健康讲堂 eHealth 营养免疫学
By Sidney / 文怀
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Category: Nutrition
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Description
欢迎来到健康讲堂 eHealth。健康讲堂 eHealth 营养免疫学 是以【营养免疫学】为基礎的分享。主要目的是为大众提供正确的健康知识。以便大家可以有智慧的去维持健康、活力、健美及年轻！
健康讲堂 eHealth 营养免疫学 所分享的内容，只供参考及教育用途，不可以用来取代专业医生的咨询及意见。营养免疫学的产品乃草本补充性食品，对营养的补给及健康的维持有很好的助益。营养免疫学的产品不是用来治疗任何疾病的。
健康讲堂 eHealth 营养免疫学 也从不主张任何形式的自我诊断或医疗，如果您有任何身体上的不适，请寻求专业医师的诊治。营养免疫学是一门研究营养及免疫系统之间关系的科学。健康的免疫系统能够预防疾病，让身体保持健康。然而，当免疫系统缺乏适当的营养时，他就会变得虚弱，导致无法发挥抵抗疾病的功能！健康的时候，均衡的营养，可预防人们生病；生病的时候，充分的滋养可协助人体从疾病中康复。健康掌握在我们自己的手中！
健康没有秘密，想要拥有健康，就先要擁有健康的智慧！营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统及健康之间的关系，尽在【健康讲堂 eHealth 营养免疫学】。谢谢您的收听。www.facebook.com/oosidney
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健康講堂第二百一十四講：吃醋
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Feb 02, 2024 |
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健康講堂第二百一十三講：黑枸杞
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Jan 26, 2024 |
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健康講堂第二百一十二講：喝咖啡健康嗎？
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Jan 19, 2024 |
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健康講堂第二百一十一講：靜脈曲張
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Jan 12, 2024 |
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健康講堂第二百一十講：骨痛熱症/登革熱
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Jan 05, 2024 |
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健康講堂第二百零九講：有效不代表安全
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Dec 29, 2023 |
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健康講堂第二百零八講：痛風。炎症性關節炎。嘌呤。影響。痛風石。藥物的治療。預防痛風的食物。引起痛風的食物
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Dec 01, 2023 |
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健康講堂第二百零七講：骨質疏鬆症。鈣片、牛奶。身體鈣質如何流失？正確鈣質來源。如何增加骨密度。久坐族。歲數
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Nov 26, 2023 |
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健康講堂第二百零六講：Omega-3 脂肪酸。好處。來源。EPA、ALA、DHA。海底生物的脂肪酸
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Jul 09, 2023 |
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健康講堂第二百零五講：膳食纖維。肉類的纖維。可溶性及不可溶性纖維。對癌症的預防。一天的需求份量。心血管、血糖、胰島素、升糖指數。糖類及果糖的升糖指數。體重。益生菌
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Jul 02, 2023 |
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健康講堂第二百零四講：蘋果醋健康嗎？酸性。對牙齒的影響。對糖尿病患者的影響。對腎臟的影。對藥物的影響
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Jun 25, 2023 |
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健康講堂第二百零三講：纖維與便秘。一天需要幾克的膳食纖維？蔬果的膳食纖維份量。水分。腸胃蠕動。上大號的次數
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Jun 18, 2023 |
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健康講堂第二百零二講：燙傷塗牙膏。溫度。成分
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Jun 11, 2023 |
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健康講堂第二百零一講：脂肪細胞。脂肪細胞的形成及大小。管理。脂肪的排泄。脂肪與肺的關係。靜止代謝率。有效的縮小脂肪細胞。年齡的影響
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Jun 04, 2023 |
