Ronan Diego
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Category: Fitness
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Episodes: 359
Description
Ronan Diego conta em episodios semanais as atitudes que fizeram diferença para ter uma vida mais saudável.
| Episode | Date |
|---|---|
|
TENHA MAIS AMOR-PRÓPRIO - FAZ SENTIDO? #300
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Mar 07, 2025 |
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OS IMPACTOS DO SEDENTARISMO - FAZ SENTIDO? #299
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Mar 06, 2025 |
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MANTENHA A MENTE POSITIVA - FAZ SENTIDO? #298
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Mar 05, 2025 |
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MENTALIDADE PARA UMA VIDA SAUDÁVEL - FAZ SENTIDO #297
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Mar 04, 2025 |
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A IMPORTÂNCIA DO SEU AMBIENTE - FAZ SENTIDO? #296
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Mar 03, 2025 |
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QUAL TEM SIDO O SENTIDO DO SEU PROPÓSITO? - FAZ SENTIDO? #295
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Mar 02, 2025 |
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Insatisfação com o Corpo: É Saúde ou Padrão? #48
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Mar 01, 2025 |
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QUAL O GATILHO DA TUA FOME EMOCIONAL? - FAZ SENTIDO? #295
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Feb 28, 2025 |
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CONSISTÊNCIA NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO - FAZ SENTIDO? #294
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Feb 27, 2025 |
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SAÚDE É UMA CONSTRUÇÃO DIÁRIA - FAZ SENTIDO? #293
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Feb 26, 2025 |
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O COMPROMETIMENTO É O SEU MAIOR DIVISOR DE ÁGUAS - FAZ SENTIDO? #292
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Feb 25, 2025 |
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TENHA MAIS ENERGIA NO SEU DIA - FAZ SENTIDO? #291
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Feb 24, 2025 |
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SAÚDE E FITNESS, QUAL O REAL MOTIVO DA SUA PRÁTICA ? - FAZ SENTIDO? #290
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Feb 23, 2025 |
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Como Construir uma Autoestima Saudável E Com mais Paz Interior? #47
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Feb 22, 2025 |
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O Erro Que Te Prende ao Sofrimento E Como Sair Disso? #46
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Feb 21, 2025 |
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FAÇA ISSO E TENHA MAIS ENERGIA - FAZ SENTIDO? #289
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Feb 21, 2025 |
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JEJUM E O ERRO DA COMPENSAÇÃO - FAZ SENTIDO? #288
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Feb 20, 2025 |
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MUITO CONHECIMENTO E POUCA ATITUDE - FAZ SENTIDO? #287
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Feb 19, 2025 |
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É POR ISSO QUE VOCÊ NÃO SAI DO LUGAR - FAZ SENTIDO? #286
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Feb 18, 2025 |
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ESSE HÁBITO VAI TE AJUDAR A MANTER A PERDA DE PESO - FAZ SENTIDO? #285
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Feb 17, 2025 |
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UM PROBLEMA OU UM CONVITE PARA O NOVO? - FAZ SENTIDO? #284
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Feb 16, 2025 |
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Essência vs Pensamentos: Como Despertar Sua Consciência
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Feb 15, 2025 |
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Recaídas - Por Que Elas Acontecem e Como Seguir em Frente #44
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Feb 15, 2025 |
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PRODUZA VITAMINA D COM A LUZ DO SOL - FAZ SENTIDO? #283
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Feb 14, 2025 |
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SAÚDE É UMA CONSTRUÇÃO DIÁRIA - FAZ SENTIDO? #282
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Feb 13, 2025 |
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ISSO TE DEIXA SEM PODER DE AÇÃO - FAZ SENTIDO? #281
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Feb 12, 2025 |
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NÃO FOQUE EM CONTAR CALORIAS - FAZ SENTIDO? #280
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Feb 11, 2025 |
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COMO DIMINUIR A INFLAMAÇÃO DO SEU CORPO? - FAZ SENTIDO ? #279
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Feb 11, 2025 |
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SE COMPROMETA MAIS COM VOCÊ - FAZ SENTIDO? #278
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Feb 09, 2025 |
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MEDIDAS E PESO: O QUE REALMENTE DEFINE QUEM SOMOS? #44
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Feb 08, 2025 |
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QUE SEU CORPO VIVA NO SEU POTENCIAL MÁXIMO - FAZ SENTIDO? #277
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Feb 07, 2025 |
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É POSSÍVEL EMAGRECER SEM O EXERCÍCIO FÍSICO? - FAZ SENTIDO? #276
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Feb 06, 2025 |
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COMECE BEM O DIA COM ESSA AÇÃO DE AUTOCUIDADO - FAZ SENTIDO? #275
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Feb 05, 2025 |
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MAXIMIZAR A PERDA DE GORDURA COM JEJUM E TREINO - FAZ SENTIDO? #274
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Feb 04, 2025 |
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CORPO EM MOVIMENTO - FAZ SENTIDO? #273
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Feb 03, 2025 |
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COMO VOCÊ QUER QUE A SUA HISTÓRIA SEJA? - FAZ SENTIDO? #272
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Feb 02, 2025 |
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Como Parar de Comer Emocionalmente Quando a Vida Parece Vazia? #43
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Feb 01, 2025 |
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COMO LIDAR COM O ESTRESSE? #42
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Feb 01, 2025 |
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PRA VOCÊ QUE PERDE O CONTROLE NO FINAL DE SEMANA - FAZ SENTIDO? #271
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Jan 31, 2025 |
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COMO VENCER A PREGUIÇA DE IR TREINAR? - FAZ SENTIDO? #270
