Metodo Sostenibile - Podcast
By Gabriele Bonardi
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 91
Description
Podcast dedicato al Metodo Sostenibile riguardante Fitness ed Alimentazione presentato da Gabriele Bonardi @gabrielebonn (Laureato in Scienze Motorie e Dello Sport, Personal Trainer e Online Coach specializzato in allenamento al femminile) e Francesca Trasimeno @naturalfitlab (Biologa Nutrizionista, Laureata in Scienze Biologiche e Specializzata in Biotecnologie Alimentari)
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S.2 - Episodio #16. Peso Corporeo: Perché può Oscillare in Poco Tempo? (P.s Smetti di pesarti sempre!)
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May 18, 2024 |
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S.2 - Episodio #15. Il Vero Successo Nel Fitness Sostenibile
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Mar 11, 2024 |
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S.2 - Episodio #14. Alimentazione Detox esiste davvero?
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Mar 09, 2024 |
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S.2 - Episodio #13. Meal Prep e Frequenze Settimanali
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Mar 04, 2024 |
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S.2 - Episodio #12. Percorso Personalizzato, Impegno, Garanzia di Risultato 100%
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Jan 23, 2024 |
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S.2 - Episodio #11. Dieta Chetogenica: Per Chi è? Serve?
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Dec 05, 2023 |
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S.2 - Episodio #10. Alimentazione Per Morfotipo: Consigli e Tips
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Nov 10, 2023 |
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S.2 - Episodio #9. Allenamento e Tempo: Come Gestirlo al Meglio.
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Oct 31, 2023 |
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S.2 - Episodio #8. La Gestione Dei Pasti Fuori Casa: Scelte Facili, Equilibrate e Sostenibili
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Oct 24, 2023 |
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S.2 - Episodio #7. Il NEAT e L’Importanza Della Circolazione Sanguigna: Teoria e Pratica
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Oct 17, 2023 |
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S.2 - Episodio #6. Spuntini Pre e Post Allenamento: Regole Base + Idee Sfiziose Per Te!
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Oct 10, 2023 |
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S.2 - Episodio #5. Come Ottenere il 100% da Voi Stesse Senza Disperdere Energie e Tempo: Guida Pratica!
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Oct 03, 2023 |
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S.2 - Episodio #4. Le Basi Per Un'Alimentazione Sostenibile: Carboidrati, Proteine e Grassi
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Sep 26, 2023 |
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S.2 - Episodio #3. Metodo Sostenibile, l’Evoluzione Personale: dalla Restrizione alla Sostenibilità
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Sep 19, 2023 |
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S.2 - Episodio #2. Perché Metodo Sostenibile? Lo scopo, chi siamo e perché seguiamo solo donne.
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Sep 12, 2023 |
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S.2 - Episodio #1. Che Cos'è Metodo Sostenibile? Per chi è e per chi non è?
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Sep 06, 2023 |
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Episode #75. Perché Ho il Miglior Servizio di Coaching Online che Tu Possa Trovare? (Puoi Agire Ora)
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Aug 30, 2021 |
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Episode #74. Il Mio Fisico è Naturale? Tutta La Verità!
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Aug 23, 2021 |
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Episode #73. Summer Workout sulla Sabbia: Total Body (Allenamento Guidato!)
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Aug 16, 2021 |
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Episode #72. Summer Workout in Acqua: Focus Gambe, Glutei e Braccia (Allenamento Guidato!)
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Aug 09, 2021 |
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Episode #71. Muscoli da Spiaggia Subito! Ecco i Consigli Utili
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Aug 02, 2021 |
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Episode #70. La Dieta Dell’Estate (che il 99,8% delle persone non fa!) e Perchè Sceglierla
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Jul 26, 2021 |
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Episode #69. App Conta Calorie in Vacanza: Pro e Contro
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Jul 19, 2021 |
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Episode #68. 8 MINUTE WORKOUT: Focus Parte Superiore e Braccia (Allenamento Guidato!)
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Jul 12, 2021 |
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Episode #67. 5 Cose da Fare per Affrontare il Caldo Estivo: Tips Alimentazione ed Allenamento
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Jun 21, 2021 |
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Episode #66. 8 MINUTE WORKOUT: Focus Gambe e Glutei (Allenamento Guidato!)
