EVOLUTION - Treningspodcast
By EVO Treningssenter
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by EVO Treningssenter
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 18
Reviews: 0
Episodes: 263
Description
Evolution – En podcast om trening Vi gir deg treningstipsene som du kan bruke i din treningshverdag. Evolution er en av Norges største treningsmagasin med sine over 10.000 daglige lesere og lyttere! Her får du praktiske treningstips, fakta, myter, funfacts, konkurranser og ikke minst inspirasjon til å trene! Dette er podcasten er for deg som trener jevnlig, nettopp har startet eller har lyst til å komme i gang! I podcasten møter du Andreas Skjetne, Sindre Antonsen og Linnea Hagen, de har lang fartstid som personlige trenere i treningskjeden EVO og bruker sin erfaring med å trene mennesker på alle nivåer til å gjøre kunnskap enkelt for deg.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Bli sterkere enn noen gang – hemmeligheten bak et rått maksløft
|
Nov 05, 2025 |
|
Styrketrening hvor som helst!
|
Oct 29, 2025 |
|
Super-PT Michael Skarbøe gir deg sine beste tips
|
Oct 22, 2025 |
|
Hvor mye sterkere kan du bli på 10 uker?
|
Oct 15, 2025 |
|
Derfor bør du komme i gang med styrketrening!
|
Oct 08, 2025 |
|
Små grep, stor effekt – kostholdstips med Frida Rommen
|
Oct 01, 2025 |
|
Gjør du disse treningsfeilene? Med Sandra Eek
|
Sep 24, 2025 |
|
Karrierehelse - Gjør deg selv bedre. Med Elaine Bloom
|
Sep 20, 2025 |
|
Hvor hardt, hvor lenge og hvor ofte? Vi gir deg svarene
|
Sep 12, 2025 |
|
Trening og syklus, hva bør du vite? Med Gina Flugstad Øistuen
|
Sep 04, 2025 |
|
Alt du lurer på om løping!
|
Aug 27, 2025 |
|
Bygg distanse, finn flyten – tips til ditt første løp
|
Aug 20, 2025 |
|
Kickstart etter ferien – slik får du en god start
|
Aug 13, 2025 |
|
Våre beste tips til en aktiv sommer!
|
Jun 25, 2025 |
|
Løpesko, frokost og pulsklokke – 5 spørsmål vi alltid får
|
Jun 11, 2025 |
|
Overgangskraft - Kvinner midt i livet. Med Marit Endresen & Marianne Natvik
|
Jun 06, 2025 |
|
Tren hodet, ikke bare kroppen. Med Alexander Aalerud
|
May 28, 2025 |
|
Hva har du i løpevesten? Alt du trenger til løpeturen
|
May 23, 2025 |
|
Hva kan du lære av toppidrettstreneren? Med Magnus Haugan
|
May 14, 2025 |
|
Helvetesuka - Tar du utfordringen?
|
May 09, 2025 |
|
Løpebølgen fortsetter: 3 intervaller som gir fart på formen
|
Apr 30, 2025 |
|
Bli med på løpebølgen!
|
Apr 23, 2025 |
|
"You go, I go": Økta som pusher både deg og partneren
|
Apr 09, 2025 |
|
Motivasjonens mysterier: Hvordan lykkes med trening. Med Terese Tveit
|
Apr 02, 2025 |
|
Q&A spesial: Kreatin med blåbærsmak, treningshype og påskeegg til folket!
|
Mar 28, 2025 |
|
Kjetil Jansrud og Lars Mæland gjør pappaer sterke
|
Mar 19, 2025 |
|
Er dårlig teknikk farlig?
|
Mar 12, 2025 |
|
Bli ski-klar med styrke!
