Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running
By Lorenzo Maggiani
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Category: Running
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Episodes: 462
May 5, 2022
Dec 5, 2019
Description
Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport.Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail.Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/Supporta questo progetto tramite un sostegno mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum".PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/lorenzomaggianiBuymeacoffee: https://www.buymeacoffee.com/da0a42Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.
| Episode | Date |
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Road to Via degli Dei
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May 27, 2025 |
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Le mie gare: Chianti Classico Marathon 2025
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May 20, 2025 |
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L'allenamento conta più della gara
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May 13, 2025 |
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Road to Chianti Classico Marathon 2025
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May 06, 2025 |
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Chiacchierata con Davide Grazielli
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Apr 29, 2025 |
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Steady run: cosa sono e perché integrarle in una preparazione
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Apr 22, 2025 |
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Guida semplice ai termini tecnici delle scarpe da corsa
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Apr 15, 2025 |
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Imparare ad annoiarsi
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Apr 08, 2025 |
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Le mie gare: Chianti Wine Run
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Apr 01, 2025 |
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Ripetute per le ultra: consigli ed esempi
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Mar 25, 2025 |
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Road to Chianti Wine Run
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Mar 18, 2025 |
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Come fare il riscaldamento pre gara
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Mar 11, 2025 |
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Correre è solo correre (e va bene così)
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Mar 04, 2025 |
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I 12 errori più comuni della corsa in inverno
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Feb 25, 2025 |
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Chiacchierata con Alberto Canessa
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Feb 18, 2025 |
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Go with the flow
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Feb 11, 2025 |
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Corsa e triathlon con coach Mattia Sergi
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Feb 04, 2025 |
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Chiacchierata con Filippo Caon
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Jan 28, 2025 |
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Crearsi un metodo
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Jan 21, 2025 |
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Sono un coach di trail running di secondo livello
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Jan 14, 2025 |
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Correre a digiuno... Ma serve veramente?
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Jan 07, 2025 |
|
Gli effetti delle ripetute in salita sulla gente
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Dec 31, 2024 |
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Le mie gare: Tabernulae Trail
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Dec 24, 2024 |
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Si può allenare lo stomaco? Uno studio ci dice di sì
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Dec 17, 2024 |
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Road to Tabernulae Trail
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Dec 10, 2024 |
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Come migliorare l'efficienza di corsa
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Dec 03, 2024 |
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Chiacchierata con Davide Ambrosini
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Nov 29, 2024 |
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Come prendersi il proprio tempo per la corsa
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Nov 26, 2024 |
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Chiacchierata con Gregorio Aiello
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Nov 19, 2024 |
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Sto in fissa con Citystrides
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Nov 12, 2024 |
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L'insicurezza del coach
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Nov 05, 2024 |
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Libri sul running: L'ascesa degli ultrarunner, di Adharanand Finn
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Oct 29, 2024 |
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Cosa metto nel mio zaino da trail
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Oct 22, 2024 |
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I 5 pilastri per far bene in una gara di trail running
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Oct 15, 2024 |
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Le mie gare: La Spezia Trail Cinque Terre 10K
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Oct 08, 2024 |
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Nessun cambiamento = nessuna crescita
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Oct 01, 2024 |
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Addio alle ultra
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Sep 24, 2024 |
|
Ho fatto lo speaker al Trail del Falterona
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Sep 17, 2024 |
|
Trail running: come gestire le salite lunghe
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Sep 10, 2024 |
|
La mia (breve) pausa estiva dalla corsa
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Sep 03, 2024 |
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Le mie recensioni: Altra Paradigm 7
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Aug 27, 2024 |
|
Il tapering con un approccio scientifico
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Aug 20, 2024 |
|
Come migliorare nelle corse collinari
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Aug 13, 2024 |
|
19 cose che un runner dovrebbe fare almeno una volta nella vita
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Aug 06, 2024 |
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Ci vuole pazienza
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Jul 30, 2024 |
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Il passare delle stagioni
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Jul 23, 2024 |
|
Le capacità motorie per il trail running
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Jul 16, 2024 |
|
I miei primi mesi da coach
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Jul 09, 2024 |
|
8 fartlek estivi per scoppiarsi in allegria
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Jul 02, 2024 |
|
Il piacere di correre
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Jun 25, 2024 |
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8 elementi da curare per migliorare nelle gare di trail running
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Jun 18, 2024 |
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Non ne ho voglia
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Jun 11, 2024 |
|
12 cose da sapere per correre con il caldo
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Jun 04, 2024 |
|
Cosa considerare per la transizione dalla strada al trail
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May 28, 2024 |
|
Chiacchierata con Francesco Milli
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May 24, 2024 |
|
Come tornare in forma nel minor tempo possibile
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May 21, 2024 |
|
La lunghezza non conta
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May 17, 2024 |
|
Sprint in salita: come, quando e perché farli
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May 14, 2024 |
|
11 cose da corsa da comprare spendendo meno di 20€ (ognuna)
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May 10, 2024 |
|
Era un mondo adulto, si sbagliava da professionisti
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May 07, 2024 |
|
Il modello prestativo del trail running
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May 03, 2024 |
|
400! In diretta!
