En tus términos
By Ester - Lady Meraki
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 166
Description
Un espacio para mirar tu tiempo, tu atención y tu energía como sistemas que se pueden diseñar. Para dejar de vivir reaccionando y empezar a decidir con más criterio.
Aquí encontrarás reflexiones honestas y marcos mentales para revisar cómo estás viviendo y tomando decisiones en tu día a día.
Es para ti si sabes que vivir en tus términos implica cambios incómodos… y estás dispuesta a sostenerlos.
-
www.ladymeraki.com
@lady.meraki
| Episode | Date |
|---|---|
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165. Por qué siempre quieres empezar de cero
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May 10, 2026 |
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164. Las 6 formas en que te saboteas sin darte cuenta y acaban definiendo tu semana
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Apr 26, 2026 |
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163. Sabes lo que te vendría bien… pero no lo estás haciendo
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Apr 12, 2026 |
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162. Por qué el tiempo libre a veces se siente incómodo
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Mar 22, 2026 |
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161. Batería social: por qué algunos planes te agotan
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Mar 08, 2026 |
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160. Quiero simplificar mi vida… pero quiero hacerlo todo
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Feb 22, 2026 |
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159. El entorno ya está decidiendo por ti (aunque creas que no)
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Feb 08, 2026 |
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158. Dopamina vs. disciplina: el reto de seguir cuando se va la emoción
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Jan 25, 2026 |
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157. Por qué sientes que vas corriendo mentalmente detrás de todo
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Jan 11, 2026 |
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156. Las 6 incomodidades que vas a tener que atravesar si quieres elegirte
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Dec 21, 2025 |
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155. Del control al juego: cuando la vida deja de ser un checklist
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Dec 07, 2025 |
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154. Detrás de escenas: mi proceso creativo y cómo evoluciona 2026 en tus términos
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Nov 24, 2025 |
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153. Descanso Real, uso de la IA, Metas 2026, Hábitos, Rituales y Meditación (Q&A)
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Nov 16, 2025 |
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152. Deja de negociar con lo esencial y empieza a sostenerte de verdad
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Nov 02, 2025 |
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151. Cómo ensayar la vida que quieres (sin renunciar a la que tienes)
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Oct 19, 2025 |
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150. Vivir sin deberías: cómo soltar expectativas que no son tuyas
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Oct 05, 2025 |
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149. Tu menú de contenido: cómo moldea tu día a día sin que lo notes
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Sep 21, 2025 |
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148. Historia de un rebranding: así nació En tus términos + mi reto personal 75ROOT
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Sep 07, 2025 |
|
Cuando algo funciona pero ya no te ilusiona | Ep. 147
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Jul 20, 2025 |
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Scroll, microevasiones y falso descanso: qué hay detrás de tu relación con el móvil | Ep. 146
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Jul 06, 2025 |
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🎂 Infoxicación, creatividad, navegar días malos, conectar más allá de lo superficial, hipnosis, evolución personal (Q&A) | Ep. 145
