Biceps & Mindset 2.0
By Quentin Randis
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 172
Description
From a shy French student who made the leap to the bustling streets of New York City, to diving into the world of functional fitness coaching in Australia, from entrepreneurship to the podcast airwaves, I dive deep into fitness, business, mindset, masculinity, and life hacks, either solo or in compelling interviews. It's all about empowering you to live your best life, achieve full personal fulfilment, take decisive action, and transform into the best version of yourself. Catch up with me on Instagram @quentinrandis or join the community on my new hybrid training app at hybridpump.app
| Episode | Date |
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004 - Mental health challenges, hybrid training app, tattoo removal... (journal de bord)
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Apr 24, 2024 |
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003 - He was addicted to p*rn, this coaching member tells us his story
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Apr 17, 2024 |
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002 - Happiness, travel to Bulgaria, best gym machines, social media... (talk from hotel room in Sevilla, Spain) 🇪🇸
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Apr 10, 2024 |
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001 - My name is Quentin, and here is my story 🇺🇸
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Apr 03, 2024 |
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#168 - The end of a chapter 🫶🏻
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Mar 05, 2024 |
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#167 - Stop les douches froides ? Something is coming... 🤯 (journal de bord)
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Feb 27, 2024 |
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#166 - Bali, cercles d’hommes, spiritualité & masculinité toxique avec Chris Aud
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Feb 20, 2024 |
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#165 - Blessures, retour au fitness & peur du jugement (journal de bord)
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Feb 13, 2024 |
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#164 - Testicules, intelligence financière et Q&A (journal de bord)
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Jan 30, 2024 |
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#163 - Expatriation en Irlande, foot us, cancer des testicules (journal de bord)
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Jan 23, 2024 |
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#162 - Aurélien Roy | rééquilibrage de perception, cycle de la mort, deep work...
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Jan 22, 2024 |
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#161 - Raphael Cuesta | Un ingénieur qui aspirait à la liberté géographique
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Jan 02, 2024 |
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#160 - 2024, ton propre Monk Mode, voici ton prochain challenge.
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Dec 28, 2023 |
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#159 - Monk Mode = se rapprocher de la vie idéale
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Dec 26, 2023 |
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#158 - Le Monk Mode, pourquoi faire en vrai ? Positif ou négatif véritablement ?
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Dec 21, 2023 |
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#157 - "Overstructure" où comment aller droit dans le mur
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Dec 14, 2023 |
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#156 - Guillaume Guillou | Prendre conscience du danger du monde d'aujourd'hui ⚠️
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Dec 05, 2023 |
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#155 - Victor Genty | Nutrition, perte de poids, caféine, Dubaï
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Nov 28, 2023 |
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#154 - Sam Beaudry: avoir une famille empêche de développer un gros business ? 🇨🇦
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Nov 21, 2023 |
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#153 - Nouvelle expatriation en Espagne après un tour en Norvège 🇳🇴 (big mindset change !)
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Nov 14, 2023 |
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#152 - Comment afficher un physique "sec" à l'année 💪🏻
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Nov 07, 2023 |
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#151 - Flo Marrec: TCA, street workout, s'expatrier à Bali et se transformer mentalement 🌴
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Oct 31, 2023 |
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#150 - Nassim Sahili & Tristan Defeuillet-Vang, bodyfat, meilleurs exercices muscu, optimisations, biohacking & plus !
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Oct 24, 2023 |
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#149 - La préparation mentale ? Pourquoi faire réellement et ça consiste en quoi ? avec Anthony Lespade (part 2/2) 🧠
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Oct 17, 2023 |
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#148 - S'expatrier en Australie sans plan = méga galère avec Anthony Lespade (part 1/2) 🦘🙅🏻♂️
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Oct 10, 2023 |
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#147 - Pourquoi tu dois devenir "mission driven" 🎯
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Oct 04, 2023 |
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#146 - Partir vivre et travailler au Danemark ? ft. Thomas Lacombe 🇩🇰
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Sep 26, 2023 |
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#145 - Pousser la sèche dans l'extrême au naturel ft. Othman Bekkaoui, vice champion du monde de body naturel 🔪
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Sep 19, 2023 |
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#144 - Réussir sa transformation physique par le lifestyle hybride ft. Loan Bouchet 💪🏻
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Sep 12, 2023 |
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#143 - Développer sa force mentale au travers d'expériences inconfortables: mon expérience la plus difficile ☠️
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Sep 05, 2023 |
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#142 - Misogynie, homophobie, intolérance, nouveau monde, loi de l'attraction ft. Hola Monsieur
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Aug 29, 2023 |
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#141 - S'entrainer en fonction de son "neurotype" ? What?! Ft. Fabien Loaec
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Aug 22, 2023 |
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#140 - Comment rebondir après le plus gros échec d'une vie ft. Guillaume Briant
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Aug 15, 2023 |
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#139 - Fixer une période de doute | "Mais où est-ce que je suis en train d'aller... ?" 😵💫
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Aug 08, 2023 |
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#138 - Etablir sa vision à 10 ans, objectifs de vie, masculinité, OnlyFans, ménage à 3, ft. @truemarius & @coach_louis_pap !
