Productif au quotidien

By Matthieu Desroches

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Category: Self-Improvement

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Description

Productif au quotidien est un podcast de productivité où on parle d'organisation, efficacité et gestion du temps. Dans chaque épisode, vous découvrirez les secrets des gens hautement performants qui réussissent à atteindre tous leurs objectifs, ainsi que des stratégies concrètes pour mieux vous organiser et maximiser votre ressource la plus précieuse: le temps. C'est le rendez-vous des entrepreneurs, professionnels et leaders ambitieux qui souhaitent faire une différence dans la vie et multiplier leur impact, grâce à une meilleure productivité.

Episode Date
#121: Optimiser son espace de travail pour une meilleure productivité
1561

L’aménagement de votre espace de travail a un impact énorme sur votre productivité personnelle. 

Étant donné que votre bureau est le principal endroit à partir duquel vous accomplissez la majorité de vos tâches, il est impératif de l’optimiser et de faire en sorte que ce soit un endroit qui stimule votre productivité, concentration et créativité. 

Dans ce podcast je vous parle de…

  • Les conséquences d’un bureau de travail mal organisé
  • Les équipements indispensables à avoir dans votre bureau
  • Les erreurs à ne pas faire dans l’aménagement de votre espace de travail
  • Comment organiser un espace de travail productif

Bonne écoute!

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👉 matthieudesroches.com/121

Oct 03, 2022
#120: 8 obstacles majeurs qui sabotent ta planification quotidienne
1685

C’est une chose de planifier son emploi du temps, mais encore faut-il être en mesure de le suivre et l’exécuter tous les jours. 

Malheureusement, plusieurs personnes ont de la difficulté à suivre leur planification de la journée et se retrouvent à constamment devoir changer leurs plans et priorités. 

Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette réalité, dont 8 que j’ai identifié et observé chez plusieurs de mes clients.

Je vous présente donc dans ce podcast 8 obstacles majeurs qui vous empêchent de suivre/respecter votre planification quotidienne. 

Cet épisode pour vous si…

  • Vous faites des plans, mais n’êtes jamais capable de les réaliser
  • Vous changez constamment de priorités durant vos journées et n’arrivez pas à terminer ce que vous aviez prévu de faire
  • Vos journées sont pleines d’imprévus et de changements non anticipés qui bousculent souvent votre emploi du temps du jour
  • Vous cherchez à avoir plus de contrôle sur votre emploi du temps

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Sep 26, 2022
#119: Comment effectuer une bonne Weekly Review
1706

Dans cet épisode, je réponds à la question « Comment effectuer une bonne Weekly Review » qui m’a été posée par Francis, un auditeur du podcast. 

Ce concept de Weekly Review (ou point hebdomadaire en français), a été popularisé par David Allen dans son livre La méthode GTD. 

Et il s’agit selon moi de l’une des meilleures pratiques d’organisation personnelle et gestion du temps que j’ai adopté plusieurs années.

Une Weekly Review consiste à prendre un temps chaque semaine pour se mettre à jour, passer en revue ses différentes tâches/projets, planifier les jours à venir et mettre de l’ordre dans son environnement de travail. 

Je considère cet exercice comme indispensable pour maintenir son système d’organisation à jour et garder un bon niveau de contrôle sur notre environnement de travail. 

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode :

  • Qu’est-ce qu’une Weekly Review?
  • Combien de temps doit durer notre point hebdomadaire?
  • Quel est le meilleur jour pour faire sa revue de la semaine?
  • Les 3 grandes phases de la Weekly Review proposées par David Allen
  • Comment j’intègre cette pratique dans mon quotidien

Bonne écoute! 

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Sep 19, 2022
#118: Savoir mettre ses limites pour protéger son temps
1451

En gestion du temps, il est essentiel de savoir mettre ses limites.

Il ne faut jamais oublier que nous sommes les seuls et uniques responsables de notre temps, par conséquent, nous devons en être les gardiens en sachant dire « STOP ».

Ne pas savoir mettre ses limites risque de vous occasionner bien des problèmes : 

  • Heures supplémentaires 
  • Surcharge de travail 
  • Déséquilibre de vie 
  • Frustrations 

…Et ultimement, un contexte professionnel qui ne vous convient plus!  

Dans ce podcast je vous explique comment vous pouvez instaurer de saines limites dans votre emploi du temps, afin de garder le focus sur vos véritables priorités.  

 Voici les principaux sujets abordés : 

  • Les conséquences quand on ne sait pas mettre ses limites 
  • Notre responsabilité individuelle à l’égard de notre emploi du temps 
  • Comment mettre des limites sur ses heures et ses journées de travail 
  • Le dilemme d’accepter ou refuser une nouvelle opportunité 
  • Quand savoir que « trop c’est trop ».  

 Bonne écoute!  

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Sep 12, 2022
#117: Quoi faire quand on n'a pas la force mentale ni l'énergie pour être productif?
1587

Pour être productif, il y a 3 ressources fondamentales qui doivent être présentes au rendez-vous : le temps, la concentration et l’énergie. Dès que l’une de ces variables est absente, impossible d’accomplir son travail. 

Dans ce podcast, j’adresse spécifiquement la problématique du manque d’énergie pour accomplir une tâche.

Ce genre de situation désagréable nous est tous déjà arrivé : on a beaucoup de choses à accomplir dans une journée et on sait précisément ce qu’on doit faire; mais on n’a pas l’énergie pour le faire!

Comment donc gérer cette situation et réussir à être productif malgré tout? Je vous propose 5 astuces pratiques dans cet épisode!  

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Sep 05, 2022
#116: Les astuces de productivité d'un vendeur expérimenté (avec Dave Cameron)
3440

Dans ce podcast, je reçois Dave Cameron, un professionnel de la vente depuis plus de 20 ans et véritable pro du réseautage.   

 Il est également un participant de mon programme de formation « Maitriser et optimiser son temps ».  

 Dans cette entrevue, Dave nous partage ses astuces de productivité issues de sa vaste expérience dans le monde des affaires et de 20 ans de carrière dans le domaine de la vente.  

 Les principaux sujets abordés : 

  • Un aperçu de l’emploi du temps de Dave 
  • Les défis de gestion du temps spécifiques à ceux qui travaillent dans le domaine de la vente ou du service client 
  • Comment organiser son emploi du temps de façon optimale pour maximiser sa productivité 
  • La discipline matinale de Dave pour démarrer ses journées en force 
  • Les trucs et astuces favorites de Dave pour s’organiser et gérer son temps 
  • Et bien plus encore 

 À propos de Dave 

Avec plus de 20 ans d’expérience dans de grandes entreprises qui lui ont permis d’acquérir les meilleures pratiques d’affaires, des compétences de haut niveau en vente et des relations privilégiées avec les décideurs, Dave Cameron ouvre l’accès à de nouvelles clientèles. 

  Pour faire profiter de son expertise aux PME, il a créé l’entreprise Cameron Accès Clients  

  En suivant un processus en 5 étapes « 5P », l’entreprise offre 3 services en développement des affaires (consultation-formation-accompagnement), de nombreux outils stratégiques et l’accès VIP à son important réseau de contacts. 

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Aug 29, 2022
#115: 3 trucs pour bien préparer ta rentrée
1412

L’été tire tranquillement à sa fin et le mois de septembre arrive à grands pas.

C’est le temps de commencer à préparer la rentrée!

D’identifier ce qu’on souhaite accomplir, d’organiser son emploi du temps et de reprendre un bon rythme de vie (et de travail).

Dans ce podcast, je vous propose 3 trucs pour vous aider à avoir plus de clarté par rapport à ce vous souhaitez accomplir et bien vous organiser pour la rentrée.

On parle de : 

  • Faire un bilan personnel pour évaluer où on en est à titre personnel et professionnel 
  • Définir ses objectifs pour le restant de l’année
  • Mettre en place (ou revoir) sa semaine idéale
  • Réinstaurer les bonnes habitudes/disciplines qui ont été négligées
  • Et bien plus 

Bonne écoute!  

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Aug 22, 2022
#114: Pourquoi je préfère être occupé (plutôt qu’avoir une vie facile)
1276

J’ai réalisé une chose en prenant des vacances prolongées cet été : je suis beaucoup plus productif quand je suis bien occupé.  

 Avoir une vie facile, confortable et travailler seulement 15 heures par semaine, ce n’est pas pour moi.  

 J’ai remarqué que quand je ne suis pas engagé sur de gros projets avec plusieurs responsabilités à assumer en même temps, je tombe dans une zone de confort et je perds ma motivation ainsi que ma discipline.   

  • C’est plus dur de se lever le matin 
  • J’ai tendance à procrastiner plus 
  • Je suis moins concentré sur mes affaires 

 Par conséquent, ma productivité personnelle en prend un coup!  

 Bref, je préfère être occupé qu’avoir une petite vie facile de métro, boulot, dodo. C’est là que je suis le plus productif!  

 Je vous explique ma réflexion dans ce podcast. 

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Aug 15, 2022
REPLAY: Comment reprendre le rythme du travail après les vacances
1665

Ce n’est jamais facile de reprendre le rythme du travail après de belles vacances ou une période plus tranquille.

À force d’être « relaxe » et de se reposer, on perd nos bonnes habitudes ainsi que le fil de nos projets.

De plus, en notre absence, le travail finit nécessairement par s’accumuler (courriels, appels à retourner, tâches en attente, etc.), ce qui nous met une énorme pression pour tout rattraper à notre retour au bureau.

Alors que la période des vacances tire à sa fin, comment est-ce possible de reprendre le rythme du travail rapidement (sans être nostalgique de ses vacances ni être écrasé par la charge de travail)?

Je vous partage 5 astuces concrètes dans ce podcast.

Vous découvrirez : 

  • Comment organiser efficacement les premières journées suivant votre retour
  • Comment fonctionne le cycle de la productivité et l’impact sur votre retour de congé
  • L’importance de se fixer de petits objectifs atteignables pour retrouver un certain momentum
  • Comment gérer la nostalgie des vacances
  • Et bien plus

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Aug 08, 2022
REPLAY: 3 astuces pour commencer la semaine en mode proactif
1465

Aimeriez-vous avoir un bon début de semaine?

Et être capable d’arriver au bureau le lundi matin en passant à l’action tout de suite? Plutôt que de tourner en rond et perdre du temps à vous mettre en marche?

Si oui, eh bien vous allez apprécier cet épisode de podcast.

Je vous présente 3 astuces concrètes pour vous aider à avoir un début de semaine productif (et éviter de subir votre lundi matin de plein fouet).

Ces astuces vont vous permettre de passer du mode « réactif » à celui de « proactif ».

Voici les principaux sujets abordés : 

  • L’importance de préparer sa semaine d’avance
  • Comment se reposer le weekend pour avoir plus d’énergie le lundi
  • Un petit truc pour être proactif dès le lundi matin

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Aug 01, 2022
REPLAY: L’importance de décrocher pour mieux performer
1342

Le piège #1 quand on parle de productivité, c’est celui de se faire à croire qu’il faut toujours travailler et ne jamais arrêter…

On pense que plus on passe d’heures au travail, plus on va accomplir de choses.

Mais c’est un paradoxe!

Car selon la loi d’Illich, un principe universel de gestion du temps, la productivité humaine diminue au-delà d’un certain seuil.

Autrement dit, à force d’être constamment en train de travailler, ne jamais prendre de vraie pause ni de temps de recul, on finit par s’épuiser.

Le secret pour saboter votre productivité et souffrir d’un épuisement professionnel, c’est de ne jamais vous arrêter.

  • C’est enchaîner les longues de travail 
  • Travailler 6 ou 7 jours sur 7 
  • Et ne jamais prendre de vacances 

Pour performer à long terme, notre corps et notre cerveau ont besoin de moments de repos.

Le corps humain n’est pas fait pour travailler sans cesse. Nous ne sommes pas des machines, comme voudraient nous le laisser croire certains « experts en productivité ».

Alors c’est indispensable de traiter vos moments de repos comme étant une activité prioritaire de votre vie!

Apprenez en plus dans ce podcast.

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Jul 25, 2022
REPLAY: Comment se motiver à travailler (sans procrastiner)
1719

Pas toujours facile de trouver la motivation au travail.

Encore moins lorsqu'il s'agit de faire une tâche ennuyante ou de se lancer dans un gros projet qui va demander des heures de boulot. 

Comment donc trouver l'entrain pour passer à l'action? C'est ce dont on parle dans ce podcast.

Vous découvrirez 8 facteurs qui influencent votre motivation au travail.

Mieux comprendre ces facteurs, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour être motivé tous les jours. 

Voici les principaux sujets abordés :

  • Es-tu vraiment passionné par ton travail?
  • L’impact de ton environnement de travail sur ta motivation
  • La puissance des échéances et de la redevabilité
  • La stratégie des récompenses

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Jul 18, 2022
REPLAY: Comment rester productif l'été (tout en profitant au maximum)
1606

L’été est arrivé!
Le soleil, les vacances et les longues journées! 

La plus belle saison de l’année. 

Mais aussi quel défi lorsque vient le temps de rester concentré sur son travail. 

J’ai vu une statistique qui disait que les gens sont plus distraits et moins efficace au travail l’été. 

Ils ont la tête ailleurs et ont envie de profiter de la vie. 

Et je l’expérimente personnellement dans ma vie… 

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je trouve ça très difficile de rester concentré sur mon travail quand il fait gros soleil et plus de 30 degrés à l’extérieur.

Durant ces belles journées ensoleillées, je n’ai qu’une seule envie : être dehors au bord de la piscine et profiter au maximum. 

Je n’ai surtout pas envie de rester enfermé à l’intérieur et de faire des tâches. 

Mais c’est la vie : on a des responsabilités et on doit tout de même travailler. 

Mais comment ne pas subir une trop grosse baisse de productivité durant la saison estivale? 

Comment rester productif sur son travail tout en s’assurant de profiter au maximum des belles journées d’été? 

C’est le sujet de cet épisode de podcast. 

Je vais vous partager 8 alternatives pour vous aider à être productif le plus possible pendant l’été. 

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Lien et ressources mentionnées:

Jul 11, 2022
REPLAY: 10 trucs pour partir en vacances sans stress (et ne pas être débordé au retour)
2165

Partir en vacances vient toujours avec un certain prix : une surcharge de travail à son retour. 

Alors qu’on s’absente pour quelques jours à peine, les courriels, les demandes et les tâches s’accumulent…

Et elles nous attendent de pied ferme à notre retour. 

Partir en vacances et revenir au boulot ne devrait pas être un exercice laborieux…

Au contraire, ça devrait se faire en douce, sans trop de complications.

Mais pour cela, ça prend un minimum d’organisation, et SURTOUT, une bonne préparation.

Dans cet épisode de podcast je vais vous montrer quoi faire avant, pendant et après vos vacances, afin que vous puissiez partir en congé sans stress et revenir au boulot sans être débordé de travail. 

Principaux sujets abordés dans l’épisode :

  • 7 trucs pour préparer efficacement votre départ en vacances
  • La chose à NE PAS faire pendant vos vacances
  • 2 astuces pour un retour au travail rapide et efficace
  • La méthode pour traiter ses courriels plus vite au retour des vacances

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Jul 06, 2022
Pause estivale du podcast!
415

C’est l’été et le podcast prend une petite pause!

Tout le mois de juillet jusqu'au lundi 15 août.

C'est le temps de lever pied, prendre du recul par rapport au travail et recharger les batteries. 

De retour le lundi 15 août avec de nouveaux épisodes et la fréquence habituelle d’un épisode par semaine. 🙂

Pendant la pause, je vais republier certains épisodes des archives pour ceux qui ne les auraient jamais écoutés, ou qui voudraient les écouter de nouveau. 

Et j'ai également rendu disponible sur mon site un tout nouveau webinaire préenregistré qui s’intitule « Comment s'organiser pour être 2x plus productif » que je vous conseille d’écouter cet été. 

Aussi, profitez-en pour me soumettre vos questions ou idées de sujets à aborder sur le podcast. Ça va m’aider à préparer les nouveaux épisodes à la reprise en août. 

Merci à tous d’écouter le podcast, passez un bel été et on se revoit le 15 août! 😊

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Jul 04, 2022
#113: Vaincre l’anxiété de performance (avec Dr. Jean-Michel Pelletier)
2882

On vit dans une culture axée sur la performance.  

 Dans tout ce que l’on fait, on a cette pression d’être productif.  
Au travail, dans nos projets personnels, dans nos objectifs, dans le sport, etc.  

 On dirait qu’il faut toujours accomplir plus et être le meilleur…  

 Et si ce désir de performance était parfois quelque chose de malsain? Et si c’était trop?  

 Et si c’était la cause sous-jacente qui nous mène parfois à ne pas respecter nos limites et tendre vers l’épuisement?  

 On parle de ce problème dans ce podcast extrêmement riche avec le Dr. Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif.  

 Voici les principaux sujets abordés : 

  • Ce qu’est l’anxiété de la performance et quels sont les symptômes qui montrent qu’on lutte avec ce problème 
  • En quoi un désir excessif de performance peut devenir toxique à notre vie 
  • Comment vaincre l’anxiété de la performance 
  • Comment revoir ses attentes et arrêter de se mettre trop de pression pour accomplir quelque chose.  
  • Comment être performant quand notre énergie n’est pas à son maximum 
  • Et bien plus encore! 

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Jun 27, 2022
#112: Comment porter plusieurs projets qui exigent un focus différent
1806

Dans la vie, il arrive souvent qu’on soit amené à porter plusieurs projets en même temps.  

  • À s’investir dans différentes sphères de vie complètement distinctes 
  • À être responsable de plein de projets différents au travail 
  • À piloter plusieurs entreprises à la fois 

 Bref, être réparti sur plusieurs fronts au même moment.  

 Comment donc s’organiser et s’en sortir sans devoir travailler 7 jours sur 7 pour assumer nos responsabilités? 

 Est-ce possible et sage de porter plusieurs projets en même temps? Ou devrait-on plutôt sur concentrer sur moins de choses à la fois et s’y investir pleinement? 

 Ce sont de grandes questions qui exigent une réponse, et je vous donne plusieurs pistes de solutions dans ce podcast. 

