Leszek Prawie.PRO
By Leszek Śledziński
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Leszek Śledziński
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 5
Reviews: 0
Episodes: 112
Description
Leszek Prawie.PRO
O tym jak sport, kolarstwo, triathlon odmienił i odmienia mnie oraz moje życie. Opowiadam o zmianach fizycznych i mentalnych jakie przeszedłem i przechodzę. Każdego dnia. Chcę dzielić się swoją największą pasją i pomagać także tym, którzy są na początku swojej drogi do przemiany.
Chcesz mnie wesprzeć? Sklep Prawie.PRO: https://Prawie.PRO
Mój Instagram: https://www.instagram.com/prawie_pro/
O mnie: https://prawie.pro/leszek-sledzinski/
| Episode | Date |
|---|---|
|
Ten podcast (film) trwa godzinę. I to jest celowe. Pierwszy taki od 8 lat.
|
Feb 03, 2026 |
|
Dlaczego chciałbym przeprowadzić się do Hiszpanii (110)
|
Dec 18, 2025 |
|
Na rower do Hiszpanii pytania i odpowiedzi na żywo (109)
|
Nov 14, 2025 |
|
Kolarstwo uratowało mi życie #cyklorozmowy z kanału TurDeTur (108)
|
Oct 29, 2025 |
|
Adam Probosz: Za nikogo sobie nie dam ręki uciąć (107)
|
Oct 23, 2025 |
|
99 500 km na rowerze od samego początku do dziś (106)
|
Oct 15, 2025 |
|
Tak, to jest prawie najgorszy moment każdego roku (105)
|
Oct 02, 2025 |
|
Czasem mam już dość bycia YouTuberem (104)
|
Sep 25, 2025 |
|
Prawda o polskiej agresji. Dlaczego Polacy nienawidzą kolarzy (103)
|
Jul 31, 2025 |
|
Dlaczego ważyłem 120 kg i jak walczę każdego dnia z zaburzeniami lękowymi (102)
|
Jul 17, 2025 |
|
Nie każdy musi mnie (Cię) lubić (101)
|
Jun 04, 2025 |
|
Kompendium: Jak się ubrać na rower na DŁUGĄ trasę w górach i po płaskim (100)
|
Apr 09, 2025 |
|
Dlaczego przestałem kupować rowerowy sprzęt na Aliexpress i Temu
|
Mar 11, 2025 |
|
Weekendowy wyjazd do Hiszpanii zimą a walka z moją nerwicą i depresją (99)
|
Feb 25, 2025 |
|
Co to jest nerwica i jak się ona u mnie objawia (98)
|
Jan 13, 2025 |
|
Aplikacje do odchudzania typu Fitatu lub MyFitnessPal (97)
|
Jan 08, 2025 |
|
O prowadzeniu mojej firmy – zapis wystąpienia na Start it Up Gliwice 2024 (96)
|
Dec 23, 2024 |
|
Jestem byłym Hipochondrykiem. Jak udało mi się wyleczyć? (95)
|
Nov 19, 2024 |
|
Zniszczona kariera. Jak z prezentera stałem się magazynierem (94)
|
Oct 25, 2024 |
|
Uciekaj naprzód ze swojej frustrującej pracy (93)
|
Oct 14, 2024 |
|
Dlaczego tak ważny jest trening przez cały rok. Życie z depresją (92)
|
Oct 03, 2024 |
|
Jak radzić sobie z krytyką i dlaczego się tak jej boisz? (91)
|
Oct 01, 2024 |
|
Skąd biorą się ataki paniki? (90)
|
Jul 23, 2024 |
|
Pierwszy raz w górach na rowerze szosowym (88)
|
Jun 10, 2024 |
|
A Ty dzisiaj założyłeś(aś) jaką maskę? (87)
|
Apr 15, 2024 |
|
Lęk przed byciem gorszym w sporcie (86)
|
Apr 02, 2024 |
|
Dlaczego nie warto pytać mnie o odżywki dla sportowców (85)
|
Mar 04, 2024 |
|
Bycie pomocnym (bywa) przekleństwem (84)
|
Jan 02, 2024 |
|
Jeśli miewasz sportowe spadki to koniecznie posłuchaj (83)
|
Dec 17, 2023 |
|
Forma mi spada. Łapię doła. O falach wiecznie wznoszących (82)
|
Nov 07, 2023 |
|
Jak radzić sobie z ciągłym napięciem i ograniczyć stres (81)
|
Oct 24, 2023 |
|
Czy trenować podczas przeziębienia? Prawdziwe przyczyny infekcji kontra mity (80)
|
Oct 17, 2023 |
|
Wszystkie (nie)potrzebne sportowe gadżety na rower i do biegania (79)
|
Aug 09, 2023 |
|
Muszę się Wam do czegoś przyznać (78)
