Un pas à la fois
By Sophie Germain-Lacroix
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Category: Mental Health
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Episodes: 68
Description
Avec cette 5e saison, je souhaite partager mes connaissances avec ma vision holistique d’ergothérapeute et celle d’expert.es sur différents sujets entourant la santé et le bien-être. Je vais également inviter des personnes à venir partager leurs propres expériences pour que l’on puisse connecter et se sentir moins seules.
Un nouveau concept de plusieurs mini-séries entourant une thématique
Ici, on veut inspirer le changement pour cultiver sa santé. Chaque petit pas compte et c’est la somme de toutes les actions qui font une différence et engendre un changement durable.
| Episode | Date |
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81 - SPÉCIAL - Un temps des fêtes différent !
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Dec 09, 2024 |
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80- Mini-Série introspection -Notre relation à l'argent avec Marie-Eve de l'autre façon
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Nov 25, 2024 |
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79- mini-série-introspection - Le temps, cette ressource précieuse avec Anne-Pascale Ménard
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Nov 11, 2024 |
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78- Mini-série introspection - La gestion d'énergie
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Oct 28, 2024 |
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77- Mini-série introspection- Pourquoi commencer cette pratique et comment l’intégrer dans son quotidien
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Oct 14, 2024 |
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76-Mini-série Rentrée-Reprendre le pouvoir sur notre temps avec Marie-Philippe Rodrigue orthophoniste et entrepreneure
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Sep 30, 2024 |
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75–Mini-série RENTRÉE-Prendre soin de soi de différentes façons avec Dominique Charboneau professeure de yoga & de méditation
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Sep 16, 2024 |
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74 –Mini-série Rentrée- Planifier et bien s’alimenter, sans s’épuiser avec Jade Grenier-Roy, nutritionniste
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Sep 02, 2024 |
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73 –Mini-série Rentrée- Harmoniser son horaire et intégrer/maintenir une nouvelle habitude avec Anne-Pascale Ménard, ergothérapeute et fondatrice de Cedulify
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Aug 19, 2024 |
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72 -- Mini-série épuisement -- Audrey partage son expérience d’épuisement professionnel
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Aug 05, 2024 |
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71 -- Mini-série épuisement -- Préparer le RETOUR au travail avec Marilyne Vachon, ergothérapeute
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Jul 22, 2024 |
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70 -- Mini-série épuisement -- L'ARRÊT DE TRAVAIL suite à un épuisement avec Isabelle Soucy, psychologue
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Jul 08, 2024 |
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69 -- Mini-série épuisement-- PRÉVENTION de l’épuisement avec Isabelle Soucy, psychologue
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Jun 24, 2024 |
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68- Palmopa, c'est parti ! Qu’est-ce que l'ergothérapie concrètement?
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Jun 10, 2024 |
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Bande-annonce - INTRO saison 5
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Jun 06, 2024 |
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Épisode 67 - Le yoga au quotidien avec Natasha Dumont-Carey
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Jun 22, 2023 |
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Épisode 66- Discussion sur la place que l’effort et l’inconfort prennent dans nos vies avec Sarah Fortin, d’Infuse magazine.
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Feb 01, 2023 |
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Épisode 65 – La co-régulation avec Valérie Godin, ergothérapeute
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Dec 13, 2022 |
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Épisode 64- Comment naviguer avec son perfectionnisme avec Annie Prévost
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Oct 21, 2022 |
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Épisode 63 – Stress et anxiété avec Isabelle Soucy, psychologue
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Aug 30, 2022 |
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Épisode 62 - Programme Harmonie
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Aug 24, 2022 |
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Épisode 61 - Profiter pleinement de vos vacances ! Discussion entre Marilyne et Sophie
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Jul 21, 2022 |
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Épisode 60 – L’alimentation intuitive avec Audrey Lagacé, nutritionniste
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Jun 28, 2022 |
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Épisode 59 - L’interruption de grossesse avec Martine Albert de Refaire le fil
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Jun 14, 2022 |
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Épisode 58 -Tout vendre pour partir en voyage avec la famille, avec Dominique Proulx
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Jun 03, 2022 |
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Épisode 57 - Observer son cycle menstruel avec Marie-Pier Deschênes
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May 10, 2022 |
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Épisode 56 - L'approche centrée sur la famille et l'engagement avec Julie Coutya, ergothérapeute
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Apr 13, 2022 |
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Épisode 55 - Agrandir la famille, oui ou non ? ... Pas si simple ! Discussion avec Ça va Maman
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Mar 31, 2022 |
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Épisode 54 - Oser, inspirer et incarner avec Noémie Stuelsatz
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Mar 27, 2022 |
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Épisode 53 - La flexibilité psychologique, discussion avec Julie de l'entreprise De Saison
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Mar 06, 2022 |
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Épisode 52 – Développement de l’individu à travers sa carrière avec Marylise Champagne fondatrice de Dix mille matins
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Feb 08, 2022 |
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Épisode 51- Être vulnérable dans sa parentalité avec Lory Zéphyr et Jessika Brazeau de Ça va maman?
