LIBRE&LOCA
By Roberta Woodworth
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 213
Description
Escribo sobre temas que considero íntimos y universales. En pocas palabras, sobre todo lo que a todos nos pasa y sentimos pero no siempre queremos decir en voz alta. Detrás de esos textos hay mucha introspección. Hay muchas reflexiones sobre amor, desamor, amor propio, dudas existenciales, sentimientos incómodos, etc. Que me gustaría compartir y por eso estamos aquí.
| Episode | Date |
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El temach le esta arruinando la vida a los hombres... coffee con Roman Montero
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Jun 18, 2026 |
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EP.192: ¿El tomate es fruta o verdura? (Y por qué importa)
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Jun 11, 2026 |
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Coffee con La Fatshionista: dejar 6 de Copas, salir del clóset y empezar de nuevo
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Jun 04, 2026 |
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EP.191: No todos los amigos realmente son amigos
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May 28, 2026 |
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Coffee con Carol H Solis Coffee con Carol H Solis sobre como ser autentico y congruente
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May 22, 2026 |
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EP.190: la familia va primero..
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May 15, 2026 |
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Coffee con Adelaida Harrison: cuando la familia de tu pareja no te quiere
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May 07, 2026 |
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EP.189: Epstein, Gisele Pelicot, La ley Valeria, la guerra ¿Qué carajos está pasando con el mundo?
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Apr 30, 2026 |
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Coffee con Daniel Habif y Anyha Ruiz sobre como el amor no es suficiente
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Apr 23, 2026 |
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EP.188: No tienes que perdonar para sanar
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Apr 16, 2026 |
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Coffee con Carla Cardona sobre abandono, envidia y por qué compites con otras mujeres
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Apr 09, 2026 |
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EP.187: Por dónde empezar cuando todo duele
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Apr 02, 2026 |
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Coffee con Isabel Revuelta sobre las mujeres que incomodaron a la historia
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Mar 26, 2026 |
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No seas la niña buena, se una creída
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Mar 19, 2026 |
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Coffee con... Marimar Vega sobre cuestionar la maternidad y su decisión de no ser madre
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Mar 12, 2026 |
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¿Y si la energía femenina te está saboteando?
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Mar 05, 2026 |
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EP.186: La etapa insoportable de la conciencia
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Feb 19, 2026 |
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Coffee con... Melissa Robles sobre esos amores que cuesta soltar
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Feb 12, 2026 |
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EP.185: La gente no quiere leer, quiere haber leído
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Feb 05, 2026 |
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Coffee con... Gabriél Rolón sobre aprender a vivir cuando la vida no es fácil
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Jan 29, 2026 |
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EP.184: Cuando lo roto se vuelve costumbre
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Jan 22, 2026 |
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Coffee con... Maite Perroni sobre vivir bajo el juicio de la opinión pública
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Jan 15, 2026 |
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EP.183: Aferrarse duele más que soltar
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Jan 09, 2026 |
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EP.182: La Navidad se sostiene con el cansancio de las mujeres
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Dec 18, 2025 |
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EP.181: Coffe con ... Mr Increíble sobre el amor bonito
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Dec 11, 2025 |
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EP.180: Lo que el azúcar le hace a tu mente y a tus emociones
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Nov 27, 2025 |
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🚀CHABLÉ: la búsqueda del balance es una mentira
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Nov 20, 2025 |
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EP.179: ¿Por qué tener novio ya no está de moda?
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Nov 13, 2025 |
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EP.178: Presente ‘LUX’ el nuevo álbum de Rosalía en CDMX
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Nov 06, 2025 |
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EP.177: Nadie nos vio partir: ¿Qué es la violencia vicaria?
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Oct 16, 2025 |
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EP.176: ¿Renunciar al godinato por un sueño?
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Oct 11, 2025 |
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EP.175: ¿Team Conrad o Team Jeremiah?
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Oct 03, 2025 |
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EP.174: Estás poniendo MAL tus límites (y por eso no te funcionan)
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Sep 18, 2025 |
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EP.173: Me dio una crisis existencial
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Sep 05, 2025 |
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EP.172: Tu presencia es un privilegio (aunque a otros les incomode)
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Aug 29, 2025 |
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EP.171: Soledad vs Solitud y disfrutar tu Soltería
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Aug 22, 2025 |
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EN VIVO: Amar todas tus versiones: la verdad del amor propio
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Aug 14, 2025 |
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EP.169: Cómo superar un "casi algo"
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Aug 01, 2025 |
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EP.168: ¿Energía femenina o jaula de brillitos?
