bisa Menurunkan Kolesterol?
|
May 03, 2023 |
|
Eps. 108 - Bolehkah Diet untuk Penderita Diabetes?
|
May 02, 2023 |
|
Eps. 107 - 1 Hal Ini Bikin Kamu Susah Ramping!
|
May 01, 2023 |
|
Eps. 106 - Solusi Olahraga buat yang Punya Cedera Lutut
|
Apr 28, 2023 |
|
Eps. 105 - Tips Diet Anti Pusing Buat Kamu yang Suka Makan Manis!
|
Apr 27, 2023 |
|
Eps. 104 - Apakah Kebutuhan Serat Setiap Orang Sama?
|
Apr 26, 2023 |
|
Eps. 103 - Minum Suplemen Pelangsing, Wajib atau Tidak?
|
Apr 25, 2023 |
|
Eps. 102 - Mengapa Encok Setelah Berolahraga?
|
Apr 24, 2023 |
|
Eps. 101 - Bukti GGL Gratis Beri Kamu Hasil!
|
Apr 21, 2023 |
|
Eps. 100 - Ini 6 Efek Mengejutkan Saat Jalani Pola Hidup Sehat!
|
Apr 20, 2023 |
|
Eps. 99 - Kenapa Gak Perlu Stress Buat Turunin Berat Badan?
|
Apr 19, 2023 |
|
Eps. 98 - Berapa Lama Kamu Dibolehkan Pangkas Lemak di Badan?
|
Apr 18, 2023 |
|
Eps. 97 - 3 Jenis Olahraga Ini Bikin Progress Diet Meningkat!
|
Apr 17, 2023 |
|
Eps. 96 - Peran Penting Karbohidrat Saat Diet
|
Apr 14, 2023 |
|
Eps. 95 - Kenapa Obat Diet Bikin Ketergantungan?
|
Apr 13, 2023 |
|
Eps. 94 - Bakar Lemak vs Bangun Otot, Mana yang Lebih Baik?
|
Apr 12, 2023 |
|
Eps. 93 - Diet Ekstrim Bikin Kamu Kurus Lebih Cepat?
|
Apr 11, 2023 |
|
Eps. 92 - Olahraga Ini Gak Efektif Bakar Lemak Saat Puasa!
|
Apr 10, 2023 |
|
Eps. 91 - Begini Cara Cepat Bakar Lemak di Badan
|
Apr 07, 2023 |
|
Eps. 90 - Hindari 1 Hal Ini Biar Dietmu Gak Berantakan
|
Apr 05, 2023 |
|
Eps. 89 - Kapan Waktu Olahraga yang Tepat Saat Puasa?
|
Apr 04, 2023 |
|
Eps. 88 - Treadmill Bikin Kehilangan Massa Otot Lebih Cepat?
|
Apr 03, 2023 |
|
Eps. 87 - Coba Alternatif Protein Ini biar Dietmu Makin Asyik
|
Mar 31, 2023 |
|
Eps. 86 - Puasa Makin Bertenaga bareng GGL
|
Mar 30, 2023 |
|
Eps. 85 - Perut Mengecil Setelah Caesar 3X, Bisa!
|
Mar 29, 2023 |
|
Eps. 84 - Ini Cara Diet Saat Puasa yang Ampuh Rampingkan Badan
|
Mar 28, 2023 |
|
Eps. 83 - Ini Kunci Sukses Dietmu Berhasil
|
Mar 24, 2023 |
|
Eps. 82 - Ini Akibat Makan Tidak Sesuai Kebutuhan Nutrisi
|
Mar 23, 2023 |
|
Eps. 81 - Surplus Kalori Kok Bisa Kurusin Badan?!
|
Mar 21, 2023 |
|
Eps. 80 - Bagaimana Cara Pangkas Lemak di Perut?
|
Mar 20, 2023 |
|
Eps. 79 - Gini Caranya Ramping Tahan Lama
|
Mar 17, 2023 |
|
Eps. 78 - Cara Atasi Berat Badan Stuck
|
Mar 16, 2023 |
|
Eps. 77 - Sering Nyeri Saat Mau Haid, Normalkah?
|
Mar 15, 2023 |
|
Eps. 76 - Ini Pentingnya Peran Lemak Saat Diet!
|
Mar 14, 2023 |
|
Eps. 75 - Berapa Kilogram Turun BB Dalam Seminggu yang Normal?
|
Mar 13, 2023 |
|
Eps. 74 - Kekurangan Protein Bisa Bikin Badan Bergelambir, Mitos atau Fakta?
|
Mar 10, 2023 |
|
Eps. 73 - Pernah Kecelakaan, Ini Solusi Olahraga Mudahnya
|
Mar 09, 2023 |
|
Eps. 72 - Ini Solusi Atasi Nyeri Workout Pasca Operasi Caesar!