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健康講堂第二百講 mp3：一天三餐，吃對了嗎？身體構造的各個功能。食物分析。動物性及植物性食品。正確三餐的建議
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May 28, 2023 |
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健康講堂第一百九十九講：消化系統。營養吸收的關鍵。上大號的正常次數。腹瀉、腹脹。膳食纖維一天的份量。洋車前子。黑米、糙米、大麥
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May 21, 2023 |
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健康講堂第一百九十八講：腎臟與痛風、心臟。血液的過濾。身體器官的功能互補。90%腎臟病患不自知。尿酸。腎臟有問題的各種徵兆
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May 14, 2023 |
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健康講堂第一百九十七講：腎臟與骨骼。非活性及活性維生素D
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May 07, 2023 |
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健康講堂第一百九十六講：腎臟與貧血。紅血球的產生。紅血球的功能。EPO荷爾蒙
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Apr 30, 2023 |
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健康講堂第一百九十五講：腎臟與高血壓
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Feb 05, 2023 |
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健康講堂第一百九十四講：併發症：自體免疫疾病。如何發生？病毒、細菌。敏感、癌症。免疫壓製劑
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Jan 29, 2023 |
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健康講堂第一百九十三講：糖尿病。 身體如何控制血糖。自體免疫疾病。遺傳？類型。妊娠型。膳食纖維 洋車前子。苦瓜、人參、大豆。預防。逆轉糖尿病
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Jan 22, 2023 |
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健康講堂第一百九十二講：膠原蛋白。三重作用及重要性。幾歲流失膠原蛋白。流失後的影響及原因。市場上膠原蛋白的來源及有效性。如何讓身體製造膠原蛋白
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Jan 15, 2023 |
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健康講堂第一百九十一講：人造益生菌。人工培植。人造益生菌 -》D-乳酸 -》腦霧。副作用
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Nov 27, 2022 |
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健康講堂第一百九十講：腳抽筋。誰比較容易腳抽筋？
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Nov 20, 2022 |
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健康講堂第一百八十九講：神奇的內分泌系統。引起的各類問題：新陳代謝、情緒、憂慮、睡眠、肌肉、糖尿病、月經經期、更年期、失眠、抽筋、青春痘、黑斑、詞緩、緊張、易怒。巨噬細胞、免疫細胞。皮質類固醇。如何調理及滋養
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Oct 30, 2022 |
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健康講堂第一百八十八講：洗蔬果。蔬果應該洗後再存放雪櫃嗎？蔬果洗後會有什麼好處嗎？如何正確清洗蔬果
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Oct 23, 2022 |
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健康講堂第一百八十七講：消化系統-能量加工廠。唾液滅菌。消化道巨噬細胞。黏液、胃酸。良菌、益菌/益生菌Probiotic種類。維生素B、K。抗生素。胃癌、大腸癌。醃製鱈魚、食物、泡菜、煎炸、脂肪、肉類。情緒。優良膳食纖維。糞便殘留。如何改善消化系統
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Oct 09, 2022 |
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健康講堂第一百八十六講：骨質疏鬆症。危險性。骨質巔峰歲數。牛奶對骨質的影響。動物性VS植物性蛋白質的差別。鈣片、鈣質補充劑？其副作用。增加骨質含量的方法
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Oct 02, 2022 |
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健康講堂第一百八十五講：嘌呤導致痛風嗎？身體嘌呤的益處。嘌呤如何導致痛風？嘌呤結晶體。動物性VS植物性嘌呤。痛風適合吃豆製品嗎？如何處理痛風？腎臟
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Sep 25, 2022 |
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健康講堂第一百八十四講：疾病潛伏期。病毒潛伏期。癌症潛伏期。如何預防各種疾病。維持健康免疫系統的四大養生文化