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Jun 22, 2025 |
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Desromantizando estilos de vida: una charla real sobre reinvención y libertad con Julia Úbeda | Ep. 144
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Jun 01, 2025 |
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Cómo diferenciar tus deseos reales de las expectativas ajenas | Ep. 143
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May 18, 2025 |
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Libera tu atención: sistemas que reducen decisiones diarias y carga mental | Ep. 142
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May 04, 2025 |
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Desmontando los 8 errores que te impiden vivir una semana en tus términos | Ep. 141
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Apr 20, 2025 |
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5 señales de que necesitas una pausa estratégica (y qué hacer al respecto) | Ep. 140
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Apr 06, 2025 |
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La respiración como herramienta de transformación: Breathwork con @breathkaribreath | Ep. 139
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Mar 23, 2025 |
|
Cómo arrancar cuando todo te abruma y no sabes por dónde empezar | Ep. 138
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Mar 09, 2025 |
|
Micro prácticas para resetear tu energía y regular tu sistema nervioso | Ep. 137
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Feb 23, 2025 |
|
10 formas en que tu relación con el dinero es un reflejo de tu relación contigo | Ep. 136
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Feb 09, 2025 |
|
Cómo convertir tu insatisfacción en tu motor de cambio | Ep. 135
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Jan 26, 2025 |
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Prioriza tiempo, dinero, atención y energía de forma intencional | Ep. 134
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Jan 12, 2025 |
|
24 preguntas que puedes hacerte hoy para cambiar tu perspectiva | Ep. 133
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Dec 22, 2024 |
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El arte de cerrar ciclos: cómo soltar y abrir espacio para lo nuevo | Ep. 132
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Dec 08, 2024 |
|
Mejores libros, organizar proyectos, ampliar círculo social, cobrar sin culpa, priorizar lo que importa, romantizar la vida y puntos de inflexión. Q&A | Ep. 131
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Nov 24, 2024 |
|
Esto es lo que aprendí tras 5 años sosteniendo un hábito + cómo aplicarlo a tu vida | Ep. 130
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Nov 10, 2024 |
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Estrategias para crear cambios duraderos sin agotarte: así te libera la disciplina | Ep. 129
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Oct 27, 2024 |
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Micro hábitos y herramientas prácticas para poner tus hormonas a tu favor | Ep. 128
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Oct 13, 2024 |
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Cómo identificar tus límites a través del cuerpo [+ práctica guiada] | Ep. 127
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Sep 29, 2024 |
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💸 Día 5/5 Autocuidado financiero: Intención
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Sep 20, 2024 |
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💸 Día 4/5 Autocuidado financiero: Valores
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Sep 19, 2024 |
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💸 Día 3/5 Autocuidado financiero: Patrones
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Sep 18, 2024 |
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💸 Día 2/5 Autocuidado financiero: Claridad
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Sep 17, 2024 |
|
💸 Día 1/5 Autocuidado financiero: Mentalidad
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Sep 16, 2024 |
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5 preguntas para empezar Septiembre con claridad | Ep. 121
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Sep 01, 2024 |
