Szkoła Determinacji
By Szkoła Determinacji
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Szkoła Determinacji
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 4
Reviews: 0
Episodes: 196
Description
Nazywam się Norbert Paradowski, jestem autorem bloga LenistwoKontrolowane.pl i uważam, że nie można polegać na motywacji, ponieważ ta kończy się równie szybko jak się pojawiła. Silna wola się wyczerpuje. Samodyscyplina zawodzi.
Dlatego uczę jak osiągać cele i realizować postanowienia za pomocą odpowiednio stworzonych nawyków.
Nie potrzebujesz więcej motywacji. Ani silnej woli czy wybitnie mocnego charakteru. W większości przypadków potrzeba prostej wiedzy: jak stworzyć / zmienić dany nawyk. Tak realizuje się cele oraz postanowienia. Nawykami.
Norbert Paradowski
www.LenistwoKontrolowane.pl
| Episode | Date |
|---|---|
|
S07 E17 Skup się w Kierunku Zmiany.
|
May 06, 2024 |
|
S07 E16 Jak Trzymać się Podjętych Decyzji?
|
Apr 29, 2024 |
|
S07 E15 Wygraj Dzień [Metoda POWER LIST]
|
Apr 22, 2024 |
|
S07 E14 Co robię, gdy NIECHE MI SIĘ Nagrywać Podcastu?
|
Apr 15, 2024 |
|
S07 E13 Rano Powiedz Sobie Te 4 Rzeczy.
|
Apr 08, 2024 |
|
S07 E12 Jak Korzystać z Wizaualizacji ?
|
Mar 18, 2024 |
|
S07 E11 Jak KONSEKWENTNIE Uczyć Się Języka obcego ?
|
Mar 11, 2024 |
|
S07 E10 Przestań być ZAKŁADNIKIEM Złych Nawyków.
|
Mar 04, 2024 |
|
S07 E09 Budowanie Nawyków [TURTORIAL]
|
Feb 26, 2024 |
|
S07 E08 Metoda RESETU [usuwanie rozproszenia & zwiększanie produktywności]
|
Feb 19, 2024 |
|
S07 E07 Jak Poradzić Sobie z Poczuciem Niezasługiwania ?
|
Feb 12, 2024 |
|
S07 E06 Jak Radzić Sobie z Chwilami Zmęczenia? 😮💨
|
Feb 05, 2024 |
|
S07 E05 Odkryj Sekretne Zaosby, które Już Masz w Sobie [i których nie znasz!]
|
Jan 29, 2024 |
|
S07 E04 Jak Tworzyć Nowego Siebie [6 strategii + gotowy framework].
|
Jan 22, 2024 |
|
S07 E03 Czas Egoizmu
|
Jan 15, 2024 |
|
S07 E02 Znajdź sobie wrogów na 2024 rok.
|
Jan 08, 2024 |
|
S07 E01 Wolność od Lęku Przed Wyśmianiem i Krytyką [4 Strategie].
|
Jan 01, 2024 |
|
S06 E51 Świąteczna Szkoła Determinacji. 🎄🎁⛄
|
Dec 25, 2023 |
|
S06 E50 Zacznij PORÓWNYWAĆ się z innymi :)
|
Dec 18, 2023 |
|
S06 E49 Samotne Wyspy Nawyków... 🧠
|
Dec 11, 2023 |
|
S06 E48 Zrób źle, a potem potem zrób to lepiej.
|
Dec 04, 2023 |
|
S06 E47 Cztery rodzaje ODWAGI, które warto rozwijać.
|
Nov 27, 2023 |
|
S06 E46 Już NIE MUSZĘ tego robić. Koniec.
|
Nov 20, 2023 |
|
S06 E45 Pięć Kluczy do [prawie] Nieograniczonej DETERMINACJI.
|
Nov 13, 2023 |
|
S06 E44 Metoda na opanowanie umysłu [+ moja tajna MANTRA na spokój i determinację]
|
Nov 06, 2023 |
|
S06 E43: Wyższy Poziom Wydajności 💥 Jak robić więcej i się nie wypalić!
