Supracortical

By Sonoro

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store.


Category: Health & Fitness

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast

Subscribers: 34
Reviews: 0

Description

Supracortical es un programa que explora el mundo de la locura humana, con la intención de construir un camino en busca de la felicidad, descubriendo en nuestra mente, nuestras emociones y nuestra vocación quién soy y qué quiero, un camino único de realización. Construyamos juntos conversaciones sobre la locura de nuestra vida diaria y cómo salir de ella, comprendiendo la fantástica frase “aquí todos estamos locos”.

Rafael López “Rafarrufus”: De médico psiquiatra y loco tiene más que un poco. Actor, fotógrafo, empresario, con más de 200 horas como conferencista y más de 400 pacientes atendidos. Le apasiona hablar, escuchar y reír. Pasó cuatro años recluido en un psiquiátrico para encontrar una salida al estrés de la vida diaria, hasta que comprendió que “aquí todos estamos locos”.


Episode Date
Entrevista con Alex Canton (Parte 2)
3682
En esta segunda parte de la entrevista, Alejandro le cuenta a Rafa cómo la terapia afirmativa lo ayudó a dejar de sentir vergüenza por quien era, sobre sentir el orgullo de ser gay y dejar atrás la culpa que te enseñan a sentir por no ser como los demás. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 29, 2022
Cápsula Mental - 015: Falsos deseos
804
¿Qué son los falsos deseos? Hoy, Rafa nos habla de los deseos falsos, de no mentirnos emocionalmente para obtener deseos que la sociedad nos dice que debemos tener, sino cumplir nuestros deseos genuinos para complacernos a nosotros mismos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 27, 2022
SOS - 014: El Duelo, presión familiar, y separación
2323
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria, Luis Ramón, y Natalie. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 24, 2022
Entrevista con Alex Canton (Parte 1)
3019
Hoy, Rafa habla con Alejandro Canton, especialista en análisis existencial y logoterapia, sobre las adicciones, sobre cómo las usamos para la convivencia social y nos ayuda a desmitificar todas las concepciones que tenemos de las adicciones. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 22, 2022
Cápsula Mental - 014: Condicionamientos mentales
729
¿Cómo se forja tu personalidad? Hoy, Rafa nos habla de los contextos sociales y mentales, cómo forma nuestros valores, nuestros pensamientos y nuestras acciones, y cómo podemos saber qué nos enseñaron a pensar y cuáles son nuestros pensamientos reales. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 20, 2022
SOS - 013: Enojo, soledad, y apoyo familiar
1977
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Yolanda, Alfredo, y Valentina. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 17, 2022
Poder y jerarquía
3058
¿Qué son las relaciones verticales? En este episodio, Rafa nos habla de las relaciones verticales y de cómo podemos llegar a tenerlas. Además, no dice cuándo es bueno tener una relación vertical y de los tres elementos para poder ejercerla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 15, 2022
Cápsula Mental - 013: Ansiedad y miedo
802
“La ansiedad es el nombre genérico del miedo”. Hoy, Rafa nos habla de la ansiedad  y nos aconseja cómo podemos disminuir nuestra ansiedad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 13, 2022
SOS - 012: Adicción, paternidad, y falsos deseos
1819
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Anabel, Luis, y Tere. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 10, 2022
Enfrenta las opiniones de los demás
2530
¿Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás? En el episodio de hoy, Rafa habla de cómo enfrentar la opinión que tienen los demás sobre nosotros, de cómo saber qué opiniones valen la pena escuchar y cómo dejar de proyectar nuestras inseguridades. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 08, 2022
Cápsula Mental - 012: Emociones básicas
653
Hablemos de la gestión emocional. Hoy, Rafa nos da algunas herramientas para  reconocer dos de nuestras emociones básicas: la tristeza y el enojo y sobre todo de cómo podemos tener una mejor inteligencia emocional. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 06, 2022
SOS - 011: Independencia y honestidad emocional
2178
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Patricia, Ana Ceci, y Zoe. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 03, 2022
Autoestima práctica
2445
¿Qué tan alta es tu autoestima? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la autoestima, nos explica qué es, cómo mantener y elevar nuestra autoestima, y nos hace reflexionar sobre los cuidados que le debemos dar a esta parte importante de nuestras vidas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 01, 2022
Cápsula Mental - 011: Existen sólo dos emociones
648
Hoy, Rafa nos habla de las dos emociones básicas, el sí y el no, sobre cómo entender su importancia. Además, nos enseña cómo podemos escuchar nuestras emociones y cómo frenar las emociones negativas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 30, 2022
SOS - 010: Traducción de emociones, y telarañas mentales
1761
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Edith y Trinidad. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 27, 2022
¿Eres especial?
2613
¿Qué tan especial eres? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de por qué somos especiales. También, nos explica que lo que nos distingue nos hace felices y que sin esfuerzo, y constancia no somos tan especiales como creemos que somos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 25, 2022
Cápsula Mental - 010: ¿Para qué sirven las emociones?
785
¿Por qué estar en contacto con tus emociones? Hoy, Rafa habla de las emociones, para qué sirven, cómo nos ayudan a tomar decisiones y cómo convertirlas en acciones para mejorar nuestra calidad de vida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 23, 2022
SOS - 009: Fracaso, agresión pasiva, y ghosteo
1799
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Gustavo, Angelica, y Carlos. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 20, 2022
Deseos de vida
2649
¿Qué quieres hacer con tú vida? ¿Qué te gusta? ¿Qué es lo que realmente deseas en esta vida? En este episodio, Rafa nos habla de los deseos que tenemos como seres humanos. Además, nos hace reflexionar sobre lo que en realidad queremos hacer y no distraernos con otras cosas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 18, 2022
Cápsula Mental - 009: Zona de confort
995
¿Cómo salir de tu zona de comfort? Hoy, Rafa nos dice que para crecer y salir de nuestra zona de comfort debemos ampliar nuestros horizontes.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 16, 2022
SOS - 008: Autoconcepto, dependencia, y fuentes de ingreso
1342
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Lili, Felipe, y Laura. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 13, 2022
Formas de dialogar
2766
¿Cómo te comunicas con los demás? En este episodio, Rafa nos habla de las formas de diálogo que tenemos con las personas a nuestro alrededor, sobre aprender a escuchar y nos enseña que existen tres maneras de comunicarnos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 11, 2022
Cápsula Mental - 008: Autoestima
675
Hoy, Rafa nos habla del autoestima, de la capacidad de valorarnos y nos dice que mientras más nos esforzamos, más crecemos y ganamos más autoestima. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 09, 2022
SOS - 007: Rechazo, individuación, y ayuno intermitente
2091
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Abraham, Arturo, y Ana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 06, 2022
Lo que te choca te checa
2861
¿Por qué dicen: lo que te choca te checa? En este episodio, Rafa nos habla de este dicho, nos explica que es un proceso interpretativo, que es un juicio no solo hacía los demás sino también hacia ti mismo y nos explica, que hay que buscar las heridas que han causado que juzguemos a los demás. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 04, 2022
Cápsula Mental - 007: El presente decisión y aceptación
775
Pensar en el futuro. Hoy, Rafa nos habla de disfrutar el presente, de enfrentarnos a nuestra realidad y en no pensar en el que hubiera. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 02, 2022
SOS - 006: El amor, la busqueda, y monetización de vocación
1731
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Pavel, Suzy, y Lourdes. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 29, 2022
Expectativas y frustración
2487
Cuando tenemos expectativas, nos frustramos. En este episodio, Rafa nos habla de la frustración, de porque es bueno aprender a frustrarnos. También, nos recuerda que las expectativas no siempre se cumplen y tenemos que aprender a ver la belleza en el error. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 27, 2022
Cápsula Mental - 006: El futuro ansiedad o anhelo
827
Hoy, Rafa nos habla del futuro y la ansiedad, de cómo las experiencias del pasado nos ayudan a tomar las decisiones del futuro y nos recuerda que a veces debemos dejar de preocuparnos tanto y confiar en nuestras decisiones.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 25, 2022
SOS - 005: Autocrítica Extrema y Decisiones
1057
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Eli y Marco. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Advertencia: el siguiente episodio contiene temas que pueden resultar perturbadores para algunas personas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 22, 2022
El Cerebro Femenino con Laura Hernández
3664
¿El cerebro de las mujeres y de los hombres funciona igual? Hoy, Rafa platica con la Dra. Laura Hernandez, neuróloga e investigadora clínica del Instituto Nacional de Neurología,  sobre las diferencias entre el cerebro femenino y masculino, los mitos y realidades, y nos cuentan sus experiencias en el mundo de la medicina con estás creencias. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 20, 2022
Cápsula Mental - 005: El pasado trauma o experiencia
875
Nuestro pasado es lo que nos forma. Hoy, Rafa nos habla de la memoria, de cómo nos ayuda aprender, de cómo podemos rescatar las cosas buenas  del pasado y empezar a construir el futuro. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 18, 2022
SOS - 004: Citalopram, Fibromialgia, y Frustración
2076
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Jorge, Ale, y Estefanía. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 15, 2022
Equidad y acoso con Ixchel Cisneros
3078
Rafa habla con Ixchel Cisneros, periodista y defensora de derechos humanos, sobre equidad de género, acoso, violencia laboral y sobre todo, como poco a poco las mujeres se han unido para poder apoyarse la una a la otra. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 13, 2022
Cápsula Mental - 004: Actividades Recreativas
651
¿Tienes muchos pendientes? ¿Estás muy estresado? ¿Te has tomado un tiempo libre últimamente? Hoy, Rafa nos habla de las actividades recreativas y nos recuerda que divertirnos es bueno para la salud. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 11, 2022
SOS - 003: Estrés, Pérdida, y Conducta Desafiante
1742
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a la Doctora Mabel, Roberto, y Lupita. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 08, 2022
Sobrepensar
2902
¿Por qué nos da ansiedad no saber qué pasará? Hoy, Rafa nos habla de un tema muy común, sobrepensar, nos dice qué pasa cuando tenemos pensamientos negativos y cómo podemos abordar nuestros problemas de manera diferente para no sobrepensar y disminuir la ansiedad. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 06, 2022
Supracortical: Nuevos formatos y más episodios
60
Supracortical ahora suma dos episodios nuevos cada la semana.  Los lunes podrás escuchar Cápsulas Mentales, episodios cortos para empezar la semana con motivación.  Los miércoles tendremos el episodio que ya conoces de Supracortical, donde hablaremos del manejo de las emociones y los pensamientos, la relación que tenemos con nuestra salud, las relaciones de pareja, y toda la locura de estar vivos. Los viernes estará S.O.S, mini sesiones de terapia basadas en las experiencias de nuestros escuchas. Tú también puedes mandar un mensaje via Whatsapp: +52 55 6540 5599 https://wa.me/5215565405599  Conócete a ti mismo y suscríbete a Supracortical en cualquier plataforma en donde escuches podcasts.
Apr 05, 2022
Cápsula Mental - 003: ¿Haces Ejercicio?
941
El ejercicio es una de las actividades más importantes para la salud. En este episodio, Rafa nos habla de por qué es bueno hacer ejercicio y movernos para tener una mejor salud física y mental. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 04, 2022
SOS - 002: Covid y Depresión, Resignificación, y Sobreanálisis
1118
En este episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Lisset, Ale, y Pau Cuevas. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 01, 2022
El Deprebook con María Isabel Mota
3110
En este episodio, Rafa habla con María Isabel Mota sobre su proyecto Deprebook,  sobre las fobias, cómo manejarlas y sobre todas las cosas que ella vivió desde que era pequeña y cómo aprendió a tratarlas. Advertencia el siguiente episodio contiene temas que pueden resultar sensibles para algunas personas. Si estás pasando por alguna de estas situaciones recuerda que te puedes poner en contacto con algún profesional. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 30, 2022
Cápsula Mental - 002: ¿Qué significa comer bien?
901
Siempre nos preguntamos ¿Cómo puedo comer mejor? Hoy, Rafa nos habla de las formas en las que podemos acercarnos a tener una mejor alimentación y cómo darnos cuenta que si nuestros hábitos alimenticios son buenos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 28, 2022
SOS - 001: Validación, Soltería, y Límites
1304
En este primer episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria Jose Leon, Tebo, y Adriana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 6540 5599 para que salgan en un proximo episodio de SOS. También puedes usar esta liga: https://wa.me/5215565405599 Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 25, 2022
Acepto que no sé nada
2784
Yo solo sé que no sé nada. En este episodio, Rafa nos habla de aceptar que no sabemos nada y de cómo podemos dejar de juzgar a los demás aprendiendo que, aunque los conozcamos, en realidad no sabemos mucho de ellos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 23, 2022
Cápsula Mental - 001: ¿Cómo dormir mejor?
