LifeX
By Manuel Salvadori
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Category: Medicine
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Episodes: 158
Description
Podcast dove tra scienza e pratica si forniscono chicche tecniche su alimentazione, biohacking, allenamento, sonno e stile di vita in generale, con rubriche ed interviste dedicate.
| Episode | Date |
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147. Roberto Scrigna - Taglio del peso nelle MMA e nelle arti marziali, strategie di refeed, rischi potenziali, benefici e nutrizione nei fight camp
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May 08, 2024 |
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146. Daniele Vietti - I metalli pesanti nella vita di tutti i giorni, moka e pentole, tossicità epatica ed esposizione cronica, possibili integrazioni nutrizionali e soluzioni dietetiche
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May 02, 2024 |
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145. Jonathan Ravalson - Powerlifting ed estetica nel mondo femminile, volume di allenamento elevato e facilità di progresso, volumi muscolari e accumuli di ritenzione idrica nelle programmazioni
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Apr 24, 2024 |
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144. Federico di Vita - Psiconautica e trattamenti psicologici, droghe enteogeniche ed esplorazione del subconscio, approcci psicoterapeutici e rivoluzione psichedelica
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Apr 17, 2024 |
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143. Domenico Aversano - Chiacchiere d'attualità sulle imposizioni dei social media, la filosofia stoica, l'ottenere risultati e la determinazione sociale
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Apr 10, 2024 |
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142. Luca Squadroni - L'effetto che le emozioni hanno sui nostri muscoli, l'essere terapeuti di noi stessi con Tepy, effetto di rabbia e dolore sul nostro corpo
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Apr 03, 2024 |
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141. Ida Ferrara - Terapia Ormonale Sostitutiva e aumento di peso in menopausa, pillola anticoncezionale, difficoltà a perdere di peso, problematiche presenti e ruolo del Medico Funzionale
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Mar 28, 2024 |
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140. Valentino Solinas - Tipologie di stretching, come e perché sviluppare una buona flessibilità aiuta la salute, la circolazione, il benessere e l'allenamento
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Mar 20, 2024 |
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139. Serena Missori - Come l'alimentazione influenza la tiroide e le sue autoimmunità, quali accorgimenti utilizzare, esempi di storie di successo e biotipizzazione nutrizionale
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Mar 13, 2024 |
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138. Andrea Zamuner Cervi - Il freddo per sviluppare la motivazione, esperienze di vita imprenditoriale, resistenza allo stress, overwork e burnout
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Mar 06, 2024 |
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137. Giovanna Pitotti - Lipedema "non è colpa tua" - ultimo libro ed evidenze scientifiche, dieta chetogenica, stile di vita, allenamento e modi di approcciarlo
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Feb 28, 2024 |
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136. Gemma Fabozzi - Come la dietà migliora la fertilità, alimentazione nei percorsi FIVET, accortezze per migliorare la % di riuscita
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Feb 21, 2024 |
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135. Andrea Barbotti - Le programmazioni nel crossfit, il problema del doping, la battaglia di AFFI, Hyrox, quante gare fare l'anno
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Feb 14, 2024 |
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134. Jennifer Maniezzo - Allenamento al femminile e stallo nel progresso, genetica preponderante, influenza dello stile di vita e anni di attesa del miglioramento
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Feb 06, 2024 |
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133. Stefano Santori - Come cambiare l'atteggiamento mentale, cos'è il mindset, come il biohacking può risultare utile nel cambiare le nostre abitudini
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Jan 31, 2024 |
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132. Alessio Angeleri - Luce rossa, luce blu, luce verde e benefici globali sulla salute, antinvecchiamento, beauty routine, mitocondri, articolazioni e neurodegenerazione
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Jan 24, 2024 |
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131. Piero Nocerino - Tre generazioni di doping, effetti sulla personalità e sulla vita, telefonate particolari e aneddoti sul bodybuilding
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Jan 17, 2024 |
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130. Domenico Aversano - L'evoluzione e il contrasto con la nostra vita attuale, il non riuscire a rispettare diete o scadenze e la difficoltà nella motivazione
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Jan 10, 2024 |
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129. Le diete, l'intelligenza artificiale e l'evoluzione di una professione dai confini non nettamente delineati
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Dec 20, 2023 |
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128. Il ruolo del nutrizionista nel 2023: nuove competenze, potenziamento dello stile di vita, miglioramento del sonno e lo "stare meglio"
