好眠寶寶，自信媽咪
By 好眠師 姜珮
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Category: Parenting
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Description
好眠師姜珮(Peggy)定居倫敦，好眠寶寶 睡眠顧問創辦人/全職媽咪/專欄作者，我會在這個節目分享：
1. 嬰幼兒好睡祕技
2. 女性自我成長＆職涯發展
3. 歐洲育兒觀察
諮詢＆合作來信：service@mybabyzzz.com
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#99＿寶寶白天睡覺，夜晚很有活力，該怎麼辦？
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Apr 30, 2024 |
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#98＿睡眠訓練一定要戒夜奶或戒親餵嗎？
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Apr 09, 2024 |
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#97＿長假後，如何帶回孩子的睡眠習慣
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Apr 02, 2024 |
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#96＿穩定的爸媽：回應孩子情緒，但不過度反應
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Mar 20, 2024 |
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#95＿減緩孩童焦慮：和孩子「同一國」
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Mar 13, 2024 |
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#94＿八個月睡眠震盪期的家長生存指南
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Sep 20, 2023 |
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#93＿一歲睡眠震盪：12-15個月的孩子為何睡不好？
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Sep 13, 2023 |
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#92＿孩子的睡眠退步了怎麼辦？談談哪些月齡會發生睡眠震盪？
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Sep 06, 2023 |
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#91＿當家庭主婦，是很不明智的選擇嗎？
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Aug 09, 2023 |
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#90＿放床睡不著，是孩子不夠累嗎？
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Aug 02, 2023 |
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#89＿抓到黃金入睡時間點，怎麼判斷孩子過累？
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Jul 26, 2023 |
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#88＿熱爆！大人小孩該怎麼睡才好？
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Jul 19, 2023 |
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#87＿個案故事（下）：抱搖睡的寶寶，不同年紀孩子的睡眠儀式怎麼做？
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Jul 12, 2023 |
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#86＿個案故事（上）：長期抱搖睡，外婆受傷了
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Jul 05, 2023 |
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#85＿寶寶半夜起床玩2小時，如何改善「夜醒久」
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Jun 28, 2023 |
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#84＿送托的孩子，該怎麼好好睡覺
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Jun 21, 2023 |
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#83 ＿ 懷二寶的我，對於未來感到茫然
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Jun 14, 2023 |
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#82＿這樣睡，幫助孩子好好長高
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Jun 07, 2023 |
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#81＿小童不睡午覺怎麼辦？談談安靜時間
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Mar 29, 2023 |
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#80＿家有高需求、高敏感孩子，該怎麼辦？
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Mar 22, 2023 |
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#79＿自我覺察，你才有能力創造想要的家庭
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Mar 15, 2023 |
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#78＿睡眠訓練會傷害安全感嗎？訓練的相關迷思
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Mar 08, 2023 |
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#77＿睡眠訓練等於不理小孩嗎？ 訓練孩子的合適月齡是何時呢？
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Mar 01, 2023 |
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#76＿小睡轉換期：3轉2次小睡（月齡8-9個月）
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Feb 15, 2023 |
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#75＿老婆要掌握家裡的財務大權嗎？聊聊小資家庭的理財！feat. 精算媽咪
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Feb 08, 2023 |
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#74＿孩子生病該怎麼睡？預防睡眠震盪的做法
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Feb 01, 2023 |
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#73＿帶小孩輕鬆搭飛機，掌握十點訣竅
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Jan 25, 2023 |
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#72＿放長假囉！孩子的睡眠怎麼辦？
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Jan 18, 2023 |
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#71＿多人育兒、長輩育兒的個案分享：小珍的故事（下）
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Jan 11, 2023 |
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#70＿個案分享：小珍的故事（上）
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Jan 04, 2023 |
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#69＿爲什麼我們的孩子不想睡？體力特別好？