744
¿Cómo podemos dormir mejor? Hoy, Rafa nos da unos consejos muy buenos para las personas que queremos saber cómo descansar mejor cuando dormimos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  
Mar 21, 2022
Proyecto de Vida
2733
¿Alguna vez has hecho una evaluación de tu vida? En este episodio, Rafa nos hace re-evaluar nuestro entorno. También, nos aconseja cuidar nuestro vínculos familiares y de amistades, y por supuesto apreciar nuestros hobby’s y las cosas que nos dan placer. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 18, 2022
Me acepto como soy
2336
Aceptarnos como somos es algo muy difícil, pero no imposible. En el episodio de hoy, Rafa nos habla de cómo podemos empezar a aceptarnos y nos asegura que la transformación es algo bueno ya que nos ayuda en este proceso. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 11, 2022
Intenciones con Roxana Castaños
3179
Las intenciones siempre son buenas, pero son mejores cuando las conocemos. En el episodio de hoy, Rafa es acompañado por Roxana Castaños, del podcast Intención del Día, y nos hablan de las intenciones, su importancia, nos dicen que la intención no es todo lo que cuenta y que debemos aprender a agradecer para cambiar nuestra percepción del mundo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 04, 2022
Conducta Suicida
2723
En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la conducta suicida y cómo ésta va desarrollándose hasta llegar al intento suicida. También, Rafa nos aconseja trabajar en nuestra comunicación emocional y procurar nuestra salud emocional. Advertencia: el siguiente episodio contiene temas que pueden resultar perturbadores para algunas personas. Si estás pasando por alguna de estas situaciones recuerda que te puedes poner en contacto con algún profesional. Si necesitas platicar con alguien y vives en México, puedes marcar sin costo a la línea de la vida  800 911. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Feb 25, 2022
Yo Ideal
2771
¿Quién soy? Esta es una pregunta que llevamos siglos intentando responder. Hoy, Rafa habla sobre el yo ideal, el yo real y el yo deseable, las diferencias entre estos tres, por qué se pelean y cómo crear un balance entre ellos para encontrarnos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Feb 18, 2022
¿Naces o te haces?
2782
¿Nos vamos formando con las experiencias o nacemos de esta manera? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de esta compleja pregunta, nos dice que es algo más profundo de lo que pensamos, nos aconseja ser libres para dejar atrás lo que nos dijeron que era “correcto” y seguir lo que nos gusta. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Feb 11, 2022
Preguntas sobre el suicidio
3372
En el episodio de hoy, Rafa nos habla de un tema sensible para muchas personas, el suicido. Además, este episodio nos ayuda a profundizar y entender mejor el tema, a saber qué podemos hacer si estamos viviendo una situación relacionada o tenemos a alguien cercano que puede estar viviendo esto.Advertencia el siguiente episodio contiene temas que pueden resultar perturbadores para algunas personas. Si estás pasando por alguna de estas situaciones recuerda que te puedes poner en contacto con algún profesional. Si necesitas platicar con alguien y vives en México, puedes marcar sin costo a la línea de la vida  800 911.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Feb 04, 2022
Relaciones a distancia
2849
Amor de lejos… En el episodio de hoy, Rafa nos habla de las relaciones a distancia, nos dice que todas las relaciones tienen los mismos principios, no importa si son a distancia o no y qué podemos hacer para mejorar nuestras relaciones. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 28, 2022
El Corazón vs la razón
2884
El corazón y la razón siempre se pelean, ya que queremos hacer lo que nuestra lógica dice pero también queremos hacer lo que nos dicta el corazón. En el episodio de hoy, Rafa nos habla sobre cómo podemos balancear los deseos del cerebro y del corazón para tomar mejores decisiones. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 21, 2022
Agradece también lo malo
2779
Esto probablemente suene raro… Siempre es bueno valorar lo malo para apreciar lo bueno. En este episodio, Rafa nos anima a ver lo malo como algo positivo y a usar lo malo que nos sucede como una herramienta para transformar nuestra calidad de vida. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 14, 2022
Ama tu Cuerpo con Rose
3976
¿Qué podemos hacer para sentirnos positivos y positivas con nuestro cuerpo? Rose habla sobre su camino para separarse de los estereotipos de género y amarse tal y como es. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 07, 2022
Miedo a las Emociones
3110
Todos tenemos emociones que nos da miedo expresar. En este episodio, Rafa nos habla de las emociones, nos explica que es bueno sentir y sobre todo que está bien expresar lo que sentimos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Dec 31, 2021
Responsabilidad Emocional
2983
¿Cuántas veces te has sentido culpable por las emociones de otras personas? En este episodios, Rafa nos habla de la responsabilidad emocional, sobre no culpar a los demás por nuestra felicidad y sobre hacer lo que nos toca para ser felices. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Dec 24, 2021
Eres el Promedio de 5 Personas
2595
¿Cuántas veces has pensado en cambiar tu entorno? Hoy, Rafa nos habla de un dato muy curioso: somos el promedio de las 5 personas con las que convivimos, y nos hace cuestionarnos en el entorno en el que vivimos, ya que las personas cercanas a nosotros moldean nuestra forma de pensar y de hacer las cosas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Dec 17, 2021
Proceso de Sanación con Gupa
3633
Guadalupe Ledezma (mejor conocida como Gupa) acompaña a Rafa para contarnos sobre su nuevo podcast Mi nombre es Gupa, sobre su trayecto para aceptar su enfermedad, sobre no hacerse la víctima y no tomar las cosas por sentado. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Dec 10, 2021
Red de Apoyo
3624
Establecer vínculos nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida. El día de hoy, Rafa nos habla de la red de apoyo, qué es la red de apoyo, cuáles son los 4 elementos que la conforman, y nos alienta a que volteemos a ver todos los días y veamos a todas esas personas que constituyen nuestra red de apoyo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Dec 03, 2021
Dialogo Emocional
3354
Las emociones vienen de significados. En el episodio de hoy, Rafa habla del diálogo emocional, nos da consejos para tener un mejor diálogo emocional, nos dice que son importantes para procesar nuestras emociones y que la clave está en transformar el significado para cambiar nuestras emociones.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Nov 26, 2021
Desaprendiendo con Diana y Joy
3005
¿Qué eliges el amor o el prejuicio? Hoy, nos acompañan Diana y Joy para hablar de su nuevo podcast Des-aprendiendo, del desapego con los hijos, de la privacidad en una vida tan pública, de la importancia de la aceptación y el diálogo, y Diana nos recomienda un libro que le cambió la perspectiva de la vida The Choice de Edith Eger. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Nov 19, 2021
Ingeniería Emocional
3180
Para seguir alimentando nuestras mentes tenemos que seguir aprendiendo. En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la ingeniería emocional, nos da 4 formas claras de realizar un proyecto, nos dice que para llegar a cumplir nuestras metas grandes debemos cumplir metas intermedias y que no nos desanimemos por no saber algo y en lugar de eso nos animemos a aprender más. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Nov 12, 2021
Más Vale Tarde
2900
¿Cuándo es demasiado tarde? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de las limitaciones que nos ponemos porque creemos que es demasiado tarde para seguir nuestros sueños y que nos llevan a dejar de hacer cosas porque sentimos que no van con nuestra edad. También, nos habla de la realización personal y nos enseña que nunca es demasiado tarde. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Nov 05, 2021
Consumo Responsable con Paco de Pablo
3896
¿De qué formas podemos ayudar a  tener un menor impacto en el daño del  planeta? En el episodio de hoy, Rafa habla con Paco de Pablo, productor de radio y podcasts, sobre el consumo responsable, desde comprar ropa hasta consumir drogas, sobre tener consciencia de nuestras acciones y sobre las cosas que ellos hacen para tener un consumo más responsable. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Oct 29, 2021
Síndrome del Impostor
3112
Todos hemos pensado que no somos suficientemente buenos. En el episodio de hoy, Rafa habla del síndrome del impostor y nos da consejos para lidiar con ello, como hacer las cosas sin pensar en el resultado y no apoyarnos en la percepción que los demás tienen de nosotros. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Oct 22, 2021
Heridas del Pasado
3339
“La forma en la que lidiamos con los problemas proviene de las heridas de la infancia.” En este episodio, Rafa nos habla de conocer nuestra historia para mejorar nuestro presente, de por qué ciertas cosas nos hieren y nos recomienda hacer ejercicios de memoria emocional para conocer mejor nuestro inconsciente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Oct 15, 2021
Asociación Ventanitas
3269
Hablemos de la importancia que tiene poder ver bien. En el episodio de hoy, Rafa nos trae a un invitado especial, Guillermo León, socio fundador de la Asociación Ventanitas. Rafa y Guillermo nos hablan de cómo empezó la fundación, que no todo es miel sobre hojuelas a la hora de emprender y mucho más sobre la fundación. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Oct 08, 2021
Movimiento y realización
2916
Moverse o descansar, descansar o moverse. En este episodio, Rafa habla del movimiento y la realización, nos dice que la falta y el exceso de movimiento pueden ser malos, que la creatividad se vincula con el movimiento y que el movimiento tanto físico como psicológico son buenos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Oct 01, 2021
¿Quién NO quieres ser?
2868
Siempre nos preguntamos: ¿Quién quiero ser? Pero nunca ¿Quién no quiero ser?En el episodio de hoy, Rafa llama a hacernos esta gran pregunta, a saber qué queremos a través de experiencias buenas y malas, y nos asegura que es bueno saber quiénes no queremos ser para convertirnos en quiénes queremos ser. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Sep 24, 2021
El Placer
3102
Todos amamos hacer cosas que nos dan placer. En este episodio, Rafa nos dice que nadie nos enseña a disfrutar lo que hacemos, nos habla de placeres a través del gusto, del olfato y del tacto y nos anima a encontrar el placer a la vida para disfrutarla mejor. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Sep 17, 2021
Querer ser y deber ser
3419
¿Podría? ¿Tendría? ¿Debería? En el episodio de hoy, Rafa nos habla sobre las actividades que debemos hacer y queremos hacer, sobre tener la libertad de elegir y sobre las diferencias entre tener qué y deber hacer. Además, reflexionamos sobre ver al pasado para aprender y ver al futuro para saber qué quieres hacer con tu vida,  para así equilibrar lo que quieres hacer y lo que debes hacer. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Sep 10, 2021
Tipos de Inteligencia
3508
¿Alguna vez te preguntas qué tan inteligente eres? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la inteligencia, nos desmitifica algunos conceptos que tenemos de ella como que la inteligencia es igual a la memorización, que las personas con mejores calificaciones son las más inteligentes. Además, nos anima a buscar nuestra propia definición de inteligencia y aplicarlo a las demás personas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Sep 03, 2021
Duelo Migratorio
3897
Si mudarte solo es difícil, mudarte a otro país es aun más difícil. En el episodio de hoy, Rafa tiene tres invitados muy especiales: la doctora Sara Solís, la nutrióloga Leslie Monteagudo y el ingeniero Sergio Rodríguez. Ellos nos cuentan sus experiencias tras irse a vivir a otra ciudad, lo contrastante que es comprender una cultura nueva y lo importante de ver el lado positivo en cada situación para solucionar problemas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Aug 27, 2021
Alejate del aburrimiento
3688
En el mundo en el que vivimos se nos pide estar ocupados todo el tiempo, de otra forma somos perezosos y aburridos. En el episodio de hoy, Rafa nos habla del aburrimiento, de formas para vencerlo, de buscar la forma de hacer nuestras actividades más divertidas, de sorprenderte para despabilarte y de retarnos para captar la atención de otras personas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Aug 20, 2021
Aprende a delegar
3033
Delegar no es decirle a las personas qué hacer, es asumir nuestras responsabilidades y no las de los demás. A veces es difícil dejar ir ¿qué pasa cuando asumimos demasiadas responsabilidades? ¿qué pasa cuándo le damos la oportunidad a alguien de asumir su responsabilidad? En este episodio, Rafa nos enseña cuatro pasos para aprender a delegar con paciencia y enseñarle a otras personas a hacer cosas nuevas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Aug 13, 2021
¿Qué es el ego?
