說說心理話
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Category: Society & Culture
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Episodes: 162
Description
Hi 我是安，是一名諮商心理師 ＆ 行銷工作者!
在這裡聊聊自我成長、生活中與你我有關的關係與心理議題，
也跟你分享我的故事!
觀看更多心理學內容：https://reurl.cc/dQdVmy
小額贊助，支持安繼續創作：https://bit.ly/3aaSQ7b
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給心很累的你：原來不知不覺扛了其他人的情緒？
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May 26, 2026 |
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性＆愛可以分離嗎？太早發生關係，會影響感情？聊聊性的心理學
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Apr 12, 2026 |
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心理師也會有低潮？聊聊跨國生活的孤單與適應
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Mar 15, 2026 |
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為什麼達成夢想了，卻沒有想像中快樂？認識「影響力偏誤」
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Feb 03, 2026 |
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30歲的階段回顧：幫助你聚焦方向的四個提問！
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Jan 14, 2026 |
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和閨密的年末小聚：學到的事、走過的關卡，以及那個仍在路上的自己
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Dec 29, 2025 |
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在意前任，不代表放不下-聊聊分手後的「持續連結」
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Dec 19, 2025 |
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影響人生重要抉擇的關鍵- Role Model
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Dec 05, 2025 |
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奶奶離開之後：與悲傷共舞的日子
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Oct 23, 2025 |
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為什麼在性中說「不」，其實是一種愛？
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Sep 04, 2025 |
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內向者使用指南！理解內向者安靜而豐富的內心世界 ft. 君君
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Aug 19, 2025 |
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音樂不只能調節情緒，還能改寫記憶！？分享三首必聽好歌
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Aug 07, 2025 |
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自律與享樂如何平衡？認識我們內心的猴子 ft. 法祥
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Jul 27, 2025 |
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逃避情緒有助心理健康？！提振心情的有效方法
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Jul 17, 2025 |
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人生中的瀕死經驗！生命結束前，你想留下什麼？ ft. 死亡聊遇所
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Jul 09, 2025 |
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喜歡的心意藏不住，該怎麼辦？如何分辨「吸引」還是「喜歡」？
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Jul 01, 2025 |
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心理師職業開箱！私下真實樣貌＆想像與現實的落差
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May 28, 2025 |
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三年心理師養成之路：讀諮商所前，你該知道的事
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Apr 14, 2025 |
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[五分鐘聊心理] 看到他人成功，容易自我懷疑？如何克服比較心態 ft. 馮捷
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Mar 20, 2025 |
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你的職涯之路多順遂，和這四個面向有關！ ft. 瑜
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Feb 23, 2025 |
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越想「控制」情緒越容易失控！影響行為的關鍵來自__
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Jan 24, 2025 |
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是什麼拖住改變的腳步？認識潛在的心理阻礙！
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Jan 10, 2025 |
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選擇障礙、什麼都想抓住？我如何識破 FOMO 的陷阱
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Dec 09, 2024 |
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[第三季最終集] 20幾歲時，影響我最多的三句話！
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Jul 11, 2024 |
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S3 #46 勇敢表達不只是自我照顧，更能拉近關係！ ft. 心理師乾杯
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Jun 11, 2024 |
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S3 #45 生 or 不生？怎樣才算準備好成為「媽媽」？ ft. VV
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May 31, 2024 |
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S3 #44 被「孝順」綁架了嗎？孝親費是理所當然？ ft. 君君
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May 20, 2024 |
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S3 #43 他會是個好伴侶嗎？從這些面向來看！用心理師視角來觀察對象
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May 06, 2024 |
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S3 #42 你的理想型來自於你渴望成為的自己！我們如何從關係中經歷自我的擴展？ ft. Skimmy
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Apr 22, 2024 |
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S3 #41 改變好難、知道但做不到怎麼辦？認識「習得無助」，創造新的經驗！ ft. Jon
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Apr 06, 2024 |
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S3 #40 對身材沒自信怎麼辦？減重7公斤的心態轉變
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Mar 22, 2024 |
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S3 #39 [可憐的東西]電影解析！在有限制的環境，如何獲得自由？
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Mar 08, 2024 |
