The Solid Pace Podcast
By TCtriathlon
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by TCtriathlon
Category: Running
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 93
Description
Podcast เพื่อนักไตรกีฬา และ นักวิ่ง ที่จะส่งพลังด้านบวกให้ทุกท่าน รวมทั้งนำเสนอเนื้อหาที่ดี, มีประโยชน์ ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้ด้วยตัวเอง โดย Coach เก่ง ธนากร ชีพธำรง
Sport and Exercise Psychologist in Training (SEPiT)
USA Triathlon Certified Coach
USA Track and Field Certified Coach
| Episode | Date |
|---|---|
|
เล่าเรื่องเมืองมาราธอน: Cape Town Marathon 🇿🇦
|
Jun 11, 2026 |
|
คุยกับ Champ "Perform Under Pressure" ในความกดดัน คุณรับมือมันอย่างไร?
|
May 15, 2026 |
|
สรุปข้อมูลสำคัญ London Marathon 🇬🇧
|
Apr 08, 2026 |
|
Marathon Story เล่าเรื่องเมืองมาราธอน: Boston Marathon 🇺🇸
|
Nov 13, 2025 |
|
MARATHON PSYCHOLOGY: จิตวิทยาวันแข่งมาราธอน
|
Sep 11, 2025 |
|
Sport Psych 5 min: MOTIVATION
|
Aug 01, 2025 |
|
Sport Psych 5 min: FAILURE
|
Jul 25, 2025 |
|
Sport Psych 5 min: CONFIDENCE
|
Jul 19, 2025 |
|
From Surgeon to Champion 🎙️Talk with LUDOVICA UNGARETTI 🇮🇹 🥇CORE X TRI Women's Champion
|
Jul 11, 2025 |
|
"WIN or LOSE, YOU decide." 🎙️Talk with Kenshin Mizushima 🇯🇵 (มีแปล ภาษาไทย)
|
Jun 09, 2025 |
|
สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2025
|
Apr 17, 2025 |
|
สรุป Event Guide LONDON MARATHON 2025
|
Apr 07, 2025 |
|
"ความตั้งใจและการพัฒนาทีละขั้นจะทำให้คุณเป็น Marathon Finisher" คุยกับ Coach Golf ธนาคร บุญประสิทธิ์ผล: Garmin Run Club Thailand Coach, ASICS Running Club Thailand Coach
|
Mar 03, 2025 |
|
🇦🇺เมื่อ SYDNEY มีความฝัน แบ่งปันประสบการณ์วิ่ง Sydney Marathon 🐨🦘
|
Dec 28, 2024 |
|
น้ำแข็ง, ภูเขา, ลาวา และ หาดทรายดำ 🇮🇸 แบ่งปันประสบการณ์วิ่ง Reykjavik Half Marathon
|
Oct 29, 2024 |
|
รู้จักและเข้าใจไตรกีฬาใน Paris Olympics 2024
|
Jul 26, 2024 |
|
👟RUN LONDON MARATHON AND DIE 🕊ก่อนตายขอได้วิ่งลอนดอนมาราธอน
|
Jun 24, 2024 |
|
ULTRAMAN IS ABOUT...?🎙คุยกับ คุณ ซึง สว่างจิต แซ่โง้ว 🇦🇺 Ultraman Australia Finisher
|
May 23, 2024 |
|
FROM NO TO NOW! วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมให้คุณเริ่มออกกำลังกาย
|
May 12, 2024 |
|
"ผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นเป็นนักไตรกีฬาได้" คุยกับ ภัส PANNAPAT KRARUNPETCH : 1st Thai Female Overall, 2024 IRONMAN 70.3 Bangsaen 🇹🇭
|
Apr 02, 2024 |
|
สรุปคู่มือนักวิ่ง BOSTON MARATHON 2024
|
Mar 29, 2024 |
|
ฝึกยังไงให้ได้ Sport Confidence ?