2997
El ego es necesario en todos los humanos, hasta que este crece tanto que ya no podemos controlarlo. El día de hoy, hablamos del ego y sus beneficios y riegos, de decidir entre nuestros deseos y las condiciones socioculturales, y nos cuestionamos si el egocentrismo es lo mismo que el ego. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Aug 06, 2021
Administra tu energía
3367
¿Cuál es la mejor manera para dejar de consumir y ser productivos? El día de hoy, hablamos sobre la energía, cómo podemos administrarla, la diferencia entre anhelo y fantasía, cómo mejorar el alcanzar nuestros objetivos diarios, cuándo tenemos más energía y cómo podemos administrar el tiempo para mejorarla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jul 30, 2021
Horizonte Uno
1315
El día hoy Pepe, de Paguroideas, se une a Rafa para hablar de su nuevo proyecto, Horizonte Uno, una plataforma en la que puedes tomar cursos en línea, aprender de finanzas personales, semiología de la vida cotidiana, entre muchas otras cosas. Además de que podrás encontrar una comunidad de gente que está dispuesta a aprender contigo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jul 27, 2021
Ganancias y Motivación
2852
Siempre que realizamos una acción ganamos algo a cambio. El día de hoy, Rafa habla de la ganancia como gran motivador, los tipos de ganancias, nos explica que puede ser algo más que un elemento monetario y nos hace preguntarnos ¿Buscar ganancias es malo? Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jul 23, 2021
El fin de la adolescencia
2833
La adolescencia es una de las etapas más difíciles del crecimiento. En esta etapa siempre nos quejamos en lugar de hacer algo al respecto y a veces lo llevamos con nosotros a nuestra vida adulta. El día de hoy, Rafa nos dice cómo podemos asumir las consecuencias, esforzarnos, tomarnos el tiempo para tomar distancia critica emocional y separase de la inmadurez para tener el control de nuestros actos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jul 16, 2021
Envidia
3011
La envidia es un sentimiento que todxs hemos sentido y que puede causar mucha inseguridad, . El día de hoy hablamos sobre la envidia, ¿Por qué nos sentimos así?, ¿Cómo podemos ser menos envidiosxs? y ¿Cómo la envidia afecta nuestro día a día? Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jul 09, 2021
Aprende a pedir
3123
Aprender a pedir puede ser algo difícil, pero es una herramienta muy útil en nuestras vidas. El día de hoy Rafa nos explica por qué nos da pena pedir y que nadie nos enseña a pedir, por eso muy pocas personas tienen sea habilidad.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jul 02, 2021
No te arrepientas
2974
Nuestras vidas nunca van a satisfacer a los demás, por eso es mejor hacer lo que creemos que es mejor para nosotros o nos arrepentiremos. En el programa de Hoy, hablamos del arrepentimiento, ¿De dónde viene?, ¿Quién nos ensaña a tomar buenas decisiones? y cómo dejar de sufrir cuando nos arrepentimos de nuestras decisiones. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 25, 2021
Disminuye tu ansiedad
3046
Todos creemos que la ansiedad es nuestra peor enemiga, pero en realidad nos ayuda a sobrevivir. El día de hoy platicamos sobre diferentes mecanismos para ayudarnos a manejar el miedo y la ansiedad, sobre los tipos de miedo y los placeres a corto y a largo plazo.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 18, 2021
Mejora tu intuición
3242
La intuición es algo que no podemos explicar y que muchas personas siguen a ciegas pero también les puede llevar a errores, por eso tenemos que aprender a escucharla pero también a tomarnos un momento para pensar si debemos seguirla o usar la lógica. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 11, 2021
Sectas y Manipulación
3356
Todos los seres humanos somos manipulables, por eso es bueno intentar cuestionarnos cuando sentimos que algo está mal y escuchar las historias de otras personas. El día de hoy Rafa nos da unos ejercicios para aprender a hacerle caso a nuestros sentimientos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jun 04, 2021
Mejora tu Comunicación
2833
La comunicación es una de las cosas más importantes dentro de nuestras relaciones interpersonales, por ello tenemos que aprender a escuchar a las personas y tratar de entender su punto de vista. La comunicación no es fácil, pero debemos aprender a saber qué queremos decir para mejorarla. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 28, 2021
La Importancia del Contexto
3067
Muy pocas veces nos cuestionamos a nosotros mismos, ¿quién soy? ¿por qué soy de la manera de la que soy? ¿qué experiencias me han transformado? En este episodio reflexionamos sobre nuestro contexto, cómo nos forma desde pequeños y cómo transformarlo para que nos funcione. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 21, 2021
Emocionario
3589
Hablemos sobre lo importante que es ponerle nombre a nuestras emociones y lo mucho que nos afectan los roles de género.El día de hoy platicamos del emocionario y cómo puede ayudarnos a expresar lo que sentimos, Rafa nos cuenta que no hay palabras que se relacionen con las emociones, nosotros creamos esa asociación y que en lugar de dejarnos llevar por el sentimiento aprender a nombrarlo y asociarlo con objetos para tener un mayor conocimiento propio. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 13, 2021
Independencia financiera con Liliana Olivares
3426
Hoy nos acompaña Liliana Olivares creadora y CEO de Aulting. Hablamos sobre finanzas personales, invertir, qué significa el éxito para ella y cómo saber que no estas vendiendo tus principios por dinero. Liliana nos enseña que debemos perderle el miedo a las finanzas y que pueden sen nuestras aleadas. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
May 07, 2021
Escala de Valores
3235
Todas las personas tenemos ciertos valores a los que les damos más importancia que a otros. A veces los valoramos tanto que ponemos en riesgo nuestras relaciones interpersonales y otras que no nos importan y ponemos en riesgo a los demás. Por eso debe haber un balance entre ambos. En este episodio platicamos la importancia de la escala de valores con temas personales. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 30, 2021
Sustancias con Zara Snapp
3107
Hoy nos acompaña Zara Snapp, Cofundadora del instituto RIA y activista. Platicamos sobre el por qué tomamos sustancias, cómo tener consumo responsable y qué es salir del clóset psicoactivo. Deja los estigmas y escucha esta gran plática.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 23, 2021
Familias funcionales
2718
La familia es el lazo más importante que tenemos, ellos son las primeras personas con las que nos conectamos a un nivel interpersonal y que nos ayudan a relacionarnos con la sociedad. En el episodio de hoy hacemos la pregunta ¿qué es la familia? Además de su importancia en nuestras vidas y cómo cumplir nuestro rol en ella. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 16, 2021
Mentiras con Julio Balderas
3854
En este episodio nos acompaña Julio Balderas autor de dos libros, militar y experto en todo el tema de las mentiras. Platicamos acerca de cómo las mentiras influyen en nuestras relaciones, cómo funciona nuestro organismo y desmentimos algunas ideas que siempre giran en torno al engaño.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 09, 2021
Decisiones congruentes
3018
La vida se trata de escoger lo que es mejor para nosotros, el problema es que no lo podemos decidir si siempre tenemos miedo a equivocarnos. La única manera que existe para elegir el mejor camino es tomando malas decisiones. En este episodio platicamos de lo importante que es fracasar para encontrarte.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Apr 02, 2021
Recompensas
2952
Hablemos de lo importante que es recompensarte por todo el esfuerzo que haces día con día, porque muchas veces nos lastimamos creyendo que no somos suficientes.  En este episodio platicamos de lo importante que es encontrar ese balance entre esforzarte demasiado o no esforzarte nada, recompensar tus acciones siempre te hará mejor persona.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 26, 2021
El Corazón es un Resorte con Pablo Boullosa
4191
En este episodio nos acompaña el escritor mexicano Pablo Boullosa. Su libro “El corazón es un resorte” es esperanzador, que nos recuerda que nuestra inteligencia siempre se puede expandir. Platicamos de lo importante que es estarnos cultivando, leyendo y siempre superando nuestros propios límites.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 19, 2021
Activismo Interno
3769
En este episodio nos acompaña la activista y host de Derecho Remix Ixchel Cisneros. Platicamos acerca de la importancia de la lucha por la equidad de género en México, de crear espacios seguros y de diálogo para hombres y mujeres; pero sobretodo de escuchar las historias de vida que las mujeres tienen para contar.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 12, 2021
Perfeccionismo
3038
Los perfeccionistas viven con ansiedad, con miedo al fracaso y jamás reconocen sus logros. Platicamos de cómo dejar de lado al perfeccionismo sin caer en el conformismo, cómo superar ese miedo irracional a no ser suficiente y cómo darte tiempo de hacer todo eso que has dejado de lado.Prémiate por todos los fracasos que has tenido.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Mar 05, 2021
Gratitud
2978
Muy pocas veces podemos sentir gratitud por todo lo que tenemos, vivimos el día a día sin darnos cuenta de los afortunados que somos. En este episodio hacemos un ejercicio para agradecer por todas las personas, cosas y situaciones que nos han hecho la persona que somos hoy en día y también por las que están por venir.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Feb 26, 2021
Envejecimiento Exitoso con Sara Solís
3874
Platicamos con la doctora Sara Solís de las decisiones que debemos tomar desde jóvenes para lograr ser un adulto mayor feliz. Tener buenos hábitos, prevenir enfermedades, aprender cosas constantemente y cuidar tu salud mental son algunas de las claves para tener un envejecimiento exitoso.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Feb 19, 2021
Venganza y Perdón
2988
Estos dos conceptos tan diferentes entre sí, están más relacionados de lo que creemos.Hablamos del camino que debemos emprender para perdonar, el significado de la venganza y lo importante que es perdonarnos. No es un camino sencillo, pero vale la pena emprenderlo.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  
Feb 12, 2021
¿Para qué sirve llorar?
2813
Empecemos a cambiar nuestra idea del llanto como signo de vulnerabilidad o de que algo está mal con nosotros. Debemos encontrar lugares y momentos para llorar, pero siempre con la promesa de que nos vamos permitir hacerlo.  Que no te den miedo tus emociones y siéntelas.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Feb 05, 2021
¿De que tienes hambre? Con Ana Arizmendi
2917
En este episodio nos acompaña Ana Arizmendí, psicóloga y especialista en nutrición. Platicamos acerca de comer sin culpas, de alimentar nuestro cuerpo responsablemente y del daño que nos pueden hacer las dietas o dejar de comer. Uno de los pilares más importante para la salud mental es comer bien.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 29, 2021
D’mente con Ari Telch
2584
Todos aquí estamos locos. Nos acompaña el actor Ari Telch con el que platicamos acerca de las enfermedades mentales, de la importancia de que sean representadas y tratadas. No te pierdas las trasmisiones de su obra D’mente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 25, 2021
Medita tu imagen corporal con Mar del Cerro
2953
Platicamos con la health coach Mar del Cerro sobre la poca aceptación hacia los cuerpos diferentes, de la cultura de las dietas y cómo llevar una relación de amor con tu cuerpo. Todo los cambios que hagas, hazlos desde el amor.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 22, 2021
Recordando Supracortical: Aceptación
1587
En Recordando Supracortical, traemos de vuelta este episodio para que siempre lo tengas a la mano y lo incorpores a tu vida. Platicamos de como la aceptación es uno de los caminos más certeros para sentirte tranquilo y feliz, aunque no siempre el más sencillo. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 20, 2021
Fracasos del año nuevo
3078
Llegó el 2021, no has logrado ninguno de tus propósitos y lo más probable es que jamás lo hagas… FELICIDADES, este es el primer paso para cumplir tus verdaderas metas. Enfócate en hacer cosas que realmente te llenan y te hagan sentir feliz. Que el cambio se te antoje hoy.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 15, 2021
Soul con Mándarax y Cinegarage
3567
Analizamos con Alejandra Ortíz de Mándarax y Erick Estrada de Cinegarage la nueva película de Pixar, Soul. Platicamos de todas las enseñanzas que nos dejó acerca de cumplir y vivir nuestros sueños. Y tú ¿Estás haciendo lo que realmente te gusta en la vida? Escucha la segunda parte de este episodio en Cinegarage. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Jan 08, 2021
Un Nuevo Inicio
3092
¿Qué le dirías a tu yo del pasado? El 2021 es un nuevo inicio para todos y es una oportunidad para que te escuches más. Diviértete, cuida tu salud, haz aquello que no te atreves a hacer, pero sobretodo se feliz. Supracortical desea que este 2021 sea un año increíble para ti y los que te rodean.  Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales .
Jan 01, 2021
Tráiler
100
Conócete, entiende tus emociones y descubre la fantástica frase “aquí todos estamos locos”. Con el Dr. Psiquiatra Rafael López “Rafarrufus”
Dec 25, 2020
Árbol De Navidad
2600
Se termina uno de los años más fríos que se han vivído. Muchos ciclos se cerraron, muchas lecciones se aprendieron y  muchas otras cosas se perdieron; pero tu estrella sigue ahí. ¿Cómo decorarías el arból navideño de tu vida con todo lo que viviste este 2020?¡Feliz Navidad les desea Supracortical! Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.
