Alimentação Saudável
By Mafalda Almeida
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Category: Nutrition
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Description
Seja bem-vindo ao podcast Alimentação Saudável. O meu nome é Mafalda Rodrigues de Almeida, sou Nutricionista, fundadora da Loveat e autora de 3 livros de receitas. Por aqui vamos falar de todos os temas quentes relacionados com nutrição, alimentação de qualidade e estilo de vida. Vamos receber convidados especialistas em temas como a organização das refeições, as melhores técnicas de leitura de rótulos e compras, impacto da alimentação no crescimento e desenvolvimento entre muitos outros. Queremos que este Podcast venha simplificar as suas escolhas alimentares e ajudá-lo a ter as ferramentas necessárias para uma alimentação mais nutritiva e completa. Por isso, pegue numa cadeira e sente-se bem confortável para ouvir tudo o que temos reservado para si. Este é o seu Podcast!Conheça o nosso trabalho aqui:www.loveat.ptInstagram: @mafaldaralmeidaYoutube: @LoveatLinkedin: @Loveat
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É por isto que eu não recomendo alimentos zero.
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Apr 27, 2025 |
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O “não estarmos saudáveis” reflete-se na pele. Com a Drª Manuela Reis
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Apr 20, 2025 |
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Estes são os únicos laxantes que recomendo!
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Apr 13, 2025 |
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Somos uma sociedade dependente, infeliz e sobremedicada. Com Drª Ivone Mirpuri
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Apr 06, 2025 |
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Faça isto, antes de seguir uma dieta anti-inflamatória
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Mar 30, 2025 |
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Um cancro, não se desenvolve em ambientes alcalinos. Com o Dr. Manuel Pinto Coelho
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Mar 23, 2025 |
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Carnitina e CLA emagrecem mesmo?
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Mar 16, 2025 |
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As empresas são as maiores promotoras de falta de saúde mental. Com Madalena Carey
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Mar 09, 2025 |
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Não pode comer glúten. Ponto!
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Mar 02, 2025 |
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O melhor que eu tenho para oferecer é o BLW. Com Luisa Mafei
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Feb 23, 2025 |
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Isto não nos deixa emagrecer e ainda causa cancro
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Feb 16, 2025 |
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A introdução alimentar é a altura ideal para toda a família mudar hábitos. Com Carolina Almeida
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Feb 09, 2025 |
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Combater viroses com a alimentação!
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Feb 02, 2025 |
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As mulheres não investem por facilitismo! Com Susana Rosa
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Jan 26, 2025 |
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Um aminoácido que cura o intestino?
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Jan 19, 2025 |
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A pílula e a infertilidade! Com Cláudia Tomás
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Jan 12, 2025 |
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Será que os adaptogéneos podem ajudar a reduzir o stress?
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Jan 05, 2025 |
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Não acredito em restrições nem em dietas! Com Liliana Santos
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Dec 29, 2024 |
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Isto é o que deve fazer para deixar de ter azia e dores de estômago!
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Dec 22, 2024 |
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As mulheres em menopausa não podem fazer o que sempre fizeram! Com Marta Moura
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Dec 15, 2024 |
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Será o Alzheimer a diabetes tipo 3?
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Dec 08, 2024 |
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A cada 3 segundos morre 1 pessoa de cancro! Com Mariana Brasão
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Dec 01, 2024 |
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Cansaço e falta de energia não são só falta de ferro
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Nov 24, 2024 |
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Será que a depressão tem cura? Com Diana Costa Gomes
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Nov 17, 2024 |
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Barriga inchada? Passe mais horas na cama!