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S3 #38 堅持到底才會成功？何時該多逼自己一點，何時該放棄？ ft. 法祥
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Feb 29, 2024 |
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S3 #37 睡覺時大腦也在學習！夢境能療癒創傷？睡眠原來是這麼一回事 ft. 吳家碩 臨床心理師
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Feb 22, 2024 |
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S3 #36 [心理話信箱] 迷惘和探索期該怎麼辦？夢想與現實該如何選擇？
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Feb 01, 2024 |
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S3 #35 面對未知的焦慮，我們還可以作什麼？ ft. 里程
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Jan 25, 2024 |
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S3 #34 其實你超適合單身！談戀愛的人真的比單身幸福嗎？
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Jan 18, 2024 |
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S3 #33 意見不合時，如何溝通協調？姊妹如何一起共事 ft. 星期三神經
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Jan 11, 2024 |
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S3 #32 不想一個人、總是把自己排滿滿？如何練習與享受獨處 ft. 伊蓮
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Jan 04, 2024 |
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S3 #31 「渴望變化、難以定下來」？你心中或許住著永恆少年 ft. 王家齊心理師
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Dec 21, 2023 |
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S3 #30 不只是「吃」，更反應我們和自己的關係？ ft. 三位心理師 Podcaster
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Dec 07, 2023 |
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S3 #29 在錯的時間遇見對的人，聊聊錯過與遺憾 ft. 小茹
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Nov 24, 2023 |
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S3 #28 心理創傷會遺傳？看不見的傷，反應在這些地方！ft. 立健心理師
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Nov 10, 2023 |
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S3 #27 是超能力還是阻礙？過動症孩子的實用溝通方法 ft. 暘基醫院醫師 Sara
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Oct 26, 2023 |
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S3 #26 用「叛逆」為自己發聲，聊聊青少年時期的我們 -ft. 年嘉 & Eason
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Oct 12, 2023 |
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S3 #25 自由與責任的兩難，從 [海賊王] 中學習放手與祝福
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Sep 18, 2023 |
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S3 #24 從心理師的視角看諮商！一段獨特又互相參與的關係 -ft. 心理師乾杯 寶
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Sep 05, 2023 |
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S3 #23 從零開始學習，如何事半功倍的掌握新知？善用 AI 、筆記技巧和策略評估 -ft. 溫書充電
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Aug 28, 2023 |
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S3 #22 大學生與出社會後的價值觀差異：七歲之差的對話 -ft. 加薪
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Aug 17, 2023 |
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S3 #21 你我心中都住著[芭比]：在不完美的世界中，如何成為自己 -ft. Hayley
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Aug 04, 2023 |
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S3 #20 我從諮商研究所畢業了！聊聊論文＆準備考試的壓力調適
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Jul 28, 2023 |
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S3 #19 [道歉的藝術] 怎樣的道歉才算是有誠意？承認錯誤為何如此難？
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Jul 06, 2023 |
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S3 #18 「太過強烈的不是愛」？聊聊愛是什麼：可以是單向的嗎？喜歡到愛的時刻？ ft. 君君、阿寶
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Jun 27, 2023 |
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S3 #17 內向人 vs 外向人的對話，了解如何善用性格的優勢 -ft. Ruby
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Jun 05, 2023 |
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S3 #16 什麼是真正的「愛自己」？四句自我對話的小練習
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May 17, 2023 |
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S3 #15 來不及說再見的告別：死亡帶走了生命，留下了____
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Apr 19, 2023 |
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S3 #14 面對不可避免的結束，我們如何看待與調適？聊聊分離焦慮 - ft.Ruby
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Mar 29, 2023 |
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S3 #13 負面情緒為何會越滾越大？情緒來襲時，可以嘗試這樣作
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Feb 22, 2023 |
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S3 #12 我在 2022 年的4個改變與學習－不自我設限、學習求助、看見隱性價值、把自己放第一順位
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Feb 08, 2023 |
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S3 #11 「都是你的錯！」怪罪的心理，來自過度付出
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Jan 18, 2023 |
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S3 #10 該符合主流，還是做自己？聊聊我們的獨立之旅 - ft. Ruby
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Dec 19, 2022 |
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S3 #09 情緒可以控制嗎？原來一切都跟「解讀」有關
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Dec 01, 2022 |
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【100 集特輯】16年友誼真心話：變好的契機＆最近一次吵的架 -ft.瑜
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Nov 03, 2022 |
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S3 #08 我和前任的關係轉變-離開也可以是擁有