|
Jan 13, 2024 |
|
คุณเสพติดการวิ่งมาราธอนอยู่หรือไม่ ?? โดย Coach เก่ง TCtriathlon: IRONMAN U & USA Triathlon Certified Coach
|
Jan 06, 2024 |
|
”ผมไม่คิดอะไรเลย นอกจากทำตามแผนแข่ง” คุยกับ Coach ข้าวโพด ธิติ ทองสอาด🏅6 x IRONMAN FINISHER
|
Dec 18, 2023 |
|
🧠 เรียนอะไรใน จิตวิทยาการกีฬา ?🏅โดย Coach เก่ง TCtriathlon: IRONMAN U & USA Triathlon Certified Coach
|
Nov 25, 2023 |
|
”FOCUS ON PROCESS NOT GOAL” คุยกับ Kipsan Beck 🇹🇭🇳🇿 IRONMAN 70.3 & IRONMAN World Champ Finisher
|
Oct 28, 2023 |
|
สรุปข้อมูลก่อนวิ่ง Bank of America Chicago Marathon 2023 By TCtriathlon 🏅IRONMAN & USA Triathlon Certified Coach 🏅EXOS Performance Specialist
|
Oct 02, 2023 |
|
”IN FINLAND 🇫🇮 WE ARE HAPPY OF WHAT WE HAVE” 🎙Talk with Samut Jokela 🇹🇭 2023 IRONMAN 70.3 World Champ Finisher
|
Sep 27, 2023 |
|
รวมเรื่องต้องรู้ก่อนวิ่ง 🇩🇪 BMW BERLIN MARATHON 2023 โดย Coach เก่ง TCtriathlon: IRONMAN & USA Triathlon Certified Coach
|
Sep 19, 2023 |
|
”การเป็นแชมป์ คือ การชนะใจตัวเอง” คุยกับแชมป์ พิพัฒน์พน: PTO Asian Open Age Group Overall Winner
|
Aug 27, 2023 |
|
🧠 The Solid Mind : ฝึกอย่างไรให้ใจแข็งแรง
|
Aug 16, 2023 |
|
สรุป Athlete Guide IRONMAN KALMAR 🇸🇪 2023 โดย TCtriathlon: USA Triathlon & IRONMAN Certified Coach
|
Aug 01, 2023 |
|
TRIATHLON IS NOT A SWIM, BIKE, RUN SPORT 🔉 Talk With Chris MK 🇬🇧 2023 IRONMAN 70.3 Vietnam Overall Winner & Sub 10 hrs IRONMAN Finisher
|
Jul 11, 2023 |
|
Transition ยังไงให้เร็วที่สุด ? รวม 5 คำแนะนำที่ช่วยให้คุณใช้เวลาน้อยที่สุดใน Transition
|
Jul 05, 2023 |
|
”เมื่อคุณอยากเป็น COACH”🧑🏻💻แบ่งปันวิธีเขียนแผนซ้อม Customized ว่าย,ปั่น,วิ่ง และไตรกีฬา
|
Jun 15, 2023 |
|
”I LOVE THE PAIN BECAUSE IT MAKES ME STRONG” 🇹🇭🇳🇿Talk with Kipsan Beck (Part 2): 2023 IRONMAN & IRONMAN 70.3 World Champs Qualifier
|
Jun 07, 2023 |
|
”I AM A STUDENT OF THE GAME” 🇳🇿 Talk with Kipsan Beck 🇹🇭 2023 IRONMAN & IRONMAN 70.3 World Champs Qualifier
|
May 29, 2023 |
|
”ทำไมคุณถึงเลิกเล่นไตรกีฬา ?” รวม 5 เหตุผลที่อาจทำให้คุณหยุดซ้อมไตรกีฬา
|
May 15, 2023 |
|
INTRO TO RUNNING: ก้าวแรกกับกีฬาวิ่ง
|
Apr 19, 2023 |
|
INTRO TO CYCLING : ก้าวแรกกับกีฬาจักรยาน
|
Apr 15, 2023 |
|
INTRO TO SWIMMING :ก้าวแรกกับกีฬาว่ายน้ำ
|
Apr 11, 2023 |
|
TRAIN + REST= SUCCESS พักเพื่อ Perform แบบ EXOS Performance Specialist
|
Mar 22, 2023 |
|
”KNOW YOUR ENGINE WITH BLOOD LACTATE TEST” 🎙 Talk with Luc Van Lierde 🇧🇪 2 x IRONMAN World Champion & World Class Triathlon Coach
