LifeX
By Manuel Salvadori
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 232
Description
Podcast dove tra scienza e pratica si forniscono chicche tecniche su alimentazione, biohacking, allenamento, sonno e stile di vita in generale, con rubriche ed interviste dedicate.
| Episode | Date |
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195. Dario Spera – Biologia Quantistica e Dispositivi HIT: Possiamo Programmare il Corpo con la Medicina "Informazionale"?
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May 28, 2025 |
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SAUNA | L’Angolo del Biohacker EP. 11
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May 23, 2025 |
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194. Maurizio Salamone - La verità nascosta sugli integratori: ingredienti inutili, truffe legali e come difendersi, la scienza contro il marketing degli integratori alimentari
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May 21, 2025 |
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194 SHORT. Maurizio Salamone - Orientarsi nel mondo degli integratori nutrizionali
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May 19, 2025 |
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ADATTOGENI | L’Angolo del Biohacker EP. 10
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May 16, 2025 |
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193. Daniele Peluso - Il passaporto biologico, ruolo e futuro dell'anti doping nello sport
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May 14, 2025 |
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192. Vincenzo Tortora - Il marketing dei nutrizionisti, l'avviamento della professione, i flame online e i tempi carta igienica
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May 14, 2025 |
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STOICISMO e BENESSERE MODERNO | L'Angolo del Biohacker EP. 9
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May 09, 2025 |
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192 SHORT. Vincenzo Tortora - AVVIAMENTO DELLA PROFESSIONE NUTRIZIONALE
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May 05, 2025 |
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L'IMPORTANZA DEI RITMI CIRCADIANI | L'Angolo del Biohacker EP. 8
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May 02, 2025 |
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191. Francesco Saverio Dioguardi - Aminoacidi essenziali per la vita
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Apr 30, 2025 |
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191 SHORT. Francesco Saverio Dioguardi - Come scegliere gli aminoacidi essenziali e quali rischi si possono corre
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Apr 28, 2025 |
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190. Fabrizio Spataro - Nutrizione e Composizione nel Basket, Fabbisogni degli Atleti, Correlazione tra Percentuale di Grasso e Rendimento Sportivo
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Apr 23, 2025 |
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190 SHORT. Fabrizio Spataro - Nutrizione e composizione corporea nel Basket
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Apr 21, 2025 |
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L'HRV COME MISURA DEL BENESSERE | L'Angolo del Biohacker EP. 7
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Apr 18, 2025 |
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189. Giulia Maria Pontesilli - Perdere peso con i farmaci è una rivoluzione o una nuova sfida? Il mantenimento del peso perso, l'attività fisica e la perdita di massa muscolare
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Apr 16, 2025 |
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189 SHORT. Giulia Maria Pontesilli - Perché hai sempre fame?
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Apr 14, 2025 |
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LO STRESS FA BENE ? ORMESI | L'Angolo del Biohacker EP. 6
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Apr 11, 2025 |
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188. Graziana Ascoli – Nutrizione Endurance: Cosa Mangiare Prima, Durante e Dopo per Massima Performance
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Apr 09, 2025 |
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187 SHORT. Graziana Ascoli - Disturbi Gastrointestinali negli Sport di Endurance: Alimentazione Pre-Gara e Probiotici per Massimizzare la Performance
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Apr 07, 2025 |
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OTTIMIZZARE LA MEDITAZIONE CON MUSE | L'Angolo del Biohacker EP. 5
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Apr 04, 2025 |
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187. Davide Racaniello - Omeostasi e Performance: Il Segreto Invisibile per Energia, Longevità e Metabolismo Ottimale
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Apr 02, 2025 |
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187 SHORT. Davide Racaniello - Come fa il corpo a reagire ad uno stress, come definire un sotto allenamento oltre al sovrallenamento, usare la dieta per allenare il metabolismo
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Mar 31, 2025 |
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BIOHACKING E LIMITI DEL CORPO UMANO | L'Angolo del Biohacker EP. 4
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Mar 28, 2025 |
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186. Jacopo Talluri - Rallentare l’Invecchiamento con la Scienza: Idratazione, Composizione Corporea e Strategie Anti-Fragilità
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Mar 26, 2025 |
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186 SHORT. Jacopo Talluri - 💡 Idratazione Perfetta: Tips Essenziali per Performance e Longevità