 Si vous êtes concerné par cette réalité ou si vous êtes un « touche-à-tout » multi potentiel qui veut faire plein de choses à la fois, cet épisode est pour vous!  

Voici les principaux sujets abordés : 

  • La réalité d’une personne qui gère plusieurs projets en même temps 
  • L’importance de compartimenter son emploi du temps pour être capable de s’investir dans chaque projet 
  • La mise en place de bons processus de travail pour être efficace et ne pas perdre de temps 
  • L’importance de travailler intelligemment pour se concentrer sur l’essentiel et ne pas se perdre dans le superflu de chaque projet 
  • S’entourer d’une équipe pour se décharger des tâches de soutien nécessaires à chaque projet 
  • Apprendre à se focaliser sur sa zone d’excellence pour faire seulement les tâches ou étapes du projet pour lesquelles tu es la seule personne qualifiée 

 Bonne écoute! 

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Jun 20, 2022
#111: Travailler dur et avec passion tout en sachant se reposer (avec Aline Bartoli)
2564

Dans ce podcast, je m’entretiens avec Aline Bartoli, coach business et fondatrice de la plateforme The BBoost.

Aline est une entrepreneure passionnée qui travaille avec acharnement sur ses différents projets en plus d’être une fan d’organisation et productivité.

On parle dans ce podcast des habitudes de travail d’Aline, de ses méthodes d’organisation et de ses trucs favoris de productivité.

Elle nous explique également comment elle fait pour être une « workaholic » assumée, sans pour autant s’épuiser à la tâche.

Bonne écoute. 

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Jun 13, 2022
#110: Choisir la meilleure application de todo list
1757

Avoir un bon gestionnaire de tâches est essentiel aujourd’hui.

C’est l’outil par excellence pour écrire les choses que l’on doit faire, organiser nos projets, prioriser notre charge de travail et ne rien oublier.

Mais quand vient le temps de choisir une application de liste de tâches (todo list), pas facile de faire le bon choix et on peut vite se perdre tellement il y a de possibilités!

Quelle application est la meilleure? Todoist, Trello, Tick Tick, Any do, Asana, Click up, Monday, Notion, Google Tasks, Todo, Evernote, etc?

Dans ce podcast, je vous guide à travers une série de critères pour vous aider à choisir l’application la mieux adaptée à vos besoins.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Les fonctionnalités essentielles que doit avoir votre gestionnaire de tâches 
  • 2 applications d’introduction qui peuvent faire l’affaire 
  • Les meilleures applications pour les projets et le travail d’équipe/collaboratif 
  • Le danger de constamment changer d’application de liste de tâches 

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Jun 06, 2022
#109: Comment gérer son temps en fonction de son énergie
1800

Pour être productif au quotidien, il faut apprendre à gérer efficacement son temps en fonction de son d’énergie.

Sans cela, vous risquez de gaspiller du temps à essayer d’accomplir dans tâches difficiles dans des moments où votre énergie n’est pas à son maximum.

Selon moi, la productivité exige une saine gestion de 3 ressources essentielles : le temps, l’attention (concentration) et l’énergie.

Si ces 3 ressources sont réunies, vous mettez toutes les chances de votre côté pour avoir un bloc de travail productif.

Dans ce podcast, je parle en détail de la ressource « énergie » et vous propose une série de conseils pour tirer profit de vos périodes où vous avez le plus d’énergie.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Comment le manque d’énergie peut nuire à votre productivité 
  • La nécessité d’être à l’écoute de son corps pour identifier les moments où on a le plus d’énergie 
  • Évaluer son niveau d’énergie selon les jours de la semaine et les saisons de l’année 
  • Identifier ses heures productives au quotidien 
  • Et tellement plus 

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May 30, 2022
#108: Vois l’organisation comme une priorité!
1024

Au fil des années, j’ai remarqué une chose commune: plusieurs personnes savent qu’ils ont désespérément besoin de mieux s’organiser afin d’être plus productifs.  

  • Leur environnement de travail physique est à l’envers 
  • Leur boite de courriels déborde 
  • Leurs fichiers électroniques sont en désordre 
  • Leurs outils de travail ne sont pas bien exploités 
  • Leur système d’organisation n’est pas à point 

 …Mais pourtant, ils n’arrivent PAS à prendre le temps de s’organiser!  

 Ils sont pris dans un engrenage où ils sont constamment débordés par leur travail et leurs multiples responsabilités, au point où il leur apparait impossible de prendre le temps de se lancer dans la mise en place d’une meilleure organisation.  

 RÉSULTAT: On ne s’en sort jamais! 

 Vous avez besoin de vous organiser, mais vous ne prenez pas le temps de le faire. Du coup vous restez constamment pris avec vos problèmes de désorganisation et ça nuit à votre productivité. 

 Des années peuvent passer ainsi, et c’est toujours la même histoire… 

 Si c’est votre cas, il n’y a pas de recette miracle : vous devez voir l’organisation comme une priorité dans votre vie! 

 Ça doit être quelque chose qui passe en #1, avant bien d’autres choses.  

 Vous devez temporairement faire de la place dans votre emploi du temps pour pouvoir travailler sur votre organisation et mettre en place un meilleur système qui va vous permettre d’être plus en contrôle de votre quotidien et plus productif.  

 C’est la seule façon de mettre un terme à ce cycle sans fin de désorganisation! 

 Soit vous prenez le temps de vous organiser. Soit vous restez constamment pris avec votre problème.  

 J’en parle plus en détail dans cet épisode de podcast.  

 Bonne écoute! 

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May 23, 2022
#107: 6 outils essentiels pour ton organisation personnelle
1398

Pour s’organiser efficacement dans un environnement de travail moderne, ça prend les bons outils.

Chaque type d’information exige un outil approprié. 

Après des années d’études et d’expérimentation dans le domaine de l’organisation, j’ai identifié 6 outils fondamentaux qu’on devrait tous avoir dans notre système, afin d’être en mesure de gérer toute l’information qu’on reçoit.

Ces outils s’appliquent de façon universelle, peu importe votre profession.

Découvrez de quoi il s’agit dans cet épisode de podcast.  

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May 16, 2022
#106: Les erreurs à éviter quand on veut s’organiser
1327

S’organiser n’est pas toujours facile, et sans avoir de modèle à suivre, on peut facilement se perdre ou commettre des erreurs qui compliquent encore plus l’exercice.

Dans ce podcast, je vous présente 4 erreurs communes que j’ai observées chez mes clients, et qui expliquent pourquoi vous avez peut-être l’impression que votre organisation n’est pas optimale présentement.

Pour une saine organisation, il faut éviter ces 4 erreurs.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • L’annonce du lancement de ma nouvelle formation en ligne sur l’organisation personnelle 
  • Le danger d’avoir un système d’organisation trop complexe 
  • Ce qu’il arrive quand il nous manque des outils essentiels pour s’organiser 
  • L’importance de personnaliser sa méthode d’organisation selon ses besoins réels 

Bonne écoute! 

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May 09, 2022
#105: Le truc d’organisation qui a complètement changé ma vie
1480

On pense souvent que j’ai toujours été une personne organisée et que j’ai ça naturellement en moi…

C’est FAUX!

Aujourd’hui, on me donne le titre « d’expert en organisation », mais ça n’a pas toujours été le cas.

Au début de ma carrière, quand j’ai eu mon premier emploi à responsabilités, je n’avais aucune idée de comment m’organiser et n’avais aucune méthode de travail.

Oui c’est vrai, j’ai toujours été une personne de nature organisée, c’est-à-dire, que dans ma personnalité, je suis structuré et j’aime que les choses soient carrées.

Par contre, cette nature organisée ne m’était d’aucune aide devant les défis liés à un environnement de travail moderne.

Il y avait : 

  • Trop de courriels 
  • Trop de tâches à faire 
  • Trop de projets à gérer en même temps 
  • Trop de messages à gérer 
  • Trop d’information 
  • Trop d’applications différentes 

 Et je n’avais AUCUNE idée de comment organiser tout cela.

RÉSULTAT = je me sentais DÉPASSÉ.

C’était aussi une source de stress pour moi et ça nuisait à ma productivité.

…MAIS UN JOUR, après des mois de recherches et d’expérimentations, j’ai trouvé une solution qui a complètement changé ma vie et a réglé TOUS mes problèmes d’organisation.

Je te dévoile cette solution dans mon podcast de cette semaine. 

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May 02, 2022
#104: La différence entre s’organiser et gérer son temps
1780

Dans le jargon populaire, on mélange souvent les termes « gestion du temps » et « organisation personnelle ».

Dans notre tête, c’est comme s’il s’agit de la même chose.

Mais saviez-vous qu’il existe une grosse différence entre l’organisation et la gestion du temps? Il ne s’agit pas du tout du même sujet!

Et il est essentiel de comprendre la différence entre les 2 sujets pour poser les bonnes actions et s’améliorer dans chaque domaine.

Dans ce podcast, vous trouverez une explication détaillée :

  • Qu’est-ce que la gestion du temps? 
  • Qu’est-ce que l’organisation personnelle? 
  • En quoi l’organisation et la gestion du temps sont nécessaires pour être productif 
  • Par où devrait-ou commencer? S’organiser ou apprendre à gérer son temps? 


Bonne écoute! 

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Apr 25, 2022
#103: 5 avantages incontestables d’être une personne organisée
1614

Il y a d’énormes avantages d’être bien organisé au travail (et dans la vie).

Selon mon expérience, la productivité est presque impossible sans un minimum de structure, d’outils et de méthodologie.

Un manque d’organisation va toujours amener bien des problèmes comme : 

  • Du stress 
  • Des oublis 
  • De la surcharge 
  • Des pertes de temps 

Alors qu’une saine organisation personnelle va permettre tout le contraire.

Dans ce podcast, je vous présente 5 avantages indéniables qui découlent directement d’une bonne organisation personnelle.

On parle de… 

  • Comment l’organisation peut contribuer à réduire le stress 
  • La clarté que procure une bonne organisation personnelle 
  • La quantité de temps qu’on peut gagner en étant mieux organisé 
  • Comment l’organisation peut vous permettre d’accomplir plus de choses et être plus productifs 

Bonne écoute!  

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Apr 18, 2022
#102: Le plus gros défi de productivité aujourd'hui
1516

Un des plus grands défis avec lequel on doit tous composer au travail, c’est la capacité de se concentrer sur une tâche/projet sans être interrompu toutes les 5 minutes…

Dans notre environnement de travail moderne, c’est extrêmement difficile de bénéficier de moments calmes où on peut s’adonner pleinement à une tâche.

Il y a toujours... 

  • Un courriel qui arrive 
  • Un message sur Teams/Slack/Whats App/Messenger 
  • Un appel téléphonique 
  • Un collègue qui veut nous parler 

 …Si bien que le "Deep work" devient presque impossible et nos tâches prennent plus de temps qu’elles ne le devraient.

Dans ce podcast, j’aborde ce problème de la concentration en détail et je vous propose plusieurs astuces pour augmenter vos capacités de focus et être plus productif.

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Apr 11, 2022
#101: La méthode Effic et la productivité au féminin (avec Karine Ruel)
2372

Dans ce podcast, je reçois Karine Ruel, animatrice du podcast Altitude, entrepreneure, maman et experte en productivité.

On discute de la méthode Effic, un système de productivité créé par elle et son mari, Dave Ruel. 

Nous nous entretenons aussi sur les principaux défis de productivité spécifiques aux femmes. 

Voici les principaux sujets abordés :

  • Comment Karine est passée de psychothérapeute à entrepreneure et experte en productivité
  • Qu’est-ce que la méthode Effic
  • Comment s'organiser en périodes de 3 mois
  • Comment le cycle féminin affecte la productivité des femmes
  • L'organisation optimale des femmes selon les différentes phases du cycle
  • Comment gérer son temps et être productif quand on a de jeunes enfants

Bonne écoute.

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Apr 04, 2022
#100: Un bilan après 100 épisodes de podcast publiés
2040

Voilà maintenant un peu plus de 2 ans que le podcast Productif au quotidien existe et nous avons atteint le palier significatif de 100 épisodes!

Dans ce podcast, je vous fais un retour d’expérience sur ce que ça exige de produire 100 épisodes, en vous parlant de mon processus de création ainsi que les hauts et les bas.

J’en profite aussi pour vous faire un top 10 des meilleurs épisodes publiés à ce jour; ceux qui ont été les plus appréciés ou que j’estime être les plus pertinents à écouter parmi les 100.

Et finalement, je revois avec vous certaines notions de base de la productivité.

Qu’est-ce que c’est, à quoi ça sert et comment le devenir plus.

Je vous souhaite pour la 100e fois, bonne écoute! 😊

Et si vous appréciez mon podcast, je vous encourage à : 

  • Vous abonner dans votre application de podcast 
  • Laisser une évaluation 5 étoiles 
  • Partager le podcast à un ami 
  • Rejoindre la communauté Productif au quotidien en cliquant sur les liens ci-dessous.  

 -- 

 LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : 

  1. Épisode #2: Qu'est-ce que la productivité 
  2. Épisode #3: Définir ses activités d'impact 
  3. Épisode #24: 6 questions à se poser tous les jours pour définir ses priorités 
  4. Épisode #29: Comment optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron) 
  5. Épisode #34: Quoi faire lorsque nos journées se résument à des urgences 
  6. Épisode #47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jeremy Coron) 
  7. Épisode #53: Qu'est-ce que le Deep Work et comme le pratiquer 
  8. Épisode #64: Les 4 étapes pour bâtir une discipline matinale du succès 
  9. Épisode #76: Pourquoi tu procrastines 
  10. Épisode #78: 6 choses auxquelles tu devrais toujours dire non 

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Mar 23, 2022
#99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)
2912

Votre cerveau est votre atout #1 pour être productif au quotidien.

Tout ce que vous faites dans une journée dépend du bon fonctionnement de votre cerveau : 

  • vos idées 
  • votre raisonnement 
  • votre capacité de vous concentrer  
  • votre énergie 
  • et tout le reste 

Mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau est essentiel pour optimiser vos performances professionnelles (et votre productivité).

Cette semaine, je m’entretiens sur mon podcast avec Jérémy Coron, spécialiste en « neuroproductivité ».

Et il partage 5 trucs pratiques pour booster les performances du cerveau.

Une discussion ultra profonde dans laquelle vous allez apprendre ÉNORMÉMENT de choses inédites, j’en suis certain!

Bonne écoute

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Mar 21, 2022
#98 : 5 astuces pour décrocher du travail le soir
1435

Réussir à décrocher du travail le soir n’est pas toujours évident.

Surtout avec la démocratisation du télétravail qui est de plus en plus présent.

Sans même nous en rendre compte, le travail s’invite parfois subtilement chez nous et empiète sur nos temps personnels et familiaux. 

  • On répond à nos courriels professionnels à la maison 
  • On continue d’échanger avec nos clients/collègues sur les applications de messagerie instantanée après les heures ouvrables 
  • On prend des appels à vocation professionnelle à la maison 
  • On pense encore au travail alors qu’on devrait profiter du moment présent 
  • Etc.  

 Pour plusieurs, c’est un gros défi de préserver leur équilibre vie pro vie perso, et surtout, de réussir à déconnecter complètement du travail.  

 Dans ce podcast, je réponds à la question « Matthieu, as-tu des conseils à me donner pour m’aider à décrocher du travail le soir » qui m’a été soumise par un auditeur. 

 Si vous avez de la difficulté à décrocher le soir, ce podcast est pour vous.  

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Mar 14, 2022
#97: Être productif en tant que manager d’une équipe (avec Sophie Taillieu)
2508

S’il y a bien une profession où c’est difficile de bien gérer son temps, c’est quand on est gestionnaire ou responsable d’une équipe.

Pourquoi? Parce qu’on n’a pas que ses propres choses à gérer, on doit aussi gérer les membres de notre équipe.

Si vous êtes gestionnaire ou chef d’équipe, vous savez comme moi que c’est extrêmement difficile de préserver du temps pour avancer sur VOS projets.

Vos journées se résument souvent à : 

  • éteindre des feux 
  • être en réunion 
  • répondre aux demandes de ton équipe 

 …Si bien que vous êtes toujours en train de réagir à ce qui se passe et vous avez l’impression de ne pas vraiment contrôler votre journée.

Comment donc être productif dans un tel contexte et réussir à avancer sur vos propres projets (tout en assumant une bonne gestion de votre équipe)?

Y a-t-il des solutions et est-ce possible de faire quelque chose?

OUI, on vous en parle dans ce podcast avec mon invitée Sophie Taillieu, manager depuis plus de 7 ans et spécialiste en productivité.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Les principaux défis de gestion du temps d’un chef d’équipe 
  • L’importance de fixer les règles du jeu et mettre des limites 
  • La nécessité d’avoir une communication ouverte avec ses collaborateurs 
  • Les trucs pour garder du temps pour ses projets 
  • Et bien plus 

Si vous gérez du personnel ou plusieurs dossiers/clients en même temps, cette discussion va grandement vous être utile!  

 Bonne écoute. 

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Mar 07, 2022
#96: 10 façons d’utiliser Evernote pour organiser ta vie
1641

Evernote est un bien plus qu’un simple outil de prise de notes : c’est un outil génial pour organiser l’ensemble de sa vie et de son information.

Je l’utilise personnellement depuis 2014 et j’y stocke plusieurs types de données : 

  • Mes tâches 
  • Mes projets 
  • Mes idées 
  • Mes notes de réunions 
  • Du matériel de recherche (articles, documents, etc) 
  • Des captures d’écran 
  • Des notes audios 
  • Et tellement plus encore 

…Si bien que je ne pourrais plus me passer de cette application dans mon quotidien!

Dans ce podcast, je vous présenter 10 façons concrètes d’utiliser Evernote pour organiser votre vie.

Voici les principaux sujets abordés dans le podcast : 

  • La fonction « Tâches » d’Evernote 
  • Comment capturer des articles intéressants ou du matériel de recherche 
  • Prendre des notes audios avec Evernote 
  • Comment capturer ses idées 
  • Etc.  

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Feb 28, 2022
#95: Tu sais que tu as un problème de gestion du temps quand…
1729

Bien gérer son temps n’est pas facile et c’est une bataille de tous les jours. 