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Nov 10, 2024 |
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As mulheres aos 40 não estão acabadas! com Bárbara Taborda
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Nov 03, 2024 |
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Cortisol
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Oct 20, 2024 |
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Como ter mais energia com Alexandra Vasconcelos
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Oct 13, 2024 |
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Menopausa e Andropausa
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Oct 06, 2024 |
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Harmonização Facial com Dr. Jorge Freitas
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Sep 29, 2024 |
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Grelina e Leptina
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Sep 22, 2024 |
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Alimentação das Crianças e Jovens com Eduarda Carvalho
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Sep 15, 2024 |
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Ozempic
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Sep 08, 2024 |
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High Coffee, Collagen e Greens com Margarida Santos
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Sep 01, 2024 |
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Creatina
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Aug 25, 2024 |
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Vanessa Martins
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Aug 18, 2024 |
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Hipertensão
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Aug 11, 2024 |
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Medicina Estética com Dra. Mariana Colaço Miranda
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Aug 04, 2024 |
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Batata Princesa Amandine
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Jul 28, 2024 |
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Fazer Boas Escolhas
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Jul 21, 2024 |
|
O que fazer para prevenir o envelhecimento da pele e cuidar no Acne, eczema, psoríase e rosácea com Leonor Sá Pinto
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Jul 14, 2024 |
|
Candidiases e infeções urinárias - o que fazer?
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Jul 07, 2024 |
|
A importância do yoga para a ansiedade e fome emocional com Sofia Mano
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Jun 30, 2024 |
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Colagénio
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Jun 23, 2024 |
|
Os medos e as lutas do cancro da mama, com Madalena Passeiro
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Jun 16, 2024 |
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O que comer quando se tem colesterol alto?
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Jun 09, 2024 |
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Mudar a forma como olhamos para o corpo e para a saúde – Com Pedro Lucas da Men’s e Women’s Health
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Jun 02, 2024 |
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Dia do Lixo, fará sentido?
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May 26, 2024 |
|
O que fazer quando as crianças não querem comer – Com Elien Mikaela Övén e Lisa Afonso
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May 19, 2024 |
|
Principais Erros que cometemos quando começamos a ter uma Alimentação Vegetariana
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May 12, 2024 |
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Abortos espontâneos o que fazer, com Irina Ramilo
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May 05, 2024 |
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Sono e Alimentação, com Mafalda Navarro
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Apr 28, 2024 |
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Hiperpermeabilidade Intestinal
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Apr 21, 2024 |
|
Rosália da Costa, Fundadora da Zesty
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Apr 14, 2024 |
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Ferro e Ferritina
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Apr 07, 2024 |
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Alimentação nos animais de estimação, com André Santos
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Mar 31, 2024 |
|
Proteína e Pós-treino
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Mar 24, 2024 |
|
Como perder peso a comer o mesmo
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Mar 17, 2024 |
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Menopausa descomplicada, com Dra. Rita Serejo
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Mar 11, 2024 |
|
Receitas sem glúten e sem lactose mas cheias de sabor, com Samya Bruçó
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Mar 03, 2024 |
|
Será que a Alimentação vegetariana vai levar à fome mundial? (Com Joana Oliveira, Vice-Presidente da Associação Vegetariana portuguesa)
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Feb 25, 2024 |
|
Como viver mais tempo e com mais qualidade?
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Feb 18, 2024 |
|
Alimentação no doente oncológico, com Diogo Alpuim Costa e Susana Pasadas
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Jan 21, 2024 |
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Cozinhar de forma saudável – a visão de uma natural chef com Marta Caras Lindas
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Jan 15, 2024 |
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Será que tenho o metabolismo lento?
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Jan 08, 2024 |
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Perder 37kg num ano e conseguir manter um peso saudável , com Sofia Castro Fernandes
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Dec 31, 2023 |
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5 Alimentos a evitar se sofre de azia
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Dec 24, 2023 |
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Relação com o corpo e com a comida - Com Catarina Beato
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Dec 17, 2023 |
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10 dicas práticas para evitar os efeitos dos excessos na quadra natalícia
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Dec 11, 2023 |
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Helena Paixão - Auto-cuidado, aprender a dizer que não e auto-compaixão
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Dec 03, 2023 |
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10 alimentos que ajudam a melhorar a memória
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Nov 26, 2023 |
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Como travar o desperdício alimentar e a fome em Portugal - com Ana Vara
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Nov 19, 2023 |
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Como o intestino pode ajudar a reforçar o sistema imunitário
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Nov 12, 2023 |
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Beatriz Patita - Um testemunho real de mudanças alimentares que ficam para a vida
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Nov 05, 2023 |
|
Impacto do álcool no peso e na massa gorda
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Oct 29, 2023 |
|
Cláudia Ganhão- Implementação de Hábitos de Organização, Produtividade e Bem-estar
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Oct 22, 2023 |
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Castanhas, tubérculos e frutos secos - será que engordam?