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Jan 30, 2025 |
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COMO ALIMENTOS PROCESSADOS CAUSAM VÍCIOS - FAZ SENTIDO ? #269
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Jan 29, 2025 |
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CONHEÇA OS NOMES SECRETOS DO AÇÚCAR - FAZ SENTIDO #268
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Jan 28, 2025 |
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PARE DE BUSCAR CULPADOS E ENTRE EM AÇÃO - FAZ SENTIDO? #267
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Jan 27, 2025 |
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VIVER OU DEIXAR O TEMPO PASSAR? - FAZ SENTIDO? #266
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Jan 26, 2025 |
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COMO ALIVIAR ESTRESSE E ANSIEDADE COM 2 TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO SIMPLES #41
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Jan 25, 2025 |
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QUERO COMER TUDO, COMO SE CONTROLAR? - FAZ SENTIDO? #265
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Jan 24, 2025 |
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A CHAVE PARA UM DIA PRODUTIVO - FAZ SENTIDO? #264
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Jan 23, 2025 |
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É POSSÍVEL PERDER PESO SOZINHA(O)? - FAZ SENTIDO? #263
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Jan 22, 2025 |
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CORTEI O AÇUCAR, DEMORA PRA DESINFLAMAR ? FAZ SENTIDO? #262
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Jan 21, 2025 |
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A IMPORTÂNCIA DE SE MOVIMENTAR LOGO PELA MANHÃ - FAZ SENTIDO? #261
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Jan 20, 2025 |
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O QUE SÓ VOCÊ PODE FAZER POR VOCÊ - FAZ SENTIDO? #260
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Jan 19, 2025 |
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COMO PLANEJAR SUA SAÚDE EM 2025 DE FORMA SIMPLES E FÁCIL #40
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Jan 18, 2025 |
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COMO MOTIVAR AS PESSOAS SEDENTÁRIAS SEM SER CHATO(A)? - FAZ SENTIDO? #259
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Jan 17, 2025 |
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TEM MUITA FOME E NÃO CONSEGUE FAZER JEJUM? - FAZ SENTIDO? #258
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Jan 16, 2025 |
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MELHORE O METABOLISMO DO SEU CÉREBRO - FAZ SENTIDO? #257
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Jan 15, 2025 |
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MELHORES CARBOIDRATOS PARA UMA DIETA - FAZ SENTIDO? #256
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Jan 14, 2025 |
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COMO TER MAIS DISCIPLINA E DETERMINAÇÃO? - FAZ SENTIDO? #255
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Jan 13, 2025 |
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QUAIS SÃO AS TUAS FORTALEZAS? - FAZ SENTIDO? #254
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Jan 12, 2025 |
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REFEIÇÕES SAUDÁVEIS PARA MAIS SAÚDE, ENERGIA E LONGEVIDADE #39
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Jan 11, 2025 |
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COMO TER MENOS FOME EMOCIONAL? - FAZ SENTIDO? #253
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Jan 10, 2025 |
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BENEFÍCIOS DA VITAMINA D - FAZ SENTIDO? #252
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Jan 09, 2025 |
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PRÁTICA QUE REDUZ OS RISCOS DE PROBLEMAS CARDÍACOS - FAZ SENTIDO? #251
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Jan 08, 2025 |
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RESOLVER A INFLAMAÇÃO É RESOLVER A VIDA - FAZ SENTIDO? #250
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Jan 07, 2025 |
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COMO IMPULSIONAR O SUCESSO NA SAÚDE? - FAZ SENTIDO? #249
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Jan 06, 2025 |
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POR ONDE COMEÇAR UMA VIDA SAUDÁVEL? - FAZ SENTIDO? #248
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Jan 05, 2025 |
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PROTEÍNAS VEGETAIS, COMBINAÇÕES QUE FUNCIONAM. #38
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Jan 04, 2025 |
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HÁBITOS RUINS, COMO DEIXÁ-LOS? - FAZ SENTIDO? #247
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Jan 03, 2025 |
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MANTENHA O CORPO EM MOVIMENTO - FAZ SENTIDO? #246
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Jan 02, 2025 |
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COMO HONRAR A VIDA E O CORPO QUE VOCÊ QUER TER? - FAZ SENTIDO? # 245
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Jan 01, 2025 |
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CUIDE DOS SEUS PENSAMENTOS - FAZ SENTIDO? #244
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Dec 31, 2024 |
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SUA MEDALHA DE HONRA - FAZ SENTIDO? #243
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Dec 30, 2024 |
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LIÇÕES DE UMA BORBOLETA - FAZ SENTIDO #242
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Dec 29, 2024 |
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ÓLEOS VEGETAIS PROCESSADOS PREJUDICAM SUA SAÚDE E IMUNIDADE #37
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Dec 28, 2024 |
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VOCÊ CULTIVA UMA MENTE E UM CORPO QUE TE SERVE MELHOR? - FAZ SENTIDO? #241
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Dec 27, 2024 |
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DUAS FORMAS DE NUTRIR O SEU CORPO PELA MANHÃ - FAZ SENTIDO? #240
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Dec 26, 2024 |
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COLOQUE O CORPO EM MOVIMENTO NOS SEUS ENCONTROS - FAZ SENTIDO? #239
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Dec 25, 2024 |
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COMO FAZER AS MELHORES ESCOLHAS E AINDA COMER POR PRAZER? - FAZ SENTIDO? #238
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Dec 24, 2024 |
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DEIXE SEU NATAL MAIS LEVE, AJUSTE SUA JANELA DE ALIMENTAÇÃO - FAZ SENTIDO? #237
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Dec 23, 2024 |
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MICRO AÇÃO QUE MUDA A RELAÇÃO COM O TEU CORPO - FAZ SENTIDO? #236
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Dec 22, 2024 |
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COMO CONTROLAR SUA DIETA SEM BALANÇA #36
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Dec 21, 2024 |
