ZLEPŠUJ SA
By Juraj
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Juraj
Category: Self-Improvement
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 4
Reviews: 0
Episodes: 284
Description
ZLEPŠUJ SA je podcast o osobnom rozvoji bez prázdnych fráz, ale zato vždy s konkrétnymi tipmi na to ako sa neustále zlepšovať. Pretože v živote môžeš dokázať oveľa viac ako si vieš v tejto chvíli predstaviť. Ak sa budeš zlepšovať! WWW.ZLEPSUJSA.SK.
| Episode | Date |
|---|---|
|
284. Komu každé ráno dobrovoľne odovzdáš svoju myseľ?
|
May 11, 2026 |
|
283. Prežila Osvienčim. Najhorším väzením však pre ňu bolo niečo iné
|
May 04, 2026 |
|
282. Návrat k rozhovoru s Ivet Tomaškovou: Ako si zachovať pokoj vo svete plnom chaosu
|
Apr 27, 2026 |
|
281. Odváž sa byť iný. Inšpiratívny príbeh mladej podnikateľky Diany Baňačkai
|
Apr 20, 2026 |
|
280. Nie je to ľahké. Ale nie je to ani také ťažké, ako si myslíš
|
Apr 13, 2026 |
|
279. Maruš Gužíková: Vidieť sa v pravde – aj keď ťa to zastaví uprostred života
|
Apr 06, 2026 |
|
278. Návrat k rozhovoru s Tomášom Masarykom: Ako sa nastavíš, tak funguješ
|
Mar 30, 2026 |
|
277. Autor atómových návykov odhaľuje jednoduchú rovnicu napredovania
|
Mar 23, 2026 |
|
276. Najväčší klam o svete, ktorému denne veríme
|
Mar 16, 2026 |
|
275. Matej Rarach Jurášek: Priznaj si chybu. Zmení ti to život
|
Mar 09, 2026 |
|
274. Keď svet horí. Mentálna hygiena pre ťažké časy
|
Mar 02, 2026 |
|
273. Prečo vybuchneš kvôli maličkosti (a ako to zmeniť)
|
Feb 23, 2026 |
|
272. Lindsey Vonn vstúpila do arény. A čo ty?
|
Feb 16, 2026 |
|
271. Návrat k rozhovoru s Viktorom Olivom: Silový tréning môže zmeniť život aj tvojmu dedkovi
|
Feb 09, 2026 |
|
270. Život sa nežije "neskôr". A ty to vieš
|
Feb 02, 2026 |
|
269. Keby bol tvoj život film, čo by kričali diváci v kine?
|
Jan 26, 2026 |
|
268. Kruh kontroly. Jediná vec, ktorú naozaj ovládaš
|
Jan 19, 2026 |
|
267. Návrat k rozhovoru s Petrom Patákom: Ako žiť zdravšie bez extrémov
|
Jan 12, 2026 |
|
266. Slovo roka 2026: Focus
|
Jan 05, 2026 |
|
265. Best of 2025: Jedna vec
|
Dec 29, 2025 |
|
264. Čokoľvek príde, zvládneš to!
