Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit
By Upfit • Till Ebener
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 121
Description
Gesunde Ernährung, Abnehmen und ein motivierender Fitness Lifestyle - Themen auf die unser Host und Sportwissenschaftler Till Ebener auf unterhaltsame Weise eingeht und vor Studien, Trends und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen nicht halt macht. Immer im Fokus: Wie können Ernährung, Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag verbessert werden. Wertvolle Tipps, Unterhaltung und spannende Gäste aus der Praxis warten darauf von euch verschlungen zu werden. Einfach Ohrstöpsel rein und Gesundheit to go genießen.
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Upfit #121: Warum du trotz Kaloriendefizit (und Sport!) nicht abnimmst - mit Dr. med. Dominik Dotzauer (Teil 2)
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Sep 21, 2022 |
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Upfit #120: Warum du trotz Kaloriendefizit (und Sport!) nicht abnimmst - mit Dr. med. Dominik Dotzauer (Teil 1)
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Sep 14, 2022 |
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Upfit #119: Leistungsdruck im Profisport mit Frank Busemann (Teil 2)
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Sep 07, 2022 |
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Upfit #118: Leistungsdruck im Profisport mit Frank Busemann (Teil 1)
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Aug 31, 2022 |
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Upfit #117: Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit Nuria Pape
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Feb 09, 2022 |
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Upfit #116: Ernährung und Psyche mit Dr. Kathrin Vergin
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Feb 02, 2022 |
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Upfit #115: Wie du deine Potenziale in den Home-Workouts optimal ausschöpfen kannst mit Steffi Metzger
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Jan 26, 2022 |
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Upfit #114: Stoffwechselfallen: Gibt es guten Zucker? Und was sind eigentlich schlechte Fette? Mit Johannes von ahead nutrition
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Jan 19, 2022 |
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Upfit Podcast #113: Mit Mark Maslow über mentales Training und Zielsetzung
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Jan 12, 2022 |
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Upfit #112: Abnehmen - Mythen, Irrglauben und Idiotien auf der Spur mit Patric Heizmann
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Jan 05, 2022 |
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Upfit #111: Über Resilienz und psychische Gesundheit mit René Träder
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Dec 29, 2021 |
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Upfit #110: Anja byanjushka über Essstörungen, mentale Gesundheit und vegane Ernährung
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Dec 22, 2021 |
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Upfit #109: Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit mit Dr. Alina Hübecker
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Dec 15, 2021 |
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Upfit #108: Regeneration und Fitness fürs Immunsystem mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf
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Dec 08, 2021 |
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Upfit #107: Ernährung im Ausdauersport mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf
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Dec 01, 2021 |
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Upfit #106: Blähbauch und Darmgesundheit mit Patricia Christl
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Nov 24, 2021 |
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Upfit #105: Reizdarm, leaky gut und FODMAPs mit Lena Schwind
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Nov 17, 2021 |
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Upfit #104: Erfolgsfaktoren und Hindernisse beim Training und Abnehmen mit Luisa Huss
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Nov 03, 2021 |
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Upfit #103: Der Umgang mit Intoleranzen mit Nathalie Gleitman
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Oct 27, 2021 |
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Upfit #102: Yoga für Jedermann mit Gerjet Efken
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Oct 20, 2021 |
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Upfit #101: Mentale Gesundheit, Social Media und Binge Eating mit Kimberly Waldhoff
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Oct 13, 2021 |
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Upfit #100: Die Upfit Story - Behind the Scenes mit den Gründern
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Oct 06, 2021 |
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Upfit #99: Darmgesundheit, Immunsystem um Stress mit Lina Wess
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Sep 29, 2021 |
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Upfit #98: Echt sein, statt perfekt sein mit Yavi Hameister
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Sep 22, 2021 |
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Upfit #97: Ernährungsinformationen: Wem und was kann ich noch glauben?