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De la teoría a la práctica: Cómo experimentar para descubrir lo que te funciona | Ep. 120
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Aug 18, 2024 |
|
6 ajustes de mentalidad que puedes aplicar para vivir en tus términos | Ep. 119
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Aug 04, 2024 |
|
Hacer ejercicio y ser constante SÍ es posible para ti | Ep. 118
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Jul 21, 2024 |
|
10 formas en que te limitas a través de tu comunicación en el día a día | Ep. 117
|
Jul 07, 2024 |
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🎂Encontrar el equilibrio, mi visión sobre las relaciones, hacer renuncias, entrenar con constancia, soledad...Q&A | Ep. 116
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Jun 22, 2024 |
|
Cómo identificar tus necesidades y diseñar tu pirámide | Ep. 115
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Jun 09, 2024 |
|
Evita el agotamiento y disfruta del descanso sin culpa | Ep. 114
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May 26, 2024 |
|
10 factores invisibles que afectan a tu energía diaria | Ep. 113
|
May 12, 2024 |
|
La verdadera razón por la que no tienes tiempo + estrategias prácticas para gestionarlo | Ep. 112
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Apr 28, 2024 |
|
Cómo ajustar tus hábitos al cambio de estación | Ep. 111
|
Apr 14, 2024 |
|
Cómo crear hábitos felices y en tus términos, con @noebelog | Ep. 110
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Apr 01, 2024 |
|
Mis 5 no negociables de mentalidad en autocuidado financiero | Ep. 109
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Mar 19, 2024 |
|
Haz un upgrade en tu atención: claves para enfocar tu energía | Ep. 108
|
Mar 03, 2024 |
|
Deja de excusarte bajo estas 6 frases y recupera tu poder personal | Ep. 107
|
Feb 18, 2024 |
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Define tu rich life y gasta intencionalmente en lo que te hace sentir rica | Ep. 106
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Feb 04, 2024 |
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Hábitos diarios que has normalizado y te alejan de una vida en tus términos | Ep. 105
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Feb 03, 2024 |
|
Cómo identificar tus pilares de energía | Ep. 104
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Jan 07, 2024 |
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¿Qué me ha funcionado y qué no en 2023? + cómo identificar los tuyos | Ep. 103
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Dec 23, 2023 |
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12 razones por las que repites los mismos objetivos año tras año | Ep. 102
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Dec 10, 2023 |
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Rompe con el patrón del todo o nada | Ep. 101
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Nov 26, 2023 |
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Q&A: Rituales, procrastinación, coaching, un día en Madrid, decisiones ágiles, mis me funciona, bajones de energía y más | Ep. 100
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Nov 12, 2023 |
|
Cómo reconocer a tus saboteadores internos + 3 estrategias para recuperar tu paz | Ep. 99
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Oct 29, 2023 |
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11 días en Bali: reflexiones, creatividad y nuevas perspectivas | Ep. 98
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Oct 15, 2023 |
|
10 rutinas y prácticas que he dejado atrás y han impactado positivamente en mi vida | Ep. 97
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Oct 01, 2023 |
|
Desafiando las expectativas y diseñando tu estilo de vida en tus términos | Ep. 96
|
Sep 17, 2023 |
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Deja de sabotearte: Estas son las excusas que te cuentas para mantenerte donde estás | Ep. 95
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Sep 03, 2023 |
|
Cómo crear una relación sana con tus hábitos sin que se conviertan en un checklist de autoexigencia | Ep. 94
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Aug 20, 2023 |
|
11 razones por las que podrías estar estancada en una vida ‘bien’ | Ep. 93
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Aug 06, 2023 |