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Sep 18, 2022 |
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健康講堂第一百八十三講：皮膚會呼吸。皮膚與健康。氧氣對皮膚的幫助。全氟化合物PFC
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Sep 11, 2022 |
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健康講堂第一百八十二講：肌少症。发生在谁身上？如何发生？症状？有吃肉, 为什么肌肉会减少？幾歲開始？簡單檢測。如何治療？蛋白質量、如何補充？蛋白質會帶給腎臟負擔？
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Sep 04, 2022 |
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健康講堂第一百八十一講：無麩質飲食好嗎？麩質讓人發胖、傷害身體器官？對治癒消化系統疾病、孩子注意力缺陷、過動障礙、ADHE過動症、自閉症有幫助嗎？無麩質飲食有傷害嗎？
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Aug 28, 2022 |
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健康講堂第一百八十講：先天免疫及後天免疫那一個好？父母的影響。先天免疫的工作。免疫反應的處理。發燒、咳嗽、痰。抗體的產生
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Aug 18, 2022 |
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健康講堂第一百七十九講：美麗外在、健康內在。人體最大器官與防線。皮膚幾歲停止成長及開始老化？初老期。經皮毒。護膚品成份副作用。活氧精萃復合物 OxyGinberry Complex
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Apr 17, 2022 |
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健康講堂第一百七十八講：植物與動物蛋白質。差別。壞處及好處。小孩、運動員比較適合那一類蛋白質？蛋白質產品類別。酪蛋白、乳清蛋白。各種大豆蛋白，水解、濃縮、分離式？發霉的大豆
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Apr 10, 2022 |
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健康講堂第一百七十七講：食物過敏及食物敏感不耐受。食物過敏的反應。如何處理。食物敏感 或 不耐受。如何分辨食物過敏或敏感不耐受。為何以前不過敏，現在過敏了。益生菌。抗生素。膳食纖維。洋車前子
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Apr 02, 2022 |
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健康講堂第一百七十六講：打造黃金免疫力。如何在病毒的時代提升免疫力/抵抗力。免疫力的功能。身體如何抵抗病毒？毀滅癌細胞功能。清掃排毒功能。修補功能。如何提升免疫力。抗氧化劑、多醣體、植物營養素
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Mar 01, 2022 |
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健康講堂第一百七十五講：如何預防及解決腸胃問題。如何檢測自己的消化系統。腸胃問題衍生的疾病。益生菌、良菌。如何讓身體自然生產益生菌。膳食纖維、可溶性及不可溶性纖維。靜脈曲張
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Feb 08, 2022 |
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健康講堂第一百七十四講：幽門螺旋桿菌。益菌。良菌。幽門螺旋桿菌危險嗎？對消化系統的益處及壞處
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Jan 25, 2022 |
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健康講堂第一百七十三講：久坐族。坐著對身體的傷害。久坐後再運動。建議，解決方法
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Dec 12, 2021 |
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健康講堂第一百七十二講：孕婦與新冠病毒 COVID。新冠病毒對胎兒的影響。如何應對
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Dec 05, 2021 |
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健康講堂第一百七十一講：新冠長期症狀 Long COVID。什麼是新冠長期症狀。影響的器官（肺🫁、心臟🫀、腎臟、腦等等）。新冠肺炎康復後的影響。危險性。長期的影響。如何預防及處理
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Nov 28, 2021 |
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健康講堂第一百七十講：靜脈曲張。蹺腳會造成靜脈曲張嗎？原因。遺傳？久站？肥胖？懷孕？便秘？解決方法，緊身褲？營養的助益
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Nov 21, 2021 |
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健康講堂第一百六十九講：蝙蝠🦇與病毒🦠為什麼蝙蝠能夠和病毒共存？立百病毒。可以滅掉蝙蝠來預防病毒傳染嗎？
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Oct 10, 2021 |