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Dec 13, 2023 |
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127. Francesco Marinelli - SIBO, intestino irritabile, terapia nutrizionale, fitoterapia e l'arte di fare la cacca
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Dec 06, 2023 |
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126. Michele "Sprek" Spreghini - Allenamento HIIT tra miti e leggende, utilità per il dimagrimento, parametri da monitorare, recupero cardiaco e aumento muscolare
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Nov 29, 2023 |
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125. Paolo Conforti - Il nuovo Medico: malattie da stress, disallineamento circadiano, lavoro a turni, meditazione, grounding, cellulare, luce rossa, sauna
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Nov 22, 2023 |
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124. Cono Casale - I gastroenterologi e la pancia gonfia, qualità delle feci, intestino irritabile, SIBO, terapia farmacologica, integrazione e dieta
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Nov 15, 2023 |
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123. Edy Virgili - Alimentazione oncologica, il latte, la carne rossa, il digiuno, il supporto pre, durante e post terapia
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Nov 08, 2023 |
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122. Dr. ssa Borraccino - Dieta GAPS e autismo, legame tra salute intestinale e benessere del cervello, alimentazione, sclerosi multipla e neurologia
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Oct 25, 2023 |
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121. Dott. Carlo Maggio - Cardiologia funzionale, effetti collaterali di statine e pillole per ipertensione, pillole di stile di vita, fumo, alcool, percentuale di grasso e cuore
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Oct 18, 2023 |
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120. Dott. Piccioni - La nutrizione nell'endurance, maratona in chetogenica, triathlon low carb, sali minerali e gel energetici
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Oct 11, 2023 |
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119. Dott. ssa Serena Coltellaro - Sale: la sua efficacia contro la cellulite, utilizzi nello sport, benefici vari e problematiche associate ad un sovraconsumo
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Oct 04, 2023 |
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118. Dott. Giuseppe Cardillo - Le intolleranze alimentari tra miti e realtà
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Sep 27, 2023 |
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117. Dr. ssa Valentina Andrulli Buccheri - La dieta nelle patologie autoimmuni, casi clinici, esempi di remissione e stato dell'arte
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Sep 20, 2023 |
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116. Dott. Claudio Frusone - Cos'è e come funziona il dimagrimento, dove svanisce il peso perso e come possiamo influenzarlo o velocizzarlo
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Sep 13, 2023 |
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115. Federica Cavallini&Valeria Arizzi - Skincare per pelle grassa e secca, pensieri su beautyroutine, lavoro congiunto Medico e Cosmetico
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Sep 06, 2023 |
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114. Dott. ssa Cinzia dalla Gassa - Il fallimento delle Diete, il concetto di abitudine alimentare e come ottenere dei cambiamenti duraturi
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Jul 26, 2023 |
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113. Dott. Giovanni Occhionero - Chi ti stressa t'ingrassa, il legame tra cortisolo e aumento di peso e tra dieta ed equilibrio ormonale
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Jul 19, 2023 |
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112. Dott. Lorenzo Passaretti - I segnali della bocca, l'igiene orale, il collegamento con le malattie autoimmuni e un po' di folklore
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Jul 12, 2023 |
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111. Dott. Simone Sisti - I denti del giudizio, la loro evoluzione nell'arco del tempo, implicazioni sulla salute e perché sono importanti
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Jul 05, 2023 |
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110. Dott. ssa Federica Cavallini - Quello che la pelle ci dice, correlazioni tra pelle e salute, intestino, cambiamenti e significati
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Jun 28, 2023 |
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109. Dott. Giuseppe Cardillo - Capire la glicemia, quando preoccuparsi, quali domande fare al Medico, l'importanza dell'insulina e dei range
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Jun 21, 2023 |
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108. Dott. Antonio Parolisi - L'importanza della postura per la nostra salute, relazioni tra postura ed emotività, correlazioni inaspettate con la lingua
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Jun 14, 2023 |
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107. José Cianni - I grilli nella nostra alimentazione, sistemi d'allevamento, problematiche incontrate, la chitina e i suoi effetti
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Jun 07, 2023 |
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106. Dott. Giuseppe Cardillo - Intepretazioni del ferro nelle analisi cliniche, transferrina, sideremia, ferritina, emocromatosi e anemia
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May 31, 2023 |
