🧠從大腦到心理🫀
By 陳璿丞x析心事務所
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Category: Mental Health
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Episodes: 205
Description
除了情緒之外，大腦掌握很多東西。我發現常常會有人問我：「你怎麼可以學這麼多東西？」、「你都怎麼記住的？」、「要怎麼控制自己的情緒」。情緒是基石、學習力是你的雙手，讓你抓更多。而人生哲理或是科學哲學等等是你的眼睛，讓你可以預測不可知的世界。斯多噶主義、認知行為治療、腦科學研究、元認知，目的就是要帶你駭入大腦，人生重開機。
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EP 206 | 知道不等於做得到：AI 時代的大腦重開機
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Apr 30, 2026 |
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EP 205 | 在 AI 時代，我們到底還需要自己寫、自己想、自己活嗎？
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Apr 20, 2026 |
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EP 204 | 常常聽醫師說要曬太陽？！到底為什麼？「有效光照」只有這個時段？ feat. 舒活適CEO 李椿源
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Feb 28, 2026 |
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EP203｜「只要我夠爛，就不會再失敗？」——動物方程式2的哲學是你我的日常？feat 詹昀嘉實習心理師
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Feb 06, 2026 |
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EP202｜《大濛》：在時代的迷霧中，我們如何剪輯人生的劇本？ ft. 陳憶雯心理師
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Jan 15, 2026 |
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EP201｜別再做複雜筆記了！用「一年一個文字檔」找回生活掌控感
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Jan 10, 2026 |
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EP 200 | 不想讓孩子變「數位殭屍」？14 歲前不給手機
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Jan 02, 2026 |
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EP199 | 【佛系減肥法】睡個美容覺是真的嗎？調整睡眠就會變瘦又變美？
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Dec 25, 2025 |
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EP198 | 吃什麼就會變成什麼樣的人？精神科醫師的斷糖實驗與補腦飲食全攻略
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Dec 18, 2025 |
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EP 197 | 頂大電機轉行心理諮商！寫 Code 寫到幻覺、家人反對，她如何跳脫「不舒適的舒適圈」？
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Dec 04, 2025 |
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EP 196 | 為什麼你總是在愛裡受傷？因為你在找『理想父母』
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Nov 28, 2025 |
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EP195 | 🐜 蹲下來看螞蟻、認真聽寶可夢！如何用「專注陪伴」給孩子特權
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Nov 21, 2025 |
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EP 194 | 輪班自救SOP：搞定「核心睡眠」與「光照」，生理時鐘不再亂
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Nov 14, 2025 |
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EP 193 | 「睡覺才是正業！」工作只是附屬品？！
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Nov 07, 2025 |
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EP 192 | 「開業術」大揭密！？不是話術，而是「實證醫學」！feat. 探索大腦會談地圖 林煜軒醫師
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Oct 31, 2025 |
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EP 191 | 悼念 Dr. Nolan Williams：改變90%重鬱症的SAINT療法發明者，為何救不了自己？
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Oct 25, 2025 |
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EP190 | 10天不說話？真的可以改變嗎？實習心理師的內觀中心心得
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Oct 16, 2025 |
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EP 189 | 為何高價蒸氣烤箱都在噴蒸氣？原來是為了對抗讓你老化的「那個東西」
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Oct 10, 2025 |
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EP188 | 《腦筋急轉彎2》：Pixar 如何偷渡超複雜的心理學？
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Oct 02, 2025 |
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EP 187 | 和 ChatGPT 聊天真的能治好憂鬱？實測 AI 心理支持的極限
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Sep 25, 2025 |
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EP 186 | 如何安全又有效地減藥？用腦科學的方式來做！
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Sep 18, 2025 |
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EP 185 | AI越強，你越要懂這個！精神科醫師教你打造「無法被取代」的深度思考力
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Sep 11, 2025 |
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EP 184 | Chat GPT對大腦健康的影響
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Sep 04, 2025 |
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EP 183 | 被壓縮的21世紀: 充滿慈愛的機器？
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Aug 08, 2025 |
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EP 182 | 從廢墟到重生：如何走出童年創傷：讀《Troubled: A Memoir of Foster Care, Family, and Social Class》
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Jul 31, 2025 |
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EP 181 | 失眠其實是人生的裂縫？快用CBTI強力膠來修補
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Jun 22, 2025 |
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EP180 | 我的ADHD獨白：從掙扎到共存的深度解析
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Jun 05, 2025 |
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EP 179 | 跟著日本大食怪，用味蕾探索台灣！feat.引書店: 讀《臺灣漫遊錄》
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May 09, 2025 |
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EP 178 | 不只跑，還有人生風景: 讀《Jay的跑步日記》 feat. 引書店
