Happy You | Meditation & Entspannung
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 169
Description
Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt!
Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag.
Mehr Infos unter: www.happy-you.de
| Episode | Date |
|---|---|
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#168 Herzmeditation - Emotionen lösen
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May 05, 2024 |
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#167 Special - Mental Overload - Gedankenschrank-Übung
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Apr 23, 2024 |
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#166 Akupressur für´s Gesicht
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Apr 12, 2024 |
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#165 Stärke deine Spiritualität und dein 3. Auge - Meditation
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Apr 01, 2024 |
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#164 Tiefes Bauchatmen für ultimatives Entspannen
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Mar 22, 2024 |
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#163 Kurze Körperwahrnehmung zur Muskelentspannung
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Mar 11, 2024 |
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#162 Sinnesreise - Eine Expedition durch den Alltag
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Mar 01, 2024 |
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#161 Waldatmen
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Feb 09, 2024 |
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#160 Stärke dein Immunsystem - Meditation
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Jan 30, 2024 |
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#159 Weihnachtsmeditation
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Dec 24, 2023 |
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#158 Wundervolle Winterwelt - Traumreise
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Dec 08, 2023 |
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#157 Meditation für Fülle und Ganzheit
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Nov 03, 2023 |
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#156 Entspannung zum Feierabend
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Oct 16, 2023 |
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#155 Mini-Qi Gong-Übungen für EinsteigerInnen
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Sep 18, 2023 |
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#154 Prüfungsangst Teil 2 - Meditation
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Aug 22, 2023 |
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#153 Prüfungsangst Teil 1
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Aug 21, 2023 |
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#152 Entspannungsreise in den Orient
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Aug 02, 2023 |
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#151 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Über das Sein
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Jun 09, 2023 |
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#150 Energiespendende Qigong-Traumreise
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Jun 04, 2023 |
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#149 Kurze Atementspannung für die Mittagspause
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May 29, 2023 |
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#148 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Achtsamkeit
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May 25, 2023 |
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#147 Yin und Yang Meditation
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May 21, 2023 |
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#146 Körperreise für Kinder - Zum Lernen und Entspannen
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May 03, 2023 |
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#145 Meditation zur Farbe Silber
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Apr 27, 2023 |
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#144 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Frieden finden
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Apr 19, 2023 |
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#143 Kurze Entspannung zum Einschlafen
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Apr 15, 2023 |
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#142 Was ist eigentlich Streß?
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Apr 07, 2023 |
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#141 Meditation für gute Träume
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Apr 02, 2023 |
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#140 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Loslassen
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Mar 29, 2023 |
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#139 Eine Phantasiereise zum Jahrmarkt
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Mar 26, 2023 |
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#138 Achtsamkeitsübung zur Impulskontrolle
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Feb 23, 2023 |
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#137 Auszeit für Schwangere
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Feb 13, 2023 |
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#136 Entspannen zu den Klängen der Nachtigall
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Jan 26, 2023 |
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#135 Mein Thema für 2023
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Jan 10, 2023 |
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#134 5-Minuten Meditation für jeden Tag
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Jan 01, 2023 |
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#133 „Löwenherz“ Spezial – Tratak Lichtmeditation Teil 2
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Dec 29, 2022 |
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#132 „Löwenherz“ Spezialfolge mit Janine Becker Teil 1
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Dec 28, 2022 |
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#131 Atemübung zur Entspannung
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Nov 27, 2022 |
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#130 Atemübung bei Anspannung und Nervosität
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Nov 26, 2022 |
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#129 Chakra Special – Kronen-Chakra – Teil 7
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May 14, 2022 |
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#128 Chakra Special – Stirn-Chakra – Teil 6
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May 07, 2022 |
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#127 Chakra Special – Hals-Chakra – Teil 5
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Apr 30, 2022 |
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#126 Chakra Special – Herz-Chakra – Teil 4
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Apr 23, 2022 |
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#125 Chakra Special – Sonnengeflechts-Chakra – Teil 3
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Apr 16, 2022 |
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#124 Chakra Special – Sakralchakra – Teil 2
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Apr 09, 2022 |
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#123 Chakra Special – Wurzelchakra – Teil 01
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Apr 02, 2022 |
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#122 Einfache Klopf-Entspannung
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Mar 26, 2022 |
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#121 Traumreise Frühlingsspaziergang
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Mar 19, 2022 |
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#120 Mudra-Meditation – The shield of Shambhala
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Mar 12, 2022 |
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#119 Phoenix aus der Asche
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Mar 05, 2022 |
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#118 Gesundheitsmeditation
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Feb 26, 2022 |
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#117 My better self
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Feb 19, 2022 |
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#116 This is me!