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ISSO MELHORA SEU SONO E SEU HUMOR - FAZ SENTIDO? #235
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Dec 20, 2024 |
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COMO ELIMINAR A GORDURA NO FÍGADO? - FAZ SENTIDO? # 234
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Dec 19, 2024 |
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FAZER JEJUM E NÃO SE ALIMENTAR BEM, FUNCIONA? - FAZ SENTIDO? #233
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Dec 18, 2024 |
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COMO QUEIMAR AS GORDURINHAS LOCALIZADAS ? - FAZ SENTIDO #232
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Dec 17, 2024 |
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EXERCÍCIO FÍSICO, COMO MELHORAR ESSA PRÁTICA? - FAZ SENTIDO? #231
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Dec 16, 2024 |
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VOCÊ GOSTA DO SEU CORPO? - FAZ SENTIDO? #230
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Dec 15, 2024 |
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O LADO AMARGO DO AÇÚCAR | 3 PASSOS PARA CORTÁ-LO DE VEZ #25
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Dec 14, 2024 |
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COMO TER ENERGIA POSITIVA TODOS OS DIAS? - FAZ SENTIDO? #229
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Dec 13, 2024 |
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SAÚDE, A EXPRESSÃO DOS SEUS HÁBITOS - FAZ SENTIDO? #228
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Dec 11, 2024 |
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O PODER DO SEU AMBIENTE - FAZ SENTIDO? #227
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Dec 10, 2024 |
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ESCOLHA CRESCER POR VOCÊ - FAZ SENTIDO? #226
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Dec 08, 2024 |
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ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: APRENDA A DIFERENÇA ENTRE CALORIAS, VITAMINAS E MINERAIS. #34
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Dec 07, 2024 |
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FOME EMOCIONAL, O QUE FAZER? - FAZ SENTIDO? #225
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Dec 06, 2024 |
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ISSO PODE SABOTAR A SUA DIETA - FAZ SENTIDO? #224
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Dec 05, 2024 |
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COMO FACILITAR O SEU APRENDIZADO? - FAZ SENTIDO? #223
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Dec 04, 2024 |
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MASSA MAGRA VS SONO RUIM - FAZ SENTIDO? #222
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Dec 03, 2024 |
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CORPO, MENTE E ESPÍRITO: POR ONDE COMEÇAR A ORGANIZAR? - FAZ SENTIDO? #221
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Dec 02, 2024 |
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COLOQUE O CORPO EM MOVIMENTO NOS SEUS ENCONTROS - FAZ SENTIDO? #220
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Dec 01, 2024 |
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COMO DESENVOLVER O HÁBITO DO EXERCÍCIO FÍSICO #33
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Nov 30, 2024 |
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PORQUE É MAIS DIFÍCIL SER SAUDÁVEL? - FAZ SENTIDO? #219
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Nov 29, 2024 |
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COMO SER MAIS CONSISTENTE COM OS HÁBITOS BONS? - FAZ SENTIDO? #218
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Nov 28, 2024 |
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SONO VS EMAGRECIMENTO - FAZ SENTIDO? #217
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Nov 27, 2024 |
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TRANSFORME SUA SAÚDE MUDANDO O SEU ESTADO FÍSICO - FAZ SENTIDO? #216
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Nov 26, 2024 |
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ESTUDO FOCADO VAI TE AJUDAR NA RESOLUÇÃO DO PROBLEMA - FAZ SENTIDO ? #215
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Nov 25, 2024 |
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PAUSE E ESCOLHA COLOCAR EM PRÁTICA O AUTOCONHECIMENTO - FAZ SENTIDO #214
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Nov 24, 2024 |
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COMO TER MAIS ENERGIA EM 2 MINUTOS #32
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Nov 23, 2024 |
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COMO DEIXAR UM HÁBITO QUE VOCÊ NÃO QUER MAIS - FAZ SENTIDO #213
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Nov 22, 2024 |
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TENHA ÂNIMO PARA O BÁSICO BEM FEITO - FAZ SENTIDO? #212
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Nov 21, 2024 |
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MELHORE O METABOLISMO DO SEU CÉREBRO - FAZ SENTIDO? #211
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Nov 20, 2024 |
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MUDAR FICA MAIS FÁCIL COM O AUTOCONHECIMENTO - FAZ SENTIDO? #210
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Nov 19, 2024 |
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ESCOLHA UM AMBIENTE QUE JOGUE A SEU FAVOR - FAZ SENTIDO? #209
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Nov 18, 2024 |
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A FASE DE CRESCER E ELEVAR O TEU CONHECIMENTO - FAZ SENTIDO? #208
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Nov 17, 2024 |
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COMO DESENVOLVER O HÁBITO DA ATIVIDADE FÍSICA #31
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Nov 16, 2024 |
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JEJUM PARA A MENTE - FAZ SENTIDO? # 207
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Nov 15, 2024 |
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EMAGRECIMENTO, O QUE COMER? - FAZ SENTIDO ? #206
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Nov 14, 2024 |
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MANTENHA O CORPO EM MOVIMENTO - FAZ SENTIDO? #205
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Nov 13, 2024 |
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A IMPORTÂNCIA VITAL DO TREINO DE FORÇA PARA O SEU CORPO - FAZ SENTIDO? #204
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Nov 12, 2024 |
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OS PERIGOS DA GORDURA ABDOMINAL ACUMULADA - FAZ SENTIDO? #204
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Nov 11, 2024 |
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COMO HONRAR A VIDA E O CORPO QUE VOCÊ QUER TER? -FAZ SENTIDO? #203
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Nov 10, 2024 |
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3 FORMAS SIMPLES DE COMO AUMENTAR SUA VITAMINA D #30
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Nov 09, 2024 |
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ESTRESSE VS AÇÚCAR - FAZ SENTIDO? #202
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Nov 08, 2024 |