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Apr 11, 2025 |
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EP 177 | 躺椅與藥丸：精神醫學的世紀之爭 feat. 黃立杰醫師 《兩種心靈》
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Mar 08, 2025 |
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EP 175 | 20年前我上過的心靈課程&如何科學化來調整睡眠？
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Feb 21, 2025 |
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EP 174 | 如果我給小孩極限自由，會發生什麼事？讀《The Sovereign Child》
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Feb 14, 2025 |
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EP173 | 精神科醫師的日常：兩種心靈的對話 feat. 理解身心診所黃立杰醫師
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Jan 16, 2025 |
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EP 172 | Nvidia的黃仁勳也打桌球，慢讀經典：《反脆弱》 PART 3 __feat. 引書店__
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Nov 28, 2024 |
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EP 171 | 老子也懂反脆弱？如何無為的生活？慢讀經典：《反脆弱》 PART 2 __feat. 引書店__
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Nov 14, 2024 |
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EP 170 | 為什麼「浪費」時間反而更有效率？慢讀經典：《反脆弱》 PART 1 __feat. 引書店__
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Nov 08, 2024 |
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EP 169 | 【聯名特企SP9－競爭】『競爭的迷思：如何找到屬於自己的賽道？』＿feat.引書店＿
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Oct 31, 2024 |
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EP 168 | 【聯名特企SP8－愛情】『愛情文本解析: 從《挪威的森林》到《艾蜜莉在巴黎》』 ＿feat.引書店＿
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Oct 03, 2024 |
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EP 167 | AI帶來的教育革命: 我用AI寫了個小程式
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Sep 27, 2024 |
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EP166 | 「做」，是為了化解存在的危機
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Sep 22, 2024 |
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EP 165 | 中年危機？不！是靈魂的叩問！
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Sep 12, 2024 |
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EP 164 | 【聯名特企SP7－金錢】『💸：這交換媒介，該換到什麼？』 ＿feat.引書店＿
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Sep 06, 2024 |
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EP 163 | 你想活出什麼樣的人生(2)：榮格分析師James Hollis的建議
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Aug 29, 2024 |
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EP 162 | 你想活出什麼樣的人生(1)：蒼鷺與少年
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Aug 22, 2024 |
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EP 161 | 用自由放任來對抗3C的焦慮年代-暑假陪玩心得
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Aug 19, 2024 |
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EP.160【聯名特企SP6－學習】『從無聊開始，在無限結束。』＿feat.引書店＿
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Aug 06, 2024 |
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EP 159 | 【聯名特企SP5－斯多噶主義】『薛西佛斯讀斯多噶的話，會變成健身直播主吧！』＿feat.引書店＿
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Jul 04, 2024 |
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EP 158 | 如何當一個文藝復興人？
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Jun 27, 2024 |
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EP 157 | 【聯名特企SP4－存在】『我是誰？我在哪？ 徘徊或迷失於無盡的荒原』＿feat.引書店＿
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Jun 06, 2024 |
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EP 156 | 【聯名特企SP3】「死去的家人，真的與我們分開了嗎？」＿REF《未來城市 EP.74 包小柏的 AI 女兒》
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Apr 04, 2024 |
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EP 155 | 渴望的根源：剖析人性的迷思
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Mar 29, 2024 |
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EP 154 | 談談社工、創傷後壓力症候群、還有網路成癮
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Mar 15, 2024 |
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EP 153 | 【聯名特企SP2－人格】『 性格決定命運，什麼決定性格？』＿feat.引書店＿ REF.《人格的神話》、《MBTI人格分類》
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Mar 08, 2024 |
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EP 152 | 探索知識的奇幻冒險: 我的資訊來源
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Mar 01, 2024 |
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EP 151 | 打造自己想要的人生，成為時光旅行者
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Feb 22, 2024 |
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EP 150 | 避免這件事，你的學習會大躍進
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Feb 15, 2024 |
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EP 149 | 恐懼的原型：談『勇氣』是什麼？ feat. 引書店
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Jan 26, 2024 |
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EP 148 | 讀什麼書會塑造你變成怎麼樣的人: 讀《 The Anthology of Balaji》
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Jan 21, 2024 |
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EP 147 | 活得長壽又健康：醫學3.0
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Jan 11, 2024 |
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EP 146 | 解鎖心靈深處: 日記寫作的力量與神奇