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105. Dott. ssa Sara Rucci - Un probiotico per amico, il mondo dei prodotti da farmacia, potenziali controindicazioni e come orientarsi
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May 24, 2023 |
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104. Dott. Licio Livini - Terapia endovenosa (IV Therapy) benefici sulla salute del nuovo modo di usare le vitamine
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May 10, 2023 |
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103. Stefano Santori - Esplorare il biohacking: le varie tipologie, gli approcci mentali/fisici/tecnologici, perché applicarlo e i vantaggi
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May 03, 2023 |
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102. Dott. Gianpaolo Usai - Inganni alimentari, etichette alimentari, la bolla del 0% grassi, trappole dell'industria e trucchi da applicare
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Apr 25, 2023 |
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101. Amir Baldissera - Intelligenza Artificiale, il suo ruolo nel sostituirci, la possibilità di automatizzazione e orizzonti futuri
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Apr 19, 2023 |
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100. Dott. ssa Francesca Manfra - Medicina Funzionale, patologie croniche, storie di pazienti e il ruolo di stress e intestino sulla salute
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Apr 12, 2023 |
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99. Roberto Cammarelle: storia personale, stile di vita, lavoro e luoghi comuni su dieta, dimagrimento e allenamento di un pugile
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Apr 05, 2023 |
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98. Dott. Antolini & Dott. ssa Cavallini - Psoriasi tra dieta e l'integrazione, dieta nelle patologie autoimmuni e Metodo Apollo
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Mar 29, 2023 |
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97. Leonardo Pelagotti - Wim Hof, freddo e salute, dimagrimento e sistema immunitario; pratiche di avvicinamento e approcci
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Mar 22, 2023 |
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96. Dott. Matteo Teotino - Il Crossfit, lo sviluppo muscolare nella donna, la rabdomiolisi, sofferenza linfatica e luoghi comuni
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Mar 15, 2023 |
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95. Prof. Lucia Aronica - Modificare il DNA col proprio stile di vita, Epigenetica, fumo, obesità e influenze durante la crescita
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Mar 08, 2023 |
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94. Silvia Pegoraro - Vita di una bodybuilder vegana, scegliere bene i propri obiettivi e vivere in pace col proprio corpo nel fitness
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Mar 01, 2023 |
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93. Dott. ssa Lisa Casali - Ambiente e alimentazione, definizione di "eco" e pratiche di sostenibilità quotidiane
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Feb 22, 2023 |
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92. Prof. Enzo Spisni: BIOLOGICO, cosa significa, cosa implica e perché fidarsi di questo termine
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Feb 15, 2023 |
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91. REGISTRARE O VIVERE LA VITA? Tracking delle calorie, to-do list, efficienza e storia di una paranoia costruita
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Feb 08, 2023 |
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90. Dott. Ivan Martellato e i peptidi: dimagrimento, salute, longevità e potenziali problematiche correlate
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Feb 01, 2023 |
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89. Dott. GIUSEPPE CARDILLO: interpretazione del colesterolo totale, HDL, LDL, apolipoproteine, salute e rischio cardiovascolare
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Jan 25, 2023 |
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88. CORTISONE e CORTISOLO, BIOIDENTICI e SENSO DI GONFIORE col dott. Paolo Conforti
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Jan 18, 2023 |
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87 - DONNE, BODYBUILDING & L'EFFETTO DELLA PROPRIA STORIA PERSONALE con la Dott. ssa Serena Coltellaro
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Jan 11, 2023 |
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86. Evitare le mode dimagranti, errori da non commettere, pratiche di buon senso e logica nella scelta dell'approccio alimentare
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Dec 21, 2022 |
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85. Lorenzo Pansini - Evoluzione nel mondo del fitness, cambiamento nella comunicazione, attenzioni al dettaglio nel bodybuilding
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Dec 07, 2022 |
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84. Jennifer Maniezzo - Bodybuilding e donne, obiettivi e nella scelta del proprio percorso, psicologia e storie personali
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Nov 30, 2022 |
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83. Amir Baldissera - Significato e definizioni di "innovazione", difficoltà nelle start-up aziendali, forma mentis e logica decisionale
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Nov 23, 2022 |
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TERMOGENESI ADATTATIVA | LIFEX SHORTS 9
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Nov 11, 2022 |
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82. Diete proteiche, chetogeniche, vegetariane, mediterranea, plant based, del canguro e del gorilla: la migliore?
