自卑 内向 社交恐惧症 自信 心理
By 社交恐惧症愈社交
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 88
Description
愈社交，愈合社交恐惧，专注解决社交恐惧。打造让社交恐惧变为优势，全人类将更自信的美好愿景。走出社交恐惧，免费核心系统课程，每周三20.00-20.30。如果你缺少自信，不懂交流，这里可以帮助你。
公众号：yuheshejiao
也可以直接搜索 “愈社交” 。
课件原创文章会放到里面，方便大家学习。
| Episode | Date |
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第88期社交恐惧的秘密-症状为何一直困扰着你？
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Mar 30, 2022 |
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第87期道理都懂，为何“没用”？
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Mar 20, 2022 |
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第86期用冥想的方式“应对”社交恐惧
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Jan 23, 2022 |
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第85期如何快速的超越别人
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Jan 09, 2022 |
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第84期如何坚持一个好习惯
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Jan 02, 2022 |
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第83期如何确定自己的人生目标
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Dec 26, 2021 |
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第82期如何像“普通人”那样聊天
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Dec 15, 2021 |
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第81期社交能力差，怎么办？
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Dec 12, 2021 |
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第80期我必须表现得很完美
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Dec 01, 2021 |
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第79期如何不那么在意自己的出丑
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Nov 24, 2021 |
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第78期如何与内在评判相处
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Nov 21, 2021 |
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第77期行动比信心更重要
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Nov 14, 2021 |
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第76期掌握3点轻松做自己
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Nov 10, 2021 |
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第75期沟通技巧篇2-如何好好回应对方
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Nov 03, 2021 |
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第74期沟通技巧篇1-如何倾听
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Oct 31, 2021 |
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第73期如何缓解压力
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Oct 24, 2021 |
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第72期如何获得持久的快乐
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Oct 20, 2021 |
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第71期社交恐惧治疗篇-森田疗法
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Oct 17, 2021 |
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第70期逃避让社交恐惧越发严重
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Oct 13, 2021 |
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第69期想自信，得找到自己的优点
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Oct 10, 2021 |
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第68期如何让自己不那么愤怒
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Sep 29, 2021 |
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第67期症状真的会影响别人吗？
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Sep 26, 2021 |
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第66期一个技巧，让你无条件接纳自己
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Sep 22, 2021 |
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第65期冥想，如何更好的活在当下
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Sep 19, 2021 |
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第64期社交恐惧困扰之一预期恐惧
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Sep 15, 2021 |
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第63期系统脱敏法让你轻松做自己
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Sep 12, 2021 |
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62期3个技巧，让你跨出社交第一步
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Sep 08, 2021 |
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第61期社交恐惧的认知疗法
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Sep 05, 2021 |
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第60期3个技巧，让你走出自我攻击
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Sep 01, 2021 |
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第59期3个技巧，让你获得内心的底气
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Aug 29, 2021 |
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第58期3个技巧，让你走出舒适区
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Aug 25, 2021 |
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第57期3个技巧，让你更好的接纳自己
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Aug 22, 2021 |
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第56有社恐如何练就厚脸皮
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Aug 18, 2021 |
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第55期如何获得别人的喜爱
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Aug 15, 2021 |
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第54期原来可以这么克服焦虑
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Aug 11, 2021 |
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第53期3个技巧，让你立马变自信
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Aug 08, 2021 |
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第52期轻松做到持续社交
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Aug 04, 2021 |
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第51期有社恐如何获得突破困境的勇气！
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Aug 01, 2021 |
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第50期有社交恐惧如何聊好天
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Jul 28, 2021 |
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第49期有社恐就不能成功吗？
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Jul 25, 2021 |
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第48期如何克服社交焦虑
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Jun 09, 2021 |
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第47期明明都懂，却迟迟不去行动
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Mar 31, 2021 |
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第46期如何改变“优柔寡断”的性格
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Mar 11, 2021 |
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第45期社交恐惧篇5—尊重自己的内心
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Feb 24, 2021 |
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第44期社交恐惧篇4—投入当下
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Feb 17, 2021 |
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第43期社交恐惧篇3—社交恐惧的治疗
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Feb 03, 2021 |
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第42期社交恐惧篇2—发病因素和机制
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Jan 28, 2021 |
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第41期社交恐惧篇1—什么是社交恐惧？
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Jan 14, 2021 |
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第40期战胜拖拉-与拖拉者一起生活
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Jan 06, 2021 |
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第39期战胜拖拉-计划中的倒退
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Dec 30, 2020 |
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第38期战胜拖拉-心流
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Dec 23, 2020 |
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第37期战胜拖拉-逆向日程表2
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Dec 16, 2020 |
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第36期战胜拖拉-逆向日程表1
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Dec 09, 2020 |
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第35期战胜拖拉-坚持不懈的开始12
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Dec 02, 2020 |
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第34期战胜拖拉-忧心处理11
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Nov 25, 2020 |
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第33期战胜拖拉-克服无法做行动障碍10
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Nov 18, 2020 |
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第32期战胜拖拉-自我激励的拉动法9
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Nov 11, 2020 |
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第31期战胜拖拉-休闲的重要性8
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Nov 04, 2020 |
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第30期战胜拖拉-高效者的五种自我对话7
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Oct 28, 2020 |
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第29战胜拖拉-选择的力量6
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Oct 21, 2020 |
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第28战胜拖拉-反效率信息5
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Oct 14, 2020 |
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第27期战胜拖拉-建立安全感4
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Oct 08, 2020 |
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第26期战胜拖拉-拖拉是如何进行的3
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Sep 26, 2020 |
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第25期战胜拖拉-拖拉的益处及真正原因2
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Sep 19, 2020 |
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第24期战胜拖拉-告别3分钟热度1
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Sep 09, 2020 |
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第23期如何心想事成
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Aug 01, 2020 |
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第22期结构化思维-有效解决问题
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Jun 27, 2020 |
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第21期如何有说不完的话题
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Jun 20, 2020 |
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第20期如何改变说话没有底气
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Jun 04, 2020 |
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第19期告别遭遇挫折后的难受情绪（鱼哥）
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May 28, 2020 |
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第18期自卑与超越5(突破重写人生脚本)
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May 28, 2020 |
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第17期自卑与超越4(重构你的人生)
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May 20, 2020 |
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第16期如何和异性良好交流(鱼哥)
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May 20, 2020 |
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第15如何保守自己利益同时友善的交流（鱼哥）
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May 06, 2020 |
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第14期自卑与超越3改变我不行的认知
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May 06, 2020 |
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第13期高预期与自卑的来源(鱼哥)
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Apr 29, 2020 |
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第12期自卑与超越2(自卑的根源)
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Apr 29, 2020 |
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第11期如何告别反复的自卑—如何成为更好的自己（鱼哥）
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Apr 22, 2020 |
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第10期自卑与超越1(察觉自卑的情绪)
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Apr 18, 2020 |
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第9期不自信的核心(鱼哥)
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Apr 08, 2020 |
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第8期彻底解决余光恐惧
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Apr 08, 2020 |
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第7期如何不那么在意别人的看法
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Apr 01, 2020 |
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第6期如何缓解压力
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Mar 25, 2020 |
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第5期命运，如何改变悲催的命运
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Jan 15, 2020 |
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第4期如何更好的和异性相处
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Jan 08, 2020 |
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第3期如何和别人更好的社交，社交的3个技巧
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Jan 02, 2020 |
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第2期如何和症状相处 为所当为 顺其自然
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Dec 25, 2019 |
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第1期如何面对生活中的“失败”
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Dec 18, 2019 |