Effizient. Entspannt. Erfolgreich.
By Dunja Schenk - Expertin für Effizienz
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Category: How To
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Description
Effizient. Entspannt. Erfolgreich. Der Podcast für alle, die mehr Zeit für das Wesentliche haben wollen, die mehr Gelassenheit suchen und für alle, die erfolgreich ihre Ziele erreichen möchten. Hier bekommst du praxisorientierte Tipps für deinen Alltag im Business und Familienleben.
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Kreativität ist keine Begabung, sie ist eine Fähigkeit: Und so trainierst du sie!
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Jul 18, 2026 |
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Hilfreiche Strategien zur Fehlerbewältigung: Wie du aus Misserfolgen lernst
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Jul 10, 2026 |
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Erfolg und Glück: Wie du beides in Einklang bringst
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Jul 03, 2026 |
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Klar, direkt, souverän – so kommunizierst du wirklich selbstbewusst
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Jun 26, 2026 |
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Prokrastination - wie schaffe ich es, auch unbeliebte Aufgaben zu meistern?
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Jun 19, 2026 |
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Erfolgreiche Karriereplanung: Mit klaren Zielen und einem konkreten Plan
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Jun 12, 2026 |
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So startest du beruflich entspannt in deinen Jahresurlaub
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Jun 05, 2026 |
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Grenzen setzen: Wie man klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzt (um Überlastung zu vermeiden).
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May 29, 2026 |
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Halte durch! 66 Tage lang!
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May 22, 2026 |
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Mentale Fitness im Job: Mit Resilienz zu mehr Zufriedenheit und Erfolg
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May 16, 2026 |
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Konfliktmanagement: Wie du Konflikte am Arbeitsplatz oder im Alltag erfolgreich bewältigst
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May 08, 2026 |
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So überwindest du das Gesetz des Wahnsinns von Albert Einstein
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May 01, 2026 |
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Authentizität als Schlüssel zum Erfolg: Wie du deine Einzigartigkeit nutzt, um herauszustechen
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Apr 24, 2026 |
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Ruhepol im Büro: Entdecke die Geheimnisse der Work-Life-Balance
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Apr 17, 2026 |
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Technologie und Effizienz: Smarte Tools und Apps für den Alltag
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Jun 18, 2025 |
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Die Macht der Selbstmotivation: Wie du dich selbst zum Erfolg antreibst
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May 29, 2025 |
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Stressfrei durch den Arbeitsalltag: Entspannungsübungen für Zwischendurch
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May 16, 2025 |
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Entdecke deine Stärken: Der Schlüssel zu mehr Erfolg und Erfüllung
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May 09, 2025 |
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Trauer im Business Alltag
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Apr 27, 2025 |
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Resilient führen – wie du in Krisen handlungsfähig bleibst
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Feb 12, 2025 |
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Mentale Blockaden erkennen und überwinden: Strategien für mehr Klarheit und Handlungsfähigkeit
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Feb 02, 2025 |
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Entspannter Fokus: So kommst du zu mehr Konzentration und Kreativität
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Jan 17, 2025 |
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Mit neuen Gewohnheiten erfolgreich zum Ziel
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Jan 10, 2025 |
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Hör gut zu - So bekommt dein Gesprächspartner deine volle Aufmerksamkeit
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Oct 15, 2023 |
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Wie du gelassen und selbstbewusst unter Druck arbeiten kannst
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Oct 07, 2023 |
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Erfolgsmindset: Wie du erfolgreiche Denkmuster entwickelst
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Sep 29, 2023 |
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Auf in den Herbst - erfolgreich im letzten Quartal des Jahres
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Sep 25, 2023 |
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Fit und konzentriert auch an heißen Tagen
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Jul 09, 2023 |
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Warum es wichtig ist, Störungen zu eliminieren um konzentriert arbeiten zu können
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Jun 23, 2023 |
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Achtsamkeit - wie sie funktioniert und wie auch du achtsamer leben kannst
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Jun 16, 2023 |
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Erfolgsfaktor Networking - wie auch du die Kraft deiner Kontakte nutzen solltest
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May 21, 2023 |
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Schritt für Schritt die E-Mail-Flut bewältigen - so geht's!
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May 07, 2023 |
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Wie du deine Ziele erreichst, wenn du in einem Tief steckst
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Apr 29, 2023 |
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Mensch ärgere dich nicht! So bleibst du gelassen, wenn dich etwas triggert
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Apr 21, 2023 |
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Meeting Madness: So werden Besprechungen effizient
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Apr 11, 2023 |
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Mit der Pomodoro-Technik weniger aufschieben und fokussiert arbeiten
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Apr 02, 2023 |
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So lernst du zu delegieren, um Zeit zu sparen
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Mar 27, 2023 |
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Vorträge und Präsentationen souverän meistern
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Feb 10, 2023 |
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Alles unter einen Hut bringen - so gelingt es!