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Oct 11, 2022 |
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S3 #07 好相處 or 白目？女生對直男的看法！聊聊男性身上的性別框架 -ft. Ruby
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Sep 22, 2022 |
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S3 #06 如何適當的同理和安慰人？太共感時的自救法則！
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Aug 31, 2022 |
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S3 #05 我們眼中的自己美嗎？聊聊女性的容貌焦慮和審美觀 -ft. 君君
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Aug 08, 2022 |
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S3 #04 在每一個失落處，開出一朵花 - ft. 朱芯儀說心理話
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Jul 26, 2022 |
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S3 #03 在交友軟體上脫單經驗！我們的使用心得＆遇過的地雷人 -ft. 君君
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Jul 09, 2022 |
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S3 #02 在外生活帶給我的 6 個改變 ＆ 租屋要留意什麼？
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Jul 01, 2022 |
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S3 #01 諮商研究生不為人知的辛酸，近期最低潮的一週
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Jun 21, 2022 |
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S2 #68 不再讓他人決定我的價值，理解自己的孤獨與特殊（第二季最終集）
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May 06, 2022 |
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【兩週年特輯】用音樂說出你我的故事，推薦你四首必聽好歌
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Apr 21, 2022 |
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S2 #67 成熟的代價是失去天真？讓我們找回心中的孩子 -ft. 世代登出 Cady
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Apr 13, 2022 |
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S2 #66 是護妻行為還是有毒的男子氣概？談 willsmith 的情緒失控
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Mar 30, 2022 |
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S2 #65 面對家人過世，我們的悲傷如何安放？ ft. 3Ｕ律師
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Mar 21, 2022 |
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S2 #64 面對父母破裂的婚姻，在叛逆中爭取自我空間 ft. 丁丁
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Mar 08, 2022 |
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S2 #63 我們都可能是「恐怖情人」？！那些在愛情中抓狂的經驗 -ft. 彥菁
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Mar 01, 2022 |
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S2 #62 近況更新-在假期中反思生活型態
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Feb 17, 2022 |
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S2 #61 從過動症情侶身上，學習自在表達愛與親密 -ft. 談性說愛
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Feb 10, 2022 |
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S2 #60 害怕破壞關係的妥協，有時其實更傷害關係 ft. 心理師乾杯
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Feb 02, 2022 |
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S2 #59 面臨二選一困境？用設計思考拓展第三個可能 - ft. 佐編茶水間 Zoey
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Jan 25, 2022 |
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S2 #58 愛情裡的惡性循環：是因為用錯方式表達需求
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Jan 16, 2022 |
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S2 #57 孤單 or 備受寵愛？獨生女不為人知的心聲 - ft. Linda
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Jan 02, 2022 |
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S2 #56 初衷哪去了？當嚴肅把我的創造力吃掉
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Dec 21, 2021 |
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S2 #55 分手後的療癒之路：復原不是恢復，而是接受新的自我 ft.茹茹
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Dec 08, 2021 |
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S2 #54 心理話信箱：越親密的關係越害怕失去！不安感從何而來？
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Nov 29, 2021 |
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S2 #53 完美主義是挫折感的源頭！承認錯誤與原諒自己的小練習
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Nov 19, 2021 |
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S2 #52 當我憂鬱時，別再拉我起來。我只需要如常的陪伴 - ft. Jason
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Nov 09, 2021 |
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S2 #51 看起來陽光，不代表心理不會生病。當他人否認我得了躁鬱症... ft. Jason
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Oct 31, 2021 |
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S2 #50 聊聊性的迷思！性需求不一樣、特別的性癖好怎麼解？ -ft. 性諮商特調
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Oct 21, 2021 |
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S2 #49 你是否帶著濾鏡看世界？其實我們都有對自己的誤解 -ft. 君君
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Oct 12, 2021 |
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S2 #48 我如何看待自己「身為女性」？一段自我整合之旅
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Oct 02, 2021 |
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S2 #47 主動求助卻不接受建議？解析關係中的互動陷阱 - ft. 厭世營養師
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Sep 23, 2021 |
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S2 #46 你更追求成功還是害怕失敗？從運動員身上看到的心理素質！ -ft. 承恕
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Sep 16, 2021 |
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S2 #45 跨領域 or 深耕，如何找到自我定位？給正經歷迷惘的你 -ft. 瑜
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Sep 09, 2021 |