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Dec 28, 2022 |
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#68＿如果要家庭和職涯都做到好，你自己很難好
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Dec 14, 2022 |
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#67＿好眠師教你短小睡的三個處理方式
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Aug 17, 2022 |
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#66＿為什麼寶寶會短小睡？小睡拉長很難嗎？
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Aug 10, 2022 |
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#65＿如果要當完美媽媽，就很難當完整的自己
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Jul 13, 2022 |
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#64＿兩歲睡眠震盪期，寶寶在床上玩，不睡覺怎麼辦？
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Jul 06, 2022 |
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#63＿小睡短、一放就醒的四個月睡眠震盪期
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Jun 29, 2022 |
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#62＿寶寶何時才會好睡？掌握五個睡眠月齡
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Jun 22, 2022 |
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#61＿回應孩子情緒，但不要過度反應
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Jun 15, 2022 |
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#60＿小寶寶哭鬧通常是什麼原因呢？
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Jun 08, 2022 |
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#59＿（小童引導）情緒魔法：黃色愉快篇
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Jun 01, 2022 |
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#58＿（小童引導）情緒魔法：藍色憂鬱篇
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May 25, 2022 |
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#57＿孩子的情緒－聊聊小童情緒的覺察與排解方法（說明檔）
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May 18, 2022 |
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#56＿好眠師確診啦！Omicron 竟然是好眠大使？
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May 11, 2022 |
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#55＿讓寶寶一夜好眠，聊聊催狂魔等級的「頻繁夜醒」
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May 04, 2022 |
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#54＿要不要保留孩子的午睡呢？大人要午睡嗎？
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Apr 27, 2022 |
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#53＿我想睡晚一點，但孩子早醒怎麼辦？
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Apr 20, 2022 |
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#52＿孩子半夜驚聲尖叫，是夜驚還是夢魘呢？
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Apr 13, 2022 |
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#51＿哪兩種夜奶該戒掉？談安撫奶＆日夜顛倒奶
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Apr 06, 2022 |
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#50＿寶寶多大該戒夜奶呢？
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Mar 31, 2022 |
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#49＿從西班牙餐桌文化看民族性，小孩會乖乖坐著吃飯嗎？feat. Mivida 凱若
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Mar 17, 2022 |
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#48＿全職媽媽 vs 在職媽媽，哪個好呢？
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Feb 23, 2022 |
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#47＿一歲半以內的入睡困難
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Feb 13, 2022 |
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#46＿過年、搬家、外出旅行時，如何避免孩子睡眠走鐘？
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Jan 28, 2022 |
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#45＿哄睡多久不睡，才算入睡困難？談談小童的入睡拖延
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Jan 22, 2022 |
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#44＿兒童發燒可大可小，ABC 居家評估法 feat. 兒科 歐淑娟醫師㆐倫敦茶坊
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Oct 14, 2021 |
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#43＿回覆聽友：抗拒入睡、睡眠訓練寶寶會哭、無法讓孩子早睡怎麼辦？
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Sep 20, 2021 |
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#42＿擁抱孩子，也擁有職涯，如何跨出在家工作第一步？ feat. 連續創業雙寶媽 凱若㆐倫敦茶坊
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Sep 14, 2021 |
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#41＿想讓生活更好，不能只找同溫層 / 有些孩子天生睡不好
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Sep 07, 2021 |
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#40＿為什麼寶寶躺了很久都不睡？聊聊入睡掙扎＆哄睡困難
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Aug 31, 2021 |
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#39＿掌握三件事，就能安排好作息
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Aug 24, 2021 |
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#38＿英國人如何從小培養斜槓，該自由發展嗎？ feat.讀者太太㆐倫敦茶坊
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Aug 17, 2021 |
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#37＿睡眠儀式這樣「對話」，好處多多 / 英國幼稚園選校經驗分享，私立學校一年要70w?
