Efektywność w praktyce
By Barbara Lech
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Barbara Lech
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 154
Description
To jest podcast dla ludzi, którzy mają dosyc=ć marnowania czasu i chcą EFEKTÓW. Mają też gotowość do pracy i zmiany mentalu.
Pewność siebie, Asertywność i Samodycyplina to fundamenty do Twojego sukcesu, trampolina do efektów. Bardzo często z niej nie korzystamy bo nie wiemy jak, nie mamy narzędzi albo trzmaja nas w miejscu przekonania i wdruki. DOŚĆ! Masz jedno życie. Czas Na Efekty.
Od kilkunastu lat pomagam ludziom (a szczególnie przedsiębiorcom) ogarniać zarządzanie sobą i firmą, pokazując im proste rozwiązania, na czasami naprawdę skomplikowane problemy. Jestem ekspertką w dziedzinie rozwoju osobistego i biznesu, dyplomowanym coachem i certyfikowanym trenerem narzędzi , persolog®, MindSonar®, Reiss Profile® i Ról zespołowych Belbina.
Moje podejście opiera się na empatii, autentyczności i pozytywnej energii.
Stworzyłam unikatowe programy i narzędzia rozwoju osobistego, w tym metodologię „ZapnijPAS”, która stanowi fundament do działań i składa się z pewności siebie, asertywności i samodyscypliny. Jestem autorką pięciu książek.
Więcej merytorycznych treści ode mnie znajdziesz tutaj https://barbaralech.pl/ i tu https://www.youtube.com/c/BarbaraLech
| Episode | Date |
|---|---|
|
Ciągle spięta? Masaż powięziowy krok po kroku
|
Oct 07, 2026 |
|
Dlaczego po 40 energia spada i jak ją odzyskać bez kawy i silnej woli
|
Sep 23, 2026 |
|
Transerfing rzeczywistości Zelanda - fragment który zmienia sposób myślenia
|
Sep 16, 2026 |
|
Spotkajmy się we wrześniu na Naturalny Sympozjum w Krawczykach
|
Sep 09, 2026 |
|
Ile masz teraz pieniędzy w portfelu? Jeśli nie wiesz - ten odcinek jest dla Ciebie
|
Sep 02, 2026 |
|
Przestań w to wierzyć: 3 mity o sukcesie przez, które nie masz pieniędzy
|
Aug 26, 2026 |
|
Twoje ciało nie kłamie, nerw błędny, stres i regulacja układu nerwowego
|
Aug 19, 2026 |
|
Czy możesz dawać innym kiedy sama jesteś w braku?
|
Aug 13, 2026 |
|
Odrzuć plan awaryjny!
|
Aug 04, 2026 |
|
Zazdrość - dlaczego to piękna emocja (jeśli wiesz jak ją czytać)
|
Aug 02, 2026 |
|
Dlaczego 70% chorób zaczyna się w miejscu, o którym nie myślisz
|
Jul 26, 2026 |
|
Dlaczego połowa roku minęła a Twoje cele stoją w miejscu
|
Jul 14, 2026 |
|
Masz plan ale odkładasz? To nie jest problem wiedzy
|
Jul 08, 2026 |
|
Bezpieczeństwo pracy vs wolność finansowa — Mirosław Skwarek
|
Jun 28, 2026 |
|
3 książki które nauczą Cię tego, czego nikt Cię nie nauczył
|
Jun 17, 2026 |
|
Syndrom oszusta
|
Jun 15, 2026 |
|
Jak ZREALIZAOWA cel.
|
Jun 04, 2026 |
|
Tożsamość braku: Dlaczego ciężka praca nie wystarcza?