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S2 #44 直覺 or 猶豫不決？我們如何做選擇？ ft. 不務正業邱總監
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Aug 28, 2021 |
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S2 #43 由控制而生的叛逆：我從夢中看見的事
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Aug 20, 2021 |
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S2 #42 自以為是的正義，是聲援還是壓迫？聊聊網路霸凌 - ft. 女子健心室
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Aug 13, 2021 |
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S2 #41 先見之明的思考謬誤？不是預料到而是記憶扭曲
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Aug 05, 2021 |
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S2 #40 男女遠距戀愛經驗談 - 當需求不同時，諮商如何幫助我們？ - FarHugs 遠距抱抱執行長 Cary
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Jul 21, 2021 |
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S2 #39 心理與行銷背景，如何幫助我成為自由工作者？
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Jul 01, 2021 |
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S2 #38 對曾經的美好太執著？學會哀悼逝去的關係
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Jun 23, 2021 |
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S2 #37 如何活出我們的 25 歲 ？對現階段的自己滿意嗎？ ft. 君君
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Jun 14, 2021 |
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S2 #36 失敗是必然，爬起來就好- 即興教我們的事 ft. 里程
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Jun 05, 2021 |
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S2 #35 從亦好亦壞的霸王項羽聊人性的複雜面 - ft. 歷史下酒菜
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May 27, 2021 |
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S2 #34 壓力大的時候就深呼吸！聊聊壓力調適 ft. Tyler
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May 23, 2021 |
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S2 #33 從「婚姻神話」聊家庭危機－有一種謊，叫自欺欺人
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May 16, 2021 |
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S2 #32 謊言也有善惡之分 ？！聊聊生活中的謊言
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May 08, 2021 |
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S2 #31 太在意別人的眼光？！我該如何堅定自己？
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May 01, 2021 |
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S2 #30 前任教會我什麼？一次被全然接納的經驗
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Apr 20, 2021 |
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S2 #29 十年之前－我們曾是怎樣的孩子 ft. 里程
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Apr 08, 2021 |
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S2 #28 今晚來點「吵架的故事」－吵一架就當不成朋友了嗎?
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Mar 28, 2021 |
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S2 #27 總是跟自己打架－你也有內在衝突的經驗嗎？ ft. yomi
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Mar 22, 2021 |
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S2 #26 聊聊我們內心的「討好者」－練習勇敢表達需求吧！ ft. XX冠軍 瑜
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Mar 15, 2021 |
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S2 #25 孤獨感 VS 隱私感怎麼選？從選擇中探索你的價值觀
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Mar 08, 2021 |
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S2 #24 十分鐘聊行動力－阻礙行動的心態與原因
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Mar 03, 2021 |
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S2 #23 不被允許成為自己的孤獨－你可能恨你的父母嗎？ ft. Niki
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Feb 22, 2021 |
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S2 #22 童年創傷如何影響我們？擺脫關係的重複「迴圈」- ft. Niki
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Feb 15, 2021 |
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S2 #21 clubhouse 上癮了嗎－我如何面對社交焦慮？
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Feb 08, 2021 |
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S2 #20 重病在身，你會告訴家人嗎？人人都有「這是為你好」迷思
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Feb 01, 2021 |
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S2 #19 永遠都不夠好的自己－從大亨小傳聊「冒牌者症候群」ft. 午後女子會
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Jan 25, 2021 |
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S2 #18 失戀一年的心境轉變－分手後變得更親近
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Jan 18, 2021 |
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S2 #17 我的大學願望清單 & 學會用理性戰勝災難化思考 - ft. 理性代表 查理
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Jan 11, 2021 |
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S2 #16 如何放下期待與執著？讓我改變的小練習
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Jan 05, 2021 |
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S2 #15 男女有純友誼嗎？回覆網友愛情大哉問 －ft. Tyler
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Dec 28, 2020 |
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S2 #14 你的遺憾是什麼名字？該如何看待選擇與遺憾？
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Dec 21, 2020 |
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S2 #13 從旅行中更認識自己－找到適合的旅行方式＆旅伴 ft. 解鎖地球
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Dec 14, 2020 |
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S2 #12 肢體語言，你看懂了嗎？探索關係中的權力與地位－臨床心理師 家齊