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Sep 15, 2021 |
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Upfit #96: Diät vs. Ernährungsumstellung mit Elif Canbulat
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Sep 08, 2021 |
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Upfit #95: Laufen anfangen, dabei bleiben und Spaß haben mit den Mädels von Beatthemiles
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Sep 01, 2021 |
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Upfit #94: Wie Stress und Ernährung unser Hautbild beeinflussen mit Philipp Domsch
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Aug 25, 2021 |
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Upfit #93: Abnehmen ohne Kampf mit Dr. med. Dominik Dotzauer
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Aug 18, 2021 |
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Upfit #92: Vergleiche bei Social Media, Zwänge und Selbstakzeptanz mit Laura Schulte
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Aug 11, 2021 |
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Upfit #91: Menge vs. Auswahl - Iss dich gesund satt mit Milena Larmann
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Aug 04, 2021 |
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Upfit #90: Eine Welt ohne Diät und Selbstzweifel mit Paula Thomsen
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Jul 28, 2021 |
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Upfit #89: Große Ziele und Motivation mit Paralympics-Star Markus Rehm
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Jul 21, 2021 |
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Upfit #88: Zucker und Abnehmen mit Daniela Schumacher
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Jul 14, 2021 |
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Upfit #87: Vegane Ersatzprodukte mit Sofia von Iss happy
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Jul 07, 2021 |
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Upfit #86: Hunger und schlechte Essgewohnheiten mit Bastienne Neumann - Teil 2
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Jun 30, 2021 |
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Upfit #85: Ernährungspsychologie mit Bastienne Neumann - Teil 1
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Jun 23, 2021 |
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Upfit #84: Die Lebensmittelindustrie und ihre Tricks mit Sebastian Lege
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Jun 16, 2021 |
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Upfit #83: Laufen für Anfänger und Profis mit Michael Arend
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Jun 09, 2021 |
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Upfit #82: Ersatzprodukte mit Prof. Dr. Guido Ritter
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Jun 02, 2021 |
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Upfit #81: Achtsam essen mit Cornelia Fiechtl
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May 26, 2021 |
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Upfit #80: Darmgesundheit mit Dr. Sandra Weber
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May 19, 2021 |
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Upfit #79: CBD bei Stress und im Sport mit Johannes Schmid
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May 12, 2021 |
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Upfit #78: Emotionales Essen mit Jackie Freitag
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May 05, 2021 |
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Upfit #77: CBD und Hanf in der Kosmetik mit Monica von Breathe Organics
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Apr 28, 2021 |
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Upfit #76: Biggest Loser - Behind the Scenes mit Marion Luck
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Apr 21, 2021 |
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Upfit #75: Gesunde Leistung und Nachhaltigkeit mit Britta Steffen
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Apr 14, 2021 |
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Upfit #74: Training im Alltag und Lockdown mit Poli Moutevelidis
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Apr 07, 2021 |
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Upfit #73: Höchstform für High Performer mit Poli Moutevelidis
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Mar 31, 2021 |
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Upfit #72: Fit im (Home) Office mit Isabell Sabellek
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Mar 24, 2021 |
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Upfit #71: Pragmatisch, einfach abnehmen mit Dr. Mark Warnecke
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Mar 17, 2021 |
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Upfit #70: Ayurveda und Ernährung mit Dr. med. Janna Scharfenberg
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Mar 10, 2021 |
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Upfit #69: Zuckerfrei leben und backen mit Anja Giersberg
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Mar 03, 2021 |
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Upfit #68: Micro Habits mit Miriam Junge - Kleine Schritte, große Wirkung
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Feb 24, 2021 |
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Upfit #67: Vegane Ernährung für die ganze Familie mit Anna Maynert
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Feb 17, 2021 |
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Upfit #66: Erfolgreicher werden mit Prinzipien aus dem Leistungssport mit Frank Busemann
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Feb 10, 2021 |
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Upfit #65: Kampf dem Gewicht mit Ramin Abtin – Was Kampfsport und Abnehmen verbindet
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Feb 03, 2021 |
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Upfit #64: Ernährungsmythen und Ökobilanz mit Dr. Malte Rubach
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Jan 27, 2021 |
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Upfit #63: Was ist gesunde Ernährung? Mit Laura von Satte Sache
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Jan 20, 2021 |
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Upfit #62: Gesund altern mit Dr. Ingo Froböse
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Jan 13, 2021 |
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Upfit #61: Selbstheilung und Meditation mit Robert Löchelt
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Jan 06, 2021 |
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Upfit #60: Selbstoptimierung im Arbeits- und Familienalltag mit Dr Helge Ludwig
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Dec 30, 2020 |
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Upfit #59: Mit Denise Ruhland von Nutripassion über glutenfreie Ernährung und Superfoods
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Dec 23, 2020 |
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Upfit #58: Mit Hannah Willemsen über Ernährung und Energielevel - So kommst du energiereich durch deinen Tag
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Dec 16, 2020 |
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Upfit #57: Mit Stina Spiegelberg über veganes Backen und Frauen Empowerment
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Dec 11, 2020 |