|
Mar 06, 2025 |
|
Fra livsstilsendring til personlig vekst
|
Feb 26, 2025 |
|
Effektiv treningsøkt for både styrke og kondisjon
|
Feb 19, 2025 |
|
Treningsøkten som gir sterkere overkropp
|
Feb 06, 2025 |
|
De beste rumpeøvelsene
|
Jan 27, 2025 |
|
Styrketrening på 1-2-3
|
Jan 23, 2025 |
|
Hvordan gjøre seg mentalt sterkere
|
Jan 20, 2025 |
|
Tipsene til hvordan du skal lykkes i 2025
|
Jan 15, 2025 |
|
Julespesial - Få en aktiv og god feiring
|
Dec 18, 2024 |
|
10 mageøvelser du må teste
|
Dec 12, 2024 |
|
3 effektive forbrenningsøkter
|
Dec 05, 2024 |
|
Effektiv trening for kroppen
|
Nov 14, 2024 |
|
Skal du trene når du går ned i vekt?
|
Nov 06, 2024 |
|
Alt er mulig med riktig innstilling
|
Oct 23, 2024 |
|
Riktig styrkeøvelser for deg
|
Oct 18, 2024 |
|
5 enkle grep for å lykkes med styrketrening
|
Oct 10, 2024 |
|
Supertreneren deler sine beste tips
|
Oct 02, 2024 |
|
Linnea tar raskeste vei fra ingen løping til god kondis
|
Sep 27, 2024 |
|
Fitnessfeber - Starten på den norske treningsbølgen
|
Sep 25, 2024 |
|
Vi gir deg løpeøktene som passer ditt nivå
|
Sep 13, 2024 |
|
7 tips til en enkel start på treningen
|
Sep 09, 2024 |
|
Fra overvekt til et liv i treningsbransjen
|
Aug 28, 2024 |
|
Forbrenner du mer fett på tom mage?
|
Jul 03, 2024 |
|
Hva kan du lære av den beste?
|
Jun 24, 2024 |
|
Treningsfellene du ikke må gå i
|
Jun 19, 2024 |
|
Hvordan gå raskest ned i vekt og andre lytterspørsmål
|
Jun 12, 2024 |
|
Få bedre helse med smartklokke
|
Jun 10, 2024 |
|
Få alt i samme treningsøkt: Styrke, kondisjon og forbrenning
|
Jun 03, 2024 |
|
Få god effekt av løpetreningen
|
May 23, 2024 |
|
7 rumpeøvelser du må prøve før ferien
|
May 15, 2024 |
|
Toppidrettstreneren som gjennomfører verdens tøffeste triatlon for en god sak, med Lars Haugvad
|
May 13, 2024 |
|
Fra sykelig overvekt til kjempesterk
|
Apr 24, 2024 |
|
10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening
|
Apr 17, 2024 |
|
Hvor viktig er det å hvile?
|
Apr 10, 2024 |
|
Finn sommerformen med disse to øktene
|
Apr 03, 2024 |
|
Organisert idrett blør - Er dette redningen?
|
Mar 13, 2024 |
|
10 ting du må vite om kvinner og styrketrening
|
Mar 07, 2024 |
|
Årsaken til at mange mislykkes med treningen
|
Feb 28, 2024 |
|
Tren kroppen effektivt med supersett
|
Feb 22, 2024 |
|
Hva er mest populært innen trening
|
Feb 14, 2024 |
|
Fra kroppspress til guinnessrekord
|
Feb 08, 2024 |
|
Ned i vekt-metoden som overrasker
|
Feb 02, 2024 |
|
Hva er best, egenvektstrening eller styrketrening med vekter?
|
Jan 31, 2024 |
|
Årets drygeste nyttårsforsett?
|
Jan 10, 2024 |
|
6 enkle tips til en sprekere julefering
|
Dec 26, 2023 |
|
100 km i olabukse med teip over munnen
|
Dec 20, 2023 |
|
Hva kan vanlige folk lære av toppidrett?
|
Dec 14, 2023 |
|
Når trening betyr mer enn god form
|
Dec 11, 2023 |
|
Må du bruke kosttilskudd?