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COMO FORTALECER A MENTE? - FAZ SENTIDO #201
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Nov 07, 2024 |
|
A CHAVE PARA A QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL - FAZ SENTIDO? #200
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Nov 06, 2024 |
|
O QUE NÃO É INDICADO NO JEJUM INTERMITENTE? - FAZ SENTIDO? #199
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Nov 05, 2024 |
|
TEMPO DE TREINO REALMENTE IMPORTA? - FAZ SENTIDO? #198
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Nov 04, 2024 |
|
A TRANSFORMAÇÃO COMEÇA NA MENTE - FAZ SENTIDO? #197
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Nov 03, 2024 |
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CICLO CIRCADIANO | REGULE EM 4 PASSOS #29
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Nov 02, 2024 |
|
COMO SUA MANHÃ REGULA O CICLO CIRCADIANO - FAZ SENTIDO? #196
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Nov 01, 2024 |
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SONO VS EMAGRECIMENTO - FAZ SENTIDO #195
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Oct 31, 2024 |
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PROTEÍNA PARA VEGANOS E VEGETARIANOS - FAZ SENTIDO? #194
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Oct 30, 2024 |
|
POR ESSE MOTIVO VOCÊ NÃO TEM FOCO NA DIETA - FAZ SENTIDO? #193
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Oct 29, 2024 |
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A IMPORTÂNCIA DO AMBIENTE - FAZ SENTIDO? #192
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Oct 28, 2024 |
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CERVEJA ZERO ÁLCOOL É UMA OPÇÃO SAUDÁVEL? FAZ SENTIDO? #191
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Oct 27, 2024 |
|
ENTENDA COMO FUNCIONA A VITAMINA D #28
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Oct 26, 2024 |
|
ESSA PRÁTICA TE AJUDA A SUPERAR HÁBITOS RUINS - FAZ SENTIDO? #190
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Oct 25, 2024 |
|
BODY TALK, UMA PRÁTICA PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL - FAZ SENTIDO? #189
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Oct 24, 2024 |
|
QUANTAS VEZES DEVO MEDITAR POR SEMANA? - FAZ SENTIDO? #188
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Oct 23, 2024 |
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COMO DESENVOLVER O HÁBITO DO EXERCÍCIO - FAZ SENTIDO? #187
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Oct 22, 2024 |
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O SEU CORPO FOI FEITO PARA SE MOVIMENTAR - FAZ SENTIDO? #186
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Oct 21, 2024 |
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POR ONDE COMEÇAR UMA VIDA SAUDÁVEL? - FAZ SENTIDO? #185
|
Oct 20, 2024 |
|
COMO REGULAR O SEU CICLO CIRCADIANO #27
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Oct 19, 2024 |
|
QUAL É A FORMA MAIS FÁCIL PARA TER ENERGIA POSITIVA? - FAZ SENTIDO? #184
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Oct 18, 2024 |
|
ISSO TRAZ CONSISTÊNCIA PARA O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO - FAZ SENTIDO? #183
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Oct 17, 2024 |
|
ESSE HÁBITO ME AJUDOU A NUNCA MAIS ME SENTIR CANSADO - FAZ SENTIDO? #182
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Oct 16, 2024 |
|
ESSA MENTALIDADE PODE ARRUINAR A SUA PRÁTICA DO JEJUM. - FAZ SENTIDO? #181
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Oct 15, 2024 |
|
CRIE O HÁBITO DE MEDIR SEUS PROGRESSOS - FAZ SENTIDO? #180
|
Oct 14, 2024 |
|
ESSE HÁBITO VAI TE AJUDAR A MANTER A MENTE TRANQUILA - FAZ SENTIDO? #179
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Oct 13, 2024 |
|
PORQUE A GENTE NÃO DORME QUANDO SABE QUE DEVE #26
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Oct 12, 2024 |
|
EXPOSIÇÃO A LUZ SOLAR MELHORA O SONO E O HUMOR - FAZ SENTIDO? #178
|
Oct 11, 2024 |
|
PERDA DE GORDURA DE FORMA SUSTENTÁVEL - FAZ SENTIDO? #177
|
Oct 10, 2024 |
|
COMO SUPLEMENTAR A VITAMINA D. - FAZ SENTIDO? #176
|
Oct 09, 2024 |
|
RESOLVER A INFLAMAÇÃO É RESOLVER A VIDA - FAZ SENTIDO? #175
|
Oct 08, 2024 |
|
HÁBITOS SAUDÁVEIS, POR QUE É DIFÍCIL MUDAR SOZINHA(O)? - FAZ SENTIDO? #174
|
Oct 07, 2024 |
|
COMO PURIFICAR A MENTE? - FAZ SENTIDO? #173
|
Oct 06, 2024 |
|
6 PASSOS PARA TER MAIS SONO PROFUNDO #25
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Oct 05, 2024 |
|
ESSA PRÁTICA TE AJUDA A TER HARMONIA INTERIOR. - FAZ SENTIDO? #172
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Oct 04, 2024 |
|
O QUE OS ESTUDOS MOSTRA SOBRE A VITAMINA D. - FAZ SENTIDO? #171
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Oct 03, 2024 |
|
ESSA LUZ ATIVA SEU DIA E O DEIXA MAIS PRODUTIVO. - FAZ SENTIDO? #170
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Oct 02, 2024 |
|
DESSA FORMA, O EMAGRECIMENTO FICA FÁCIL. - FAZ SENTIDO? #169
|
Oct 01, 2024 |
|
PARA VOCÊ QUE QUER GANHAR MASSA MAGRA - FAZ SENTIDO? #168
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Sep 30, 2024 |
|
QUAL O REAL SENTIDO DE SAÚDE E FITNESS PARA VOCÊ? - FAZ SENTIDO? #167
|
Sep 29, 2024 |
|
REGULE O SEU CICLO DO SONO | FAÇA ISSO PARA DORMIR MELHOR #24
|
Sep 28, 2024 |
|
O QUE FAZER QUANDO ESTÁ MUITO SONOLENTA(O)? - FAZ SENTIDO? #166
|
Sep 27, 2024 |
|
QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA A FASE DA MENOPAUSA? - FAZ SENTIDO? #165
|
Sep 26, 2024 |
|
PARA VOCÊ QUE SENTE MUITA FOME E QUER EMAGRECER - FAZ SENTIDO? #164
|
Sep 25, 2024 |
|
PARA VOCÊ QUE TEM DIFICULDADE DE GANHAR PESO - FAZ SENTIDO? #163
|
Sep 24, 2024 |
|
USE O CICLO MENSTRUAL A SEU FAVOR NOS TREINOS - FAZ SENTIDO? #162
|
Sep 23, 2024 |
|
POR QUAL MOTIVO VOCÊ PRATICA SAÚDE E FITNESS? - FAZ SENTIDO? #161
|
Sep 22, 2024 |
|
Como Dormir Melhor | Qualidade ou quantidade? #23
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Sep 21, 2024 |
|
COMO EVITAR A FADIGA E AUMENTAR A PERFORMANCE. - FAZ SENTIDO? #160
|
Sep 20, 2024 |
|
EMAGRECIMENTO NA MENOPAUSA - FAZ SENTIDO? #159
|
Sep 19, 2024 |
|
ESSA HABILIDADE VAI TE AJUDAR NA PERDA DE GORDURA - FAZ SENTIDO? #158
|
Sep 18, 2024 |
|
COMO USAR O CARBOIDRATO PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR - FAZ SENTIDO? #157
|
Sep 17, 2024 |
|
QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA IR TREINAR? - FAZ SENTIDO? #156
|
Sep 16, 2024 |
|
COMO MELHORAR A CAPACIDADE DO SEU CÉREBRO? FAZ SENTIDO? #155
|
Sep 15, 2024 |
|
SONO DE QUALIDADE: A CHAVE PARA MENTE, EMOÇÕES E CORPOS SAUDÁVEIS #22
|
Sep 14, 2024 |
|
COMO DEIXAR O BURRO IR EMBORA E LIDAR COM O ESTRESSE? - FAZ SENTIDO? #154
|
Sep 13, 2024 |
|
COMO FAZER UMA DIETA SEM PASSAR FOME? - FAZ SENTIDO? #153
|
Sep 12, 2024 |
|
O CAMINHO PRÁTICO PARA A SUA VERSÃO FUTURA - FAZ SENTIDO? #152
|
Sep 11, 2024 |
|
SAIR PARA CAMINHAR, QUEM TOMA ESSA DECISÃO? - FAZ SENTIDO? #151
|
Sep 10, 2024 |
|
O MÚSCULO NÃO FICA MAIS FORTE NA ACADEMIA - FAZ SENTIDO? #150
|
Sep 09, 2024 |
|
REFEIÇÃO LIVRE - FAZ SENTIDO? #149
|
Sep 08, 2024 |
|
COMO TOMO DECISÕES DIFÍCEIS #22
|
Sep 07, 2024 |
|
A BÚSSOLA POR UMA VIDA MAIS LEVE - FAZ SENTIDO? #148
|
Sep 06, 2024 |
|
ALIMENTOS QUE CAUSAM VÍCIO EM DOCES - FAZ SENTIDO? #147
|
Sep 05, 2024 |
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PRÁTICA QUE DIMINUI A ANSIEDADE E IRRITABILIDADE.