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Upfit #56: Mit Leichtathletin Pamela Dutkiewicz über Ernährung im Leistungssport
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Dec 04, 2020 |
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Upfit #55: Mit Fitness Coach und Gründer von ProBabe Kilian Fäustle über die Essstörung Binge Eating
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Nov 27, 2020 |
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Upfit #54: Mit Ernährungspsychologe Prof. Dr. Christoph Klotter über Essstörungen
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Nov 20, 2020 |
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Upfit #53: Mit Ernährungscoach Thomas Rohlfing über ernährungsbedingte Krankheitsbilder und seine Crowdfunding Kampagne
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Nov 17, 2020 |
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Upfit #52: Mit Bodybuilder und Autor Dr. Dr. Rainer Zitelmann über Bodybuilding und direkte Zielsetzung
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Nov 13, 2020 |
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Upfit #51: Mit Olympia-Skispringer Sven Hannawald über Burnout und Magersucht im Leistungssport
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Nov 06, 2020 |
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Upfit #50: Mit Koch Hannes Flade über die Ernährung im Profi-Fußball und nützliche Tipps beim Kochen
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Oct 30, 2020 |
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Upfit #49: Mit Autor und Ernährungswissenschaftler Uwe Knop über Intuitives Essen, die Set-Point-Theorie und Emotional Eating
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Oct 23, 2020 |
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Upfit #48: Mit Ernährungsblogger Daniel Beuschel über nachhaltige, regionale Ernährung und Fleischkonsum
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Oct 16, 2020 |
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Upfit #47: Mit Dr. Nikolai Worm über die Themen Fettleber, Diät-Methoden und das Problem der Insulinresistenz
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Oct 09, 2020 |
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Upfit #46: Mit Physiotherapeut Silvan Schlegel über Rückenschmerzen und die besten Sitzpositionen im Büroalltag
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Oct 02, 2020 |
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Upfit #45: Mit Influencerin Anne Kissner über verschiedene Ernährungsweisen, Motivationstipps und das Leben vor und hinter der Kamera
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Sep 25, 2020 |
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Upfit #44: Mit Moderatorin und Fitnessmodel Mareike Spaleck über Krafttraining als Frau, Body Positivity und ihre Zeit bei The Biggest Looser
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Sep 18, 2020 |
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Upfit #43: Mit Peter von Pregfit über Sport und Ernährung in der Schwangerschaft - Aktiv gegen Schmerzen und Dehnungsstreifen
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Sep 11, 2020 |
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Upfit #42: Disziplin und Abnehmen - Was tun, wenn der Schweinehund nicht so will wie du?
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Sep 04, 2020 |
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Upfit #41: Schlaf und Abnehmen - Warum ist ausreichend Schlaf so wichtig für den Körper und unseren Abnehmerfolg?
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Aug 28, 2020 |
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Upfit #40: Mit Dr. Gerd Wirtz über digitale Gesundheit sowie welche Chancen und Risiken medizinische Apps mit sich bringen
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Aug 14, 2020 |
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Upfit #39: Der perfekte Durchschnittstag - So kommst du schneller an dein Ziel
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Aug 07, 2020 |
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Upfit #38: Mit Barbara Klein über die Wichtigkeit von Proteinen beim Abnehmen - Fakten, Mythen und Zusammenhänge
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Jul 28, 2020 |
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Upfit #37: Mit Norwin Stuffer über natürliche Bewegung - Zurück zu unseren Wurzeln
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Jul 17, 2020 |
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Upfit #36: Dopaminfasten - Was steckt hinter dem Trend aus den USA und wie hilft er dir beim Abnehmen?
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Jul 14, 2020 |
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Upfit #35: Der Stoffwechsel - So beeinflusst er deine Diät und so kriegst du ihn wieder in den Griff
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Jul 10, 2020 |
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Upfit #34: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über die Macht der Erwartung, den Placebo Effekt und das Setzen richtiger Ziele
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Jul 08, 2020 |
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Upfit #33: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über mehr Leichtigkeit in Drucksituationen - Was tun bei akutem Stress?
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Jul 03, 2020 |
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Upfit #32: Nachhaltige Ernährungsumstellungen, die funktionieren (können)
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Jun 24, 2020 |
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Upfit #31: Für immer jung - Die 5 Thesen des Dr. David Sinclair für ein gesünderes und längeres Leben
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Jun 19, 2020 |
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Upfit #30: Mit Prof. Dr. Gansen-Ammann über Körperbau und Karriere - Warum Männer mit Muskeln bessere Karrierechancen haben
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Jun 16, 2020 |
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Upfit #29: Mit Barbara von Barbarellaslife - Wie sie es geschafft hat, 30 kg abzunehmen und ihre Tipps und Tricks rund um Sport und Ernährung
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Jun 11, 2020 |
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Upfit #28: Die XYZ Diät - Alles über Crash Diäten und was tatsächlich hinter den unzähligen "Zeitschriften-Diäten" steckt
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Jun 05, 2020 |
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Upfit #27: Mit Unkas Gemmeker von Bio 360 über Detox Kuren, Entgiftung und Nebenwirkungen wie Stress und Schlafstörungen
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Jun 02, 2020 |
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Upfit Podcast #26: Mit Christian Wenzel aka "Mister Brokkoli" über vegane Ernährung im Sport, Leistungssteigerung und Gewichtsverlust
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May 29, 2020 |
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Upfit #25: Richtig trinken - Alles über das Thema Wasser, Saft und Zero-Produkte
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May 27, 2020 |
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Upfit #24: Mit Experte Patrick Meinart über Personal Coaching - Wofür ist Personal Coaching gut und wo kann es dir helfen?