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Aug 10, 2021 |
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#36 沒有不乖的孩子，只是你還沒認識他的獨特 feat.扣扣老師㆐倫敦茶坊
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Jul 29, 2021 |
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#35＿家有快充型寶寶，談「短小睡」的原因和對策
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Jul 02, 2021 |
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#34_ 0～18歲的孩子會恐懼什麼呢？（含應對方法）
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Jun 21, 2021 |
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#33_被怪罪了該怎麼辦？從疫情亂象談起 / 正確使用包巾，也能幫助寶寶好睡
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Jun 12, 2021 |
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#32＿讓奶嘴成為爸媽的得力助手！談談與奶嘴的愛恨情仇
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Jun 03, 2021 |
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#31_疫情和孩子關在家，如何預防睡眠倒退？
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May 18, 2021 |
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母親節企劃：聽媽媽說媽媽，原來好眠師小時候不好睡
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May 07, 2021 |
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#30_雙寶父母給孩子的愛無限，但時間有限，談作息策略
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Feb 12, 2021 |
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#29_雙寶的好眠策略（上）
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Feb 04, 2021 |
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#28_研究顯示，這樣做寶寶的睡眠時數會變短
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Jan 22, 2021 |
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#27_為什麼寶寶放嬰兒床會哭？談談空間的能量！
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Jan 08, 2021 |
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#26_寶寶最重要的傢俱，睡眠顧問教你挑選嬰兒床
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Jan 01, 2021 |
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#25_為什麼是規律，而不是固定作息？
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Dec 22, 2020 |
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#24 _ 找自己擅長的事情來帶孩子，看看英國家庭作息＆培養生活美學的技巧｜ft. 倫敦人妻 Ting（下）
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Dec 11, 2020 |
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#23 _ 英國學制＆育兒環境、雙薪家庭的彈性工時｜ft. 倫敦人妻 Ting（上）
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Dec 11, 2020 |
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#22 _ 想要寶寶睡過夜？新手爸媽最頭疼的「夜醒」
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Dec 04, 2020 |
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#21 _ 給新手爸媽的三個睡眠建議＆「保養」心靈，讓育兒生活更美麗｜ft. 好夢心理治療所 吳家碩(下）
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Nov 28, 2020 |
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#20 _ 做個「安心」父母，情緒低落的大人也需要秀秀｜ft. 好夢心理治療所 吳家碩(中）
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Nov 28, 2020 |
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#19 _ 睡眠管理職人聊非藥物失眠治療｜ft. 好夢心理治療所 吳家碩(上）
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Nov 28, 2020 |
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#18_女強人的生活專案管理｜ft. 商業思維學院系主任 Evonne 蔡伊芳
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Nov 07, 2020 |
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#17_歐洲在家工作閒聊＋四個月睡眠震盪期
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Oct 24, 2020 |
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#16_ 養成規律作息的好用工具
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Sep 23, 2020 |
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番外篇：在創業和家庭之間，「不只是爸媽」專訪
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Sep 15, 2020 |
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#14_ 掌握四原則，1-3歲小童更好睡
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Sep 06, 2020 |
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#13_新手媽媽的心理建設，談談英國產後居家關懷
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Aug 14, 2020 |
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#12 _ 五項睡眠指標了解健康睡眠/ 秒睡真的好嗎？
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Jul 30, 2020 |
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#11_寶寶的睡眠訊號 / 哪個教養派別好呢？
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Jul 13, 2020 |
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番外篇＿什麼樣的職涯適合我？轉換職涯要從零學起嗎？
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Jun 27, 2020 |
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#09_怕寶寶太熱太冷，溫度怎麼調才好睡？
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Jun 20, 2020 |
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#08_打遍天下嬰兒手，護理師cc的悄悄話
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Apr 29, 2020 |
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#07_媽媽，也能在家工作嗎？/ 分離焦慮對睡眠的影響
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Apr 11, 2020 |
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#06 _ 防疫，睡眠的力量 / 微復原力小練習
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Mar 03, 2020 |
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#05_讓身體告訴孩子該睡了 & 成為寶寶睡眠顧問的故事
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Feb 20, 2020 |
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#04_東西方大不同，哪一國寶寶睡得最多呢？
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Jan 31, 2020 |
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#03_新生兒黃昏啼哭期
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Jan 20, 2020 |
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#02＿紐西蘭幼稚園+白天小睡要不要關燈？
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Jan 10, 2020 |
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#01＿旅行時，如何幫孩子調時差？
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Jan 10, 2020 |