Il faut quotidiennement se battre pour faire les bons choix et utiliser notre précieux temps de façon productive.

Malheureusement, certains ont perdu le contrôle de leur emploi du temps et n’arrivent plus à s’en sortir…

  • Ils travaillent toujours
  • Ils perdent du temps 
  • Ils sont désorganisés et manquent de structure
  • Ils se sentent débordés et dépassés par leur quotidien
  • Etc.

Si ce descriptif ressemble à votre quotidien, ce podcast est pour vous. 

Je vous présente 3 symptômes communs que j’ai observés chez les gens qui sont débordés et ont de la difficulté à bien gérer leur temps. 

Vous découvrirez également des pistes de solution pour vous améliorer.  

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Feb 21, 2022
#94: 5 types d'actions qu'il faut absolument organiser
1499

On reçoit des tâches et des actions à faire d’un peu partout dans notre quotidien…

Par courriel, par la poste, par la bouche de notre patron ou nos collègues, dans notre tête, etc.

Ça arrive de partout et on peut vite se sentir dépassé par toutes ces choses.

Mais pour chaque élément d’action, il faut une organisation appropriée pour prendre connaissance de l’information et agir au moment le plus propice.

Par exemple, ça prend un système pour suivre nos courriels qui nécessitent une action de notre part ou un suivi. Tout comme on a besoin d’organiser notre travail comme nos tâches ou projets à faire.

Dans ce podcast, je vous présente 5 éléments d’action qu’on doit gérer dans notre quotidien. Ainsi qu’une façon de les organiser efficacement.

Voici les principaux sujets abordés dans le podcast : 

  • La différence entre une tâche et un projet 
  • Comment organiser les courriels qui nécessitent une action ou un suivi 
  • Où organiser ses tâches et projets? 
  • Quoi mettre dans son agenda 
  • Etc.  

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Feb 14, 2022
#93: On parle d’organisation et gestion du temps (avec Alexandra Martel)
2970

Dans cet épisode de la série « Une journée dans la vie de… », je reçois en entrevue Alexandra Martel, entrepreneure, experte en rédaction persuasive, formatrice et auteure du livre « Ajoute un Zéro ».

Alexandra nous parle de son organisation quotidienne, ses bons et moins coups, ses outils favoris ainsi que ses astuces pour être productive.

Elle nous explique : 

  • Comment elle a réussi à écrire et publier un livre en seulement 6 semaines 
  • Ses périodes où elle est le plus productive dans sa journée 
  • Son rituel pour réussir à entrer en mode « deep work » 
  • L’importance d’avoir un bon environnement de travail 
  • Comment s’organiser efficacement malgré un TDAH 
  • La nécessité d’avoir une structure en tant que professionnel 
  • Le principe d’externaliser ses obligations pour libérer sa charge mentale 
  • Ses outils d’organisation favoris 
  • Son expérience avec la formation « Maitriser et optimiser son temps » 
  • Et tellement plus 

Bonne écoute! 

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Feb 07, 2022
#92: Quoi faire quand les échéances arrivent toutes en même temps?
1429

Bien souvent, on se retrouve avec des dates d’échéances qui arrivent toutes en même.

Une prestation à finaliser pour mardi, un projet à rendre pour le lendemain, une réunion importante à préparer pour jeudi, la date limite pour finaliser un dossier d’ici la fin de la semaine, etc.

Si bien qu’on se retrouve à courir dans tous les sens pour essayer de tout finaliser dans les délais.

...Et pire, on enchaîne les heures supplémentaires pour nous assurer de ne pas être en retard.

Comment gérer cette problématique? Comment s’organiser lorsqu’on se retrouve dans une telle situation avec plusieurs deadlines en même temps?

Et mieux encore, comment faire pour que ça ne se reproduise pas chaque semaine?

C’est le sujet de cet épisode de podcast.

Bonne écoute! 

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Jan 31, 2022
#91: 6 tendances du futur en organisation
2086

La société évolue constamment et notre façon de travailler aussi.

L’arrivée de nouvelles technologies, la pandémie et autres changement sociétaires nous poussent à faire les choses différemment et amènent aussi son lot de défi.

Dans ce podcast, je vous présente 6 tendances du futur qui auront un impact sur notre façon de travailler et nous organiser au quotidien.

Certaines choses sont déjà en place, mais prendront davantage d’ampleur dans le futur, et d’autres commenceront à émerger.

Le but de ce podcast est de comprendre la réalité dans laquelle on est et comprendre ce qui s’en vient.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • La nouvelle norme du télétravail 
  • L’enjeu grandissant de marquer une séparation entre la vie pro et perso 
  • L’apparition de nouveaux outils de communications qui ont des avantages, mais aussi beaucoup de désavantages 
  • L’intérêt pour grandissant pour les emplois offrant des horaires flexibles 
  • La nécessité d’avoir un bon système d’organisation personnelle 
  • Et bien plus encore 

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Jan 24, 2022
#90: 3 mots que j’ai bannis de mon vocabulaire pour mieux gérer mon temps
1565

Bien gérer son temps ne requiert pas juste de maitriser des techniques, outils ou stratégies. 

Il y a aussi une partie importante de « mindset » et croyance limitante sur laquelle il faut travailler. 

On peut parfois avoir la meilleure organisation du monde, mais si on n’a pas l’état d’esprit d’une personne productive, on sera toujours limité. 

Malheureusement, sans le vouloir, utilise plusieurs mots ou phrases dans notre jargon quotidien qui sont contraires aux saines pratiques de gestion du temps.

  • Des expressions qui laissent sous-entendre que nous ne sommes pas en contrôle de notre temps.
  • Des mots qui sous-entendent qu’on est débordé et victime des circonstances extérieures. 
  • Des expressions qui font présager qu’on est « esclave » de notre horaire et qu’on n’a pas la liberté de faire ce que l’on veut avec notre temps. 

Bref, des termes qu’on devrait éviter d’employer afin d’être non seulement en contrôle de notre temps au niveau de notre agenda, mais aussi dans notre tête. 

Dans ce podcast, je vous présente 3 expressions communes de ce type là qu’on devrait tous essayer d’éviter. 

Du mieux, en ce qui me concerne, je les ai bannis de mon vocabulaire. 😊

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Jan 17, 2022
#89: La chose dont tu as le plus besoin pour atteindre tes objectifs
1626

S’il y a bien une chose qui est importante pour être capable d’atteindre ses objectifs, c’est la discipline. 

La discipline est ce qui sépare les gagnants des perdants. Ceux qui vont atteindre leurs objectifs et ceux qui vont baisser les bras en cours de route. 

La discipline c’est la capacité de passer à l’action et faire ce qui est nécessaire pour réaliser ses buts, indépendamment de si ça nous tente ou non de les faire. 

C’est une résilience dans l’action et une capacité de se botter les fesses pour avancer tous les jours sur ce qui compte le plus. 

Vous avez beau avoir les meilleures techniques d’organisation du monde, mais si vous manquez de discipline pour passer à l’action, vous n’accomplirez rien de significatif. 

En ce début d’année, je veux vous encourager à développer votre discipline personnelle afin d’être plus productif. 

C’est le sujet de cet épisode de podcast. 

Voici les principaux sujets abordés :

  • Pourquoi la discipline est plus importante que toutes les techniques d’organisation
  • Les 2 types de personnes : Ceux qui ont la discipline et ceux qui sont seulement organisés
  • Les domaines où on devrait faire preuve de discipline dans notre vie
  • L’importance du passage à l’action
  • Et bien plus

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Jan 10, 2022
#88: Comment tes petits efforts vont finir par payer à long terme
1249

En cette nouvelle année, je veux vous proposer de changer de « mindset » à l’égard de vos objectifs.

Atteindre ses objectifs peut sembler inaccessible et intimidant lorsqu’il s’agit d’un but ambitieux qui nous dépasse.

Mais voici une vérité libératrice: tous les grands accomplissements sont le résultat de petites actions faites continuellement et sur la durée.  

  • On n’écrit pas un livre en 1 jour. 
  • On ne démarre pas une entreprise à succès en 30 minutes 
  • On ne perd pas 20 kg en 1 mois.  

 Ce qui compte, ce sont les petites actions quotidiennes faites de façon disciplinée.  

 …Et avec le temps, l’effet cumulé entre en jeu et finit par générer des résultats extraordinaires qui nous semblaient inatteignables au départ.

Si vous voulez avoir du succès cette année et atteindre vos objectifs les plus audacieux faites ceci: concentrez-vous sur les petites actions.

Soyez toujours en mouvement, ne vous laissez pas intimider par l’ampleur de vos objectifs et faites tous les jours une petite action imparfaite qui vous rapproche de votre but.

…À la fin de l’année, vous serez surpris de voir les résultats atteints!

C’est le principe de l’effet cumulé et je vous en parle dans ce podcast.   

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Jan 03, 2022
#87: 7 questions à se poser pour fixer ses objectifs de l’année
2059

La nouvelle année arrive et c’est le temps de se fixer des objectifs pour la prochaine année.

Mais comment choisir les bons objectifs? Comment être sûr de faire ce qui est le plus important et va apporter un maximum de valeur?

Comment ne pas tomber dans le piège de poursuivre trop d’objectifs en même temps (et finir par ne pas les atteindre)?

Je vous propose dans ce podcast une série de 7 questions à vous poser pour alimenter votre réflexion et fixer les BONS objectifs pour l’année.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Pourquoi il faut faire attention à ne pas avoir trop d’objectifs 
  • Les objectifs professionnels vs personnels 
  • Comment avancer vers sa vision de long terme dans la prochaine année 
  • L’astuce d’évaluer la faisabilité de ses objectifs avec son calendrier 
  • Et bien plus 

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Dec 13, 2021
#86: Le secret des gens qui sont productifs à long terme (et réussissent leur vie)
1382

La productivité n’est pas un sprint, c’est un marathon.

Il ne s’agit pas de courir sans arrêt, au point de s’oublier soi-même et se mener à l’épuisement.

En fait, le secret pour une vie réussie, c’est d’avoir du succès sur le plan professionnel, tout en ayant une vie saine dans tous les domaines (santé, relations, loisirs, etc.).

C’est aussi le fait d’être efficace sur la durée, et non pas de se brûler sur un projet et faire un burn-out par la suite.

Trop de gens font l’erreur de vivre en mode sprint constamment.

Ils se surmènent, ont un mauvais équilibre, négligent des choses essentielles de leur vie et finissent par s’oublier en cours de route.

Résultat : 

  • Ils travaillent tout le temps 
  • S’épuisent 
  • Mettent de côté leurs passions 
  • S’éloignent de leurs proches 
  • Sont stressés 
  • Ne prennent plus soin d’eux (pas de sport, mange mal, etc.) 

 …Et finissent par frapper un mur et réaliser qu’ils ont fait erreur.

Le secret des gens qui sont productifs à long terme, c’est qu’ils comprennent que la productivité n’est pas un sprint, mais un marathon.

  • Ils savent que tout n’est pas à propos du travail. 
  • Ils sont capables de ralentir afin de s’occuper des autres domaines importants de leur vie (santé, famille, repos, activité physique, passions, etc.). 
  • Ils savent que l’objectif n’est pas juste d’être productif pour la prochaine année, mais pour le restant de leur vie.  

 Écoutez ce podcast pour en savoir plus sur le sujet.  

 On parle de… 

  • Les dangers liés au surmenage 
  • Pourquoi le travail ne devrait pas toujours être la priorité #1 
  • L’importance de faire passer sa famille en premier 
  • La nécessité d’être intentionnel avec le « self-care » 
  • Et bien plus 

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Dec 06, 2021
#85: Conseils pour mieux gérer tes priorités (avec Patrice Ouellet)
2395

Ce n’est pas facile de bien gérer son temps et ses priorités.

Parfois, tout nous semble important et urgent, et on a de la difficulté à déterminer sur quoi on devrait se concentrer réellement.

Aussi, il y a le phénomène des demandes qui arrivent toutes en même temps et qui nous amènent à courir dans tous les sens pour essayer de tout faire dans les délais.

Bref, de quoi nous donner un bon mal de tête…

Comment donc gérer ses priorités de la bonne façon?

Comment être en contrôle de ses journées et faire de la place dans son agenda pour les choses qui comptent le plus?

Découvrez dans ce podcast les meilleurs trucs de priorisation de Patrice Ouellet, expert en productivité et haute-performance.

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Comment Patrice réussit à faire passer ses vraies priorités en premier 
  • L’importance d’identifier ses activités stratégiques (et leur faire de la place) 
  • Comment réussir à prendre du temps pour avancer sur nos priorités (sans être toujours interrompu ou sollicité) 
  • Les pratiques d’excellence pour bien gérer ses priorités au quotidien 
  • Et bien plus 

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Nov 29, 2021
#84: Vivre de façon proactive ou réactive
1519

Dans la vie, il y a 2 façons de gérer son quotidien: être réactif ou proactif.

Celui qui est réactif, planifie peu et passe son temps à réagir aux différentes circonstances, demandes et urgences de son quotidien.

Alors que la personne proactive sait comment anticiper les choses et mène sa vie d’après son plan et ses priorités. Elle se préoccupe davantage de ses objectifs, plutôt que de ceux des autres.

La clé pour un quotidien organisé et sous contrôle, c’est d’apprendre à être plus proactif. 

  • D’aborder ses journées avec intentionnalité 
  • De dire à son temps où il doit aller plutôt que de se demander où il est passé 
  • De faire de la place dans son agenda pour ses tâches prioritaires (plutôt qu’aux urgences des autres) 
  • D’avoir une longueur d’avance afin de ne jamais être pris au dépourvu 

 Je vous parle de cette façon procéder dans ce podcast.  

 Vous découvrirez : 

  • Qu’est-ce qu’être réactif vs proactif 
  • Comment j’ai compris les dangers d’être réactif au début de ma carrière 
  • La technique la plus importante pour commencer à être plus proactif 
  • Les bienfaits au niveau de la clarté et de la gestion du stress lorsqu’on apprend à être plus proactif 
  • Et bien plus 

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Nov 22, 2021
#83: Comment s’organiser pour bien finir l’année
1778

L’année achève. Il ne reste plus que quelques semaines avant la pause des fêtes.

Et probablement qu’il vous reste encore une méga charge de travail et plusieurs projets à finir…

Vous voyez que le temps file et que celui-ci commence à vous manquer pour venir à bout de vos projets avant les vacances.

Comment donc s’organiser pour finir l’année en force et terminer un maximum de projets?

C’est le sujet de cet épisode de podcast!

Je vous propose une stratégie pour organiser vos dernières semaines jusqu’à la pause de Noël.

On parle de… 

  • L’importance de revoir sa charge de travail et ses projets pour identifier ce qui est vraiment essentiel 
  • La nécessité de reporter certains projets à l’année suivante 
  • À quel moment on devrait arrêter nos gros projets pour commencer à préparer la prochaine année 
  • Comment bien préparer son mois de janvier pour un début d’année productif 
  • Et bien plus 

 Bonne écoute!  

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Nov 15, 2021
#82: Evernote vs Notion : Quoi choisir? (avec Marielle Cuirassier et Jean-Sébastien Moroni)
2716

Dans l'univers des applications de prise de notes, il y a énormément de choix...

OneNote, Evernote, Notion, Google Keep (pour ne nommer que ceux-là).

Mais deux attirent vraiment mon attention et sont très populaires en ce moment: Notion et Evernote.

Étant un fervent utilisateur d'Evernote depuis 2014 (et consultant certifié Evernote), j'ai un coup de coeur pour cet outil.

Mais je suis bien conscient que depuis quelques années, un nouvel outil comme Notion semble bien intéressant et propose des fonctionnalités qu’on ne retrouve pas dans Evernote (en plus d’être plus flexible).

Les deux outils se font compétition, si bien que c’est devenu le gros débat : Notion vs Evernote, quoi choisir?

Un peu comme on le fait avec Microsoft ou Apple...

Dans ce podcast, je vais donc tenter de vous guider dans le choix de la meilleure application de prise de notes.

Et pour vous donner une réponse claire, je vais être accompagné dans cet épisode de deux personnes qui ont personnellement testé les deux applications et qui pourront vous donner leur avis.

Il s’agit de Marielle Cuirassier, animatrice du podcast « Et si on avançait », ainsi que Jean-Sébastien Moroni, chef d’entreprise.

Si vous hésitez entre les applications Evernote et Notion, ce podcast vous aidera à prendre votre décision.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Les points forts d’Evernote 
  • Les points faibles d’Evernote 
  • Les forces de Notion 
  • Les faiblesses de Notion 
  • L’expérience de Marielle et Jean-Sébastien avec les 2 applications 
  • Recommandation du meilleur outil de prise de notes 
  • Et bien plus 

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Nov 08, 2021
#81: Comment ton humeur affecte ta productivité
1859

Comment peut-on expliquer qu’une journée, on est super productif.

Et que parfois, le lendemain, rien ne va plus?

On a pourtant planifié notre journée, on a des objectifs clairs et on sait précisément ce qu’on doit faire.

…Mais rien ne fonctionne comme un voudrait.

  • On se sent fatigué et déprimé 
  • On n’a pas la force intérieure pour se lancer dans des tâches compliquées 
  • On est irritable 
  • Et plein d’autres trucs du genre 

 La réponse, c’est que l’HUMEUR affecte beaucoup notre productivité.

Étant des être humains, nous ne sommes évidemment pas des machines avec une performance prédictible et stable.

Au contraire, nous devons composer avec nos fluctuations d’énergie et d’émotions, ce qui peut parfois être pour le meilleur ou pour le pire.

Dans ce podcast, je vous explique comment votre humeur peut affecter votre productivité. Et je vous présente certains facteurs négatifs qui peuvent saboter votre journée.

Je vous partage également des pistes de solutions pour mieux faire face aux journées ou vos êtes de mauvaise humeur, et dans lesquelles, rien ne fonctionne.

Bonne écoute!

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Nov 01, 2021
#80: 5 mythes populaires sur la productivité (mais complètement faux)
1486

Il y a beaucoup de fausses croyances autour du sujet de la productivité.