|
Jul 19, 2023 |
|
Dzisiaj idę po psychiatry, bo przyjmuję psychotropy (78)
|
May 30, 2023 |
|
Czas na sport: Optymalizacja czasu i wydajności pracy. Podział obowiązków domowych (77)
|
Apr 05, 2023 |
|
Proste sposoby na pokonanie nawet najbardziej stromej góry na rowerze (76)
|
Mar 03, 2023 |
|
Dlaczego mimo, że jesteś mocny to jesteś wolny na rowerze?(75)
|
Feb 28, 2023 |
|
Jak przygotować organizm do pierwszych 100 lub 200 km na rowerze? (74)
|
Feb 17, 2023 |
|
Ile kosztuje kolarski wyjazd do Hiszpanii? (73)
|
Feb 07, 2023 |
|
Schemat wszystko albo nic w sporcie, odchudzaniu, pracy. Życiu. (72)
|
Dec 02, 2022 |
|
Higiena umysłu oraz relacji, fragment audiobooka książki Prawie.PRO Wygraj Siebie (71)
|
Nov 14, 2022 |
|
Jak patrzy na świat i na sport osoba WWO? (70)
|
Nov 04, 2022 |
|
Przebodźcowanie, zmęczenie, przetrenowanie. Jak sobie z tym poradzić (69)
|
Oct 24, 2022 |
|
Premiera mojej książki i zaproszenie na spotkanie w Krakowie (68)
|
Oct 06, 2022 |
|
Nie trenuję, bo się źle czuję. Źle się czuję, bo nie trenuję (67)
|
Oct 03, 2022 |
|
Aerodynamika w kolarstwie szosowym. Co ma największe znaczenie? (66)
|
Sep 19, 2022 |
|
Kiedy wystartować w pierwszych zawodach? Niesamowite wsparcie na Silesiaman Katowice Triathlon
|
Sep 01, 2022 |
|
5 błędów popełnianych przez początkujących kolarzy w górach (64)
|
Aug 16, 2022 |
|
Zaskakujący, lecz prawdziwy, ukryty sens kolarstwa, sportu (63)
|
Aug 09, 2022 |
|
Podcast, na którego tytuł nie mam pomysłu. (62)
|
Jul 12, 2022 |
|
Czy kupić sobie nowy rower? Dlaczego zgodziłem się na rozmowę w TVP2 (61)
|
Jun 24, 2022 |
|
Jak przygotować się do jazdy na rowerze szosowym po górach? (60)
|
Jun 07, 2022 |
|
Dlaczego jestem słabym kolarzem? Poczucie własnej wartości w sporcie | Prawie.PRO (59)
|
May 17, 2022 |
|
Wyjście z załamania nerwowego, depresji, silnej nerwicy poprzez sport (58)
|
Apr 25, 2022 |
|
Jak brak wiary w siebie demoluje formę i wygląd (57)
|
Apr 04, 2022 |
|
Tragedia Ukrainy, która jednoczy wszystkich dobrych ludzi (56)
|
Mar 02, 2022 |
|
Katastrofizm, nieadekwatny poziom lęku do realizmu wojennych zagrożeń (55)
|
Feb 25, 2022 |
|
Strach przed pierwszymi zawodami triathlonowymi albo wyścigiem (54)
|
Jan 25, 2022 |
|
Higienizacja życia. Snu, pracy i umysłu. Które z tych błędów popełniasz? (53)
|
Jan 11, 2022 |
|
Moje postanowienia noworoczne. Zrozumiałem dlaczego nie mogę schudnąć (52)
|
Jan 02, 2022 |
|
Poznajcie człowieka, dzięki któremu mniej się użalam nad sobą (51)
|
Dec 02, 2021 |
|
Historia mojego życia (50)
|
Nov 12, 2021 |
|
O tym jak pasja jest najlepszym sposobem na własną firmę (49)
|
Nov 05, 2021 |
|
Kompletne studio treningowe, jaskinia wytopu ZWIFT. Ile to kosztuje? (48)
|
Oct 22, 2021 |
|
Jak najprościej przytyć i stracić formę? Odpuścić na jesieni i zimę (47)
|
Oct 14, 2021 |
|
Poznałem Kolarza po amputacji nogi. Dał mi mnóstwo do myślenia (46)
|
Oct 05, 2021 |
|
Uprawianie sportu nie przeziębia, a poprawia odporność (45)
|
Sep 24, 2021 |
|
Czy zmęczenie psychiczne ma wpływ na wyniki w sporcie? Jak odpoczywać? (44)
|
Sep 17, 2021 |
|
Po powrocie z wyścigu Marmotte we Francji i przejechaniu 5000 m wzniosu w Alpach (43)
|
Sep 08, 2021 |
|
Jak sobie poradzić z pogardą i krytyką na początku swojej drogi (42)
|
Aug 27, 2021 |
|
Sport jako forma oderwania się od wszystkiego i czasem wszystkich (41)
|