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Oct 15, 2023 |
|
Tâmara Castelo - Medicina Chinesa, Oncologia, Saúde da mulher e Ansiedade
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Oct 08, 2023 |
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Alimentos que deve deixar de ter em casa
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Oct 01, 2023 |
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Liliana Santos - Benefícios da aromaterapia para a saúde
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Sep 24, 2023 |
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10 estratégias para ter as refeições organizadas
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Sep 17, 2023 |
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Dra Sofia Santareno - A cirurgia plástica no aumento da auto-estima da mulher
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Sep 10, 2023 |
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Mafalda Pinto Leite - Nutrir o corpo de dentro para fora e de fora para dentro
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Jul 30, 2023 |
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5 alimentos que mais ajudam com a retenção de líquidos e 5 que mais a agravam
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Jul 23, 2023 |
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Joana Menezes Nunes - A endocrinologia e a gestão do peso
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Jul 16, 2023 |
|
Molhos, quais são os mais saudáveis e que alternativas podemos usar
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Jul 09, 2023 |
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Ana Gomes - Naturopatia, Kinesiologia, Auriculoterapia
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Jul 02, 2023 |
|
5 alimentos fermentados que deve incluir no seu dia a dia
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Jun 25, 2023 |
|
Teresa Horta Colaço - Alimentação macrobiótica, saúde e Masterchef Portugal
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Jun 18, 2023 |
|
Nutrientes essenciais para a pele
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Jun 11, 2023 |
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Sofia Magalhães (Blog da Spice) - reduzir o desperdício alimentar e cozinhar de forma mais sustentável
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Jun 04, 2023 |
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10 mitos da alimentação saudável
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May 28, 2023 |
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Healthy bites e Livro "Mais por menos"
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May 21, 2023 |
|
Efeitos do stress no peso
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May 14, 2023 |
|
Rita Castro- A organização familiar quando se tem 7 filhos
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May 07, 2023 |
|
O papel do magnésio na saúde
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Apr 30, 2023 |
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Marta Magriço - Sintomas desconfortáveis da gravidez e como a alimentação pode ajudar
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Apr 23, 2023 |
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Porque é que a Vitamina B12 é tão importante
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Apr 16, 2023 |
|
Sofia Carvalho - Intolerâncias e alergias alimentares - Criar, comer, crescer
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Apr 09, 2023 |
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Lipedema - como a alimentação pode ajudar
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Apr 02, 2023 |
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Marta Patita - Azia, refluxo, gastrite
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Mar 26, 2023 |
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Dores nos ossos e articulações
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Mar 19, 2023 |
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Beatriz Franco - Perturbações de comportamento alimentar em crianças e jovens
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Mar 12, 2023 |
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Alimentos que reforçam as defesas
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Mar 05, 2023 |
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S04EP39 - Luísa Fortes da Cunha - Receitas rápidas, simples e saborosas
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Jan 29, 2023 |
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S04EP38 - Porque é que temos tanta vontade de comer doces?
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Jan 22, 2023 |
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S04EP037 - Margarida Shiroi - Organização da cozinha
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Jan 15, 2023 |
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S04EP036 - Carne e peixe, que riscos apresentam para a saúde?
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Jan 08, 2023 |
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S04EP35 - Joana Teixeira - The therapist
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Jan 01, 2023 |
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S04EP34 - Cogumelos medicinais
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Dec 25, 2022 |
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S04EP33 - Bárbara Tomaz - Natal com a Bimby
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Dec 18, 2022 |
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S04EP32 - Alimentos que fermentam no intestino
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Dec 11, 2022 |
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S04EP31 - Dra. Andreia Monteiro - Medicina Preventiva e integrativa
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Dec 04, 2022 |
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S04EP30 - Alimentação Biológica Vs Convencional
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Nov 27, 2022 |
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S04EP29 - Rita Ferro Alvim - Fazer dieta sem pressões
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Nov 20, 2022 |
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S04EP28 - Tudo o que precisa de saber sobre vitamina D
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Nov 13, 2022 |
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S04EP27 - Inês Simas - Cozinha anti-inflamatória
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Nov 06, 2022 |
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S04EP26 - Energéticos rápidos ou adaptogénicos?