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Dec 01, 2023 |
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EP 145 | 我們永遠沒有辦法確定(same as ever): 在挑戰與不確定中尋找智慧
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Nov 17, 2023 |
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EP 144 | 一如往常，那些生命中重要而不會變的事
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Nov 10, 2023 |
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EP 143 | 親測證實：跟我學，睡眠全面升級！
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Nov 03, 2023 |
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EP 142 | 最後的風景：失智、家人、侯孝賢
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Oct 27, 2023 |
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EP 141 | 名人傳記作者：「盡一切可能，讀各種亂七八糟的書」
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Oct 20, 2023 |
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EP 140 | 追求無聊：如何活在奶和蜜過剩的時代？
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Oct 13, 2023 |
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EP 139 | 為戰爭而生的男人：讀《馬斯克傳》
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Oct 05, 2023 |
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EP 138 長子症候群: 讀《馬斯克傳》
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Sep 28, 2023 |
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EP 137 | 讓心情變好的秘密：找一個願意吞下去的苦(三鐵113km心得)
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Sep 22, 2023 |
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EP 136 | 超長期失眠，我還有救嗎？
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Sep 15, 2023 |
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EP 135 | 如何控制熱情？避免走上山道猴子的成魔之路
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Sep 08, 2023 |
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EP 134 | 讀者來信：無法停止自我攻擊，怎麼辦？
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Sep 01, 2023 |
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EP 133 | 如何克服生產力魔咒？
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Aug 24, 2023 |
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EP 132 | 如何降低自我耗能？
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Aug 18, 2023 |
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EP 131 | 精通學習的五大秘密-夏季講座3/3
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Aug 10, 2023 |
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EP 130 | 如何讓自己成長？培養自己和他人的成長型心態
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Aug 03, 2023 |
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EP 129 | 提升學習效率的秘密武器：我的學習工具探索
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Jul 27, 2023 |
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EP 128 | 40個活著的理由 feat. 草木談心
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Jul 19, 2023 |
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EP 127 |《千面英雄》feat.引書店＿『接近神話，但不被神話綁架。』
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Jul 13, 2023 |
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EP 126 | 《此生，你我皆短暫燦爛》
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Jun 28, 2023 |
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EP 125 | 巴比妥類藥物的歷史與使用：從幼稚園的用藥開始
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Jun 14, 2023 |
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EP 124 | 失智症的治療新知
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Jun 08, 2023 |
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EP123 | 醫師，可以幫我做個檢查嗎？
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May 18, 2023 |
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EP122 | 如何教孩子掌握情緒？
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May 10, 2023 |
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EP 121 | 被慾望驅動的人們-讀《大亨小傳》
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Apr 22, 2023 |
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EP120 | 人工智慧比人類 更聰明的世界會怎樣？
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Apr 13, 2023 |
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EP119 | 尋求者的道路：哈利波特意義追求
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Mar 30, 2023 |
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EP118 | rTMS治療與腦刺激技術解析：讓你更深入了解大腦與治療的奧秘
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Mar 23, 2023 |
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EP117 | ChatGPT和心智理論
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Feb 16, 2023 |
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EP 116 | 救了一億人同時也殺了上千萬人的研究
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Feb 08, 2023 |
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EP 115 | 想吃甜食怎麼辦？從大腦科學來了解
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Jan 18, 2023 |
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EP 114 | 危機就是危機，不會讓你越挫越勇
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Jan 11, 2023 |
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EP 113 | 我結婚時，好友都不來，是發生了什麼事？
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Jan 04, 2023 |