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Mar 24, 2025 |
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NOOTROPI | L'Angolo del Biohacker EP. 3
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Mar 21, 2025 |
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185. Melissa Marini - Osteopatia Neonatale: Come Prevenire Coliche, Reflusso e Problemi Posturali nei Primi Mesi di Vita
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Mar 19, 2025 |
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185 SHORT - Melissa Marini: utilità dell'osteopatia neonatale e come si svolge una visita, plagiocefalia, piccoli russamenti, coliche e disturbi digestivi
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Mar 17, 2025 |
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L'antico hack nascosto nel DNA umano, motivi per esporci al FREDDO e non | L'Angolo del Biohacker EP. 2
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Mar 14, 2025 |
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184. Cinzia dalla Gassa - Cosa può causa un trigger emotivo che scatena una fame nervosa, fattori cui stare attenti nella dinamica di approccio alla dieta, dimagrimenti psicologici
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Mar 12, 2025 |
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184 SHORT. Cinzia dalla Gassa - L'abitudine alimentare come fattore chiave del successo nel nostro percorso
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Mar 10, 2025 |
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FOTOBIOMODULAZIONE, luce rossa, infrarossi, recupero muscolare, energia cellulare, anti-aging, performance cognitiva, ottimizzazione del sonno, riduzione infiammazione | L'Angolo del Biohacker EP. 1
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Mar 07, 2025 |
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183. Francesca de Caro - Terapie ortopediche avanzate, cellule staminali, plasma arricchito di proteine (PRP), protesica avanzata e ipotesi sul futuro degli sportivi
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Mar 05, 2025 |
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182. Domenico Aversano - Guru del Fitness, Pseudo-Scienza, Integratori Miracolosi, Anabolizzanti, Marketing Ingannevole, Illusione Digitale
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Feb 26, 2025 |
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182 SHORT. Domenico Aversano - Le linee guida per orientarsi tra veri Natural e Falsi Natural, Come Scegliere di Seguire un Influencer e a Cosa Stare Attenti
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Feb 24, 2025 |
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181. Lorenzo Bergami - Nutrizione Sportiva Personalizzata, Epigenetica Sportiva, Performance Data-Driven, Nutrizione di Precisione, Integrazione Essenziale
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Feb 19, 2025 |
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181 SHORT. Lorenzo Bergami - Come si integra un nutrizionista ?
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Feb 17, 2025 |
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180. Vincenzo Tortora - Usare l'Intelligenza Artificiale Per Creare Contenuti e Per Consumarli, Visione d'Insieme Nel Mondo del Fitness e Idee Sul Futuro Della Nutrizione
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Feb 12, 2025 |
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180 SHORT. Vincenzo Tortora - IA Nella Creazione e Fruizione dei Contenuti Fitness, Oukside e l'Uso dell'IA Generativa
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Feb 09, 2025 |
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179. Francesca Tiberi – Calorie, Orrori del Bilancio Calorico, Casi Clinici e perché non basta contare le calorie per vivere bene
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Feb 05, 2025 |
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179 SHORT. Francesca Tiberi - L'importanza del calcolo calorico e l'esperienza clinica
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Feb 03, 2025 |
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178s. Annalisa Ghirotti - I miti del fitness al femminile, credenze in palestra e anticipazioni
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Jan 31, 2025 |
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178. Annalisa Ghirotti – Miti del Fitness al Femminile, Verità Scientifiche su Allenamento e Nutrizione, Come Evitare le False Credenze
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Jan 29, 2025 |
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177. Maria Letizia Primo - Asse Intestino-Cervello, Microbiota, Stress, Salute Mentale, Digestione, l’Impatto del Microbioma sul Benessere Psicofisico
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Jan 22, 2025 |
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176. Andrea Montesano - Bodybuilding natural, strategie di preparazione, mentalità vincente, dieta sostenibile e come massimizzare la performance senza doping"
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Jan 15, 2025 |
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175. Gabriele Andriulli - "Resilienza" e resistenza mentale, abbracciare il cambiamento senza negare l'evidenza, approccio agonistico alla vita, capacità di lasciare andare e cambiare mindset
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Jan 08, 2025 |
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174. Michele Bonaccorso - Ossigeno-Ozono terapia e ambiti di applicazione, metodi di somministrazione, dosaggi effcaci, controindicaioni, utilizzo nelle malattie e come anti aging
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Dec 18, 2024 |
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173. Fabrizio Golonia - SARMS, ormoni e peptidi nella Medicina moderna, prospettive sui loro utilizzi futuri, rischi e speranze per una normalizzazione terapeutica
