Autoconhecimento na prática
By Roberta Zanatta
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Category: Mental Health
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Episodes: 131
Description
Oi pessoal! Eu sou a Roberta Zanatta, sou psicóloga e esse é o meu podcast Autoconhecimento na prática. Aqui é um espaço pra você aprender mais sobre si e inserir na vida de forma prática através de temas como saúde mental, auto estima, autocompaixão, equilíbrio emocional, hábitos saudáveis, relações e muito mais.
Se você gosta desse conteúdo, me siga também aqui: @robertazanatta.psi. Para entrar em contato ou conhecer mais do meu trabalho: linktr.ee/robertazanatta
| Episode | Date |
|---|---|
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132 - Mais pausas, menor reatividade
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Jun 09, 2026 |
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131 - O espaço das emoções difíceis
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May 26, 2026 |
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130 - A importância dos propósitos
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May 12, 2026 |
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129 - Autointimidade
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Apr 28, 2026 |
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128 - Como se comprometer com as suas prioridades
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Feb 21, 2024 |
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127 - Silencie outras vidas para olhar para a sua
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Feb 14, 2024 |
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126 - Pertencimento e identificação
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Feb 07, 2024 |
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125 - A sua vida hoje faz sentido pra você?
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Jan 31, 2024 |
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124 - 4 fatores relacionados à felicidade
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Jan 24, 2024 |
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123 - 9 fatores protetivos da saúde mental
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Jan 10, 2024 |
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122 - Autoconhecimento na prática
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Jan 03, 2024 |
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121 - Atos de amor por você
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Dec 27, 2023 |
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118 - Fixado você sacrifica seus critérios
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Dec 25, 2023 |
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120 - Minha melhor dica para 2024
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Dec 20, 2023 |
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119 - Síndrome de final de ano
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Dec 06, 2023 |
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117 - A sua criança feliz
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Nov 22, 2023 |
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116 - A mente tagarela
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Nov 15, 2023 |
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115 - Quando você decide através do outro
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Nov 08, 2023 |
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114 - Como agir na dor do outro
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Nov 01, 2023 |
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113 - Você e a dor do outro
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Oct 25, 2023 |
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112 - Doses de amargura
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Oct 18, 2023 |
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111 - Racional ou emocional?
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Oct 11, 2023 |
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110 - É fácil você gostar de si?
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Oct 04, 2023 |
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109 - O básico bem feito funciona
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Sep 27, 2023 |
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108 - Arrependimentos, escolhas e aceitação
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Sep 20, 2023 |
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107 - STOP para tolerância emocional
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Aug 05, 2023 |
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106 - Elemento chave para o autoconhecimento
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Jun 24, 2023 |
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105 - Tolerância emocional
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Apr 29, 2023 |
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104 - A importância dos primeiros minutos da manhã
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Apr 01, 2023 |
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103 - Dê apenas o próximo passo
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Mar 18, 2023 |
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102 - Autoconhecimento - muita informação e pouca profundidade
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Mar 04, 2023 |
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101 - Como sair do automático
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Feb 18, 2023 |
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100 - Autoconhecimento - por onde começar?
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Feb 04, 2023 |
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99 - Se dar o que não recebeu
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Dec 05, 2022 |
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98 - Em qual momento de vida você está?
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Nov 28, 2022 |
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97 - Garanta que o seu ego seja controlado por você
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Nov 14, 2022 |
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96 - O que você precisa eliminar da sua vida?
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Nov 08, 2022 |
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95 - Quando dói o autoconhecimento
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Oct 31, 2022 |
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94 - Quando dói demais
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Oct 24, 2022 |
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93 - Foi "livramento"!
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Oct 17, 2022 |
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92 - Você enxerga o outro?
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Oct 10, 2022 |
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91 - Os processos de cada um
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Oct 03, 2022 |
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90 - Medo: barreira ou emoção?
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Sep 26, 2022 |
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89 - Como você percebe as situações
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Sep 19, 2022 |
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88 - O processo de construção do auto amor
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Sep 12, 2022 |
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87 - Imprevisibilidades da vida
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Aug 31, 2022 |
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86 - Quando nos magoamos
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Jul 13, 2022 |
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85 - Seu silêncio interno
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Jun 22, 2022 |
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84 - Lidando com as incertezas
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Jun 09, 2022 |
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83 - A dinâmica da vida
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Apr 28, 2022 |
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82 - Arrependimentos
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Apr 06, 2022 |
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81 - Auto julgamento
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Mar 03, 2022 |
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80 - Excesso de auto crítica
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Feb 10, 2022 |
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79 - Aprenda sobre si pelo novo
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Jan 27, 2022 |
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78 - Por qual virtude você quer ser lembrado?
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Jan 10, 2022 |
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77 - Fim de ano e o sentido que você atribui
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Dec 20, 2021 |
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76 - Respeito por si
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Dec 06, 2021 |
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75 - Por trás da sua irritabilidade
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Nov 29, 2021 |
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74 - O primeiro passo da mudança
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Nov 22, 2021 |
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73 - Fazer independente da reação
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Nov 10, 2021 |
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72 - O que existe de mais forte em você hoje?
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Nov 03, 2021 |
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71 - Quais limites você superou nos últimos tempos?
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Oct 25, 2021 |
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70 - Você permite fluir na mudança?
