Mejora tu embarazo y post parto con Laura Gallardo
By Laura Gallardo Ríos
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Category: Health & Fitness
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Description
Si quieres tener la mejor calidad de vida durante tu embarazo y tras el parto, entrenar y cuidarte de forma correcta y segura, escribimos para que podamos hablar, conocer tu caso y ver si podemos ayudarte con ello https://cutt.ly/Fw0lDPhA
También puedes ampliar la información con esta clase donde te explico qué le pasa a tu cuerpo durante el embarazo, cómo y porque tiene que ser tu entrenamiento de esta manera https://masempoderadas.mykajabi.com/embarazo-oever
Ó si ya has sido mamá y quieres recuperar tu cuerpo, en esta clase te explico como puedes hacerlo de forma segura: https://masempoderadas.mykajabi.com/landing-evergreen-clase-post-parto-org
Y por supuesto síguenos en instagram para ver nuestro contenido diario y no dejar de aprender de esta etapa de maternidad https://www.instagram.com/masempoderadas/
| Episode | Date |
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100. Aprende a cuidar tu abdomen en el embarazo
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Sep 13, 2024 |
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99. Si estás embarazada entrena la fuerza por esto y de está manera
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Jul 12, 2024 |
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98. ¿Portear o no hacerlo? ¿Y por qué?
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Jul 05, 2024 |
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97. Somos mujeres y no conocemos nuestro cuerpo
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Jun 28, 2024 |
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96. Cómo llevar un embarazo maravilloso
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Jun 21, 2024 |
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95. Estamos desconectadas de nuestro cuerpo
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Jun 14, 2024 |
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94. Cómo tener conciliación familiar
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May 27, 2024 |
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93. Si eres mujer y no sabes esto,tienes un problema
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May 20, 2024 |
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92. La realidad de la maternidad
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May 13, 2024 |
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91. Entrenar al final de tu embarazo es peligroso
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May 06, 2024 |
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90. Lactancia, sacar y conservar la leche y más
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Apr 29, 2024 |
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89. ¿Por que portear o no hacerlo y cómo?
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Apr 22, 2024 |
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88. Calidad de vida durante tu embarazo
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Apr 15, 2024 |
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87. Soportar la intensidad del parto tras llevar un buen embarazo, así.
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Apr 08, 2024 |
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86.¿Se pueden hacer abdominales en el embarazo?
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Apr 01, 2024 |
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85.NO, caminar no es suficiente en el emabarazo
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Mar 25, 2024 |
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84. ¿Es segura una alimentación vegana en el embarazo?
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Mar 18, 2024 |
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83.Lo que necesitas para tener una mejor recuperación tras el parto
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Mar 11, 2024 |
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82. ¿Es seguro en el embarazo?
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Mar 04, 2024 |
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81.Un embarazo activo, sin dolores y con mi calidad de vida
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Feb 26, 2024 |
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80.Vive tu mejor post parto
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Feb 19, 2024 |
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79.Alimentar a tu bebé con baby led weaning
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Feb 12, 2024 |
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78.Embarazo, señales de alarma ¿Cuándo tengo que ir al hospital?
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Feb 05, 2024 |
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77.Un embarazo y parto mejor de lo que pensaba
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Jan 22, 2024 |
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76.El peso que puedes levantar en el entrenamiento durante tu embarazo
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Jan 15, 2024 |
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75.Dolor en el parto ¿Qué puedo hacer?
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Jan 08, 2024 |
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74.Mearse tras el parto es normal ¿a ti te pasa?
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Jan 02, 2024 |
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73.Maternidad y emprendimiento con Sandra
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Dec 26, 2023 |
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72.¿Cómo tienes que llevar tu lactancia?
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Dec 18, 2023 |
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71.Vive un embarazo feliz
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Dec 11, 2023 |
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70.Kit de mamá primeriza
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Dec 04, 2023 |
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69. Cómo entrenar la fuerza durante el embarazo
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Nov 27, 2023 |
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68. El parto, tu mayor competición.
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Nov 20, 2023 |
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67.- Contraindicaciones del entrenamiento en el embarazo
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Nov 13, 2023 |
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66.- Caminar NO es suficiente en el embarazo.
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Nov 06, 2023 |
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65. ¿Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo?
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Jun 19, 2023 |
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64. ¿Por qué entrenar en el embarazo?
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Jun 12, 2023 |
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63. Cómo ha conseguido Lina su recuperación tras el parto.
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Jan 16, 2023 |
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62. Lo más importante para cuidarte en el embarazo
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Jan 09, 2023 |
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61. ¿Cómo está tu suelo pélvico tras el parto? con María Eugenia.
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Dec 19, 2022 |
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60. Las claves para mejorar el sueño infantil con Laura, Asesora de sueño infantil y lactancia
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Dec 12, 2022 |
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59. Diabetes gestacional. ¿Cómo me afecta a mi y a mi bebé?
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Dec 05, 2022 |
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58. Cómo cuidar de tu diástasis durante el embarazo
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Nov 28, 2022 |
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57. ¿Cómo hay que entrenar en el embarazo?