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Sep 04, 2024 |
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O QUE COMER QUANDO ACABAR O JEJUM? - FAZ SENTIDO? #145
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Sep 03, 2024 |
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RITUAL DE CONEXÃO COM O CORPO - FAZ SENTIDO? #144
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Sep 02, 2024 |
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MICRO AÇÃO QUE MUDA A RELAÇÃO COM O TEU CORPO - FAZ SENTIDO? #143
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Sep 01, 2024 |
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COMO TER UMA VIDA MAIS LEVE | O PESO DO APEGO E DO DESEJO #21
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Aug 31, 2024 |
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COMO LIDAR COM OS PICOS DE INSULINA? - FAZ SENTIDO? #142
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Aug 30, 2024 |
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COMO VENCER A PREGUIÇA DE IR TREINAR? - FAZ SENTIDO? #141
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Aug 29, 2024 |
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DICA PARA NÃO CAIR NA ARMADILHA DO "SÓ HOJE" - FAZ SENTIDO? #140
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Aug 28, 2024 |
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O QUE PENSO SOBRE REPOSIÇÃO HORMONAL NA MULHER - FAZ SENTIDO? #139
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Aug 27, 2024 |
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COMO IDENTIFICAR E ELIMINAR O AÇÚÇAR ÓBVIO? - FAZ SENTIDO? #138
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Aug 26, 2024 |
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QUEM PODE TE SALVAR? - FAZ SENTIDO? #137
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Aug 25, 2024 |
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COMO SAIR DA ROTINA SEM PERDER O FOCO NA DIETA? #20
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Aug 24, 2024 |
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ALIMENTAÇÃO, VOCÊ PERDE O CONTROLE NO FINAL DE SEMANA? - FAZ SENTIDO? #136
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Aug 23, 2024 |
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ERRO COMUM NA PRÁTICA DO JEJUM - FAZ SENTIDO? #135
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Aug 22, 2024 |
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ISSO VAI TRANSFORMAR SUAS REFEIÇÕES - FAZ SENTIDO? #134
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Aug 21, 2024 |
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ESSAS DICAS VAI TE AJUDAR A DIMINUIR A GORDURA ABDOMINAL - FAZ SENTIDO? #133
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Aug 20, 2024 |
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COMO BUSCAR CONHECIMENTO PARA TRANSFORMAR OS HÁBITOS -FAZ SENTIDO? #132
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Aug 19, 2024 |
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O REAL SIGNIFICADO DO CORPO DE UM HERÓI. - FAZ SENTIDO? #131
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Aug 18, 2024 |
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2 HÁBITOS PARA UMA VIDA COM MAIS SAÚDE E LONGEVIDADE #19
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Aug 17, 2024 |
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COMO TREINAR A SUA MENTE CONTRA A FOME EMOCIONAL? - FAZ SENTIDO? #130
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Aug 16, 2024 |
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FAZER JEJUM AMENIZA A GORDURA ABDOMINAL? - FAZ SENTIDO? #129
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Aug 15, 2024 |
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ÓTIMO PASSO PARA VENCER A PROCRASTINAÇÃO - FAZ SENTIDO? #128
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Aug 14, 2024 |
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TRANSIÇÃO DE UM JEJUM DE 12H PARA 16H POR DIA. -FAZ SENTIDO? #127
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Aug 13, 2024 |
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COMO TER MAIS DISCIPLINA E DETERMINAÇÃO? - FAZ SENTIDO? #126
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Aug 12, 2024 |
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TEU CORPO É SUA MEDALHA DE HONRA - FAZ SENTIDO? #125
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Aug 11, 2024 |
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MENOPAUSA, COMO VIVER ESSA TRANSIÇÃO DA MELHOR FORMA? #18
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Aug 10, 2024 |
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VOCÊ TEM O CORPO PERFEITO - FAZ SENTIDO? #124
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Aug 09, 2024 |
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CULPA OU ANSIEDADE QUANDO FALTA O TREINO? -FAZ SENTIDO? #123
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Aug 08, 2024 |
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COMO OS ALIMENTOS PROCESSADOS CAUSAM VÍCIO EM DOCES. FAZ SENTIDO? #122
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Aug 07, 2024 |
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RITUAIS IMPORTANTES PARA CRIAR CONEXÃO COMO O SEU CORPO -FAZ SENTIDO? #121
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Aug 06, 2024 |
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ACADEMIA, SÓ PARA GASTAR CALORIA E EMAGRECER? -FAZ SENTIDO? #120
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Aug 05, 2024 |
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SAÚDE, SOMENTE EXERCÍCIO E NUTRIÇÃO? - FAZ SENTIDO #119
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Aug 04, 2024 |
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SEM VONTADE DE FAZER NADA? 4 DICAS QUE VÃO TE AJUDAR #17
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Aug 03, 2024 |
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COMO MOTIVAR AS PESSOAS SEDENTÁRIAS SEM SER CHATA(O)? - FAZ SENTIDO? #118
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Aug 02, 2024 |
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DUAS FORMAS DE NUTRIR O SEU CORPO PELA MANHÃ -FAZ SENTIDO? #117
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Aug 01, 2024 |
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COMO ACONTECE A QUEIMA DE GORDURA ABDOMINAL? - FAZ SENTIDO? #116
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Jul 31, 2024 |
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DICAS PARA AUMENTAR SUA CAMINHADA DIÁRIA. - FAZ SENTIDO? #115
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Jul 30, 2024 |
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QUAL A QUANTIDADE DE IDEAL DE MUSCULAÇÃO POR SEMANA? - FAZ SENTIDO? #114
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Jul 29, 2024 |
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O QUE SÓ VOCÊ PODE FAZER POR VOCÊ - FAZ SENTIDO? #113
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Jul 28, 2024 |
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O MELHOR EXERCÍCIO PARA PERDER A BARRIGA #17
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Jul 27, 2024 |
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MOTIVOS PARA COMEÇAR A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO HOJE - FAZ SENTIDO? #112
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Jul 26, 2024 |
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CULPA, A REAL IDEIA QUE A INDÚSTRIA FITNESS VENDE. -FAZ SENTIDO? #111
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Jul 25, 2024 |
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PRÁTICA QUE REDUZ OS RISCOS DE DOENÇAS CARDÍACAS -FAZ SENTIDO? #110
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Jul 24, 2024 |
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VOCÊ AGRADECE PELOS SEUS PROBLEMAS? FAZ SENTIDO? #109
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Jul 23, 2024 |
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A IMPORTÂNCIA DE SE MOVIMENTAR LOGO PELA MANHÃ #108 FAZ SENTIDO?