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健康講堂第一百六十八講：日夜顛倒對身體的影響。生理時鐘。膽固醇、荷爾蒙、體溫、激素的變化。鬼壓床。萬壽果、羅漢果、花旗參
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Oct 03, 2021 |
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健康講堂第一百六十七講：健康排毒。水溶性毒物。排汗的目的。熱桑拿、熱瑜珈。灌腸洗腸。斷食、節食、喝果汁。瀉藥。淋巴系統。肝臟。腎臟。腸、排泄系統。膳食纖維。益生菌。洋車前子。萬壽果。綠茶。洋車前子、萬壽果、綠茶
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Sep 29, 2021 |
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健康講堂第一百六十六講：癌症幾時發生的？多大的癌細胞才能被現代醫學檢測到？1cm腫瘤有幾個癌細胞？
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Sep 16, 2021 |
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健康講堂第一百六十五講：為什麼新冠肺炎患者感覺缺氧時都很危急？快樂缺氧 Hypoxia
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Sep 14, 2021 |
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健康講堂第一百六十四講：維生素B12 (Vitamin B12)。什麼是維他命B12或維生素B12。水草裡含有B12嗎？身體會缺少B12嗎？我們需要補充B12嗎？
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Sep 12, 2021 |
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健康講堂第一百六十二講：膠原蛋白肽 Collagen Peptide。什麼是膠原蛋白肽？膠原蛋白肽能夠幫助到皮膚嗎？肽的製造。明膠Gelatin。再生與替代
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Sep 07, 2021 |
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健康講堂第一百六十一講：青春無關時間，時間美麗可以選擇。皮膚有彈性、嫩滑、細白的原因。身體哪些部分有膠原蛋白？什麼是膠原蛋白？妊娠紋、血管彈性、指甲、頭髮、關節、軟骨。膠原蛋白的重要性。膠原蛋白流失的現象及身體老化。膠原蛋白流失的高峰期及原因。抹或吃膠原蛋白有效嗎？如何有效補充膠原蛋白或者讓自身分泌膠原蛋白？仙人掌果實、針葉櫻桃、玫瑰、蔓越莓
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Sep 05, 2021 |
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健康講堂第一百六十講：生理期適合喝冷水嗎？喝冷水會傷到子宮嗎？滾燙的熱茶、熱湯、熱水會傷身嗎？
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Sep 04, 2021 |
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健康講堂第一百五十九講：草酸鈣。菠菜、小白菜、空心菜、韭菜、豆腐、小蔥。草酸鹽會導致腎結石？
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Jul 24, 2021 |
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健康講堂第一百五十八講：蛋白質的種類與優劣（大豆蛋白）。動物、植物。大豆蛋白質的好處。完整性、抽取、分離式、水解蛋白，soy protein isolate。如何看懂成分表
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Jul 20, 2021 |
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健康講堂第一百五十七講：耳水不平衡。症狀。原因。如何處理
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Jul 10, 2021 |
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健康講堂第一百五十六講：瘦不了。為什麼喝水都會胖？什麼是脂肪細胞？肺部呼吸排泄脂肪？靜止代謝率及歲數。運動消耗的熱量。肌肉及靜止代謝率。優質完整性植物蛋白質
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Jul 03, 2021 |
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健康講堂第一百五十四講：空氣淨化器。紫外線滅菌有效嗎？淨化空氣能有效預防新冠病毒嗎？如何才能提升免疫系統淨化空氣？
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Jun 18, 2021 |
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健康講堂第一百五十三講：便秘。便秘的定義。便秘的原因。一天需要多少膳食纖維。喝水的份量。完整有效的纖維：洋車前子麩皮。如何預防便秘
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Jun 18, 2021 |
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健康講堂第一百五十二講：剖腹產。剖腹產會造成身材變形走樣嗎？剖腹產對孩子有影響嗎？自然分娩對孩子的益處
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Apr 16, 2021 |
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健康講堂第一百五十一講：發酵食品。腸胃道的益菌。食用益生菌。發酵食品的益生菌。黴菌的危險。Tempe。昆布茶。紅麴米，紅麴菌素K。高溫能把黴菌毒素毀滅嗎?