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EP 112 | 一般人到底能喝多少酒？了解酒精在大腦的作用
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Dec 07, 2022 |
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EP111 | 抗憂鬱劑到底有沒有用？血清素假說失效是真的嗎？
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Nov 14, 2022 |
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EP 110 | 安全感是監獄
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Nov 02, 2022 |
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EP 109 | 旅行不會改變你
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Oct 20, 2022 |
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EP 108 | 幸福的科學課
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Oct 04, 2022 |
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EP107 | 突破人生困境，你可以重開機(下)
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Sep 07, 2022 |
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EP106 | 突破人生困境，你可以重開機(上)
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Aug 31, 2022 |
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EP 105 | 用冷水澡活化大腦
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Jul 21, 2022 |
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EP104 | 用腦科學來 了解恐慌症
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Jul 13, 2022 |
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EP 103 | 模仿是悲劇的來源
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Jun 27, 2022 |
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EP102 | 什麼是強迫症？
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May 06, 2022 |
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EP 101 | 我有暴食症，可以怎麼做？
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Apr 29, 2022 |
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EP 100 | 100集特別節目：個人品牌經營：我錄了2年的心得分享
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Apr 20, 2022 |
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EP 99 | 我的焦慮會好嗎？
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Apr 08, 2022 |
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EP98 |華燈初上裡的佔有慾：談依附關係理論feat. 原子實踐
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Apr 03, 2022 |
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EP 97 | 高敏人的生存攻略
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Mar 28, 2022 |
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EP 96 | 看身心科醫師的經驗分享 feat. 原子實踐
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Mar 23, 2022 |
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EP 95 | 聊聊病識感 feat. 原子實踐
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Mar 20, 2022 |
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EP94 | 關於學習的疑問(3): 如何專心
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Mar 17, 2022 |
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EP 93 | 關於學習的疑問(2) :記憶方面的困擾
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Mar 15, 2022 |
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EP92 | 關於學習的疑問(1):沒動力怎麼辦
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Mar 13, 2022 |
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EP91 |【生存的12條法則】12. 生活有小確幸，就好好地享受當下
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Mar 10, 2022 |
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EP90 |【生存的12條法則】11. 小孩需要"不太安全"公園
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Mar 08, 2022 |
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EP89 |【生存的12條法則】10. 把話說得精準
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Mar 06, 2022 |
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EP88 |【生存的12條法則】09. 聽別人說話，他們可以知道你不知道的事
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Mar 04, 2022 |
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Trailer | 這個PODCAST是在幹麼的？
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Mar 04, 2022 |
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EP87 |【生存的12條法則】08. 說實話，至少不要說謊
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Mar 01, 2022 |
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EP86 |【生存的12條法則】07. 做有意義的事，而不是容易的事
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Feb 27, 2022 |
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EP85 |【生存的12條法則】06. 在你批評世界之前，先把房間整理乾淨
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Feb 25, 2022 |
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EP84 |【生存的12條法則】05. 別讓你自己討厭你的小孩
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Feb 18, 2022 |
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EP83 |【生存的12條法則】04. 和昨天的你比較，而非今天的其他人
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Feb 17, 2022 |
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EP82 |【生存的12條法則】03. 結交想看到你成功的朋友
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Feb 16, 2022 |
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EP81 |【生存的12條法則】02. 對你自己好就是幫助別人
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Feb 15, 2022 |
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EP80 | 【生存的12條法則】01. 無論如何抬頭挺胸