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Oct 30, 2022 |
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S04EP25 - Marta Chambel - Alergias alimentares, eczema, bronquiolite e outras reações alérgicas
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Oct 23, 2022 |
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S04EP24 - Açúcares vs adoçantes
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Oct 16, 2022 |
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S04EP23 - Amábile Kolenda - Como tornar a alimentação plant based mais simples e saborosa
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Oct 09, 2022 |
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S04EP22 - Enzimas digestivas
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Oct 02, 2022 |
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S04EP21 - Entrevista Carla Correia - Autoestima, valor pessoal e diversidade corporal
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Sep 25, 2022 |
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S04EP20 - Testes genéticos vs Testes de intolerâncias alimentares
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Sep 18, 2022 |
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S04EP19 - Entrevista Rafaela Teixeira - Nutrição e tiroide
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Sep 11, 2022 |
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S04EP18 - Frescos, congelados, conservas e fumados
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Sep 04, 2022 |
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EP Extra - EUCHOOSESAFEFOOD
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Aug 28, 2022 |
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S04EP17 - Entrevista Leonor Costa - Fome emocional
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Jul 31, 2022 |
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S04EP16 - pH dos alimentos
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Jul 24, 2022 |
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S04EP15 - Entrevista Carmo Sousa Lara - Body positivity
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Jul 17, 2022 |
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S04EP14 - Fontes de Cálcio na alimentação
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Jul 10, 2022 |
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S04EP13 - Entrevista Teresa Parreira - Reboot, por um mundo mais sustentável
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Jul 03, 2022 |
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S04EP12 - Celulite e alimentação
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Jun 26, 2022 |
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S04EP11 - Entrevista Benedita Figueiredo - Obesidade nunca mais
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Jun 19, 2022 |
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S04EP10 - Estratégias para utilizar a massa gorda como fonte de energia
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Jun 12, 2022 |
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S04EP9 - Entrevista Joana Roque - Meal prep, batch cooking e organização de festas
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Jun 05, 2022 |
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S04EP08 - Produtos vegetarianos serão mais saudáveis?
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May 29, 2022 |
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S04EP7 - Entrevista Joana Moura - Materiais para cozinhar
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May 22, 2022 |
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S04EP06 - Superalimentos Portugueses
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May 15, 2022 |
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S04EP5 - Entrevista Sofia Bichão - Ballet para todos, em qualquer lado
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May 08, 2022 |
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S04EP04 - COVID19 - Saúde mental e fadiga
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May 01, 2022 |
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S04EP3 - Entrevista Rita Nunes - Nutrir o corpo com amor
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Apr 24, 2022 |
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S04EP02 - Detox, fará sentido?
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Apr 17, 2022 |
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S04EP1 - Entrevista Rita Cruz de Sousa - Alimentação e saúde oral
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Apr 10, 2022 |
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S03EP47 - Entrevista Mariana Pinto - A cozinha da Micas
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Feb 13, 2022 |
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S03EP46 - Mueslis e Granolas
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Feb 06, 2022 |
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S03EP45 - Entrevista Regina Lima - Nutree
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Jan 30, 2022 |
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S03EP44 - Osteoporose
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Jan 23, 2022 |
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S03EP43 - Entrevista Marta Ferreira - A saúde da pele
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Jan 16, 2022 |
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S03EP42 - Termogénicos
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Jan 09, 2022 |
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S03EP41 - Entrevista Marta Magriço - Recuperação pós-parto
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Jan 02, 2022 |
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SO3EP40 - Lacticínios e Alternativas Vegetais
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Dec 26, 2021 |
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SO3EP39 - Entrevista Paula Santos - Germano de Sousa
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Dec 19, 2021 |
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S03EP38 - Mitos associados ao exercício físico