|
Mar 08, 2023 |
|
Eps. 71 - Kebanyakan Minum Air Putih Bikin Elektrolit Tubuh Bermasalah? Mitos atau Fakta?
|
Mar 07, 2023 |
|
Eps. 70 - Jangan Takut Makan Banyak Pas Diet, Bikin Makin Ramping!
|
Mar 06, 2023 |
|
Eps. 69 - Gaspol Olahraga Gak Dapat Hasil, Kenapa?
|
Mar 03, 2023 |
|
Eps. 68 - Perempuan Susah Push-up? Wajar Kok!
|
Mar 01, 2023 |
|
Eps. 67 - Tiap Hari BB Naik Turun? Kok Bisa?
|
Feb 28, 2023 |
|
Eps. 66 - Apa Kegiatan yang Paling Banyak Membakar Kalori?
|
Feb 27, 2023 |
|
Eps. 65 - Sudah Konsisten tapi Kenapa BB Tetap Stuck?
|
Feb 24, 2023 |
|
Eps. 64 - Pegal Habis Olahraga, Wajarkah?
|
Feb 23, 2023 |
|
Eps. 63 - Ini Alasan Kamu Susah Ramping Padahal Olahraga Non Stop!
|
Feb 22, 2023 |
|
Eps. 62 - Fungsi Jalan Kaki 10 Ribu Langkah pada Progress Diet
|
Feb 21, 2023 |
|
Eps. 61 - Tips Diet Nyaman buat Penderita GERD
|
Feb 20, 2023 |
|
Eps. 60 - Tips Enjoy Jalani Diet bareng GGL
|
Feb 17, 2023 |
|
Eps. 59 - Mental Jauh Lebih Baik Sejak Diet bareng GGL
|
Feb 16, 2023 |
|
Eps. 58 - Masakan GGL Gak Cuma Bikin Ramping tapi Juga Makin Sehat
|
Feb 15, 2023 |
|
Eps. 57 - Jenis Sayur yang Mengandung Banyak Serat
|
Feb 14, 2023 |
|
Eps. 56 - Kamu Bisa Langsing Tanpa Suplemen, Kok!
|
Feb 13, 2023 |
|
Eps. 55 - Lingkaran Badan Turun Banyak dalam Sebulan, Liburan Cuma Naik 3 Ons!
|
Feb 10, 2023 |
|
Eps. 54 - Begini Dampak Pola Makan Tepat pada Progress Dietmu!
|
Feb 09, 2023 |
|
Eps. 53 - Hasil Kurang Maksimal karena Tempo Olahraga Kurang Tepat?
|
Feb 06, 2023 |
|
Eps. 52 - Cara Menerapkan Dead Bug Tanpa Rasa Sakit
|
Feb 02, 2023 |
|
Eps. 51 - Bagaimana Menerapkan Olahraga yang Tepat Saat Mengonsumsi Obat Medis?
|
Feb 01, 2023 |
|
Eps. 50 - Menstruasi Bikin BB & LB Naik? Jangan Panik!
|
Jan 31, 2023 |
|
Eps. 49 - Dulu Tangan Susah Digerakkan, Sejak Coba GGL Jadi Balik Normal!
|
Jan 27, 2023 |
|
Eps. 48 - Ini Alasan Kamu Ngantuk Terus Padahal Tidurnya Cukup!
|
Jan 26, 2023 |
|
Eps. 47 - Bagaimana Cara Bakar Lemak yang Benar untuk Rampingkan Badan?
|
Jan 25, 2023 |
|
Eps. 46 - Olahraga Rutin Tapi Susah Penuhi Kebutuhan Kalori, Bagaimana Solusinya?
|
Jan 24, 2023 |
|
Eps. 45 - Pipi Kempot karena Diet, Adakah Olahraga Gemukin Pipi?
|
Jan 23, 2023 |
|
Eps. 44 - Diet Pas Liburan Gak Panik Bareng GGL!
|
Jan 20, 2023 |
|
Eps. 43 - Bingung Mulai Diet GGL dari Mana? Begini Caranya!
|
Jan 19, 2023 |
|
Eps. 42 - Penyintas Kanker Ikutan Diet, Tetap Bisa Capai Body Goals!
|
Jan 18, 2023 |
|
Eps. 41 - Bisakah Bakar Lemak di Bagian Tubuh Tertentu?
|
Jan 17, 2023 |
|
Eps. 40 - Diet Stuck, Bagaimana Caranya Back on Track?
|
Jan 16, 2023 |
|
Eps. 39 - Seminggu Diet GGL Langsung Kelihatan Hasilnya!
|
Jan 12, 2023 |
|
Eps. 38 - Ngapain Diet Sampai Puluhan Juta, Ada GGL Diet Paling Terjangkau!
|
Jan 09, 2023 |
|
Eps. 37 - Pola Makan Tepat, Bakar Lemak Lebih Cepat!