Dec 25, 2020
La importancia del placer con La Revolución del Placer
3216
Platicamos con Irazema y Fabiola de La Revolucion del Placer sobre cómo el placer puede mejorar cada aspecto de tu vida.  Encontrar cosas placenteras, más allá de lo sexual, cambia la percepción que tienes de ti y de tu entorno. 
Dec 18, 2020
Vejez Creativa con Patricia Kelly
3638
¿Cuál es tu modelo de envejecimiento?, Platicamos con la periodista Paty Kelly sobre vejez creativa. Ser una adulta mayor no se trata de ser “abuelita”, y la palabra “vieja” no debe ser una ofensa. Conoce una perspectiva distinta y positiva para experimentar la vejez con dignidad, placer y nuevos intereses. 
Dec 11, 2020
Creer y Crear
2023
La importancia de creer en ti mismo para saberte capaz de crear, identificando cada uno de los pasos siguientes para alcanzar tu objetivo ¿Quién confiaba en ti cuando eras un niñx? ¿En quién te quisieras convertir?, ¿te crees capaz de lograrlo?
Dec 04, 2020
Mentalistas
2781
La perspectiva de un grupo de jóvenes que no dejan de crear, en una realidad en donde aparentemente no se puede ser exitoso. Escucha cómo los Mentalistas construyen su realidad: el grupo de amigos detrás de uno de los podcast más populares. 
Nov 27, 2020
Relaciones Contradictorias
3159
Mientras más cerca emocionalmente estás de una persona, puedes decir más detalles de su personalidad, de su conducta, de su manera de pensar, de su manera de sentir. La normalidad se va perdiendo conforme te vas acercando a la persona y se van convirtiendo en personajes.
Nov 20, 2020
Emociones Contradictorias
2906
La vida es corta y larga. Estoy contigo pero me siento solo. Porque te amo y te odio. Quiere irme y quedarme. ¿Como puedo tomar una decisión si todo es una contradicción? 
Nov 13, 2020
Muerte y Resignación
2194
Tu vida está anclada en hombros de gigantes, y todos están muertos. Ahí está el origen de nuestras vidas. Cuando recuerdas a tus muertos re significas la muerte, y por lo tanto la vida, porque a veces aprendemos más de quienes ya no están aquí. 
Nov 06, 2020
Máscaras y disfraces
2066
Nuestra personalidad es una máscara que usamos todos los días, una máscara blanca que traemos puesta. Pero ¿cómo podemos llenarla de formas y colores? El Dr. Rafa López explora cómo podremos expresarnos a través de este disfraz.
Nov 04, 2020
Las ventajas de la muerte
1711
Aunque no lo creamos, la muerte tiene sus ventajas. El Dr. Rafa López analiza el lado positivo de lo que, para algunos, es su mayor miedo.
Oct 30, 2020
Humor y día de muertos
1524
En México tenemos un sentido del humor único. El Dr. Rafa López explora la relación que tienen los mexicanos. ¿Sabes cómo el sentido del humor puede ayudarte a lidiar con la parca?
Oct 29, 2020
Minimándarax: Tratamientos vs. la COVID-19
389
La COVID-19 es una enfermedad para la que se han propuesto varios tratamientos. Algunos tienen evidencia científica que los respalda, otros resultan prometedores y otros directamente son fraudes y además, peligrosos. En esta cápsula te hablaremos un poco de todo lo que tiene que ver con tratamientos vs. la COVID-19
Oct 27, 2020
Alcanza tus metas
2947
Es normal que nuestras metas fracasen; somos humanos, no maquinas. Aquel que no se perdona por no alcanzar sus metas, tendrá un doble impacto de estar sufriendo por no llegar. En este episodio de Supracortical, el Dr. Rafarrufus explora como podemos alcanzar nuestras metas.
Oct 23, 2020
Y a ti, ¿cómo te hace sentir eso?
3047
No sabemos manejar nuestras emociones. La gran mayoría de personas en este planeta tienen una inteligencia emocional muy baja, y eso se debe a que nunca nos preguntamos: ¿Cómo me hace sentir eso?
Oct 16, 2020
Transmitiendo emociones con Marco Antonio Silva
3492
El coreografo, bailarín y director de escena mexicano Marco Antonio Silva se une a la conversación para platicar del mundo de las emociones y cómo se transmiten a través del cuerpo.
Oct 09, 2020
Conoce Paguroideas
176
Como el cangrejo ermitaño, nuestra casa es parte de nosotros. Un programa sobre técnicas de productividad y organización para resolver problemas simples y complejos de la vida diaria. Mejora tu calidad de vida y tu salud mental. Escucha Paguroideas, un nuevo podcast de la red Sonoro. Con Pepe Valdes y Rafa López. Escucha Paguroideas en Spotify: https://open.spotify.com/show/3FpLUuPbFj4ShXKTN4qAZd?si=uUTpvDiGSfmbT2K9dkzkHg
Oct 05, 2020
Dr. Adrian Salama - El psicólogo de Tik Tok
3375
En este episodio especial de Supracortical, el Dr. Rafarrufus conversa con el famoso Psicólogo de Tik Tok: el Dr. Adrián Salama. Una charla sobre su trayectoria, nuevas formas de practicar y difundir la psicología, y mucho más.
Oct 02, 2020
Construyendo Amigos
3220
El ser humano es un animal social. Somos una especie que ha dominado este planeta por nuestra capacidad de hacer vínculos y resolver problemas en común; por lo tanto, los amigos son un elemento biológico fundamental. Tu vida está directamente relacionada con tu forma de hacer amigos. 
Sep 25, 2020
Casas Separadas
2649
Para poder decir que nos amamos, ¿tenemos que vivir en la misma casa? La gran mayoría de personas te dirán que sí, pero ¿se puede tener una relación de pareja en casas diferentes? 
Sep 18, 2020
Comunicación Efectiva
2451
¿Como nos podemos comunicar de manera más efectiva? Tenemos que aprender a hablar menos y escuchar mas. Dar la generosidad del silencio y permitir que la otra persona hable 10 minutos, es algo excepcional que mejoraria la comunicacion que tienes en tus relaciones interpersonales.
Sep 11, 2020
Crítica Constructiva
2489
¿Realmente estas criticando de una manera constructiva? ¿O es jactancia del ego? A veces por querer ayudar, creamos un ambiente contaminante donde se ignora lo positivo y se enfatiza lo negativo.
Sep 04, 2020
Salvemos a los niños
3166
Mariana Valdéz, de Save the Children, nos cuenta su inspiradora historia altruista tarabajando para organizaciones que quieren cambiar al mundo.  Compra tus boletos para la próxima conferencia del Dr. Alfonso Ruíz Soto sobre resiliencia y ayuda a quienes más lo necesitan a través de: https://apoyo.savethechildren.mx/conferencia
Sep 01, 2020
Comida de apapacho
2450
¿Cuál es la dieta ideal? “No quiero comer pastel porque me hace daño pero no quiero comer ensalada porque no está rico”. ¿Cómo podemos transformar nuestra relación con los alimentos? 
Aug 28, 2020
El Sexo no es amor
2594
¿Alguna ves has confundido el amor con la atracción sexual? ¿Qué es el amor? ¿Qué es la atracción sexual y cómo la puedo distinguir? Si no sabes distinguir entre tu sexualidad y el amor, tu vida se va a meter en serios problemas.
Aug 21, 2020
Camas Separadas
2806
¿Debemos dormir en la misma cama que nuestra pareja? Si… pero también no. No confundamos dormir con sexo, ni sexo con amor.
Aug 14, 2020
Ritmo
2745
Duerme, despierta, desayuna, ejercicio, trabaja, come, descansa, duerme. Aunque no lo notemos, el ritmo puede ser lo más importante para mejorar nuestra estabilidad emocional.
Aug 07, 2020
Responsabilidad individual
2619
“Me están pidiendo que regrese a trabajar… / Mi esposa quiere celebrar su cumpleaños en un restaurante.” Es muy importante ser congruentes y tomar una decisión pero, ¿cómo le hacemos para ser responsables y controlar nuestra ansiedad?
Jul 29, 2020
Los mitos de la educación con Lorena de Con Amor, Carajo
1646
¿Si saco puro 10 me va a ir bien en la vida? Después de graduarme, ¿me van a dar el trabajo perfecto? El Dr. Rafa Lopez y Lorena Aguirre del podcast Con Amor, Carajo conversan sobre las falsas promesas del sistema educativo. Sigue a Lorena en Instagram y escucha Con Amor, Carajo en Spotify. https://www.instagram.com/descubremasdeti/    
Jul 24, 2020
La guía para la vida
3363
Al Dr. Rafa Lopez y a Ruzo los une su amor por Los Simpsons (al menos las primeras 9 temporadas). En 1993 se publicó “La guía para la vida de Bart Simpson”, un libro que definiría el futuro del fundador de Puentes.
Jul 22, 2020
Vínculos personales y distancia
3230
No existen las personas tóxicas, existen las relaciones tóxicas. ¿A qué distancia estás de las personas? ¿Cómo es tu relación con tus amigos, vecinos, conocidos? Conoce "La Zona Habitable" de las relaciones.
Jul 17, 2020
Meditación con Mar del Cerro
627
Escucha a Mar del Cerro en Medita Podcast y síguela en Instagram como @mardelcerro
Jul 10, 2020
La meditación
1711
¿Qué es la meditación y cuál es su importancia? Una conversación con Mar del Cerro, Guía de Meditación y Coach de Bienestar. Lo mágico y lo científico de meditar. Escucha el resto de la conversación en Medita Podcast y sigue a Mar en Instagram como @mardelcerro
Jul 07, 2020
Ser una persona completa
3190
El Dr. Rafa Lopez conversa con Marco Mejía, Socio Fundador de Irradiate More y Coach de Alto Rendimiento sobre la relación con los papás, ser una persona completa y la productividad. Obtén tu descuento con este código SC20 aquí  http://www.irradiatemore.com/programas  Si quieres unirte a la comunidad de Inmune al Caos aquí http://www.irradiatemore.com/inmunealcaossc
Jul 03, 2020
Racismo
3239
¿Por qué somos racistas? ¿Podemos dejar de serlo? El ser humano por naturaleza prejuicia, categoriza y es racista. Es natural, es cultural y es muy peligroso.
Jun 26, 2020
Gusto por la organización
3090
¿Todos necesitamos tener una agenda?, platicamos de el gusto por la organización y el teatro musical con Pepe Valdés, uno de los conductores del podcast Desafora2.
Jun 19, 2020
Chantaje
3172
En el trabajo, la escuela, con nuestros amigos, familiares… Todos hemos chantajeado. ¿Qué podemos hacer para dejar de perpetuar esta clase de relaciones?
Jun 12, 2020
Descanso productivo
3192
¿Realmente estás descansando? ¿Cómo está tu productividad en estos días?. Estrategias como el micro-descanso te pueden ayudar a alcanzar tus objetivos.
Jun 05, 2020
Formando Pensamientos
3287
Cuando comprendemos algo, significa que lo hemos dominado. ¿Qué es el sistema de pensamientos y cómo podemos controlar lo que pensamos? Puedes estar más presente en tu vida.
May 29, 2020
Cuadrante de Felicidad
4138
Un episodio para que te conozcas más a ti mismo: aprende qué son las emociones, cómo se pueden identificar y lograrás evolucionar día con día.
May 22, 2020
Mamá Santa
970
“Mi mamá es una santa”. Ésta es una frase sencilla y breve, pero que refleja una mentalidad compartida por toda una nación; unas palabras que nos hacen saber que ella siempre estará ahí, soportándolo todo: lágrimas, dolor y cansancio. El problema es que este cansancio puede incluso alcanzar el nivel de una enfermedad que afecta a millones de mujeres por el simple hecho de ser madres. Lee el texto del Doctor en la página de Amena.
May 18, 2020
Autosabotaje
2866
¿Qué es el autosabotaje? ¿Cómo podemos evitarlo? Es importante identificar qué es lo que te causa miedo. Cuando identificas el miedo y te das cuenta de que ese miedo dispara algo que te impide crecer, estás frente al autosabotaje.
May 15, 2020
Duelos Múltiples
1658
Estamos en medio de una pandemia, el mundo entero se está colapsando, y yo estoy perdiendo a mi pareja justamente en un momento en el que está lloviendo. ¿Cómo puedo lidiar con tantos duelos? ¿Cómo me puedo sobreponer a tantas cosas?