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Apr 30, 2024 |
|
Quant'è difficile auto ascoltarsi
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Apr 26, 2024 |
|
Come fare un'analisi pre gara di trail
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Apr 23, 2024 |
|
Sudore... E reintegro
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Apr 19, 2024 |
|
Cosa ci insegna l'analisi biomeccanica di una maratona
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Apr 16, 2024 |
|
Come prepararsi per un trail con poca esperienza e poco tempo
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Apr 12, 2024 |
|
Non esistono allenamenti sbagliati
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Apr 09, 2024 |
|
8 falsi miti sull'acido lattico nel running
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Apr 05, 2024 |
|
Lorenzo Maria Dell'Uva ci presenta La Corsa Infinita 2.0 e I Run NY
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Apr 02, 2024 |
|
Il mio week-end di Sciacchetrail
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Mar 29, 2024 |
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Chiacchierata con Simone Andreani
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Mar 26, 2024 |
|
Gli allunghi per la corsa: cosa sono e come si fanno
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Mar 22, 2024 |
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Libri sul running: Scienza della corsa, di Chris Napier
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Mar 19, 2024 |
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Come diventare allenatore di running e trail running
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Mar 15, 2024 |
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Chiacchierata con Franz Perini
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Mar 12, 2024 |
|
13 cose che avrei voluto sapere quando ho iniziato a correre
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Mar 08, 2024 |
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Si può vivere senza corsa?
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Mar 05, 2024 |
|
A che ora correre?
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Mar 01, 2024 |
|
6 difficoltà che sto trovando da coach
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Feb 27, 2024 |
|
Iniziare quando gli altri smettono
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Feb 23, 2024 |
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Chiacchierata con Laura Ravani
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Feb 20, 2024 |
|
Nella corsa contano di più la testa o le gambe?
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Feb 16, 2024 |
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Chiacchierata con Emanuele Quercioli
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Feb 13, 2024 |
|
Il test dei 30 minuti di Joe Friel: come e perché farlo
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Feb 09, 2024 |
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Chiacchierata con Omar Cai Salatissimo
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Feb 06, 2024 |
|
Quanto conta la cadenza nell'economia di corsa?
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Feb 02, 2024 |
|
Consistenza e costanza
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Jan 30, 2024 |
|
Marginal gains per runner amatori? Sì, ma...