|
Nov 29, 2023 |
|
Treningsprogrammet som får deg raskt i form
|
Nov 24, 2023 |
|
Hvor mange minutter med styrketrening holder?
|
Nov 15, 2023 |
|
Fremtidens treningsoppfølging med Dan Skjolden
|
Nov 01, 2023 |
|
Er det vits å trene styrke?
|
Oct 26, 2023 |
|
Treningen som er bra for ryggen
|
Oct 17, 2023 |
|
Blir muskler til fett når du slutter å trene?
|
Oct 10, 2023 |
|
Styrkeøkten for høyere forbrenning
|
Oct 05, 2023 |
|
Topp 6 treningsapper du må teste
|
Sep 27, 2023 |
|
Hvordan sikre raske resultater trygt
|
Sep 20, 2023 |
|
Er det farlig å trene med dårlig teknikk?
|
Sep 14, 2023 |
|
Nå dine mål med disse motivasjonstriksene
|
Sep 07, 2023 |
|
Er hard trening mest effektivt?
|
Aug 30, 2023 |
|
De beste treningstipsene etter ferien
|
Aug 23, 2023 |
|
Resultatene du kan skape på bare tre uker
|
Jun 28, 2023 |
|
Effektiv sommertrening
|
Jun 19, 2023 |
|
Er det for sent å starte med styrketrening?
|
Jun 13, 2023 |
|
Slik finner du det optimale treningsprogrammet
|
May 31, 2023 |
|
Helvetesuke - Klarer du dette?
|
May 15, 2023 |
|
8 ting du må ha for å lykkes på trening
|
May 11, 2023 |
|
Treningen som gir høy forbrenning
|
May 03, 2023 |
|
Treningsmyter: Gir sit-ups flatere mage?
|
Apr 28, 2023 |
|
Q&A - Hvor tunge må rumpeøvelsene være for å gi effekt?
|
Apr 19, 2023 |
|
Treningsplanen som gir deg sommerkroppen
|
Apr 13, 2023 |
|
5 ting du må slutte med på trening
|
Mar 31, 2023 |
|
Når livet blir blir snudd på hodet
|
Mar 27, 2023 |
|
4 tips gjør det lettere å gå ned i vekt
|
Mar 14, 2023 |
|
Hvilke øvelser strammer opp armene og gir sterkere triceps?
|
Mar 07, 2023 |
|
Rumpetrening - 10 øvelser du bør teste
|
Mar 02, 2023 |
|
Hva er best - Trene sent eller tidlig?
|
Feb 22, 2023 |
|
Vektkontroll med enkle kostholdstips
|
Feb 15, 2023 |
|
3 enkle grep for bedre kosthold
|
Feb 06, 2023 |
|
Vi lager ditt program for styrketrening
|
Jan 31, 2023 |
|
Hvordan forbrenne 500 kalorier raskest
|
Jan 23, 2023 |
|
Ned i vekt? Dette er anbefalingen
|
Jan 19, 2023 |
|
Julespesial, treningstips til 2023!
|
Dec 19, 2022 |
|
Internasjonale treningstrender! Del2
|
Dec 14, 2022 |
|
Er kondis og styrketrening en bra kombo?
|
Dec 07, 2022 |
|
Internasjonale treningstrender!
|
Nov 29, 2022 |
|
Styrke og kondistrening på egne dager!
|
Nov 21, 2022 |
|
Hva kommer først? Styrke eller kondisjonstrening?
|
Nov 16, 2022 |
|
Styrke og kondis: Sammen eller hver for seg?
|
Nov 09, 2022 |
|
Toppidrettstrening for vanlige folk!
|
Oct 31, 2022 |
|
Forbrenning og formforbedring!
|
Oct 24, 2022 |
|
HIIT Forbrenning: Er HIIIT effektivt også som forbrenningstrening?
|
Oct 19, 2022 |
|
Mage, rompe, lår. Tren som en alpinist!