May 13, 2020
Prisa
3361
Vivimos todo el tiempo acelerados, destruyendo el instante presente. Dejemos de huir, hay que aprender a esperar.
May 08, 2020
Hazme caso
2318
¿Qué podemos hacer para que las personas que viven con nosotros nos hagan caso? Absolutamente nada. No hay manera de controlar a los demás y es un ejercicio emocional complicado darle permiso a los demás de tomar malas decisiones.
May 06, 2020
Nada que ponerme
3684
Te paras frente a tu clóset y no tienes nada que ponerte mas que lo mismo de siempre. Aunque no lo parezca, el cómo nos vestimos tiene mucho que ver con el autoestima y el autoconcepto. ¿Para quién te estás vistiendo? ¿Cómo te expresas a través de la ropa que usas?
May 01, 2020
Emociones Bloqueadas
1935
¿Qué podemos hacer para liberar nuestras emociones? Es normal reprimir emociones, pero si no nos cuidamos, podrían salir sin filtro y causarnos grandes problemas.
Apr 29, 2020
Cosas y personas
2668
¿Qué significa ser persona? ¿En qué se diferencia una cosa y una persona?¿A quién le pertenece tu vida? ¿Por qué sentimos celos? Hay un camino para entender y liberarnos de todo esto.
Apr 24, 2020
Insomnio
1494
¿Cómo ha impactado en tu rutina de sueño quedarte en casa? ¿A qué hora te dormirías si fuera a voluntad? ¿A qué hora te despertarías? La importancia de mantener una higiene del sueño es crucial en tiempos en donde no salimos de casa.
Apr 22, 2020
Carácter
2593
¿Qué es el carácter? ¿Cómo puedo desarrollarlo o controlarlo? La relación entre tu temperamento y la sociedad en la que vives puede afectarte a ti y a tus cercanos de muchas formas.
Apr 17, 2020
Nueva normalidad
1495
¿Como le hacemos para poder atravesar esta situación en paz? El miedo es una respuesta normal, pero no debe paralizar. Hay que conquistar la nueva normalidad a la que nos enfrentamos.
Apr 16, 2020
Espacio-Tiempo
2628
En este episodio se hablará de la importancia de marcar tu espacio y tu tiempo en el día a día durante una pandemia.
Apr 15, 2020
COVID y el conejo blanco
2592
Cuando no hay nada más que hacer, te vas para "adentro". El conejo de Alicia en el País de las Maravillas es un llamado interno: la prisa que surge cuando estás en silencio, la prisa de vivir lo que realmente quieres vivir. Normalmente hay tantas cosas que hacer, que el conejo blanco no nos molesta, pero durante una pandemia debemos estar dispuestos a caer en la madriguera.
Apr 06, 2020
Distancia mental
3234
En tiempos de pandemia, no sólo debemos cuidar la distancia física sino la mental. La información, útil o no, intoxica. ¿Cuál es la mejor forma de evitar que esto te afecta en tu día a día?
Mar 27, 2020
Resiliencia Global
2694
Constantemente somos bombardeados por mensajes e imágenes que nos hacen sentir que el fin está cerca, pero siempre hay luz al final del túnel. ¿Cómo podemos volvernos resilientes para salir adelante?
Mar 25, 2020
Virus del Miedo
2628
El miedo se propaga más rápido que cualquier virus. Estamos sobresaturados de (malas) noticias, ¿cómo puedes mantener el control de tus emociones durante una pandemia?
Mar 25, 2020
Deconstrucción, con Ixchel Cisneros
3235
Ixchel Cisneros, directora del Día Depsués, responde a situaciones hipotéticas de masculinidad tóxica: “Molesto a la niña que me gusta”, “Mi novia no quiere tener relaciones”, “Quiero que la cena esté hecha cuando llegue a casa”.
Mar 25, 2020
Telescopio
2871
Nuestras emociones son un telescopio que nos acerca y agranda todas las experiencias que vivimos en el día día.
Mar 07, 2020
Recursos Humanos personales
3157
Imagina que tu vida personal es una empresa con un departamento de Recursos Humanos, y al igual que en cualquier empresa, es el área con mayor problemas.
Feb 29, 2020
Entrevista con Oscar Feito
3059
Entrevista con Óscar Feito, mentor de emprendedores y podcaster.
Feb 22, 2020
Reflexiones de las aplicaciones de pareja
1912
Rafa López presenta sus reflexiones y consejos después de los 4 testimonios de mujeres usuarias de aplicaciones de citas en línea.
Feb 15, 2020
Aplicaciones de pareja 4
4089
Una mujer que no disfrutó para nada el poco tiempo que utilizó las aplicaciones de citas en línea. Se sintió presionada, acosada y se quedó con una muy mala sensación emocional. ¿Cuáles son los peligros de usar estos servicios?
Feb 14, 2020
Aplicaciones de pareja 3
1737
Platicamos con una curadora de perfiles de Tinder, experta en mejorar los perfiles de sus amigxs para que cada detalle transmita lo que estás buscado y lo que puedes ofrecer.
Feb 13, 2020
Aplicaciones de pareja 2
1853
¿Se puede encontrar el amor verdadero en Tinder?, escucha la experiencia de una mujer que no disfruta mucho de las redes sociales, pero gracias a una de ellas pudo conectarse con su actual pareja.
Feb 12, 2020
Aplicaciones de pareja 1
3662
Primera parte de una serie especial de podcast, dedicada al mundo de las apps de citas en línea: Tinder, Bumble, Match, OK Cupid, eHarmony, Meetme, Badoo…
Feb 11, 2020
Horizonte de los eventos (emocionales)
2720
Una vez que comprendimos que es momento de cambiar, ¿cómo podemos empezar a transformar nuestra vida desde cero?
Feb 08, 2020
Vínculos Equitativos
2888
Si tú solamente das o pides, estás echando ácido a tus raíces y vivirás deprimido. ¿A quién le pides y a quién le das? La calidad de tu vida, depende de la calidad de tus vínculos.
Feb 01, 2020
Business Kids (Pt 2)
1958
Desde la cabina de Business Kids, platicando con niños sobre el emprendimiento, la amistad, ser raro y trabajar en equipo.
Jan 26, 2020
Business Kids (Pt 1)
2137
Platicamos sobre el potencial creativo de los niños para emprender desde pequeños. Con Maricarmen Cabrera y Paola Coyoc de Business Kids.
Jan 24, 2020
Deconstrucción personal
2572
En donde están los grandes pilares de tu vida, también están los grandes riesgos de tu vida. Platicamos sobre las diferencias entre construcción, destrucción y deconstrucción.
Jan 18, 2020
Creatividad con Edu Terrones
5075
Platicamos de creatividad e innovación con Edurne Terrones y Valeria Dagnino.
Jan 11, 2020
Propósitos
3838
Vamos quitarle “de año nuevo” a “los propósitos de año nuevo”. Concentrémonos en propósitos de vida para comprometernos con metas que están a nuestro alcance.
Dec 27, 2019
Regalo de Navidad
2459
¿Cuánto gastas en los regalos que les das a otras personas? ¿Te han dado un regalo genérico? Explicamos cómo dar un buen regalo.
Dec 24, 2019
Estrés académico y suicidio
3480
Dedicamos este episodio a la demanda académica, la depresión, los suicidios y cómo prevenirlos. Nos acompaña la Dra. Nadia Becerril, psiquiatra y perito legal.
Dec 20, 2019
Personas o personajes, con Magalli Urquieta
5015
Conversación con Magalli Urquieta, guionista de cine, series de televisión y teatro.
Dec 13, 2019
Entrevista con Ana Julia Yeyé (Stand-up)
2709
Conoce la carrera de Ana Julia Yeyé: Comediante de stand up, publicista y experta preparadora de botanas. ¿Qué tan difícil es hacer reír?
Dec 07, 2019
Actividades Recreativas
2708
Las actividades recreativas forman los pilares de nuestra vida cotidiana, ayudándonos a tener éxito económico u nuevas relaciones interpersonales.
Dec 07, 2019
Efecto Placebo
2558
Cómo nuestro sistema de creencias impacta directamente en nuestra salud.
Nov 30, 2019
Valeria Dagnino (Yoga)
3353
Conoce la historia de Valeria Dagnino, instructora de Yoga certificada, y los detalles del primer retiro Psiquiyoga en Tepoztlán, durante el puente del 1 de mayo de 2020.
Nov 22, 2019
Sexualidad, con Nina Garza
1908
Conversación con Nina Garza, terapeuta experta en sexualidad, tantra y relaciones de pareja.
Nov 15, 2019
Juicios Sexuales
2706
Platicamos sobre los grandes problemas y conflictos que nos puede traer nuestra propia sexualidad, y la de los demás, en el terreno de las opiniones y juicios.
Nov 15, 2019
Joker
4166
Análisis profundo de Arthur Fleck (Joker) en compañía de la Dra. Nadia Becerril, psiquiatra y perito legal.
Nov 11, 2019
Especial sobre la Muerte con Derecho Remix
2447
El psiquiatra Rafa López (Supracortical) y el abogado Gonzálo Sanchez de Tagle (Derecho Remix) se reunieron a platicar sobre la muerte: ¿cómo podemos prepararnos para el final de la vida?, ¿existe el derecho a morir?, ¿qué significa “irse en paz”?
Nov 02, 2019
Marea de emociones
2591
Situaciones emocionales que duran poco tiempo, son contradictorias y suelen ser malas consejeras.
Nov 02, 2019
Somatización
3032
Explicamos los tres niveles de enfermedades que puede tener un ser humano: adquiridas, congénitas y autogeneradas.
Oct 25, 2019
Happy, con Zavel Castro
4141
Conversación con la crítica teatral Zavel Castro sobre la obra Happy, la felicidad y la represión de las emociones.
Oct 19, 2019
Dime a quién admiras
2936
La admiración es una manera de descubrirnos a nosotros mismos, de saber quiénes somos y qué es lo que nos importa en la vida.
Oct 11, 2019
Esfuerzo y Éxito
3012
Cómo es que la relación entre el esfuerzo y el éxito genera la autoestima.
Oct 04, 2019
Gimnasio Emocional
3586
La terapia individual no es el único método de autodescubrimiento. Vamos a platicar de los diferentes tipos de ejercicio que puedes practicar para estar en contacto con tus emociones.
Sep 28, 2019
Premios y Castigos
3252
El condicionamiento operante sigue vigente en niños, adultos y cualquier época. Por más que queramos comprender que los seres humanos podemos encontrarle a todo el sentido, es importante que incorporemos los premios y los castigos en nuestra vida.
Sep 20, 2019
Autoexigencia
3581
Platicamos de procrastinación, tecnología y la autoexigencia como un sistema disfuncional. Además, tenemos un anuncio MUY importante ;)
Sep 13, 2019
Lujos
3454
¿Qué son y cuáles son los riesgos de tenerlos? Vamos a platicar sobre como tener lujos de manera adecuada, sin afectar nuestra calidad de vida.
Sep 06, 2019
El Libro de las investigaciones medianamente serias
3147
Alejandra Ortiz Medrano (Mándarax) vuelve por segunda ocasión a este podcast para platicar de su obra recién publicada: El Libro de las investigaciones medianamente serias
Aug 31, 2019
El Monstruo Farmacéutico
3406
Vamos a hablar del polémico artículo “Sobre la depresión y el monstruo farmacéutico”, publicado por el politólogo Gibrán Ramírez Reyes.
Aug 24, 2019
"Honrarás a tus padres"
3384
Es importante que los hijos vayan conquistando una libertad entorno a la opinión y emociones de sus padres: que no vivan buscando su aprobación.
Aug 17, 2019
Sí, siempre duele
2973
La vida siempre duele: el rechazo, la mentira, terminar una relación.. a final de cuentas lo importante es darle la vuelta a esta perspectiva y seguir adelante para buscar nuevas experiencias.
Aug 09, 2019
Pesadillas
2822
¿Qué son? ¿Cómo se interpretan? ¿Para qué sirven?, dedicamos este episodio de Supracortical a las pesadillas.
Aug 02, 2019
Historias Verdes con Lalo Limón
3344
Nos visita Eduardo Limón para platicar sobre su libro “Historias verdes: Conversaciones sobre la mariguana”.
Jul 26, 2019
El futuro es útil
2458
Al poner metas en nuestro futuro, hay que saber hacerlo de manera adecuada para poder tomar decisiones en el presente.
Jul 19, 2019
Licenciatura o Vocación
3186
Dos conceptos completamente diferentes, uno es el estudio de un tema a profundidad mientras que el otro es la realización del ser a través de actividades para las que se es bueno.