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Jan 26, 2024 |
|
Come definire i propri obiettivi di corsa
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Jan 23, 2024 |
|
Chiacchierata con Denise Zacco
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Jan 19, 2024 |
|
A tu per tu con la bandelletta
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Jan 16, 2024 |
|
Periodizzazione annuale: cos’è e come ripartirla
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Jan 12, 2024 |
|
Perché mi piace correre da solo
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Jan 09, 2024 |
|
Che cos'è l'RPE nel running e a cosa serve
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Jan 05, 2024 |
|
Live Q&A di fine stagione 2023
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Dec 29, 2023 |
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Chiacchierata con Alberto Ferretto
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Dec 22, 2023 |
|
L'ultimo km della maratona
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Dec 19, 2023 |
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Chiacchierata con Asia Menci
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Dec 15, 2023 |
|
I miei momenti migliori e peggiori del 2023
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Dec 12, 2023 |
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Chiacchierata con Simone Leo
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Dec 08, 2023 |
|
I miei primi passi da coach
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Dec 05, 2023 |
|
Le mie gare: Firenze Marathon 2023
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Dec 01, 2023 |
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Chiacchierata con Gianluca D'Amario
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Nov 28, 2023 |
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Road to Firenze Marathon
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Nov 24, 2023 |
|
I 15 runner da ripetute
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Nov 21, 2023 |
|
Cavie per coaching gratuito cercasi
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Nov 17, 2023 |
|
Pistola massaggiante per il running: cosa dice la scienza
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Nov 14, 2023 |
|
Sono diventato coach di trail running
|
Nov 10, 2023 |
|
Ultima fermata del 2023: Firenze Marathon
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Nov 07, 2023 |
|
Il mese corrente di Daniele Persico
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Oct 31, 2023 |
|
Nessuno ha la verità assoluta
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Oct 24, 2023 |
|
Pimp my Strava
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Oct 17, 2023 |
|
Le mie gare: Morenic TraiLake (53 km 1500 m+)
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Oct 10, 2023 |
|
Come abbassare la frequenza cardiaca nella corsa
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Oct 03, 2023 |
|
Road to Morenic TraiLake: l'ultima fase
|
Sep 26, 2023 |
|
Libri sul running: Il corridore, di Marco Olmo
|
Sep 19, 2023 |
|
Pistola massaggiante per il running: la mia esperienza
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Sep 12, 2023 |
|
Correre una maratona fa male?
|
Sep 05, 2023 |
|
Propriocezione: cos'è e a cosa serve?
|
Aug 29, 2023 |
|
Road to Morenic TraiLake: la fase della soglia
|
Aug 22, 2023 |
|
Trail running: come fare assistenza ad una gara
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Aug 15, 2023 |
|
Tutte le app e i siti che uso per le mie tracce GPX
|
Aug 08, 2023 |
|
Extra running - La mia intervista a Radio 2.0
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Aug 04, 2023 |
|
I 13 tipi di runner estivi
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Aug 01, 2023 |
|
Road to Morenic TraiLake: si comincia!
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Jul 25, 2023 |
|
7 tecniche per motivarsi
|
Jul 18, 2023 |
|
Cambiare e ripartire
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Jul 11, 2023 |
|
Le mie recensioni: Altra Outroad 2
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Jul 04, 2023 |
|
Medaglie, magliette, pacchi gara e affini
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Jun 27, 2023 |
|
Come migliorare il recupero
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Jun 20, 2023 |
|
Tutte(?) le cose che un runner dovrebbe portare in vacanza
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Jun 13, 2023 |
|
Le mie gare: Chianti Classico Marathon (21 km 600 m+)
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Jun 09, 2023 |
|
Come gestire il passo in una gara di ultra trail
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Jun 06, 2023 |
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Road to Chianti Classico Marathon
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Jun 02, 2023 |
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Chiacchierata con Manuel Crapelli
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May 30, 2023 |
|
18 motivi per cui è bello correre una mezza maratona
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May 26, 2023 |
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Road to niente
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May 23, 2023 |
|
Le mie recensioni: Altra Superior 6
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May 19, 2023 |
|
Come trovare gruppi di corsa
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May 16, 2023 |
|
Disciplina, un passo alla volta
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May 12, 2023 |
|
Correre in gruppo: pro, contro e pensieri vari
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May 09, 2023 |
|
Correre per il cronometro o a sentimento?
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May 05, 2023 |
|
Le mie gare: Tuscany Crossing (53 km 1580 m+)
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May 02, 2023 |
|
Alessandro Libardi ci presenta Jurassic Miles
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Apr 28, 2023 |
|
Road to Tuscany Crossing: l'ultima fase
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Apr 21, 2023 |
|
Cosa può imparare un trail runner dalla corsa su strada?
