L’école de la course à pied
By Stéphane Demierre
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Episodes: 87
Description
«L’école de la course à pied» est un institut de recherche et d’enseignement de la course à pied.»
| Episode | Date |
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#85 La liberté de courir
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Jan 30, 2024 |
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#84 Je continue de courir avec la montre, MAIS…
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Oct 10, 2023 |
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#83 - Yes ! Ça continue !!!
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Jun 30, 2021 |
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#82 - Présentation: qui suis-je?
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Dec 17, 2020 |
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#81 - Discussion avec Guido Bertelli: le retour au sport après avoir attrapé le Covid-19
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Dec 06, 2020 |
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#80 - Courir facile
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Nov 26, 2020 |
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#79 - COUCOU ! On repart...
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Jul 13, 2020 |
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#78 - Discussion avec Pascal Mancini, spécialiste de la vitesse
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Apr 13, 2020 |
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#77 - Pause du podcast (en mode quotidien)
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Apr 11, 2020 |
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#76 - La course guérit tout !
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Apr 10, 2020 |
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#75 - Que faire lorsqu’on est dans une face descendante
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Apr 09, 2020 |
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#74 - Entrainement: aujourd’hui pour dans 6 mois
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Apr 08, 2020 |
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#73 - AUJOURD’HUI
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Apr 07, 2020 |
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#73 - Episode sans titre
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Apr 06, 2020 |
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#72 - Mieux vaut 5 min/jour que 1h/sem
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Apr 05, 2020 |
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#71 - Le mental décide des performances
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Apr 04, 2020 |
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#70 - Comment atteindre ses objectifs avec des petites et grosses pierres?
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Apr 03, 2020 |
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#69 - «La victoire revient à celui qui tient le dernier quart d'heure»
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Apr 02, 2020 |
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#68 - «L’échec, c’est juste quelques erreurs de jugement... répétées chaque jour.»
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Apr 01, 2020 |
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#67 - «Le corps s’adapte»
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Mar 31, 2020 |
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#66 - Introduction au jeûne technologique (8/7)
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Mar 30, 2020 |
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#65 - Le jeûne: puissant remède pour une récupération optimale (7/7)
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Mar 29, 2020 |
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#64 - Courir à jeun, c’est FACILE et PUISSANT (6/7)
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Mar 28, 2020 |
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#63 - Combien d’heures avant la course le dernier repas doit être pris (5/7)
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Mar 27, 2020 |
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#62 - Comment j’ai couru mon meilleur marathon À JEUN (4/7)
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Mar 26, 2020 |
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#61 - 2 techniques simples pour débuter dans le jeûne (3/7)
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Mar 25, 2020 |
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#60 - Qui peut utiliser et découvrir les super-pouvoirs du jeûne? (2/7)
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Mar 24, 2020 |
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#59 - Semaine spéciale "Jeûne" (1/7)
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Mar 23, 2020 |
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#58 - Ne faites pas comme ce «marathonien»
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Mar 22, 2020 |
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#57 - BOUGEZ ! «Le sport est l’oxygène de votre cerveau»
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Mar 21, 2020 |
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#56 - Comment un petit changement peut vous emmener très loin
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Mar 20, 2020 |
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#55 - Comment être prêt pour la reprise (peu importe la date)
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Mar 19, 2020 |
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#54 - Manifestations annulées jusqu’à...
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Mar 18, 2020 |
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#53 - Profitons des opportunités offertes par la crise
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Mar 17, 2020 |
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#52 - Youhouuu ! Je peux courir
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Mar 16, 2020 |
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#51 - Merci ! L’avenir du podcast
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Mar 15, 2020 |
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#50 - Pause. Si la douleur augmente: STOP
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Mar 14, 2020 |
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#49 - Mon objectif principal de la saison est annulé
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Mar 13, 2020 |
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#48 - Pourquoi courir? La raison numéro une
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Mar 12, 2020 |
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#47 - Une technique méconnue mais qui peut fortement augmenter votre vitesse
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Mar 11, 2020 |
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#46 - 2 techniques SIMPLES à entraîner lors de vos séances de fractionnés pour DEVENIR IMBATTABLE
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Mar 10, 2020 |
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#45 - Mon premier entrainement de fractionnés après 2 ans
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Mar 09, 2020 |
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#44 - Pourquoi faut-il se laisser surprendre?