|
Oct 30, 2023 |
|
S06 E42 Korzenie Prokrastynacji - Odkryj i Zniszcz 💣
|
Oct 23, 2023 |
|
S06 E41 Skuteczny Przewodnik do Porażki: 20 Sposobów na Rozwalenie Celów!
|
Oct 16, 2023 |
|
S06 E40 Oszustwo Umysłu: Czy Twoje Myśli Kłamią❓ Mapa vs. Teren! [*Wdróż już dziś 🙏]
|
Oct 09, 2023 |
|
S06 E39 Trik z "nieprzygotowaniem" 😲 - dzięki, któremu osiągniesz więcej (i szybciej) 🚀!
|
Oct 02, 2023 |
|
S06 E38 Pewność Siebie, Motywacja, Wiara w Siebie...
|
Sep 25, 2023 |
|
S06 E37 Najlepsze 1-minutowe nawyki ⏳️
|
Sep 18, 2023 |
|
S06 E36 Jak się zmienić?
|
Sep 11, 2023 |
|
S06 E35 Lekarstwo dla Duszy 😊
|
Sep 04, 2023 |
|
S06 E34 Pokonaj Proktastynacje w 10 sekund - Metoda Kontrastu.
|
Aug 28, 2023 |
|
S06 E33 Najprostsza Metoda Zmiany Złych Nawyków 📈
|
Aug 21, 2023 |
|
S06 E32 Priorytetyzuj&Wykonuj
|
Aug 14, 2023 |
|
S06 E31 Trik Psychologiczny, którego nauczyła mnie znajoma terapeutka.
|
Aug 07, 2023 |
|
S06 E30 Odwrócona Psychologia [będzie kontrowersyjnie 🥊].
|
Jul 31, 2023 |
|
S06 E29 Dwie Przeszkody na Dordze do CELU [zidentyfikować&usunąć]
|
Jul 24, 2023 |
|
S06 E28 Mentalność STRACHU i BRAKU vs. Mentalność ZASOBÓW i OBFITOŚCI
|
Jul 17, 2023 |
|
S06 E27 Jak Obniżyć Poziom Stresu? [3 Strategie]
|
Jul 10, 2023 |
|
S06 E26 Skąd się Bierze Motywacja🤔❓
|
Jul 03, 2023 |
|
S06 E25 Czy twoje cele są EFEKTYWNE ?!
|
Jun 19, 2023 |
|
S06 E24 Mistrzowska Mentalność (go deep).
|
Jun 12, 2023 |
|
S06 E23 Kontroluj Myślenie [6 Strategii]
|
Jun 05, 2023 |
|
S06 E22 Kuloodporna Wiara w Siebie.
|
May 29, 2023 |
|
S06 E21 Co Dał Mi Realizm Emocjonalny?
|
May 22, 2023 |
|
S06 E20 Zmień Ograniczające Przekonania.
|
May 15, 2023 |
|
S06 E19 Zmień Nawyki Zmienisz Życie
|
May 08, 2023 |
|
S06 E18 Jak polubić coś czego się nie lubi?
|
May 01, 2023 |
|
S06 E17 Nie ma nic za darmo.
|
Apr 24, 2023 |
|
S06 E16 Jak włączyć tryb działania [turbo]?
|
Apr 17, 2023 |
|
S06 E15 Wewnętrzny Krytyk cz 2.
|
Apr 10, 2023 |
|
S06 E14 Pokonaj Krytyka Wewnętrznego (cz 1)
|
Apr 03, 2023 |
|
S06 E13 Jedna NAJELPSZA Metoda [Sprzeczne INFO]
|
Mar 27, 2023 |
|
S06 E12 Nastawiam się na Porażkę 💪
|
Mar 20, 2023 |
|
S06 E11 Mocna Metoda Zmiany Zachowań.
|
Mar 13, 2023 |
|
S06 E10 Dwa Pytania.
|
Mar 06, 2023 |
|
S06 E09 Wyłączanie Myślenia
|
Feb 27, 2023 |
|
S06 E08 Filary DOBREGO Dnia. [ Metoda UNO]
|
Feb 20, 2023 |
|
S06 E07 Nie wierzę w siebie ☹️
|
Feb 13, 2023 |
|
S06 E06 To były trudne tygodnie. Wróciłem do podstaw.