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Apr 18, 2023 |
|
Compagni di allenamento da incubo
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Apr 14, 2023 |
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Il Running World Tour di Gaetano Fresa feat. Giuseppe Del Gaudio
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Apr 11, 2023 |
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Le 15 abitudini del runner amatore medio
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Apr 07, 2023 |
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Iniziare con il trail running: tecnica e allenamenti base
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Apr 04, 2023 |
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Le mie gare: Chianti Ultra Trail 2023 (42 km 1400 m+)
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Mar 31, 2023 |
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Come lo stiamo raccontando questo sport?
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Mar 28, 2023 |
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Road to Chianti Ultra Trail
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Mar 24, 2023 |
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10 consigli per iniziare la transizione dalla strada al trail
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Mar 21, 2023 |
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Chiacchierata con Tommaso Meneghin
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Mar 17, 2023 |
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Dinamo Running Team: cos'è e cosa ne penso
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Mar 14, 2023 |
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Road to Tuscany Crossing: la prima fase
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Mar 10, 2023 |
|
Come migliorare in discesa nel trail running
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Mar 07, 2023 |
|
Riscaldamento e defaticamento nel running: perché e come farli
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Mar 03, 2023 |
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Tour scarpiera n° 3: tutte le mie scarpe da running (febbraio 2023)
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Feb 28, 2023 |
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300!
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Feb 24, 2023 |
|
Come correre una maratona con poca preparazione
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Feb 21, 2023 |
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Chiacchierata con Debora Cao
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Feb 17, 2023 |
|
Trail running: le metodologie di allenamento principali
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Feb 14, 2023 |
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Le mie gare: Mezza Maratona delle Due Perle
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Feb 10, 2023 |
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Chiacchierata con Paolo Pugni
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Feb 07, 2023 |
|
Road to Mezza delle Due Perle
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Feb 03, 2023 |
|
Chiacchierata con Camilla Bolzoli
|
Jan 31, 2023 |
|
Come aumentare la motivazione per correre
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Jan 27, 2023 |
|
Le peggiori domande ricevute a Natale e feste varie
|
Jan 24, 2023 |
|
Le mie recensioni: Altra Lone Peak 7
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Jan 20, 2023 |
|
3 allenamenti sfidanti da inserire in tabella
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Jan 17, 2023 |
|
Le 13 cattive abitudini di noi runner
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Jan 13, 2023 |
|
5 falsi miti dei runner su strada che vorrebbero passare al trail
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Jan 10, 2023 |
|
Correre in inverno: alcuni consigli sparsi
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Jan 03, 2023 |
|
10 lezioni sulla corsa che ho imparato nel 2022
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Dec 30, 2022 |
|
Ciao 2022, benvenuto 2023: i miei prossimi obiettivi
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Dec 23, 2022 |
|
Chiacchierata con ChatGPT
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Dec 20, 2022 |
|
Diamo alla corsa la stessa dignità delle altre attività
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Dec 16, 2022 |
|
"La birra è vicina": Gaetano Fresa ci racconta il suo libro
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Dec 13, 2022 |
|
YOLO
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Dec 09, 2022 |
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Chiacchierata con Patty Bellia
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Dec 06, 2022 |
|
Le mie recensioni: Hoka Speedgoat 5
|
Dec 02, 2022 |
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Chiacchierata con Stefano Ruzza
|
Nov 29, 2022 |
|
Come gestire gli imprevisti nella corsa
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Nov 25, 2022 |
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Chiacchierata con Claudio Bagnasco
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Nov 22, 2022 |
|
Le mie gare: Valtellina Wine Trail (42km 1800m D+)
|
Nov 18, 2022 |
|
Come fare manutenzione delle scarpe da running
|
Nov 15, 2022 |
|
Chiacchierata con Davide Dinosio
|
Nov 11, 2022 |
|
Road to Valtellina Wine Trail
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Nov 08, 2022 |
|
Extra running - Ma perché faccio podcast?
|
Nov 04, 2022 |
|
Chi non ha testa, abbia gambe(?)