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Mar 08, 2020 |
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#43 - Ce millième de pourcent qu’on peut éviter de perdre facilement
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Mar 07, 2020 |
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#42 - Ne regardez pas votre montre !!!
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Mar 06, 2020 |
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#41 - Le foncier libère la vitesse
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Mar 05, 2020 |
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#40 - 1000 choses 1 fois vs 1 chose 1000 fois
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Mar 04, 2020 |
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#39 - Pourquoi je ne fais pas de trail
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Mar 03, 2020 |
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#38 - La vitesse moyenne est plus puissante que la vitesse maximale
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Mar 02, 2020 |
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#37 - Les (bonnes) surprises de la vie
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Mar 01, 2020 |
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#36 - Une seule fois suffit...
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Feb 29, 2020 |
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#35 - NE FAITES SURTOUT PAS ÇA !!!!
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Feb 28, 2020 |
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#34 - Quand reprendre les séances intensives après une compétition
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Feb 27, 2020 |
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#33 - Les petits ruisseaux font les grandes rivières
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Feb 26, 2020 |
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# 32 - Pas à pas vers l’habitude
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Feb 25, 2020 |
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#31 - Jour de course (10K): les leçons apprissent
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Feb 24, 2020 |
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#30 - Ma routine du soir d’avant course
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Feb 23, 2020 |
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#29 - Tous les détails sur la semaine qui précède une course
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Feb 22, 2020 |
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#28 - Faut-il courir lorsqu’on est malade?
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Feb 21, 2020 |
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#27 - Ce que je pense des NIKE VAPORFLY
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Feb 20, 2020 |
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#26 - Mon imperfection, ma force
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Feb 19, 2020 |
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#25 - Pourquoi hier ne doit pas être une référence pour aujourd’hui?
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Feb 18, 2020 |
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#24 - Du réveil au départ de la course
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Feb 17, 2020 |
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#23 - L’importance de l’échauffement
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Feb 16, 2020 |
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#22 - Où aller courir lorsqu’il y a du vent
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Feb 15, 2020 |
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#21 - Mes objectifs pour cette année et pourquoi c’est essentiel d’en avoir
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Feb 14, 2020 |
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#20 - Ne soyons pas obsédé par la météo
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Feb 13, 2020 |
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#19 - Mon histoire: comment j’ai commencé la course à pied
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Feb 12, 2020 |
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#18 - Pourquoi est-il indispensable d’avoir plusieurs paires de chaussures?
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Feb 11, 2020 |
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#17 - Choix de chaussures: faut-il analyser sa foulée?
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Feb 10, 2020 |
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#16 - Pourquoi il faut privilégier la santé pour une performance durable
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Feb 09, 2020 |
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#15 - S’arrêter et contempler
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Feb 08, 2020 |
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#14 - Une technique d’un champion pour retrouver la forme
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Feb 07, 2020 |
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#13 - Écouter son corps, tester, rester à l’écoute
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Feb 06, 2020 |
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#12 - Une technique méconnue des coureurs populaires pour atomiser vos adversaires
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Feb 05, 2020 |
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#11 - Une technique facile pour progresser et améliorer son endurance
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Feb 04, 2020 |
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#10 - «Ça va, tu es en forme aujourd’hui?»
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Feb 03, 2020 |
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#9 - Le salut entre coureurs
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Feb 02, 2020 |
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#8 - Astuce: Pourquoi regarder la météo avant de partir courir
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Feb 01, 2020 |
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#7 - Écouter son corps
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Jan 30, 2020 |
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#6 - Faut-il faire confiance à sa montre cardio?
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Jan 29, 2020 |
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#5 - Le minimum vital
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Jan 28, 2020 |
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#4 - Habillement: j’ai fait une erreur
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Jan 27, 2020 |
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#3 - S’adapter, être flexible
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Jan 26, 2020 |
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#2 - Présentation. De quoi on parlera et ne parlera pas ici.
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Jan 25, 2020 |
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#1 - Lace tes chaussures et pars courir
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Jan 24, 2020 |
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#0 - Bienvenue !
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Jan 15, 2020 |