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Jul 25, 2025 |
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EP.167: Cómo ser hipócrita sin morir en el intento
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Jul 17, 2025 |
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EP.166: Cómo curar un corazón roto (no bullshit)
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Jul 10, 2025 |
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EP.165: NO QUIERES AMOR, QUIERES VALIDACIÓN
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Jul 03, 2025 |
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EP.164: Hazlo con miedo: el secreto para avanzar
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Jun 26, 2025 |
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EP.163. La confianza se construye
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May 22, 2025 |
|
EP.162: Deja de consumir tanto contenido
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May 16, 2025 |
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EP.161: Quiero cambiar mi cuerpo
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May 09, 2025 |
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EP.160: Mudarte con tu Pareja
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May 02, 2025 |
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EP.159: ¿Que rol juegan las hormonas en nuestro dia a dia? con Cynthia Dickter
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Mar 20, 2025 |
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EP.158: Las trampas del crecimiento personal
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Mar 13, 2025 |
|
EP.157: Regulación del sistema nervioso
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Mar 07, 2025 |
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EP.156: Como poner lìmites y aprender a distinguir entre lo normal y lo común
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Feb 27, 2025 |
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EP.155: ¿Puedes lidiar con sus defectos? con Sebastian Struck
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Feb 20, 2025 |
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EP.154: Desamor, fracaso y rechazo
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Feb 13, 2025 |
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EP.153: La paradoja del amor moderno con Antoni Bolinches
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Feb 06, 2025 |
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EP.152: El amor y cómo nos relacionamos
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Jan 30, 2025 |
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EP.151: La identidad más allá de la norma con Emilio Antun
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Jan 23, 2025 |
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EP.150: Encontrar tu Propósito y Motivación
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Jan 20, 2025 |
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EP.149: Identidad - ¿Quién soy?
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Jan 09, 2025 |
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EP. 148: El Carrusel de la vida.
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Nov 21, 2024 |
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EP.147: La soledad de crecer.
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Nov 14, 2024 |
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EP.146: La relación con el dinero y cómo mejorarla con Liliana Olivares.
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Nov 07, 2024 |
|
EP.145: No seas la del proceso
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Oct 31, 2024 |
|
EP.144: Puedes con todo pero no con todo a la vez con Stephanie Rodriguez
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Oct 24, 2024 |
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EP.143: Elige la culpa
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Oct 17, 2024 |
|
EP.142 Deja de creer en el amor para encontrar a tu pareja ideal
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Oct 10, 2024 |
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EP.141: Relaciones a distancia
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Oct 03, 2024 |
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🚀GRECIA: ¿cómo se ve el amor sano?
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Sep 26, 2024 |
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EP.140: ¿Eres empático, complaciente y le tienes miedo al rechazo?
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Sep 19, 2024 |
|
EP.139: ¿Ser positiva o ser realista?
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Jul 18, 2024 |
|
EP.138 ¿Atraigo personas y parejas tóxicas?
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Jul 11, 2024 |
|
EP.137: WAR IS OVER
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Jul 04, 2024 |
|
EP.136: Sindrome del impostor
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Jun 27, 2024 |
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EP.135: La importancia de la salud bucal en la salud mental
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Jun 20, 2024 |
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EP.134: Resignificar lo que nos pasa con Shulamit Graber
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Jun 13, 2024 |
|
EP.133: La falsa humildad
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Jun 06, 2024 |
|
DESAHÓGATE: ¿Cómo ayudar a una amiga?
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May 30, 2024 |
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EP.132: Ser una creída y no la niña buena
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May 23, 2024 |
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DESAHÓGATE: ¿Qué hago con lo que pudo ser?
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May 16, 2024 |
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EP.131: La felicidad más alla de la ilusión con Gabriel Rolón
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May 09, 2024 |
|
DESAHÓGATE: de amantes e infidelidades
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May 02, 2024 |
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EP.130: Amistades con Mujeres con BrenVita
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Apr 25, 2024 |
|
🚀PERÚ & BOLIVIA: No te estas quedando atrás en la vida
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Apr 18, 2024 |
|
EP.129: Tiempo al Tiempo
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Apr 11, 2024 |
|
EP.128: ¿Cómo hacer nuevos amigos?