Certains pensent que…

  • La productivité est réservée à une élite de gens qui ont des prédispositions pour l’organisation et la discipline 
  • La productivité consiste à faire plusieurs choses en même temps
  • La productivité c’est travailler 7 jours sur 7 et plus de 12 heures par jour
  • La productivité consiste à accomplir absolument TOUTES les tâches de notre todo list
  • La productivité est exactement la même chose que la gestion du temps 

 Toutes ces croyances sont des mythes…

Et dans ce podcast, je me fais un grand plaisir de démentir chacun d’eux afin de vous apporter une compréhension plus juste du sujet de la productivité personnelle.

Et comme vous allez le découvrir dans ce podcast, ce n’est pas ce que croyez (et c’est beaucoup plus simple que ça en a l’air). 😊

Voici les principaux sujets abordés :

  • Pourquoi la productivité n’est pas une affaire de gens « prédisposé », mais qu’au contraire, tout le monde peut le devenir
  • Le mythe derrière le multitasking
  • Comment le faire de travailler constamment et avec très peu de pause va en fait vous rendre MOINS productif
  • La différence entre la productivité et la gestion du temps
  • Et bien plus 

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Oct 25, 2021
#79: Comment lire vite et mieux (avec René-Louis Comtois)
2593

Comment lire vite et mieux dans une ère où on est bombardé d’information?

Voilà la question à laquelle nous avons essayons de répondre avec mon invité René-Louis Comtois, spécialiste en gestion du temps et auteur d’un livre sur la lecture rapide.

René-Louis enseigne ce sujet depuis des années et connaît les meilleures méthodes pour accélérer sa vitesse de lecture (et consommer davantage de livres).

Il lit personnellement plus de 50 livres par année et a une vitesse de lecture moyenne d’environ 400-500 mots par minute (contrairement au lecteur typique qui lit environ 200 mots/min).

Dans ce podcast, il nous parle de… 

  • Son arrière-plan avec la lecture rapide 
  • Comment c’est possible d’accélérer sa vitesse de lecture 
  • Comment être sélectif dans nos lectures 
  • En combien de temps peut-on s’améliorer 
  • Comment il fait pour lire 50 livres par année 
  • L’utilité des livres audios 
  • Et bien plus

Bonne écoute!

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Oct 18, 2021
#78: 6 choses auxquelles tu devrais toujours dire non
1889

Un des gros problèmes de gestion du temps, c’est le fait d’être surchargé.

On a trop de choses à faire, trop de projets et trop d’engagements.

Et bien souvent, c’est nous qui avons créé notre propre problème en disant « oui » à trop d’activités.

Dans ce podcast, je vous dévoile 6 choses auxquelles vous devriez presque toujours dire « non ».

En refusant ces choses, vous allez immédiatement désengorger votre vie et gagner beaucoup de temps. Ce qui vous permettra d’être plus focalisé sur vos véritables priorités.

Voici les principaux sujets abordés :

  • La nécessité de connaître ses objectifs pour savoir quoi accepter et quoi refuser
  • Quoi faire avec les choses qui ne sont pas en lien avec nos objectifs
  • Les tâches déguisées qui prennent plus de temps que l’on pensait initialement
  • Devrait-on accepter les choses stressantes ou que l’on n’a pas envie de faire
  • Et bien plus


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Oct 11, 2021
#77: Les 2 seules façons de gagner du temps
1485

Ne serait-ce pas génial d’avoir des journées de 25 heures?

Si c’était possible, je serais le premier à tout faire pour obtenir cette heure supplémentaire.

L’idée d’avoir 1h de plus pour dormir, lire, avancer sur un projet ou faire ce que je veux me fait rêver.

…Mais bon, on va arrêter de rêver, puisque ce n’est malheureusement pas possible.

On a 24 heures par jour, et on est pris avec ça. Impossible d’ajouter du temps de plus à nos journées.

Est-ce que ça veut dire pour autant que c’est impossible de gagner du temps? Bien sûr que non!

Même si le temps est fixe et limité, on peut toujours apprendre à l’optimiser afin de générer un maximum de résultats avec les mêmes 24 heures.

En fait, il y a 2 façons très simples de GAGNER DU TEMPS dans la vie : 

  1. Réallouer son temps sur des activités plus payantes
  2. Apprendre à travailler mieux 

 Je vous parle de ce concept plus en détail dans cet épisode de podcast.

Bonne écoute! (Et n’oubliez pas de partager en grand nombre).

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Oct 04, 2021
#76: Procrastination: Les vraies raisons enfin dévoilées
1117

Tout le monde procrastine. Ce n’est même pas sujet à débat.

Ça nous arrive tous de temps à autre, et c’est un défi assez commun en gestion du temps.

Je dirais même que c’est probablement le défi de productivité #1!

Mais pourquoi donc? D’où est-ce que ça vient cette mauvaise habitude? Et pourquoi on est tous portés à le faire (Parfois certains plus que d’autres)?

Dans cet épisode de podcast, je vous présente 5 causes assez communes de la procrastination.

Ce n’est bien sûr, pas une liste exhaustive, mais c’est un bon début pour mieux comprendre ce phénomène et arrêter de toujours remettre à plus tard!

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Sep 27, 2021
#75: Le problème de la surcharge
1884

Voici une profonde vérité… 

La majorité d’entre nous sommes complètement débordés! 

  • Débordé de travail 
  • Débordé par le poids de nos multiples responsabilités personnelles et professionnelles 
  • Débordé par la quantité de choses qu’on doit faire au quotidien 

Et le résultat, c’est qu’on court comme un hamster dans une roue qui n’arrête jamais.

On est pris dans un cycle sans fin dans lequel on a très peu de temps pour soi et où on n’arrive que rarement à faire ce que l’on voudrait vraiment faire.

Le plus dangereux dans tout ça, c’est qu’un tel rythme de travail et une telle surcharge peuvent avoir de graves conséquences à long terme... Et ça on en est bien conscient.

Burn out, découragement, frustrations et projets non réalisés sont des conséquences qui nous guettent et auxquelles on essaye de ne pas penser.

Si vous êtes présentement en situation de surcharge, écoutez de podcast qui vous fera bien réfléchir.

On parle de… 

  • Les dangers de la surcharge 
  • Les raisons pour lesquelles on est débordé 
  • Les actions à faire pour rétablir la situation 
  • Et bien plus 

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Sep 20, 2021
#74: Le lien entre le sommeil et la performance professionnelle (avec Véronique Bellemare)
2431

On le sait tous le sommeil est essentiel pour être pleinement productif dans son quotidien.

Mais c’est un sujet assez complexe à aborder et maîtriser.

C’est pourquoi, j’ai décidé d’inviter sur le podcast Véronique Bellemare, qui est somnopédagogue et fondatrice de l’Institut Somna; une organisation qui aide les gens à améliorer la qualité de leur sommeil.

Et je l’ai questionné sur différents sujets comme : 

  • Le lien entre le sommeil et l’impact sur nos performances professionnelles 
  • Le concept de la dette de sommeil. Comment ça fonctionne et comment s’en sortir 
  • Quels sont les trucs de Véronique pour améliorer la qualité de notre sommeil et être plus productif


Bonne écoute! Et partagez en grand nombre.

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Sep 13, 2021
#73: 8 trucs pour ne plus jamais être en retard au travail (et devenir plus ponctuel)
1579

Ahhh les fameux retards…

Ça nous arrive tous de temps à autre d’arriver en retard à un rendez-vous ou un évènement.

Mais pour certains, c’est carrément une HABITUDE!
(Ou un mauvais penchant, si je peux me permettre).

On est systématiquement en retard à presque tous nos événements, si bien qu’on a la fâcheuse réputation de celui ou celle qui n’est jamais à l’heure (et qui n’est pas à son affaire).

  • Comment se débarrasser de ce travers et ne plus être en retard? 
  • Comment devenir quelqu’un de ponctuel? 
  • Comment même devenir celui ou celle qui arrive d’avance au travail (plutôt qu’à la dernière minute)? 

Je vous révèle mes 8 trucs dans ce podcast.

C’est ma méthode secrète pour être quelqu’un de très ponctuel dans la vie, et être pratiquement toujours à l’heure.

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Changer sa perception face aux retards 
  • La stratégie du calcul inversé pour estimer son temps 
  • Commencer à arriver d’avance à ses rendez-vous 
  • Et bien plus

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Sep 06, 2021
#72: Comment s'organiser quand on a plusieurs chapeaux à porter (avec Marco Bernard)
2694

Avez-vous beaucoup de responsabilités à gérer?

Différents chapeaux à porter comme une entreprise, un projet, un travail à plein temps, des études ou une vie familiale?

Si c’est le cas, vous savez qu’il n’est pas facile de s’organiser dans un tel contexte et de réussir à tout concilier.

Dans ce podcast, je reçois comme invité Marco Bernard, fondateur de l’Académie du podcast et entrepreneur en série.

Il a créé 21 entreprises au fil de sa vie et a toujours composé avec cette réalité d’avoir plusieurs projets/responsabilités à gérer en même temps.

Il partage dans ce podcast d’excellents conseils tirés de son expérience pour nous aider à bien nous organiser dans un tel contexte.

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode :

  • Comment Marco a-t-il réussi à créer 21 entreprises au fil de sa vie 
  • Son défi #1 quand vient le temps de concilier ses multiples responsabilités 
  • Comment le fait de s’entourer et déléguer a été essentiel pour lui 
  • L’importance de se fixer des limites pour préserver sa vie personnelle/familiale 
  • Et bien plus

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Aug 30, 2021
#71: Comment reprendre le rythme du travail après les vacances
1665

Ce n’est jamais facile de reprendre le rythme du travail après de belles vacances ou une période plus tranquille.

À force d’être « relaxe » et de se reposer, on perd nos bonnes habitudes ainsi que le fil de nos projets.

De plus, en notre absence, le travail finit nécessairement par s’accumuler (courriels, appels à retourner, tâches en attente, etc.), ce qui nous met une énorme pression pour tout rattraper à notre retour au bureau.

Alors que la période des vacances tire à sa fin, comment est-ce possible de reprendre le rythme du travail rapidement (sans être nostalgique de ses vacances ni être écrasé par la charge de travail)?

Je vous partage 5 astuces concrètes dans ce podcast.

Vous découvrirez : 

  • Comment organiser efficacement les premières journées suivant votre retour
  • Comment fonctionne le cycle de la productivité et l’impact sur votre retour de congé
  • L’importance de se fixer de petits objectifs atteignables pour retrouver un certain momentum
  • Comment gérer la nostalgie des vacances
  • Et bien plus


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Aug 23, 2021
#70: Le principe de la redevabilité (pour être plus efficace et bannir la procrastination)
1985

Comme le dit le vieux dicton : « Seul on va plus vite, mais ensemble, on va plus loin ».

C’est totalement vrai en ce qui concerne la productivité personnelle.

Ce n’est toujours évident de rester discipliné et garder le focus sur nos objectifs.

Parfois il y a le manque de motivation qui se mêle de la partie, ou encore, la procrastination.

Mais il y a une technique extraordinaire qui permet de surmonter ce genre d’obstacle afin d’être productif en tout temps : la redevabilité.

Je vous explique en détail en quoi consiste ce concept dans cet épisode de podcast.

Les principaux sujets abordés :

  • Une explication du principe de la redevabilité
  • Comment le fait de rendre des comptes à quelqu’un peut t’aider à te discipliner
  • Comment trouver le bon partenaire de redevabilité
  • Les étapes à suivre pour mettre en place un système de redevabilité 

 
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Aug 16, 2021
#69: Revoir ses priorités avant une nouvelle saison
1743

Au cours d’une année, on peut subtilement dévier de nos objectifs et priorités.

Sans même s’en rendre compte, on se retrouve à investir notre temps et notre énergie sur des activités qui procurent peu de résultats, ou qui ne sont pas en alignement avec nos objectifs initiaux. 

Bref, on peut avoir de MAUVAISES priorités, et on ne fait pas une utilisation optimale de notre temps.

Alors que la saison estivale tire à sa fin, et que la rentrée de septembre est à nos portes, c’est le moment de revoir ses priorités en se posant des questions comme :

  • Est-ce que j’investis mon temps au bon endroit en ce moment? 
  • Y a-t-il des choses que je devrais prendre le temps de faire, mais que je ne fais pas? 
  • Suis-je en alignement avec mes objectifs présentement? 
  • Quelles doivent être mes vraies priorités pour la rentrée? 

 Apprenez-en plus sur ce concept de réévaluer ses priorités dans ce podcast.  

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Aug 09, 2021
#68: L’importance de décrocher pour mieux performer
1342

Le piège #1 quand on parle de productivité, c’est celui de se faire à croire qu’il faut toujours travailler et ne jamais arrêter…

On pense que plus on passe d’heures au travail, plus on va accomplir de choses.

Mais c’est un paradoxe!

Car selon la loi d’Illich, un principe universel de gestion du temps, la productivité humaine diminue au-delà d’un certain seuil.

Autrement dit, à force d’être constamment en train de travailler, ne jamais prendre de vraie pause ni de temps de recul, on finit par s’épuiser.

Le secret pour saboter votre productivité et souffrir d’un épuisement professionnel, c’est de ne jamais vous arrêter.

  • C’est enchaîner les longues de travail 
  • Travailler 6 ou 7 jours sur 7 
  • Et ne jamais prendre de vacances 

Pour performer à long terme, notre corps et notre cerveau ont besoin de moments de repos.

Le corps humain n’est pas fait pour travailler sans cesse. Nous ne sommes pas des machines, comme voudraient nous le laisser croire certains « experts en productivité ».

Alors c’est indispensable de traiter vos moments de repos comme étant une activité prioritaire de votre vie!

Apprenez en plus dans ce podcast.

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Jul 12, 2021
#67: Faut-il commencer sa journée par la tâche la plus facile ou la plus difficile?
1451

Devrait-on commencer nos journées en accomplissement tout de suite nos tâches les plus importantes et les plus difficiles?

Ou devrait-on à la place régler nos plus petites tâches en premier afin d’avoir l’esprit tranquille plus tard et pouvoir pleinement se concentrer sur les plus importantes?

Voilà une grosse question le plan de la gestion des priorités.

Commencer par le plus dur ou par le plus facile?

Découvrez dans ce podcast ma réponse à la question. Ainsi que les avantages et inconvénients de chaque approche.

Personnellement, je pense qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise stratégie. Mais il faut surtout choisir ce qui convient le mieux à notre contexte actuel de travail.

Écoutez le podcast pour mon explication détaillée.

Voici les principaux sujets abordés

  • La fameuse stratégie du « Eat that frog » de Brian Tracy 
  • Les avantages de commencer par le plus difficile en premier 
  • Le danger de faire les petites tâches au début de la journée 
  • L’importance de considérer son niveau d’énergie pour choisir le moment le plus propice pour accomplir une tâche 
  • Et bien plus  

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Jul 05, 2021
#66: Comment éviter le blues du lundi (et avoir un début de semaine productif)
2242

Ça nous est tous déjà arrivé de nous présenter le lundi matin au travail, et de ne pas nous sentir prêts à attaquer les tâches et responsabilités de la semaine.

On est fatigué, démotivé, nostalgique du weekend et on n’a pas envie de replonger dans le travail…

Alors on gaspille en quelque sorte notre lundi en procrastinant et n’avançant pas comme on le devrait sur nos projets et priorités.

On est déprimé, on ressent des émotions négatives et on a l’impression d’avoir une journée pénible.

…Voilà ce qu’on appelle avoir le « blues » du lundi matin.

Un sentiment mélangé de stress, fatigue et démotivation qui affecte notre productivité du début de la semaine.

  • Comment éviter ce phénomène?
  • Comment être toujours motivé à commencer sa semaine?
  • Comment être productif dès le lundi matin? 

 Découvrez dans ce podcast plusieurs conseils et stratégies à mettre en place dès maintenant! 

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Jun 28, 2021
#65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
2554

Nous avons tous des routines au quotidien.
Certaines sont positives, d’autres le sont moins.

Et si vous pouviez mettre en place une routine ultra-productive qui vous propulse vers une meilleure efficacité?

Une routine scientifiquement prouvée qui vous permet de booster vos performances physiques et cognitives, et ce, dès le moment où vous sortez du lit le matin pour débuter votre journée.

Ça vous intéresserait de savoir comment faire?

Alors écoutez ce podcast avec mon invité Jérémy Coron, animateur du podcast « Neuro Performer », pour découvrir le concept d’une routine haute-performance.

Voici les principaux sujets abordés :

  • La définition d’une routine 
  • Qu’est-ce qu’une routine haute-performance 
  • Les fonctions essentielles du corps que nous négligeons et qui affectent notre performance 
  • Trucs et astuces à inclure dans sa routine quotidienne pour être plus productif 
  • Et bien plus


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Jun 21, 2021
#64: Les 4 étapes pour bâtir une discipline matinale du succès
1501

Vous êtes prêt à mettre en place votre discipline du matin?

Mais vous ne savez pas par où vous y prendre, ni quelle action poser en premier?

Je vous présente dans cet épisode les 4 étapes indispensables à suivre pour bâtir une discipline matinale durable (en partant de zéro).

Il s’agit en quelque sorte des 4 piliers que vous devez absolument mettre en place si vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits d’une discipline du matin.

Voici les principaux sujets abordés 

  • L’importance d’identifier votre motivation intérieure 
  • Comment optimiser son sommeil 
  • La nécessité d’avoir une routine du soir 
  • Avoir une routine de réveil productive 
  • Le défi de changer ses habitudes de coucher et lever 
  • Et bien plus  

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Jun 14, 2021
#63: Réveil matinal, vie maximale (avec Xavier Clain)
2393

Comment avoir un réveil matinal productif qui vous propulse vers la réussite?

Mon invité Xavier Clain, auteur du livre Réveil matinal, vie maximale, nous donne ses meilleurs conseils.

Si vous aspirez à reprendre le contrôle de vos matinées afin de dégager du temps libre pour faire des activités qui vous tiennent à cœur le matin, ce podcast est pour vous.

Voici les principaux sujets que nous avons abordés dans l’entrevue: 

  • Comment Xavier s’est lancé initialement dans la discipline matinale 
  • Comment la discipline matinale a transformé sa vie 
  • Comment pratiquer le réveil matinal, même quand on a un horaire compliqué 
  • Les défis liés au fait de se lever tôt 
  • Et bien plus

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Jun 07, 2021
#62: Faut-il absolument se lever tôt pour être productif le matin?
1608

On pense souvent que pour avoir une « routine matinale », il faut absolument se lever tôt.