|
Así influye tu relación con tus finanzas en el diseño de una vida en tus términos | Ep. 92
|
Jul 23, 2023 |
|
Redefiniendo el tiempo libre y potenciando el ocio intencional | Ep. 91
|
Jul 09, 2023 |
|
🎂31 vueltas al sol: Reflexiones, buenas decisiones, respuestas y preguntas incómodas | Ep. 90
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Jun 25, 2023 |
|
Redefiniendo la maternidad en sus términos | Ep. 89
|
Jun 11, 2023 |
|
Las preguntas y decisiones que evitas cuando quieres llegar a todo | Ep. 88
|
May 28, 2023 |
|
Protege tu tiempo, tu energía y tu paz poniendo límites con Whatsapp | Ep. 87
|
May 14, 2023 |
|
6 frenos mentales que te alejan de vivir en tus términos | Ep. 86
|
Apr 30, 2023 |
|
Redefiniendo la productividad en sus términos | Ep. 85
|
Apr 16, 2023 |
|
Cómo serte fiel a ti misma diseñando y respetando tus propios límites | Ep. 84
|
Apr 02, 2023 |
|
Reduce estímulos, recupera tu foco y aléjate de la procrastinación | Ep. 83
|
Mar 19, 2023 |
|
¿Tu mentalidad te acerca a una vida en tus términos? | Ep. 82
|
Mar 05, 2023 |
|
Cómo cultivar y disfrutar de tu relación contigo misma | Ep. 81
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Feb 19, 2023 |
|
Planifico una cosa y hago otra, ¿qué está fallando? | Ep. 80
|
Feb 05, 2023 |
|
11 señales que indican que estás viviendo en tus términos | Ep. 79
|
Jan 22, 2023 |
|
Empezando el año con orden y paz mental | Ep. 78
|
Jan 08, 2023 |
|
En qué me enfoco en Diciembre + mis prácticas para terminar el año en mis términos | Ep. 77
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Dec 04, 2022 |
|
17 preguntas, 17 respuestas. Q&A aniversario de Living Meraki | Ep. 76
|
Nov 20, 2022 |
|
Qué te aporta tener referentes que te inspiren y dónde encontrarlos | Ep. 75
|
Nov 06, 2022 |
|
Cómo priorizar cuando todo parece importante | Ep. 74
|
Oct 23, 2022 |
|
Cómo maximizar tu día a día en un periodo de transición hacia una vida en tus términos | Ep. 73
|
Oct 09, 2022 |
|
¿Estás yendo en sentido contrario a tus prioridades? | Ep. 72
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Sep 25, 2022 |
|
Viajar sola y en tus términos: mi experiencia + 5 aprendizajes | Ep. 71
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Sep 11, 2022 |
|
5 rituales para ponértelo fácil, enfocarte en lo que importa y ganar paz mental | Ep. 70
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Aug 28, 2022 |
|
Redefiniendo la libertad, en sus términos | Ep. 69
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Aug 14, 2022 |
|
Cómo activar tu autoconfianza en el día a día y creer en ti | Ep. 68
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Jul 31, 2022 |
|
Energía para una vida en mis términos, lo que me funciona y lo que no | Ep. 67
|
Jul 17, 2022 |
|
Redefiniendo el verano y las vacaciones en tus términos | Ep. 66
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Jul 03, 2022 |
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🎂30 aprendizajes + 30 preguntas por mis 30 vueltas al sol | Ep. 65
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Jun 22, 2022 |
|
Por qué necesitas exponerte a la incomodidad para vivir en tus términos| Ep. 64
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Jun 05, 2022 |
|
Cómo serte fiel a ti misma a través del autocuidado | Ep. 63
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May 22, 2022 |
|
Cultivar la calma en el día a día, en sus términos | Ep. 62
|
May 08, 2022 |
|
Cuando sientes que tu vida no avanza según lo planeado | Ep. 61
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Apr 24, 2022 |
|
¿Qué decisiones te acercan a una vida en tus términos? | Ep. 60
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Apr 03, 2022 |
|
Cómo identificar tus ladrones de energía y poner límites | Ep. 59
|
Mar 20, 2022 |
|
Cómo diseñar tu semana para una vida en tus términos | Ep. 58
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Mar 06, 2022 |
|
Qué hay detrás de la autoexigencia, el control y el perfeccionismo | Ep. 57
|
Feb 20, 2022 |
|
Hábitos para tener energía, en sus términos | Ep. 56
|
Feb 06, 2022 |
|
Mi historia con el dinero: Hábitos, límites y creencias desmontadas | Ep. 55
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Jan 23, 2022 |
|
Cómo definir tus no negociables para una vida en tus términos | Ep. 54
|
Jan 09, 2022 |
|
Cerrando 2021 con aprendizajes, decisiones y cambios en mis años Meraki | Ep. 53
|
Dec 19, 2021 |
|