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Feb 03, 2023 |
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Warum sich frühes Aufstehen lohnt
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Jan 29, 2023 |
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Relaunch! Der Podcast bekommt einen neuen Anstrich
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Jan 25, 2023 |
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Was du für andere tun kannst, wenn deren Leben aus den Fugen gerät
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Oct 03, 2022 |
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Was tun, wenn das Leben aus den Fugen gerät
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Sep 17, 2022 |
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Warum dieser Podcast so still war
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Sep 12, 2022 |
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Mein Podcast feiert Geburtstag und ich schenke Dir einen Einblick ins gleichnamige Buch
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Apr 13, 2021 |
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Keine Panik vor dem Gehaltsgespräch - so verkaufst du dich nicht unter Wert
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Mar 27, 2021 |
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ADHS - wie man die Herausforderungen mit besonders lebhaften Kindern meistert
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Mar 20, 2021 |
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„Mama, ich kann das nicht!“ - was du tun kannst, wenn du diesen Satz hörst
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Jan 22, 2021 |
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Mit diesen 3 Faktoren schaffst du es, motiviert zu bleiben
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Jan 15, 2021 |
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Starte jetzt motiviert und zielorientiert ins neue Jahr!
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Jan 03, 2021 |
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(Jahresend-)Stress lass nach! Zeit für Ruhe und Besinnung
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Dec 18, 2020 |
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So kommst du gut durch die dunkle (Corona-)Jahreszeit
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Dec 11, 2020 |
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Weniger aufschieben, entspannter Leben - wie du es schaffst, in den Flow zu kommen
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Dec 07, 2020 |
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Jetzt Ziele setzen - und nicht bis zum Jahreswechsel warten
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Nov 27, 2020 |
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Mein Kind hat das Down-Syndrom - und jetzt?
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Oct 30, 2020 |
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Mehr gesunder Egoismus!
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Oct 26, 2020 |
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Hilfe - bockiges Kind! Was tun?
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Oct 16, 2020 |
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So steigerst und stärkst du dein Selbstwertgefühl
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Oct 04, 2020 |
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Was „Hater“-Kommentare auslösen können und wie du damit umgehst
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Sep 25, 2020 |
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Einen kühlen Kopf bewahren, auch wenn kleine Kinder Mist bauen
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Sep 11, 2020 |
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Schluss mit dem Perfektionismus
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Sep 04, 2020 |
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Effektives Zeitmanagement mit den richtigen Prioritäten - Tipps von einer Führungskraft
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Aug 28, 2020 |
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SOS Krisen-Tipps: Wenn dir alles zu viel ist
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Aug 21, 2020 |
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So gehst du gelassen in die Verhandlung zum angemessenen Gehalt und Honorar
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Aug 14, 2020 |
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Wie schaffe ich es, meine Kinder ohne negative Glaubenssätze zu erziehen?
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Aug 07, 2020 |
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„Ich brauche Hilfe!“ - Warum es dir hilft, das hin und wieder auszusprechen
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Jul 31, 2020 |
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Vom Loslassen, Abschiednehmen und dem Feiern von Meilensteinen
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Jul 24, 2020 |
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Wie Du erfolgreich den Rollenspagat als Working Mom meistern kannst
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Jul 17, 2020 |
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So findest du Raum für kreative Stunden mitten im Alltagschaos
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Jul 10, 2020 |
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„Ich habe keine Zeit“ - Warum du darüber nachdenken solltest, wie und wann du diesen Satz verwendest
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Jul 03, 2020 |
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Einfache Einrichtungstipps für das fokussierte Arbeiten im Home Office
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Jun 26, 2020 |
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Warum jetzt ein guter Zeitpunkt ist, deine Jahresziele zu überdenken
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Jun 19, 2020 |
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Wie ätherische Öle dir im Alltag und bei Stress helfen können
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Jun 12, 2020 |
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Burnout und Depression als Mutter - darüber spricht kaum einer - wir schon
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Jun 05, 2020 |
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Die ICH-Zeit: Warum es so wichtig ist, regelmäßig Zeit für sich selbst zu finden
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May 29, 2020 |
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Fokussiertes Arbeiten im Homeoffice - Tipps von einer Expertin
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May 22, 2020 |
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Darum sollten sich Working Moms nicht für ihren Lebensentwurf rechtfertigen
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May 15, 2020 |
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Warum es völliger Blödsinn ist, sich mit anderen zu vergleichen
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May 08, 2020 |
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Führungskräfte und Working Moms - bei Stressfaktoren tatsächlich vergleichbar
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May 01, 2020 |
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Wertvolle Momente mit der Familie - warum man sich die Zeit nehmen sollte
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Apr 25, 2020 |
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Die Corona-Krise und warum es in Ordnung ist, zu jammern
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Apr 25, 2020 |
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Klappe die erste - es geht los mit dem Anti-Stress-Podcast für Working Moms
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Apr 13, 2020 |