Aug 24, 2021 |
|
Łączenie pracy z pasją i wybór “zawodu” (40)
|
Aug 04, 2021 |
|
Dobiegłem do mety, choć bliski byłem rezygnacji (39)
|
Jul 21, 2021 |
|
Perfekcjonizm. Wszystko albo nic. Jak z tym walczyć w sporcie, domu i pracy? (38)
|
Jul 12, 2021 |
|
Wracam po obozie Prawie.PRO Tour i zawodach triathlonowych. Jak wrażenia? (37)
|
Jul 09, 2021 |
|
Jak nauczyłem się cieszyć każdym jednym dniem ze sportem (36)
|
Jun 21, 2021 |
|
Sprawianie sobie małych przyjemności. Co robić, aby unikać jedzenia i picia (35)
|
May 31, 2021 |
|
Nie możesz schudnąć? A ile pijesz alkoholu tygodniowo? (34)
|
May 11, 2021 |
|
Dopadł mnie wirus, choć objawy były dziwne (33)
|
Apr 27, 2021 |
|
Dlaczego warto jednak zainwestować pieniądze w sport (32)
|
Mar 30, 2021 |
|
Upadłem, ale się podnoszę (31)
|
Mar 16, 2021 |
|
Po roku życia z tą cholerną pandemią (30)
|
Mar 04, 2021 |
|
Moje największe marzenie na sezon 2021 (29)
|
Feb 16, 2021 |
|
Pierwsze kroki w sporcie przy dużej nadwadze (28)
|
Jan 13, 2021 |
|
Dlaczego nie warto odkładać postanowień na później? (27)
|
Jan 04, 2021 |
|
Sauna: Dlaczego warto z niej korzystać (26)
|
Dec 02, 2020 |
|
Jak się zmotywować do regularnego sportu i odchudzania? (25)
|
Nov 17, 2020 |
|
Depresja, lęk, nerwica a leki. Czy trzeba się ich bać? (24)
|
Nov 02, 2020 |
|
Największe porażki, które zmieniły moje życie (23)
|
Oct 27, 2020 |
|
Przez cały rok jestem dokładnie tak samo aktywny (22)
|
Oct 08, 2020 |
|
Dlaczego tak naprawdę zacząłem uprawiać sport i jak zmieniło się moje życie (21)
|
Sep 10, 2020 |
|
Jak się pozbyć stresu przed zawodami w 12 minut? (20)
|
Jul 16, 2020 |
|
Dlaczego się bałem reakcji ludzi na mój nowy rower (19)
|
May 27, 2020 |
|
Szczerze i długo o zarabianiu na YouTube. Co daje mi ten kanał (18)
|
May 08, 2020 |
|
Jak wrócić do uprawiania sportu po dłuższej przerwie? (17)
|
May 04, 2020 |
|
Epidemia, kwarantanna domowa a ryzyko tycia. Jak nie przytyć w czterech ścianach? (16)
|
Apr 07, 2020 |
|
Działam, trenuję. Nie myślę o przyszłości tylko o celu na dziś i jutro (15)
|
Mar 26, 2020 |
|
Hipochondria a epidemia. Jak sport uratował moje życie i jak dziś walczyć z atakami paniki (14)
|
Mar 14, 2020 |
|
To jest najgorszy podcast jaki do tej pory nagrałem, jednocześnie ostatni przed zmianami (13)
|
Mar 06, 2020 |
|
Strefa Komfortu?! Wiem, to brzmi strasznie, ale bez wysiłku nic nie osiągnę (12)
|
Feb 03, 2020 |
|
Odchudzanie, powrót do treningów a regeneracja. Jak unikać kontuzji i “przetrenowania” (11)
|
Jan 16, 2020 |
|
Wszystko co myślę o postanowieniach noworocznych i odchudzaniu (10)
|
Dec 20, 2019 |
|
Empatia w codziennym życiu jako wartość deficytowa (9)
|
Dec 12, 2019 |
|
Budowanie wydolności w kolarstwie i bieganiu. Jak być szybszym biegaczem i kolarzem? (8)
|
Dec 11, 2019 |
|
Nie mam czasu na sport i odchudzanie. O łączeniu pracy ze sportem (7)
|
Dec 05, 2019 |
|
Jeśli nie biegasz to wiem, że zaraz zaczniesz. Dlaczego warto? (6)
|
Dec 03, 2019 |
|
Podstawy: Jak zacząć jeździć na rowerze i biegać? Postanowienia noworoczne i odchudzanie (5)
|
Nov 28, 2019 |
|
Rób swoje. Ludzie zawsze będą ciebie krytykować (4)
|
Nov 21, 2019 |
|
Dlaczego tyjemy? Jakie błędy popełniałem i jak schudłem? (3)
|
Nov 13, 2019 |
|
Nerwica i depresja: To przez stres zacząłem uprawiać sport (2)
|
Nov 08, 2019 |
|
Mój pierwszy w życiu podcast (1)
|
Nov 07, 2019 |