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Feb 12, 2022 |
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#115 Traumreise: Der Flug des Vogels
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Feb 05, 2022 |
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#114 Bodyscan für Kinder zum Einschlafen oder Entspannen
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Jan 29, 2022 |
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#113 Fragen der Achtsamkeit und Reflexion
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Jan 22, 2022 |
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#112 Der Wunschbaumtraum
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Jan 15, 2022 |
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#111 Besinnliche Meditation zum Jahresende
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Dec 18, 2021 |
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#110 Beruhigende Affirmationen zum Einschlafen
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Dec 11, 2021 |
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#109 Der Kristallwald - Traumreise
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Dec 04, 2021 |
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#108 Versenke dich ins Gegenteil
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Nov 27, 2021 |
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#107 Dein klassischer Bodyscan für jeden Tag
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Nov 20, 2021 |
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#106 Dein Gedanken-Stopp(schild)
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Nov 13, 2021 |
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#105 Der Klang deines Namens
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Nov 06, 2021 |
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#104 Das Pran-Mudra für mehr Antrieb und Energie
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Oct 30, 2021 |
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#103 Entspannung mit Klanguntermalung
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Oct 23, 2021 |
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#102 Meditation für´s Sakralchakra und mehr Lebensfreude
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Oct 16, 2021 |
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#101 Lichtkugel-Meditation
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Oct 09, 2021 |
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#100 Underwater love – Traumreise
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Oct 02, 2021 |
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#99 Deine kleine Pause zum Durchatmen
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Sep 25, 2021 |
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#98 Das Hakini-Mudra für mehr Konzentration und eine tiefe Atmung
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Sep 18, 2021 |
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#97 Qi Gong bei (Über-) Forderung
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Jun 26, 2021 |
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#96 Feuermeditation
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Jun 19, 2021 |
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#95 Traumreise für Kinder - Das Land der Feen und Elfen
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Jun 12, 2021 |
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#94 Entspannende Achtsamkeits-Meditation
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Jun 05, 2021 |
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#93 Affirmationen zum Aktivieren der Selbstheilungskräfte
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May 29, 2021 |
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#92 Deine Treppe in einen erholsamen Schlaf
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May 22, 2021 |
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#91 Farbmeditation: Rosa
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May 15, 2021 |
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#90 SOS-Hilfe bei Grübeleien und leichter Angst
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May 08, 2021 |
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#89 Fragen der Achtsamkeit
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May 01, 2021 |
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#88 Glücksgefühle!
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Apr 24, 2021 |
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#87 Metta-Meditation (Liebende Güte) Teil 2
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Apr 17, 2021 |
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#86 Metta-Meditation (Liebende Güte) Teil 1
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Apr 10, 2021 |
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#85 Face-Scan inkl. Entspannung der Gesichtsmuskulatur
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Apr 03, 2021 |
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#84 Auszeit am Seeufer – Traumreise
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Mar 27, 2021 |
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#83 Kurze Entspannung für Zwischendurch
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Mar 20, 2021 |
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#82 Geräuschemeditation
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Mar 13, 2021 |
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#81 Die Last von den Schultern werfen
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Mar 06, 2021 |
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#80 Ein Body-Scan der Selbstliebe
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Feb 27, 2021 |
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#79 Meditation für mehr Verbundenheit, Offenheit und Ausdrucksstärke (Hals-Chakra)
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Feb 20, 2021 |
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#78 Klang-Entspannung Teil 2
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Feb 13, 2021 |
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#77 Klang-Entspannung
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Feb 06, 2021 |
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#76 Dein Moment im Sonnenaufgang – Geführte Traumreise für Optimismus und Wärme
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Jan 30, 2021 |
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#75 Feierabend! Laß die Arbeit hinter dir!
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Jan 23, 2021 |
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#74 Eigenschaftsmeditation
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Jan 16, 2021 |
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#73 Entspannung für Nacken und Schultern
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Jan 09, 2021 |
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#72 Visionboard 2021 – Visualisiere deine Wünsche
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Jan 02, 2021 |
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#71 Dankbarkeit – Deine schönsten Momente des Jahres
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Dec 26, 2020 |
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#70 Zentriert durch die Feiertage - Finde deine innere Mitte
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Dec 19, 2020 |
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#69 Eine Wolke aus Feenstaub
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Dec 12, 2020 |
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#68 Was ist eigentlich Erwachen? Interview-Special mit Roman Vogt
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Dec 05, 2020 |
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#67 Winterspaziergang – eine Phantasiereise zum Entspannen und Abschalten
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Nov 28, 2020 |
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#66 Atemreise Teil 3
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Nov 21, 2020 |
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#65 Meditation zur Stärkung der eigenen Mitte
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Nov 14, 2020 |
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#64 Was ist eigentlich Reiki? Interview-Special mit Roman Vogt + Mini-Meditation
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Nov 07, 2020 |
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#63 Atemreise Teil 2
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Oct 31, 2020 |
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#62 Atemreise Teil 1
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Oct 24, 2020 |
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#61 Progressive Muskelentspannung
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Oct 17, 2020 |
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#60 Sanfte Entspannung für den Körper
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Oct 10, 2020 |
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#59 Interview-Special: Mut zur Veränderung mit Roman Vogt
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Oct 03, 2020 |
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#58 Traumreise in den Herbst für mehr innerliche Wärme
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Sep 26, 2020 |
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#57 4-7-8 Atemtechnik nach Prof. Dr. Well
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Sep 19, 2020 |
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#56 Modernes Schäfchen-Zählen
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Sep 12, 2020 |
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#55 Übung zum Loslassen von störenden Gedanken
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Sep 05, 2020 |
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#54 Lichtmeditation
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Aug 29, 2020 |
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#53 Hallo liebe Gedanken!