|
Oct 12, 2022 |
|
Testing av styrke - Hvordan bli sterkere
|
Oct 06, 2022 |
|
Fettforbrenning og muskelmasse!
|
Sep 23, 2022 |
|
Slanking og vektreduksjon i Norge!
|
Sep 21, 2022 |
|
Benkpress - en klassisk styrkeøvelse
|
Sep 15, 2022 |
|
Kun kondistrening når du skal ned i vekt?
|
Sep 12, 2022 |
|
Faste eller spise før trening?
|
Sep 07, 2022 |
|
Kickstart treningshøsten!
|
Sep 05, 2022 |
|
Forbrenningsøkonomi!
|
May 27, 2022 |
|
Trening av rompe
|
May 16, 2022 |
|
Klar, ferdig, GÅ!
|
May 13, 2022 |
|
Styrke for deg som løper og sykler!
|
May 04, 2022 |
|
Kreatin: Farlig eller funker det?
|
Apr 29, 2022 |
|
Gå deg i form!
|
Apr 04, 2022 |
|
Slank og i form til sommeren?
|
Mar 31, 2022 |
|
Vi snakker om TV-programmet «16 ukers helvete»
|
Mar 04, 2022 |
|
Trening for utseende, vektnedgang og helse!
|
Feb 20, 2022 |
|
Styrketrening - bra uansett alder?
|
Feb 16, 2022 |
|
Fitnesskonkurranse?
|
Feb 08, 2022 |
|
Prosjekt Toppform på 10 - 4 uker etter!
|
Feb 06, 2022 |
|
Hvordan spiser, trener og lever fitness utøvere?
|
Feb 01, 2022 |
|
Prosjekt Toppform på 10 uker!
|
Jan 25, 2022 |
|
Vedlikehold: 1/3 er nok!
|
Jan 17, 2022 |
|
Ødelegger kondistrening for muskelvekst og styrke?
|
Jan 13, 2022 |
|
Januar - slanketid!
|
Jan 10, 2022 |
|
Julemat og trening
|
Dec 17, 2021 |
|
Kraftig formforbedring i 2022?
|
Dec 14, 2021 |
|
Forbrenning gjennom livet!
|
Dec 07, 2021 |
|
Treningspause
|
Nov 25, 2021 |
|
Prosjekt toppform 10 uker - kosthold
|
Nov 16, 2021 |
|
Prosjekt toppform på 10 uker!
|
Nov 11, 2021 |
|
Genetikk, TAKK!
|
Nov 08, 2021 |
|
Vektnedgang og muskelmasse.
|
Nov 02, 2021 |
|
HIIT eller SHIT?
|
Oct 29, 2021 |
|
Treningsbekledning, våre favoritter!
|
Oct 24, 2021 |
|
Overtrent?
|
Oct 21, 2021 |
|
Trening for muskelvekst eller styrke?
|
Oct 14, 2021 |
|
RABDO - hva er det?
|
Oct 11, 2021 |
|
Benkpress - sterkere og bedre teknikk!
|
Oct 06, 2021 |
|
Sterkere i markløft og knebøy!
|
Sep 26, 2021 |
|
Slik mestrer du pull-ups
|
Sep 22, 2021 |
|
Hvordan kan du trene på ”alt” og få fremgang?
|
Sep 17, 2021 |
|
Hvor gode er verdens beste CrossFit utøvere?
|
Sep 15, 2021 |
|
Hva er beste kondisjonstrening for deg?
|
Sep 10, 2021 |
|
Kickstart treningen
|
Sep 02, 2021 |
|
Sommerkondis
|
Jul 01, 2021 |
|
4x4 🏃
|
Jun 28, 2021 |
|
Pause eller stopp i treningen?
|
Jun 24, 2021 |
|
Sommerstyrke
|
Jun 16, 2021 |
|
Sweetspot training
|
Jun 14, 2021 |
|
Hvem lykkes med trening?
|
Jun 03, 2021 |
|
SMERTE!