|
Dec 22, 2025 |
|
263. Toto nie je výnimočné. Neprepadaj zúfalstvu
|
Dec 15, 2025 |
|
262. Čo spravíš, keď ti nikto neverí? Môj príbeh so Zdenom Chárom
|
Dec 08, 2025 |
|
261. Prečo muži upadajú? Peter Podlesný o kríze mužnosti, nevyhnutnosti prekážok a nádeji
|
Dec 01, 2025 |
|
260. Zlé obdobia raz skončia. Tie dobré tiež. Čo s tým?
|
Nov 24, 2025 |
|
259. Máš obrovskú moc. Využívaš ju?
|
Nov 17, 2025 |
|
258. Perfekcionizmus zabíja tvoju disciplínu. Takto to zmeníš
|
Nov 10, 2025 |
|
257. Jedna z najväčších lží osobného rozvoja: že raz bude všetko v poriadku
|
Nov 03, 2025 |
|
256. Tvoja reakcia rozhoduje. Aj keď ťa práve namerali
|
Oct 27, 2025 |
|
255. Prešli celé Česko: manželia Beerovci aj o tom, že nepotrebujú komfort, aby našli pokoj
|
Oct 20, 2025 |
|
254. Minúta, ktorá ti zmení deň
|
Oct 13, 2025 |
|
253. Menej obdivu, viac odvahy: Lekcia od Matthewa McConaugheyho
|
Oct 06, 2025 |
|
252. Prečo ťa scrollovanie postupne ničí a čo by s tým spravil Marcus Aurelius
|
Sep 29, 2025 |
|
251. Jedna otázka, ktorá ti môže úplne zmeniť pohľad na budúcnosť
|
Sep 21, 2025 |
|
250. Mindfulness, rovnováha a autenticita – čo znamená lepší život podľa Milana Bez Mapy
|
Sep 15, 2025 |
|
249. Číslo, ktoré zmení veľa: 0,35 %
|
Sep 08, 2025 |
|
248. Chceš žiť dobré časy? Rob dobré veci
|
Sep 01, 2025 |
|
247. Superschopnosť, na ktorú zabúdame: vedieť pochváliť
|
Jul 01, 2025 |
|
246. Memento mori. Zastav sa. Dýchaj. Ži!
|
Jun 24, 2025 |
|
245. Vezmi ten banán: o sile malých skutkov láskavosti
|
Jun 15, 2025 |
|
244. Neprestávaj. Buduješ niečo cenné
|
Jun 09, 2025 |
|
243. Keď sa od teba odvráti šťastie, čo zostane?
|
Jun 02, 2025 |
|
242. Tri myšlienky, ktoré ti môžu zmeniť život (od Jamesa Cleara)
|
May 26, 2025 |
|
241. Timo Gašper: Vyskúšal som rannú rutinu influencerov a ostalo mi z toho viac, než som čakal
|
May 19, 2025 |
|
240. Toto ťa ráno urobí silnejším a večer pokojnejším
|
May 12, 2025 |
|
239. Skúška zo stoicizmu: prešiel som?
|
May 05, 2025 |
|
238. Neboli sme stvorení na smútok: Odkaz pápeža Františka
|
Apr 28, 2025 |
|
237. Zbohom autopilot: začni deň vedome!
|
Apr 21, 2025 |
|
236. Usmievať sa môžeš, aj keď prší. Arnold ťa sleduje
|
Apr 14, 2025 |
|
235. Za čo sa ti poďakuje tvoje budúce ja?
|
Apr 07, 2025 |
|
234. Najväčšia pasca mysle podľa Hubermana
|
Mar 31, 2025 |
|
233. Nejde ti to? Možno len hráš nesprávnu hru
|
Mar 24, 2025 |
|
232. Najvyššia forma vďačnosti za tvoje zdravie je...
|
Mar 17, 2025 |
|
231. Denisa Moravčík Debrecká: Myšlienky nie sú fakty
|
Mar 10, 2025 |
|
230. Chceš sa posúvať rýchlejšie? Toto je kľúč k úspechu!
|
Mar 03, 2025 |
|
229. Hora, na ktorej stojíš
|
Feb 24, 2025 |
|
228. Jana Zajícová: Dôvera v seba, v biznis aj v život - tajomstvo úspechu, o ktorom sa nehovorí
|
Feb 17, 2025 |
|
227. Každá hora sa zdoláva rovnako: krok za krokom
|
Feb 10, 2025 |
|
226. Najlepšie tréningy sú tie, na ktoré sa ti nechcelo!
|
Feb 03, 2025 |
|
225. To bolo vtedy, toto je teraz
|
Jan 27, 2025 |
|
224. Zuzana Tomčíkova: O budovaní kvalitných vzťahov na pracovisku
|
Jan 20, 2025 |
|
223. Obeťou vlastného myslenia: Prečo nás tak láka vzdávať sa kontroly?