|
Feb 06, 2023 |
|
S06 E05 Wewnętrzny Przywódca.
|
Jan 30, 2023 |
|
S06 E04 Zasada 99-1
|
Jan 23, 2023 |
|
S06 E03 Sekret Ludzi Zdyscyplinowanych.
|
Jan 16, 2023 |
|
S06 E02 Świadomość 4 POZIOMÒW działania.
|
Jan 09, 2023 |
|
S06 E01 Wyzwanie 365 dni [Nowy rok, nowy ja?]
|
Jan 02, 2023 |
|
S05 E39 🎄🎄🎄 Świąteczna Szkoła Determinacji
|
Dec 26, 2022 |
|
S05 E38 Jak działam pod radarem wewnętrznego OPORU? [robię tę jedną rzecz]
|
Dec 19, 2022 |
|
S05 E37 Postanowienie vs nawyk [jedno z nich zostanie znokautowane]
|
Dec 12, 2022 |
|
S05 E36 Czy Pokonywanie LENISTWA jest... BEZ SENU ?
|
Dec 05, 2022 |
|
S05 E35 Dlaczego MUSISZ nauczyć się budować nawyki?
|
Nov 28, 2022 |
|
S05 E34 System PRODUKTYWNOŚCI przez duże P!
|
Nov 21, 2022 |
|
S05 E33 Jak wytrzymać na DIECIE?
|
Nov 14, 2022 |
|
S05 E32 Jak zmieniać ZŁE NAWYKI ? [Gotowy Shemat]
|
Nov 07, 2022 |
|
S05 E31 Zrobiłem te 3 rzeczy i stałem się PRODUKTYWNY.
|
Oct 31, 2022 |
|
S05 E30 TRZY POSTAWY [Mega ważne, zastosuj nr 3]
|
Oct 24, 2022 |
|
S05 E29 Dlaczego NIE uważam pracy za wartość samą w sobie?!
|
Oct 17, 2022 |
|
S05 E28 Jak stworzyć NAWYK Regularnego ćwiczenia? [Kompletna Strategia]
|
Oct 10, 2022 |
|
S05 E27 Co DRENUJE twoją silną wolę? [Unikaj tego jak 🔥ognia🔥!]
|
Oct 03, 2022 |
|
S05 E26 Cele Tożsamościowe & Zadaniowe [Najlepsze Połączenie]
|
Sep 26, 2022 |
|
S05 E25 Mój WIECZORNY RYTUAŁ.
|
Sep 19, 2022 |
|
S05 E24 Zrób sobie PORANNY RYTUAŁ.
|
Sep 12, 2022 |
|
S05 E23 Jaki jest jeden nowy NAWYK, który przyniesie ci najwięcej KORZYŚCI?
|
Sep 05, 2022 |
|
S05 E22 Decydujące Momenty.
|
Aug 29, 2022 |
|
S05 E21 Lekkie PORAŻENIE PRĄDEM lub sroga NUDA? Czyli jak przekonać mózg do zrobienia tego, co chcesz.
|
Aug 22, 2022 |
|
5 moich prywatnych sposobów na WIEKSZĄ MOTYWACJE w ciągu dnia.
|
Aug 15, 2022 |
|
S05 E19 Nawyk nad, którym pracuje już ponad 5 lat (WARTO!)
|
Aug 08, 2022 |
|
S05 E18 Szokująco PROSTA metoda pracy ze sobą [15 min x 4 dni = Efekt WOW]
|
Aug 01, 2022 |
|
S05 E17 Od teraz PRZESTAŃ. Jak powiedzenia, których używamy codziennie RUJNUJĄ skuteczne działanie.
|
Jul 25, 2022 |
|
S05 E17 Jak zachować SKUPIENIE, gdy dążenie do celów cię NUDZI ?
|
Jul 18, 2022 |
|
S05 E16 Jak stosować TRENING MENTALNY?