Jul 13, 2019
Resuelve tus problemas
3454
¿Cómo resolver problemas?, hay que empezar por preguntas bien planteadas.
Jul 10, 2019
Confianza en pareja
3206
La importancia de que las parejas se tengan confianza, algo que se otorga, se puede perder y… ¿se puede ganar?
Jun 28, 2019
¿Me veo gorda?
2935
Una percepción distorsionada de nuestro peso tiene un fuerte impacto en nuestra vida, ¿cómo construir una vida más equilibrada esa imagen?
Jun 23, 2019
Violentómetro
3463
Una revisión rápida, pero importante, sobre los semáforos de violencia que debemos vigilar para evitar este tipo de conductas en las relaciones de pareja.
Jun 15, 2019
Falda o Pantalón
2999
Ahora que la CDMX ha autorizado el uniforme neutro en las escuelas para niños y niñas, el Dr. Rafa López va más allá del género para platicar sobre sobre la plasticidad neuronal y el desarrollo individual de cada persona: ¿qué cambia si usamos falda o pantalón en la infancia?
Jun 07, 2019
Culpas
3250
No es bueno no sentir nada de culpa en la vida, pero al mismo tiempo, las culpas son algo que tenemos que aceptar, soltar y aceptar nuestras responsabilidades
Jun 01, 2019
Actitud Negativa VS Positiva
2627
¿Es bueno siempre tener una actitud positiva? Hablamos de cómo no caer una actitud ingenua: creer que todo va a estar bien y terminar enfrentando situaciones incómodas.
May 25, 2019
Celos
3347
El origen biológico y cultural de los celos de una de las emociones más tóxicas que hace mucho daño.
May 17, 2019
La Primera Vez
2984
De cualquier experiencia (sí, también de tener relaciones sexuales).
May 10, 2019
Colitis Nerviosa
2782
Uno de los padecimientos más comunes que existen en la humanidad. Una de las principales causas de consulta que atiende un gastroenterólogo y un psiquiatra: ¿en verdad existe una relación entre nuestro intestino y nuestras emociones?
May 04, 2019
Buscaminas Emocionales
3668
Continuaremos con el entendimiento de nuestro mundo emocional. Usaremos como analogía un antiguo juego de computadora llamado “Buscaminas” para encontrar aquellos temas importantes en nuestra vida desde una exploración de nuestras emociones más intensas.
Apr 27, 2019
Manejo de emociones
3213
El doctor Rafa López te explica cómo aprender a observar tus emociones para expresarlas y poder transformalas en emociones conscientes.
Apr 19, 2019
Corazones rotos
2864
Cómo enfrentar el dolor cuando hay una ruptura de pareja y poder superarlo. ¿Qué se puede hacer para evitarlo? Un episodio para sanar corazones.
Apr 12, 2019
Solo di "no"
3125
Si no sabes decir que “no” significa que no sabes tomar decisiones. ¿A qué persona es a la que más trabajo te cuesta decirle que no?
Apr 06, 2019
Psicólogo o Psiquiatra
2929
Psicólogo, Psiquiatra, Terapeuta, Neurólogo, Tanatólogo, líder espiritual… ¿con quién tengo que ir? Explicamos las diferencias entre cada uno.
Mar 29, 2019
Riesgos
2904
Para elevar nuestra calidad de vida hay que disminuir los riesgos… pero todo en nuestra vida es un riesgo. Te explicamos cómo enfrentarlos con alegría.
Mar 23, 2019
¿Debo tener hijos? Pt 2
4337
Todos los hijos deben ser, idealmente, deben de ser deseados planeados y aceptados. ¿Qué deseos deben ser valorados antes de responder esta pregunta?
Mar 15, 2019
¿Debo tener hijos? Pt 1
2989
¿Cuáles son los motivos biológicos y culturales que provocan que la mayoría de las personas determine que debe tener hijos? Primera parte de dos.
Mar 08, 2019
Fantaseo
3093
La importancia de aprender a controlar nuestros pensamientos, deseos y emociones para convertir nuestros sueños en realidad. #Fantaseo
Mar 02, 2019
Soledad VS Desolación
2974
¿Alguna vez sufriste profundamente por no poder estar con alguien más?, ¿qué actividades disfrutas hacer completamente solo?
Feb 23, 2019
La vida es cara
3730
¿Cómo quitarnos la angustia económica? en este episodio hablamos de nuestra relación con el dinero partiendo da realidad irrefutable: la vida es muy cara.
Feb 15, 2019
Reglas en Pareja
2850
Cada nueva situación, como el matrimonio, la llegada de un bebé o cambios de horarios, reclama que la pareja pueda reunirse para establecer nuevos límites.
Feb 08, 2019
Por favor y gracias
3090
Queremos que “el otro” se entere mágicamente de mis necesidades. En vez de tener valor y decirle “necesito esto” y cuando me lo da: “gracias”
Feb 01, 2019
Acumuladores
2908
Hablaremos un poco más a fondo del trastorno obsesivo compulsivo y nos enfocaremos especialmente en el trastorno por acumulación.
Jan 25, 2019
Tristeza o Depresión
2659
La tristeza es una emoción natural que nos ayuda a tomar decisiones, mientras que la depresión es una enfermedad que pone en riesgo nuestra vida.
Jan 18, 2019
El camino del mal
2513
Es igual de importantes saber quién quieres ser, como saber quién NO quieres ser. ¿Cuáles son las desiciones que te llevarían por el camino del mal?
Jan 11, 2019
Comer y beber
3351
La importancia de no pelearnos con nuestro alimento después de tanta reunión y festejo. Comer y beber es una gran fuente de realización personal.
Jan 04, 2019
El Huevo o la Gallina
2745
Cómo abrir nuevos ciclos y tener una vida más estructura y simple, que poco a poco se vuelva más compleja.
Dec 28, 2018
Noche de Paz
2540
En vísperas de la navidad, platicamos sobre qué es la paz, cómo generarla y cómo acabar con ella.
Dec 21, 2018
Enfrentando el miedo
3058
Una nueva perspectiva sobre la clasificación del miedo: hablaremos de las características del miedo concreto y el miedo abstracto, de cómo impactan en nuestra calidad de vida y especialmente de cómo enfrentar a cada uno de ellos.
Dec 14, 2018
Justicia ciega
3054
En este episodio de Supracortical hablaremos de un tema fundamental en las relaciones humanas y la mejora de nuestra calidad de vida, el perdón.
Dec 07, 2018
Comunicación Verbal
3666
El fenómeno que hizo al ser humano una de las especies dominantes en el planeta tierra. La comunicación verbal nos da precisión, nos permite disminuir tiempos, resolver problemas y con ello llevar al máximo nuestra calidad de vida. Los grandes conflictos existentes entre parejas, familiares, compañeros y amigos provienen de no hacer uso correcto de esta herramienta que todos tenemos.
Nov 30, 2018
Comunicación No Verbal
3320
Todo en la vida humana es un proceso de comunicación, del cual depende de la calidad de nuestros vínculos con hijos, padres, parejas, amigos y en general con todo lo que nos rodea. Nuestra interacción está formada en un 70% por la comunicación no verbal: hablamos más con nuestras acciones que con nuestras palabras.
Nov 23, 2018
Voluntad
2916
Un factor emocional fundamental para realizar nuestras actividades y al mismo tiempo un indicador para descubrir los que realmente amamos.
Nov 16, 2018
TOC
3236
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es una condición muy particular en la que las personas que lo padecen pierden el control de sus pensamientos identificando una repetición constante de pensamientos desagradables. Tiene muchas maneras de presentarse.
Nov 09, 2018
Certeza y Congruencia
2547
¿Cómo afectan a nuestra paz mental la falta de certeza y de congruencia?, siendo estos dos factores la principal fuente del sufrimiento humano, causantes de esa emoción tan desagradable conocida como angustia.
Nov 02, 2018
Terapias
2710
“¿Cómo saber qué tipo de Terapia es la correcta para mí?”, la mayoría de las personas no tiene clara la diferencia entre psicología, psiquiatría y la neurología. El doctor Rafael López te explica las diferentes ramificaciones y, como siempre, presenta buena metáforas para que te animes a darle mantenimiento a tu “computadora”.
Oct 26, 2018
¡Qué Vergüenza!
2979
La emoción que de la que parten las leyes del comportamiento humano y le ha permitido a algunos tiranos controlar a la sociedad desde hace miles de años. Un sentimiento que la mayoría de las personas hemos experimentado… y si no, podrías ser un psicópata (o sólo ser un sinvergüenza).
Oct 19, 2018
Violencia DeMente
3124
El Dr. Rafa López “Rafarrufus” nos responde diversas preguntas sobre la violencia, el delito y la salud mental a propósito del “Feminicida de Ecatepec”. ¿Está loco? ¿Tiene esquizofrenia? ¿Existe una relación entre los trastornos mentales e incurrir en un delito?
Oct 12, 2018
Anti-Psiquiatría
3923
Rafarrufus nuestro psiquiatra de casa, nos platica lo bueno y lo malo de la psiquiatría para ejemplificar que debemos escuchar con atención a aquellas personas que piensan distinto a nosotros como parte de un proceso de madurez.
Oct 05, 2018
Ideal o Real
3082
En este episodio de Supracortical, nuestro querido psiquiatra de cabecera el Dr. Rafa López “Rafarrufus” nos platica la diferencia entre lo Ideal y lo Real, como una explicación más que nos permita comprender que la perfección no existe.
Sep 28, 2018
No es estrés
3526
Gastritis, bruxismo, parálisis… ¿Todo se debe al estrés? NO. En este episodio de Supracortical, nuestro psiquiatra de casa el Dr. Rafa López “Rafarrufus” desmiente todas aquellas enfermedades que muchos médicos achacan estrés.
Sep 21, 2018
3 grandes verdades
3312
En este episodio de Supracortical, nuestro psiquiatra de casa el Dr. Rafa López “Rafarrufus” nos habla sobre la psicomagia y las tres grandes ventanas al conocimiento del cosmos y de nosotros mismos: la ciencia, la religión y la filosofía.
Sep 14, 2018
Tiempo al tiempo
2747
En este episodio de Supracortical, nuestro querido psiquiatra el Dr. Rafa López “Rafarrufus” responde a una de esas eternas preguntas que rondan la mente y el corazón de todos nosotros: ¿es verdad que el tiempo lo cura todo?
Sep 07, 2018
TDAH
3349
El Dr. Rafael López “Rafarrufus”, nuestro psiquiatra de cabecera, nos habla sobre el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) y la forma más adecuada de abordar a los niños procurando su adecuado desarrollo personal.
Aug 31, 2018
TLP y Madurez
3371
En este episodio de Supracortical, el Dr. Rafa López “Rafarrufus”, nuestro psiquiatra favorito, habla sobre el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y la madurez como capacidad para enfrentar los problemas de manera pacífica y funcional.
Aug 24, 2018
Susceptibilidad
2393
Nuestro psiquiatra favorito, el Dr. Rafa López “Rafarrufus” nos habla sobre las huellas de abandono y las heridas psicológicas que provienen de nuestra infancia, de la susceptibilidad y de cómo afrontar y superar los problemas que vienen con ellos en este episodio de Supracortical.
Aug 17, 2018
Ciclos en pareja
3950
En este episodio de Supracortical hablaremos sobre las ideas arcaicas que tenemos entorno al matrimonio y las relaciones de pareja, sobre los ciclos naturales de vida y la manera adecuada de enfrentarlos para mejorar nuestros vínculos, con nuestro psiquiatra de cabecera el Dr. Rafa López.
Aug 10, 2018
Educar con amor y respeto
3224
El Dr. Rafael López habla sobre la forma de educar a los hijos en un ambiente amoroso y de respeto, dos aspectos fundamentales en la formación de cualquier individuo.
Aug 03, 2018
Querido diario
2959
El Dr. Rafael López dedica este Episodio a hablarnos sobre un método popular y muy útil -además de poco valorado- que sirve como ejercicio de auto-aprendizaje. Un método que puede ayudarnos para aprender de nosotros mismo y así conocernos mejor; cambiar el pensamiento y ser mejores individuos.
Jul 26, 2018
Miedo al compromiso
2857
En este Episodio, el Dr. Rafael López nos habla sobre un tema muy importante cuando de la toma de decisiones se trata; pareja, estudios, trabajo, finanzas y otros aspectos de la vida que se ven afectadas por la falta de decisión, especialmente cuando se trata de enfrentar el miedo al compromiso.