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Apr 04, 2024 |
|
🚀PARIS, BERLIN, VIENA: ¿Cuándo te hacen daño tus mecanismos de defensa?
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Mar 28, 2024 |
|
EP.127: El miedo a la muerte con Gaby Perez Islas
|
Mar 21, 2024 |
|
EP.126: Empatía y compasión con uno mismo
|
Mar 14, 2024 |
|
EP.125: YO NO NACÍ FEMINISTA
|
Mar 07, 2024 |
|
EP.124: Cambio de hábitos para contribuir a mi salud mental
|
Feb 29, 2024 |
|
EP.123: Amistades de bajo mantenimiento vs amistades negligentes
|
Feb 22, 2024 |
|
EP.122: ¿QUÉ ES EL AMOR?
|
Feb 15, 2024 |
|
EP.121: Querer amor y tener miedo a enamorarte con Pamela Herrera
|
Feb 08, 2024 |
|
EP.120: Sanar VS Evadir
|
Feb 01, 2024 |
|
EP.119:¿Cómo identificar a un idiota?
|
Jan 25, 2024 |
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EP.118: CHÍNGALE con Odin Dupeyron
|
Jan 18, 2024 |
|
EP.117: ¿Qué es el ego?
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Jan 11, 2024 |
|
🚀EGIPTO: Queen Energy
|
Jan 04, 2024 |
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EP.116: Bienvenido sea el 2024
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Dec 28, 2023 |
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EP.115: La importancia del libido
|
Dec 21, 2023 |
|
EP.114:¿Cuándo tengo que ir al psiquiatra?
|
Dec 14, 2023 |
|
EP.113:¿Cómo son las personas hiperempáticas o hipersensibles?
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Dec 07, 2023 |
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EP.112: El complejo del salvador o síndrome del super heroe
|
Nov 30, 2023 |
|
EP.111: El poder de las afirmaciones
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Nov 23, 2023 |
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EP.110: No es fácil estar en tus “veintes”
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Nov 16, 2023 |
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EPISODIO 109: Libre&Loca está de regreso
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Nov 09, 2023 |
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EP.108: Elegir ser selectivo by CATRICE
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Jun 29, 2023 |
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EP.107: Construyendo nuevas masculinidades con Nicko Nogués De Machos a Hombres
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Jun 22, 2023 |
|
EP.106: Eres protagonista, guionista y narrador de tu propia historia BY ESSENCE
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Jun 15, 2023 |
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EP.105: Intelectualizando mis emociones porque me choca estar triste
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Jun 08, 2023 |
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EP.104: Trauma, Psicosomatización y un sistema nervioso desregulado
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Jun 01, 2023 |
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EP.103: Aprender a RECIBIR con Haru Escárcega de Universo Sorpréndeme
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May 25, 2023 |
|
🚀New York City: Aceptar lo que es en lugar de lo que quiero que sea
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May 18, 2023 |
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EP.102: Cómo tener una relación sana con mamá
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May 11, 2023 |
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Ep.101: Provocando envidia y lidiando con ello con Nathaly Marcus
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May 04, 2023 |
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EP.100: Una lloradita y a seguir existiendo
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Apr 27, 2023 |
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EP.99: Tu creas tu realidad y la forma en la que enfrentas tu catarsis.
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Apr 20, 2023 |
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EP.98: Hablemos de Sexo con Platanomelón
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Apr 13, 2023 |
|
EP.96: ¿Qué es la felicidad?
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Mar 30, 2023 |
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📕EP.95: Instructivo para Borrar a tu Ex de redes sociales
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Mar 23, 2023 |
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EP.94: ¿Cuándo sí se vale el ghosting?