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Feb 14, 2022 |
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EP 79 | 學習的王道和精進之道
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Jan 27, 2022 |
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EP78 | 從我的過動談專心這件事
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Jan 20, 2022 |
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EP 77 | 如何降低考前焦慮？ feat. 陳名數學
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Jan 13, 2022 |
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EP 76 | 真的可以翻轉舊信念嗎？而不是取暖而已。
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Jan 07, 2022 |
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EP 75 | 27則如何生活的建議-有點矛盾得需要平衡
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Dec 24, 2021 |
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EP74 | 你好睡嗎？睡眠的腦科學
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Dec 17, 2021 |
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EP73 | 學會調控你的多巴胺，讓你更有活力
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Dec 09, 2021 |
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EP72 | 只要你不放棄，就會有機會 - 看《女傭浮生錄》(Maid)
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Dec 03, 2021 |
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EP71 | 我們都是罪人-看《地獄公使》
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Nov 26, 2021 |
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EP70 | 在這寂寞的季節裡，什麼是愛？
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Nov 05, 2021 |
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EP 69 | 我誤刪了我的Youtube😱 - 談要堅持？要放棄？要專一？要多元？
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Oct 22, 2021 |
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EP68 | 因為我太聰明了，所以我不幸福？ 🤔
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Oct 15, 2021 |
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EP 67 | 冥想遊戲，一起來玩吧！
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Oct 07, 2021 |
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EP 66 | 擺脫人生困境的3個關鍵字
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Sep 29, 2021 |
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EP65 | 得到金牌之後呢？ 讀《長勝心態》
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Sep 09, 2021 |
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EP64 | 我一直要當醫生好多年，才學會一點點溫柔
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Sep 03, 2021 |
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EP63 | 記得你是凡人，帶著覺察過日子
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Aug 19, 2021 |
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EP 62 | 理性思考，是我的紅藥丸
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Aug 13, 2021 |
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EP61 | 拒絕當溫水裡的青蛙。讀Adam Grant 《Think Again》
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Aug 05, 2021 |
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EP 60 | 想要轉職軟體工程師嗎？大神教你怎麼學習！ ft. Taian.Su
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Jul 30, 2021 |
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EP 59 | 你有隨身的幸運小物嗎？
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Jul 23, 2021 |
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E58 | 你腦海中那台收音機，重複唱著難聽的歌，你該怎麼辦？
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Jul 16, 2021 |
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EP57 | 你覺得自己有認真生活嗎？
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Jul 09, 2021 |
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EP 56 | 疫後的未來樣貌
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Jul 02, 2021 |
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EP 55 | 打不打疫苗？如何練習冷靜思考？
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Jun 25, 2021 |
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EP 54 | 人與人之間的連結很重要嗎？孤獨也是種了不起的能力
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Jun 18, 2021 |
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EP53 | 在混亂的時光，安靜地坐著- feat.靜坐30多年的Frank聊
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May 26, 2021 |
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EP 52 | 重大突破！啟靈藥物探索意識？治療憂鬱、自我消融？
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May 05, 2021 |
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EP 51 | 超神準的解夢！身心科醫師教你如何破解夢！
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Apr 28, 2021 |
|
EP50 | 照顧你大腦裡的小時鐘-生理時鐘的重要性
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Apr 21, 2021 |
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EP 48 | 不能接受對方沒有成長是因為自己不夠成熟 ft. 雅婷 & 瑋鍼 心理師
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Mar 31, 2021 |
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EP 47 | 運動改造大腦 ft. kai教練
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Mar 24, 2021 |
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EP46 | 【析心讀冊會】無窮的開始(2) 我們只是宇宙邊緣的污漬
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Mar 23, 2021 |
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EP45 | 【聽眾來信】自卑、脆弱、勇氣。你有在電梯裡面放屁過嗎？
