Mantén La Calma
By Claudia Garza
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Category: Alternative Health
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Episodes: 27
Description
Pequeños ejercicios de relajación para bajar la ansiedad y dormir mejor
| Episode | Date |
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Meditación de fin de año
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Dec 31, 2020 |
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Gratitud día #10 Compartiendo gratitud
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Dec 10, 2020 |
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Gratitud día #9 Apreciando el sueño
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Dec 09, 2020 |
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Gratitud dia #8 Gratitud en el corazón
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Dec 08, 2020 |
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Gratitud día #7 Gratitud por nuestra mente
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Dec 07, 2020 |
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Gratitud #6 Apreciando nuestros sentidos
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Dec 06, 2020 |
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Gratitud día #5 Terminando el día con gratitud
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Dec 05, 2020 |
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Gratitud dia #4 llenando la taza
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Dec 04, 2020 |
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Gratitud dia#3 Las pequeñas cosas
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Dec 03, 2020 |
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Gratitud día #2 Un nuevo día
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Dec 02, 2020 |
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Gratitud dia#1 Haciendo espacio para la gratitud
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Dec 01, 2020 |
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Gratitud, ejercicios de mindfulness para comenzar el hábito de la gratitud
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Nov 29, 2020 |
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¿Qué tan presente está tu pasado?
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Aug 05, 2020 |
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Meditación de la Compasión
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Jul 15, 2020 |
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Aceptación
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Jul 09, 2020 |
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Vivir en supervivencia o vivir en creación
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Jul 02, 2020 |
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Responder en lugar de reaccionar
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Jun 25, 2020 |
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En modo de piloto automático
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Jun 20, 2020 |
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La ansiedad y un ejercicio de visualización
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Jun 14, 2020 |
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Qué es el estrés y un ejercicio de relajación observando sin juzgar.
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Jun 05, 2020 |
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Una emoción dura 90 segundos
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May 29, 2020 |
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Un minuto de pausa
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May 22, 2020 |
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Respiración abdominal
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May 15, 2020 |
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Relajación circular
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May 08, 2020 |
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Ejercicio de relajación para espalda y piernas
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May 01, 2020 |
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Relajación muscular progresiva
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Apr 24, 2020 |
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Mantén La Calma (Trailer)
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Apr 24, 2020 |