Dans notre tête, routine du matin rime avec se lever à 5 heures du matin.

Du coup, plusieurs personnes tournent le dos à la discipline matinale, puisqu’on se dit « Je ne suis pas une personne du matin ».

Mais c’est une erreur et une mauvaise façon de voir la chose…

Vous n’êtes absolument pas obligé de vous lever tôt pour avoir une bonne discipline du matin.

La preuve, c’est que je me lève à 6h30-7h00 chaque matin (ce qui n’est pas très tôt), et j’estime avoir un réveil très productif.

OUI bien sûr, il y a d’énormes bénéfices d’être capable de se lever à 5h du matin.

Mais je crois que c’est également possible de profiter de ces bienfaits, peu importe l’heure à laquelle on se lève.

L’important, c’est COMMENT on se réveille, ainsi que les activités qu’on choisit de faire dès le moment où on sort du lit.

Écoutez ce podcast pour poursuivre cette discussion et en apprendre plus.

Voici les principaux sujets abordés 

  • Le mythe derrière le fait de devoir absolument se lever tôt 
  • Les facteurs qui influencent l’heure de votre réveil 
  • Pourquoi la discipline matinale est accessible à tous, contrairement au Miracle Morning qui suggère de se lever très tôt 
  • Et bien plus

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May 31, 2021
#61: Le truc qui a complètement révolutionné ma productivité
1735

Parmi tous les trucs que j’ai pu mettre en place dans ma vie pour être mieux organisé et plus productif, il y en a un qui fait une énorme différence pour moi (et dont je ne pourrais plus me passer aujourd’hui).

MA DISCIPLINE MATINALE!

OUI, ma discipline matinale a vraiment révolutionné ma vie.

Pendant des années, j’ai eu de la difficulté à démarrer mes journées de façon productive.

J’avais tendance à… 

  • Me coucher trop tard le soir 
  • « Snoozer » plusieurs fois avant de sortir du lit 
  • Me lever à la dernière minute et devoir courir pour me rendre au travail 
  • Consulter mon téléphone à mon réveil 
  • Ne jamais avoir de temps pour moi le matin pour faire des activités comme du sport, de la lecture, etc.

Ce qui m’amenait, bien sûr, plusieurs frustrations comme de la fatigue, du stress, le sentiment d’être en retard sur le reste du monde et la mauvaise impression de ne jamais avoir de temps pour moi.

Mais le JOUR où j’ai mis en place une routine matinale dans ma vie, TOUT a changé.  

  • J’ai commencé à me lever de façon proactive (plutôt que réactive) 
  • J’ai pu libérer 30 à 90 minutes pour moi chaque matin avant ma journée de travail 
  • J’ai pu réaliser plein de projets alors que j’avais un job à temps plein 
  • J’ai gagné du temps et j’ai arrêté d’être stressé et pressé à mon réveil

Ma discipline matinale a été un « game changer ».

Et je vous explique POURQUOI dans cet épisode de podcast.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • À quoi ressemblait mes matinées avant d’avoir une routine du matin 
  • Les bienfaits qu’une morning routine m’a apportée sur le plan de ma productivité 
  • Ce que ma routine matinale m’a permis de faire au quotidien 
  • Et bien plus

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May 24, 2021
#60: Tu manques de temps? Ceci est peut-être ton problème
1242

Avez-vous parfois l’impression de manquer de temps dans votre vie perso?

De passer soirs et weekends à travailler et faire certaines tâches domestiques/ménagères ?

Entre l’entretien de la maison, de la voiture et de tous vos biens matériels, il ne vous reste presque plus de temps pour ne RIEN faire et simplement profiter de la vie.

Eh bien on ne le réalise pas toujours, mais la gestion de nos possessions peut prendre énormément de temps!

En règle générale, c’est assez simple : plus tu possèdes de choses, plus ça te prend de temps pour les gérer/entretenir.

Si bien qu’un jour, vous héritez d’un 2e job de fin de semaine qui consiste à vous occuper de toutes vos choses qui étaient, au départ, censées vous procurer plaisir et liberté.

Dans cet épisode, retrouvez-moi pour une petite réflexion philosophique sur le temps que ça nous prend pour gérer nos biens.

On discute de…

  • Comment la gestion de nos biens peut prendre de la place dans notre vie
  • La puissance d’un mode de vie minimaliste
  • La question à se poser avant d’acheter quelque chose de nouveau

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May 17, 2021
#59: Mettre en place une routine de fin de journée au travail
1841
Bien finir ses journées est aussi important que bien les commencer.

En fait, je dirais même qu’il est indispensable d’apprendre à terminer nos journées de la bonne façon si on souhaite être productif dès notre retour au travail le lendemain.

Bien finir sa journée, c’est… 

  • Prendre le temps de consulter nos canaux de communication une dernière fois (courriels, boite vocale, messagerie instantanée)
  • Finir notre tâche en cours
  • Mettre de l’ordre dans notre environnement de travail
  • Planifier la journée du lendemain
  • Etc.  
Malheureusement, la réalité nous montre que ce n’est pas ce que l’on a l’habitude de faire.

Bien souvent, on quitte le bureau à la hâte puisqu’on a été absorbé par une tâche, ou pris dans une longue réunion qui s’est étirée.

Du coup, on laisse derrière nous plein de messages non plus, des tâches en suspens et du bazar dans notre bureau.

Conséquences :

  • On quitte le bureau l’esprit préoccupé
  • On a la difficulté à décrocher du travail
  • On ramène du boulot à la maison
  • Et on doit affronter toutes ces choses qu’on a négligées le lendemain à notre retour au bureau.

La clé pour éviter cette situation, c’est de développer une routine de journée.

Je vous explique comment faire dans cet épisode de podcast.

Voici ce que vous allez découvrir :

  • Qu’est-ce qu’une routine de fin de journée 
  • Les conséquences lorsqu’on ne pratique pas une telle routine 
  • Le temps nécessaire à prévoir pour pratiquer ta routine tous les jours 
  • Les éléments principaux à inclure dans ta routine de fin de journée 
  • Les bienfaits de la routine de fin de journée sur ta productivité 
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May 10, 2021
#58: Être libre de son temps (avec Patrick Leroux)
2337

Avoir la pleine liberté sur son emploi du temps.
Pouvoir décider quand travailler et ne PAS travailler.
Pouvoir aménager son horaire comme bon nous semble.
Avoir le luxe de partir en vacances quand on le désire.

…Voilà un idéal auquel on aspire tous!

Avec mon invité de la semaine, Patrick Leroux, on discute de cette thématique et on vous explique comment avoir plus de liberté sur votre horaire ainsi qu’une meilleure gestion du temps.

Si vous ne connaissez pas Patrick Leroux, laissez-moi vous le présenter :

  • Il est coach d’affaires pour entrepreneurs en ligne.
  • Conférencier professionnel, membre du temple de la renommée des conférenciers au Canada, avec plus de 2000 conférences à son actif.
  • Auteur de 10 livres, dont un sur la gestion du temps 

Et depuis quelques années, il a réussi à bâtir une entreprise qui lui donne une pleine liberté sur son emploi du temps.

Il est désormais libre de faire ce qu’il veut, quand il le veut.

Et il est venu faire un tour sur le podcast « Productif au quotidien » pour nous parler de cette liberté qu’il possède et comment s’est possible de l’acquérir.

Voici les principaux sujets que nous avons abordés dans l’entrevue: 

  • Le syndrome de l’élastique quand on est débordé de travail
  • Le moment décisif où Patrick a réalisé qu’il travaillait trop et avait perdu le contrôle de son horaire
  • Comment créer une entreprise qui te permet d’avoir la pleine liberté sur ton temps
  • Comment se sortir d’une surcharge de travail
  • Les trucs favoris de Patrick pour mieux gérer son temps
  • Et bien plus


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May 03, 2021
#57: Les 4 types de blocs à intégrer dans ton agenda
1640

L’agenda est un outil vraiment puissant pour gérer son temps et ses priorités.

Lorsqu’on l’utilise correctement, on réalise que c’est bien plus qu’un simple carnet pour écrire nos réunions et rendez-vous, mais plutôt, un véritable outil de priorisation.

Une des choses qui est vraiment géniale avec un agenda, c’est que ça permet de bloquer des plages horaires pour effectuer certaines activités.

C’est ce qu’on appelle la technique du « time-blocking » ou « time-boxing ».

On réserve un moment de notre journée pour accomplir une tâche ou activité spécifique; on prend en quelconque sorte un rendez-vous avec soi-même (ou avec la tâche).

C’est le principe de FAIRE de la place dans son horaire pour ce qui est le plus important.

Au niveau du « time boxing », il existe 4 types de blocs de temps qui sont indispensables, selon moi, et qu’on devrait tous intégrer dans notre agenda.

Ces blocs vont vous permettre d’optimiser votre emploi du temps et de vous consacrer aux choses essentielles.

Je vous explique de quoi il s’agit dans cet épisode de podcast.

Voici ce que vous allez découvrir : 

  • Le bloc de temps par excellence pour réussir à se concentrer et avancer sur ses projets 
  • Le bloc de sécurité pour faire face aux imprévus 
  • Le bloc qui permet de regrouper ses tâches administratives au même moment (et ne plus avoir à en faire le reste de la journée) 
  • Le bloc pour faire de ta vie personnelle une priorité 
  • Et bien plus 

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Apr 26, 2021
#56: 7 trucs pour perdre moins de temps en réunion
1884

Les statistiques le confirment: on passe des heures et des heures en réunion chaque semaine.

Et le problème, c’est que bien souvent, les réunions durent plus longtemps prévu.

Elles commencent en retard, déraillent de l’ordre du jour et font perdre un temps fou à chacun.

Selon une étude publiée sur le site Booqed, il semble que 47% des gens considèrent leurs meetings comme étant non-productifs, voire même chronophage.

Bon la statistique est peut-être intense, je suis d’accord, mais ça montre l’ampleur du problème.

On passe TROP de temps en réunion et ça nuit à la productivité de chacun.

Donc dans cet épisode de podcast, nous allons parler de solutions.

Comment réduire drastiquement le temps passé en réunion. Et je vous donne 7 conseils pour y parvenir.

Voici les principaux sujets abordés :

  •  Le fléau des réunions
  • L’importance d’établir un ordre du jour
  • L’impact de la culture d’entreprise sur la productivité des réunions
  • Un truc pour couper au moins 30 minutes à vos réunions récurrentes
  • Et bien plus


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Apr 19, 2021
#55: 4 erreurs de planification fréquentes (qu’il faut éviter à tout prix)
1911

Apprendre à bien planifier est fondamental pour avoir une bonne gestion du temps.

Malheureusement, dans ce domaine, on a souvent beaucoup de difficultés.

  • On planifie plus que ce qu’on peut accomplir en réalité
  • Comment planifier quand il y a plein d’urgences dans la journée?
  • Comment bien estimer la durée des tâches?
  • Combien de marge faut-il se laisser pour anticiper les imprévus?

Bref, on commet plusieurs erreurs qui viennent à coup sûr saboter notre plan et nos intentions pour la journée.

Et ces erreurs, il faut absolument les identifier et faire tout en notre possible pour les éviter.

Dans ce podcast, je vous en présente 4 assez communes que vous devez fuir à tout prix.

Voici les principaux sujets abordés :

  • Les conséquences d’une mauvaise planification
  • Le concept de la loi de Murphy pour mieux planifier
  • Comment anticiper les imprévus dans sa planification
  • Les pratiques d’excellence pour planifier efficacement


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Apr 12, 2021
#54: L’avantage de bien se connaître pour être plus productif
1348

Apprendre à bien se connaître est un réel avantage quand on parle de productivité.

Car après tout, pour être pleinement productif, il faut absolument entrer dans un processus de découverte de soi afin d’identifier ce qui fonctionne (ou ne fonctionne pas) pour nous.

Aucune technique, méthode ou stratégie d’organisation n’est universelle.

Ce qui marche pour moi ne marchera pas nécessairement pour tous.

Il faut donc se découvrir en testant plusieurs choses, pour finalement mettre le doigt sur les MEILLEURES stratégies qui s’appliquent dans notre contexte.

  • Est-ce que je préfère me lever tôt ou un peu plus tard?
  • Est-ce que je suis plutôt agenda papier ou électronique?
  • À quel moment de la journée suis-je le plus productif?
  • Est-ce je préfère telle ou telle méthode pour organiser mes tâches?

Toutes de bonnes questions qu’il faut se poser afin de créer une organisation efficace qui nous correspond.

Dans cet épisode de « Productif au quotidien », je vous parle de l’importance de bien se connaître. Et comment vous pouvez entamer ce processus de découverte de soi.

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Apr 05, 2021
#53: Qu’est-ce que le « Deep work » et comment le pratiquer
1781

De nos jours, c’est un véritable défi de rester concentré au travail sans être dérangé ou interrompu.

Toujours une notification de message, un appel entrant, une interruption d’un collègue, etc.

Et avec tout ça, on dirait que la concentration devient de plus en plus rare…

Heureusement, il existe une solution pour réussir à se concentrer au milieu des distractions.

Et cette solution se nomme le « deep working ».

Il s’agit d’une technique de concentration popularisée par Cal Newport dans son livre intitulé « Deep Work ».

Et ça consiste à se focaliser pleinement sur une tâche difficile à haute valeur-ajoutée pendant une durée définie, et de couper TOUTES les distractions.

C’est probablement l’une des techniques de productivité qui a le plus porté de fruits dans ma vie. Et c’est à la base de tous mes accomplissements.

Je vous explique dans cet épisode en quoi consiste cette technique, et comment vous pouvez la pratiquer au quotidien.

Voici les principaux sujets abordés :

  • La difficulté de réussir à se concentrer au travail de nos jours
  • En quoi consiste le « deep work »
  • Est-ce que cette stratégie fonctionne pour tout le monde?
  • Comment implémenter le « deep work » dans son quotidien
  • Et bien plus 

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Mar 29, 2021
#52: 4 stratégies pour booster ton énergie (avec Gabriel Renaud)
2889

Pour être productif, gérer son temps ne suffit pas.
Il faut absolument apprendre à gérer son énergie.

Pas d’énergie, pas de vigueur dans l’action, et aucun accomplissement.

L’énergie est l’une des ressources les plus précieuses qu’on possède (avec le temps bien entendu).

Les gens qui performent à leur plein potentiel ont tous appris à en faire une utilisation optimale, et surtout, à booster cette énergie afin d’avoir encore plus de vigueur au quotidien.

Avec mon invité Gabriel Renaud, athlète professionnel de haut niveau et spécialiste dans la gestion de l’énergie, on vous présente dans cet épisode, 4 stratégies concrètes pour que vous puissiez directement avoir un regain d’énergie au travail.

Si vous êtes à la recherche de quelques trucs pour vous améliorer dans ce domaine, vous êtes au bon endroit.

Voici les sujets abordés dans l’épisode :

  • Comment un athlète se prépare pour maximiser son énergie avant une compétition
  • Pourquoi il faut faire du sommeil une priorité
  • Comment les aliments que tu manges affectent directement ton énergie
  • Comment booster ton énergie en contrôlant ta respiration
  • Et bien plus 

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Mar 22, 2021
#51: Pourquoi tu devrais commencer à travailler debout
1374

Il y a quelques années, j’ai fait une découverte qui a changé ma façon de travailler…

Celle de travailler debout à mon bureau (plutôt que assis).

Alors que j’avais autrefois l’habitude d’être assis plusieurs heures par jour à mon bureau, la différence a été énorme quand j’ai commencé à travailler debout et à alterner entre les deux positions (assis et debout).

J’ai tout de suite remarqué une différence sur mon niveau d’énergie, ma concentration ainsi que ma posture.

Aujourd’hui, mon bureau ajustable est l’un de mes outils de travail les plus importants, et je ne pourrais plus m’en passer une seule journée!

Si tu n’as jamais fait l’expérience de travailler debout grâce à un bureau ajustable, tu passes à côté de quelque chose, et il faut absolument que tu écoutes cet épisode!

Voici les principaux sujets abordés :

  • Les bénéfices sur la santé de travailler debout
  • La raison pour laquelle l’homme n’est pas fait pour être assis toute la journée
  • Comment le fait de travailler debout boost mon énergie et ma concentration
  • Mes recommandations de bureaux ajustables 

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Mar 15, 2021
#50: Gérer la surcharge d’information (avec Julien Gueniat)
2830

Un des gros enjeux de l’organisation personnelle est la gestion de notre information.

On reçoit tellement d’information dans une journée, qu’on peut rapidement se retrouver à crouler sous toute cette charge.

Que faire avec tous les courriels, notes, idées, tâches, demandes, messages vocaux, tâches, trucs à lire, etc.? Comment gérer ces données ? Où les organiser ? Et surtout, comment les retrouver efficacement ?

Voilà l’enjeu qu’il faut chercher à solutionner.

Avec mon invité Julien Gueniat, spécialiste en organisation et fondateur du site « Organisologie », on vous partage certains conseils pour améliorer votre gestion de l’information, et mettre en place un bon système.

Et c’est là toute la clé du succès. Avoir un bon système de gestion; un cerveau numérique.

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Mar 08, 2021
#49: Comment se motiver à travailler (sans procrastiner)
1719

Pas toujours facile de trouver la motivation au travail.

Encore moins lorsqu'il s'agit de faire une tâche ennuyante ou de se lancer dans un gros projet qui va demander des heures de boulot.

Comment donc trouver l'entrain pour passer à l'action? C'est ce dont on parle dans ce podcast.

Vous découvrirez 8 facteurs qui influencent votre motivation au travail.

Mieux comprendre ces facteurs, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour être motivé tous les jours. 

Voici les principaux sujets abordés :

  • Es-tu vraiment passionné par ton travail?
  • L’impact de ton environnement de travail sur ta motivation
  • La puissance des échéances et de la redevabilité
  • La stratégie des récompenses

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Mar 01, 2021
#48: 3 astuces pour commencer la semaine en mode proactif
1465

Aimeriez-vous avoir un bon début de semaine?

