Notas De Vida
By Zyania C. Benavides
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 73
Description
Notas de Vida es un podcast diseñado para inspirarte, acompañarte y ayudarte a descubrir tu mejor versión. Cada episodio está lleno de reflexiones, herramientas prácticas y mensajes llenos de propósito, perfectos para quienes buscan crecer, encontrar paz interior y vivir con intención.
¡Únete a nuestra comunidad de soñadores y transformadores! Escucha, comparte y transforma tus días con cada nueva nota de vida. 💌
📩 Contacto: zyanai@notasdevidapodcast.com
📸 Sígueme en Instagram: @zyaniabenavides
| Episode | Date |
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E.72 18 años después, lo logramos.
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Jun 08, 2026 |
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71. EPISODIO ESPECIAL - Vida saludable empieza contigo
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Feb 17, 2026 |
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70. No odiaba San Valentín… me estaba protegiendo
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Feb 14, 2026 |
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E.69 Febrero: un check-in sin metas, con propósito
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Feb 06, 2026 |
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E.68 Diciembre: La Pausa Que Te Regresa a Ti
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Dec 06, 2025 |
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E.67 Diciembre: Honro lo Vivido y Me Abro a lo que Merezco — Cierre de la Serie de Gratitud
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Dec 01, 2025 |
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E.66 Agradecer lo Malo, Agradecer lo Difícil, Agradecer lo que No Fue… y Abrirte a lo que la Vida Sí Tiene para Ti
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Nov 21, 2025 |
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E.65 Agradecer en Momentos Difíciles | El Arte de Soltar y Seguir
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Nov 14, 2025 |
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E.64 Reconócete: Has Crecido Más de lo que Sabes
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Nov 07, 2025 |
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E.63 Soltar también es amar | Cierre de la serie “Dejar ir
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Nov 01, 2025 |
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E62. Recuperar tu bienestar después de dejar ir
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Oct 22, 2025 |
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E61: El arte de dejar ir … y tracender.
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Oct 17, 2025 |
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E60. El acto más valiente: soltar y creer
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Oct 12, 2025 |
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E59. Vuelve a Ti: el arte de soltar, confiar y amar desde tu verdad
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Oct 11, 2025 |
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E.58 Soltar para Renacer
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Oct 04, 2025 |
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E 57. Cree en ti: Elimina el miedo.
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Sep 26, 2025 |
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E. 56 Soltería, amor y el poder de creer en ti
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Sep 20, 2025 |
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E. 55 Cree en ti: una charla de corazón a corazón
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Sep 20, 2025 |
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E. 54 Sal de tu zona de confort, tus alas ya están listas.
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Aug 29, 2025 |
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E. 53 Vivir Ligero
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Aug 22, 2025 |
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E. 52 Vencer el Miedo: El qué dirán y cómo dejar de vivir para otros
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Aug 15, 2025 |
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E. 51 El miedo no desaparece, pero tú creces | Brilla Desde Adentro y Mujer Triunfadora
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Aug 09, 2025 |
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50. Volver a ti
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Jun 28, 2025 |
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49. Cuando la luz interna se apaga… y cómo volver a encenderla
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Jun 21, 2025 |
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48. Volver desde adentro: el año que lo cambió todo
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May 23, 2025 |
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47. Reflexiones 3.0: Superando Miedos, Amor Propio y el Cambio Personal.
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May 12, 2024 |
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E.46 Siete ejercicios prácticos para fomentar la autoaceptación y la autocompasión
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Apr 07, 2024 |
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E.45 5 Tacticas para cultivar y fortalezer tu amor propio. (Serie Amor Propio: 3 de 5)
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Mar 28, 2024 |
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E.44 Cinco pasos para cultivar el amor propio (Serie Amor Propio, episodio 2 de 5).