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Aug 01, 2023 |
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#137 - Alex Vizeo | Trouver sa voie en parcourant le monde entier
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Jul 25, 2023 |
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#136 - Comment choisir sa destination pour changer de vie ✈️
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Jul 18, 2023 |
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#135 - A la frontière de la mort à cause d'une maladie génétique (épisode en Anglais avec Tom mon coloc Australien) 🇦🇺
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Jul 11, 2023 |
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#134 - American Football, hockey sur glace, blessures & bodybuilding avec Choco Le Bear 🐻 🏈
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Jul 04, 2023 |
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#133 - Apprendre une nouvelle langue en 2 mois et "réflexes archaïques" ft. Lucas Bourguignon 🇵🇹🇺🇸🇮🇹
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Jun 27, 2023 |
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#132 - Entrepreneur à tout prix, gérer la réussite après les échecs ft. Loan Bouchet 🚀
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Jun 20, 2023 |
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#131 - S'écouter et/ou se discipliner ? La meilleure option pour toi pour être heureux ft. Hola Monsieur (le retour de Josito !) 💃🏻
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Jun 13, 2023 |
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#130 - L'aspect psychologique des stéroïdes & optimisation des niveaux de testostérone (naturellement !) ft. Axel Ravinet 🧪
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Jun 06, 2023 |
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#129 - Devenir plus fort = devenir plus musclé, maitriser le squat, bench press & deadlift avec Axel Ravinet 💪🏼
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May 30, 2023 |
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#128 - Vaincre sa timidité & le "méchant" syndrome de l'imposteur 👺
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May 23, 2023 |
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#127 - Jette la starfish à la mer ! (Mindset Day) 🌟
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May 16, 2023 |
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#126 - Didier Reiss, l'homme qui faisait faire de la muscu aux meilleurs joueurs de football ⚽️
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May 09, 2023 |
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#125 - Masculinité toxique et relation amour-carrière avec José le Crustacé (@holamonsieur) 🥸
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May 02, 2023 |
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#124 - Ce livre qui aurait pu sauver ma relation (ou pas !) 🤔💔
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Apr 25, 2023 |
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#123 - Online dating sur Tinder, voilà les stats ! 💌
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Apr 18, 2023 |
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#122 - Frustration, comparaison, ce qui en découle... et c'est moche ! 👹
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Apr 11, 2023 |
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#121 - Mindset Day: fais-toi violence le plus tôt possible 🥶
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Apr 04, 2023 |
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#120 - Mon retour à Sydney 7 ans plus tard 🇦🇺🦘
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Mar 28, 2023 |
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#119 - Athlète IFBB FitbyChloe | "Les sèches m'ont abîmé la santé" 🏋🏻
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Mar 21, 2023 |
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#118 - Comment s'expatrier en Australie pour toujours ! ft. David Paul 🇦🇺 🦘
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Mar 14, 2023 |
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#117 - Créer une marque de vêtements qui cartonne avec Vic, fondateur de Muscle Republic en Australie (in English 🇦🇺)
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Mar 07, 2023 |
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#116 - Pourquoi j’ai décidé de faire enlever tous mes tatouages 🏴☠️
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Feb 28, 2023 |
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#115 - Je m'installe à Bali en 2023 ? 🌴
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Feb 21, 2023 |
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#114 - Comment Alaïa, 23 ans, est en train de bâtir un véritable empire en ligne depuis Bali 🌴
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Feb 14, 2023 |
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#113 - Pourquoi tu n'es jamais motivé 🤓
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Feb 07, 2023 |
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#112 - Jérôme Cazerolles, l'homme derrière le Biomécanique Podcast 🤓🇨🇦
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Jan 31, 2023 |
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#111 - Méditation ? Pourquoi, comment ? Méditons ensemble maintenant ! 🧘🏻♂️
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Jan 24, 2023 |
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#110 - Psychologie inversée, comment procéder à l'identity shift pour se rapprocher de sa meilleure version de soi-même 🤓
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Jan 17, 2023 |
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#109 - La vie aux Pays-Bas en tant que Français, c'est comment ? ft. True Marius 🇳🇱
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Jan 10, 2023 |
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#108 - Le génie et le paradoxe du fameux Liver King, la leçon a en tirer 🥩
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Jan 03, 2023 |
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#107 - Dépression & suicide, les maux de la tête et du coeur ❤️🩹
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Dec 27, 2022 |
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#106 - Ces "habitudes" qui pourraient te changer la vie 🚧
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Dec 20, 2022 |
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#105 - Kswiss | 4 ans à New York pour devenir un expert et entrainer des joueurs NBA 🗽🏀
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Dec 13, 2022 |
