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Category: Mental Health
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Episodes: 258
Description
Somos Estupendas es un centro de salud mental y bienestar. Ofrecemos psicoterapia online y presencial en Barcelona y Madrid.
Podrás escucharnos cada domingo a las 09:00h con una psicóloga de nuestro equipo hablando sobre temas que nos inquietan a todas. Esperamos ayudarte a conocerte, comprenderte y encontrar respuestas y herramientas para tu día a día.
Bienvenida a este espacio donde poder mirar hacia dentro y florecer. ✿
Más sobre nosotras:
Nuestra web: https://somosestupendas.com/
Instagram: https://www.instagram.com/somosestupendas/
Tik Tok: https://www.tiktok.com/@somosestupendas
| Episode | Date |
|---|---|
|
Por qué repito los mismos patrones de siempre | Ep. 250
|
May 17, 2026 |
|
He sido madre y me he perdido | Ep. 249
|
May 10, 2026 |
|
@maria.barrier: "Mi casa era un lugar muy inseguro" | Ep. 248
|
May 03, 2026 |
|
Visibilidad lésbica: amar sin esconderse | Ep. 247
|
Apr 26, 2026 |
|
Amistades tóxicas: por qué me quedo aunque sé que me duele | Ep. 246
|
Apr 19, 2026 |
|
¿La cirugía estética mejora la autoestima? | Ep. 245
|
Apr 12, 2026 |
|
Autismo en mujeres: el diagnóstico que llega tarde con @noemimisma | Ep. 244
|
Mar 29, 2026 |
|
Tengo 30 años y siento que no he logrado nada | Ep. 243
|
Mar 22, 2026 |
|
Endometriosis: vivir con dolor y no sentirte comprendida | Ep. 242
|
Mar 15, 2026 |
|
Estoy agotada de sostenerlo todo y no puedo más | Ep. 241
|
Mar 08, 2026 |
|
¿Por qué tengo ansiedad sin motivo? | Ep. 240
|
Mar 04, 2026 |
|
Cosas que rompen una relación de pareja | Ep. 239
|
Feb 22, 2026 |
|
Cuando la maternidad pone a prueba la relación | Ep. 238
|
Feb 15, 2026 |
|
Estoy cansada de fingir para que me quieran | Ep. 237
|
Feb 08, 2026 |
|
Qué hago si mi pareja no quiere cambiar | Ep. 236
|
Feb 01, 2026 |
|
Duelos que no lo parecen pero lo son, con @anahernandezsarria | Ep. 235
|
Jan 25, 2026 |
|
Empieza el año y me exijo demasiado | Ep. 234
|
Jan 18, 2026 |
|
La Navidad, sus malestares, y cómo cuidarte en estas fechas. | Ep. 233
|
Dec 14, 2025 |
|
¿Te anestesias emocionalmente? | Ep. 232
|
Dec 07, 2025 |
|
La realidad de un TCA con @sararciscares | Ep.231
|
Nov 30, 2025 |
|
Los abusos de mi hija arrasaron conmigo | Ep.230
|
Nov 23, 2025 |
|
¿Volver a confiar en alguien es posible? | Ep.229
|
Nov 16, 2025 |
|
Por qué soy infiel | Ep.228
|
Nov 09, 2025 |
|
No maternidad por elección @nuria.adraos.makeup | Ep.227
|
Nov 02, 2025 |
|
Cómo gestionar un divorcio | Ep.226
|
Oct 26, 2025 |
|
La realidad de vivir con cáncer de mama | Ep.225
|
Oct 19, 2025 |
|
Cómo nos afecta la soledad | Ep.224
|