|
May 28, 2021 |
|
Restitusjon: Massasje, foamroll, tøying og isbad
|
May 25, 2021 |
|
Pia Seebergs beste økter og treningstips
|
May 19, 2021 |
|
Løping - effektivt og belastende!
|
May 13, 2021 |
|
”Eit feitt liv”
|
May 05, 2021 |
|
Gå-jogg-løp
|
May 03, 2021 |
|
Øystein Pettersen - Økt motivasjon og treningsglede
|
Apr 26, 2021 |
|
Vektreduksjon og livsstilsendring
|
Apr 24, 2021 |
|
Forskning konkluderer: den optimale måten å gå ned i vekt!
|
Apr 14, 2021 |
|
Alkohol og trening dagen derpå, med Lars Haugvad
|
Apr 08, 2021 |
|
Prehab og rehab – slik blir du skadefri og sterkere!
|
Mar 31, 2021 |
|
Crossfit – myter og fakta, med Tommy Lande.
|
Mar 25, 2021 |
|
Lene Alexandra Øien: PT, coach og forfatter
|
Mar 15, 2021 |
|
Kjappeste vei til sommerformen!
|
Mar 05, 2021 |
|
600 kalorier mer i hverdagsforbenning
|
Mar 02, 2021 |
|
Styrketrening for jenter, med Benjamin Christensen
|
Feb 23, 2021 |
|
Knebøy og Markløft: Kongeøvelsene!
|
Feb 19, 2021 |
|
Vektreduksjon: ny forskning med rå resultater!
|
Feb 15, 2021 |
|
Kom igang med løping!
|
Feb 09, 2021 |
|
Testing av form og framgang
|
Jan 29, 2021 |
|
Treningstrendene i 2021
|
Jan 21, 2021 |
|
Ned i vekt, sterkere eller bedre kondis i 2021?
|
Jan 13, 2021 |
|
Nyttårsforsetter!
|
Jan 07, 2021 |
|
Jubileum og gode treningstips
|
Dec 20, 2020 |
|
Forbrenningsspesial 7 - Treningsprogram for boost av din forbrenningsevne
|
Dec 18, 2020 |
|
Forbrenningsspesial 6 - Etterforbrenning
|
Dec 13, 2020 |
|
Forbrenningsspesial 5 - Puls og forbrenning
|
Dec 06, 2020 |
|
Forbrenningsspesial 4 - Den mest effektive forbrenningstreningen
|
Nov 29, 2020 |
|
Forbrenningsspesial 3 - Fett eller karbohydratforbrenning
|
Nov 22, 2020 |
|
Corona og Challenge – på’n igjen!
|
Nov 17, 2020 |
|
Forbrenningsspesial 2 - Treningsforbrenning
|
Nov 15, 2020 |
|
Forbrenningsspesial 1 - Hvileforbrenning
|
Nov 08, 2020 |
|
Best effekt av styrke og kondisjon, Daniel Tømmerbakke
|
Nov 04, 2020 |
|
Funksjonell bevegelighet, Amanda Barsten
|
Oct 31, 2020 |
|
Trening for raskere løping, langrenn og sykling med Melina Meyer Magulas
|
Oct 28, 2020 |
|
Opp eller ned i vekt, smart livsstilsendring med Kenneth Danielsen
|
Oct 25, 2020 |
|
Sterkere og mer muskelmasse - spørsmål og svar!
|
Oct 20, 2020 |
|
Intensitet og effekt i kondisjon og styrketrening
|
Oct 16, 2020 |
|
Melina Meyer Magulas, trening under og etter graviditet
|
Oct 13, 2020 |
|
Kosthold for vektreduksjon og muskelvekst med Malin Sparr Johnsen
|
Oct 11, 2020 |
|
Fra utrent til god form på 10 uker
|
Oct 06, 2020 |
|
Bedre trent med melkesyre
|
Oct 01, 2020 |
|
Kosthold før, under og etter trening med Malin Sparr Johnsen
|
Sep 27, 2020 |
|
5.000 kcal challenge: Oppsummering
|
Sep 20, 2020 |
|
Norges best trente, Kristin Holte
|
Sep 17, 2020 |
|
Hvordan forbrenne 5.000 kalorier
|
Sep 13, 2020 |
|
Styrketrening, når kommer resultatene og når blir musklene sterkere?