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Nov 09, 2022 |
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PATATE e MICROBIOTA | LIFEX SHORTS 8
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Nov 04, 2022 |
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81. Chef Matteo Maenza - Spesa di qualità con basso budget, modalità di preparazione e conservazione del cibo, alimenti da preferire
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Nov 03, 2022 |
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80. Dott. Daniele Manno - La capacità di mantenere la mente salda, esperienze di sopravvivenza, consigli sulla resistenza allo stress
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Nov 02, 2022 |
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79. Dott. ssa Ilaria Bertini - Il monitoraggio della glicemia nei non diabetici, utilità nel dimagrimento e sulla dieta
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Oct 26, 2022 |
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UOMINI vs DONNE, SEROTONINA vs NORADRENALINA | LIFEX SHORTS 7
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Oct 21, 2022 |
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78. Dott. Fabiano Merzari - Mentalità sul lavoro, approccio al cambiamento totale di percorso, scelte di vita e mindset
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Oct 19, 2022 |
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IL SONNO IN PRIMIS | LIFEX SHORTS 6
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Oct 14, 2022 |
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77. Come districarsi nel mondo delle professioni nutrizionali, salvaguardarsi dai "ciarlatani" e definizioni mediche
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Oct 12, 2022 |
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IL DIRITTO DI DORMIRE? | LIFEX SHORTS 5
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Oct 07, 2022 |
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76. Gli adolescenti e il loro rapporto con l'alimentazione, il confronto coi social, lo sport e le attività di squadra
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Oct 05, 2022 |
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CALORIE, CALORIE, CALORIE | LIFEX SHORTS 4
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Sep 30, 2022 |
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75. Pratiche di ottimizzazione del tempo, batching, to-do list, esperienze e storie di ossessioni personali
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Sep 28, 2022 |
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POSSIAMO RICORDARE UNA VOLTA SOLA? | LIFEX SHORTS 3
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Sep 23, 2022 |
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74. Dott. ssa Francesca Busa - L'importanza dell'intestino e del microbiota nella salute e malattia, trapianti fecali e innovazioni future
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Sep 21, 2022 |
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Il coefficiente K in chetogenica | LIFEX SHORTS 2
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Sep 16, 2022 |
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73. Sindrome da stanchezza surrenale cronica, affaticamento surrenale, stress mentale e fisico, meditazione, dieta, integrazione
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Sep 14, 2022 |
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Shorts 01 | Contraccettivi e sviluppo della forza
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Sep 10, 2022 |
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72. Come perdere peso velocemente dopo le ferie? I trucchi da attuare e quelli da evitare, mode ricorrenti e discussioni social
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Sep 07, 2022 |
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71. Il peso di stare in forma, pressioni psicologiche dall'esterno, ortoressia, analisi dei punti di vista di vari atleti
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Jul 27, 2022 |
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71. "Attestato, attestato, attestato!" La moda della formazione in ogni campo del vivere moderno, coach certificatori, abuso di titoli
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Jul 20, 2022 |
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69. Come essere perfettamente idratati, influenza sul dimagrimento e la perdita di peso, come bere influenza l'intelligenza
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Jul 13, 2022 |
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68 - Callipo tra qualità e tradizione alimentare
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Jul 06, 2022 |
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67. Red Light Therapy o fotobiomodulazione/terapia infrarossi per il metabolismo, la pelle, l'anti-aging, la circolazione e le articolazioni
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Jun 29, 2022 |
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66. Differenza tra fame e appetito, tra sazietà e saziazione, allenare la facoltà di capire quanto e cosa mangiare, psicobiologia del cibo
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Jun 22, 2022 |
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63. Dott. ssa Chiara Priante - Dimagrimenti impossibili, metabolismo bloccato/rallentato, ruolo del cervello e dell'ipotalamo
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Jun 15, 2022 |
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65 - L'esercizio fisico è Medicina con Dino Caprara
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Jun 15, 2022 |
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63. Dott. Domenico Aversano: metodiche di dimagrimento, vantaggi o svantaggi di perdere peso velocemente ed effetto yo-yo
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Jun 01, 2022 |