Oct 12, 2025 |
|
Qué hay detrás del insomnio | Ep.223
|
Oct 05, 2025 |
|
Verdades incómodas sobre las relaciones de pareja | Ep.222
|
Sep 28, 2025 |
|
Cómo saber cuándo hay que dejar una relación de pareja | Ep.221
|
Sep 21, 2025 |
|
Vivir con autoexigencia y perfeccionismo @aliciarev | Ep.220
|
Sep 14, 2025 |
|
Hipocondría: ¿por qué te da tanto miedo enfermar? | Ep. 219
|
Sep 07, 2025 |
|
Cómo influye la racialización en la salud mental | Ep.218
|
Aug 10, 2025 |
|
Cuando el miedo al conflicto te paraliza | Ep. 217
|
Aug 03, 2025 |
|
Lo que en realidad es la autoestima | Ep.216
|
Jul 26, 2025 |
|
Qué hay detrás de no permitirte cuidarte | Ep. 215
|
Jul 20, 2025 |
|
Cómo afecta la microbiota a la salud mental | Ep. 214
|
Jul 13, 2025 |
|
Culpa en la maternidad | Ep. 213
|
Jul 06, 2025 |
|
El trauma en el colectivo LGTBIQ+ | Ep. 212
|
Jun 29, 2025 |
|
Cómo decirle a alguien que debe ir a terapia | Ep. 211
|
Jun 22, 2025 |
|
El agotamiento emocional detrás de sostenerlo todo | Ep. 210
|
Jun 15, 2025 |
|
¿Por qué actúas a la defensiva (aunque no quieras)? | Ep.209
|
Jun 08, 2025 |
|
Cómo afectan las emociones a la salud del corazón con @doctorabellan | Ep. 208
|
Jun 01, 2025 |
|
Sentir que no avanzas en terapia | Ep.207
|
May 25, 2025 |
|
Cómo poner límites con la familia | Ep.206
|
May 18, 2025 |
|
Cuando la familia deja de ser refugio | Ep. 205
|
May 11, 2025 |
|
Cuando tu madre te duele | Ep. 204
|
May 04, 2025 |
|
Ser y mostrarse: visibilidad lésbica | Ep. 203
|
Apr 27, 2025 |
|
Salir adelante cuando el dolor pesa demasiado | Ep. 202
|
Apr 06, 2025 |
|
La realidad de vivir con trastorno bipolar | Ep. 201
|
Mar 30, 2025 |
|
Cómo dejar de ser tu peor enemiga | Ep.200
|
Mar 23, 2025 |
|
Salir de la montaña rusa emocional con @irene_rain | Ep.199
|
Mar 16, 2025 |
|
La carga mental de la mujer con @mami.de_tres | Ep.198
|
Mar 09, 2025 |
|
Encontrarte cuando te sientes perdida | Ep.197
|
Mar 02, 2025 |
|
Cómo volver a mí | Ep.196
|
Feb 23, 2025 |
|
Miedo al futuro ¿Cómo superarlo? | Ep.195
|
Feb 16, 2025 |
|
Siento que nunca estoy bien | Ep.194
|
Feb 09, 2025 |
|
Cómo arreglar un enfado de pareja | Ep.193
|
Feb 02, 2025 |
|
Cómo superar una crisis de pareja | Ep. 192
|
Jan 26, 2025 |
|
Cómo vivir a pesar del trauma | Ep. 191
|
Dec 22, 2024 |
|
Lo que te enseña ser flexible | Ep. 190
|
Dec 14, 2024 |
|
La importancia de conocerse y hacerse responsable | Ep. 189
|
Dec 08, 2024 |
|
Por qué trato mal a la gente que quiero | Ep. 188
|
Dec 01, 2024 |
|
Violencia de Género: Experiencia Personal | Ep. 187
|
Nov 24, 2024 |
|
Cómo sanar y prevenir el Abuso Sexual Infantil | Ep. 186
|
Nov 17, 2024 |
|
Relación entre trauma y apego | Ep. 185
|
Nov 10, 2024 |
|
