Un pas à la fois

By Sophie Germain-Lacroix

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Category: Mental Health

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Episodes: 68

Description

Avec cette 5e saison, je souhaite partager mes connaissances avec ma vision holistique d’ergothérapeute et celle d’expert.es sur différents sujets entourant la santé et le bien-être. Je vais également inviter des personnes à venir partager leurs propres expériences pour que l’on puisse connecter et se sentir moins seules.Un nouveau concept de plusieurs mini-séries entourant une thématiqueIci, on veut inspirer le changement pour cultiver sa santé. Chaque petit pas compte et c’est la somme de toutes les actions qui font une différence et engendre un changement durable.

Episode Date
81 - SPÉCIAL - Un temps des fêtes différent !
Dec 09, 2024
80- Mini-Série introspection -Notre relation à l'argent avec Marie-Eve de l'autre façon
Nov 25, 2024
79- mini-série-introspection - Le temps, cette ressource précieuse avec Anne-Pascale Ménard
Nov 11, 2024
78- Mini-série introspection - La gestion d'énergie
Oct 28, 2024
77- Mini-série introspection- Pourquoi commencer cette pratique et comment l’intégrer dans son quotidien
Oct 14, 2024
76-Mini-série Rentrée-Reprendre le pouvoir sur notre temps avec Marie-Philippe Rodrigue orthophoniste et entrepreneure
Sep 30, 2024
75–Mini-série RENTRÉE-Prendre soin de soi de différentes façons avec Dominique Charboneau professeure de yoga & de méditation
Sep 16, 2024
74 –Mini-série Rentrée- Planifier et bien s’alimenter, sans s’épuiser avec Jade Grenier-Roy, nutritionniste
Sep 02, 2024
73 –Mini-série Rentrée- Harmoniser son horaire et intégrer/maintenir une nouvelle habitude avec Anne-Pascale Ménard, ergothérapeute et fondatrice de Cedulify
Aug 19, 2024
72 -- Mini-série épuisement -- Audrey partage son expérience d’épuisement professionnel
Aug 05, 2024
71 -- Mini-série épuisement -- Préparer le RETOUR au travail avec Marilyne Vachon, ergothérapeute
Jul 22, 2024
70 -- Mini-série épuisement -- L'ARRÊT DE TRAVAIL suite à un épuisement avec Isabelle Soucy, psychologue
Jul 08, 2024
69 -- Mini-série épuisement-- PRÉVENTION de l’épuisement avec Isabelle Soucy, psychologue
Jun 24, 2024
68- Palmopa, c'est parti ! Qu’est-ce que l'ergothérapie concrètement?
Jun 10, 2024
Bande-annonce - INTRO saison 5
Jun 06, 2024
Épisode 67 - Le yoga au quotidien avec Natasha Dumont-Carey
Jun 22, 2023
Épisode 66- Discussion sur la place que l’effort et l’inconfort prennent dans nos vies avec Sarah Fortin, d’Infuse magazine.
Feb 01, 2023
Épisode 65 – La co-régulation avec Valérie Godin, ergothérapeute
Dec 13, 2022
Épisode 64- Comment naviguer avec son perfectionnisme avec Annie Prévost
Oct 21, 2022
Épisode 63 – Stress et anxiété avec Isabelle Soucy, psychologue
Aug 30, 2022
Épisode 62 - Programme Harmonie
Aug 24, 2022
Épisode 61 - Profiter pleinement de vos vacances ! Discussion entre Marilyne et Sophie
Jul 21, 2022
Épisode 60 – L’alimentation intuitive avec Audrey Lagacé, nutritionniste
Jun 28, 2022
Épisode 59 - L’interruption de grossesse avec Martine Albert de Refaire le fil
Jun 14, 2022
Épisode 58 -Tout vendre pour partir en voyage avec la famille, avec Dominique Proulx
Jun 03, 2022
Épisode 57 - Observer son cycle menstruel avec Marie-Pier Deschênes
May 10, 2022
Épisode 56 - L'approche centrée sur la famille et l'engagement avec Julie Coutya, ergothérapeute
Apr 13, 2022
Épisode 55 - Agrandir la famille, oui ou non ? ... Pas si simple ! Discussion avec Ça va Maman
Mar 31, 2022
Épisode 54 - Oser, inspirer et incarner avec Noémie Stuelsatz
Mar 27, 2022
Épisode 53 - La flexibilité psychologique, discussion avec Julie de l'entreprise De Saison
Mar 06, 2022
