Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running
By Lorenzo Maggiani
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Category: Running
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Episodes: 515
May 5, 2022
Dec 5, 2019
Description
Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport.
Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail.
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Come gestire gli imprevisti nella corsa
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Nov 25, 2022 |
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Chiacchierata con Claudio Bagnasco
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Nov 22, 2022 |
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Le mie gare: Valtellina Wine Trail (42km 1800m D+)
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Nov 18, 2022 |
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Come fare manutenzione delle scarpe da running
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Nov 15, 2022 |
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Chiacchierata con Davide Dinosio
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Nov 11, 2022 |
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Road to Valtellina Wine Trail
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Nov 08, 2022 |
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Extra running - Ma perché faccio podcast?
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Nov 04, 2022 |
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Chi non ha testa, abbia gambe(?)
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Nov 01, 2022 |
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Come pianificare le corse lunghe
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Oct 28, 2022 |
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Come prevenire ed affrontare i crampi in gara
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Oct 25, 2022 |
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Le mie gare: Ultra Trail Lago d'Orta 2022 (31km 1700m D+)
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Oct 21, 2022 |
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Chiacchierata con Alex Tucci
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Oct 18, 2022 |
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In cosa è meglio spendere e in cosa risparmiare
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Oct 14, 2022 |
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Perché ho iniziato a fare trail running
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Oct 11, 2022 |
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Carbo gel energetico per runners: la mia ricetta
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Oct 07, 2022 |
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Alimentazione e running: la colazione
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Oct 04, 2022 |
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Trail running: i consigli per iniziare
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Sep 30, 2022 |
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I 19 stereotipi dei runner da gara
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Sep 27, 2022 |
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Le mie recensioni: Altra Paradigm 6
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Sep 23, 2022 |
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Come portare a termine una gara di trail running
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Sep 16, 2022 |
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Un approccio scientifico alla scelta delle scarpe da running
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Sep 09, 2022 |
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Quando e perché camminare nel trail
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Sep 02, 2022 |
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La polarizzazione 80/20
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Aug 26, 2022 |
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Come strutturare una settimana di allenamento
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Aug 19, 2022 |
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I miei trucchi mentali per correre meglio
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Aug 12, 2022 |
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Come usare i bastoncini nel trail running
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Aug 05, 2022 |
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Alimentazione e running: 10 errori da non fare
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Jul 29, 2022 |
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Come usare le scale per allenarsi
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Jul 22, 2022 |
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Le mie recensioni: Hoka Zinal
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Jul 15, 2022 |
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Live Q&A: Cortina e dintorni
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Jul 12, 2022 |
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Il tempo non si trova, si crea
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Jul 08, 2022 |
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Le mie gare: Cortina Trail (48km 2600m D+)
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Jul 01, 2022 |
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Road to Cortina Trail: l'ultima fase
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Jun 24, 2022 |
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Chiacchierata con Lorenzo Maria Dell'Uva
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Jun 21, 2022 |
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I bastoncini nel trail: pro, contro e quando usarli
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Jun 17, 2022 |
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La settimana pre gara: come viverla e cosa fare
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Jun 10, 2022 |
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Come allenare la salita abitando in pianura
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Jun 03, 2022 |
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Come recuperare dopo una gara
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May 31, 2022 |
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Gli elettroliti per il running: cosa sono e a cosa servono?