Miedo a no ser suficiente | Ep. 184
|
Nov 03, 2024 |
|
Cómo dejar de compararse | Ep. 183
|
Oct 27, 2024 |
|
Cómo dejar de sentirme responsable de los demás | Ep. 182
|
Oct 20, 2024 |
|
"Siento que nunca es suficiente" | Ep. 181
|
Oct 13, 2024 |
|
Me preocupa decepcionar a los demás | Ep. 180
|
Oct 06, 2024 |
|
Cómo salir de una relación tóxica | Ep. 179
|
Sep 29, 2024 |
|
Cómo mejorar la relación con mi madre | Ep. 178
|
Sep 22, 2024 |
|
Cómo merecerme lo bueno que me pasa | Ep. 177
|
Sep 15, 2024 |
|
Duelo por suicidio con Carmen Romero | Ep. 176
|
Sep 09, 2024 |
|
Cómo sé si tengo ansiedad | Ep. 175
|
Sep 01, 2024 |
|
Pedir ayuda si has sufrido ASI | Ep. 174
|
Jul 28, 2024 |
|
Cómo superar la pérdida de una amiga con @soymela_ | Ep. 173
|
Jul 21, 2024 |
|
Cómo no dejar que me bloqueen mis miedos | Ep. 172
|
Jul 14, 2024 |
|
Cómo conocerse a una misma | Ep. 171
|
Jul 07, 2024 |
|
La realidad del hombre trans con @bruno.leon_ | Ep. 170
|
Jun 30, 2024 |
|
Cómo tener una relación de pareja sana y estable | Ep. 169
|
Jun 23, 2024 |
|
Estar a la defensiva | Ep. 168
|
Jun 16, 2024 |
|
Cómo evitar el autosabotaje | Ep. 167
|
Jun 09, 2024 |
|
Cómo dejar de sobrepensar | Ep. 166
|
Jun 02, 2024 |
|
Cómo enfrentarme a una situación de mobbing | Ep. 165
|
May 26, 2024 |
|
Conectar con una misma con @arethafuste | Ep. 164
|
May 19, 2024 |
|
Cómo ser yo misma | Ep. 163
|
May 12, 2024 |
|
Qué hacer después de una ruptura amorosa | Ep. 162
|
May 05, 2024 |
|
Cómo enfrentarme a una mala experiencia en mi proceso de terapia | Ep. 161
|
Apr 28, 2024 |
|
Ser o no ser madre | Ep. 160
|
Apr 21, 2024 |
|
Qué hacer si te importa mucho lo que piensan de ti | Ep.159
|
Apr 14, 2024 |
|
Cómo gestionar el rechazo | Ep.158
|
Apr 07, 2024 |
|
Qué hacer cuando estás mal y no sabes por qué | Ep.157
|
Mar 24, 2024 |
|
Cómo dejar de querer gustar a todo el mundo | Ep.156
|
Mar 17, 2024 |
|
Cómo dejar de vivir en el pasado | Ep.155
|
Mar 10, 2024 |
|
Buenas vs. malas feministas | Ep.154
|
Mar 03, 2024 |
|
Cómo superar una depresión | Ep.153
|
Feb 25, 2024 |
|
Aprender a aceptarse y quererse con Cris Blanco | Ep.152
|
Feb 18, 2024 |
|
Qué hago si no puedo estar sola | Ep. 151
|
Feb 11, 2024 |
|
Cómo pedir ayuda cuando estoy sobrepasada | Ep. 150
|
Feb 04, 2024 |
|
Cómo eliminar los pensamientos negativos obsesivos | Ep.149
|
Feb 02, 2024 |
|
Creencias limitantes: qué son y cómo me afectan | Ep.148
|
Jan 24, 2024 |
|
Autoexigencia y perfeccionismo con @arethafuste | Ep.147
|
Dec 10, 2023 |
|
¿Cuándo ir a terapia de pareja? | Ep.146
|
Dec 03, 2023 |
|
Cómo hacer amigos después de los 30 | Ep.145
|
Nov 27, 2023 |
|
Cómo afecta haber sufrido ASI | Ep.144
|
Nov 19, 2023 |
|