|
Sep 10, 2020 |
|
Hvordan forbrenne mest
|
Sep 02, 2020 |
|
Vi gir deg svar på dine spørsmål
|
Aug 27, 2020 |
|
Vi er tilbake!
|
Aug 24, 2020 |
|
En legende takker for seg
|
Jun 30, 2020 |
|
Vi gir deg svar på lytternes spørsmål
|
Jun 26, 2020 |
|
Raske tips til sommerform
|
Jun 17, 2020 |
|
Tipsene som gjør deg god til å løpe
|
Jun 04, 2020 |
|
Sommerkroppen 2020
|
May 27, 2020 |
|
Hva er riktig pauselengde?
|
May 20, 2020 |
|
Hvordan få effekt med pulstrening
|
May 13, 2020 |
|
Hva skal til for å bli sterkere
|
May 10, 2020 |
|
Treningstrendene som floppet
|
May 06, 2020 |
|
Vi lager treningsprogram til lytterne
|
Apr 30, 2020 |
|
Treningstips fra Anne Marte Sneve
|
Apr 26, 2020 |
|
Svenske tilstander med Jonas Lissjanis
|
Apr 22, 2020 |
|
Treningstips fra Olaf Tufte
|
Apr 17, 2020 |
|
Gode treningstips fra personlig trener Natalie Totland
|
Apr 15, 2020 |
|
Lytternes beste spørsmål
|
Apr 08, 2020 |
|
Påskespesial
|
Apr 06, 2020 |
|
Gode tips fra Hege Bøkko
|
Apr 02, 2020 |
|
Øk din etterforbrenning
|
Apr 01, 2020 |
|
Nils-Ingar Aadnes beste tips
|
Mar 26, 2020 |
|
Topp 20 treningstrender, del 2
|
Mar 25, 2020 |
|
Topp 20 treningstrender, del 1
|
Mar 24, 2020 |
|
Utstyret du trenger til hjemmetrening
|
Mar 19, 2020 |
|
Kostholdstips i en vanskelig tid
|
Mar 18, 2020 |
|
Enkle tips til kondisjonstrening
|
Mar 17, 2020 |
|
Gode tips til hjemmetrening
|
Mar 16, 2020 |
|
Toppidrettsutøveren Birgit Skarsteins beste tips
|
Feb 28, 2020 |
|
Hva er personlig trening?
|
Feb 13, 2020 |
|
Myter om styrketrening
|
Feb 07, 2020 |
|
Svarene du må ha
|
Feb 02, 2020 |
|
Kostholdseksperten gir deg svar på 10 vanlige spørsmål
|
Jan 22, 2020 |
|
Topp 6 forbrenningstrening
|
Jan 17, 2020 |
|
Syv tips til rask og varig vektnedgang
|
Jan 09, 2020 |
|
Klassiske slanketabber
|
Jan 03, 2020 |
|
Nå dine målsetninger i 2020
|
Dec 27, 2019 |
|
Kom i form med intervaller
|
Dec 20, 2019 |
|
Hvor mye må du egentlig trene?
|
Dec 05, 2019 |
|
Treningsverden er full av myter
|
Nov 25, 2019 |
|
Enkle tips fra landslagstreneren i alpint
|
Nov 21, 2019 |
|
Styrketrening - Hvordan lage et treningsprogram
|
Nov 11, 2019 |
|
Hvorfor trene kondisjon?
|
Nov 07, 2019 |
|
Trening for økt fettforbrenning
|
Nov 07, 2019 |
|
Tips til å komme i gang med treningen
|
Nov 07, 2019 |