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Jul 22, 2024 |
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VOCÊ GOSTA DO SEU CORPO? #107 FAZ SENTIDO?
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Jul 21, 2024 |
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MEDITAÇÃO PARA SONO PROFUNDO | TÉCNICA NADI SHODHANA - 10 MINUTOS #16
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Jul 20, 2024 |
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QUAL O PRIMEIRO PASSO PARA COMEÇAR A RESOLVER A SAÚDE? #106 FAZ SENTIDO?
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Jul 19, 2024 |
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A CONEXÃO É A CHAVE PARA TER UM DIA PRODUTIVO #105 FAZ SENTIDO?
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Jul 18, 2024 |
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O ERRO MAIS COMUM AO IR À ACADEMIA #104 FAZ SENTIDO?
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Jul 17, 2024 |
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CORPO, MENTE E ESPÍRITO, POR ONDE COMEÇAR A ORGANIZAR? #103 FAZ SENTIDO?
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Jul 16, 2024 |
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COMO IMPULSIONAR O SUCESSO NA SAÚDE? #102 FAZ SENTIDO?
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Jul 15, 2024 |
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SEU CORPO É SUA MEDALHA DE HONRA #101 FAZ SENTIDO?
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Jul 14, 2024 |
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#15 - COMO QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL DE FORMA EFICAZ.
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Jul 13, 2024 |
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#100 FAZ SENTIDO? COMO TER ENERGIA POSITIVA TODOS OS DIAS?
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Jul 12, 2024 |
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#99 FAZ SENTIDO? PRINCIPAL ERRO DE QUEM QUER EMAGRECER
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Jul 11, 2024 |
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#98 FAZ SENTIDO? ISSO TE DEIXA SEM PODER DE AÇÃO
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Jul 10, 2024 |
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#97 FAZ SENTIDO? ESTRATÉGIA PARA EMAGRECER
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Jul 09, 2024 |
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#96 FAZ SENTIDO? O SEGREDO DA LONGEVIDADE.
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Jul 08, 2024 |
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#95 FAZ SENTIDO? VOCÊ CULTIVA UMA MENTE E UM CORPO QUE TE SERVE MELHOR?
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Jul 07, 2024 |
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#14 - MEDITAÇÃO BOX BREATHING GUIADA - 10 MINUTOS | PARA REDUDIZIR STRESSE E ANSIEDADE.
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Jul 06, 2024 |
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#94 FAZ SENTIDO? COMO MELHORAR O DIA?
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Jul 05, 2024 |
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#93 FAZ SENTIDO? CONSIGO EMAGRECER SÓ COM O JEJUM?
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Jul 04, 2024 |
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#92 FAZ SENTIDO? ACÚMULO DE GORDURA POR BEBIDAS ALCOÓLICAS
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Jul 03, 2024 |
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#91 FAZ SENTIDO? VANTAGEM DE COMER ARROZ REQUENTADO.
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Jul 02, 2024 |
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#90 FAZ SENTIDO? SEGUNDA-FEIRA, JÁ COMEÇOU CANSADA(O)?
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Jul 01, 2024 |
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#89 FAZ SENTIDO? QUAIS SÃO AS TUAS FORTALEZAS?
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Jun 30, 2024 |
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#13 - COMO EMAGRECER DE VEZ, SIMPLES E FÁCIL?
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Jun 29, 2024 |
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#88 FAZ SENTIDO? FOME EMOCIONAL, QUAL CONCELHO OU DICA INFALÍVEL?
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Jun 28, 2024 |
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#87 FAZ SENTIDO? MUSCULAÇÃO E CARDIO FAZ PERDER PESO? OU SÓ CARDIO?
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Jun 27, 2024 |
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#86 FAZ SENTIDO? FAZER JEJUM DE 12/14H E NÃO SE ALIMENTAR BEM/SAUDÁVEL, FUNCIONA?
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Jun 26, 2024 |
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#85 FAZ SENTIDO? POR QUE DORMIR BEM AJUDA NO EMAGRECIMENTO?
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Jun 25, 2024 |
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#84 FAZ SENTIDO? QUAL MELHOR EXERCÍCIO PARA FICAR FIRME APÓS O EMAGRECIMENTO?
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Jun 24, 2024 |
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#83 FAZ SENTIDO? O HÁBITO MAIS IMPORTANTE PARA DESTRAVAR.
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Jun 23, 2024 |
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#12 - JEJUM INTERMITENTE | 7 ERROS QUE VOCÊ PODE ESTAR COMETENDO.
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Jun 22, 2024 |
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#82 FAZ SENTIDO? IMUNE À COMPULSÃO ALIMENTAR.
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Jun 21, 2024 |
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#81 FAZ SENTIDO? FAZER O JEJUM TIRANDO O JANTAR, É ERRADO?
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Jun 20, 2024 |
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#80 FAZ SENTIDO? COMO TER CONSISTÊNCIA EM UMA DIETA?
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Jun 19, 2024 |
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#79 FAZ SENTIDO? MANTENHA SEU CORPO BEM HIDRATADO.
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Jun 18, 2024 |
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#78 FAZ SENTIDO? TEM UM SUPLEMENTO QUE PODE AJUDAR NA BATALHA CONTRA A OBESIDADE?
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Jun 17, 2024 |
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#77 FAZ SENTIDO? AÇÕES QUE MUDAM A RELAÇÃO COMO O TEU CORPO.
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Jun 16, 2024 |
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#11 - COMO QUEIMAR GORDURA E EMAGRECER | PRIMEIROS PASSOS.
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Jun 15, 2024 |
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#76 FAZ SENTIDO? O QUE FAZER PARA NÃO ACORDAR DE MADRUGADA?
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Jun 14, 2024 |
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#75 FAZ SENTIDO? JEJUM PARA EMAGRECER SEM PERDER MASSA MUSCULAR.
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Jun 13, 2024 |
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#74 FAZ SENTIDO? QUAL A INDICAÇÃO PARA QUEM ESTÁ MUITO RETIDA E INFLAMADA?
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Jun 12, 2024 |
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#73 FAZ SENTIDO? COMO PERDER AS GORDURINHAS LOCALIZADAS?
