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Episode | Date |
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Lektion 28 - Kutschersitz mit Aufstehen
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Mar 03, 2023 |
Lektion 27 - Zur Decke schauen im Sitzen
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Jan 27, 2023 |
Lektion 26 - Sich Umschauen im Sitzen
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Jan 05, 2023 |
Lektion 25 - Arm- und Wirbelspirale
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Feb 25, 2021 |
Lektion 24 - Arme als Uhrzeiger in Seitenlage
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Feb 11, 2021 |
Lektion 23 - Geschmeidige Kiefergelenke
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Jan 28, 2021 |
Lektion 22 - Doppelpaddel für Schultern und Becken
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Jan 14, 2021 |
Lektion 21 - love yourself
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Dec 24, 2020 |
Lektion 20 - Die Murmel rollt von Hand zu Hand
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Dec 10, 2020 |
Lektion 19 - Optimales Heben der Knie
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Nov 26, 2020 |
Lektion 18 - Schulterblätter und Wirbelsäule
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Nov 12, 2020 |
Lektion 17 - Summen
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Sep 09, 2020 |
Lektion 16 - Den Mond sehen
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Aug 12, 2020 |
Lektion 15 - Unterscheidungen beim Drehen der Wirbelseule
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Jul 15, 2020 |
Lektion 14 - Beckenuhr mit Buch und Stuhl
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Jun 24, 2020 |
Lektion 13 - Sitzen mit lebendigem Rücken
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Jun 17, 2020 |
Lektion 12 - Für einen guten Stand
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Jun 10, 2020 |
Lektion 11 - Stehen und Gleichgewicht
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Jun 03, 2020 |
Lektion 10 - Beugen leicht gemacht
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May 27, 2020 |
Episode 9 - Schulter- und Hüftkreise
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May 20, 2020 |
Episode 8 - Den Atemraum erweitern
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May 13, 2020 |
Episode 7 - Minimales Heben
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May 06, 2020 |
Episode 6 - Beckenboden
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Apr 29, 2020 |
Episode 5 - Rollen über die kurze Seite
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Apr 22, 2020 |
Episode 4 - Windmühlen
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Apr 15, 2020 |
Episode 3 - Vor-und Zurückschaukeln
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Apr 08, 2020 |
Episode 2 - Drei Kreise
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Apr 01, 2020 |
Episode 1 - Lebendiger Rücken
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Mar 25, 2020 |