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Dec 07, 2020 |
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S2 #11分手大哉問－如何分得漂亮？分手後的關係如何拿捏？－ft. Tyler
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Nov 30, 2020 |
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S2 #10 我們都需要「控制」感－揭露內心黑暗面 ft. 草木談心
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Nov 22, 2020 |
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【非典型女聲】女生不該冒險？！那些為自己勇敢一次的選擇
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Nov 11, 2020 |
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S2 #09 【十分鐘聊心理】你也有偶包嗎？如何改變難以扭轉的外在形象？
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Nov 09, 2020 |
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S2 #08 父母必學的「教練式」教學 X 蝴蝶效應的特斯拉事件 ft. Joannie
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Nov 02, 2020 |
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S2 #07 誰說教育一定要很嚴肅？身為老師我們看見了... ft. Joannie
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Oct 26, 2020 |
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S2 #06 指責背後是說不出口的需要－研究所心得雜談
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Oct 19, 2020 |
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S2 #05 快熟 vs 慢熟？交新朋友的起手式！ft. 地表上最會交友的瑜
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Oct 12, 2020 |
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S2 #04 喜歡上不該喜歡的人 ＆ 告白失敗如何走出？－心理話信箱
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Oct 03, 2020 |
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S2 #03 你的人生是按照潛意識的劇本演出，認識 TA 理論 - ft. niki
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Sep 28, 2020 |
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S2 #02 老闆我們分手吧！那些年失敗的向上管理 ft. VV
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Sep 21, 2020 |
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S2 #01 我如何走過低潮－人際孤立、自我懷疑的黑暗史
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Sep 14, 2020 |
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說說心理話第二季－片頭
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Sep 14, 2020 |
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#20 面對不公平，如何據理力爭？揭密「習慣忍耐與妥協的人」
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Sep 01, 2020 |
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#19 影響我生命最重要的三個朋友－交心朋友一定具備的特質
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Aug 24, 2020 |
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#18 【生日特輯】喜歡過節買禮物，不是虛榮而是重視「儀式感」！
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Aug 17, 2020 |
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#17 Netflix 影集－雨傘學院介紹！最關鍵的人，往往是最平凡的人
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Aug 10, 2020 |
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#16 【十分鐘心理學】雙重標準是為了平衡心理感受？！認識內外歸因理論
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Aug 03, 2020 |
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#15 男女愛情觀差異 (下)－愛情和夢想，你怎麼選？在感情中該不該改變自己？ft. Tyler
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Jul 27, 2020 |
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#14 男女的愛情觀差異 (上)－決定交往的關鍵因素？feat Tyler
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Jul 20, 2020 |
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#13 我們分手了－台美遠距離戀愛告終，我如何走過失戀？
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Jul 13, 2020 |
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#12【合作企劃】來聊家庭排行迷思！老大倔強、老么愛撒嬌、獨子獨立？ ft. 午後女子會
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Jul 06, 2020 |
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#11【十分鐘聊情緒】你討厭的人可能是反射你的樣子－厭惡感背後的秘密
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Jun 29, 2020 |
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#10 求職甘苦談－原來找工作跟找另一半這麼像！-ft VV
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Jun 22, 2020 |
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#9 生活中無所不在的限制－社群網站的潛規則 (住院插播)
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Jun 19, 2020 |
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#8 【十分鐘談情緒】總是覺得「做得不夠好」，聊聊愧疚感從哪來？
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Jun 15, 2020 |
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#7 你害怕衝突嗎？如何善用衝突強化關係？－ft. Niki
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Jun 08, 2020 |
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#6【隱藏版安徒生】暗黑童話－影子，接受黑暗也是你的一部分
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Jun 01, 2020 |
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#5 【十分鐘談情緒】忌妒是因為你有一個未完成的渴望
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May 25, 2020 |
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#4 你是個有自信的人嗎？聊聊自信對感情、工作的影響。feat Niki
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May 18, 2020 |
|
#3 恐怖情人退散！教你開啟你的擇偶避雷針
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May 11, 2020 |
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#2 讀心理可以幹嘛？未來職涯發展怎麼走？
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May 04, 2020 |
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#1 聊聊女權(而不是女權自助餐)下的男女
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Apr 19, 2020 |