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Jun 11, 2024 |
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#72 FAZ SENTIDO? O RITUAL NOTURNO QUE MELHORA MEU DIA.
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Jun 10, 2024 |
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#71 FAZ SENTIDO? COMO VOCÊ FALA COM VOCÊ MESMO?
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Jun 09, 2024 |
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#10 - COMO MELHORAR O SONO | 7 PASSOS SIMPLES E EFICAZES.
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Jun 08, 2024 |
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#70 FAZ SENTIDO? QUEM QUE É VOCÊ NO FINAL DE SEMANA?
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Jun 07, 2024 |
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#69 FAZ SENTIDO? NÃO CONSIGO FAZER JEJUM, TENHO MUITA FOME!
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Jun 06, 2024 |
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#68 FAZ SENTIDO? O JEJUM INTERMITENTE PODE CAUSAR GASES?
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Jun 05, 2024 |
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#67 FAZ SENTIDO? QUAL A QUANTIDADE DE ÁGUA QUE DEVO CONSUMIR AO LONGO DO DIA?
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Jun 04, 2024 |
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66# FAZ SENTIDO? POR QUE O MEU PESO É MENOR PELA MANHÃ E MAIOR À NOITE?
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Jun 03, 2024 |
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#65 FAZ SENTIDO? A RELAÇÃO ENTRE OS SEUS PENSAMENTOS E A INFLAMAÇÃO DO SEU CORPO.
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Jun 02, 2024 |
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#09 - COMO MEDITAR? | GUIA COMPLETO DE MEDITAÇÃO PARA INICIANTES
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Jun 01, 2024 |
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#90 FAZ SENTIDO? SEGUNDA-FEIRA, JÁ COMEÇOU CANSADA(O)?
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Jun 01, 2024 |
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#64 FAZ SENTIDO? TPM, A VONTADE DE AÇÚCAR É INCONTROLÁVEL O QUE FAZER?
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May 31, 2024 |
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#63 FAZ SENTIDO? ISSO EVITA A ARMADILHA DO "SÓ HOJE".
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May 30, 2024 |
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#62 FAZ SENTIDO? SAÚDE, A EXPRESSÃO DO HÁBITOS.
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May 29, 2024 |
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#61 FAZ SENTIDO? QUAIS OS MELHORES CARBOIDRATOS PARA UMA DIETA?
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May 28, 2024 |
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#60 FAZ SENTIDO? PARE DE BUSCAR CULPADOS E ENTRE EM AÇÃO!
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May 27, 2024 |
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#59 FAZ SENTIDO? COMO TER UMA MENTE MAIS POSITIVA?
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May 26, 2024 |
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#08 - 13 HÁBITOS QUE TRANSFORMARAM MINHA SAÚDE.
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May 25, 2024 |
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#58 FAZ SENTIDO? SUA DIGESTÃO MUDA DEPOIS DE UMA SITUAÇÃO ESTRESSANTE?
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May 24, 2024 |
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#57 - FAZ SENTIDO? QUAIS OS BENEFÍCIOS DO SAL INTEGRAL NA ÁGUA?
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May 23, 2024 |
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#56 FAZ SENTIDO? TRANSFORME O SEU QUARTO EM UM SANTUÁRIO DO SONO.
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May 22, 2024 |
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#55 FAZ SENTIDO? QUAL É O MELHOR: ARROZ BRANCO OU INTEGRAL?
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May 21, 2024 |
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#54 FAZ SENTIDO? EMAGRECIMENTO, É MELHOR CAMINHADA OU CORRIDA?
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May 20, 2024 |
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#53 FAZ SENTIDO? COMO VIVER MAIS E MELHOR?
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May 19, 2024 |
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#07 - COMO CONTROLAR A VONTADE DE COMER DOCE?
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May 18, 2024 |
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#52 - FAZ SENTIDO? COMO SE CONTROLAR COM O PÃO DE QUEIJO?
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May 17, 2024 |
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#51 FAZ SENTIDO? POSSO COMER ARROZ NA DIETA?
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May 16, 2024 |
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#50 FAZ SENTIDO? COMO ELIMINAR A GORDURA NO FÍGADO?
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May 15, 2024 |
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#49 FAZ SENTIDO? SOBRE O NOME SECRETO DO AÇÚCAR NOS ALIMENTOS.
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May 14, 2024 |
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#48 FAZ SENTIDO? TROQUE O CAFÉ POR CHÁ VERDE, POR ESSE MOTIVO.
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May 13, 2024 |
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#47 FAZ SENTIDO? ACIMA DO PESO, VIDA CORRIDA COM CASA, FILHOS E PERDEU O FOCO?
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May 12, 2024 |
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#06 COMO COMEÇAR A TER DISCIPLINA HOJE: OS 5 PASSOS DAS PESSOAS QUE VIRAM DISCIPLINADAS
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May 11, 2024 |
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#46 FAZ SENTIDO? FAZER JEJUM E COMER BESTEIRA, AINDA FUNCIONA?
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May 10, 2024 |
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#45 FAZ SENTIDO? QUAL A SUBSTÂNCIA QUE ACELERA O ENVELHECIMENTO?
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May 09, 2024 |
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#44 FAZ SENTIDO? É POSSÍVEL PERDER PESO SOZINHA(O)?
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May 08, 2024 |
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#43 FAZ SENTIDO? CORTEI O AÇÚCAR, DEMORA PARA DESINFLAMAR?
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May 07, 2024 |
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#42 FAZ SENTIDO? PRÁTICA SIMPLES QUE TRANSFORMA SEU CORPO E SUA SAÚDE.
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May 06, 2024 |
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#41 FAZ SENTIDO? MINHA CRENÇA PESSOAL.
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May 05, 2024 |
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#05 COMO RESOLVER A COMPULSÃO ALIMENTAR - A TÉCNICA QUE MAIS ME AJUDOU.
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May 04, 2024 |
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#40 FAZ SENTIDO? AS PRINCIPAIS BEBIDAS QUE CAUSAM INFLAMAÇÃO NO CORPO.
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May 03, 2024 |
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#39 FAZ SENTIDO? 4 PASSOS PARA DEIXAR DE COMER RÁPIDO.
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May 02, 2024 |
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#38 FAZ SENTIDO? PIPOCA É UM ALIMENTO BOM OU RUIM?
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May 01, 2024 |
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#37 FAZ SENTIDO? NÃO CONSIGO MAIS EMAGRECER, FAÇO JEJUM DE 20H, DEVO AUMENTAR A QUANTIDADE DE HORAS?