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Dec 12, 2021 |
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S03EP37 - Entrevista Rafaela Teixeira - Amenorreia ciclo menstrual
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Dec 05, 2021 |
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S03EP36 - Suplementos Alimentares
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Nov 28, 2021 |
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S03EP35 Entrevista Maria Ana Duarte - Naturopatia
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Nov 21, 2021 |
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S03EP34 - Leguminosas
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Nov 14, 2021 |
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S03EP33 - Entrevista Marta Falcão - Mel e produtos de colmeia
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Nov 07, 2021 |
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S03EP32 - Entrevista Jéssica Santos - Cozinha Alcalina
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Oct 31, 2021 |
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S03EP31 - Dores de cabeça e enxaquecas
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Oct 24, 2021 |
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S03EP30 - Entrevista Susete Estrela - Aditivos Alimentares
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Oct 17, 2021 |
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S03EP29 - Sono
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Oct 10, 2021 |
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S03EP27 - Metais pesados
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Oct 07, 2021 |
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S03EP28 - Entrevista Carmen Almeida - Mulheres reais
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Oct 03, 2021 |
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S03EP26 - Entrevista Inês Henriques - Medicina de estilo de vida
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Sep 19, 2021 |
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S03EP25 - Butirato e saúde intestinal
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Sep 12, 2021 |
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S03EP24 - Entrevista Sofia Fonseca - Imagem pessoal
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Sep 05, 2021 |
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E03EP23 - Como manter o peso depois da dieta
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Jul 25, 2021 |
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S03EP22 - Entrevista Mafalda Sena - Motivação e foco
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Jul 18, 2021 |
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S03EP21 - Interação dos medicamentos com a alimentação
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Jul 11, 2021 |
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S03EP20 - Entrevista Naturluv - Episódio Patrocinado
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Jul 04, 2021 |
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S03EP19 - Alimentação mediterrânea
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Jun 27, 2021 |
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S03EP18 - Entrevista Eunice Maia - E-book Alimentação Sustentável
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Jun 20, 2021 |
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S03EP17 - A importância das rotinas
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Jun 13, 2021 |
|
S03EP16 - Entrevista Leonor Costa - Construir uma boa relação com a alimentação
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Jun 06, 2021 |
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S03EP15 - Alimentação sazonal
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May 30, 2021 |
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S03EP14 - Entrevista The Equal Food
|
May 23, 2021 |
|
S03EP13 - Alimentação para ter mais energia
|
May 16, 2021 |
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S03EP12 - Entrevista Quinoa Padaria Biológica
|
May 09, 2021 |
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S03EP11 - Saúde cardiovascular
|
May 02, 2021 |
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S03EP10 - Entrevista Laira Ramos - Sexualidade
|
Apr 25, 2021 |
|
S03EP09 - Trocas simples que fazem toda a diferença
|
Apr 18, 2021 |
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S03EP08 – Entrevista Vera Gomes – Eneagrama e Coaching
|
Apr 11, 2021 |
|
S03EP07 - Como saber as porções que devo consumir
|
Apr 04, 2021 |
|
S03EP6 - Entrevista Dra Laira Ramos - A importância do períneo para o sistema reprodutor e regulação intestinal
|
Mar 28, 2021 |
|
S03EP05 - Noções de calorias de alimentos
|
Mar 21, 2021 |
|
S03EP04 - Entrevista Joana Moura - Da cozinha com ciência aos almoços na escola.
|
Mar 14, 2021 |
|
S03EP03 - Revitalizar - Dicas e receitas para se manter jovem e saudável
|
Mar 07, 2021 |
|
S03EP02 - Entrevista Dra Marta Patita - Saúde gastrointestinal descomplicada
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Feb 28, 2021 |
|
S03EP01 Como reduzir o desperdício alimentar em casa
|
Feb 21, 2021 |
|
S02EP18 - Entrevista Mafalda Ramos - A Ayurveda
|
Feb 03, 2021 |
|
S02EP17 - Entrevista Ana Isa Rocha - Óleos essenciais
|
Jan 27, 2021 |
|
S02EP16 - Entrevista Milene Faustino - Alimentação e exercício físico
|
Jan 20, 2021 |
|
S02EP15 - Entrevista Vanda Boavida - Aplicação do Feng shui para uma alimentação mais saudável
|
Jan 13, 2021 |
|
S02EP14 - Conversa com Vera Gomes - A Realidade do teletrabalho, motivação, organização e definição de objetivos
|
Jan 06, 2021 |
|
S02E13 - Entrevista Joana de Vivre - Nutrição Holistica e auto-conhecimento
|
Dec 28, 2020 |
|
S02EP11 - Saúde da mulher
|
Dec 07, 2020 |
|
S02EP10 - Entrevista Cláudia Fonseca - Alimentação intuitiva
|
Dec 07, 2020 |
|
S02EP12 - Entrevista Andreia Almeida - Saúde para Elas, o kit de sobrevivência para a mulher
|
Dec 07, 2020 |
|
S02EP09 - Cuidados na época festiva
|
Nov 24, 2020 |
|
S02EP08 - Entrevista Oksana - Alimentos fermentados
|
Nov 09, 2020 |
|
S02EP07 - Como reforçar o sistema imunitário?