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Apr 16, 2021 |
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健康講堂第一百五十講：糖尿病患可以吃糖嗎？升糖指數高的食物。蜂蜜、馬鈴薯、白米飯。果糖（水果糖）Fructose。纖維對升糖指數的影響。家族遺傳。如何預防。每天需要多少纖維
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Apr 16, 2021 |
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健康講堂第一百四十九講：膽結石、腎結石。膽結石的症狀 。預防膽結石。處理膽結石
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Mar 20, 2021 |
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健康講堂第一百四十八講：新冠病毒疫苗知多少？疫苗里有病毒嗎？注射了會不會導致我們感染新冠肺炎？疫苗有副作用嗎？免疫病患、或在用免疫抑制劑可以打疫苗嗎？如果有癌症、高血壓、糖尿病、心臟病者應該打疫苗嗎？什麼時候不應該打疫苗？打了第一劑的疫苗後要隔多久才打第二劑呢？打了第一劑後的疫苗有多少巴仙的保護率？感染過新冠肺炎的人還需要打疫苗嗎？接種疫苗後，我們還會把病毒傳染給別人嗎？
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Mar 10, 2021 |
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健康講堂第一百四十七講：白髮會越拔越多嗎？為何會長白頭髮？如何緩慢白頭髮的生成？
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Feb 23, 2021 |
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健康講堂第一百四十六講：喝木瓜牛奶可以使胸部變大嗎？
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Feb 10, 2021 |
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健康講堂第一百四十五講：貧血。如何知道自己嚴重貧血？補充鐵質。分辨好壞的鐵質補充劑。高鐵質的食物。血紅素鐵及非血紅素鐵。可以內臟補充鐵嗎？為什麼會貧血？鉛中毒。改善貧血。鐵質過量
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Feb 10, 2021 |
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健康講堂第一百四十四講：喝蘋果醋健康嗎？什麼是蘋果醋？好處及壞處會影響血糖嗎？會影響腎臟嗎？會影響藥物效果嗎？
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Feb 10, 2021 |
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健康講堂第一百四十三講：危險的植物（第二集）。蘋果籽/櫻桃籽。蘆薈。接骨木ElderBerry。蕨菜。八角。苜蓿芽/籽
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Jan 03, 2021 |
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健康講堂第一百四十二講：危險的植物（第一集）。田七。何首烏。番茄葉/西紅柿葉。蕓豆。楊桃
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Jan 03, 2021 |
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健康講堂第一百四十一講：換食養生。正確的換食養生法。換食是吃原食。斷食及減食。換食的好處。如何換食？如何準備換食食物？
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Jan 03, 2021 |
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健康講堂第一百四十講：身體虛弱應該怎麼吃？能否預防基因遺傳疾病發作？什麼“補”不能吃？
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Jan 03, 2021 |
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健康講堂第一百卅九講：心臟病是吃岀來的。為什麼小孩也會患上心血管疾病？飽和性脂肪。反式脂肪。植物油。肝臟與膽固醇。一天只能吃幾粒蛋？TMAO的危險。Omega 3及Omega 6的比例。膳食纖維。什麼是巧綠及心歡？
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Jan 03, 2021 |
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健康讲堂第一百卅八 讲：喝羊奶绵羊奶好吗？卡路里及蛋白质。对消化系统好吗？对皮肤敏感好吗？比大豆好吗？
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Nov 18, 2020 |
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健康讲堂第一百卅七讲：解读食品包装的营养标签 Nutrition Fact。营养标签的由来
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Nov 18, 2020 |
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健康讲堂第一百卅六讲：糖尿病可以吃糖吗？升糖指数。蜂蜜、马铃薯、白米饭。甜就是升糖指数高吗？进食后血糖会升高吗？
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Nov 18, 2020 |
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健康讲堂第一百卅五讲：磁力手环、磁力贴
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Nov 18, 2020 |
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健康讲堂第一百卅四讲：尿酸。痛风。什么食物引起痛风？尿酸对健康的影响。食物里的嘌呤。帮助痛风的食物。大豆对痛风没影响
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Oct 13, 2020 |
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健康讲堂第一百卅三讲：吃魚🐠健康吗？不饱和性脂肪，海洋污染
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Oct 13, 2020 |