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Jan 24, 2022 |
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Épisode 50 - La méditation, l’antidote à nos maux modernes avec Marie Ève Lécine de Let it be Méditation
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Jan 17, 2022 |
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Épisode 49- Désencombrement, astrologie et les autres chapeaux d'Arsène Talbot
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Dec 21, 2021 |
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Épisode 48 - J’ai décidé de me choisir, avec Marie-Pier Dufour, psychologue organisationnelle fondatrice de Croissance nordique
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Dec 01, 2021 |
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Épisode 47 - Écouter ses besoins pour trouver son équilibre avec Katia Bricka de La Recette Parfaite
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Nov 23, 2021 |
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Épisode 46 - Réalisation de soi à travers la planification avec Émilie Viens de La Planificatrice
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Nov 16, 2021 |
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Épisode 45 - Plonger à l’intérieur de soi et entreprendre consciemment avec Sofia Oukass de SO & CO
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Nov 09, 2021 |
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Épisode 44 - intro SAISON 4 - Trouver son équilibre !
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Nov 02, 2021 |
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Épisode 43 - Des petites nouvelles et défi de l'observatrice
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Aug 03, 2021 |
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Épisode 42 – Astuces pour améliorer votre sommeil
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May 11, 2021 |
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Épisode 41 - Sa transformation dans son nouveau rôle de mère et la création de sa vie de rêve, avec Mélissa Colleret, coach de vie
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Apr 15, 2021 |
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Épisode 40- Essentialiste, végétalienne et multipassionnée avec Priscilia Vaillancourt de Profites-en
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Mar 29, 2021 |
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Épisode 39 – Ergothérapie en santé mentale et astuces en temps de pandémie avec Julie Massé.
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Mar 22, 2021 |
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Épisode 38 - Faire des choix conscients
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Mar 01, 2021 |
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Épisode 37 - 4e trimestre et transformation d’une mère de 4 enfants avec Alexianne Bourdages
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Feb 24, 2021 |
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Épisode 36 - Changement obligé vs changement souhaité
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Feb 15, 2021 |
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Épisode 35 - Vos intentions pour 2021
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Jan 06, 2021 |
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Épisode 34 - Introspection 2020
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Dec 29, 2020 |
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Épisode 32 - Consommer moins, consommer mieux avec Jennifer Grégoire
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Oct 22, 2020 |
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Épisode 31 - Vivre simplement avec Elisabeth Simard
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Sep 29, 2020 |
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Épisode 30 - Revenir à la simplicité et respirer dans son cœur avec Dominique Charbonneau
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Sep 12, 2020 |
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Épisode 28 - Intégrer la frugalité réfléchie au quotidien et à la maternité avec Marie-Ève Charron
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Sep 01, 2020 |
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Épisode 26 - Son parcours santé et tous les bienfaits associés à son changement de mode de vie avec Marie-Pier de Launière
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Jun 15, 2020 |
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Épisode 25 - Se laisser guider par la vie avec Mylène Montplaisir
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Jun 01, 2020 |
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Épisode 24 - Son évolution à travers les voyages avec Lydiane autour du monde
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May 22, 2020 |
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Épisode 23 - Les finances conscientes, l’autre façon avec Marie-Ève Charron
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May 10, 2020 |
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Épisode 22 - Le lien d'attachement, l'estime de soi et la maturation du cerveau chez l'enfant avec Dre Annie Bouffard
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Apr 28, 2020 |
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Épisode 20 – Brisons certains des tabous en santé mentale et discutons de son guide de survie occupationnelle avec Camille Brière
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Apr 13, 2020 |
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Épisode 19 – Comment la nourriture peut nous stresser et discussion sur l’alimentation consciente avec Roxanne Bertrand nutritionniste.
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Mar 29, 2020 |
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Épisode 18- L’anxiété sous différents angles avec Carolyn Brousseau, travailleuse sociale et entrepreneure.
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Mar 20, 2020 |
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Épisode 17- Le monde de la périnatalité et les éléments stressants avec Alexianne et Francesca, accompagnantes à la naissance
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Mar 08, 2020 |
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Épisode 15 - Mieux se connaître pour trouver les stratégies qui nous aident avec Laurie Bergeron-Bertrand
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Feb 11, 2020 |
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Épisode 14- Créer sa propre histoire avec Yan Héroux
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Jan 26, 2020 |
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Épisode 11- Se questionner pour une vie et une consommation plus consciente avec Andréanne Tenhave
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Jan 06, 2020 |
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Épisode 8 - Valser avec l'anxiété et vivre en douceur avec Geneviève Paré
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Dec 09, 2019 |
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Épisode 5 - Se connecter à son coeur avec Catherine Gendreau
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Nov 21, 2019 |
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Épisode 4 - L'instant présent et la respiration comme outil puissant avec Carol-Ann Julien
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Nov 21, 2019 |