|
Feb 14, 2023 |
|
”โอกาสที่เท่าเทียมกัน คือ สิ่งที่ Coach ทุกคนควรได้รับ” 🎙คุยกับ Coach ปูน วรุต พรหมศรี CSCS, XPS , Strength & Conditioning Coach, Performance Coach
|
Feb 07, 2023 |
|
”ร่างกาย, จิตใจ, วินัย และ Coach ที่ดี จะช่วยให้คุณถึงเส้นชัย” 🎙คุยกับ Coach ช้าง ทนงศักดิ์ หงษ์เจริญศรี: Core Nutrition Head Coach , ปั่นปันกัน Guide Athlete และ IRONMAN Sweden Finisher
|
Jan 23, 2023 |
|
”WE ARE YOUR VOICE. WE ARE YOUR FUTURE !” คุยกับ Champ ธนภัทร ศิริพรประสาร นักไตรกีฬา Age Group ทีมชาติไทย 🇹🇭, Optima Bike Brand Director
|
Jan 09, 2023 |
|
FUEL, BUILD, PREVENT, PROTECT 🎙 กินยังไงให้ได้ Performance 👊
|
Jan 05, 2023 |
|
Will Coach For... ?🎙 Story of TCtriathlon จุดเริ่มต้นและเหตุผลของการเป็น Coach 🔈 Available in 🇹🇭 Thai & 🇬🇧English
|
Dec 27, 2022 |
|
” BE THE CHANGE YOU WANT TO SEE ” 5 การเปลี่ยนแปลงที่อยากให้เกิดขึ้นในวงการกีฬาไทย
|
Nov 30, 2022 |
|
YOUR VO2MAX IS NOT IMPORTANT !! 3 เรื่องต้องรู้เมื่อทำทดสอบ Vo2max 🫁 🫀
|
Nov 21, 2022 |
|
เลือก Energy Product อย่างไรเหมาะกับตัวเอง ?โดย TCtriathlon: USA Triathlon Level 1 Certified Coach
|
Nov 11, 2022 |
|
🌎 วิเคราะห์และสรุปการแข่ง IRONMAN 70.3 World Championship 2022 🏆 กับ แชมป์ พิพัฒน์พน อิงคนนท์ 🇹🇭 IRONMAN Record Holder
|
Nov 05, 2022 |
|
😊 Swim, Bike, Run, Write ✍🏻รวมคำคม และ ประโยคสร้างแรงบันดาลใจ จากหนังสือ ”What I Talk About When I Talk About Running” โดย Haruki Murakami
|
Oct 27, 2022 |
|
I say NO but the city say ChicaGO GO GO !! 🇺🇸 แบ่งปันเรื่องราว และ รีวิว งานแข่ง ชิคาโก มาราธอน 2022🏅
|
Oct 16, 2022 |
|
🌎REVIEW เส้นทางแข่ง KONA IRONMAN WORLD CHAMPS 🇺🇸 by TCtriathlon: USA Triathlon Coach Level 1
|
Oct 06, 2022 |
|
🎙คุยกับ รุจิรพรรณ จึงรุ่งเรืองกิจ 🇩🇰 IRONMAN Copenhagen Finisher🏅 CEO บ. จึงพัฒนาโฮลดิ้ง
|
Sep 21, 2022 |
|
”IRONMAN ของคุณเริ่มด้วยการลงมือทำ” คุยกับ แชมป์ พิพัฒน์พน 🇹🇭 Thai IRONMAN Record Holder (9.15.47 HRs)
|
Sep 06, 2022 |
|
🧐”KEEP ASKING THE QUESTION AND YOU WILL FIND THE RIGHT ANSWER” 🎙Talk with Benjamin Siong 🇦🇺 Australian Strength Performance Founder & Body Composition Expert
|
Aug 29, 2022 |
|
”GOOD HEALTH & WELLNESS SHOULD BE YOUR PRIORITY” 🎙Talk with Dr. Douglas Kalman 🇺🇸 Sports Nutritionist & Co-Founder of The International Society of Sports Nutrition
|
Aug 23, 2022 |
|
”ENDURANCE SPORT คือ ความสงบในจิตใจ” คุยกับ ปัน ปัน วรวุฒิ พัฒน์ตระกูลชัย นักไตรกีฬาเยาวชนทีมชาติไทย และ Asian Junior Elite Triathlete.