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May 22, 2020 |
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Upfit #23: Mit Personal Trainer Coach Eddy über das richtige Training und Mindset zum Muskelaufbau
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May 20, 2020 |
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Upfit #22: Mit Heilpraktiker Markus Rachl über Gelenkprobleme im Zusammenhang mit Übergewicht und Sport
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May 15, 2020 |
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Upfit #21: Mit Kristin Rübesamen von "Yogaeasy" über die Vielfalt und positiven Effekte von Yoga auf alle Lebensbereiche
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May 12, 2020 |
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Upfit #20: Mit Julia Gruber von "Darm-Glück" über den Einfluss von Medikamenten, Stress und Alkohol auf die Verdauung (Teil 2)
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May 08, 2020 |
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Upfit #19: Mit Julia Gruber von "Darm-Glück" übers Fasten, Bakterien und einen gesunden Darm (Teil 1)
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May 05, 2020 |
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Upfit #18: Mit Physiotherapeut und Heilpraktiker Markus Rachl über körperliche und chronische Schmerzen, sowie effektive Schmerztherapien
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May 01, 2020 |
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Upfit #17: Expertengespräch mit Patrick Meinart - Mit "Mister Mobility" über Ernährung, Bewegung und neuroathletische Trainingskonzepte
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Apr 28, 2020 |
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Upfit #16: Bewegung ist keine Option...
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Apr 24, 2020 |
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Upfit #15: Mit Profifussballerin "Bella" Linden über ihre Karriere, die richtige Sixpack Ernährung und ein positives Mindset
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Apr 21, 2020 |
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Upfit #14: Mit Christian Wenzel von Vegan-Athletes - Immunsystem stärken mit veganer Ernährung und Veganismus als Lebenseinstellung
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Apr 17, 2020 |
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Upfit #13: Mit Prof. Dr. Katja Kröller - Veränderung beginnt im Kopf und gesunde Essgewohnheiten ebenso
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Apr 14, 2020 |
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Upfit #12: Mit den Hahner-Twins - Die Olympionikinnen über ihre Marathon-Karriere und Lektionen des Leistungssports
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Apr 10, 2020 |
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Upfit #11: Mit Ralf Bohlmann - Erschaffe die beste Version von Dir
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Apr 07, 2020 |
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Upfit #10: Ein kleiner Schritt ist besser als keiner - Deshalb sind auch kleine Schritte auf deinem Weg enorm wichtig
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Apr 03, 2020 |
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Upfit #9: Ex-Leistungssportler und Upfitter Hannes über seine Erfahrungen und Erfolge mit dem Upfit Programm und wie er 25kg abgenommen hat
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Mar 31, 2020 |
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Upfit #8: Mit Charlotte "Charlie" Binder von Insekten Food Startup Isaac Nutrition – Über Insekten als ökologisches und vollwertiges Nahrungsmittel der Zukunft und ein Thema mit großem Ekel
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Mar 27, 2020 |
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Upfit #7: Coronavirus Spezial mit Prof. Dr. med. vet. Katharina Riehn – Über Viren, Bakterien und den Umgang mit Lebensmitteln sowie einer ausgewogenen Ernährung für ein starkes Immunsystem
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Mar 24, 2020 |
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Upfit #6: The Game Changers Kritik - Wissenschaftliches Statement zur veganen Doku
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Mar 20, 2020 |
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Upfit #5: Triff bessere Entscheidungen mit Ockhams Rasiermesser Prinzip
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Mar 17, 2020 |
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Upfit #4: Mit Dr. Verena Stumm (Psychologin) - Nie mehr aufgeben durch richtige Motivation
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Mar 10, 2020 |
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Upfit #3: Finde deinen eigenen Weg - Dunning-Kruger, der Confirmation Bias und Youtube Lemminge
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Mar 03, 2020 |
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Upfit #2: Gesunde Ernährung trotz Tourstress und Zeitmangel mit Comedia David Kebekus
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Feb 28, 2020 |
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Upfit #1: Wer sind wir und was haben Kaloriendefizit und Lebensmittelqualität mit deinem Abnehmerfolg zu tun?
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Feb 27, 2020 |