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Nov 01, 2022 |
|
Come pianificare le corse lunghe
|
Oct 28, 2022 |
|
Come prevenire ed affrontare i crampi in gara
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Oct 25, 2022 |
|
Le mie gare: Ultra Trail Lago d'Orta 2022 (31km 1700m D+)
|
Oct 21, 2022 |
|
Chiacchierata con Alex Tucci
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Oct 18, 2022 |
|
In cosa è meglio spendere e in cosa risparmiare
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Oct 14, 2022 |
|
Perché ho iniziato a fare trail running
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Oct 11, 2022 |
|
Carbo gel energetico per runners: la mia ricetta
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Oct 07, 2022 |
|
Alimentazione e running: la colazione
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Oct 04, 2022 |
|
Trail running: i consigli per iniziare
|
Sep 30, 2022 |
|
I 19 stereotipi dei runner da gara
|
Sep 27, 2022 |
|
Le mie recensioni: Altra Paradigm 6
|
Sep 23, 2022 |
|
Come portare a termine una gara di trail running
|
Sep 16, 2022 |
|
Un approccio scientifico alla scelta delle scarpe da running
|
Sep 09, 2022 |
|
Quando e perché camminare nel trail
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Sep 02, 2022 |
|
La polarizzazione 80/20
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Aug 26, 2022 |
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Come strutturare una settimana di allenamento
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Aug 19, 2022 |
|
I miei trucchi mentali per correre meglio
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Aug 12, 2022 |
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Come usare i bastoncini nel trail running
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Aug 05, 2022 |
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Alimentazione e running: 10 errori da non fare
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Jul 29, 2022 |
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Come usare le scale per allenarsi
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Jul 22, 2022 |
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Le mie recensioni: Hoka Zinal
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Jul 15, 2022 |
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Live Q&A: Cortina e dintorni
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Jul 12, 2022 |
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Il tempo non si trova, si crea
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Jul 08, 2022 |
|
Le mie gare: Cortina Trail (48km 2600m D+)
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Jul 01, 2022 |
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Road to Cortina Trail: l'ultima fase
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Jun 24, 2022 |
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Chiacchierata con Lorenzo Maria Dell'Uva
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Jun 21, 2022 |
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I bastoncini nel trail: pro, contro e quando usarli
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Jun 17, 2022 |
|
La settimana pre gara: come viverla e cosa fare
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Jun 10, 2022 |
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Come allenare la salita abitando in pianura
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Jun 03, 2022 |
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Come recuperare dopo una gara
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May 31, 2022 |
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Gli elettroliti per il running: cosa sono e a cosa servono?
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May 27, 2022 |
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Le 15 paranoie dei runners
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May 24, 2022 |
|
Libri sul running: La corsa infinita, di Lorenzo Maria Dell'Uva
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May 20, 2022 |
|
Road to Cortina Trail: la seconda fase
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May 17, 2022 |
|
Il mio (secondo) tentativo di FKT sull'Alta Via delle Cinque Terre
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May 13, 2022 |
|
Chiacchierata con Gaetano Buson, psicologo sportivo e ultratrailer
|
May 10, 2022 |
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Come alimentarsi prima, durante e dopo un trail
|
May 06, 2022 |
|
Chiacchierata con Pierpaolo Maltempi
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May 03, 2022 |
|
"Non ho tempo per correre"
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Apr 29, 2022 |
|
12 mezze maratone in un mese in giro per il mondo, con Roberto De Lorenzo
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Apr 26, 2022 |
|
Le soft skills del running
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Apr 22, 2022 |
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Come scegliere un allenatore
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Apr 19, 2022 |
|
Le mie gare: La Spezia Trail Cinque Terre (29km 1930m D+)
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Apr 15, 2022 |
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No risk, no glory
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Apr 12, 2022 |
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10 motivi per farsi allenare da un coach
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Apr 08, 2022 |
|
Allenarsi da soli o con un coach: le differenze
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Apr 05, 2022 |
|
Le mie gare: Chianti Ultra Trail (42km 1400m D+)
|
Apr 01, 2022 |
|
La mia routine di potenziamento
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Mar 29, 2022 |
|
I 10 modi per essere costanti nel running
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Mar 25, 2022 |
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L'importanza dell'autoesigenza
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Mar 22, 2022 |
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Road to Cortina Trail: la prima fase
|
Mar 18, 2022 |
|
La mia routine pre e post gara
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Mar 15, 2022 |
|
Libri sul running: La fatica più bella, di Gastone Breccia
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Mar 11, 2022 |
|
Come mi organizzo per le gare
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Mar 08, 2022 |
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Trail running, salute e sicurezza personale
|
Mar 04, 2022 |
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Trust the process
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Mar 01, 2022 |
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Tour scarpiera n° 2: tutte le mie scarpe da running (febbraio 2022)
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Feb 25, 2022 |
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Chiacchierata con Roberto De Lorenzo (Running out of countries)
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Feb 22, 2022 |
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Le mie gare: Brunello Crossing (24km 1050m D+)
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Feb 18, 2022 |
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Elogio delle ripetute
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Feb 15, 2022 |
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Chiacchierata con Daniele Besana
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Feb 11, 2022 |
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I miei tracciati GPS
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Feb 08, 2022 |
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Era l'ora: mi faccio allenare!