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Aug 22, 2020 |
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#52 Ein wunderbarer Atemhauch - Entspannungsübung zur Beruhigung von Körper und Geist
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Aug 15, 2020 |
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#51 Achtsamkeitsübung zum Intuitiven Essen
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Aug 08, 2020 |
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#50 Chakren-Arbeit Teil 2: Visualisiere deine Chakras
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Aug 01, 2020 |
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#49 Chakren-Arbeit Teil 1: Regenbogen-Meditation
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Jul 25, 2020 |
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#48 Dein Schatzkästchen
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Jul 18, 2020 |
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#47 Achtsamkeits-Spaziergang (Anleitung zum direkten Mitmachen in der Natur)
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Jul 11, 2020 |
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#46 Beruhigender Body-Scan zum Einschlafen
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Jul 04, 2020 |
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#45 Der Orangenbaum – Traumreise in die Leichtigkeit
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Jun 27, 2020 |
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#44 Ein guter Start in den Tag! Happy vibes für deine Morgenroutine!
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Jun 20, 2020 |
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#43 Bunte Farbmeditation für mehr Freude und Entspannung
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Jun 13, 2020 |
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#42 Dein Seelenstein
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Jun 06, 2020 |
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#41 Meditation zum Regulieren von Gefühlen
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May 30, 2020 |
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#40 Meditation für Sicherheit und Abgrenzung
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May 23, 2020 |
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#39 Me and my mantra
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May 16, 2020 |
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#38 Phantasiereise zu glücklichen Kindheitserinnerungen
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May 09, 2020 |
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#37 Entspannungsübung für Körper, Geist und Seele
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May 02, 2020 |
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#36 Meditation für Stabilität und Beständigkeit
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Apr 25, 2020 |
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#35 Das Spüren von Glück
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Apr 18, 2020 |
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#34 Entspannung bei Wut und Ärger
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Apr 11, 2020 |
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#33 Friedensmeditation
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Apr 04, 2020 |
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#32 Lächel-Meditation
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Mar 28, 2020 |
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#31 Gute Nacht! Komme zur Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber.
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Mar 21, 2020 |
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#30 Meditation zur sicheren Entscheidungsfindung
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Mar 14, 2020 |
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#29 Entspanne deinen Körper
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Mar 07, 2020 |
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#28 Meditation für Zufriedenheit und positive Energie – Kraft finden mit dem 3. Auge
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Feb 29, 2020 |
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#27 Achtsame Atembeobachtung – Meditieren für die innere Ruhe
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Feb 22, 2020 |
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#26 Aktive Meditation zum Lösen von Blockaden
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Feb 20, 2020 |
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#25 Farbmeditation - Türkis
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Feb 18, 2020 |
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#24 Dankbarkeit – Die kleinen Dinge des Lebens wertschätzen
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Feb 16, 2020 |
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#23 Mini-Achtsamkeitsübung für den Alltag
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Feb 14, 2020 |
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#22 Let that shit go!
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Feb 12, 2020 |
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#21 Dein Wohlfühlnest – Meditation zum Entspannen
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Feb 10, 2020 |
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#20 Stille Meditation
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Feb 08, 2020 |
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#19 Entspannung für die Augen
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Feb 06, 2020 |
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#18 Kleine Atemmeditation zum Erden und Kraft tanken
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Feb 04, 2020 |
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#17 Ein Kompliment! Deine Meditation für wohlwollende Güte
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Feb 02, 2020 |
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#16 Herzmeditation
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Jan 31, 2020 |
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#15 Kurze Entspannungsübung für die Mittagspause
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Jan 29, 2020 |
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#14 Phantasiereise zum Loslassen und frei werden
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Jan 27, 2020 |
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#13 Endlich wieder tief durchatmen!
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Jan 25, 2020 |
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#12 Stop das Gedankenrad
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Jan 23, 2020 |
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#11 Achtsamkeitsübung der 5. Sinne
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Jan 21, 2020 |
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#10 Ich bin gut genug!
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Jan 19, 2020 |
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#9 Schüttelmeditation
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Jan 17, 2020 |
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#8 Sternenreise
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Jan 15, 2020 |
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#7 Autogenes Training
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Jan 13, 2020 |
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#6 Meditation für den inneren Frieden
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Jan 11, 2020 |
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#5 Meditation zum besseren Einschlafen
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Jan 09, 2020 |
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#4 Übungen zur Gesichtsentspannung
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Jan 07, 2020 |
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#3 Phantasiereise in den Sommer
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Jan 05, 2020 |
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#2 Meditation: Dein Atem voller Farben
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Jan 03, 2020 |
|
#1 Bodyscan zur Erholung von Körper und Geist
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Jan 01, 2020 |
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#0 Intro - Happy You | Meditation & Entspannung
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Dec 03, 2019 |