Épisode 52 – Développement de l’individu à travers sa carrière avec Marylise Champagne fondatrice de Dix mille matins
Feb 08, 2022
Épisode 51- Être vulnérable dans sa parentalité avec Lory Zéphyr et Jessika Brazeau de Ça va maman?
Jan 24, 2022
Épisode 50 - La méditation, l’antidote à nos maux modernes avec Marie Ève Lécine de Let it be Méditation
Jan 17, 2022
Épisode 49- Désencombrement, astrologie et les autres chapeaux d'Arsène Talbot
Dec 21, 2021
Épisode 48 - J’ai décidé de me choisir, avec Marie-Pier Dufour, psychologue organisationnelle fondatrice de Croissance nordique
Dec 01, 2021
Épisode 47 - Écouter ses besoins pour trouver son équilibre avec Katia Bricka de La Recette Parfaite
Nov 23, 2021
Épisode 46 - Réalisation de soi à travers la planification avec Émilie Viens de La Planificatrice
Nov 16, 2021
Épisode 45 - Plonger à l’intérieur de soi et entreprendre consciemment avec Sofia Oukass de SO & CO
Nov 09, 2021
Épisode 44 - intro SAISON 4 - Trouver son équilibre !
Nov 02, 2021
Épisode 43 - Des petites nouvelles et défi de l'observatrice
Aug 03, 2021
Épisode 42 – Astuces pour améliorer votre sommeil
May 11, 2021
Épisode 41 - Sa transformation dans son nouveau rôle de mère et la création de sa vie de rêve, avec Mélissa Colleret, coach de vie
Apr 15, 2021
Épisode 40- Essentialiste, végétalienne et multipassionnée avec Priscilia Vaillancourt de Profites-en
Mar 29, 2021
Épisode 39 – Ergothérapie en santé mentale et astuces en temps de pandémie avec Julie Massé.
Mar 22, 2021
Épisode 38 - Faire des choix conscients
Mar 01, 2021
Épisode 37 - 4e trimestre et transformation d’une mère de 4 enfants avec Alexianne Bourdages
Feb 24, 2021
Épisode 36 - Changement obligé vs changement souhaité
Feb 15, 2021
Épisode 35 - Vos intentions pour 2021
Jan 06, 2021
Épisode 34 - Introspection 2020
Dec 29, 2020
Épisode 32 - Consommer moins, consommer mieux avec Jennifer Grégoire
Oct 22, 2020
Épisode 31 - Vivre simplement avec Elisabeth Simard
Sep 29, 2020
Épisode 30 - Revenir à la simplicité et respirer dans son cœur avec Dominique Charbonneau
Sep 12, 2020
Épisode 28 - Intégrer la frugalité réfléchie au quotidien et à la maternité avec Marie-Ève Charron
Sep 01, 2020
Épisode 26 - Son parcours santé et tous les bienfaits associés à son changement de mode de vie avec Marie-Pier de Launière
Jun 15, 2020
Épisode 25 - Se laisser guider par la vie avec Mylène Montplaisir
Jun 01, 2020
Épisode 24 - Son évolution à travers les voyages avec Lydiane autour du monde
May 22, 2020
Épisode 23 - Les finances conscientes, l’autre façon avec Marie-Ève Charron
May 10, 2020
Épisode 22 - Le lien d'attachement, l'estime de soi et la maturation du cerveau chez l'enfant avec Dre Annie Bouffard
Apr 28, 2020
Épisode 20 – Brisons certains des tabous en santé mentale et discutons de son guide de survie occupationnelle avec Camille Brière
Apr 13, 2020
Épisode 19 – Comment la nourriture peut nous stresser et discussion sur l’alimentation consciente avec Roxanne Bertrand nutritionniste.
Mar 29, 2020
Épisode 18- L’anxiété sous différents angles avec Carolyn Brousseau, travailleuse sociale et entrepreneure.
Mar 20, 2020
Épisode 17- Le monde de la périnatalité et les éléments stressants avec Alexianne et Francesca, accompagnantes à la naissance
Mar 08, 2020
Épisode 15 - Mieux se connaître pour trouver les stratégies qui nous aident avec Laurie Bergeron-Bertrand
Feb 11, 2020
Épisode 14- Créer sa propre histoire avec Yan Héroux
Jan 26, 2020
Épisode 11- Se questionner pour une vie et une consommation plus consciente avec Andréanne Tenhave
Jan 06, 2020
Épisode 8 - Valser avec l'anxiété et vivre en douceur avec Geneviève Paré
Dec 09, 2019
Épisode 5 - Se connecter à son coeur avec Catherine Gendreau
Nov 21, 2019
Épisode 4 - L'instant présent et la respiration comme outil puissant avec Carol-Ann Julien
Nov 21, 2019