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Oct 18, 2021 |
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69 - O que você faz com a raiva?
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Sep 20, 2021 |
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68 - Resiliência, para quê?
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Sep 13, 2021 |
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67 - Como você lida com a novidade?
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Sep 06, 2021 |
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66 - Você se relacionaria com alguém como você?
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Aug 30, 2021 |
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65 - Qual é o valor que você se dá?
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Aug 24, 2021 |
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64 - Sobre a sua espiritualidade
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Aug 16, 2021 |
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63 - Mudando o seu estado mental
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Aug 02, 2021 |
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62 - As histórias que você se conta
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Jul 27, 2021 |
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61 - Para o seu desafio atual
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Jul 14, 2021 |
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60 - O que você busca no autoconhecimento?
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Jul 05, 2021 |
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59 - O desejo que o outro mude
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Jun 14, 2021 |
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58 - O que você já sabe sobre você?
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Jun 07, 2021 |
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57 - Você é o que fizeram de você?
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May 24, 2021 |
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56 - O que você sente no seu aniversário?
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May 17, 2021 |
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55 - O que você tem feito pelos seus objetivos?
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May 10, 2021 |
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54 - Como você encara a segunda-feira?
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May 03, 2021 |
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53 - Para quando você se sentir desaprovado
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Apr 26, 2021 |
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52 - Como é conviver com você?
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Apr 19, 2021 |
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51 - Onde você coloca o seu tempo?
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Apr 12, 2021 |
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50 - Quando se sentir perdido, continue
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Apr 05, 2021 |
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49 - Como você se impede de sentir
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Mar 29, 2021 |
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48 - Disposição física e autoconhecimento
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Mar 22, 2021 |
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47 - Egoísmo e prazer
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Mar 15, 2021 |
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46 - Como você conduz suas relações?
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Mar 08, 2021 |
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45 - Você está pronto para viver o seu futuro?
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Mar 01, 2021 |
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44 - Mas se der certo?
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Feb 15, 2021 |
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43 - Menos rigidez, mais leveza
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Feb 08, 2021 |
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42 - O que tem no seu coração?
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Feb 01, 2021 |
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41 - Para lembrar nos dias difíceis
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Jan 25, 2021 |
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40 - Procrastinação e falta de vontade
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Jan 18, 2021 |
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39 - O que você tem feito com o seu autoconhecimento?
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Jan 11, 2021 |
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38 - Por onde sua mente tem levado você?
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Dec 21, 2020 |
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37 - Sobre a qualidade da sua presença
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Dec 14, 2020 |
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36 - Organize a sua vida para 2021
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Dec 07, 2020 |
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35 - Amar o próximo é amar o Outro
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Nov 30, 2020 |
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34 - A pausa pela respiração
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Nov 23, 2020 |
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33 - De qual verdade você tem fugido?
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Nov 16, 2020 |
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32 - A idealização e o afastamento da experiência
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Nov 09, 2020 |
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31 - Você tem sentido ou racionalizado?
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Nov 03, 2020 |
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30 - O seu poder de ação no hoje
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Oct 28, 2020 |
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29 - A angústia nossa de cada dia
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Oct 19, 2020 |
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28 - O poder de intencionar o seu dia
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Oct 05, 2020 |
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27 - Você tem vivido de forma congruente?
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Sep 28, 2020 |
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25 - Você conhece a origem dos seus desconfortos?
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Sep 21, 2020 |
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24 - Quais partes suas você precisa resgatar?
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Sep 14, 2020 |
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23 - Você tem escutado a sua voz interior?
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Sep 08, 2020 |
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22 - Aceitação e conformismo
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Aug 31, 2020 |
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21 - Onde você coloca o seu valor?
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Aug 24, 2020 |
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20 - O tempo não cura tudo
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Aug 17, 2020 |
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19 - Você tem conseguido ser quem deseja ser?
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Aug 10, 2020 |
|
18 - Pra levar a vida com mais leveza
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Aug 03, 2020 |
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17 - Como você lida com as mudanças?
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Jul 20, 2020 |
|
16 - Você não sente errado
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Jul 14, 2020 |
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15 - Altos e baixos no desenvolvimento pessoal
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Jul 06, 2020 |
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14 - Como você tem alimentado as suas emoções?
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Jun 29, 2020 |
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13 - O poder dos seus pensamentos
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Jun 16, 2020 |
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12 - A culpa não é do seu signo
|
Jun 08, 2020 |
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11 - Quebrando os padrões da sua ancestralidade
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Jun 01, 2020 |
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10 - Fé em você
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May 25, 2020 |
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9 - Importância do autocuidado
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Apr 27, 2020 |
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8 - Criança ferida e a dor da infância
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Apr 20, 2020 |
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7 - Um novo olhar para os desafios
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Apr 06, 2020 |
|
6 - E quando não há paz no seu interior?
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Mar 30, 2020 |
|
5 - Acessando a paz em meio ao caos
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Mar 23, 2020 |
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4 - Covid, o chamado pra olhar pra dentro
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Mar 17, 2020 |
|
3 - Alguém amaria estar no seu lugar
|
Mar 09, 2020 |
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2 - Olhar pra fora e comparações
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Mar 02, 2020 |
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1 - Criança livre x Adulto rígido
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Feb 25, 2020 |