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Jun 14, 2021 |
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Episode #65. Profumo D’Estate: Strategie di Mantenimento Fisico in Vacanze di Breve o Lunga Durata
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May 24, 2021 |
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Episode #64. I Migliori Esercizi per Sviluppare i Tuoi Glutei (Secondo La Scienza!)
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Apr 26, 2021 |
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Episode #63. Vacanze Pasquali, Cibo, Allenamento: Cosa Fare per Mantenere un Fisico Sostenibile?
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Apr 05, 2021 |
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Episode #62. La Teoria Dei 6 Bisogni Fondamentali di Anthony Robbins: Riflessioni ed Esperienza
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Mar 22, 2021 |
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Episode #61. La Nutrizionista Risponde: Alimentazione Restrittiva Vs Sostenibile
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Mar 15, 2021 |
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Episode #60. Alimentazione Restrittiva Vs Sostenibile: Principi Ed Esperienza Personale
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Mar 08, 2021 |
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Episode #59. Integrazione ed Integratori: Importanza e Base di Partenza
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Feb 22, 2021 |
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Episode #58. Il Modello di Minimizzazione dei Rimpianti (Applicazione Pratica Rivoluzionaria)
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Feb 15, 2021 |
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Episode #57. Fitness Sostenibile: Mindset, Allenamento ed Alimentazione
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Feb 08, 2021 |
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Episode #56. Glutei: Come Svilupparli al Meglio (soprattutto se non crescono!)
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Feb 01, 2021 |
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Episode #55. Donna & Allenamento: Cosa Limita l’Attività Fisica e Risultati
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Jan 25, 2021 |
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Episode #54. Rivoluzionati: il Nuovo BonnFit Home Program 2021
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Jan 11, 2021 |
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Episode #53. Nuovo Anno Nuove Azioni: Investi su Te Stesso!
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Jan 04, 2021 |
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Episode #52. Si Può Ingrassare Tra Natale e Capodanno? + 5 Motivi da Considerare
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Dec 28, 2020 |
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Episode #51. Le 5 Cose da NON Fare nel Periodo Natalizio/Festivo Per Non Regredire
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Dec 21, 2020 |
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Episode #50. Tutto Sbagliato! Perchè Rimandi a Gennaio la tua Forma Fisica?
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Dec 14, 2020 |
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Episode #49. Elimina il Superfluo, Concentra le Energie, Ottieni ciò che Sogni (+ Regola Speciale)
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Dec 07, 2020 |
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Episode #48. Flessibile Semplice: Perchè è Importante Tracciare Calorie e Macro Nutrienti?
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Nov 30, 2020 |
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Episode #47. Donna e Dimagrimento: i Falsi Modelli, dall’Alimentazione all’Allenamento
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Nov 23, 2020 |
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Episode #46. Più Forte e Tonica con l’Allenamento da Casa: Intervista ad Angela Moretti
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Nov 09, 2020 |
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Episode #45. Allenamento A Casa: Dal Base All’Avanzato
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Nov 02, 2020 |
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Episode #44. Chiusura delle Palestre: Perchè è Ingiusto e Come Tu Puoi Fare La Differenza
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Oct 26, 2020 |
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Episode #43. Body Shaming: Perchè Non Devi Aver Paura Di Sentirti Bene Nel Tuo Corpo
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Oct 12, 2020 |
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Episode #42. 10 Motivi per cui L’Alimentazione Flessibile è La Migliore del Mondo
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Sep 29, 2020 |
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Episode #41. 6 Trucchi Segreti Per Ottenere Risultati
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Sep 21, 2020 |
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Episode #40. -4 Kg in 3 mesi: il Percorso di Francesca Lapini
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Sep 14, 2020 |
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Episode #39. Il Grande Cambio: La Rivelazione
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Sep 07, 2020 |
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Episode #38. Settembre in arrivo: non seguire l’onda ma la linea
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Aug 24, 2020 |
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Episode #37. HIIT WORKOUT Upper Body (Allenamento Guidato!)