Entrevista a Maite Irulegi: "Dejar ir te empodera porque sabes que te estás eligiendo a ti" | Ep.143
|
Nov 12, 2023 |
|
Las heridas de la infancia | Ep.142
|
Nov 10, 2023 |
|
¿Qué es y cómo afecta la vigorexia? | Ep.140
|
Nov 10, 2023 |
|
Vivir con agorafobia: entrevista a @chicasobresalto | Ep. 141
|
Oct 29, 2023 |
|
"La adopción es trauma y duelo" | Ep. 139
|
Oct 15, 2023 |
|
Técnicas de resolución de conflictos | Ep.138
|
Oct 08, 2023 |
|
¿Es malo ser introvertida? | Ep. 137
|
Oct 01, 2023 |
|
Acoso laboral o mobbing: Qué es, consecuencias y ejemplos | Ep. 136
|
Sep 24, 2023 |
|
Bullying: Acoso escolar y cómo afecta en los niños | Ep. 135
|
Sep 17, 2023 |
|
Suicidio con @marisnake: “Parte de mí murió ese día con ella" | Ep. 134
|
Sep 10, 2023 |
|
Apatía: significado, síntomas y causas | Ep. 133
|
Sep 03, 2023 |
|
Duelo migratorio: ¿qué es y cómo lo supero? | Ep. 132
|
Aug 06, 2023 |
|
¿De qué hablamos cuando hablamos de ego? | Ep. 131
|
Jul 30, 2023 |
|
Cómo saber si estoy enamorada | Ep. 130
|
Jul 23, 2023 |
|
Hablemos de Duelo con Luu_sia | Ep. 129
|
Jul 16, 2023 |
|
Fases de una ruptura | Ep. 128
|
Jul 09, 2023 |
|
Miedo al rechazo: ¿qué hago para superarlo? | Ep. 127
|
Jul 02, 2023 |
|
Maternidad consciente, con Paola Roig | Ep. 126
|
Jun 25, 2023 |
|
Cómo salir de una relación tóxica | Ep. 125
|
Jun 18, 2023 |
|
¿Qué es el trauma complejo? | Ep. 124
|
Jun 11, 2023 |
|
¿Por qué no puedo perder el miedo a volar? | Ep. 123
|
Jun 04, 2023 |
|
Qué es la autoestima corporal y cómo mejorarla | Ep. 122
|
May 28, 2023 |
|
No sé cómo gestionar mis emociones, ¿soy una persona hipersensible? | Ep. 121
|
May 21, 2023 |
|
Pocketing: Qué es y cómo identificarlo | Ep. 120
|
May 14, 2023 |
|
Soledad: Qué es y cómo superarla | Ep. 119
|
May 07, 2023 |
|
Cuando comer sano se vuelve una obsesión: entrevista a @nutritionisthenewblack | Ep. 118
|
Apr 30, 2023 |
|
¿Cómo saber si mi pareja me manipula emocionalmente? | Ep. 117
|
Apr 23, 2023 |
|
Vivir con ansiedad | Ep. 116
|
Apr 16, 2023 |
|
Entrevista a Luc Loren: "Una relación es sana cuando no piensas en complacerla" | Ep. 115
|
Mar 26, 2023 |
|
Me siento desconectada de la realidad, ¿estoy disociando? | Ep. 114
|
Mar 19, 2023 |
|
Cultura y dictadura de la dieta: ¿qué efectos tiene en nosotras? | Ep. 113
|
Mar 12, 2023 |
|
Decepción de una persona: Cómo actuar cuando te decepcionan | Ep.112
|
Mar 05, 2023 |
|
Altas capacidades intelectuales con Jon Koreaga | Ep.111
|
Feb 26, 2023 |
|
Malestares de género | Ep. 110
|
Feb 19, 2023 |
|
Cultura del esfuerzo: si quiero, ¿puedo? | Ep. 109
|
Feb 12, 2023 |
|
Inestabilidad emocional: ¿cómo gestiono mis emociones? | Ep. 108
|
Feb 05, 2023 |
|
Responsabilidad afectiva: Qué es y su importancia | Ep. 107
|
Jan 29, 2023 |
|