|
Jul 11, 2022 |
|
S05 E15 Jak radzić sobie z TRUDNYMI EMOCJAMI?
|
Jul 04, 2022 |
|
S05 E14 Jak wygrać dzięki przygotowaniu mentalno-behawiorlnemu [5 Sekretów].
|
Jun 27, 2022 |
|
S05 E13 Zapomnij o celach! Twórz PROCESy.
|
Jun 20, 2022 |
|
S05 E12 Jak wracać do porzuconych postanowień i przerwanych nawyków oraz budować żelazną systematyczność ?
|
Jun 13, 2022 |
|
S05 E11 Nawyki nad którymi pracuję przez cały 2022.
|
May 16, 2022 |
|
S05 E10 Skąd brać energię do działania (11 strategii).
|
May 09, 2022 |
|
S05 E09 Dwa rodzaje nastawienia (jedno sabotuje / drugie pomaga i jest sztosem).
|
May 02, 2022 |
|
S05 E08 Najważniejszy nawyk.
|
Apr 25, 2022 |
|
S05 E07 Jak stać się pozytywna osobą (Model 4C).
|
Apr 18, 2022 |
|
S05 E06 Jak zwiększyć pewność siebie?
|
Apr 11, 2022 |
|
S05 E05 Skąd wziąć DYSCYPLINE?
|
Apr 04, 2022 |
|
S05 E04 Jak w 30 sekund zmniejszyć niepewność i lęk?
|
Mar 28, 2022 |
|
S05 E03 7️⃣ SuperNawyków, wprowadź chociaż jeden, a zmieni się wiele!
|
Mar 21, 2022 |
|
S05 E02 Jak uleczyć brak wiary w siebie?
|
Mar 14, 2022 |
|
S05 E01 Sekretny czynnik, ważniejszy od samooceny czy motywacji. (*na pewno o nim nie wiesz*)
|
Mar 07, 2022 |
|
Jak radzić sobie ze strachem, niepwnością i bezsilnością w obecnej sytuacji? ***Odcinek specjalny***
|
Feb 28, 2022 |
|
S03 E44 Moje TAJNE wyzwanie: 100 dni DETERMINACJI.
|
Feb 21, 2022 |
|
S03 E43 Jak Zrobić trening, kiedy bardzo Ci się nie chce? Część 2 z 2.
|
Feb 18, 2022 |
|
S03 E42 Jak Zrobić trening, kiedy bardzo Ci się nie chce?
|
Feb 16, 2022 |
|
S03 E42 Jak sport ZMIENIŁ mnie,a potem całe moje życie.
|
Feb 14, 2022 |
|
S03 E41 Jak wykorzystuję Mental Games.
|
Feb 11, 2022 |
|
S03 E40 Jak w 60 sekund włączyć lepszą wersję siebie?
|
Feb 09, 2022 |
|
S03 E39 Dlaczego rozwój osobisty nie działa.
|
Feb 07, 2022 |
|
S03 E38 Co Nowego Odkryłem i testuje - Więcej Spokoju.
|
Feb 04, 2022 |
|
S03 E37 Zdradzę ci najskuteczniejsza strategie na pokonywanie lenistwa!
|
Feb 02, 2022 |
|
S03 E36 Dwu sekundowa strategia na zwiększenie determinacji i odporności psychicznej.
|
Jan 31, 2022 |
|
S03 E35 Matryca Samodyscypliny
|
Jan 28, 2022 |
|
S03 E34 Dzięki temu staniesz się osobą zdyscyplinowaną.
|
Jan 26, 2022 |
|
S03 E33 Jak Robić SamoDyscyplinę
|
Jan 24, 2022 |
|
S03 E32 Im Częściej Wygrywasz, tym Łatwiej Wygrywasz.
|
Jan 21, 2022 |
|
S03 E32 Jak Zmienić ZŁY Dzień w DOBRY?
|
Jan 19, 2022 |
|
S03 E31 Podsumowanie Szkoły Realizowania Postanowień.