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May 27, 2022 |
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Le 15 paranoie dei runners
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May 24, 2022 |
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Libri sul running: La corsa infinita, di Lorenzo Maria Dell'Uva
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May 20, 2022 |
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Road to Cortina Trail: la seconda fase
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May 17, 2022 |
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Il mio (secondo) tentativo di FKT sull'Alta Via delle Cinque Terre
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May 13, 2022 |
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Chiacchierata con Gaetano Buson, psicologo sportivo e ultratrailer
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May 10, 2022 |
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Come alimentarsi prima, durante e dopo un trail
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May 06, 2022 |
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Chiacchierata con Pierpaolo Maltempi
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May 03, 2022 |
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"Non ho tempo per correre"
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Apr 29, 2022 |
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12 mezze maratone in un mese in giro per il mondo, con Roberto De Lorenzo
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Apr 26, 2022 |
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Le soft skills del running
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Apr 22, 2022 |
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Come scegliere un allenatore
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Apr 19, 2022 |
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Le mie gare: La Spezia Trail Cinque Terre (29km 1930m D+)
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Apr 15, 2022 |
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No risk, no glory
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Apr 12, 2022 |
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10 motivi per farsi allenare da un coach
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Apr 08, 2022 |
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Allenarsi da soli o con un coach: le differenze
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Apr 05, 2022 |
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Le mie gare: Chianti Ultra Trail (42km 1400m D+)
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Apr 01, 2022 |
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La mia routine di potenziamento
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Mar 29, 2022 |
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I 10 modi per essere costanti nel running
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Mar 25, 2022 |
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L'importanza dell'autoesigenza
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Mar 22, 2022 |
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Road to Cortina Trail: la prima fase
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Mar 18, 2022 |
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La mia routine pre e post gara
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Mar 15, 2022 |
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Libri sul running: La fatica più bella, di Gastone Breccia
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Mar 11, 2022 |
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Come mi organizzo per le gare
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Mar 08, 2022 |
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Trail running, salute e sicurezza personale
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Mar 04, 2022 |
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Trust the process
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Mar 01, 2022 |
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Tour scarpiera n° 2: tutte le mie scarpe da running (febbraio 2022)
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Feb 25, 2022 |
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Chiacchierata con Roberto De Lorenzo (Running out of countries)
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Feb 22, 2022 |
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Le mie gare: Brunello Crossing (24km 1050m D+)
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Feb 18, 2022 |
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Elogio delle ripetute
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Feb 15, 2022 |
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Chiacchierata con Daniele Besana
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I miei tracciati GPS
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Era l'ora: mi faccio allenare!
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Come creare un tracciato GPS ed importarlo sul Garmin
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Cosa mettere nel proprio zaino da trail running
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Jan 28, 2022 |
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Novità 2022: merchandising e nuovi livelli su Patreon
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Rispondo alle 6 FAQ di chi inizia a fare trail running
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Come abbattere il muro della maratona
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200!
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Il periodo senza gare: l'off season nella corsa
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Come fare una vera corsa di recupero
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30 giorni da runner
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Chiacchierata con Luca e Paolo di Sterrato
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Dec 28, 2021 |
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I miei obiettivi 2022 (e come stilare un calendario gare annuale)
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Dec 24, 2021 |
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10 cose da sapere prima di diventare dei runner
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Dec 21, 2021 |
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Preparazione invernale: la forza muscolare per il runner (con Ignazio Antonacci)
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Dec 17, 2021 |
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Come affrontare la stanchezza negli allenamenti
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Chiacchierata con Monica Francioso (Donn&Ultra)
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Il foam roller per il running
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Dec 07, 2021 |
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Le mie gare: Firenze Marathon 2021
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Dec 03, 2021 |
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Chiacchierata con Filippo Cantarini, fisioterapista ed ultra runner
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Nov 30, 2021 |
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Il miglior completo invernale da running per rapporto qualità/prezzo dal Decathlon
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Nov 26, 2021 |
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Chiacchierata con Dorothea Cuccini
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Nov 23, 2021 |
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Il lunghissimo: consigli e tecniche per noi runner amatori
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L'avventura di Gaetano lungo la Via Francigena
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Nov 16, 2021 |
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Come NON preparare una maratona
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Perché dovete ignorare l'effetto spotlight quando correte
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Chiacchierata con Luca Demartino
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Come evitare gli infortuni nella corsa
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Le mie gare: Ultra Trail Lago d'Orta (31km 1700mD+)
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Oct 22, 2021 |
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Le regole non scritte del trail running
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Correre più lenti per andare più veloci
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Le mie gare: Super Tuscan Ecomarathon (28km 600m D+)
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Oct 08, 2021 |
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Runcard: che cos'è e come funziona
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Oct 01, 2021 |
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Come fare lo scarico pre gara
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I 10 benefici della corsa in natura
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Sep 17, 2021 |
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Riprendere a correre dopo le vacanze: 10 consigli
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Le leggi di Murphy del running
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Aug 27, 2021 |
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Avere consapevolezza del proprio corpo
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21 errori da trail runner principiante da evitare
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I diritti del runner (corri un po' come ti pare)
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Jul 30, 2021 |
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Corsa in salita: allenamento e tecnica
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Jul 16, 2021 |
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Extra Running - Condividere le esperienze fa bene - Diego Regina e Lorenzo Maggiani
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Jul 09, 2021 |
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Tutti i modi per portare i liquidi mentre si corre
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Cosa fare e cosa non fare in una gara post Covid-19
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La mia Francigena con Gaetano
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Jun 08, 2021 |
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Come preparare la maratona in estate (con Ignazio Antonacci)
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Jun 04, 2021 |
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4 cose sottovalutate da portare con noi quando corriamo
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May 28, 2021 |
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Come gestire i picchi di forma nel running
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Che cos'è il core, perché e come allenarlo
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Le mie gare: Chianti Ultra Trail (20km 800m D+)
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Cosa non fare prima di correre
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Perché corri?