|
May 28, 2026 |
|
Skąd naprawdę bierze się pewność siebie i dlaczego nie tam gdzie szukasz
|
May 14, 2026 |
|
Jesteś niewystarczająca
|
Apr 30, 2026 |
|
Twoja droga dalej
|
Apr 13, 2026 |
|
6:6:33 | Społeczność wokół Twojej pracy | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 12, 2026 |
|
Twój wpływ na innych
|
Apr 11, 2026 |
|
6:33 | Twoja marka osobista | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 10, 2026 |
|
Odwaga pokazywania się światu
|
Apr 09, 2026 |
|
6:33 | Pieniądze w Twoim biznesie | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 08, 2026 |
|
Sprzedaż jako naturalna część biznesu
|
Apr 08, 2026 |
|
6:33 | Małe kroki | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 07, 2026 |
|
6:33 | Cele, które naprawdę mają znaczenie | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 06, 2026 |
|
6:33 | Wizja Twojego biznesu | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 05, 2026 |
|
6:33 | Zaufanie do siebie | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 04, 2026 |
|
6:33 | Samodyscyplina bez przemocy wobec siebie | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 03, 2026 |
|
6:33 | Konsekwencja w działaniu | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 02, 2026 |
|
Dlaczego jako coach nie zarabiasz tyle, ile byś chciała
|
Apr 01, 2026 |
|
6:33 | Rytm pracy, który Ci służy | Poranek kobiety w biznesie
|
Apr 01, 2026 |
|
6:33 | Energia ważniejsza niż lista zadań | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 31, 2026 |
|
6:33 | Granice przedsiębiorczyni | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 30, 2026 |
|
6:33 |Twoje standardy działania | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 29, 2026 |
|
6:33 | Jak podejmować trudne decyzje | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 28, 2026 |
|
6:33 | Branie odpowiedzialności za wyniki | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 27, 2026 |
|
TWOJA 30-DNIOWA MISJA: Jak stać się lepszą wersją siebie w miesiąc?
|
Mar 26, 2026 |
|
6:33 | Odwaga w biznesie | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 26, 2026 |
|
6:33 | Perfekcjonizm, który spowalnia biznes | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 25, 2026 |
|
6:33 | Mały ruch, który uruchamia działanie | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 24, 2026 |
|
6:33 | Wiesz, co zrobić… więc dlaczego to odkładasz? | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 23, 2026 |
|
6:33 | Zanim wejdziesz w dzień, ustaw siebie | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 22, 2026 |
|
6:33 | Jak uspokoić głowę przed działaniem | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 21, 2026 |
|
6:33 | Chaos w głowie przedsiębiorczyni | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 20, 2026 |
|
6:33 | Gdzie naprawdę znika Twój czas | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 19, 2026 |
|
6:33 | Co naprawdę daje efekty | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 18, 2026 |
|
6:33 | Jedna decyzja, która ustawia dzień | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 17, 2026 |
|
6:33 | Zatrzymaj się zanim ruszysz | Poranek kobiety w biznesie
|
Mar 16, 2026 |
|
Autosabotaż. Dlaczego wycofujesz się, gdy ktoś Cię zakwestionuje?
|
Mar 12, 2026 |
|
Kiedy w firmie wszystko jest ważne – jak wybrać jeden kierunek na 30 dni
|
Mar 05, 2026 |
|
Dlaczego tak wiele kobiet zostaje w korporacji cz.2
|
Jan 28, 2026 |
|
Dlaczego tak wiele kobiet zostaje w korporacji? Cz.1
|
Jan 28, 2026 |
|
Silne kobiety cisną. Jak stres wychodzi na ciele (i włosach).
|
Jan 21, 2026 |
|
Źle planujesz, zrób to dobrze
|
Jan 21, 2026 |
|
Jaką grasz rolę?
|
Jan 03, 2026 |
|
Jeszcze jeden kurs nie pomoże. Dlaczego wciąż czekasz?
|
Dec 27, 2025 |
|
Buduj relacje odważnie!
|
Dec 20, 2025 |
|
Jak zbudować swoje wymarzone życie
|
Dec 03, 2025 |
|
Dlaczego tracisz energię po 40? Wywiad z Dr. Tadeuszem Oleszczukiem
|
Nov 22, 2025 |
|
Wszystko o dotacjach na start
|
Nov 16, 2025 |
|
Dlaczego im bardziej się starasz, tym gorzej Ci idzie?
|
Nov 03, 2025 |
|
Z kim przestajesz, takim się stajesz.
|
Oct 29, 2025 |
|
O pieniądzach, ambicji i wolności. Daniel Kubach
|
Oct 24, 2025 |
|
Twoje myśli tworzą rzeczy...
|
Oct 14, 2025 |
|
Miła, ale nie naiwna: granice, które budzą szacunek
|
Oct 07, 2025 |
|
Jak wreszcie polubić siebie i przestać patrzeć cudzymi oczami
|
Sep 30, 2025 |
|
Kiedy plan się rozjeżdża – dlaczego bycie nieprzygotowaną może być Twoją siłą
|
Sep 24, 2025 |
|
Tylko 4–10% kończy kursy online… Jak wreszcie dowieźć do końca
|
Sep 15, 2025 |
|
Biznes na pełnej petardzie – Jacek Czauderna
|
Sep 10, 2025 |
|
Syndrom oszusta
|
Sep 09, 2025 |
|
Przestań być grzeczną dziewczynką
|
Sep 02, 2025 |
|
5 kroków do pewności siebie w spontanicznych wystąpieniach
|
Aug 27, 2025 |
|
Planeta Soni - rozmowa o sztuce biznesu
|
Aug 27, 2025 |
|
Mentoring czy coaching? Różnica, która może zmienić Twoje życie
|
Aug 12, 2025 |
|
Może testy pokażą Ci JAK TO robić!