Et être capable d’arriver au bureau le lundi matin en passant à l’action tout de suite? Plutôt que de tourner en rond et perdre du temps à vous mettre en marche?

Si oui, eh bien vous allez apprécier cet épisode de podcast.

Je vous présente 3 astuces concrètes pour vous aider à avoir un début de semaine productif (et éviter de subir votre lundi matin de plein fouet).

Ces astuces vont vous permettre de passer du mode « réactif » à celui de « proactif ».

Voici les principaux sujets abordés : 

  • L’importance de préparer sa semaine d’avance
  • Comment se reposer le weekend pour avoir plus d’énergie le lundi
  • Un petit truc pour être proactif dès le lundi matin

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Feb 22, 2021
#47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)
2399

On pense souvent que boire du café nous rend plus énergiques et productifs au travail. Mais c’est faux.

La science montre que lorsqu’on en boit trop, le corps s’habitue à la caféine, et celle-ci perd l’effet stimulant que l’on recherchait initialement.

Le conseil de mon invité Jérémy Coron est donc celui-ci : Arrêtez de boire trop de café!

Boire trop de café ne vous aidera pas à être plus productif.

Au contraire, ça peut même vous nuire!

Voici pourquoi :

  • Phénomène d’accoutumance qui réduit l’effet stimulant de la caféine
  • Baisse d’énergie lorsque la caféine diminue
  • Impact négatif sur la qualité de votre sommeil
  • Et bien plus

 C’est le sujet de notre conversion sur le podcast « Productif au quotidien ».

Si ça vous intéresse d’en savoir plus. Et surtout, d’optimiser votre consommation de caféine afin d’en retirer un maximum d’énergie, alors cet épisode est pour vous.

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode :

  • L’histoire de Jérémy Coron qui buvait 3 cafetières par jour
  • Comment fonctionne l’accoutumance
  • Les effets négatifs de la caféine sur la santé
  • Comment se libérer d’une dépendance à la caféine
  • Comment consommer du café de façon plus productive

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Feb 15, 2021
#46: Les 3 ressources fondamentales pour être productif
1202

Pour être productif au quotidien et avoir des séances de travail productives, vous devez absolument apprendre à gérer votre temps, votre attention et votre énergie.

Il s’agit des 3 ingrédients secrets de la productivité personnelle.

Et seuls les gens qui réussissent à maitriser celles-ci sont réellement en mesure de faire un travail efficace au quotidien.

  • Si vous n’avez pas de temps, impossible d’accomplir quoi que ce soit.
  • Si vous avez du temps, mais pas d’énergie, impossible de faire un travail de qualité.
  • Si vous avez du temps, mais n’êtes pas concentré sur votre travail, impossible d’aller au fond des choses. 

 Écoutez cet épisode de podcast pour comprendre chacun des 3 facteurs. Et voir comment vous pouvez les optimiser afin de gagner en productivité.

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Feb 08, 2021
#45: Travailler 15h par semaine et vivre une vie centrée sur l’essentiel (avec Geneviève Gauvin)
2492

Travailler seulement 15 heures par semaine, accomplir TOUTES tes tâches, et avoir le reste de ton temps pour faire ce que tu VEUX…

Est-ce quelque chose qui t’intéresserait comme style de vie?

Si oui, j’aimerais te dire que c’est POSSIBLE, puisque mon invitée de la semaine, Geneviève Gauvin, gère son temps de cette manière depuis des années.

En tant qu’entrepreneure et mère d’un jeune enfant, elle a pris une décision drastique de toujours prioriser sa vie de famille et ne jamais laisser le travail empiéter sur sa liberté.

Et le pire, c’est qu’elle est hyper productive dans son travail et elle réussit à accomplir plein de choses significatives dans son année…

…En travaillant SEULEMENT 15 heures par semaine!

Si tu aimerais découvrir ses secrets, ainsi que COMMENT elle réussit à avoir un tel rythme de vie, écoute mon entrevue exclusive avec elle.

Voici les principaux sujets abordés :

  • À quoi ressemble une semaine de 15 heures de travail
  • Comment Geneviève fait pour accomplir toutes ses tâches en seulement 15 heures
  • L’importance de faire des choix drastiques pour protéger son temps
  • La puissance du focus et d’un mode de vie essentialisme
  • Pourquoi il faut parfois remettre en question la croissance à tout prix

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Feb 01, 2021
#44: Comment transformer tes objectifs en habitudes
1523

Pour la grande majorité des objectifs que l’on souhaite atteindre, il faut développer une habitude productive pour y parvenir. 

Par exemple :

·         Vous souhaitez lire 20 livres cette année? Il faut développer l’habitude de lire régulièrement.

·         Vous aimeriez perdre 10 kilos? Il faut prendre l’habitude de faire du sport.

·         Vous voudriez écrire un livre? Il faut développer l’habitude d’écrire.

La clé du succès et de l’atteinte de ses objectifs réside donc, d’abord et avant tout, dans la création d’habitudes.

Seuls ceux qui vont transformer leurs objectifs en habitudes vont atteindre leurs buts à la fin de l’année.

Alors dans cet épisode de podcast, nous allons voir…

·         L’importance des habitudes dans l’atteinte d’objectifs

·         Comment développer une habitude

·         Comment intégrer son objectif dans son quotidien

 

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

·         Inscrivez-vous à ma nouvelle formation Gestion du temps 101

·         Répondez à mon sondage de nouvelle année

·         Livre Le pouvoir des habitudes – Charles Duhigg

·         Livre Un rien peut tout changer – James Clear

·         Épisode #42 sur mes objectifs de l’année

·         Épisode #43 sur les défis liés à l’atteinte de nos objectifs

·         Formation « La méthode Zéro Courriel »

·         Mon livre « Comment organiser son bureau »

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Jan 25, 2021
#43: Vas-tu VRAIMENT atteindre tes objectifs?
1438

Début janvier, on est tous motivés à se fixer des objectifs et poursuivre de nouveaux défis.

Mais les statistiques le disent : seuls 8% des gens vont aller jusqu’au bout de leurs résolutions.

Pourquoi est-ce si difficile d’atteindre ses objectifs? Parce qu’il y a toutes sortes de défis qui vont se présenter sur notre route durant l’année.

La démotivation, le manque de focus et l’indiscipline, pour ne nommer que ceux-là.

Pour réussir, il faut anticiper ces obstacles à venir, et s’armer de solutions concrètes pour y faire face (et les surmonter).

C’est exactement le sujet de cet épisode de podcast.

Je vais vous présenter 5 obstacles fréquents qui peuvent potentiellement vous éloigner de vos buts, et vous faire perdre du temps. 

Si vous aspirez à atteindre définitivement vos objectifs cette année, cet épisode est pour vous! Dose de motivation garantie. 

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

·         Rejoindre ma formation Maitriser et optimiser son temps

·         Statistique 80% des gens abandonnent leurs résolutions

·         Statistique 8% des gens atteignent leurs objectifs

·         Article « Les obstacles à l’atteinte de tes objectifs »

·         Épisode #42 sur mes résolutions de l’année

 

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Jan 18, 2021
#42: 3 éléments que je veux améliorer dans ma productivité cette année
1797

Pour la prochaine année, il y a certains éléments que je veux améliorer dans ma vie afin de booster ma productivité personnelle. 

Après avoir fait mon bilan de 2020, j’ai identifié trois domaines précis dans lesquels je veux (et je dois) m’améliorer pour être encore plus efficace dans ma vie et mon travail. 

Je vous partage ces trois éléments en toute transparence dans cet épisode de « Productif au quotidien ». 

J’espère que ma quête personnelle d’amélioration vous incitera, vous aussi, à mettre des choses en place dans votre vie afin d’être plus productif. 

Bonne écoute! 

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

·         Rejoindre ma formation Maitriser et optimiser son temps

·         Épisode #01 du podcast où je partage mon cheminement

·         L’application Freedom que j’utilise pour bloquer mon téléphone

·         La compagnie Montreal Weights pour de l’équipement d’entrainement maison

·         Épisode #35 avec Josiane Morinville

·         Épisode #37 avec Danilo Duchesnes

·         Téléchargez ma liste de lecture EXCLUSIVE pour 2021

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Jan 11, 2021
#41: Cette année, j’atteins mes objectifs (avec Henri Missola)
2210

Envie d’atteindre vos objectifs pour la prochaine année?

Découvrez un plan tactique en 5 étapes, pour concrétiser vos projets et avoir une année productive, proposé par mon invité Henri Missola.

Henri est formateur en organisation et gestion du temps, et l’auteur du livre « Cette année j’atteins mes objectifs ».

Il nous livre dans cette entrevue les grandes lignes de sa méthode ainsi que plusieurs clés pratiques pour atteindre nos objectifs plus facilement.

Voici les principaux sujets abordés :
· L’importance de savoir où on va
· Comment augmenter sa confiance en soi pour réaliser ses objectifs les plus ambitieux
· Comment développer sa discipline et optimiser ses processus de travail
· L’importance de la focalisation
· Comment vaincre la procrastination pour atteindre ses objectifs

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
 

·         Le livre « Cette année j'atteins mes objectifs » de Henri Missola

·         La formation « Je dis stop à la procrastination » de Henri Missola

·         La MASTERCLASS « Comment s’organiser pour atteindre ses objectifs » du 9 janvier 2021 (pour un temps limité)

·         Épisode #33 : « Ces croyances qui limitent votre productivité »

·         Épisode #10 avec Gabriel Manceau

 

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Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?
 Laissez un message ci-dessous:👇

Jan 04, 2021
#40: Le bilan de fin d’année
2101

Vous songez à faire un bilan personnel de fin d’année? 
Et vous aimeriez savoir comment vous y prendre?  

Découvrez ma méthode toute simple pour faire l’exercice et gagner en clarté.  

Depuis plusieurs années, j’ai l’habitude de clôturer mon année par un bilan qui résume tout ce qui s’est passé durant les 12 derniers mois.  

Cet exercice de réflexion m’aide à identifier mes succès, mes échecs, les moments marquants de ma vie, ainsi que ma progression en tant qu’individu. 

Ce document est d’une valeur inestimable pour moi, et il m’aide à mettre la table pour connaître du succès dans la prochaine année.  

Voyez comment faire dans cet épisode.  

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Qu’est-ce qu’un bilan 
  • Comment se préparer avant de faire son bilan 
  • Les choses à inscrire dans un bilan 
  • Des anecdotes tirées de mon bilan personnel de 2020 
  • Et bien plus 

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Dec 21, 2020
#39: Le parallèle entre la gestion du temps et de l’argent
1735

Il existe de nombreux parallèles entre la gestion de notre temps et la gestion de nos finances. 

Par exemple, le principe de faire un budget est très similaire à celui de faire un emploi du temps.  

Et ce qui intéressant, c’est que les solutions aux principaux problèmes de gestion financières nous donnent également une tonne d’idées pour mieux gérer notre temps.  

Dans cet épisode de « Productif au quotidien », je vous présente 5 parallèles entre les 2 sujets, ainsi qu’une foule d’astuces pour améliorer votre gestion du temps.   

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Les similitudes entre la gestion du temps et de l’argent 
  • Comment le principe de tenir un budget nous montre comment mieux contrôler son temps 
  • Le lien entre l’endettement et la surcharge de travail 
  • Une comparaison entre l’épargne et la planification 
  • Et bien plus 

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Dec 14, 2020
#38: L’impact de ta productivité sur une entreprise
1563

Est-ce que tu t’es déjà demandé à quoi sert ton travail?

En quoi ton rôle impacte les résultats et la croissance de l’entreprise pour laquelle tu bosses?

Voici la réponse à tes questions dans cet épisode.

Je t’explique précisément le lien entre ta productivité personnelle et l’atteinte des objectifs de ton organisation.

Je te montre en quoi ton efficacité quotidienne permet à ton entreprise d’avancer rapidement vers ses objectifs. 

Et ce, qu’il s’agisse de ton entreprise personnelle, ou l’organisation pour laquelle tu travailles en tant que salarié. 

Voici les principaux sujets abordés : 

  • La nécessité de la croissance pour une entreprise 
  • Le rôle de chaque personne dans une équipe 
  • L’importance pour une entreprise d’investir dans la productivité de son personnel 
  • L’importance de prendre en main sa productivité pour contribuer un maximum aux objectifs organisationnels  

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Dec 07, 2020
#37: Une journée dans la vie de Danilo Duchesnes
2710

Dans cet épisode, je reçois comme invité Danilo Duchesnes. 

Blogueur, entrepreneur web et fondateur de l’agence publicitaire DHS Digital.  

Danilo nous parle sa gestion quotidienne en tant qu’entrepreneur et dirigeant d’une équipe avec plusieurs chapeaux à porter.  

Nous avons eu une conversation à cœur ouvert où Danilo nous parle de ses bons coups ainsi que de ses défis actuels de gestion du temps.  

Si vous souhaitez être inspiré et découvrir des trucs d’organisation d’une personne qui a beaucoup de succès, vous allez apprécier cette discussion.  


Voici les principaux sujets abordés : 

  • Comment Danilo a réussi à développer son entreprise au tout début 
  • Ses défis d’organisation quand il a commencé à être entrepreneur à plein temps 
  • Un aperçu de son emploi du temps actuel 
  • Comment fait-il pour gérer son travail créatif et administratif  
  • Comment il a réussi à s’entourer d’une bonne équipe pour déléguer 
  • Et bien plus 

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Nov 30, 2020
#36 : Comment prioriser sa liste de tâches
1625

Aimeriez-vous découvrir une bonne méthode pour organiser votre liste de tâches? Essayez d’utiliser une liste de tâches priorisée.

C’est une stratégie qui consiste à classer ses tâches selon la date d’exécution de chaque élément.

Et ça permets de savoir précisément tout ce qu’on a à faire, et à quel moment le faire. 

C’est personnellement la méthode que j’utilise pour structurer ma todo list, et ça m’aide à voir plus clair sur ce que je dois faire au quotidien. 

Ma liste m’indique quelle tâche je dois faire aujourd’hui, cette semaine et dans les jours qui viennent. 

Avec cette méthode, finit l’hésitation, mes priorités sont claires et je sais exactement ce que je dois faire.

Apprenez-en plus sur cette tactique dans la liste de tâches priorisée dans mon podcast de cette semaine. 

Je parle de ce concept en détail et vous montre comment l’appliquer. 

Voici les principaux sujets abordés : 

  • La nécessité d’avoir une todo list dans son système d’organisation 
  • Les 4 points de vue face aux listes de tâches 
  • L’importance de centraliser ses tâches 
  • La stratégie de la « master task list ».  
  • Le concept de la liste de tâches priorisée 

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Nov 23, 2020
#35: Gagner du temps grâce à la délégation (avec Josiane Morinville)
2233

Gagner du temps supplémentaire dans ses journées… Qui n’en a jamais rêvé?  

C’est l’idéal de tout entrepreneur et professionnel ambitieux qui souhaite progresser un maximum sur ses activités les plus importantes.  

Mais comme on le sait tous, il est malheureusement impossible d’ajouter des heures de plus à nos journées…

Cependant il est possible de faire appel à d’autres personnes pour se décharger et récupérer de précieuses minutes pour faire autre chose. C’est là toute la puissance de la délégation.  

La délégation est un levier extraordinaire de productivité, ainsi que l’une des meilleures stratégies à notre disposition pour gagner du temps. 

Dans cet épisode, je reçois Josiane Morinville, spécialiste en délégation et animatrice du podcast « Libère-toi ».  

Elle nous partage plein de trucs pour réussir à pratiquer la délégation efficacement dans son quotidien, afin de gagner du temps.  

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Pourquoi ça vaut la peine de déléguer? 
  • L’importance de voir la délégation comme un investissement 
  • Les différents signes qui annoncent que c’est le temps de penser à déléguer 
  • La 1ere étape pour commencer une démarche de délégation 
  • Les 3 critères à considérer pour identifier une tâche à déléguer 
  • Les choses qu’il ne faut pas déléguer 
  • Et bien plus 

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Nov 16, 2020
#34: Quoi faire lorsque nos journées se résument à des urgences?
1493

Êtes-vous dans un environnement de travail où il y a beaucoup d’urgences à gérer dans vos journées? 

Tout est toujours urgent… 

Vos tâches sont toutes plus urgentes l’une que l’autre.  

Et vous avez de la difficulté à contrôler votre emploi du temps, car il y a juste TROP d’événements imprévus. 

Vous rêvez seulement d’une chose : avoir un quotidien plus calme et pouvoir vous concentrer davantage sur VOS priorités (et non pas celles des autres).  

Si cette description raisonne avec votre contexte actuel, vous allez apprécier cet épisode de podcast.  

Je réponds à la question : « Quoi faire lorsque nos journées se résument à des urgences ».  

Et je vous propose 7 pistes de solution pour essayer de changer la donne et avoir plus de contrôle sur votre emploi du temps.  

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • L’importance de connaître son coefficient de temps maitrisable 
  • Mieux planifier pour anticiper les urgences 
  • Établir une communication claire avec ses collaborateurs pour éliminer les potentielles urgences avant qu’elles ne se produisent 
  • D’autres astuces pour diminuer le nombre d’urgences dans vos journées 

-- 

POUR TOUTES LES NOTES DE CET ÉPISODE, RENDEZ-VOUS SUR…
👉 matthieudesroches.com/34 
 

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Nov 09, 2020
#33: Ces croyances qui limitent votre productivité
1969

Dans cet épisode, je vous parle de croyances limitantes. 

Sans le savoir, on a parfois des peurs ou des modes de pensées qui nous empêchent d’atteindre un niveau supérieur et de performer à notre plein potentiel.  

Or, pour être productif au quotidien, il est important d’identifier ces croyances limitantes et de les surpasser le plus vite possible. 

Car bien souvent, la seule chose qui nous manque pour pouvoir surmonter un de nos blocages, c’est le courage de changer sa perception des choses.  

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • L’impact négatif des croyances limitantes sur notre productivité 
  • 4 croyances totalement fausses qui vous empêchent de performer 
  • Une étude de cas réelle de l’une des personnes que j’ai coachées 
  • Comment surmonter la peur de déléguer et de dire non 

Bonne écoute! 