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63. Dott. Matteo Capodaglio - Dieta nelle MMA, miti tra gli integratori e differenze dietetiche tra Stati Uniti ed Italia
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May 25, 2022 |
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61. Decalogo del Biohacker: 10 pratiche dalle basi alle più sperimentali per il potenziamento dell'essere umano
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May 18, 2022 |
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60. Dott. ssa Ilaria Berry: coaching nutrizionali, caos riguardo le diete e gli alimenti, vivere secondo Natura e come orientarsi sui social
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May 12, 2022 |
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59 - Allenamento e concentrazione secondo le teorie di Italo Svevo
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May 04, 2022 |
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58. Maurizio Falasconi: divagazioni sulla dieta vegana, sull'allenamento e sui cibi consigliati per chi si approccia a questo stile di vita
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Apr 27, 2022 |
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57 - Chef Matteo Maenza sulla qualità del cibo e come selezionarla
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Apr 20, 2022 |
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56 - Rikki del BIP Show introduce il Bitcoin, la tecnologia e la filosofia dietro questa rivoluzione
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Apr 13, 2022 |
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55 - Domenico Aversano: sovrappeso, obesità e come agire per proteggere la nostra eredità genetica
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Apr 06, 2022 |
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54. Superpoteri delle spezie tra dimagrimento, viaggi allucinogeni ed esperienze personali: noce moscata, cannella, cacao
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Mar 30, 2022 |
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53 - Mario Verdone sul mondo delle Obstacle Course Races, Spartan e la loro preparazione atletica
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Mar 23, 2022 |
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52. Yo-Yo tra dieta e fitness, le difficoltà del perdere peso dopo molte diete, possibili spiegazioni ed esempi di storie di successo
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Mar 16, 2022 |
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51 - Marco Altini sull'utilità del misurare la variabilità cardiaca per sportivi e non, il valore prognostico e cosa significa "benessere"
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Mar 09, 2022 |
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50 - Come le palestre sono cambiate nel 2022, il ruolo degli istruttori/PT e come potrebbe evolvere il fitness, con Giuliano Appicciutoli
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Mar 02, 2022 |
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49. Dott. Marco Guercioni - Ciclizzare la dieta nel bodybuilding e fitness, estetica, deficit calorico e dettagli per i migliori risultati
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Feb 23, 2022 |
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48 - Dott. ssa Vittoria Troianiello - Ritenzione idrica, cellulite, gambe gonfie, soluzioni alimentari e un approccio dallo Yoga
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Feb 16, 2022 |
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47. Dott. ssa Myriam Patalano: l'importanza di un ciclo mestruale sano e regolare per la salute ed il metabolismo con suggerimenti pratici
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Feb 09, 2022 |
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46 - Come deve allenarsi un principiante per crescere muscolarmente? Con Nicola Frisoni
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Feb 02, 2022 |
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45 - Domenico Aversano sul testosterone, come considerarlo un fattore predittivo dello stato muscolare e la sua rilevanza per la salute
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Jan 26, 2022 |
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44 - Stefano Zambelli sull'evoluzione del fitness, i miti ancora persistenti e altre amenità
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Jan 19, 2022 |
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43 - Massimiliano Mazzilli sui miti del fitness duri a morire, le proteine, il recupero e altre leggende
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Jan 12, 2022 |
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42 - Domenico Aversano sulla Dopamina: come le nostre scelte vengono influenzate dagli ormoni
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Dec 02, 2021 |
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41 - Allenarsi alla concentrazione: distrazioni in un mondo estremamente rumoroso
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Nov 17, 2021 |
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40. Dott. Ivan Martellato - migliori integratori, stack essenziale, aminoacidi, omega-3, NAC e punti chiave
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Oct 13, 2021 |
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39 - Nicola Frisoni: definire la celluliite, trattarla con la dieta, l'esercizio fisico e alcune problematiche comuni con gli sport
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Oct 11, 2021 |
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38. Genetica, fitness, estetica - dimagrimenti localizzati e potenzialità di ogni singolo corpo
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Sep 08, 2021 |
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37 - LifeX - Ancora sulla comunicazione!