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健康讲堂第一百卅二讲：抗生素耐药性，危险性，抗生素一定要服用完吗？体内超强细菌是如何产生？我们食用的肉类或海产有抗生素吗？我们应该如何对抗细菌或病毒？
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Oct 13, 2020 |
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健康讲堂第一百卅一讲：干细胞Stem Cell，干细胞的合法性，干细胞可以用在什么时候，应用干细胞应该注意什么
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Sep 14, 2020 |
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健康讲堂第一百卅讲：大豆会致癌吗？雌激素，动物雌激素 VS 植物雌激素，大豆会致癌？大豆会预防癌症，细胞雌激素接收器，大豆雌激素如何预防癌症
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Sep 13, 2020 |
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健康讲堂第一百廿九讲：酸性体质vs 碱性体质，身体的PH值，什么情况身体的PH值会改变，碱性水或酸性水对身体的影响，什么水质对身体好？身体酸碱度能影响健康吗？
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Sep 12, 2020 |
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健康讲堂第一百廿八讲：脂肪细胞，瘦身，减肥，抽脂手术，肺部排泄脂肪，运动消耗多少卡路里？新陈代谢与年龄，静止代谢率，运动增加肌肉，优良蛋白质
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Sep 12, 2020 |
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健康讲堂第一百廿七讲：肝脏、脂肪肝、酒精性及非酒精性脂肪肝，什么食物会引起脂肪肝？何首乌、发酵茶、昆布茶等、田七金不换，中药对肝脏的影响，什么食物对肝脏有助益
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Sep 12, 2020 |
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健康讲堂第一百廿六讲：没病需要营养吗？没病等于健康吗？什么是亚健康？健康尺的重要；您身上器官的分数
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Jul 26, 2020 |
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健康讲堂第一百廿五讲：睡眠与瞌睡。什么是失眠？安眠药能帮助睡眠吗？安眠药的副作用。我们需要多少睡眠？什么食物能帮忙睡眠？什么食物会令到睡眠变差？
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Jul 26, 2020 |
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健康讲堂第一百廿四讲：喝酒脸红好吗？肝脏需要什么东西来分解酒精？酒精能在蒸煮后蒸发吗？坐月子可以喝酒吗？什么食物能帮忙解酒及保护肝脏？
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Jul 26, 2020 |
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健康讲堂第一百廿三讲：什么是益生菌？益生菌有多少种类？益生菌有什么功能？人造及自然益生菌的差别。补充益生菌好吗？益生菌与肥胖。人造益生菌的副作用
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Jun 29, 2020 |
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健康讲堂第一百廿二讲：膳食纤维。可溶性纤维及不可溶性纤维。一天需要多少纤维。如何补充膳食纤维
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Jun 27, 2020 |
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健康讲堂第一百廿一讲：骨肌糸统之风湿性关节炎及腰酸背痛
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Jun 14, 2020 |
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健康讲堂第一百廿讲：骨肌糸统之骨质疏松症，牛奶会预防骨质疏松症吗？
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Jun 08, 2020 |
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健康讲堂第一百一十九讲：什么是湿疹？如何预防湿疹？如何处理湿疹？
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May 31, 2020 |
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健康讲堂第一百一十八讲：人参帮助我们什么？
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May 25, 2020 |
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健康讲堂第一百一十七讲：补充叶酸安全吗？如何补充叶酸才安全？什么是叶酸盐？
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May 20, 2020 |
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健康讲堂第一百一十六讲：小孩发烧需要赶快退烧吗？
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May 14, 2020 |
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健康讲堂第一百一十五讲：为何腰酸背痛，如何解决？
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May 03, 2020 |
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健康讲堂第一百一十四讲：什么是自体免疫疾病，如何治疗自体免疫疾病？
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Apr 27, 2020 |
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健康讲堂第一百一十三讲： 如何选择食用油
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Apr 19, 2020 |