Propuestas prácticas y rituales para crear un año en tus términos | Ep. 52
|
Dec 05, 2021 |
|
Autocuidado financiero en sus términos | Ep. 51
|
Nov 21, 2021 |
|
Qué hay detrás de tu procrastinación | Ep. 50
|
Nov 07, 2021 |
|
Elegir o crear un trabajo de forma intencional (emprendas o no) | Ep. 49
|
Oct 24, 2021 |
|
Emprender en sus términos | Ep. 48
|
Oct 10, 2021 |
|
Así organizo mi tiempo y gestiono mi energía en una vida en mis términos | Ep. 47
|
Sep 26, 2021 |
|
Por qué no tomas acción teniendo toda la información a tu alcance | Ep. 46
|
Sep 12, 2021 |
|
Entorno y relaciones en sus términos | Ep. 45
|
Aug 29, 2021 |
|
Emprender con creencias limitantes | Ep. 44
|
Aug 15, 2021 |
|
La fina línea entre el autocuidado y el autosabotaje | Ep. 43
|
Aug 01, 2021 |
|
De qué hablo cuando hablo de diseñar una vida en tus términos | Ep. 42
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Jul 18, 2021 |
|
Propósito de vida en sus términos | Ep. 41
|
Jul 04, 2021 |
|
🎂29 aprendizajes de mis 29 vueltas al sol | Ep. 40
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Jun 20, 2021 |
|
Creando bases sólidas para una vida intencional | Ep. 39
|
Jun 06, 2021 |
|
Haz lo que dices que vas a hacer y cree en ti | Ep. 38
|
May 23, 2021 |
|
Invierte en ti de forma intencional | Ep. 37
|
May 09, 2021 |
|
15 libros que han marcado su vida | Ep. 36
|
Apr 25, 2021 |
|
Elegir un camino y mantenerte en él para lograr tus metas | Ep. 35
|
Apr 11, 2021 |
|
La historia de Dana y su viaje a través del Coaching | Ep. 34
|
Mar 21, 2021 |
|
Rutinas de noche en sus términos | Ep. 33
|
Mar 07, 2021 |
|
Qué hacer cuando tu rutina de mañana no funciona | Ep. 32
|
Feb 21, 2021 |
|
Autoconocimiento en sus términos | Ep. 31
|
Feb 07, 2021 |
|
Crea tu plan de lectura intencional | Ep. 30
|
Jan 24, 2021 |
|
Identifica y diseña las rutinas que necesitas en tu vida + 7 rutinas que puedes cultivar en 2021 | Ep. 29
|
Jan 10, 2021 |
|
Protege tu tiempo y cuida tu energía para cumplir tus metas este nuevo año | Ep. 28
|
Dec 27, 2020 |
|
Rutinas y espontaneidad: ¿Cómo encontrar el equilibrio? | Ep. 27
|
Dec 13, 2020 |
|
Conócete a través del journaling y haz de esta práctica un hábito | Ep. 26
|
Nov 29, 2020 |
|
¿Te saboteas a ti misma? Hábitos de autosabotaje | Ep. 25
|
Nov 15, 2020 |
|
Autocuidado en sus términos | Ep. 24
|
Nov 01, 2020 |
|
¿Para qué necesito conocerme a mí misma? Herramientas de autoconocimiento | Ep. 23
|
Oct 18, 2020 |
|
Organización y planificación en sus términos | Ep. 22
|
Oct 04, 2020 |
|
¿Cómo influye el entorno en nuestras metas? | Ep. 21
|
Sep 26, 2020 |
|
Mis 12 prácticas diarias para una vida intencional | Ep. 20
|
Sep 06, 2020 |
|
Rutina de noche y hábitos nocturnos | Ep. 19
|
Aug 09, 2020 |
|
Hábitos creativos para una vida intencional | Ep. 18
|
Jul 26, 2020 |
|
Cómo cultivar la autodisciplina en tu día a día y cumplir lo que te prometes | Ep. 17
|
Jul 12, 2020 |
|
Organiza tu vida con un sistema que funcione para ti | Ep. 16
|
Jun 28, 2020 |
|
Rutinas de mañana en sus términos | Ep. 15
|
Jun 14, 2020 |
|
Cómo identificar lo esencial y eliminar lo demás para vivir intencionalmente | Ep. 14
|
May 31, 2020 |
|
Desenmascarando al perfeccionismo: Mitos, señales y propuestas prácticas | Ep. 13
|
May 17, 2020 |
|
Páginas matutinas: ¿qué te puede aportar incluir este hábito en tu rutina de mañana? | Ep. 12
|
May 03, 2020 |
|
Inspiración, hábitos, ideas y recursos para la cuarentena | Ep. 11
|
Apr 19, 2020 |
|
Rutina de domingo para una semana intencional | Ep. 10
|
Apr 05, 2020 |
|
6 herramientas creativas para alinearte con tus metas cada día | Ep. 09
|
Mar 22, 2020 |
|
Cómo poner límites saludables con nosotras mismas y con los demás | Ep. 08
|
Mar 08, 2020 |
|
Sobre crear hábitos saludables y convertir objetivos en rutinas | Ep. 07
|
Feb 23, 2020 |
|
Creencias que te alejan de tu propósito y qué puedes hacer en lugar de buscarlo | Ep. 06
|
Feb 09, 2020 |
|
Grupos mastermind: ¿Qué son y qué te puede aportar ser parte de uno? | Ep. 05
|
Jan 26, 2020 |
|
Crea tu plan de formación a medida y aprende por tu cuenta en 2020 | Ep. 04
|
Jan 12, 2020 |
|
Sobre cerrar el año y diseñar propósitos que cumplas de verdad | Ep. 03
|
Dec 29, 2019 |
|
Rutinas de mañana y cómo crear una que funcione para ti | Ep. 02
|
Dec 20, 2019 |
|
Cómo aplicar en tu día a día el contenido de libros, podcasts y videos | Ep. 01
|
Dec 20, 2019 |
|
Bienvenida al podcast Living Meraki | Ep. 00
|
Dec 20, 2019 |