|
Jan 06, 2023 |
|
Eps. 36 - Dua Bulan Bisa Bikin Perut Bergaris? Mungkin Dong!
|
Jan 04, 2023 |
|
Eps. 35 - Tahun Baru, Tahunnya Badanmu Sehat & Ramping!
|
Jan 02, 2023 |
|
Eps. 34 - Makan Banyak Makin Langsing Bareng GGL
|
Dec 26, 2022 |
|
Eps. 33 - Lepas Kunjungan Dokter Bulanan dengan Konsisten Diet GGL
|
Dec 23, 2022 |
|
Eps. 32 - Turun 5 Ukuran dari XXXL Jadi S, Pangkas 40 cm Lemak di Dada!
|
Dec 19, 2022 |
|
Eps. 31 - Tulang Besar Gak Bisa Diet? Mitos atau Fakta?
|
Dec 16, 2022 |
|
Eps. 30 - Setahun Gak Haid Jadi Lancar Haid Saat Ikut GGL!
|
Dec 12, 2022 |
|
Eps. 29 - Gak ke Psikiater Lagi Sejak Jalani GGL 🥰
|
Dec 02, 2022 |
|
Eps. 28 - BB Stuck, Lingkar Badan Berkurang. Bermasalahkah?
|
Nov 25, 2022 |
|
Eps. 27 - Jahil Ngemil Pas Diet Kok Masih Bisa Dapat Hasil?
|
Nov 18, 2022 |
|
Eps. 26 - Latihan Otot Bukan Hanya untuk Langsingkan Badan
|
Nov 11, 2022 |
|
Eps. 25 - Umur 40-an Masih Bisa Ramping? Bisa Kok!
|
Nov 04, 2022 |
|
Eps. 24 - Punya Anak = Susah Ramping? MITOS!!
|
Oct 24, 2022 |
|
Eps. 23 - Diet yang Bikin Metabolisme Tubuh Kembali Membaik Nih 😍
|
Oct 17, 2022 |
|
Eps. 22 - Lingkar Badan Turun 10 cm di Minggu Pertama 😱
|
Oct 07, 2022 |
|
Eps. 21 - Hilang 6 kg dalam Hitungan Bulan 🔥
|
Sep 22, 2022 |
|
Eps. 20 - Deadlift di Rumah, Lingkar Badan Berkurang 34 cm 😱
|
Sep 09, 2022 |
|
Eps. 19 - Jeans Ketat Jadi Longgar Kurang dari 3 Bulan, Wow!
|
Aug 26, 2022 |
|
Eps. 18 - Segala Diet Dicoba, Akhirnya GGL Juga Juaranya
|
Aug 12, 2022 |
|
Eps. 17 - Skeptis Pas Mulai Diet? Ini Cara Enjoynya!
|
Jul 28, 2022 |
|
Eps. 16 - Perut Ramping Bergaris Tanpa Korset?! Bisa!
|
Jul 15, 2022 |
|
Eps. 15 - Bebas Makan Apa Aja, Lingkar Badan Berkurang 49 cm dalam Hitungan Bulan!
|
Jul 01, 2022 |
|
Eps. 14 - Umur Itu Bukan Penghalang Dietmu!
|
Jun 16, 2022 |
|
Eps. 13 - Nimbang Makanan, Sepenting Apa Dampaknya Buat Progress Dietmu?
|
Apr 22, 2022 |
|
Eps. 12 - 3 Tips Bikin Diet Kamu Mengenyangkan
|
Mar 17, 2022 |
|
Eps. 11 - Diet Kamu Stuck? Ini Dia 4 Tips & Solusinya!
|
Feb 17, 2022 |
|
Eps. 10 - Kolesterol Tinggi Gak Boleh Makan Lemak & Protein?
|
Jan 14, 2022 |
|
Eps. 09 - Jalan Kaki Doang Bikin Langsing, Emang Bisa?
|
Jan 06, 2022 |
|
Eps. 08 - Diet Saat Liburan? Siapa Takut!
|
Nov 26, 2021 |
|
Eps. 07 - Hati-hati dengan Karbohidrat, Bisa Bikin Kalian Gemuk!
|
Nov 24, 2021 |
|
Eps. 06 - Semakin Tua, Semakin Sulit Langsing? Benarkah?
|
Nov 22, 2021 |
|
Eps. 05 - Diet Tanpa Olahraga, Bisa Gak Sih?
|
Nov 22, 2021 |
|
Eps. 04 - Bagaimana Cara Mengetahui Dietmu Itu Sehat atau Enggak?
|
Mar 10, 2020 |
|
Eps. 03 - Apakah Jeruk Nipis Bisa Melarutkan Lemak?
|
Mar 05, 2020 |
|
Eps. 02 - Olahraga yang Perlu Dihindari Perempuan dan Orang yang Berumur
|
Nov 02, 2019 |
|
Eps. 01 - Apa Benar Sixpack Itu Genetik?
|
Nov 01, 2019 |