|
Aug 15, 2022 |
|
” WE ALL WANT TO BE SEEN, HEARD AND UNDERSTOOD” 🎙Talk with Angie Miller 🇺🇸: Mental Health Therapist , NASM ”Strong Mind Strong Body” Podcast Host
|
Aug 08, 2022 |
|
”NOT JUST TO BE GOOD BUT TO BE GREAT” 🎙Talk with Fabio Comana 🏆 Exercise Physiologist , NASM CPT, PES & CES; NSCA CSCS
|
Jul 29, 2022 |
|
”SPEED IS FOR EVERYONE”🎙Talk with Ranell Hobson 🇦🇺 Head Coach & Training Director of Academy of Sport Speed Australia
|
Jul 21, 2022 |
|
”🤝Always Put Collaboration Over Competition” 🎙Talk with Jack Thomas : CEO & Founder of BASE Bangkok Gym
|
Jul 14, 2022 |
|
”เริ่มต้นด้วยความสนุก แล้ว Performance ที่ดีจะตามมา” 🎙คุยกับ บี Natsinee Kanokworakan: IRONMAN Sweden 🇸🇪, Challenge Roth 🇩🇪 Finisher
|
Jul 08, 2022 |
|
👊”อย่าหยุดเรียนรู้ และ พัฒนาตัวเอง” 🎙 คุยกับ ครูเอ กมลชัย รัตนเดชากุล 🏅CSCS Instructor, Master Trainer และ Strength Coach
|
Jul 02, 2022 |
|
TRIPLE TRI TRIPLE FUN : แบ่งปันประสบการณ์แข่งไตรกีฬา X 3 โดย TCtriathlon : IRONMAN U & USA Triathlon Level 1 Certified Coach
|
Jun 23, 2022 |
|
”ALWAYS RESPECT THE DISTANCE” Talk with 🇨🇭IMOGEN SIMMONDS : 3rd at IRONMAN 70.3 World Champs 2019 & 5 X IRONMAN 70.3 Champion
|
Jun 17, 2022 |
|
🚀”เป็นไปไม่ได้ คืออะไร ?” สรุป SUB7 SUB8 ใน 50 นาที 🏊🏽♂️🚴🏽♂️🏃🏾♂️
|
Jun 06, 2022 |
|
⚡️Preview SUB7 SUB8 ใน 40 นาที ⏱
|
Jun 01, 2022 |
|
ผม ”ยังต้องฝึกอีกเยอะ” ครับ 🎙คุยกับ Bank กลย์ธัช คุณาบริมาส 🌏 3 x IRONMAN 70.3 WC QUALIFIER 🥇1st M30-34 IRONMAN 70.3 VIETNAM 2022
|
May 24, 2022 |
|
”ซ้อมให้ถึง กินให้ดี พักให้พอ แล้วคุณจะมีความสุขกับไตรกีฬา” 🎙คุยกับ ภัส ปัณณภัทร กรัณย์เพชร 🏃🏽♀️ 2nd Female Overall IRONMAN 70.3 VIETNAM & 2022 IRONMAN 70.3 WORLD CHAMP QUALIFIER
|
May 17, 2022 |
|
”Nothing Feel As Good As Finish Line” TALK WITH CHRIS MCCORMACK (MACCA) 🇦🇺 2007 & 2010 IRONMAN WORLD CHAMPION
|
May 11, 2022 |
|
”IRONMAN คือ GAME ชีวิต” 🌎 PREVIEW IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP : St. George, Utah 🇺🇸 กับ Coach Champ พิพัฒน์พน
|
May 04, 2022 |
|
😇 THIS IS THE SOLID PACE PODCAST STORY (Available in Thai 🇹🇭 & English 🇬🇧)
|
Apr 26, 2022 |
|
🇩🇪”PEOPLE OF BERLIN WILL CARRY YOU TO THE FINISH LINE ” 🎙Talk with Jana Soethout 🏃🏽♀️Sub 34 min 10 km runner of Berlin Track Club ( 🇹🇭 แปลภาษาไทยช่วงสัมภาษณ์ )