|
Jan 13, 2025 |
|
222. Trojitá dávka inšpirácie z filmu AIR
|
Jan 06, 2025 |
|
221. Best of 2024: Jedna vec
|
Dec 30, 2024 |
|
220. O ľudskej zložitosti. Alebo zložitej ľudskosti?
|
Dec 23, 2024 |
|
219. Je ok byť niekedy úplne mimo
|
Dec 16, 2024 |
|
218. Michal Hrehuš: Ako konečne začať robiť to, čo miluješ, aj napriek strachu zo zlyhania
|
Dec 09, 2024 |
|
217. Michal Hrehuš: Ako si v roku 2025 vybudovať dobré návyky bez zaťatých zubov
|
Dec 02, 2024 |
|
216. Hľadanie stále pokračuje...
|
Nov 25, 2024 |
|
215. Začni tam, kde si. Použi to, čo máš. Urob to, čo môžeš urobiť.
|
Nov 18, 2024 |
|
214. Nemárnime čas bezvýznamnými debatami
|
Nov 11, 2024 |
|
213. Peter Šoltés: Cesta od nadšeného stredoškoláka k CEO úspešnej marketingovej agentúry
|
Nov 04, 2024 |
|
212. Splnený sen, ktorý som nemal
|
Oct 28, 2024 |
|
211. O jednej z najblbších rád na internete
|
Oct 21, 2024 |
|
210. Od obete k tvorcovi: prevezmi kontrolu nad svojim životom
|
Oct 14, 2024 |
|
209. Keď ťa zradí motivácia, rutina ťa podrží
|
Oct 07, 2024 |
|
208. Zuzka Tomčíková: Ako budovať, udržiavať a rozvíjať partnerský vzťah
|
Sep 30, 2024 |
|
207. Žiadny politik ťa nezachráni
|
Sep 23, 2024 |
|
206. Príbeh (aj) o tom, že starý pes sa môže naučiť novým kúskom
|
Sep 16, 2024 |
|
205. Zuzka Tomčíková: Ako poriešiť vzťah so sebou samým
|
Sep 09, 2024 |
|
204. O podcastovaní s tvorcami futbalového podcastu Spoza Piva
|
Sep 02, 2024 |
|
203. Vďačnosť má veľkú moc, ale nie je liekom na všetko
|
Jun 25, 2024 |
|
202. O hejterovi v každom z nás
|
Jun 18, 2024 |
|
201. Začni!
|
Jun 10, 2024 |
|
200. S Filipom Kunom o trpezlivosti, vďačnosti a vytrvalosti
|
Jun 03, 2024 |
|
199. Veronika Cifrová Ostrihoňová: Poznám samu seba a viem so sebou žiť
|
May 27, 2024 |
|
198. Menej je častokrát viac
|
May 20, 2024 |
|
197. Keď sme šťastní, tak sa smejeme
|
May 13, 2024 |
|
196. Cítiš sa ako stratený v lese? Tak kráčaj!
|
May 06, 2024 |
|
195. O feminizme, dvanástej soche na londýnskom námestí a o tom, ako to súvisí s tebou
|
Apr 30, 2024 |
|
194. Tešiť sa na víkend je ok: zbúrajme ďalší mýtus
|
Apr 23, 2024 |
|
193. Život dáva druhé šance byť láskavý. Využiješ ich?
|
Apr 16, 2024 |
|
192. Návyky ako lego - stavba lepšieho JA cez Habit Stacking
|
Apr 08, 2024 |
|
191. Akú pamäťovú stopu zanechávaš v ľuďoch okolo seba?
|
Apr 01, 2024 |
|
190. Mýtus o 24 hodinách, ktorý ma dostal
|
Mar 25, 2024 |
|
189. Nebyť tejto otázky, slávny TopGun by vyzeral úplne inak
|
Mar 18, 2024 |
|
188. Čo má spoločné kamienok vo vode, umývanie schodov a čiastkové úspechy?
|
Mar 11, 2024 |
|
187. Viktor Oliva: Ako pohyb mení osudy seniorov a onkologických pacientov
|
Mar 04, 2024 |
|
186. Prebuď v sebe stoického ducha s týmto oslobodzujúcim pravidlom
|
Feb 26, 2024 |
|
185. Chceš niečo rozbehnúť a brzdí ťa strach? Skús mu čeliť takto!
|
Feb 19, 2024 |
|
184. Netradičná finta, ktorá môže rapídne zlepšiť kvalitu tvojho spánku. Vyskúšaš ju?
|
Feb 13, 2024 |
|
183. Sedem prekážok na ceste pri zbavovaní sa zlozvykov. Takto ich prekonáš
|
Feb 05, 2024 |
|
182. Čo po tebe ostane o sto rokov?