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Feb 04, 2022 |
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Come creare un tracciato GPS ed importarlo sul Garmin
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Feb 01, 2022 |
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Cosa mettere nel proprio zaino da trail running
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Jan 28, 2022 |
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Novità 2022: merchandising e nuovi livelli su Patreon
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Jan 25, 2022 |
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Rispondo alle 6 FAQ di chi inizia a fare trail running
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Jan 21, 2022 |
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Come abbattere il muro della maratona
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Jan 18, 2022 |
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200!
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Jan 14, 2022 |
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Il periodo senza gare: l'off season nella corsa
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Jan 11, 2022 |
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Come fare una vera corsa di recupero
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Jan 07, 2022 |
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30 giorni da runner
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Jan 04, 2022 |
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Chiacchierata con Luca e Paolo di Sterrato
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Dec 28, 2021 |
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I miei obiettivi 2022 (e come stilare un calendario gare annuale)
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Dec 24, 2021 |
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10 cose da sapere prima di diventare dei runner
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Dec 21, 2021 |
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Preparazione invernale: la forza muscolare per il runner (con Ignazio Antonacci)
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Dec 17, 2021 |
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Come affrontare la stanchezza negli allenamenti
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Dec 14, 2021 |
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Chiacchierata con Monica Francioso (Donn&Ultra)
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Dec 10, 2021 |
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Il foam roller per il running
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Dec 07, 2021 |
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Le mie gare: Firenze Marathon 2021
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Dec 03, 2021 |
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Chiacchierata con Filippo Cantarini, fisioterapista ed ultra runner
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Nov 30, 2021 |
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Il miglior completo invernale da running per rapporto qualità/prezzo dal Decathlon
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Nov 26, 2021 |
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Chiacchierata con Dorothea Cuccini
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Nov 23, 2021 |
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Il lunghissimo: consigli e tecniche per noi runner amatori
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Nov 19, 2021 |
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L'avventura di Gaetano lungo la Via Francigena
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Nov 16, 2021 |
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Come NON preparare una maratona
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Nov 12, 2021 |
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Qual è il vostro perché?
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Nov 09, 2021 |
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Perché dovete ignorare l'effetto spotlight quando correte
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Nov 05, 2021 |
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Come creo le mie tabelle di allenamento
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Nov 02, 2021 |
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Chiacchierata con Luca Demartino
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Oct 29, 2021 |
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Come evitare gli infortuni nella corsa
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Oct 26, 2021 |
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Le mie gare: Ultra Trail Lago d'Orta (31km 1700mD+)
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Oct 22, 2021 |
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Le regole non scritte del trail running
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Oct 19, 2021 |
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Correre più lenti per andare più veloci
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Oct 15, 2021 |
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Come aumentare il chilometraggio settimanale
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Oct 12, 2021 |
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Le mie gare: Super Tuscan Ecomarathon (28km 600m D+)
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Oct 08, 2021 |
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Runcard: che cos'è e come funziona
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Oct 01, 2021 |
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Come fare lo scarico pre gara
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Sep 24, 2021 |
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I 10 benefici della corsa in natura
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Sep 17, 2021 |
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Come affrontare lo stress pre gara
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Sep 10, 2021 |
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Riprendere a correre dopo le vacanze: 10 consigli
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Sep 03, 2021 |
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Le leggi di Murphy del running
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Aug 27, 2021 |
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Avere consapevolezza del proprio corpo
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Aug 20, 2021 |
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21 errori da trail runner principiante da evitare
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Aug 13, 2021 |
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Corsa e salute mentale
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Aug 06, 2021 |
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I diritti del runner (corri un po' come ti pare)
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Jul 30, 2021 |
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Corsa in salita: allenamento e tecnica
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Jul 23, 2021 |