Presión social: Qué es y ejemplos | Ep. 106
|
Dec 18, 2022 |
|
Crisis de identidad: qué es y sus síntomas | Ep. 105
|
Dec 11, 2022 |
|
Narcisista: significado, características y tipos | Ep. 104
|
Dec 04, 2022 |
|
Trastorno por atracón: Qué es y tratamiento | Ep. 103
|
Nov 27, 2022 |
|
Redes sociales: ¿cómo afectan a nuestra autoestima? | Ep. 102
|
Nov 20, 2022 |
|
Tipos de apego en la pareja | Ep. 101
|
Nov 13, 2022 |
|
Autocompasión: qué es y cómo superarla | Ep. 100
|
Nov 06, 2022 |
|
Los frenos para ir a terapia | Ep. 99
|
Oct 30, 2022 |
|
Daño psicológico por infidelidad | Ep. 98
|
Oct 23, 2022 |
|
Aprende a cómo poner límites | Ep. 97
|
Oct 16, 2022 |
|
Ghosting: Qué es y qué perfil de persona lo hace | Ep. 96
|
Oct 09, 2022 |
|
Practicar el perdón | Ep. 95
|
Oct 02, 2022 |
|
Construcción de la identidad en la adolescencia | Ep. 94
|
Sep 25, 2022 |
|
Duelo: Etapas y cómo superarlo | Ep. 93
|
Sep 18, 2022 |
|
Vergüenza: Qué es, cómo perderla y ejemplos | Ep. 92
|
Sep 11, 2022 |
|
Autorrealización | Ep. 91
|
Sep 04, 2022 |
|
Cómo mejorar la relación con mis padres | Ep. 90
|
Jul 31, 2022 |
|
Rol de salvadora | Ep. 89
|
Jul 24, 2022 |
|
Paula Collantes: “Yo soy una Vigilante de la vida”| Ep. 88
|
Jul 17, 2022 |
|
Hablemos de suicidio | Ep. 87
|
Jul 10, 2022 |
|
Asertividad: significado y técnicas | Ep. 86
|
Jul 03, 2022 |
|
Cómo gestionar la toxicidad en las familias | Ep. 85
|
Jun 26, 2022 |
|
Síndrome del cuidador: qué es y cómo superarlo | Ep. 84
|
Jun 19, 2022 |
|
Síndrome de la impostora | Ep. 83
|
Jun 12, 2022 |
|
Banderas rojas y verdes en relaciones de pareja | Ep. 82
|
Jun 05, 2022 |
|
Rabia emocional: Cómo gestionarla y deshacerse de ella | Ep. 81
|
May 29, 2022 |
|
Higiene del sueño: Técnicas y pautas | Ep. 80
|
May 22, 2022 |
|
Sentimiento de culpa: Síntomas y cómo superarlo | Ep. 79
|
May 15, 2022 |
|
Traumas infantiles: Cómo superarlo en la edad adulta | Ep. 78
|
May 08, 2022 |
|
Barreras de la comunicación psicológicas | Ep. 77
|
May 02, 2022 |
|
Adicciones: qué son y cómo superarlas | Ep. 76
|
Apr 24, 2022 |
|
Cómo salir de un círculo vicioso | Ep.75
|
Apr 03, 2022 |
|
Ser la niña buena | Ep. 74
|
Mar 27, 2022 |
|
Gestión del tiempo: aprende a planificarte mejor | Ep. 73
|
Mar 20, 2022 |
|
Cómo aumentar la autoestima | Ep. 72
|
Mar 13, 2022 |
|
Trastorno límite de la personalidad | Ep. 71
|
Mar 06, 2022 |
|
Procrastinar, ¿Qué es? y cómo dejar de hacerlo | Ep. 70
|
Feb 27, 2022 |
|
Herida de abandono: cómo sanarla y superarla | Ep. 69
|
Feb 20, 2022 |
|
Miedo al compromiso: Cómo superarlo | Ep. 68
|
Feb 13, 2022 |
|
Niña interior: cómo sanarla y recuperarla | Ep. 67
|
Feb 06, 2022 |
|
Miedo al fracaso: causas y cómo superarlo| Ep. 66
|