|
Jan 29, 2024 |
|
181. Ako predchádzať nádche a chrípke: prekvapivý trik od jedného z najpopulárnejších vedcov na planéte
|
Jan 23, 2024 |
|
180. Nesúďte, aby ste neboli súdení
|
Jan 15, 2024 |
|
179. Lukáš Havránek: Prechod od “musím” k “môžem” je v procese zlepšovania sa absolútne zásadný
|
Jan 08, 2024 |
|
178. Best of 2023: Jedna vec
|
Jan 02, 2024 |
|
177. To, ako budeš zvládať krízové obdobia, výrazne ovplyvní tvoj život
|
Dec 18, 2023 |
|
176. Vlado Takáč: V štrnástich mu doživotne zakázali športovať, o tridsať rokov neskôr je z neho majster sveta vo fitness challenge
|
Dec 12, 2023 |
|
175. Rocky alebo Terminátor?
|
Dec 04, 2023 |
|
174. 50 jednoduchých pravidiel pre dobrý život od stoikov. Časť druhá
|
Nov 28, 2023 |
|
173. 50 jednoduchých pravidiel pre dobrý život od stoikov. Časť prvá
|
Nov 20, 2023 |
|
172. Michal Červený: Pohyb je liek
|
Nov 13, 2023 |
|
171. Gary Vaynerchuk, Memento Mori a Posledná Prednáška
|
Nov 06, 2023 |
|
170. Príbeh o defekte: Prečo jedna chyba neznamená koniec cesty
|
Oct 30, 2023 |
|
169. Tri povzbudzujúce myšlienky, ktoré potrebuješ počuť práve teraz
|
Oct 23, 2023 |
|
168. Prosím ťa, nejedz s čiapkou na hlave
|
Oct 16, 2023 |
|
167. Nemôžeš byť človekom bez tela
|
Oct 09, 2023 |
|
166. Ako z negatívnej udalosti vytvoriť niečo dobré: Tip na inšpiráciu nielen pre podnikavcov
|
Oct 02, 2023 |
|
165. Ak sa na ceste životom riadiš podľa spätného zrkadla, vybúraš sa
|
Sep 25, 2023 |
|
164. Rieši ťa oveľa menej ľudí, ako si myslíš
|
Sep 18, 2023 |
|
163. Matúš Špirko: Keď chceš budovať veľké veci, musíš robiť aj tie malé veci.
|
Sep 11, 2023 |
|
162. Všetci sme slobodní v tom, že sa môžeme kedykoľvek zmeniť
|
Sep 04, 2023 |
|
161. Mnohí ľudia neveria, že môžu zmeniť svoj život. Patríš k nim aj ty?
|
Jun 27, 2023 |
|
160. Niekto sa stále pozerá
|
Jun 19, 2023 |
|
159. Mysli niekedy aj na seba. Nie je na tom nič zlé.
|
Jun 12, 2023 |
|
158. Tieto tri otázky si polož, keď sa ti stane niečo zlé
|
Jun 05, 2023 |
|
157. Nič ti nedá takú výhodu ako to, keď zostaneš za každých okolností pokojný
|
May 29, 2023 |
|
156. Ivet Tomášková (SomIdealista): Pozerajme sa na seba ako na mozaiku
|
May 22, 2023 |
|
155. Ako tráviš svoje dni, tak vyzerá tvoj život.
|
May 15, 2023 |
|
154. Ťažko poraziť niekoho, kto sa nikdy nevzdáva
|
May 08, 2023 |
|
153. Efekt motýlich krídel
|
May 01, 2023 |
|
152. Zlyhal som. Zlyhal som?
|
Apr 24, 2023 |
|
151. Viktória Takáč Szabadošová: Základy osobných financií a nezvyčajné vystúpenie z komfortnej zóny
|
Apr 17, 2023 |
|
150. Ľutuj radšej to, čo si urobil ako to, čo si neurobil
|
Apr 10, 2023 |
|
149. Dragan Stojakovič (Foodtips Košice): Odkedy som zmenil životný štýl, všetko v mojom živote sa zlepšilo
|
Apr 03, 2023 |
|
148. To, kým si teraz, nemá nič spoločné s tým, kým môžeš byť o desať rokov
|
Mar 27, 2023 |