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Mar 16, 2023 |
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EP.93: El poder de una mujer ¿es competencia para el hombre? ft. Ricardo Rivera de Voices of Brotherhood
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Mar 09, 2023 |
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EP.92: La presión del 8M y ser buena feminista ft. Pamela Herrera de Espacio Sin Censura
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Mar 03, 2023 |
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📕EP.91: Instructivo para una Primera Cita
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Feb 23, 2023 |
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EP.90: Los Casi Algo y hacerte menos por alguien que no puede ser más ft. Zazil Abraham
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Feb 16, 2023 |
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EP.89: La Era de la Despreocupación
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Feb 09, 2023 |
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EP.88: Harden my Heart
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Feb 02, 2023 |
|
EP.87: 2023 es el año del SI
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Dec 31, 2022 |
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EP.86: Un Cuarto de Siglo
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Dec 22, 2022 |
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🚀Marruecos: ¡Aviéntate!
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Dec 08, 2022 |
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🚀Londres: La vida en temporada de lluvia
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Dec 08, 2022 |
|
🚀Kapadokya: Aprender a decir que sí y disfrutar el momento
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Dec 06, 2022 |
|
🚀Istanbul: Viajar Sola
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Dec 01, 2022 |
|
🚀Viena: el silencio como respuesta
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Nov 18, 2022 |
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EP 80: ¿Cómo empiezo a cambiar?
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Nov 10, 2022 |
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🚀Madrid: un punto de partida
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Nov 03, 2022 |
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📕EP 78: Instructivo para ser amiga de tu ex
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Oct 27, 2022 |
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EP 77: Viendo la Vida de Forma Auténtica con Odin Dupeyron
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Oct 20, 2022 |
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EP.76: El Perdón 2.0
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Oct 13, 2022 |
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EP.75: ¡Enójate!
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Oct 06, 2022 |
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EP.74: ¿Qué es hiper empatía y cómo manejarla? con Shulamit Graber
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Aug 25, 2022 |
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EP.73: Recordatorios para una tarde lluviosa...
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Aug 18, 2022 |
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📕EP.72: Instructivo para aprender a estar solo
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Aug 11, 2022 |
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EP.71: Cortar con una amistad
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Jul 21, 2022 |
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EP.70: ¿Te sientes MERECEDOR?
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Jul 14, 2022 |
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📕EP.69: Instructivo para pedir perdón
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Jul 07, 2022 |
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📕EP.68: Instructivo para invitar a salir a alguien.
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Jun 30, 2022 |
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EP.67: Todas, todos y ¿todEs?. Lenguaje Inclusivo con Paulina Chavira
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Jun 23, 2022 |
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Ep.66: ¿Miedo al Éxito?
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Jun 16, 2022 |
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Ep.65: Las trampas del empoderamiento
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Jun 09, 2022 |
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EP.64: ¿Quién soy si no soy perfecta?
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May 12, 2022 |
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EP.63: BURNOUT ¿cómo se ve, cómo prevenirlo y cómo tratarlo? con Shulamit Graber
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May 05, 2022 |
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EP.62: Recalibrando al cerebro
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Apr 14, 2022 |
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EP.61: ¿Qué gano teniéndote en mi vida?
|
Mar 31, 2022 |
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EP.60: Esta etapa de tu vida se trata de ti
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Mar 24, 2022 |
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EP.59: Yo no nací feminista
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Mar 08, 2022 |
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EP.58: La incomodidad de sentir
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Feb 17, 2022 |
|
EP.57: Conversaciones incómodas y decisiones difíciles.
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Feb 03, 2022 |
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EP.56: Salud por un 2022 real y no perfecto
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Dec 31, 2021 |
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EP.55: ¿Cómo se mide el éxito emocional?
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Dec 03, 2021 |
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EP.54: ¿Influye la alimentación en la salud mental? con Nathaly Marcus
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Nov 04, 2021 |
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EP.53: ¿Hay cosa más estresante que empezar a salir?
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Oct 19, 2021 |
|
EP.52: Los Apegos
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Oct 11, 2021 |
|
EP.51: Tal vez tu ex era narcisista, o tal vez era solo un idiota
|
Sep 30, 2021 |
|
EP.50: GASLIGHTING
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Sep 17, 2021 |
|
EP.49: ¿Qué es el amor?
|
Sep 03, 2021 |
|
EP.48: Positividad Tóxica
|
Jul 29, 2021 |
|
EP.47: Firewall Mental: como controlar a que le dedicas espacio y energía en tu cabeza.
|
Jul 22, 2021 |
|
EP.46: Lo bueno, lo malo y lo incómodo de terminar una amistad
|
Jul 14, 2021 |
|
EP.45: ¿Soy yo o son tus inseguridades?