-- 

Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...
👉 matthieudesroches.com/33
 

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Nov 02, 2020
#32: Les 5 étapes pour maitriser son temps
1440

Aimeriez-vous avoir un chemin tout tracé pour entamer une vraie démarche d’amélioration en gestion du temps? Cet épisode est pour vous! 

Je vous dévoile les grandes lignes de mon processus de coaching en gestion du temps. 

Et grâce à cette méthode en 5 étapes, vous saurez exactement quoi faire comme première action afin de prendre les choses en main et vous améliorer.  

Nous allons parler dans cet épisode : 

  • De l’importance de définir ses priorités 
  • Des principaux outils de gestion du temps qu’il faut utiliser 
  • De la planification stratégique 
  • De l’exécution des tâches 
  • De stratégies pour travailler mieux 

Bonne écoute! 

-- 

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👉 matthieudesroches.com/32 
 

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Oct 26, 2020
#31: Comment concilier un travail, une entreprise et une vie
1677

Organiser son temps quand on a plusieurs sphères de responsabilités n’est vraiment pas évident.  

Et lorsqu’on s’y prend mal, ça peut nécessairement mener à de la négligence, des frustrations ou un épuisement.  

Comment organiser son emploi du temps efficacement dans un tel contexte? Je vous en parle dans cet épisode. 

Je vais vous parler de mon parcours, alors que toute ma vie, j’ai dû concilier ma vie personnelle, avec un travail et une entreprise que je développais à temps partiel. 

Je vais vous parler des exercices de la structure de vie et de la semaine idéale, deux éléments importants de ma méthode de gestion du temps.  

Et mon but est de vous inspirer pour vous donner des idées quant à la façon de structurer votre emploi du temps avec vos multiples responsabilités.  

Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...
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Oct 19, 2020
#30: Organiser son temps pour réaliser un gros projet
1807

Avez-vous déjà eu un gros projet à terminer avec une date limite rapprochée? 

Si oui, vous savez comme moi que ça demande une organisation monstre et beaucoup de focus. 

Je viens de terminer un tel type de projet après des semaines de travail bien chargées. Et je vous parle de toute mon organisation derrière cette aventure.  

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Comment je me suis organisé au début du projet 
  • Les défis que j’ai rencontrés en cours de projet 
  • L’importance du focus pour réaliser son projet avant la date limite 
  • Les leçons à retirer pour bien gérer ses projets 

Si vous souhaitez optimiser votre organisation du temps pour réaliser vos projets plus facilement, cet épisode est pour vous.  

Aussi, ne ratez pas la chance de rejoindre mon programme de formation Maitriser et optimiser son temps avant que le tarif n’augmente de façon permanente. Tous les liens sont sur la page de notes du podcast ci-dessous.  

--  

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👉 matthieudesroches.com/30

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Oct 13, 2020
#29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
2038

Bien dormir et avoir suffisamment de sommeil est indispensable pour être productif au quotidien.  

Le sommeil est clairement l’une des stratégies de productivité les plus sous-estimées que je connaisse.  

Nous ne faisons pas toujours attention à nos heures de coucher. Et on a tendance à pousser notre corps à la limite en essayant de vivre avec seulement 5 ou 6h de sommeil par nuit... 

Mais les gens qui carburent à la haute-performance savent à quel point il est indispensable de faire du sommeil une priorité pour être efficace.

Dans cet épisode de podcast, je reçois Jérémy Coron, animateur du podcast Soft Skiller et fondateur de L’académie Holistique. 

Il est expert en compétences holistiques et aide les professionnels à mettre les neurosciences au service de leur performance quotidienne.  

Durant cette entrevue, nous avons discuté en profondeur de la question du sommeil. Et plus particulièrement de la chronobiologie.  

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Qu’est-ce que la chronobiologie et pourquoi c’est important? 
  • Quels sont les 4 principaux chronotypes qui existent? 
  • L’importance d’aligner son rythme de vie à son chronotype naturel 
  • Quoi faire lorsqu’on est quelqu’un de « nuit » qui doit vivre sur un rythme de travail de jour? 
  • Devrait-on faire la sieste tous les jours ou non? 

 

Et si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet et vous former intentionnellement pour optimiser votre sommeil, Jeremy propose une formation en ligne sur le sujet.  

Vous trouverez le lien ainsi qu’un code de réduction sur la page détaillée du podcast ci-dessous.  

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Oct 05, 2020
#28: L’outil parfait pour s’organiser
1438

Connaissez-vous Evernote? Une application d’organisation géniale qui a révolutionné ma façon de m’organiser depuis que j’ai commencé à l’utiliser en 2014.  

Evernote est un outil tout-en-un qui permet d’organiser absolument toute son information, qu’il s’agisse de notes manuscrites, notes audio, images, captures d’écran, page web, fichiers, idées, etc.  

J’aime dire que c’est l’outil parfait pour s’organiser, puisque c’est un logiciel très flexible qui permet de se créer une organisation sur mesure.  

Bien qu’il existe des applications concurrentes comme OneNote, Google Keep et Notion, Evernote reste sans contredit une solution de choix pour tous ceux qui souhaitent se créer un système d’organisation fiable pour organiser leur vie.  

Je dirais même qu’avec toute la quantité d’information que l’on a à gérer de nos jours, il est indispensable d’avoir un tel outil pour s’organiser efficacement.  

Dans cet épisode, je vous présente Evernote, l’outil parfait pour s’organiser, et je vous explique comment je l’utilise pour en faire ce que j’appelle mon 2e cerveau.  

Voici les principaux sujets abordés : 

  • L’importance d’avoir un système d’organisation personnelle 
  • Les multiples fonctions et possibilités d’Evernote 
  • Comment était mon organisation avant d’utiliser un outil comme Evernote 
  • Pourquoi Evernote plus qu’un autre outil? 
  • Comment s’organiser avec Evernote 

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Sep 28, 2020
#27: Le cycle de la productivité
1371

La productivité est un cycle. On ne peut pas être toujours efficace et performer à plein régime 365 jours par année. 

Comme dans n’importe quoi, il y a des hauts et des bas. Des périodes de l’année où tout coule naturellement, et où on se sent hyper-efficace. 

D’autres où la motivation est moins présente au rendez-vous et où on a de la difficulté à performer comme on le voudrait.   

De façon générale, j’ai identifié 3 phases importantes en productivité :  

  1. Les périodes de démarrage 
  2. Les périodes de momentum 
  3. Les périodes de déclin 

Chaque phase est unique et notre niveau d’efficacité y est bien différent.  

Et on passe tous par l’une de ces phases durant une année. Même les meilleurs n’y échappent pas.  

Il est important de comprendre ce concept des « cycles de productivité », puisque cela enlève une pression malsaine de vouloir performer en tout temps.  

Je le redis encore une fois: vous ne pouvez pas être productif 100% du temps. Il y aura toujours des périodes plus difficiles de déclin.  

Et la solution, c’est de reconnaitre dans quelle phase on se situe pour s’adapter en conséquence.  

Bref, pour comprendre tout le concept, je vous encourage à écouter cet épisode de podcast.  

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Présentation des 3 phases du cycle de la productivité 
  • Comment entrer dans des périodes de « momentum » plus souvent 
  • Comment gérer (et éviter) les périodes de déclin 
  • L’importance de ne pas se comparer aux autres pour dicter ses standards de productivité personnelle 

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Sep 20, 2020
#26: L’état de flow (ou l’expérience ultime en productivité)
1501

Avez-vous déjà expérimenté l'état de flow? Cet état de concentration optimal durant lequel vous êtes totalement absorbé par votre tâche et où vous ne voyez plus l’heure passer. 

Moi je l'ai vécu récemment… 

Un soir tranquille, vers 21h, j'ai eu une idée soudaine, et j’ai pris mon téléphone pour écrire l’idée dans mon application Evernote (mon 2e cerveau).  

Et d’un coup, je me suis retrouvé à être totalement inspiré par cette idée!  

…Si bien qu’à 1h00 du matin, j’ai réalisé que je n’étais toujours pas couché (et encore inspiré). 

Pas idéal en termes d'équilibre et de planning, je l'avoue (j’en ai souffert le lendemain).

Mais au moins, pendant mon « moment de flow », j'ai pu élaborer un plan d'action complet pour un futur projet qui va révolutionner mon entreprise dans les prochaines années.  

Ce que j’aurais normalement fait en plusieurs journées, je l’ai fait en seulement quelques heures, parce que j’étais dans le « flow ».  

Le flow, c’est l’état ultime de la productivité.

C’est le niveau de concentration le plus élevé que l’on peut atteindre.  

Quand on réussit à entrer dans cet état, rien ne peut nous arrêter et on réalise notre meilleur travail!  

Avec le flow, il est possible de réaliser des tâches 10x plus vite qu’en temps normal.  

Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler de ce concept, mais si vous souhaitez en apprendre davantage et découvrir comment en profiter pour être plus productif, vous allez apprécier cet épisode de podcast.  

Principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Qu’est-ce que l’état de flow 
  • En quoi c’est bénéfique 
  • Une anecdote croustillante de la fois où j’ai été dans un flow de 9h jusqu’à 19h sans même prendre aucune pause 
  • Comment favoriser l’état de flow au quotidien 

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Sep 14, 2020
#25: Être plus serein et moins stressé au travail (avec Pierre Peigné)
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Êtes-vous parfois stressé au travail? 

En avez-vous trop dans votre assiette présentement? 

Ou encore, vos objectifs actuels ou votre contexte de travail vous mettent-ils une pression énorme sur les épaules? 

Si oui, l’épisode #25 de « Productif au quotidien » est pour vous!  

J’interview Pierre Peigné, coach professionnel en gestion du stress.  

Et il nous partage 5 causes de stress assez communes dans le contexte professionnel, ainsi que des pistes pour corriger la situation.  

Vous savez, le stress est généralement quelque chose de néfaste dans votre vie.  

Et dans votre quête vers une meilleure productivité, vous devez apprendre à le dompter et en faire un allié (plutôt qu’un ennemi).  

Si vous vous sentez stressé actuellement (peu importe la raison), je vous conseille d’écouter les conseils d’un spécialiste pour diminuer votre stress et être plus serein dans vos journées.  

Vous découvrirez dans l’entrevue : 

  • L’importance de définir vos valeurs et de vous assurer que votre travail est en alignement avec celles-ci; 
  • Un truc pour se libérer du stress mental; 
  • Comment prendre du recul sur son travail et se concentrer sur l’essentiel; 
  • Et bien plus.

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Sep 06, 2020
#24: 6 questions à se poser tous les jours pour définir sa priorité
1932

Avec toutes les choses que l’on doit faire dans une journée, pas toujours facile de définir sa priorité. Est-ce que je fais la tâche X? Ou la tâche Y?  

Parfois tout semble important et urgent, et on finit par courir dans tous les sens.  

Or, l’habitude clé pour avoir une bonne gestion du temps, c’est de choisir chaque jour la BONNE activité à faire avec le temps qui est à notre disposition.  

C’est ça gérer son temps. C’est ça gérer ses priorités. 

Choisir de faire la bonne activité au bon moment. 

Tout simplement.  

Mais comme l’exercice de définir et gérer ses priorités n’est pas toujours évident, je vous ai préparé une liste de 6 questions à vous poser tous les jours pour vous aider à voir plus clair et faire le bon choix.  

Écoutez cet épisode de podcast, et vous serez beaucoup mieux équipé pour gérer vos priorités.  

Principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Les tâches les plus « payantes » à faire aujourd’hui 
  • Comment penser en termes de « conséquences/bénéfices » pour identifier sa priorité 
  • Un rappel des notions de la matrice d’Eisenhower pour gérer ses priorités 
  • Un truc pour vaincre la procrastination et passer à l’action plus vite sur sa priorité 

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Aug 30, 2020
#23: La méthode Qualitemps (avec René-Louis Comtois)
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Dans cet épisode, je reçois un pionnier de la gestion du temps au Québec: René-Louis Comtois, fondateur des Formations Qualitemps (une des plus grosses firmes de formations en gestion du temps au Québec).  

René-Louis est également l'auteur de nombreux livres : 

  • Gérer et animer ses réunions 
  • Gérez vos courriels avant qu'ils ne vous gèrent 
  • Gérer efficacement son temps 
  • Lecture rapide et stratégique 
  • Maximisez vos ventes et maitrisant votre temps 

....Et son plus récent livre : La méthode Qualitemps; un livre dans lequel il fait une synthèse de sa méthode et de ses principes de gestion du temps 

René-Louis a une grande expérience à titre de formateur et enseignant en gestion du temps (plus de 25 ans). 

Et il s’est entretenu avec moi dans cet épisode sur les fondements de sa méthode Qualitemps.  

Profitez bien de cette entrevue, puisque ce n'est pas chaque semaine qu'on a la chance d’avoir comme invité un expert aussi qualifié dans le domaine.

Bonne écoute! 

Principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Le parcours de René-Louis : comment il a fait ses premiers pas 
  • En quoi consiste la méthode Qualitemps 
  • Les gestes clés de la gestion du temps 
  • Connaitre son « coefficient de temps maitrisable » 
  • Comment surmonter le syndrome de l’action immédiate 

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Aug 24, 2020
#22: Accomplir plus et travailler moins (avec Olivier Lambert)
2782

Dans cet épisode, je reçois un invité de marque : Olivier Lambert, fondateur de la plateforme La Tranchée et auteur du livre Double Ta Valeur.

Il nous partage ses trucs de productivité ainsi que les concepts clés tirés de son livre.

Principaux sujets abordés dans l’épisode :

  • Qu’est-ce que le concept de « doubler sa valeur »?
  • L’importance d’automatiser les petites tâches sans valeur-ajoutée
  • Comment vaincre la procrastination
  • Les logiciels préférés d’Olivier Lambert
  • À quoi ressemble une journée dans la vie d’Olivier Lambert

Et à la fin de l’épisode il nous présente une occasion unique de rejoindre sa plateforme La Tranchée avec un prix spécial.

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Aug 17, 2020
#21: Les 10 plus gros problèmes de productivité
1744

Je fais du coaching en gestion du temps depuis 2015.

Et depuis le jour 1, j’ai toujours documenté les principaux défis que les gens rencontraient en lien avec l’organisation et la productivité.

J’ai identifié 10 gros problèmes assez fréquents qui nuisent à l’efficacité de plusieurs entrepreneurs et professionnels.

Et je vous présente ces 10 problèmes dans l’épisode d’aujourd’hui.

Cet épisode vous permettra de faire une introspection personnelle et de voir s’il y a des points d’amélioration potentiels dans votre vie.

Principaux sujets abordés dans l’épisode :

  • Les conséquences d’un manque d’organisation
  • L’importance de ne pas se surcharger de responsabilités
  • Le problème du manque de motivation au travail
  • Pourquoi il est important d’avoir une bonne hygiène de vie pour être productif
  • Les effets destructeurs de la surcharge mentale et digitale

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Aug 09, 2020
#20 : Mes 3 moments les plus productifs de la semaine
1433

Au cours d’une semaine, il y a des moments où on est plus productif que d’autres. Par exemple, je suis généralement plus productif en début de semaine que je ne le suis le vendredi en fin de journée (avec la fatigue de la semaine dans le corps).  

Pour optimiser son temps, il faut savoir tirer profit des moments durant lesquels on est le plus productif.  

L’idée c’est d’utiliser nos 168h disponibles chaque semaine à bon escient, pour maximiser nos résultats et progresser le plus possible sur nos objectifs.  

Dans cet épisode, je vous présente les 3 moments les plus importants de ma semaine. Ceux durant lesquels je suis le plus productif et efficace.  

Ces moments sont ceux qui me permettent d’avoir une vie alignée à mes objectifs et d’avancer sur mes projets. 

J’espère vous inspirer à mettre en place cette même stratégie dans votre vie, afin que vous puissiez maximiser votre temps.

Principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Comment optimiser son emploi du temps en planifiant des tâches productives 
  • Les moments où je ne suis pas du tout productif 
  • L’importance de faire une bonne planification hebdomadaire 
  • Avoir une routine matinale pour bien démarrer ses journées de travail 
  • Les blocs de travail où j’accomplis mes tâches les plus importantes 

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Aug 03, 2020
#19: 10 trucs pour partir en vacances sans stress (et ne pas être débordé au retour)
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Partir en vacances vient toujours avec un certain prix : une surcharge de travail à son retour. 

Alors qu’on s’absente pour quelques jours à peine, les courriels, les demandes et les tâches s’accumulent…

Et elles nous attendent de pied ferme à notre retour. 

Partir en vacances et revenir au boulot ne devrait pas être un exercice laborieux…

Au contraire, ça devrait se faire en douce, sans trop de complications.

Mais pour cela, ça prend un minimum d’organisation, et SURTOUT, une bonne préparation.

Dans cet épisode de podcast je vais vous montrer quoi faire avant, pendant et après vos vacances, afin que vous puissiez partir en congé sans stress et revenir au boulot sans être débordé de travail. 

Principaux sujets abordés dans l’épisode :

  • 7 trucs pour préparer efficacement votre départ en vacances
  • La chose à NE PAS faire pendant vos vacances
  • 2 astuces pour un retour au travail rapide et efficace
  • La méthode pour traiter ses courriels plus vite au retour des vacances

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Jul 27, 2020
#18: Quoi manger pour avoir plus d'énergie au travail (avec Jeff Lawson)
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Ce que l’on mange au quotidien a un impact direct sur notre niveau d’énergie. 

En règle générale, c’est assez simple : si tu t’alimentes bien, tu fournis un bon carburant à ton corps, et donc, tu peux t’attendre à avoir un maximum d’énergie à consacrer à tes activités importantes. 

L’inverse est aussi vrai : si tu passes ton temps à manger du « fast-food », boire trop de café et sauter certains repas, tu peux être certain de voir ta productivité piquer du nez…

On a tous déjà connu cette expérience de manger un gros repas copieux et trop riche en glucides sur l’heure du midi, et d’avoir une énorme baisse d’énergie pour le reste de la journée. (Ce qui nuit automatiquement à nos performances au travail et dans la vie). 

Avoir une saine nutrition est essentiel pour être productif au quotidien. 