|
Apr 18, 2022 |
|
🏃🏾♂️🏃🏽♀️RUN BERLIN : บิน วิ่ง กิน เที่ยว 🇩🇪 แบ่งปันประสบการณ์ วิ่ง BERLIN MARATHON & BERLIN HALF MARATHON
|
Apr 05, 2022 |
|
👊”LET’S DEFY THE IMPOSSIBLE AT SUB7 SUB8” 🎙Talk with Roman Floesser : Regional Director of Pho3nix Project and Laguna Phuket Triathlon Race Director
|
Mar 29, 2022 |
|
”เมื่อ New York วิ่งไปกับคุณ” 🇺🇸 แบ่งปันประสบการณ์ วิ่ง NYC Half Marathon 2022 🗽
|
Mar 25, 2022 |
|
HOW TO จัดแข่งไตรกีฬา ? 🎙คุยกับ คุณ ธเนศ กิตติพรพานิช 🎬 Race Director แพร่ไตรกีฬา , RTAF Hero Triathlon และ Challenge กาญจนบุรี
|
Mar 14, 2022 |
|
🏊🏽🏃🏾♂️”ทำไมต้อง ว่าย วิ่ง ?” 🏊🏼♀️🏃🏽♀️แบ่งปันประสบการณ์วันแข่ง MJ Race Aquathlon 2022 🔈
|
Mar 08, 2022 |
|
👍5 เรื่องควรรู้ก่อนเริ่มวางแผนซ้อม Endurance Sports 🔈โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach
|
Mar 02, 2022 |
|
⚡️เติมพลังงานอย่างไร ให้ถูกหลัก Sports Nutrition 🥗
|
Feb 22, 2022 |
|
”ทักษะ, ความแข็งแรง และ ความทนทาน คือ หัวใจของทวิกีฬา” 🎙คุยกับ สุ ปารียา สนเส็ม🥇นักทวิกีฬา เหรียญทองประเภททีม🥈เหรียญเงิน ประเภทเดี่ยวหญิง จาก Sea Games 2019
|
Feb 15, 2022 |
|
🩸Your Blood Lactate Never Lies🎙Intro to Lactate Test with Luc Van Lierde 🇧🇪 2 x IRONMAN World Champion & World Class Triathlon Coach
|
Feb 07, 2022 |
|
💪7 เรื่องสำคัญเมื่อเริ่มฝึก Strength & Conditioning 👊
|
Jan 31, 2022 |
|
”You WIN or You LEARN” 5 วิธีเตรียมตัวในสัปดาห์แข่ง โดย TCtriathlon: IRONMAN U & TrainingPeaks Level 2 Coach
|
Jan 23, 2022 |
|
🧠 เริ่มต้นอย่างไรกับ จิตวิทยาการกีฬา🏅
|
Jan 18, 2022 |
|
” You improve by TRAIN and THINK more ” 🇯🇵 Talk with Kenshin Mizushima 🎙 The Winner of 2021 Phrae Triathlon & 2021 RTAF HERO Triathlon
|
Jan 10, 2022 |
|
🎙สรุป 5 เหตุการณ์สำคัญปี 2021ในวงการไตรกีฬาโลก 🌎
|
Jan 02, 2022 |
|
Pattana Race & Stay Triathlon : คืออะไร, แข่งที่ไหน, สมัครอย่างไร ?
|
Dec 16, 2021 |
|
”ไตรกีฬา คือการชนะตัวเองในทุกๆวัน” คุย กับ Champ พิพัฒน์พน 🎙5 x 70.3 Age Group Champs & 🇹🇭 IRONMAN Record Holder 9.33 Hrs
|
Dec 13, 2021 |
|
😇”เรียนรู้จากเรื่องเลวร้าย แล้วก้าวไปข้างหน้า” 🏊🏼♀️ 🚴🏻♀️ 🏃🏽♀️คุยกับ คุณ ฮั้ว กาญจนา 🎙IRONMAN South Africa Finisher และ Admin FB Page ”Runner Blogger”
|
Dec 06, 2021 |