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#104 - Optimisation de ta dopamine pour une route vers le succès ! 🥇
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Dec 06, 2022 |
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#103 - Aller à l'échec pour plus de gains ? Discutons fitness today ! 💪🏼
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Nov 29, 2022 |
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#102 - Guillaume Briant | Le mindset de champion d'un athlète des CrossFit Games 🏋🏻
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Nov 22, 2022 |
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#101 - Dating et storytelling, insécurités autour des relations amoureuses en 2022 ft. Eric Flag 💔
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Nov 15, 2022 |
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#100 - The big 100 ! 🥳 Discutons ensemble de la prison de l'esprit...
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Nov 13, 2022 |
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#99 - S'installer dans un pays anglo-saxon sans parler un mot d'Anglais avec Mouss le barbier 💈
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Nov 02, 2022 |
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#98 - La puissance des endorphines 🚀
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Oct 25, 2022 |
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#97 - Jouer pour une équipe pro de foot américain, moi ? Laisse moi t'expliquer... 🏈 🤔
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Oct 18, 2022 |
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#96 - Réflexion sur l'histoire de vie internationale de mon colloc Australien & projections futurs, what's next ?! 🚀 🦘
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Oct 11, 2022 |
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#95 - J'interview mon colloc Australien qui a vécu dans le monde entier en Anglais ! 🇬🇧
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Sep 28, 2022 |
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#94 - Mon retour après 1 semaine en Estonie, est-ce que je pourrais y vivre ? 🤔 🇪🇪
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Sep 20, 2022 |
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#93 - La vie en Estonie à Tallinn, c'est quoi ? ft. Aurélien Roy 🇪🇪 🥶
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Sep 07, 2022 |
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#92 - Partir vivre en Espagne, la vie de rêve ? 🇪🇸 🌴
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Jun 15, 2022 |
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#91 - Séquence émotion, adieu à Valencia, pourquoi je pars et qu'est ce que je laisse derrière 🇪🇸 🥲
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Jun 01, 2022 |
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#90 - La peur de l'inconnu, toi et ton cercle primaire 👯♂️ 🤝
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May 19, 2022 |
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#89 - La vraie richesse 💭 💸
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May 12, 2022 |
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#88 - Vers de nouveaux horizons, un nouvel avenir 🚀 ✌🏼
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Apr 21, 2022 |
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#87 - Nevin Barnett | La claque de la perte de poids, remise en question et changement de vie
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Apr 12, 2022 |
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#86 - Emilien De Falco | Le rêve américain & doublure de JCVD 🇺🇸
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Apr 05, 2022 |
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#85 - L'expérience Los Angeles 🇺🇸 ⭐️
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Mar 29, 2022 |
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#84 - Fabien Loaëc | Vieilles blessures et télé réalité
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Mar 22, 2022 |
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#83 - Charly Pn | Guidé par la créativité, tout quitter pour tout recommencer
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Mar 15, 2022 |
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#82 - Investissement temporel ou monétaire, augmente les compétences de ton avatar
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Mar 08, 2022 |
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#81 - True Marius | Voyage fou autour de l'Australie & passion de la langue anglaise
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Mar 01, 2022 |
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#80 - Louis Pap | Vers le bodybuilding fonctionnel outre manche
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Feb 22, 2022 |
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#79 - Hola Monsieur | Acceptance de soi et approche amoureuse au 21ème siècle
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Feb 15, 2022 |
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#78 - Partir en Estonie et payer moins de taxes ? Trouver le bon équilibre lifestyle & money
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Feb 01, 2022 |
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#77 - Snapshot: affirmer son identité et s'y tenir peu importe les circonstances
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Jan 18, 2022 |
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#76 - Hemtonkiné | Etude des blessures les plus fréquentes de l'entrainement et prépa mentale pour s'en sortir
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Jan 12, 2022 |
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#75 - Biceps ? Mes expériences muscu autour du monde, pourquoi et comment
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Jan 06, 2022 |
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#74 - Mon terrible défaut: ne pas savoir dire "non"
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Dec 28, 2021 |
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#73 - English again ! Nouveaux challenges pour un meilleur Anglais 🇬🇧
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Dec 21, 2021 |
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#72 - Ce que l'école m'a réellement apporté
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Dec 14, 2021 |
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#71 - Freestyle: frustration, incompréhension, gestion du stress & apprentissage
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Dec 07, 2021 |
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#70 - Labelling des émotions et languages de l'amour ?