|
Aug 06, 2025 |
|
12 nawyków, które po cichu niszczą Twoje życie
|
Jul 29, 2025 |
|
Dlaczego rok to za długo? Poznaj metodę 12-tygodniowego roku i naucz się planować.
|
Jul 22, 2025 |
|
O wypaleniu, ciszy, oczyszczaniu emocji i życiu bez toksyn – nie tylko tych z etykiety.
|
Jul 15, 2025 |
|
6 Kroków, Dzięki Którym Wreszcie Zrealizujesz Swój Plan
|
Jul 12, 2025 |
|
Jak ZAŁOŻYĆ BIZNES od zera – 5 kroków, które działają!
|
Jul 08, 2025 |
|
7 rzeczy, które robią zorganizowane kobiety
|
Jul 01, 2025 |
|
Nie musisz cisnąć non stop,
|
Jun 24, 2025 |
|
Jak mądrze rzucić pracę, zanim wypali Ci duszę
|
Jun 17, 2025 |
|
Dlaczego tylko 8% ludzi osiąga swoje cele? Bo nie robią TEGO.
|
Jun 10, 2025 |
|
Jak mówić asertywnie i z mocą
|
Jun 03, 2025 |
|
Synergia to potęga. Ale własna droga – to moc
|
May 27, 2025 |
|
Multitasking zabija Twoją efektywność – sprawdź, jak się przed tym bronić!
|
May 20, 2025 |
|
Masz dość życia na autopilocie? Czas na zmianę!
|
May 13, 2025 |
|
Jak wyjść z prokrastynacji i wrócić do działania?
|
May 06, 2025 |
|
🎯 Dlaczego nie potrafisz się skupić dłużej niż 3 minuty?
|
Apr 29, 2025 |
|
Jak przestałam się sabotować i zaczęłam robić to, co trzeba.
|
Apr 22, 2025 |
|
5 kroków do odwagi w działaniu
|
Apr 15, 2025 |
|
Dlaczego tak trudno powiedzieć NIE?
|
Apr 08, 2025 |
|
8 cichych nawyków, które niszczą Twoją pewność siebie
|
Apr 01, 2025 |
|
3 kroki do życia, którego zazdroszczą inni (ale nie zrobią pierwszego)!
|
Mar 25, 2025 |
|
Twój umysł sabotuje Twój sukces! Oto jak go przeprogramować!
|
Mar 18, 2025 |
|
CCzemu nie uczysz się na błędach? | Neurogenza i zmiana nawyków
|
Mar 11, 2025 |
|
🎧 Realizacja Celów – Jak przestać odkładać i zacząć działać? 🚀
|
Mar 04, 2025 |
|
Freudowskie Odkrycia: Id, Ego, Superego - Jak Zintegrować Podświadomość i Zwiększyć Produktywność
|
Mar 03, 2025 |
|
Jak zaplanować i ustrukturyzować swoje życie, aby dosłownie osiągnąć wszystko
|
Feb 18, 2025 |
|
Mindset milionera - 3 lekcje warte miliony
|
Feb 11, 2025 |
|
Perfekcjonizm Cię Blokuje? Oto Jak Przestać Czekać na Idealny Moment!
|
Feb 05, 2025 |
|
Jak stać się pewnym siebie 4 lekcje w 10 minut
|
Jan 28, 2025 |
|
Jak Przeprogramować Swój Mózg i Osiągnąć Sukces dzięki Dyscyplinie
|
Jan 21, 2025 |
|
Co naprawdę motywuje ludzi? Odkryj trzy kluczowe potrzeby!
|
Jan 14, 2025 |
|
Jak naprawdę osiągnąć swoje cele w 2025 roku (oparte na dowodach naukowych)
|
Jan 07, 2025 |
|
Oscary Zarządzania Czasem: 5 Sekretów, które Odmienią Twój Dzień
|
Dec 31, 2024 |
|
Jak zbudować pewność siebie w 9 krokach?