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Sep 01, 2021 |
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36. Vittorio Iermano - descrizione ed analisi della vita di un atleta di sport da combattimento in Italia tra Bellator, competizioni e borse
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Aug 25, 2021 |
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35. Prof. Franco Impellizzeri - Come si analizza la letteratura scientifica, non farsi fregare dalle citazioni casuali, bias nelle discussioni scientifiche
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Aug 18, 2021 |
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34 - LifeX - Carbonara e controllo glicemico
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Aug 11, 2021 |
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33 - Life X - Il valore psicologico del caffè
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Jul 21, 2021 |
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32. Opinioni (non richieste) sulla Miracle Morning e sugli stili di produttività estremi
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Jul 14, 2021 |
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31 - LifeX - Essenziale, importante e superfluo
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Jul 07, 2021 |
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30 - LifeX - Mi rode ma non troppo
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May 22, 2021 |
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29. Ftt. Luca Squadroni - Connessioni tra fascia e muscoli, da dove derivano alcuni fastidi o dolori, collegamenti inaspettati e homunculus
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Apr 28, 2021 |
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28 - LifeX - Libri buoni, cattivi e libri ... troppi!
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Apr 07, 2021 |
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27. Dott. Federico Cafaro - Aspartame, acesulfame K, eritritolo, trealosio, saccarina: analisi dei dolcificanti e dei loro benefici ed effetti collaterali
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Mar 10, 2021 |
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26. Dott. Nicola Frisoni - Mangiare di più per dimagrire: la Reverse Diet, come applicarla, campi d'utilizzo e blocco del metabolismo
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Mar 03, 2021 |
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25 - LifeX - Calorie v 2
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Feb 10, 2021 |
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24 - LifeX - Opinioni e divagazioni sull'Universita
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Feb 03, 2021 |
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23. Dott. Marco Testa - Preparazione atletica e forza di base negli sport misti, disegnare una scheda di preparazione d'esempio
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Jan 24, 2021 |
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22 - LifeX - Portatori di verità o di opinioni
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Jan 12, 2021 |
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21 - LifeX - Social Media Fitness Caos
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Jan 05, 2021 |
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20 - LifeX - Addome Indomabile con Andrea Malorgio
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Dec 29, 2020 |
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19. Gabriele Bellelli - Educazione finanziaria per le partite IVA, fondi di risparmio, ETF, soluzioni convenienti e approccio mentale
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Dec 15, 2020 |
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18 - LifeX - Allenamento in ottica powerlifting e vita dell'atleta
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Dec 08, 2020 |
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17 - LifeX - Tecnologia e allenamento
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Dec 02, 2020 |
|
16. Piero Nocerino - Il valore delle cose, essere presenti al proprio tempo, la storia nel bodybuilding e il rapporto col proprio corpo
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Nov 25, 2020 |
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15. Roberto Clandra - Allenamento della forza in chi non è atleta di potenza, benefici estetici, salutari ed effetto sulla quotidianità
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Nov 17, 2020 |
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14 - LifeX - Libri e lettura
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Nov 03, 2020 |
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13. Caffè e Caffeina la mia Rovina - Vincenzo Tortora e il suo rapporto col caffè
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Oct 27, 2020 |
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12 - LifeX - Dettagli Conoscenza Metodi
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Oct 20, 2020 |
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11 - LifeX - Dialoghi sul fitness e sull'alimentazione
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Sep 22, 2020 |
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10 - LifeX - Donne e allenamento (quello efficace): cosa, quanto e come
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Aug 19, 2020 |
|
09. Dott. Andrea Biasci - il ruolo, la nascita, lo sviluppo del Project Invictus.
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Jul 23, 2020 |
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08 - LifeX - Comunicazione e marketing in nutrizione
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Jul 16, 2020 |
|
07 - LifeX - Nutrizione, stress e allenamento al femminile
|
Jul 06, 2020 |
|
06 - LifeX - HRV con Marco Altini
|
Jun 24, 2020 |
|
05. Dott. Armando d'Orta - Il digiuno intermittente verticale e orizzontale, le sue applicazioni per la salute e in nutrizione oncologica
|
Jun 16, 2020 |
|
01 LifeX LiveX - Chetoni Esogeni
|
Jun 09, 2020 |
|
04 LifeX - Le proteine
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May 30, 2020 |
|
03 LifeX - Il dimagrimento, lo stress e l'attenzione ai dettagli
|
May 25, 2020 |
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00. TRAILER
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May 22, 2020 |
|
02 LifeX - Resilienza
|
May 20, 2020 |
|
01. Introduzione (v2.0)
|
May 16, 2020 |