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Nov 23, 2021 |
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#69 - Si je pouvais tout recommencer ? La plus grosse erreur de mes 20 ans
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Nov 02, 2021 |
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#68 - La pose des fondations; respecte tes ambitions
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Oct 26, 2021 |
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#67 - Coaching & Fasting ft. Claudia Modica
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Oct 12, 2021 |
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#66 - Le début d'une "nouvelle vie"
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Oct 05, 2021 |
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#65 - Es-tu confortable tout seul ? Thérapie ?
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Sep 28, 2021 |
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#64 - Dopamine: le tueur de rêves de notre temps
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Sep 21, 2021 |
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#63 - "Self-reflection", attitude & humilité. J'ai merdé.
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Sep 14, 2021 |
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#62 - Mon projet: Welcome to the "Playbook Academy"
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Sep 07, 2021 |
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#61 - Investis sur toi même | Life update: futur projet à l'étranger, gestion monétaire & rupture amoureuse
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Sep 02, 2021 |
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#60 - On reparle Anglais aujourd'hui ! | Mon arrivée sur Sydney 🇦🇺🦘
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Aug 18, 2021 |
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#59 - Commence ton propre cercle
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Aug 11, 2021 |
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#58 - Comment je gère mes finances et qu'est-ce que j'ai appris pour réussir long terme 💸
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Aug 03, 2021 |
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#57 - Questions Réponses ! Mon avis sur la vaccination et ce qu'il en suit, ça part loin !
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Jul 27, 2021 |
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#56 - L'évolution de la muscu et comment gérer sa nutrition facilement ft. Gaëtan Camarda
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Jul 20, 2021 |
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#55 - Relativiser la cruauté et la manipulation amoureuse. Tu n'es pas seul.
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Jul 13, 2021 |
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#54 - Face to face avec mes regrets. Le comeback après 2 mois !
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Jul 06, 2021 |
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#53 - Comment j'ai trouvé mon "mentor"
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May 18, 2021 |
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#52 - Keep f*cking growing | Sacrifice ou investissement ?
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May 11, 2021 |
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#51 - Martin Petit | "Je ne vais pas attendre de pouvoir remarcher pour avancer"
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May 04, 2021 |
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#50 - Vis ma vie en galère à New York City 🗽🇺🇸
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Apr 27, 2021 |
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#49 - Sam Beaudry | La mentalité nord américaine, de la prison au succès
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Apr 20, 2021 |
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#48 - Un épisode en Anglais, compréhension orale sur ma vie à New York City | Apprentissage de langue
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Apr 13, 2021 |
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#47 - Faire shifter ton identité à travers la visualisation et les habitudes
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Apr 06, 2021 |
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#46 - Les secrets d'optimisation du sommeil pour performer (ft. Antoine Fombonne)
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Mar 30, 2021 |
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#45 - Pervers narcissique malgré moi | "Friends with benefits"
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Mar 23, 2021 |
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#44 - Pierre Logrado aka @lgdcoaching | "Comment j'ai détruit mon métabolisme"
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Mar 16, 2021 |
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#43 - Comment mettre toutes les chances de ton côté pour réussir ta relation
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Mar 09, 2021 |
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#42 - Pourquoi les gentils garçons finissent les derniers... ou pas !
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Mar 02, 2021 |
|
#41 - L’histoire de l'amoureux désespéré
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Feb 23, 2021 |
|
#40 - Parce qu'il n'est jamais trop tard
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Feb 16, 2021 |
|
#39 - Le trouble du passage à l'action
|
Feb 09, 2021 |
|
#38 - Le reflet du passé pour ne jamais régresser
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Feb 02, 2021 |
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#37 - Tristan Defeuillet-Vang | From 0 to 100 real quick
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Jan 26, 2021 |
|
#36 - "Don't be a little b*tch" (âmes sensibles s'abstenir)
|
Jan 19, 2021 |
|
#35 - Musculation: Faire la transition vers une programmation hybride dite "intelligente" (extrait interview @lgdcoaching)
|
Jan 12, 2021 |
|
#34 - 2021, ce qui va faire la différence
|
Jan 05, 2021 |
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#33 - Chris Transformer | Un expert comptable pas comme les autres, vie à l'autre bout du monde et nutrition végétale...