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Aug 10, 2020 |
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Episode #36. La Frutta è importante? Come si Integra con l’Allenamento?
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Aug 03, 2020 |
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Episode #35. Alcool Si o No? Puo' Esser inserito Nella Propria Alimentazione?
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Jul 27, 2020 |
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Episode #34. HIIT Workout Gambe & Addome (Allenamento Guidato!)
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Jul 20, 2020 |
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Episode #33. Bonnfit Home Program: perché aderire al programma di coaching online?
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Jul 13, 2020 |
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Episode #32. Educazione Alimentare e Calcolo Del Fabbisogno Calorico Giornaliero
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Jul 06, 2020 |
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Episode #31. La Bilancia Non e' Un Demone!
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Jun 29, 2020 |
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Episode #30. Pancia Gonfia: Come Prevenire e Curare Un Problema Comune
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Jun 22, 2020 |
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Episode #29. Credi Nella Forza Dei Tuoi Sogni
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Jun 15, 2020 |
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Episode #28. Disturbi della Tiroide e Come Dimagrire
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Jun 08, 2020 |
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Episode #27. Come Riequilibrare il Proprio Corpo Attraverso L'Osteopatia
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Jun 01, 2020 |
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Episode #26. Francesca Trasimeno - Come Riprendere L'Alimentazione Corretta Dopo Un Lungo Periodo Di Stop
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May 25, 2020 |
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Episode #25. Come Riprendere L'attività Fisica in Palestra Dopo un Lungo Periodo Di Stop
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May 18, 2020 |
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Episode #24. L'arte del saper scegliere
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May 11, 2020 |
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Episode #23. Ritenzione e Cellulite: Cause e Rimedi
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May 04, 2020 |
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Episode #22. Non Fidatevi Di Me. Ecco Perché.
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Apr 27, 2020 |
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Episode #21. Come Allenare La Mente (E Non Solo il Fisico!)
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Apr 20, 2020 |
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Episode #20. Come Posso Bruciare Grassi a Casa?
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Apr 13, 2020 |
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Episode #19. Home Fitness: Il Mio Servizio Esclusivo di Coaching Online
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Apr 06, 2020 |
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Episode #18. Alimentazione ed Allenamento in Quarantena
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Mar 30, 2020 |
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Episode #17. Allenamento a Casa: Con o Senza Attrezzi ?
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Mar 23, 2020 |
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Episode #16. Quarantena ed Opportunità: Dalla Colazione al Movimento
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Mar 16, 2020 |
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Episode #15. Fabiana Cannella - Coronavirus: Risponde La Virologa
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Mar 09, 2020 |
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Episode #14. Claudia FitBakery - Dalla Delusione Al Successo
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Mar 02, 2020 |
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Episode #13. La Motivazione: Dove Trovarla e Falsi Miti
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Feb 24, 2020 |
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Episode #12. Melissa Hazan - La Motivazione nella Malattia
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Feb 17, 2020 |
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Episode #11. La mia lotta contro la malattia
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Feb 10, 2020 |
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Episode #10. Angelica Giglio - L'allenamento in palestra per le donne
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Feb 03, 2020 |
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Episode #9. Valentina Ratti - L'allenamento a corpo libero per le donne
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Jan 27, 2020 |
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Episode #8. Il Miglior Allenamento Per Le Donne
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Jan 20, 2020 |
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Episode #7. Cinque Trucchi Brucia Grassi (in 24 ore!)
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Jan 13, 2020 |
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Episode #6. Motivazione 100% e la Scienza del Successo
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Jan 06, 2020 |
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Episode #5. Francesca Trasimeno - Alimentazione Flessibile, il parere della Nutrizionista
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Dec 23, 2019 |
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Episode #4. Giulio Ramazio - Alimentazione Flessibile e Scienza
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Dec 16, 2019 |
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Episode #3. Alimentazione flessibile, che cos'è e come funziona?
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Dec 09, 2019 |
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Episode #2. La mia storia come natural bodybuilder e come l’alimentazione flessibile mi ha cambiato
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Nov 29, 2019 |
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Episode #1. Gabriele Bonn - Intro "Benvenuti, mi presento!"
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Nov 25, 2019 |