|
Nov 09, 2020 |
|
S02EP06 - Entrevista Eunice Van Uden - Alimentação Macrobiótica
|
Nov 04, 2020 |
|
S02E05 - Índice Glicémico e Diabetes
|
Nov 04, 2020 |
|
S02EP04 - Entrevista Débora Mingates - Superalimentos
|
Oct 28, 2020 |
|
S02EP extra - Despertar a vida - o caminho para a fertilidade
|
Oct 26, 2020 |
|
S02EP03 - Alimentação Paleo vs Plant Based
|
Oct 19, 2020 |
|
S02EP01 Glutén e Lactose
|
Oct 06, 2020 |
|
S02EP02 - Entrevista Leonor Cício - Alimentação saudável para crianças, em casa e na escola
|
Sep 14, 2020 |
|
S01EP29 - Mitos das dietas
|
Aug 16, 2020 |
|
S01EP30 - Entrevista Rita Tojal Quintela - Truques e dicas para boas fotografias de comida
|
Aug 07, 2020 |
|
S01EP28 - Entrevista Filipa Simões Freitas - O impacto do design nas escolhas alimentares, viagens inspiradoras e a dinâmica de levar os miúdos
|
Aug 07, 2020 |
|
S01EP27 - Alimentação na promoção da saúde mental
|
Aug 03, 2020 |
|
S01EP26 - Entrevista Filipa Maló Franco - As redes sociais e a pressão para a perfeição
|
Jul 22, 2020 |
|
S01EP25 - Cronobiologia - quando comer o quê?
|
Jul 22, 2020 |
|
S01EP24 - Entrevista Eunice Maia - A missão da Maria Granel na redução do desperdício
|
Jul 14, 2020 |
|
S01EP23 - Alimentação vegetariana - Será mais saudável? Que cuidados devemos ter?
|
Jul 06, 2020 |
|
S01EP22 - Entrevista Margarida Santos - Onde a medicina e a nutrição se cruzam
|
Jun 29, 2020 |
|
S01EP21 - Como perder massa gorda
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Jun 22, 2020 |
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Jun 15, 2020 |
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S01EP19 - Entrevista Ana Isa Rocha - Equilíbrio emocional e intestinal
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Jun 03, 2020 |
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S01EP18 - Equilíbrio intestinal
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S01EP17 - Entrevista Izabel de Paula - Como diminuir a celulite e a flacidez da pele
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May 21, 2020 |
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S01EP16 - Alimentação para o cabelo, pele e unhas
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S01EP14 Entrevista Joana Limão - Pequenos passos para uma vida mais consciente
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S01E13 - Entrevista Catarina Barreiros - Redução do desperdicio alimentar, compostagem e a pegada ecológica
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Apr 16, 2020 |
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S01EP11 - Entrevista Inês Nunes Pimentel - Aproveitar a adversidade para ajustar a nossa perspectiva de vida
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S01EP15 Jejum Intermitente
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S01EP09 Entrevista Inês - O preço de uma alimentação saudável / Como definir um orçamento para a alimentação
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S01EP08 - Entrevista Inês Pais - Como começar uma alimentação vegetariana
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S01EP07 Como interpretar um rótulo alimentar
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Feb 06, 2020 |
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S01EP06 Entrevista Ana Isa Rocha - Regulação hormonal e Equilíbrio Emocional
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S01EP05 Entrevista Marta Magriço - regulação hormonal, fertilidade, gravidez e pós parto
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S01EP03 Como começar a mudar hábitos alimentares
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Jan 30, 2020 |
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S01EP02 Joana Roque - Meal Prep, compras saudáveis e organização das lancheiras
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S01EP01 O que pode esperar deste Podcast
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