|
147. Peter Paták: 30 dní k lepšiemu životu
|
Mar 20, 2023 |
|
146. Koľkokrát si ráno posúvaš budík?
|
Mar 13, 2023 |
|
145. Cukríkový experiment, oneskorené uspokojenie a plnší život
|
Mar 06, 2023 |
|
144. 23 spoľahlivých právd pre lepší život od uznávaného lekára
|
Feb 27, 2023 |
|
143. Ako sa nenechať ovládnuť skepsou, ktorá padá na Slovensko
|
Feb 20, 2023 |
|
142. 5 jednoduchých tipov na zvládanie stresu, ktoré môžeš vyskúšať hneď teraz
|
Feb 13, 2023 |
|
141. Kto pochopí toto, nájde poklad: Zložené úročenie funguje nielen vo svete financií
|
Feb 06, 2023 |
|
140. Kto som ja, aby som ťa súdil?
|
Jan 30, 2023 |
|
139. Aj ty môžeš zachrániť život svojim rodičom či starým rodičom
|
Jan 23, 2023 |
|
138. Ako som zhodil za 3 mesiace 5 kíl tuku
|
Jan 16, 2023 |
|
137. Potrebuješ nakopnúť? Toto si pusť!
|
Jan 09, 2023 |
|
136. Best of 2022: Jedna vec
|
Jan 02, 2023 |
|
135. Betlehemský príbeh trochu inak
|
Dec 26, 2022 |
|
134. O mužnosti, stoicizme a odovzdávaní ohňa s Petrom Podlesným (Mužom.sk)
|
Dec 19, 2022 |
|
133. Veľké mínus osobného rozvoja, o ktorom nikto nehovorí
|
Dec 11, 2022 |
|
132. Tomáš Masaryk: Ako sa nastavíš, tak funguješ
|
Dec 05, 2022 |
|
131. Čo keby sme boli k sebe tento týždeň o niečo lepší?
|
Nov 28, 2022 |
|
130. O vplyve spánku na trávenie a optimálnu výživu s Denisou Džuganovou
|
Nov 21, 2022 |
|
129. Ako som nevyhral 120 000 eur
|
Nov 14, 2022 |
|
128. Nikdy nie je neskoro sa vrátiť
|
Nov 07, 2022 |
|
127. Je OK mať niekedy všetkého dosť
|
Oct 31, 2022 |
|
126. Porovnávanie je zlodejom radosti
|
Oct 24, 2022 |
|
125. Čo je tvoj najväčší úspech?
|
Oct 17, 2022 |
|
124. 5 lekcií od Rogera Federera
|
Oct 10, 2022 |
|
123. Ako sa dostať od slov k činom: Tri kroky k akcii
|
Oct 03, 2022 |
|
122. Odstrihni sa
|
Sep 26, 2022 |
|
121. Pravidlo piatich minút
|
Sep 19, 2022 |
|
120. Aj dobrú rutinu treba z času na čas okoreniť
|
Sep 12, 2022 |
|
119. Silovým tréningom k premene postavy s Michalom Patakym
|
Sep 05, 2022 |
|
118. Dobrá správa o stave našej mládeže
|
Aug 29, 2022 |
|
117. Jednoducho sa to opýtaj
|
Aug 22, 2022 |
|
116. Neboj sa poprosiť o pomoc
|
Aug 14, 2022 |
|
115. Ako na zdravšie varenie a pečenie. Návrat k epizóde 40 so Simonou Málkovou
|
Aug 08, 2022 |
|
114. S Tomášom Kollárom (Debnička od babičky) o podnikaní, rodine i o tom, ako na trhovisku odhaliť nepoctivých pestovateľov
|
Jul 31, 2022 |
|
113. Prečo treba hovoriť o našich dobrých skutkoch. Návrat k epizóde 27 s Ľudmilou Kolesárovou
|
Jul 25, 2022 |
|
112. Ako vníma autentickosť Oliver Jakubík. Návrat k epizóde 37
|
Jul 18, 2022 |
|
111. Ako aktívny pohyb vplýva na našu psychiku. Návrat k epizóde 22 s Miškou Bednárikovou
|
Jul 11, 2022 |
|
110. Nestrácajme vieru v ľudí
|
Jul 04, 2022 |
|
109. 680 tisíc Slovákov sa lieči na srdcovocievne ochorenia. Nebuď jedným z nich!