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Mar 07, 2024 |
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E.43 5 Puntos referentes a el amor própio y por qué es importante. (Serie Amor Propio)
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Feb 14, 2024 |
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42. Hábitos y Metas
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Jan 08, 2024 |
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E.41 Querer hacer las cosas no es suficiente!
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Dec 28, 2023 |
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E.40 Despidiendo el año!
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Dec 08, 2023 |
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E.39 ¿Cómo está tu autoestima?
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Nov 28, 2023 |
|
E.38 Crea de todo lo que te pase oportunidades para agradecer.
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Oct 28, 2023 |
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E.37 5 Puntos efectivos para poner límites a los abusadores emocionales.
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Oct 08, 2023 |
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E. 36 ¿Por qué no sanas?
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Sep 27, 2023 |
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E.35 3 Actitudes básicas para comportarce con la gente envidiosa.
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Sep 07, 2023 |
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E.34 7 Pasos para incrementar tu amor propio.
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Aug 27, 2023 |
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E:33 Reflecciones 2.0
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Aug 07, 2023 |
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E: 32 3 Tips para mantener la calma.
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Jul 07, 2023 |
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E:31 Cómo cuidar de tu salud mental
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May 23, 2023 |
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E: 30 En qué radica mi felicidad?
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Mar 15, 2023 |
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E:29 Renueva tu manera de pensar y renovaras tu vida. ***Entrevista con mis padres!
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Mar 07, 2023 |
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E:28 Reconecta contigo mismo
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Feb 14, 2023 |
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E:27 Manejando imprevistos de la vida!
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Dec 28, 2022 |
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E:26 Despidiendo el año!
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Dec 27, 2022 |
|
E:25 Ánimo para estas fechas navideñas.
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Dec 19, 2022 |
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E:24 Cómo cuidar tu salud emocional.
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Dec 15, 2022 |
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E:23 Special Edition: Actitud de Gratitud
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Nov 24, 2022 |
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E:22 Cinco señales de las personas esclavas de su pasado.
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Nov 14, 2022 |
|
E:21 Aprende a conocerte
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Oct 14, 2022 |
|
E:20 Incrementa tu amor propio hoy.
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Sep 27, 2022 |
|
E:19 Ocho habitos para mejorar tu día a día.
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Sep 11, 2022 |
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E:18 Siete beneficios de la gratitud, cientificamente probados.
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Jul 19, 2022 |
|
E:17 Cinco pasos para controlar tus emociones.
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Jul 13, 2022 |
|
E:16 Gracias! pero hoy renuncio.
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Jun 29, 2022 |
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E:15 Cerrando Ciclos
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May 20, 2022 |
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E:14 Cinco maneras de combatir la depresión
|
Mar 12, 2022 |
|
E:13 Descubre tu misión y propósito.
|
Feb 09, 2022 |
|
E12. 5 TIPS PARA DISMINUIR EL ESTRÉS NAVIDEÑO.
|
Dec 23, 2021 |
|
E:11 Descubre tu potencial.
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Nov 17, 2021 |
|
E:10 Reflecciones
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Jun 10, 2021 |
|
E:9 Gratitud en tiempos de estrés.
|
Jun 03, 2021 |
|
E:8 La deprecion y como salir de ella.
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May 27, 2021 |
|
E:7 Cinco pasos para superar momentos de dolor.
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May 27, 2021 |
|
E:6 Tomate un té o café conmigo.
|
May 27, 2021 |
|
E:5 La salud y felicidad son tu desicion.
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Mar 19, 2021 |
|
E:4 Tu niño interior o tu verdadero ser. Quien manda?
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May 24, 2020 |
|
E:3 6 técnicas para conbatir el estrés crónico.
|
Apr 28, 2020 |
|
E:2 Què hacer en momentos donde te sientes muy molesto, te sientes menospreciado
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Apr 27, 2020 |
|
E:1 Gratitud llave mágica para fortalecer la Esperanza.
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Apr 09, 2020 |
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Notas De Vida (Trailer)
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Mar 27, 2020 |