|
Jan 17, 2022 |
|
S03 E30 Szkoła Realizowania Postanowień Noworocznych (cz 6 z 6)
|
Jan 14, 2022 |
|
S03 E29 Szkoła Realizowania Postanowień 5 z 6
|
Jan 12, 2022 |
|
S03 E28 Szkoła Realizowania Postanowień Noworocznych 4 z 6
|
Jan 10, 2022 |
|
S03 E27 Szkoła Realizowania Postanowień Noworocznych 3 z 6
|
Jan 07, 2022 |
|
S03 E26 Szkoła Realizowania Postanowień 2 z 6
|
Jan 05, 2022 |
|
S03 E25 Szkoła Realizowania Postanowień 1 z 6 (Spodziewaj się Efektów)
|
Jan 03, 2022 |
|
S03 E24 Rok 2022 Najlepszym Rokiem Twojego Życia
|
Dec 31, 2021 |
|
S03 E23 Zmiana w 2022 jest PEWNA !
|
Dec 29, 2021 |
|
S03 E23 Jak Schudłem 50 kg (CASE STUDY). Część 4: Ćwiczenia.
|
Dec 27, 2021 |
|
S03 E22 Świąteczna Szkoła Determinacji
|
Dec 24, 2021 |
|
S03 E21 Jak Schudłem 50 kilogramów (CASE STUDY). Cześć 4: Dieta - Fast Foody i Słodycze DOZWOLONE!
|
Dec 22, 2021 |
|
S03 E20 Jak Schudłem 50 kilogramów (CASE STUDY). Cześć 3: Sposoby na Wytrwałość.
|
Dec 20, 2021 |
|
S03 E19 Jak Schudłem 50 kilogramów (CASE STUDY). Cześć 2: Determinacja i Budowanie Nawyków.
|
Dec 17, 2021 |
|
S03 E18 Jak schudłem 50 kilogramów (CASE STUDY). Część 1: Dlaczego Trzeba Zacząć od Głowy.
|
Dec 15, 2021 |
|
S03 E17 Trzy Książki, Które Polecam Absolutnie KAŻDEMU + zapowiedź nowego cyklu.
|
Dec 13, 2021 |
|
S03 E16 Model Szczęśliwego Człowieka
|
Dec 10, 2021 |
|
S03 E15 Pokonywanie Lenistwa - 7 Krótkich Lekcji (cz 2)
|
Dec 08, 2021 |
|
S03 E14 Pokonywanie Lenistwa - 7 Krótkich Lekcji (cz 1)
|
Dec 06, 2021 |
|
S03 E13 Metoda Navy Seal na Pokonanie Lenistwa i Determinację.
|
Dec 03, 2021 |
|
S03 E12 Kim musisz się stać, by osiągnąć cel? (Mega)
|
Dec 01, 2021 |
|
S03 E11 Zwycięzcy i Przegrani Mają Te Same CELE.
|
Nov 29, 2021 |
|
S03 E10 Mała zmiana, a gigantyczne rezultaty. Kompletnie nieintuicyjne!
|
Nov 26, 2021 |
|
S03 E09 Codziennie Zadaje Sobie Jedno Pytanie.
|
Nov 24, 2021 |
|
S03 E08 Ból Jako Bezlitosna Motywacja
|
Nov 22, 2021 |
|
S03 E07 Perfekcjonizm (Dlaczego prokrastynujesz? Cz 3)
|
Nov 19, 2021 |
|
S03 E06 Lęk Przed Rezultatem (Dlaczego prokrastynujesz? Cz2)
|
Nov 17, 2021 |
|
S03 E05 Lęk Przed Dyskomfortem (Dlaczego prokrastynujesz Cz 1)
|
Nov 15, 2021 |
|
S03 E04 Jak zrobić sobie dobry nastrój (2 kroki
|
Nov 12, 2021 |
|
S03 E03 Jedna rzecz, którą minimum 90% osób robi źle. Popraw to, a twoja determinacja poszybuje.
|
Nov 10, 2021 |
|
S03 E02 Nie Jedz Tego ! Czyli Jak Budować Nawyki Żywieniowe.
|
Nov 08, 2021 |
|
S03 E01 Smakowite kąski. Rusza 3 sezon szkoły determinacji.