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Nov 21, 2022 |
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56. La importancia del ejercicio durante el embarazo
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Oct 03, 2022 |
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55. Todo lo que debes saber sobre la recuperación tras el parto
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Sep 12, 2022 |
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54. Cómo potenciar tu fertilidad, con Marta León
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Jun 16, 2022 |
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53. ¿Por qué entrenar durante el embarazo?
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May 30, 2022 |
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52. ¿Tienes miedo a entrenar durante el embarazo? ¡ESCUCHA ESTO! - Entrevista a Encarni (neuróloga)
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May 03, 2022 |
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51. ¿Cuánto peso puedo levantar en el embarazo?
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Mar 22, 2022 |
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50. Entrevista con David Gracia - Ejercicio físico durante el embarazo y post parto
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Mar 10, 2022 |
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49. Test genéticos ¿Qué son y que datos nos dan?
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May 06, 2021 |
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48.parto en movimiento
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May 03, 2021 |
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47.Lactancia Consejos y Tips
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Apr 26, 2021 |
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46. Parto ¿con o sin epidural?
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Mar 12, 2021 |
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45. Lo que no te han contado del post parto
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Feb 09, 2021 |
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44.¿Cómo debo alimentarme durante el embarazo?
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Jan 13, 2021 |
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43. ¿Es el post parto lo que pensabas?
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Dec 21, 2020 |
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42. Alimentación en bebés y niños
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Dec 14, 2020 |
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41.Cuidarse tras el parto
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Dec 07, 2020 |
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40. Duelo en el embarazo
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Nov 30, 2020 |
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39. Por qué entrenar durante el embarazo
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Nov 23, 2020 |
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38.Tras el parto los escapes de orina y dolor en relaciones sexuales no es normal
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Nov 16, 2020 |
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37.El embarazo una época feliz ¿O no?
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Nov 09, 2020 |
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36.Alimentación tras el parto
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Oct 26, 2020 |
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35. Resolviendo dudas sobre suelo pélvico
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Oct 19, 2020 |
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34. Quiero recuperar mi cuerpo ya
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Oct 12, 2020 |
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33.Fisioterapia durante el embarazo
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Sep 28, 2020 |
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32.Signos de alarma en el embarazo
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Sep 21, 2020 |
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31.Retoma tus hábitos saludables para cuidarte durante tu embarazo y post parto
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Sep 14, 2020 |
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30. Relato de parto con Cristina Gallardo, matrona
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Sep 07, 2020 |
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29.Papel de la pareja en el post parto con nieves
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Jul 06, 2020 |
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28. ¿Qué pasa en vacaciones? ¿Qué tenemos que tener en cuenta?
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Jun 29, 2020 |
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27.El papel de la pareja durante el embarazo, con Nieves
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Jun 22, 2020 |
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26. ¿Qué peso debo ganar en el embarazo?
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Jun 15, 2020 |
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25. Lactancia y colecho con Diana Martinez
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Jun 07, 2020 |
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24.Gran noticia y entrevista
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May 31, 2020 |
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23. La ginecóloga Alejandra nos habla sobre ejercicio en el embarazo
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May 10, 2020 |
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22.Emociones en el embarazo con Maria, psicologa
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Apr 26, 2020 |
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21. Hipnoparto con Carmen Moreno
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Apr 12, 2020 |
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20. ¿Puedo levantar peso si estoy embarazada?
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Apr 05, 2020 |
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19.Hábitos en tiempo de coronavirus
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Mar 29, 2020 |
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18.Lactancia con Diana Martinez
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Mar 22, 2020 |
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17. Ciática en el embarazo
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Mar 15, 2020 |
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16.El parto, entrevista a Javi matron parte 2
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Mar 08, 2020 |
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15. El parto, entrevista a Javi matron parte 1
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Mar 01, 2020 |
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14.Contraindicaciones y señales de alarma en el embarazo y ejercicio
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Feb 16, 2020 |
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13. Cambios en el embarazo 2 parte
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Feb 09, 2020 |
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12. Cambios en el embarazo
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Feb 03, 2020 |
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11.El mejor ejercicio durante el embarazo
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Jan 26, 2020 |
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10.¿Entrenar en el embarazo si no lo hacia?¿Y si ya lo hacia?
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Jan 19, 2020 |
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9.Hablando con la matrona 2 parte
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Jan 12, 2020 |
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8.Diástasis en el embarazo y post parto 2 parte (casos particulares)
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Jan 05, 2020 |
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7.Hablando con la matrona
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Dec 29, 2019 |
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6.Navidad embarazada y saludable (Sin subir de peso)
|
Dec 22, 2019 |
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5.Diástasis abdominal, Embarao y post parto
|
Dec 13, 2019 |
|
4.Recuperación tras el parto
|
Dec 04, 2019 |
|
3.Beneficios del ejercicio durante el embarazo
|
Nov 27, 2019 |
|
2.¿Por qué es importante realizar ejercicio en el embarazo?
|
Nov 12, 2019 |
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1.Bienvenida a mi podcast con Laura Gallardo. Presentación.
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Oct 29, 2019 |