|
Jun 27, 2022 |
|
108. Sila výčitky
|
Jun 21, 2022 |
|
107. Motivačná reč, ktorá (vraj) zmenila život tisíckam ľudí
|
Jun 12, 2022 |
|
106. Keď sa niečo pokašle, pamätaj na tieto tri veci
|
Jun 06, 2022 |
|
105. Boris Bajer: Carnivore, pôst a princípy pre zdravú dlhovekosť
|
May 30, 2022 |
|
104. Zapíš si to!
|
May 22, 2022 |
|
103. Budúcnosť je úplne otvorená. Áno, aj tá tvoja!
|
May 16, 2022 |
|
102. Debaty, ktoré vedieš vo svojej hlave sú tie najdôležitejšie
|
May 09, 2022 |
|
101. Dajte si prilbu. A dajte ju aj svojim deťom
|
May 02, 2022 |
|
100. O osobnom rozvoji s Adelou Vinczeovou
|
Apr 25, 2022 |
|
099. Jeden človek vraj svet nezmení. Naozaj?
|
Apr 18, 2022 |
|
098. Dárius Štorcel: Spánkové cykly, spánkový režim, spánková hygiena... Ako dobre spať?
|
Apr 11, 2022 |
|
097. Cestovanie je skrátka super
|
Apr 04, 2022 |
|
096. Rásť v tebe bude to, do čoho dávaš energiu
|
Mar 28, 2022 |
|
095. Deň bez internetu
|
Mar 21, 2022 |
|
094. Strávil som noc na slovensko-ukrajinskej hranici
|
Mar 14, 2022 |
|
093. Čo môže zmeniť tvoju budúcnosť? Tvoj postoj.
|
Mar 07, 2022 |
|
092. Náš sused je vo vojne. Čo môžeš urobiť ty?
|
Feb 28, 2022 |
|
091. Čo je tvoja medaila?
|
Feb 21, 2022 |
|
090. Čím skôr si uvedomíš, že prehry patria k životu, tým lepšie pre teba
|
Feb 14, 2022 |
|
089. Michal Truban: Prečo sa venovať osobnej stratégii
|
Feb 07, 2022 |
|
088. Ďalší dôvod prečo jesť menej často
|
Jan 31, 2022 |
|
087. Moja sociálna dilema
|
Jan 24, 2022 |
|
086. Filip Kuna: Ako robiť veci v nulovom čase
|
Jan 17, 2022 |
|
085. Prekvapivo jednoduchý tip na zlepšenie tvojich dní, ktorý je dokonca zadarmo
|
Jan 10, 2022 |
|
084. 8 Garyho myšlienok, ktoré sa oplatí si pripomínať nielen na začiatku nového roka