|
Nov 05, 2021 |
|
S02 E10 Wyjdź ze swojej głowy! Jak technika na lęk społeczny może wspomóc Motywacje????
|
Jul 16, 2020 |
|
S02 E09 Robimy sobie tym KRZYWDĘ! 😬
|
Jul 14, 2020 |
|
S02 E08 Opór przez duże „O”, oraz Błędne założenia. Jak sobie z tym poradzisz.
|
Jul 12, 2020 |
|
S02 E07 jak być wytrwałym ? Cz 1
|
Jul 10, 2020 |
|
S02 E06 Niezadowolenie + Szczeście = Więcej Determinacji?
|
Jul 08, 2020 |
|
S02 E05 Musze VS Powinienem 😬
|
Jul 06, 2020 |
|
S02 E04 Silna Psychika cz. 2.
|
Jul 04, 2020 |
|
S02 E03 Silna Psychika cz. 1.
|
Jul 02, 2020 |
|
S02 E02 Jak wykorzystać niezadowolenie do budowania Determinacji!
|
Jun 30, 2020 |
|
S02 E01 Proste rzeczy i ważne zasady.
|
Jun 28, 2020 |
|
S01 E30 Who Dares Wins.
|
Jun 26, 2020 |
|
S01 E29 Najważniejszy RUCH, czyli od Wewnątrz na Zewnątrz.
|
Jun 24, 2020 |
|
S01 E28 Tego Chce(my) Natychmiast ! ✊
|
Jun 22, 2020 |
|
S01 E27 NIE(!)NEGOCJOWALNE 🚨
|
May 26, 2020 |
|
S02 E26 Paskudne kłamstwa...
|
May 23, 2020 |
|
S01 E25 Zasługujesz czy tolerujesz?
|
May 21, 2020 |
|
S01 E24 Ciastka czy rzodkiewki?
|
May 20, 2020 |
|
S01 E23 Żadnego problemu z motywacja dopóki...
|
May 07, 2020 |
|
S 01 E 22 Jak się widzisz, tak sie piszesz.
|
May 05, 2020 |
|
S01 E21 Co Cię nie zabije to...?
|
May 04, 2020 |
|
S01 E20 Sto Powodów przez duże P.
|
May 02, 2020 |
|
S01 E19 Kiedy Motywacja to ZŁO?
|
May 01, 2020 |
|
S01 E18 Kodeks Emocji
|
Apr 29, 2020 |
|
S01 E17 Drastyczne obniżenie Determinacji
|
Apr 28, 2020 |
|
S01 E 16 Reguła Determinacji
|
Apr 25, 2020 |
|
S01 E15 Małe Zwycięstwo
|
Apr 24, 2020 |
|
S01 E14 Jedna Uniwersalna Technika Motywacyjna
|
Apr 23, 2020 |
|
S01 E13 Lew na mnie czyhał 😳
|
Apr 22, 2020 |
|
S01 E12 Nie chce być gruby 😟
|
Apr 18, 2020 |
|
S01 E11 Anonimowi Alkoholicy, Navy Seals i Determinacja.
|
Apr 16, 2020 |
|
S01 E10 Wcale nie było fajnie...
|
Apr 15, 2020 |
|
S01 E09 Jaki masz system?
|
Apr 06, 2020 |
|
S01 E07 Rozwój Osobisty
|
Apr 03, 2020 |
|
S01 E08 Kontrola Umysłu
|
Apr 03, 2020 |
|
S01 E06 Ważna Umiejestnosc Na Trudne Czasy (cz5 - ostatnia)
|
Apr 02, 2020 |
|
S01 E05 Ważna Umiejetność na Trudne Czasy (cz 4)
|
Apr 01, 2020 |
|
S01 E04 Ważna umiejętność Na Trudne Czasy (cz3)
|
Mar 28, 2020 |
|
S 01 E03 Ważna Umiejetność na Trudne Czasy (cz2)
|
Mar 26, 2020 |
|
S01 E02 Ważna Umiejetność Na Trudne Czasy (cz1)
|
Mar 25, 2020 |
|
S01 E01 Jedna Rzecz
|
Mar 24, 2020 |