Je pense qu’on devrait tous se renseigner un minimum sur le sujet dans le but de faire meilleurs choix alimentaires au quotidien, et donc, de booster son énergie et sa productivité. 

Étant donné que je ne suis pas un spécialiste en la matière, j’ai décidé de faire appel à Jeff Lawson, un diététicien nutritionniste professionnel pour cet épisode #18 du podcast, afin qu’il puisse nous donner quelques conseils sur le sujet.

Je l’ai questionné sur le thème : « Que faut-il manger (ou ne pas manger) pour voir plus d’énergie au travail et être plus performant ». 

Principaux sujets abordés dans l’épisode :

  • En quoi notre alimentation influence notre productivité
  • Quels types d’aliments faut-il manger pour en retirer un maximum d’énergie?
  • Est-il nécessaire de prendre le petit déjeuner?
  • Que devrions-nous manger au petit déjeuner pour avoir plus d’énergie durant la journée?

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Jul 19, 2020
#17: Gestion de courriels: 5 choses qu'il ne faut jamais faire
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Envie de reprendre le contrôle de votre boite mail et de passer moins de temps à gérer vos courriels au quotidien?

Voici 5 habitudes contreproductives que vous devez absolument éviter de faire.

Les pratiquer, c’est nuire automatiquement à votre concentration, votre bien-être et votre productivité. 

Vous allez découvrir…

  • Pourquoi c’est néfaste de recevoir des notifications à chaque nouveau courriel
  • L’importance de fermer votre boite mail pour avoir des moments créatifs
  • Pourquoi on ne devrait jamais utiliser les emails pour déléguer/demander des choses urgentes
  • La pire façon de saboter vos débuts de journée
  • En quoi les emails peuvent vous voler votre temps personnel

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Jul 13, 2020
#16: Comment maitriser sa boite de courriels
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Êtes-vous fatigué d’avoir une boite mail saturée qui déborde? De recevoir tellement d’emails que vous ne savez plus comment les gérer?

D'avoir l'impression que votre boite de réception se remplit bien plus vite qu'elle ne se vide? Ou de passer TROP de temps à lire et gérer vos emails à tous les jours? 

Cet épisode de podcast est pour vous!

Vous allez découvrir…

  • Pourquoi il est important d’apprendre à bien gérer ses courriels
  • Des statistiques alarmantes issues d’une mauvaise gestion des emails
  • L’origine de nos problèmes de gestion de courriels
  • Les 2 choses qu’il faut maitriser pour être en contrôle de sa boite mail

Et à la fin de cet épisode, je vais vous présenter en primeur ma nouvelle formation « La méthode Zéro Courriel » sur la gestion des emails.

Utilisez le code de réduction « ZEROCOURRIEL50 » pour obtenir un rabais instantané de 50$. Valide jusqu’au 17 juillet 2020 (23h59). 

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Jul 06, 2020
#15 Gagner 2h par jour avec la méthode LIBRE (avec Jennifer Ackermann)
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Dans cet épisode, je reçois Jennifer Ackermann, formatrice en gestion du temps et créatrice du site Gagne Temps. Elle nous partage des astuces d’organisation tirées de sa formation « La méthode LIBRE pour gagner 2h par jour ».

Principaux sujets abordés dans l’épisode :

  • Le parcours de Jennifer en gestion du temps
  • L’importance de bien se connaître pour créer un système d’organisation sur mesure
  • Comment gagner du temps grâce à la méthode LIBRE
  • Utiliser la délégation pour se décharger
  • Adopter un mindset de productivité

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Jun 29, 2020
#14: Comment rester productif l'été (tout en profitant au maximum)
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Ahhh l’été…
Le soleil, les vacances et les longues journées.
Quelle belle saison!

Mais aussi quel défi lorsque vient le temps de rester concentré sur son travail. 

J’ai vu une statistique qui disait que les gens sont plus distraits et moins efficace au travail l’été. 

Ils ont la tête ailleurs et ont envie de profiter de la vie. 

Et je l’expérimente personnellement dans ma vie… 

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je trouve ça très difficile de rester concentré sur mon travail quand il fait gros soleil et plus de 30 degrés à l’extérieur.

Durant ces belles journées ensoleillées, je n’ai qu’une seule envie : être dehors au bord de la piscine et profiter au maximum. 

Je n’ai surtout pas envie de rester enfermé à l’intérieur et de faire des tâches. 

Mais c’est la vie : on a des responsabilités et on doit tout de même travailler. 

Mais comment ne pas subir une trop grosse baisse de productivité durant la saison estivale? 

Comment rester productif sur son travail tout en s’assurant de profiter au maximum des belles journées d’été? 

C’est le sujet de cet épisode de podcast. 

Je vais vous partager 8 alternatives pour vous aider à être productif le plus possible pendant l’été. 

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Jun 22, 2020
#13: 5 investissements stratégiques pour booster ta productivité
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Dans la vie, quand on veut exceller dans une discipline quelconque, on doit toujours investir du temps, de l’argent et de l’énergie. 

C’est un principe universel.

Par exemple, vous voulez devenir un excellent cycliste?

Vous allez devoir investir dans…

  • Un bon vélo
  • Du temps de pratique et d’entrainement
  • Des habits de cyclistes
  • De l’équipement d’entretien de vélo
  • Etc. 

Ce principe s’applique pareillement à la productivité. 

Si vous souhaitez être productif au quotidien, vous allez devoir investir stratégiquement dans certaines choses qui vont vous permettre de passer maître dans l’art de l'efficacité.

Dans cet épisode, je vous suggère justement 5 investissements que vous devriez absolument faire pour booster vos performances et être plus productif au travail (et dans votre vie personnelle). 

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Jun 15, 2020
#12: S'organiser quand on est un créatif (avec Sébastien Corn)
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Depuis des années, je remarque qu’il y a une grosse réticence chez les créatifs par rapport à tout ce qui a trait à l’organisation, la structure et la discipline. 

Par nature, les créatifs préfèrent toujours plus la spontanéité et l’inspiration du moment qu’une organisation trop rigide qui viendrait les emprisonner. 

Malheureusement, plusieurs en ont fait une généralité et refusent systématiquement de s’intéresser à l’organisation, qui est pourtant bien essentielle à leur succès. 

Être créatif et organisé : est-ce réellement possible?

C’est ce que nous allons voir dans cet épisode. 

Pour l’occasion, j’ai invité une personne très qualifiée pour nous entretenir du sujet : Sébastien Corn, chanteur, musicien et directeur créatif à la Chapelle. 

Sébastien est un artiste qui a connu beaucoup de succès dans tout ce qu’il a entrepris dans sa vie, et il incarne justement le créatif typique qui fait normalement preuve de réticence vis-à-vis de l’organisation. 

Sébastien est également l’une des premières personnes que j’ai coachées en 2015, et pour lequel j’ai vu l’une des transformations les plus impressionnantes. 

D’un créatif désorganisé, il a réussi à se développer des méthodes adaptées à son contexte pour être plus structuré et plus efficace dans son quotidien. 

Aujourd’hui, le système que nous avons mis en place lui permet de trouver un équilibre idéal entre l’organisation et la créativité.

Découvrez de quoi il s’agit. 

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Jun 08, 2020
#11: Les disciplines quotidiennes d'un high-achiever (avec Luc Dumont)
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Dans la vie, il y a des gens plus productifs que d’autres…
Mon invité du jour Luc Dumont fait partie de cette catégorie.

Luc est le cofondateur de la plateforme Exponentiel.net, conférencier international, auteur de nombreux livres en plus d’être musicien.

Au cours d’une année, il réalise une quantité surprenante de projets, que ce soit la publication d’articles ou de vidéos, des conférences qu’il donne un peu partout dans le monde, ou encore, la publication de livres et formations.

Il fait partie de la catégorie « personne ultra-productive ».

C’est également un de mes mentors sur le plan personnel et une personne qui m’inspire énormément.

Alors j’ai voulu le recevoir sur le podcast « Productif au quotidien » afin de le questionner sur ses disciplines de vie.

J’ai voulu percer son secret derrière sa grande productivité et découvrir ses habitudes quotidiennes qui lui permettent d’accomplir toutes ces choses. 

Alors préparez-vous à être « exponentialisé » comme il le dit si bien, car cette entrevue est ultra inspirante.

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Jun 01, 2020
#10: 5 erreurs qui ruinent ta concentration (avec Gabriel Manceau)
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Aujourd’hui plus qu’à n’importe quelle époque, il est difficile de rester concentré au travail.

Avec la connexion constante qu’apportent les technologies et toutes les possibilités qu’elle nous offre, il est parfois difficile de se concentrer plus de 15 minutes consécutives sans être distrait.

Mais pour être productif au quotidien, vous devez apprendre à rester concentré et fuir loin des distractions. 

Pour vous aider à y parvenir, j’ai invité sur le podcast Gabriel Manceau, spécialiste en productivité, afin de m’entretenir avec lui sur le sujet de la concentration au travail et lui demander ses astuces.

Il nous présente 5 erreurs fatales à éviter qui sabotent toujours notre concentration. 

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May 25, 2020
#09 Changer son mindset pour une plus grande efficacité (avec Gaetan Rossier)
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La productivité est intimement liée à notre psychologie. La façon dont on pense et perçoit le monde influence directement notre efficacité quotidienne.

Certains de nos pires blocages comme la difficulté de passer à l’action, la procrastination, le manque de motivation ou l’indiscipline sont le résultat direct d’un état d’esprit (mindset) défaillant. 

Si vous aspirez à être productif au quotidien et maximiser vos performances, vous devez comprendre vos croyances limitantes et adopter un état d’esprit gagnant. 

Pour vous aider à faire cela, j’ai invité sur le podcast Gaëtan Rossier, coach en gestion du temps pour entrepreneurs, qui se spécialise sur ce sujet. 

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May 17, 2020
#08: Comment apprendre de façon productive
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Apprendre est fondamental pour progresser dans la vie, parfaire ses connaissances et exceller dans son domaine. 

Personnellement, je suis un éternel étudiant qui ne cesse jamais d’apprendre. J’ai toujours un livre à lire, j’écoute beaucoup de podcasts, je suis des formations en ligne, bref, j’ai soif de me perfectionner afin d’atteindre mes objectifs.

Par contre, apprendre est une chose, mais le faire de façon productive afin de retenir ce que l’on a lu ou entendu en est une autre.

Dans cet épisode, j’aimerais vous partager 5 trucs pour vous aider à organiser et optimiser vos apprentissages

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May 11, 2020
#07: Reprendre son organisation en main (avec Emmanuel Hyppolite)
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Dans cet épisode, je reçois Emmanuel Hyppolite, la première personne qui a fait appel à mes services de coaching en 2015, alors que j’étais bien loin d’avoir le statut de coach/formateur en gestion du temps, et même d’imaginer une carrière comme expert dans ce domaine…

Emmanuel faisait partie de mon réseau de connaissances et il avait remarqué que je semblais bien organisé et à mon affaire (alors que j’étais en plein apprentissage moi-même). 

De son côté, il cherchait à mieux s’organiser pour être en mesure d’avoir un bon équilibre entre ses sphères de vie personnelle, professionnelle et entrepreneuriale. Et surtout, de ne pas négliger ses activités les plus importantes qu’il devait assumer dans chaque sphère de vie. 

Alors il m’a approché et j’ai fait une première séance de coaching avec lui de façon bénévole. C’était la première fois de ma vie que je faisais un coaching.

Puis cette séance initiale a finalement débouché sur plusieurs autres séances qui se sont échelonnées dans le temps. 

C’est grâce à ce premier coaching avec Emmanuel que j’ai découvert cette passion pour la productivité et que j’ai compris que j’avais un certain potentiel dans ce domaine. 

Résumé des sujets abordés dans l’épisode

  • Les défis d’organisation qu’avait Emmanuel lorsqu’il a décidé de faire appel à mes services de coaching de gestion du temps en 2015
  • Les mesures qu’il a mises en place dans sa vie pour mieux s’organiser
  • Les résultats qu’il a obtenus grâce à ces mesures d’amélioration, ou plutôt, comment il a réussi à reprendre en main son organisation
  • Où il est rendu aujourd’hui et quels sont ses défis d’organisation actuels
  • Comment faire du « Deep Work » de façon efficace pour accomplir nos tâches les plus importantes sans être distrait

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May 04, 2020
#06: Doit-on absolument être productif durant le confinement?
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Doit-on absolument être productif durant la période de confinement? Faut-il profiter de cette période pour travailler intensément sur les projets qui nous tiennent à cœur et que nous reportions depuis trop longtemps? Ou plutôt lever le pied et en profiter pour ralentir notre rythme de vie? 

C’est la question de l’heure par les temps qui courent.

Et depuis le début de la crise, il y a 2 courants de pensée par rapport à la productivité. 

1) Les extrémistes de productivité qui disent qu'il faut être toujours plus productif (même dans le confinement). 

Leur discours est: « GO, le confinement est une opportunité en or pour faire plein de choses que tu n'as jamais le temps de faire. Alors, fonce et ne perds pas ton temps »!

2) Et les confinés qui se sentent coupables de ne pas être autant efficaces qu'avant, et qui méprisent les conseils de productivité des extrémistes pour se justifier.

Ils disent des trucs du genre: « j'en ai marre de tous ces experts qui nous disent de travailler plus alors que je n'arrive même pas à me concentrer 10 minutes à la maison ».

Lequel des deux a raison? Aucun.

Je vous explique pourquoi dans cet épisode. 

Vous allez découvrir dans cet épisode…

  • L’erreur #1 que font les extrémistes de productivité en incitant les autres à être ultra productif pendant le confinement
  • Le point positif du discours de ceux qui prônent la productivité à tout prix
  • Le danger de chercher à justifier son inaction
  • La solution pour tous ceux qui se sentent moins productifs en confinement
  • L’importance de rejeter toute forme de culpabilité parce qu’on se trouve moins efficace en confinement

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Apr 27, 2020
#05: La méthode 48 heures par jour (avec Patrice Ouellet)
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Dans cet épisode, je reçois Patrice Ouellet, expert en productivité et haute-performance, et fondateur du site 48 heures par jour. 

Fort de plusieurs années d’expérience en tant que cadre dans le secteur automobile, Patrice aide aujourd’hui les leaders et entrepreneurs à transformer leur façon de gérer leur temps pour leur permettre d’atteindre une performance de « classe mondiale », comme il le dit si bien. 

Il a également créé La méthode 48h par jour, un système d’organisation destiné à aider les gens à transformer leurs rêves en réalité, sans compromettre les éléments importants de leur vie. 

Lors de notre entrevue, Patrice nous a parlé de son parcours professionnel et nous a livré les bases de sa méthode 48 heures par jour. 

Il nous a également partagé son conseil #1 de productivité qu’il pratique tous les jours de sa vie pour être pleinement efficace. 

Résumé des sujets abordés dans l’épisode

  • Patrice nous raconte comment il a eu une prise de conscience par rapport à la nécessité de mieux gérer son temps
  • Les ajustements que Patrice Ouellet a faits dans sa vie pour rééquilibrer son emploi du temps
  • Qu’est-ce que la méthode 48 heures par jour
  • La base de la méthode 48 heures par jour : le système de défense et le système d’attaque
  • L’importance définir notre « pourquoi » et nos objectifs
  • Définir ses 3 grandes priorités à chaque début de semaine
  • Se fixer des dates d’échéances pour être plus productif
  • Le secret de productivité #1 de Patrice
  • Présentation du planificateur 48 heures par jour

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Apr 20, 2020
#04: Les outils que j'utilise pour gérer mon temps et ma vie
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Les outils de travail qu’on utilise au quotidien peuvent avoir un grand impact sur notre productivité.

Parfois, une simple application peut nous permettre de faire une tâche quelconque deux fois plus rapidement. Ou encore, de nous simplifier la vie et réduire le nombre d’étapes nécessaires pour parvenir à un même résultat. 

L’une des dimensions essentielles de la productivité, c’est d’utiliser les meilleurs outils de gestion du temps disponibles. Les outils que vous utilisez au quotidien influenceront positivement ou négativement votre productivité personnelle. 

Dans cet épisode, je vous présente 12 outils de gestion du temps que j’utilise personnellement pour gérer mon temps et ma vie. 

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Apr 13, 2020
#03: Définir ses activités d'impact
1589

La productivité, c’est être capable d’accomplir nos activités les plus importantes efficacement. Donc le point de départ pour mesurer si l’on est productif ou non, c’est de savoir quelles sont nos activités dites « les plus importantes ».

Dans cet épisode, je vous guide à travers un exercice pratique : celui de définir vos activités d’impact (à haute valeur-ajoutée) ainsi que vos activités de soutien. 

En connaissant vos activités d’impact, vous serez en mesure d’organiser vos journées pour y consacrer un maximum de temps et d’énergie. 

Et ultimement, ce sont les personnes qui accomplissent jour après jour, leurs activités d’impact, qui sont vraiment productives. 

Une personne productive est une personne qui est capable d’accomplir ses activités d’impact au quotidien, et de passer le moins de temps possible dans les activités dites de « soutien ». 

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Apr 08, 2020
#02: Qu'est-ce que la productivité?
1709

Dans ce premier épisode de Productif au quotidien, je vous explique ce qu’est la productivité personnelle et tout ce que ça implique. 

Il s’agit d’un épisode théorique très important pour vous aider à mieux comprendre le sujet et ses différentes composantes. 

Vous découvrirez dans cet épisode…

  • Ce que la productivité n’est pas
  • Ma définition de la productivité
  • Pourquoi le fait d’être productif est-il si important
  • Ce que la productivité implique (ou plutôt quoi faire pour devenir plus productif)

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Mar 30, 2020
#01: Introduction du podcast
1509

Cet épisode est une introduction au podcast Productif au quotidien. Je prends le temps de me présenter et de vous parler de mon parcours. Je vous explique où a commencé ma quête d’une meilleure productivité et comment j’ai réussi à développer une expertise dans ce domaine. 

Je vous explique également pourquoi j’ai choisi de parler de productivité sur ce podcast et en quoi ce sujet peut vous être utile. 

Finalement, je vous présente le type de contenu qui vous sera proposé sur ce podcast et vous donne un avant-goût de tout ce qui vous attend. 
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Mar 27, 2020