Jul 19, 2018
SX Guillain-Barré
4421
Valentina Treviño, fundadora y Directora de la Fundación Síndrome Guillain Barré acompañó al Dr. Rafael López para hablarnos sobre la enfermedad y las vicisitudes a las que se enfrentan quienes padecen la enfermedad. Desde su perspectiva como superviviente, la problemática y desarrollo en la investigación de este padecimiento.
Jul 12, 2018
Autoestima Básica
2699
El Dr. Rafael López “Rafarrufus” nos dedica este muy especial episodio del centenario para hablar acerca de la autoestima y de cómo, a través de consejos, aprender a manejar esos pequeños cambios en la vida para lograr la felicidad de la niñez a la vida adulta.
Jul 06, 2018
México, creo en ti
3118
El Dr. Rafael López nos habla en este episodio de la importancia que tiene para las personas poder creer en los demás. Poder desarrollar vínculos de confianza en los demás y en uno mismo para poder alcanzar existosamente nuestras metas.
Jun 29, 2018
El milagro mexicano
2643
El Dr. Rafael López, con motivo de la histórica victoria de la Selección Mexicana de fútbol, nos habla en este Episodio sobre la victoria y el sentimiento -en el cerebro, por supuesto- de satisfacción que nos provoca conseguir nuestras metas.
Jun 22, 2018
Amor de 4 patas
2769
El Dr. Rafael López nos habló en este Episodio acerca de la relación que las personas tenemos con nuestras mascotas y animales de compañía; de los lazos de empatía y amor que pueden desarrollarse, así como de los sentimientos de tristeza cuando sufrimos la pérdida de nuestros compañeros.
Jun 14, 2018
Semiología de la vida
3379
El Dr. Rafael López nos habla sobre lo que es la Semiología de la Vida; de qué va. Rafa es Consultor y Comunicador de Semiología de la Vida Cotidiana, un área que es desconocida por mucha gente; una descripción detallada de lo que implican la psicología, la psiquiatría y la semiología.
Jun 08, 2018
Crisis
2568
Nuestro Dr. en Psiquiatría de cabecera, Rafael López “Rafarrufus” nos habló sobre las crisis; sobre cómo podemos dañar a los que nos rodean cuando nos enfrentamos a ellas y cómo podemos hacer para aminorar el daño y que esto podría causar. Identificar los cambios que podrían causar crisis como fundamento.
Jun 01, 2018
Bipolar
2762
El querido Dr. Rafel López “Rafarrufus” nos habla acerca de dos de los trastornos que más confunden a la gente; el trastorno límite de la personalidad y el trastorno bipolar; sus diferencias, cómo identificarles y cómo saber cuándo se requiere de terapia al paciente y cuándo es necesario el medicamento.
May 25, 2018
Palabras de apoyo
2805
El Dr. Rafael López aborda un tema sensible y muy importante, el apoyo que puede -y debe- brindarse a personas que se encuentren en una situación de depresión. Cómo dar apoyo de forma correcta, siendo empáticos y correctos; entendiendo que decir “échale ganas” no es suficiente.
May 18, 2018
Mirada Humana
2390
El Dr. Rafael López “Rafarrufus” dedica un episodio a la mirada humana. La relación e importancia de nuestra mirada para con la forma en que nos relacionamos con el mundo y con otras personas. Cómo influye en nuestra percepción de todo la forma en que vemos las cosas; estímulos y reacciones que entran por “la puerta del alma”.
May 10, 2018
Apego
2883
En este Episodio de Supracortical, el Doctor Rafael Lópz Ardaluc, “Rafarrufus”, nos habla sobre la dependencia emocional que las personas pueden generar hacia objetos, proceso e incluso hacia otras personas; el apego. Así como del proceso de madurez que le alivia.
May 03, 2018
Mándarax al chile
4353
Alita y Leos nos hablan... con la verdad. Mitos y realidades sobre unos de los frutos más emblemáticos de -por lo menos- la gastronomía tradicional mexicana. ¿Es verdad que comer el chile más picante del mundo podría matarte? Historia, actualidad, bondades, virtudes y cosas no tan agradables del chile y su particular ardor Puentes.mx Support the show (https://www.patreon.com/mandarax)
May 02, 2018
Diabetes depresiva
2708
El Dr. Rafael López “Rafarrufus” nos habla acerca de la Diabetes y su relación con la depresión. ¿Puede la depresión ser considerada como una más de las enfermedades inflamatorias? Rafa nos habla sobre los factores que convierten a la depresión en una enfermedad que puede convertirse en un trastorno nervioso.
Apr 27, 2018
Demencias
2791
El Dr. Rafael López “Rafarrufus” nos habla en este Episodio acerca de la pérdida de capacidades cognitivas, las cuales pueden llegar por medio de la edad u otras cuestiones. En ocasiones, estos padecimientos son diagnosticados como demencia.
Apr 19, 2018
Comprensión
2736
El Dr. Rafael López nos habla en esta ocasión sobre algo que es muy importante para nosotros como individuos, la comprensión. La tolerancia y aceptación que son importantísimas para el buen manejo de nuestras relaciones interpersonales; un proceso que involucra el desarrollo de la empatía.
Apr 12, 2018
Esquizofrenia
2620
El Dr. Rafael López nos habla sobre uno de los trastornos mentales que más estigmas lleva consigo: la esquizofrenia. Sus síntomas y cómo entenderla para poder tratarla -en medida de lo posible- mejor.
Apr 05, 2018
Alcoholismo
3211
El Dr. Rafael López “Rafarrufus” nos hable en este Episodio acerca del alcoholismo; qué es, cómo se diagnostica y cómo podemos combatirle para tener una mejor calidad de vida. Hablamos de la dependencia y de por qué se puede ser propenso a las adicciones.
Mar 28, 2018
Calidad de Vida
2697
En este Episodio del Dr. Rafael López “Rafarrufus” nos habla sobre la Calidad de Vida y de los factores sociales que definen el término. Trasladada al contexto emotivo y psicológico, nos habla de aquellos elementos de determinan una buena o mala calidad de vida; decisiones personales, procesos mentales y el factor elección-acción que nos permiten vivir mejor.
Mar 22, 2018
Reconocimiento
2337
El Dr. Rafael López “Rafarrufus” nos habla acerca de la falta y necesidad de reconocimiento por parte de otros. Cuál es la importancia de la aceptación en nuestras vidas y cómo se logra un apropiado balance entre la satisfacción personal y el reconocimiento ajeno.
Mar 15, 2018
Trauma In Utero
2295
El Dr. Rafael López, nuestro psiquiatra de cabecera, nos habla sobre la posibilidad y factibilidad de poder heredar traumas desde el momento de la concepción. Esto con motivo de un artículo al respecto publicado por la Faculta de Psicología de la UNAM que habla sobre la posibilidad de que nuestra madre nos herede traumas In Utero.
Mar 08, 2018
Aceptación
2039
El Dr. Rafael López nos habla en esta ocasión sobre la aceptación; solo cuando logramos aceptar que las cosas son como son, logramos encausar nuestra vida y nuestros esfuerzos. Evadir los problemas podrá funcionar a corto plazo, sin embargo, es cuando se entiende cómo ocurren las cosas que se logra vivir mejor.
Mar 02, 2018
Infidelidad Pt. 2
3085
El Dr. Rafael López nos presenta la segunda entrega de esta serie dedicada a la infidelidad, el dolor provocado y los efectos y repercusiones socioculturales de la poligamia.
Feb 23, 2018
Infidelidad
4269
El Dr Rafarrufus te platica acerca de la infidelidad y sus implicaciones desde la perspectiva del psicoanálisis. ¿Monogamia o poligamia?
Feb 16, 2018
Gente Tóxica
2387
Gente tóxica; cómo es que comenzamos a relacionarnos con personas que afectan nuestra vida de una u otra forma, siempre negativa y cómo podemos lidiar con ello en voz del Dr. Rafael López.
Feb 09, 2018
Dios
2254
La importancia de creer en Dios. Las creencias de distintos pueblos en diversos momentos de la historia humana: culturas nórdicas, mesoamericanas, pueblos del medio oriente y hasta las deidades del catolicismo. Es la especia humana la única sobre el planeta Tierra que cree en Dios. ¿Dios creó al hombre o fue el hombre el creador de Dios?
Feb 02, 2018
Inspiración
2260
El Dr. Rafael López nos habla acerca de la ‘Inspiración’. ¿Qué nos provoca querer hacer cosas o ser de cierta manera? Cuáles son los arquetipos que nos inspiran los explicamos en este episodio.
Jan 26, 2018
Pensamiento Automático
2167
El Dr. Rafael López nos habla acerca de lo que se define como Pensamiento automático. En qué consiste y cuál es su relación con el comportamiento condicional.
Jan 19, 2018
Violencia
2369
El Dr. Rafael López habló acerca de algo que nos afecta a todos: la violencia. Comentó en torno a cómo evitarla y cómo controlar la violencia en nuestra vida diaria.
Jan 12, 2018
Compromisos
2677
Regresa Supracortical con el Dr. Rafel López y en esta segunda temporada comienza con un Episodio dedicado a los Compromisos.
Jan 05, 2018
Egocentrismo
2929
Este es el episodio final de Supracortical, hablaremos de cómo colocarnos como el centro de nuestro universo puede ser egocentrismo o autoestima. Solo cuando una persona comprende que no existe nadie más importante que ella misma, es capaz de alcanzar la realización personal, tomar decisiones que incrementen la intensidad de su vida diaria y realizarse.
Jul 07, 2017
Vida social
3214
En este penúltimo episodio de Supracortical platicaremos sobre los amigos y la capacidad que tenemos de incrementar nuestro mundo íntimo por medio de nuestra vida social. Nuestra convivencia con los demás, con esas personas extrañas, es crucial para la calidad de vida. Platiquemos un poco de cómo descubrir en nosotros la capacidad de convertir a un extraño en un hermano.
Jun 23, 2017
Vida injusta
2706
En este episodio platicaremos sobre la justicia y el respeto, planteándolos como dos valores muy importantes en la vida pero completamente subjetivos y justamente por esta característica generan que las personas sientan frecuentemente que los demás no las respetan y son injustas con ellas. Además, avisamos que el proyecto de Supracortical está por finalizar.
Jun 16, 2017
Mediana edad
2694
En este episodio de Supracortical, platicaremos sobre uno de los momentos de crisis más importantes en a vida del ser humano, una edad en la que nuestras capacidades económicas incrementan casi hasta su punto máximo y donde se van volviendo cada vez más evidentes las carencias físicas: la mediana edad.
Jun 09, 2017
Traumas
3087
El día de hoy en Supracortical platicaremos de los traumas, un término que se origina en la medicina bélica y se traslada poco a poco a nuestro lenguaje cotidiano. Explicaremos un poco de su historia, sus datos principales y especialmente nos enfocaremos en aquellos que todos tenemos y que afectan nuestra vida muy en lo profundo.
Jun 02, 2017
Motivación
3035
¿Qué es en realidad la motivación? Rafael López te platica la diferencia que existe entre los deseos superficiales y las metas con un profundo sentido.  
May 26, 2017
Placer y pérdidas
3647
n este episodio de Supracortical platicaremos de qué hacer antes durante y después de una gran pérdida, por ejemplo ante la inminente muerte de un ser querido, un divorcio o un despido laboral. Es muy frecuente que las personas piensen que estos son eventos excepcionales, pero realmente están ocurriendo nuestro alrededor todo el tiempo. Es por esto que debemos aprender a encontrar el placer de cada tragedia.  
May 19, 2017
Adicción
3300
En este episodio de Supracortical platicaremos de los procesos adictivos, pero especialmente enfocados al alcohol, así como de algunas recomendaciones para disfrutar de todos los placeres sin depender de ninguno.En episodios anteriores hemos hablado de que cualquier sustancia, experiencia o incluso una persona pueden generar una adicción.
May 05, 2017
Límites
3374
En este episodio de Supracortical platicaremos a cerca de los límites, uno de los elementos más necesarios a comprender, especialmente partiendo de la base de que somos animales gregarios muy particulares, pues por naturaleza nos gusta estar en comunidad y al mismo tiempo en soledad.
Apr 28, 2017
Violencia
3118
En este episodio de Supracortical platicaremos de la violencia y algunas de sus diferentes presentaciones. Este es un tema con el que nos topamos todos los días en los grandes medios publicitarios, pero del que muchas veces olvidamos que también somos parte activa.