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Lungo la Francigena con Gaetano Fresa
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Apr 30, 2021 |
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Prima gara del 2021: la mia preparazione
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Chiacchierata con Federico Mancin (Runner Extralarge)
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Apr 23, 2021 |
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7 accessori low cost utili per la corsa
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Apr 20, 2021 |
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L'importanza della corsa rigenerante
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Apr 16, 2021 |
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Migliorare l'appoggio del piede nella corsa
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Apr 13, 2021 |
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Vaccino per il Covid-19 e running: cosa c'è da sapere
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Apr 09, 2021 |
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Che cos'è la deriva cardiaca nel running
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Apr 06, 2021 |
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Libri sul running: Corri che ti passa, di Federico Mancin
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Apr 02, 2021 |
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Come organizzare un'uscita di trail running
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Mar 30, 2021 |
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Strategie vincenti per la maratona (con Ignazio Antonacci)
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Mar 26, 2021 |
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Quando siete felici, fateci caso
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Mar 23, 2021 |
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Da 0 a 42... km (con Ignazio Antonacci)
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Mar 19, 2021 |
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Uscire dalla propria zona di comfort con la corsa
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Mar 16, 2021 |
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Correre verso il benessere (con Ignazio Antonacci)
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Mar 12, 2021 |
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Chiacchierata con Claudio Pittarello
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Mar 09, 2021 |
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Ripetute lunghe: come, quando e perché farle?
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Mar 05, 2021 |
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Come ripartire dopo un infortunio: la mia esperienza
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Mar 02, 2021 |
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Come correre una maratona in autogestione (feat. Giuseppe Del Gaudio)
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Feb 26, 2021 |
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Libri sul running: Corri verso il benessere, di Ignazio Antonacci
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Feb 23, 2021 |
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Tour scarpiera: tutte le mie scarpe da running (febbraio 2021)
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Feb 19, 2021 |
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Q&A #2 - Rispondo alle vostre domande
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Feb 16, 2021 |
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Il triangolo del running: allenamento, alimentazione e recupero
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Calze a compressione: quali sono i vantaggi
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Perché focalizzarsi sui fondamentali della corsa
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Correre con il freddo fa bene?
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Come mi vesto per correre in inverno
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Feb 14, 2020 |
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Perché dico no alla filosofia del ”Non si molla mai”
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Feb 12, 2020 |
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Il mio metodo (e quelli degli altri) per quando non ho voglia di correre
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Feb 07, 2020 |
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Perché mi piace andare a correre al mattino
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Jan 31, 2020 |
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Libri sul running: L'arte di Correre, di Haruki Murakami
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Jan 24, 2020 |
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Come scegliere le (prime) scarpe da corsa
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Jan 22, 2020 |
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Parkrun: gare di corsa gratis in Italia
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Jan 17, 2020 |
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I 6 peggiori consigli che ho sentito sul running
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Jan 10, 2020 |
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Relive: l'app per i video delle tue corse
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Jan 03, 2020 |
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Quante volte correre in una settimana?
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Dec 27, 2019 |
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Dec 20, 2019 |
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Con quali gare iniziare: qual è la distanza giusta?
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Dec 15, 2019 |
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Eliud Kipchoge infrange il muro delle due ore in maratona: la mia opinione
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Dec 09, 2019 |
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Strava: l’app numero 1 per la corsa
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Dec 06, 2019 |
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Quanto costa Correre? Parte 2 - Gli extra
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Dec 04, 2019 |
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Quanto costa correre? Parte 1 - I fondamentali
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Dec 03, 2019 |
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I canali YouTube sul running che preferisco
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Nov 28, 2019 |
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Come mi sono avvicinato alla corsa
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Nov 28, 2019 |
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Introduzione a "Da 0 a 42"
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Nov 28, 2019 |