Saúde sem Noia
By Julio Miranda
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Category: Fitness
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Description
Sabe tudo que falam de comum sobre emagrecimento? Aqui neste podcast vou te falar tudo ao contrário:
- Você vai saber porque você não precisa emagrecer rapidamente;
- Porque você deve sair dessa paranoia de barriga tanquinho e bumbum nuca;
- Porque você pode comer de tudo, mas não tudo e mesmo assim perder peso.
Eu faço isso porque como profissional de educação física e nutricionista não concordo com muitas ideias que são disseminadas pela indústria de emagrecimento e também por profissionais que fazem terrorismo nutricional.
Então, vem comigo?
| Episode | Date |
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#24 - Tudo que você precisa saber sobre dieta cetogênica e emagrecimento | parte 1
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Feb 04, 2022 |
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#23 - como cuidar do seu intestino acelerará seu metabolismo, te ajudará a perder gordura e viver mais
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Jan 27, 2022 |
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#22 - Como emagrecer depois da menopausa
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Jan 25, 2022 |
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#21 - 2 verdades sobre o jejum intermitente que os "gurus do emagrecimento" não te contam
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Jan 19, 2022 |
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#20 - 5 coisas que você precisa fazer para emagrecer em 2022
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Jan 06, 2022 |
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#19 - 4 coisas que você precisa mudar na alimentação quando não está mais emagrecendo
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Nov 24, 2021 |
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#18 Quebrando o efeito platô nos treinos de emagrecimento de um jeito simples
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Nov 18, 2021 |
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#17 - Por que não existe um único método de treino para emagrecer?
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Nov 17, 2021 |
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#16 - Crie rotinas para emagrecer, não metas
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Nov 10, 2021 |
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#15 - Os 4 passos que você pode fazer para um emagrecimento leve, natural e saudável
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Nov 07, 2021 |
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#14 - Porque consumir carboidratos para perder gordura
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Oct 19, 2021 |
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#13 - Treinar dessa forma pode te ajudar a emagrecer naturalmente
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May 17, 2021 |
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#12 - Habilidades comportamentais para perder peso
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May 07, 2021 |
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#11 - As duas maiores razões que te impedem de emagrecer
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May 04, 2021 |
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#09 - Porque você não precisa fazer low carb para emagrecer
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May 01, 2021 |
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#10 - Comer intuitivo para emagrecer sem dietas
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Apr 30, 2021 |
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#08 - É possível sim emagrecer comendo de tudo
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Apr 10, 2021 |
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#07 - 8 passos para emagrecer naturalmente
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Apr 09, 2021 |
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#06 - A indústria do emagrecimento não quer que você saiba disso
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Mar 31, 2021 |
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#05 - O problema do fast-fitness
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Jan 08, 2021 |
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#04 - 3 dicas para emagrecer de forma saudável
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Jul 17, 2020 |
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#03 - Aprenda com os franceses a comer de tudo e não engordar
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Jul 10, 2020 |
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#02 - Quais exercícios utilizar no seu treino em casa
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Jun 18, 2020 |
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#01 - Fundamentos do treino em casa
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Jun 16, 2020 |
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Saúde sem Noia (Trailer)
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Feb 01, 2020 |