Apr 21, 2017
Nido vacío
3201
En este episodio hablaremos de lo que sucede cuando lo padres se enfrentan al momento de que los hijos se vayan de casa, platicaremos de cómo enfrentar esa nueva etapa y explicaremos las causas de los sentimientos y emociones que se generan.
Apr 14, 2017
Autoestima
2874
Hoy en Supracortical platicaremos de uno de los términos más utilizados por psicólogos, psiquiatras y gente “de a pie”. De una u otra manera, todos hemos escuchado sobre la Autoestima, convirtiéndose en una de esas palabras que muchos creen que significa pero que al tratar de profundizar en ella se vuelve un concepto abstracto y nebuloso.
Apr 07, 2017
Timidez y discreción
3475
En este episodio de Supracortical platicaremos de la diferencia entre la timidez y la discreción, con la intención de comprender la fobia social y en general el miedo al rechazo social. Los miedo son parte connatural a nuestra existencia, tienen que ver con nuestro instinto de supervivencia, nos permiten alejarnos de situaciones de riesgo. Sin embargo, muchos de los miedos más comunes son aprendidos a lo largo de nuestra infancia.
Mar 31, 2017
Chisme
3388
El día de hoy en Supracortical platicaremos de un tema muy común en nuestra sociedad y exploraremos qué tan corrosivo es el chisme y la envidia en nuestra vida personal. ¿Por qué la gente considera que la vida de otras personas es más interesante que la propia?
Mar 24, 2017
Karma
2984
En este episodio platicaremos del Karma, una palabra que muchos hemos usado y que, como buenos occidentales, no entendemos en profundidad, pero esconde una filosofía de vida que puede ser muy útil.
Mar 17, 2017
Método suicida
3062
En este episodio platicaremos del suicidio, un problema grave de salud a nivel mundial.
Mar 10, 2017
Memoria
3179
Platicaremos sobre la memoria, tratando de descubrir qué es y qué relación tiene con la calidad de vida.
Mar 03, 2017
El valor del cine
3622
Platicamos con Diego, cofundador de cine móvil Toto. Esta Empresa 100% Mexicana, llega a lugares poco convencionales con funciones de cine gratuitas.
Feb 24, 2017
Autocrítica
3244
En este episodio hablaremos de la importancia de evaluar nuestra vida y nuestras creencias sin hacer juicios de valor.
Feb 17, 2017
Madurez
2861
En este episodio platicaremos de la importancia de madurar, pero aclararemos que cumplir con las reglas que establecen todos los demás no es la manera correcta de hacerlo. ¿Qué es madurar? ¿Cómo sé si he madurado?
Feb 10, 2017
Propósitos de año nuevo
2961
Ya han pasado algunos días, seguramente estás entusiasmado con lo bien que has cumplido tus propósitos de año nuevo, pero de todas formas te ofrecemos un episodio para que sepas por qué muchos de tu amigos no los podrán cumplir.
Feb 03, 2017
Eutanasia
3220
El día de hoy platicaremos sobre un tema polémico. Para poder platicar nuevamente en torno a la muerte desde otra perspectiva, para ello comenzaremos con una pregunta fundamental: ¿a quién le pertenece la vida de cada individuo?
Jan 27, 2017
Procrastinación
3077
En este episodio abordaremos un tema que hemos dejado de lado por mucho tiempo: la procrastinación. Platicaremos de por qué dejamos todo para el último minuto.
Jan 20, 2017
Altruismo
4277
Platicaremos sobre el servicio, el altruismo y la relación con la calidad de vida.
Jan 13, 2017
Servicio
3306
Platicaremos de la importancia de dar lo mejor de nosotros mismos. Habitualmente aquel que más da no es quien más tiene, es quien más es. Es necesario comprender que la forma de concretar la abundancia en nuestra propia vida es compartir.
Jan 06, 2017
Cierre de ciclos
3377
En este episodio platicaremos sobre la importancia de aprender de los ciclos que se terminan y encontrar en el final de cada experiencia un nuevo ciclo que ofrece nuevas experiencias, el sentido mismo de la vida.
Dec 30, 2016
Vida en común
3715
En este tercer episodio dedicado a las relaciones de pareja platicaremos sobre la Vida en Común, uno de los elementos más obvios y al mismo tiempo más olvidados que determinan la felicidad y duración de una pareja.
Dec 23, 2016
El Amor
3210
El Dr. Rafarrufus te explica qué es el amor fuera del contexto social que lo rodea. Implica admiración, complementareidad, esfuerzo y sobre todo perdón.
Dec 16, 2016
Atracción
3193
El Dr. Rafarrufus te explica que tan importante es la atracción sexual en las relaciones de pareja estables, aunque la bilogía dicte que somos polígamos.
Dec 09, 2016
Vota por ti
3315
¿En la próximas elecciones por quién vas a votar? Hoy en Supractorical hablaremos de Donald Trump, de la política y especialmente de la importancia que tiene en nuestra vida tomar decisiones.
Dec 02, 2016
Las brujas
3686
Hoy platicaremos con Alejandra Ortiz Medrano, quien nos advierte de la importancia de incorporar la perspectiva de género en nuestra vida diaria y especialmente en la ciencia.
Nov 25, 2016
Veganismo
3755
Hoy en Supracortical platicaremos con Minerva Guzmán, nuestra segunda invitada del público. Ella nos compartió su preocupación por dar información importante entorno al Veganismo como un estilo de vida.
Nov 18, 2016
Alimentación
3703
En este episodio de Supracortical platicaremos de la importancia de los pequeños detalles rutinarios de nuestra vida, especialmente sobre la alimentación y su impacto en nuestra calidad de vida.
Nov 11, 2016
Cámara de Gesell
4071
En este episodio de Supracortical, tratamos de someter a Ruzo a una cámara de Gesell y platicar sobre su escala de valores y algunas otras cosas.
Nov 04, 2016
Dogmatismo
3446
Platicaremos del cómo el sistema de pensamientos determina muchos de los problemas de la humanidad y del impacto que la expresión humana, por medio de la voz, ha tenido en nuestra sociedad.
Oct 28, 2016
La vida es sueño
3526
En este episodio de Supracortical platicaremos sobre la importancia que tiene soñar, tanto en su nivel fisiológico como psicológico, una actividad que reclama un tercio de nuestras vidas.
Oct 21, 2016
Cáncer de mama
2932
En este episodio de Supracortical platicaremos sobre la prevención del cáncer de mama, pero desde una perspectiva diferente, comprendiendo cómo los condicionamientos socioculturales están matando a miles de mujeres.
Oct 14, 2016
Realidad Virtual
3681
En este episodio de Supracortical platicaremos de la experiencia subjetiva debajo de los objetos. Comprendiendo que la vida radica en los proceso podremos disminuir la necesidad de control.
Sep 30, 2016
Miedo a la soltería
3442
En el episodio de hoy en Supracortical platicaremos de la importancia que tiene para cada individuo y para sociedad entera aprender a estar con uno mismo y disfrutar de la soltería.
Sep 23, 2016
Suicidio
3031
En este episodio de Supracortical, platicaremos sobre el suicidio. Entender cuáles son las circunstancias externas e internas que llevan a una persona a no querer vivir arroja luz sobre los métodos para disfrutar de la existencia.
Sep 16, 2016
Teatro y personalidad
3608
En este episodio de Supracortical platicaremos de la importancia que tiene ser los actores de nuestra propia vida, en la medida en la que representamos teatralmente la vida que queremos es más factible que la alcancemos.
Sep 02, 2016
Respuestas ante el miedo
3521
Hoy en Supracortical platicaremos del miedo y cómo respondemos ante él todos los seres vivos. ¿Es posible dominar nuestros instintos?
Aug 26, 2016
Libros y Autoayuda
3973
El día de hoy platicaremos con Eduardo Limón, un querido amigo, periodista especializado en cultura. Hablaremos de los libros de “Autoayuda” y plantearemos que cualquier libro lo es.
Aug 19, 2016
Los simbolismos
3746
El día de hoy platicaremos sobre los simbolismos y su importancia en nuestra calidad de vida. El ser humano hace un proceso de interpretación de todo lo que vive, donde los símbolos forman parte fundamental de su Universo.
Aug 12, 2016
Vocación de emprendedor
3700
En este episodio tendremos el gusto de construir un puente hasta España y entrevistar a distancia a un emprendedor que sabe mucho sobre la generación de recursos económicos y el servicio a los demás.
Aug 05, 2016
Capitalismo consciente
3735
En este episodio platicaremos sobre la generación de recursos económicos, el estigma en torno al capitalismo y evaluaremos el riesgo que existe por la gula monetaria.
Jul 29, 2016
Aquí todos somos misóginos
3520
En este episodio de Supracortical platicaremos de la misoginia, la homofobia, el racismo y todo tipo de discriminación.
Jul 22, 2016
Eróticamente inteligente
3733
En este episodio entrevistamos al Dr. Juan Antonio Rodríguez Higuera, médico sexólogo, egresado de la Universidad Autónoma de Guadalajara y la Asociación Mexicana para la Salud Sexual.
Jul 15, 2016
Cultura y represión sexual
3677
Hoy en Supracortical, platicaremos del conflictivo contraste entre cultura y sexualidad.
Jul 13, 2016
Los duelos
3829
En este episodio hablaremos por primera vez sobre la muerte. Abordaremos las pérdidas significativas, los duelos, el impacto que tienen en nosotros y una perspectiva que nos permita superarlos.
Jul 01, 2016
Vocación responsable
3973
Álvaro tomó decisiones importantes sobre su vida y su vocación, después de escuchar Supracortical.
Jun 24, 2016
Libertad
3787
Analizaremos la libertad como principio mismo del compromiso.
Jun 17, 2016
El Sentido de la Vida
3802
Uno de los temas filosóficos más antiguos, el sentido de la vida. Explicaremos las dos lecturas de este tema.
Jun 10, 2016
Sociópatas y psicópatas
4149
Charla con la Dra. Nadia Becerril F., psiquiatra forense, sobre la diferencia entre un sociópata y un psicópata.
Jun 03, 2016
Empatía y Compasión
3756
La diferencia entre la empatía y la compasión, dos emociones que buscan generar un mundo mejor.
May 27, 2016
La felicidad no viene en podcast
3559
Hablaremos acerca de los mitos en torno a la superación personal, la calidad de vida y la felicidad.
May 20, 2016
Meditación y ciencia
3783
Charla con el Dr. Felipe Morales, certificado en Mindfulness y médico del Instituto Veracruzano de Salud Mental.
May 13, 2016
Atención plena
3779
El papel central que juega nuestra capacidad de poner atención a nuestra vida.
May 06, 2016
La comunicación
3745
Hablar sobre las vías de comunicación y su relevancia es fundamental para elevar nuestra calidad de vida.
Apr 22, 2016
Cómo engañar a un psiquiatra
3780
Hablaremos sobre las mentiras, la honestidad y especialmente explicaremos cómo engañar a un psiquiatra.
Apr 15, 2016
Yoga de la vida diaria
3954
Charla con Malena Blasini, fundadora de Sukhavati Yoga, sobre su vida y su pasión por la Yoga.
Apr 08, 2016
El Control
3873
El miedo a perder el control, cómo recuperarlo y las únicas tres cosas que podemos controlar en la vida.
Apr 01, 2016
Tecito de Electroshock
3902
Los tratamientos psiquiátricos, qué es un trastorno mental y los mitos entorno a la terapia electro-convulsiva.
Mar 25, 2016
Todos somos Ruzo
4204
Rafa entrevista a su primer invitado, Andrés Vargas "Ruzo", su visión para Puentes y su cosmogonía.
Mar 18, 2016
Todos somos uno
3477
Exploramos un miedo profundo de todo ser humano: sentirnos expulsados. Todos estamos interconectados.
Mar 11, 2016
El Presente
3759
El intente presente, el único tiempo que existe realmente. La felicidad radica en habitar el presente.
Mar 04, 2016
El Futuro
3779
¿Cómo ser felices en el presente y vivir en plenitud? Perder el miedo a lo desconocido, al futuro.
Feb 26, 2016
El pasado
3891
"Los seres humanos somos más viajeros del tiempo que del espacio". Rafarrufus nos explica el proceso de la memoria que llamamos pasado y como superarlo.
Feb 19, 2016
Aquí todos estamos locos
3858
¿Todos estamos locos? Platicaremos sobre la locura de nuestra vida diaria y cómo salir de ella.
Feb 12, 2016
Zona de confort
3608
En este primer episodio el Dr. Rafarrufus te explica los orígenes del programa y platica sobre la zona de confort: ¿Cómo salir de ella sin volvernos locos?
Feb 05, 2016