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Libri sul running: Oltre il confine, di Stefano Pampuro
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Jul 16, 2021 |
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Extra Running - Condividere le esperienze fa bene - Diego Regina e Lorenzo Maggiani
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Jul 11, 2021 |
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Il pensiero giapponese nella corsa - Seconda parte
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Jul 09, 2021 |
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Tutti i modi per portare i liquidi mentre si corre
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Ho corso l'FKT dell'Alta Via delle Cinque Terre
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Jun 25, 2021 |
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Il pensiero giapponese nella corsa
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Jun 18, 2021 |
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Cosa fare e cosa non fare in una gara post Covid-19
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Jun 11, 2021 |
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La mia Francigena con Gaetano
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Jun 08, 2021 |
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Come preparare la maratona in estate (con Ignazio Antonacci)
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Jun 04, 2021 |
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Chiacchierata con Massimo Minelli
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Jun 01, 2021 |
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4 cose sottovalutate da portare con noi quando corriamo
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May 28, 2021 |
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Come gestire i picchi di forma nel running
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May 25, 2021 |
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Che cos'è il core, perché e come allenarlo
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May 21, 2021 |
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Le mie gare: Chianti Ultra Trail (20km 800m D+)
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May 18, 2021 |
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Oltre il confine con Stefano Pampuro
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May 14, 2021 |
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Incomincia adesso
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Cosa non fare prima di correre
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Perché corri?
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Lungo la Francigena con Gaetano Fresa
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Apr 30, 2021 |
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Prima gara del 2021: la mia preparazione
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Apr 27, 2021 |
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Chiacchierata con Federico Mancin (Runner Extralarge)
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Apr 23, 2021 |
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7 accessori low cost utili per la corsa
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Apr 20, 2021 |
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L'importanza della corsa rigenerante
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Apr 16, 2021 |
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Migliorare l'appoggio del piede nella corsa
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Apr 13, 2021 |
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Vaccino per il Covid-19 e running: cosa c'è da sapere
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Apr 09, 2021 |
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Che cos'è la deriva cardiaca nel running
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Apr 06, 2021 |
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Libri sul running: Corri che ti passa, di Federico Mancin
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Apr 02, 2021 |
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Come organizzare un'uscita di trail running
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Mar 30, 2021 |
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Strategie vincenti per la maratona (con Ignazio Antonacci)
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Quando siete felici, fateci caso
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Da 0 a 42... km (con Ignazio Antonacci)
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Mar 19, 2021 |
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Uscire dalla propria zona di comfort con la corsa
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Correre verso il benessere (con Ignazio Antonacci)
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Chiacchierata con Claudio Pittarello
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Mar 09, 2021 |
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Ripetute lunghe: come, quando e perché farle?
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Mar 05, 2021 |
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Come ripartire dopo un infortunio: la mia esperienza
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Mar 02, 2021 |
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Come correre una maratona in autogestione (feat. Giuseppe Del Gaudio)
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Feb 26, 2021 |
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Feb 23, 2021 |
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Tour scarpiera: tutte le mie scarpe da running (febbraio 2021)
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Q&A #2 - Rispondo alle vostre domande
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Feb 16, 2021 |
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Elogio ai nostri partner
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Il triangolo del running: allenamento, alimentazione e recupero
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Calze a compressione: quali sono i vantaggi
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Schermate del Garmin e dintorni
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Perché focalizzarsi sui fondamentali della corsa
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Correre con il freddo fa bene?
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La respirazione nella corsa
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La Tapasciata di Capodanno Virtual Run: le classifiche
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Chi semina raccoglie
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Trail Running: i consigli dell'inesperto
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Come riprendere a correre dopo tanto tempo
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La tecnica SCAMPER
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100!
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Come calcolare i ritmi da tenere durante la corsa
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Q&A #1 - Il primo esperimento in cui rispondo alle vostre domande
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