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Dec 29, 2020 |
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#32 - Pourquoi es-tu tout le temps fatigué ? Ces étapes qui pourraient changer ta vie...
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Dec 22, 2020 |
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#31 - Bigwill | Fast food, football américain & Floride !
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Dec 15, 2020 |
|
#30 - Karoline Ro | L'empathie et la force d'aider son prochain
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Dec 08, 2020 |
|
#29 - Mes 4 tips pour booster sa vie lorsque l'on perd espoir
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Dec 01, 2020 |
|
#28 - Eric Flag | De la Californie à l'Australie... à YouTube
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Nov 24, 2020 |
|
#27 - Quel style d'entrainement choisir: quelle est ta problématique ?
|
Nov 17, 2020 |
|
#26 - Aurélien Roy | D'employé chez McDonald's à entrepreneur à succès
|
Nov 10, 2020 |
|
#25 - L'impact d'une relation malsaine: en sortir et s'épanouir | La meilleure chose qui pourrait t'arriver.
|
Nov 03, 2020 |
|
#24 - Les salles de muscu ferment ? Pas d'auto-sabotage, ni de victimisation. Parlons mindset.
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Oct 27, 2020 |
|
#23 - Succomber à la colère | Apprendre de son propre comportement
|
Oct 20, 2020 |
|
#22 - "Je suis perdu, je ne sais pas où je vais dans ma vie" | Comment j'ai trouvé ma voie
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Oct 13, 2020 |
|
#21 - Mes débuts dans le monde de l'entrepreneuriat | Ma 1ère entreprise: "Sync"
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Oct 06, 2020 |
|
#20 - Antoine Fombonne | Au delà des réseaux sociaux, une histoire au delà des frontières
|
Sep 29, 2020 |
|
#19 - De salarié à entrepreneur | Les étapes du grand saut
|
Sep 22, 2020 |
|
#18 - La motivation n'est qu'un plan B | Pourquoi ? Quoi faire ?
|
Sep 15, 2020 |
|
#17 - Testostérone & standards Instagram | Quel mode de vie adopter ?
|
Sep 08, 2020 |
|
#16 - La motivation: un art à entretenir
|
Sep 01, 2020 |
|
#15 - Tout savoir sur la perte de poids, sans bullshit
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Aug 25, 2020 |
|
#14 - Vivre au présent et ne plus échapper à sa réalité
|
Aug 18, 2020 |
|
#13 - Hola Monsieur | Zone de confort & estime de soi
|
Aug 11, 2020 |
|
#12 - N'y pense pas, fais le | Le travail de la confiance en soi
|
Aug 04, 2020 |
|
#11 - Parfois, le problème, c'est toi | La remise en question qui fait mal
|
Jul 28, 2020 |
|
#10 - Comment ne jamais s'arrêter de progresser en musculation | Technique "secrète" et sélection des exercices
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Jul 21, 2020 |
|
#9 - Comment les hommes ET les femmes doivent-ils s'entrainer pour atteindre leurs objectifs
|
Jul 14, 2020 |
|
#8 - La descente aux enfers, comment avancer à travers la négativité
|
Jul 07, 2020 |
|
#7 - Aujourd'hui, j'ai 30 ans, mais qu'est ce que ça signifie vraiment ? | Motivation
|
Jul 01, 2020 |
|
#6 - Mon plus gros échec | La leçon à en tirer
|
Jun 23, 2020 |
|
#5 - Comprendre la logique du fitness et de la nutrition | Les bases
|
Jun 16, 2020 |
|
#4 - Se créer des opportunités et un réseau international | Ne rien laisser au hasard
|
Jun 09, 2020 |
|
#3 - Partir vivre à l'étranger; comment ne pas gâcher ton expérience
|
Jun 02, 2020 |
|
#2 - Tu dois apprendre une nouvelle langue | L’ouverture d’un "monde parallèle" ?
|
May 25, 2020 |
|
#1 - Mon histoire: Comment agir face à l'adversité & tourner la douleur en positif | Change ta perception
|
May 17, 2020 |