Jan 30, 2022 |
|
Complejo de inferioridad: Síntomas y tratamiento | Ep. 65
|
Jan 23, 2022 |
|
Tipos de apego: Qué son y cómo influyen en la edad adulta
|
Jan 04, 2022 |
|
Cómo gestionar conflictos navideños | Ep. 64
|
Dec 19, 2021 |
|
Dolores físicos con origen emocional | Ep. 63
|
Dec 12, 2021 |
|
Pensamientos intrusivos: Qué son y ejemplos | Ep. 62
|
Dec 05, 2021 |
|
Autoexigencia y perfeccionismo | Ep. 61
|
Nov 28, 2021 |
|
Acompañar a una persona maltratada | Ep. 60
|
Nov 21, 2021 |
|
Cómo hacer una buena elección de pareja | Ep. 59
|
Nov 14, 2021 |
|
Cómo mejorar la inteligencia emocional | Ep. 58
|
Nov 07, 2021 |
|
Cómo prevenir el abuso sexual infantil | Ep. 57
|
Oct 31, 2021 |
|
Amistades tóxicas y cómo deshacerse de ellas | Ep. 56
|
Oct 24, 2021 |
|
Comunicación asertiva: definición, ejemplos y objetivo | Ep. 55
|
Oct 17, 2021 |
|
TCA y redes sociales con Violeta Mangriñán | #SinTiNoSoyNada
|
Oct 11, 2021 |
|
Síndrome de la impostora en las mujeres migrantes y/o racializadas | #SinTiNoSoyNada
|
Oct 08, 2021 |
|
Salud mental y Trabajo en Redes Sociales con Eugenia Tenenbaum | #SinTiNoSoyNada
|
Oct 07, 2021 |
|
Cómo mejorar el diálogo interno y la autocrítica | Ep. 54
|
Oct 03, 2021 |
|
Qué es la tristeza y cómo gestionarla | Ep. 53
|
Sep 26, 2021 |
|
Cómo gestionar el miedo al cambio | Ep. 52
|
Sep 19, 2021 |
|
Cómo ayudar a alguien que lo está pasando mal | Ep. 51
|
Sep 12, 2021 |
|
Suicidio, ¿cómo prevenirlo? | Ep. 50
|
Sep 05, 2021 |
|
Salud Mental y odio con Marta Pombo #AdoptaUnHater | Ep. 49
|
Jul 18, 2021 |
|
Cómo mejorar la salud sexual | Ep. 48
|
Jun 27, 2021 |
|
Cómo gestionar la incertidumbre | Ep. 47
|
Jun 20, 2021 |
|
Mitos del amor romántico: Qué es y cómo afectan | Ep. 46
|
Jun 13, 2021 |
|
Relaciones a distancia: cómo llevarlas y mantenerlas | Ep. 45
|
Jun 06, 2021 |
|
Relaciones no monógamas: todo lo que debes saber | Ep. 44
|
May 30, 2021 |
|
Cómo superar un trauma psicológico y cómo tratarlo | Ep. 43
|
May 23, 2021 |
|
Ansiedad por la comida: ¿por qué pasa y cómo gestionarlo? | Ep. 42
|
May 16, 2021 |
|
Consejos para gestionar la ansiedad | Ep. 40
|
May 02, 2021 |
|
Cómo se manifiesta la ansiedad en el cuerpo | Ep 39
|
Apr 25, 2021 |
|
Síndrome del opositor: ansiedad, autoexigencia y frustración | Ep. 38
|
Apr 18, 2021 |
|
Diferencias entre amor y dependencia emocional | Ep. 37
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Cómo saber cuando ir al psicólogo Ep.27
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Duelo perinatal: ¿cómo afrontar la pérdida de un bebé? | Ep. 26
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Emprender con alma con Rebeca de Superchulo | Ep. 25
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