|
Jun 24, 2021 |
|
EP.44: ¿Qué onda con tus finanzas? ft. Liliana Olivares de Adulting
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Jun 03, 2021 |
|
EP.43: La delgada línea entre fluir y hacerte wey donde no es
|
May 26, 2021 |
|
EP.42: A ti y a mi nos urge un catch up!
|
May 13, 2021 |
|
EP.41: ¿Cómo nos afectan las redes sociales?
|
Apr 16, 2021 |
|
EP.40: Independencia, Codependencia e Interdependencia
|
Apr 09, 2021 |
|
EP.39: ¿Qué si no me necesita?
|
Apr 01, 2021 |
|
EP.37: Masculinidad Hegemónica, Machismo y Deconstrucción
|
Mar 18, 2021 |
|
EP.36: No tengo miedo, solo heridas.
|
Mar 11, 2021 |
|
EP.35: Acoso, abuso, violación. El panorama en México y como proceder con Alessandra Rojo de la Vega
|
Mar 04, 2021 |
|
EP.34: La seriedad de las palabras
|
Feb 25, 2021 |
|
EP.33: Clávate pero con perspectiva.
|
Feb 15, 2021 |
|
EP.32: Amor propio: ¿Por qué no me amo?
|
Feb 08, 2021 |
|
EP.31: La química y otras banalidades, ¿Cuáles son los pilares de una relación sana?
|
Jan 30, 2021 |
|
EP.30: ¿Cómo empiezo a perdonar?
|
Jan 22, 2021 |
|
EP.29: Happy New Year ¿Ya encontraste tu propósito?
|
Dec 31, 2020 |
|
EP.28: Your vibe attracts your tribe: gente llega y gente se va, así es la vida.
|
Dec 18, 2020 |
|
EP.27: Yo soy así vs Así soy yo
|
Dec 11, 2020 |
|
EP.26: Agradecer
|
Nov 26, 2020 |
|
EP.25: ¿Cómo me relaciono con mis emociones?
|
Nov 12, 2020 |
|
EP.24: ¿Y si era el amor de mi vida?
|
Oct 29, 2020 |
|
EP.23: El Autosabotaje
|
Oct 22, 2020 |
|
EP.22: Cerrando Ciclos
|
Oct 10, 2020 |
|
EP.21: Cuando algo no esta "bien"
|
Oct 03, 2020 |
|
EP.20: La importancia de los límites y como ponerlos
|
Sep 17, 2020 |
|
EP.19: “Crecer Duele" diría mi Papá
|
Sep 04, 2020 |
|
EP.18: Soledad, Solitud, Soltería
|
Aug 28, 2020 |
|
EP.17: ¿Qué tan casual es una relación casual?
|
Aug 13, 2020 |
|
EP.16: El arte de la Introspección
|
Aug 04, 2020 |
|
EP.15: Broken People: Tomando distancia de quien se dice roto.
|
Jul 24, 2020 |
|
EP.14: Don't you know that you're toxic?
|
Jul 17, 2020 |
|
EP.13: Mitos de la Sexualidad y Masturbación Femenina
|
Jul 09, 2020 |
|
EP.12: PRIDE 1-0-1
|
Jun 26, 2020 |
|
EP.11: Amor Propio
|
Jun 19, 2020 |
|
EP.10: Racismo, explained!
|
Jun 16, 2020 |
|
EP.9: Let’s talk about Anxiety
|
Jun 08, 2020 |
|
EP.8: En busca del sentido
|
May 29, 2020 |
|
EP.7: Letting Go
|
May 21, 2020 |
|
EP.6: Being "Too Much" ft. Marguga (coffuelled)
|
May 14, 2020 |
|
EP.5: Si, todos tenemos miedo a engordar esta cuarentena
|
Apr 18, 2020 |
|
EP.4: Directed by Quentin Quarantino
|
Mar 27, 2020 |
|
EP.3: Bruja, Loca, Feminista
|
Mar 20, 2020 |
|
EP.2: Fuck Yeah!
|
Mar 05, 2020 |
|
EP.1: Heartbreak
|
Feb 27, 2020 |
|
Hello!
|
Feb 20, 2020 |