|
Dec 24, 2024 |
|
Jak uniknąć stresu przed świętami? Sprawdzone porady
|
Dec 18, 2024 |
|
Jak zmieniać decyzje i zachować asertywność w praktyce
|
Dec 11, 2024 |
|
Sprawdzone techniki efektywnego zarządzania czasem
|
Dec 04, 2024 |
|
Pokonaj stagnację: 6 kroków do zmiany życia i celów!
|
Nov 27, 2024 |
|
Jak przekształcać nawyki w rutyny sprzyjające efektywności
|
Nov 21, 2024 |
|
Odkryj, jak Twoje otoczenie wpływa na rozwój i cele
|
Nov 13, 2024 |
|
5 sposobów na wzmocnienie poczucia własnej wartości
|
Nov 08, 2024 |
|
Droga do skutecznego osiągania celów z metodą “Zapnij PAS”
|
Oct 30, 2024 |
|
Jak unikać odkładania zadań na później i działać efektywnie?
|
Oct 25, 2024 |
|
Osiągaj cele bez rozpraszaczy – sprawdzone techniki
|
Oct 16, 2024 |
|
Jak odzyskać motywację? Skuteczne strategie działania!
|
Oct 09, 2024 |
|
Emocje w praktyce: Mistrzowskie zarządzanie emocjami
|
Oct 02, 2024 |
|
Samodyscyplina. Twój klucz do osobistego sukcesu
|
Sep 25, 2024 |
|
Przełam blokady finansowe i buduj bogactwo świadomie
|
Sep 18, 2024 |
|
Jak rozpoznać manipulację i skutecznie się przed nią bronić
|
Sep 11, 2024 |
|
Skuteczne zarządzanie czasem: Metoda Zapnij PAS w praktyce
|
Sep 05, 2024 |
|
Przezwyciężanie lęku przed oceną: skuteczne techniki
|
Aug 28, 2024 |
|
Jak utrzymać długotrwałą motywację?
|
Aug 22, 2024 |
|
Jak zacząć ćwiczyć i pokonać wymówki – Porady dla Ciebie
|
Aug 13, 2024 |
|
5 sposobów na zbudowanie nawyku odwagi i pewności siebie
|
Aug 07, 2024 |
|
Efektywność w PRAKTYCE. 12 tipów na efektywny dzień.
|
Aug 06, 2024 |
|
Jak wyjść z rutyny i zacząć żyć PEŁNIĄ życia?
|
Jul 24, 2024 |
|
Emocjonalna karuzela czy trójkąt dramatyczny?!
|
Jul 16, 2024 |
|
To nadpobudliwość czy ADHD?
|
Jun 06, 2024 |
|
4 typy charakteru i osobowości. Sprawdź kim jesteś!
|
Jun 01, 2024 |
|
Rzecz o samodyscyplinie i prokrastynacji
|
May 22, 2024 |
|
Jak zmienić swoje życie na LEPSZE: lekcje z Karaibów
|
May 16, 2024 |
|
5 kroków do silnej samooceny: buduj się na fundamencie własnej wartości
|
May 08, 2024 |
|
Jak dogadać się z innymi? 5 skutecznych zwrotów
|
Apr 26, 2024 |
|
5 technik, jak powiedzieć NIE. Sztuka odmawiania, asertywność.
|
Apr 11, 2024 |
|
7 sekretów samodyscypliny – Twoja droga do sukcesu
|
Mar 27, 2024 |
|
Niezawodny SYSTEM, z którym odzyskasz 10 godzin życia każdego tygodnia!
|
Mar 07, 2024 |
|
Dlaczego pozwalasz UMIERAĆ swoim MARZENIOM?
|
Feb 08, 2024 |
|
NIC im NIE jesteś WINNY! Zadbaj w końcu o swoją DU*Ę!
|
Feb 01, 2024 |
|
Przestań milczeć! Nie rób z siebie ofiary!
|
Jan 24, 2024 |
|
Postanowienia noworoczne
|
Dec 28, 2023 |
|
Jak dać feedback pracownikowi, aby wykonał swoje zadanie?
|
Nov 21, 2023 |
|
Jak umówić się z pracownikiem na wykonanie zadań?
|
Nov 14, 2023 |
|
Jak żyć dobrze
|
Sep 21, 2023 |
|
Jak zrealizować cel… od tyłu – wizualizacja
|
Jul 30, 2023 |
|
Jak zmienić swoje życie na lepsze? – wywiad z Piotrem Skowronem
|
Jul 16, 2023 |
|
Samodyscyplina
|
Jun 23, 2023 |