|
Jan 02, 2022 |
|
083. Best of 2021: 13 konkrétnych tipov ako sa zlepšovať
|
Dec 27, 2021 |
|
082. Nemusí to byť tvoja vina, ale vždy je to tvoja zodpovednosť
|
Dec 20, 2021 |
|
081. Ladislav Kossár: Vďačnosť v nás naštartuje pozitivitu
|
Dec 13, 2021 |
|
080. Dej a bude ti dáno
|
Dec 06, 2021 |
|
079. Tri kroky k vďačnosti
|
Nov 29, 2021 |
|
078. Úvod do mindfulness s Veronikou Miškech Fričovou
|
Nov 22, 2021 |
|
077. Dávka optimizmu a múdrosti od Gandalfa
|
Nov 15, 2021 |
|
076. Prečo každé ráno zdieľam so svetom svoj tréning
|
Nov 08, 2021 |
|
075. Čo mi pripomenul Mika Häkkinen
|
Nov 01, 2021 |
|
074. Veronika Šustrová: Urobte niečo inak
|
Oct 25, 2021 |
|
073. Aká je tvoja výhovorka?
|
Oct 18, 2021 |
|
072. Skúsil som 36-hodinový pôst a nezabilo ma to
|
Oct 11, 2021 |
|
071. Lucia Duchyňová: Pri budovaní návykov ti môžu pomôcť aj úplné maličkosti
|
Oct 04, 2021 |
|
070. Pasca stereotypu a ako z nej von
|
Sep 27, 2021 |
|
069. Nemá zmysel sťažovať sa na minulosť. Treba si vyhrnúť rukávy a spolu budovať budúcnosť.
|
Sep 20, 2021 |
|
068. Šťastie praje tým, ktorí začnú
|
Sep 13, 2021 |
|
067. Ako sa na ceste k lepšiemu JA nenechať rozhodiť najbližším okolím
|
Sep 06, 2021 |
|
066. Bez zmeny nie je zlepšenie
|
Aug 30, 2021 |
|
065. Michal Pataky: Šlabikár zdravého stravovania
|
Aug 23, 2021 |
|
064. Martin Kasman: Ako začať s barefootmi
|
Aug 16, 2021 |
|
063. Peter Paták: Ako môže pohyb liečiť a ako si pohybom neublížiť
|
Aug 09, 2021 |
|
062. Čo ma naučilo 365 dní nepretržitého cvičenia
|
Aug 02, 2021 |
|
061. Martin Janiš: Začnime počúvať svoje vnútro a všetko sa zmení
|
Jul 26, 2021 |
|
060. Martin Macko: Ako sa naturálny kulturista po 20 rokoch vykašľal na fitness priemysel
|
Jul 19, 2021 |
|
059. Keď veci nejdú podľa plánu
|
Jul 12, 2021 |
|
058. Ty môžeš byť kým chceš byť
|
Jul 05, 2021 |
|
057. Konzistentnosť je viac ako intenzita
|
Jun 28, 2021 |
|
056. Tvoje líca sú vodotesné
|
Jun 21, 2021 |
|
055. 5-eurová lekcia o zodpovednosti
|
Jun 14, 2021 |
|
054. Otec Peter Paľovčík: Dobré veci sa nerodia jednoducho
|
Jun 07, 2021 |
|
053. Starého psa novým kúskom nenaučíš. Či?
|
May 31, 2021 |
|
052. Fixné a rastové nastavenie mysle
|
May 24, 2021 |
|
051. Michal Pataky: Sústreďme sa na postupný progres
|
May 17, 2021 |
|
050. Viliam Tankó: Nestačí len snívať, treba proste makať
|
May 10, 2021 |
|
049. Moje skúsenosti s pôstom
|
May 03, 2021 |
|
048. Ako bojovať proti zabijakovi zvanému sedenie
|
Apr 26, 2021 |
|
047. Disciplína je sloboda
|
Apr 19, 2021 |
|
046. S Mikim Plichtom o Linkedine, pôste a osobnom rozvoji
|
Apr 12, 2021 |
|
045. 5 krokov pre skvelé ráno
|
Apr 05, 2021 |
|
044. Dve parkoviská, dva príbehy, jedna pointa: Buďme k sebe milší.
|
Mar 29, 2021 |
|
043. Pevná vôľa je naozaj ako sval. Moje svedectvo z cesty 75Hard.
|
Mar 22, 2021 |
|
042. Miro Bóry: Veselo i vážne o živote s úzkosťou
|
Mar 15, 2021 |
|
041. Jakub Ptačin: Sú veci, ktoré jednoducho potrebujeme počuť znova