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Apr 30, 2024 |
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#36 FAZ SENTIDO? O QUE ACELERA O METABOLISMO?
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Apr 29, 2024 |
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#35 FAZ SENTIDO? A DESCONEXÃO COM O CORPO.
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Apr 28, 2024 |
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#04 MEDITAÇÃO MINDFULNESS GUIADA - 5 MINUTOS | MENTE CALMA E SERENA.
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Apr 27, 2024 |
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#34 FAZ SENTIDO? RITUAL NOTURNO.
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Apr 27, 2024 |
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#33 FAZ SENTIDO? BANHA DE PORCO, TEM BENEFÍCIOS?
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Apr 26, 2024 |
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#32 FAZ SENTIDO? EM UM DESAFIO DE 1 MÊS SEM AÇÚCAR, DEVO DOSAR O CONSUMO DE FRUTAS?
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Apr 25, 2024 |
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#31 FAZ SENTIDO? QUAL O MELHOR CHÁ PARA DEPOIS DE 24H DE JEJUM?
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Apr 24, 2024 |
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#30 FAZ SENTIDO? CREATINA MELHORA O DESEMPENHO ESPORTIVO E A MEMÓRIA?
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Apr 23, 2024 |
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#29 FAZ SENTIDO? EXISTE TRUQUES PARA QUEIMAR GORDURA ABDOMINAL?
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Apr 22, 2024 |
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#28 FAZ SENTIDO? LIÇÕES DA LAGARTA.
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Apr 21, 2024 |
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#03 - CORPO E MENTE EM PLENITUDE - MINHA PALESTRA NO A HORA H 2023.
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Apr 20, 2024 |
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#27 FAZ SENTIDO? NÍVEL DE ENERGIA BAIXO, O QUE PODE SER?
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Apr 20, 2024 |
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#26 FAZ SENTIDO? É NORMAL SENTIR FRAQUEZA DURANTE O JEJUM INTERMITENTE?
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Apr 19, 2024 |
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#25 FAZ SENTIDO? O JEJUM CONTA COM AS HORAS DE SONO(NOITE)?
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Apr 18, 2024 |
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#24 FAZ SENTIDO? SUCO NATURAL ÁS VEZES, ATRAPALHA O EMAGRECIMENTO?
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Apr 17, 2024 |
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#23 FAZ SENTIDO? FLACIDEZ ABDOMINAL, COMO RESOLVER A GORDURA DA BARRIGA?
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Apr 16, 2024 |
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#22 FAZ SENTIDO? TRAVADO(A) NA HORA DE PERDER PESO? QUAL É O MELHOR EXERCÍCIO?
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Apr 15, 2024 |
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#21 FAZ SENTIDO?CALDO DE CANA É SAUDÁVEL NO EMAGRECIMENTO?
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Apr 14, 2024 |
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#20 FAZ SENTIDO?QUAL ESTILO DE VIDA VOCÊ SE VÊ VIVENDO?
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Apr 13, 2024 |
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#02 O SEGREDO DA ALIMENTAÇÃO QUE MELHORA A SAÚDE E EMAGRECE.
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Apr 12, 2024 |
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#19 FAZ SENTIDO? QUAIS ALIMENTOS DEVO PRIORIZAR NA MENOPAUSA?
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Apr 12, 2024 |
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#18 FAZ SENTIDO? DECIDI QUE SERIA SARADA, AINDA DÁ TEMPO?
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Apr 11, 2024 |
|
#17 FAZ SENTIDO? QUANTIDADE DE CARBOIDRATO POSSO COMER DURANTE O DIA PARA EMAGRECER?
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Apr 10, 2024 |
|
#16 FAZ SENTIDO? QUANTAS HORAS É CONSIDERADO JEJUM PARA PERDER PESO?
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Apr 09, 2024 |
|
#15 FAZ SENTIDO? QUAL FOI O DIVISOR DE ÁGUAS PARA UMA SAÚDE MELHOR?
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Apr 08, 2024 |
|
#14 FAZ SENTIDO? MUITO SONO APÓS O ALMOÇO, O QUE PODE SER?
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Apr 07, 2024 |
|
#01 REEDUCAÇÃO ALIMENTAR- COMO EMAGRECER E SER SAUDÁVEL COMENDO O QUE GOSTA.
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Apr 06, 2024 |
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#13 FAZ SENTIDO? POR QUE ESTAMOS AQUI?
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Apr 06, 2024 |
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#12 FAZ SENTIDO? AVEIA É ALGO BOM PARA SER CONSUMIDO NO DIA A DIA?
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Apr 05, 2024 |
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#11 FAZ SENTIDO? O QUE MAIS INFLAMA SEU CORPO.
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Apr 04, 2024 |
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#10 FAZ SENTIDO? EXERCÍCIOS EM CASA, CONTA PARA O EMAGRECIMENTO?
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Apr 03, 2024 |
|
#9 FAZ SENTIDO? COMO TER MAIS FOCO NA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL?
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Apr 02, 2024 |
|
#8 FAZ SENTIDO? ENFIEI O PÉ NA JACA! COMO COMEÇAR?
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Apr 01, 2024 |
|
#7 FAZ SENTIDO? NUTRIR OU PUNIR O CORPO?
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Mar 31, 2024 |
|
#6 - FAZ SENTIDO? VIVER OU DEIXAR O TEMPO PASSAR?
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Mar 30, 2024 |
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#5 FAZ SENTIDO? VONTADE DE COMER DOCE APÓS A REFEIÇÃO?
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Mar 29, 2024 |
|
#4 FAZ SENTIDO? ISSO FAZ MUITA DIFERENÇA NA MINHA ENERGIA E NO MEU METABOLISMO!
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Mar 28, 2024 |
|
#3 FAZ SENTIDO? ESTUDOS QUE COMPROVAM O PODER DA MEDITAÇÃO.
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Mar 27, 2024 |
|
#2 FAZ SENTIDO? MENTALIDADE PARA UMA VIDA SAUDÁVEL.
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Mar 26, 2024 |
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#1 FAZ SENTIDO? COMO EMAGRECER 30KG
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Mar 25, 2024 |
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#005 Como melhorar a resiliência ao stress - Parte 2/2
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Mar 18, 2020 |
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#004 Como melhorar a resiliência ao stress - Parte 1/2
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Mar 11, 2020 |
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#003 Como desenvolver força e massa muscular
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Mar 05, 2020 |
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#002 Como queimar gordura em piloto automático.
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Feb 19, 2020 |
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#001 Como traçar metas que te tiram da inércia
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Feb 11, 2020 |