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Mar 10, 2021 |
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EP44 | 【析心讀冊會】無窮的開始 第一章: 解釋的延伸
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Mar 10, 2021 |
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EP 43 | 你藻礁了沒？ 論如何勇敢面對無知？
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Mar 03, 2021 |
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EP 42 | 中年男子失落記-聊聊電影《同學麥娜絲》
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Feb 24, 2021 |
|
EP41| 你會呼吸嗎？用鼻子改善你的自律神經
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Feb 18, 2021 |
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EP 40 | 牛年特輯：如何和家人好好溝通？認識自己的情緒冰山和天氣報告法
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Feb 10, 2021 |
|
EP39 | 這不會是意志力的問題:來談博奕這件事
|
Feb 03, 2021 |
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EP38 | 我一定要/應該要做一個好媽媽/好老公/好女兒？
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Jan 28, 2021 |
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EP37 | 至少今天可以過得很尼采
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Jan 21, 2021 |
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EP36 | 安定你的心，提升你的專注力
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Jan 13, 2021 |
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EP 35 | 歡迎來到我們都有病的年代
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Jan 06, 2021 |
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EP34 喂喂你還好不好 X 析心事務所(下）: Dcard心情版裡關於憂鬱症的討論
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Dec 16, 2020 |
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EP 33 | 現代徐福：你的大腦不是電腦，無法駭客你的大腦
|
Dec 10, 2020 |
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EP 32 | 喂喂你還好不好 X 析心事務所：和雞蛋糕聊聊憂鬱症的心路歷程
|
Dec 02, 2020 |
|
Ep 31 | 失控的網路時代: 教孩子保護自己
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Nov 26, 2020 |
|
EP30 | 我的學習技巧大公開
|
Nov 18, 2020 |
|
Ep29 | 從阿德勒觀點來看《后翼棄兵》--來聊聊童年對人的影響
|
Nov 11, 2020 |
|
EP28 | 大家的問題，一口氣通通回答 | 關於認知治療、學習還有家人等等
|
Nov 05, 2020 |
|
EP27 | 叫你不要治療的人，不會承受你的風險
|
Oct 28, 2020 |
|
EP26 | 我的重考經驗/如何成為一個獨立的人/我們不害怕競爭
|
Oct 22, 2020 |
|
EP25 | 家人是奇怪的生物
|
Oct 15, 2020 |
|
EP 24 | 什麼是過勞？你被榨乾了嗎？
|
Oct 09, 2020 |
|
EP 23 | 給你的焦慮急救包
|
Sep 26, 2020 |
|
EP 22 | 矽谷天使投資人的懶人冥想法，在忙碌賺錢的時代，最放鬆的方式
|
Sep 18, 2020 |
|
正午惡魔： 希望跟此後
|
Sep 08, 2020 |
|
正午惡魔： 9,10,11-貧窮、政治、演化
|
Sep 01, 2020 |
|
正午惡魔： 第八章．憂鬱這個詞是怎麼來的？
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Aug 26, 2020 |
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正午惡魔： 第七章．聊聊自殺這件事
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Aug 19, 2020 |
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正午惡魔： 第五/六章．族群和上癮
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Aug 12, 2020 |
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正午惡魔：第四章．另類治療
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Aug 04, 2020 |
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正午惡魔：第三章．治療
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Jul 29, 2020 |
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正午惡魔：第二章．崩潰
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Jul 22, 2020 |
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正午惡魔：第一章．憂鬱
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Jul 16, 2020 |
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Ep10. 行為活化
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Jul 04, 2020 |
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Ep9. 改變基模
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Jun 27, 2020 |
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Ep8. 認知行為治療的結構化
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Jun 20, 2020 |
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Ep7. 個案概念化: 認知行為治療的第一次會發生什麼事？
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Jun 13, 2020 |
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Ep6. 處理自動化思考
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Jun 06, 2020 |
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Ep5. 辦識自動化思考
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May 30, 2020 |
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Ep4. 12個常見的認知偏誤
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May 23, 2020 |
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Ep3認知行為基本原則：自動化思考、基模、蘇格拉底問句、改變
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May 16, 2020 |
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Ep2. 美好生活提案 : 認識斯多噶主義
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May 09, 2020 |
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閱讀 ep1|家中的12個小孩有6個思覺失調症的故事(上)
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May 07, 2020 |
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Ep1. 認知行為治療的起源
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May 02, 2020 |
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ep0. 為什麼要做這個關於認知行為治療的podcast?
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May 01, 2020 |