|
Mar 08, 2021 |
|
040. Simona Malková: Ako variť a piecť zdravšie
|
Mar 01, 2021 |
|
039. Dušan Plichta: Prečo "všetko s mierou" nie je ten najlepší princíp
|
Feb 22, 2021 |
|
038. Načo je dobré sa znepokojovať?
|
Feb 15, 2021 |
|
037. Oliver Jakubík: Každý z nás je osobnou značkou seba samého
|
Feb 08, 2021 |
|
036. Reklama na ticho. Bez Haberu
|
Feb 01, 2021 |
|
035. Talent vs. tvrdá práca. Čo je viac?
|
Jan 25, 2021 |
|
Zlepšuj sa_Trailer
|
Jan 24, 2021 |
|
034. Samo Marec: Život má byť ťažký
|
Jan 18, 2021 |
|
033. Dva príbehy o chudnutí a jeden brutálny recept
|
Jan 11, 2021 |
|
032. Z akej perspektívy budeš nazerať na svoj život v novom roku?
|
Jan 04, 2021 |
|
031. Naozaj bol tento rok len hnusný, odporný a strašidelný?
|
Dec 28, 2020 |
|
029. 3 jednoduché tipy na to, ako si nepokaziť sviatky nadmerným priberaním
|
Dec 21, 2020 |
|
028. Predvianočné inšpirácie do zdravšej kuchyne
|
Dec 14, 2020 |
|
027. Ľudka Kolesárová z Dobrého Anjela: Uverme tomu, že aj 3 eurá dokážu zázraky
|
Dec 07, 2020 |
|
026. Spravme novoročné predsavzatia opäť skvelými!
|
Nov 30, 2020 |
|
025. Tento chlap by sa mohol sťažovať celý život. Ale on sa rozhodol inak. A čo ty?
|
Nov 23, 2020 |
|
024. Maja Uhrinová z Timanu: Hľadajme čo môžeme zo súčasnej situácie vyťažiť
|
Nov 16, 2020 |
|
023. Sila atómových návykov
|
Nov 09, 2020 |
|
022. Hýbte sa! Pomôže to aj vašej psychike
|
Nov 02, 2020 |
|
021. 5 tipov na to, ako využiť lockdown zmysluplne
|
Oct 26, 2020 |
|
020. Vladimír Šnídl: Ako robiť svet okolo seba lepším bojom proti dezinformáciám
|
Oct 19, 2020 |
|
019. Čo máš spoločné Ty a The Rock
|
Oct 12, 2020 |
|
018. Rozhovor s Vychodňarom vo švece (II). Pravidlo troch P: Protokol prerušovaného pôstu
|
Oct 05, 2020 |
|
017. Aj cestovanie je spôsob, ako sa zlepšovať. Rozhovor s Východňarom, ktorý sa vybral do šveta
|
Sep 28, 2020 |
|
016. Spomaliť sa oplatí
|
Sep 21, 2020 |
|
015. Lekcia od dvojročného dievčatka
|
Sep 14, 2020 |
|
014. 7 krokov k mentálnej nepriestrelnosti
|
Sep 07, 2020 |
|
013. Top 3 proteínové tipy
|
Aug 31, 2020 |
|
012. Tony Dúbravec: V práci strávime polovicu nášho aktívneho života. Nájdime si k nej vzťah
|
Aug 24, 2020 |
|
011. Umenie malých krokov
|
Aug 17, 2020 |
|
010. Padnúť nie je hanba
|
Aug 10, 2020 |
|
009. Máš na viac, ako si myslíš. Neobmedzuj sa vo svojich cieľoch
|
Aug 03, 2020 |
|
008. Sme to, čo jeme. Tak sa podľa toho aj správajme
|
Jul 27, 2020 |
|
007. Všetci máme niečo, za čo môžeme byť vďační
|
Jul 19, 2020 |
|
006. Napredovať je dôležitejšie ako hľadať dokonalosť
|
Jul 12, 2020 |
|
005. Pravidelný aktívny pohyb ako jeden zo základných kameňov tvojho lepšieho Ja.
|
Jul 05, 2020 |
|
004. Najčastejšia výhovorka na svete
|
Jun 28, 2020 |
|
003. Studená voda ti môže zmeniť život. Dáš jej šancu?
|
Jun 21, 2020 |
|
002. Smrť ako motivácia a modlitba vyrovnanosti
|
May 25, 2020 |
|
001. Prvý, neuveriteľne jednoduchý, krok na ceste k lepšiemu Ja
|
May 07, 2020 |