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Dec 11, 2024 |
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172. Kristian Montevecchi - Il mondo social e dei fake natural, gap natural doped, differenza di percezione, illusioni create dai modelli su instagram e tiktok, risultati e obiettivi realistici
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Dec 04, 2024 |
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171. Francesca Busa - Microbiota della bocca, terapia, relazioni con autoimmunità, pulizia della lingua, oil pulling e benefici sul sistema immunitario
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Nov 27, 2024 |
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170. Enrico Bevacqua - Epidemia silenziosa: candida vaginale e intestinale, differenze e similitudini, trattamenti medici, nutrizionali, dieta e fitoterapia d'attacco
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Nov 20, 2024 |
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169. Viviana Contu - Prevenzione oncologica attraverso lo stile di vita, pilastri della salute, effetto dell'attività fisica e dello stress, riduzione dei fattori di rischio, integratori utili
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Nov 13, 2024 |
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168. Gabriele Indice - La mente e la sua influenza sulla malattia, esempi pratici, fibromialgia, trick per stimolare il nervo vago, l'importanza della stimolazione nervosa sullo stato emotivo
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Nov 06, 2024 |
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167. Maria Letizia Primo - Salute mentale nel 2024, stupefacenti, accesso facilitato alle informazioni sui social media e disturbi emergenti del nuovo millennio
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Oct 30, 2024 |
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166. Francesca Tiberi - Integrazione nel CrossFit, scelta dell'alimentazione durante le gare, miti riguardo la dieta e i nutrienti da usare
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Oct 23, 2024 |
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165. Giulia Maria Pontesilli - Dimagrimento veloce con la chirurgia bariatrica spiegato, effetti collaterali, confronto con wegovy/ozempic, tirzepatide, retatrutide
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Oct 16, 2024 |
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164. Noha Rabasco - L'importanza della biomeccanica e l'Ingegneria Anabolica - cosa c'è dietro il marchio, le idee, il team, la vita di un creator e la gestione degli haters
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Oct 09, 2024 |
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163. Luigi Colbax - Mantenersi in forma dopo i 50 anni, fitness, mobilità, alimentazione, punti chiave da rispettare
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Oct 02, 2024 |
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162. Giuseppe Cardillo - Acqua alcalina ionizzata tra miti e realtà, benefici sulla salute, sullo sportivo, studi pubblicati ed evidenze fattuali e scientifiche, opinioni e punti di vista
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Sep 24, 2024 |
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161. David Sabatini - mTOR: pathway di longevità, non solo di anabolismo, come stimolarlo, come sopprimerlo, rapamicina e approfondimenti sull'antiaging e sul digiuno intermittente
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Sep 18, 2024 |
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160. Domenico Meleleo - Nutrizione pediatrica negli sportivi, errori comuni da parte dei genitori, differenze e importanza della giusta alimentazione e integrazione nei bambini agonisti
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Sep 11, 2024 |
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159. Nicola Frisoni - Gonfiore e stress, effetto delle emozioni e dello stato d'animo sulla ritenzione idrica, sulla cellulite, esperienze personali e strategie di gestione
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Sep 04, 2024 |
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158. Jessica Inserra - Alimenti fermentati e fatti in casa per il benessere e gonfiore intestinale, valore probiotico, dieta quotidiana con cibi probiotici e controindicazioni
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Jul 31, 2024 |
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157. Giulia Maria Pontesilli - Obesità e sovrappeso, struttura metabolica del grasso, saxenda, ozempic, reperibilità e legalità in Italia
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Jul 24, 2024 |
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156. Alessio Rossini - Esiste la pillola per diventare più intelligenti? Disturbo da deficit dell'attenzione, il mondo dei nootropi e dei farmaci sperimentali per il potenziamento cognitivo
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Jul 17, 2024 |
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155. Paolo Antolini - Mal di testa e classificazioni, come riconoscerlo, farmaci di prima e seconda linea e consigli per lo stile di vita quotidiano
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Jul 10, 2024 |
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154. Antonio Maone - Il dialogo come strumento terapeutico e amplificazione della performance nell'allenamento e per la qualità della vita
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Jul 03, 2024 |
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153. Dino Caprara - Mal di schiena e sedentarietà, postura correta, anteroversione del bacino, esercizi e accorgimenti per la vita di tutti i giorni
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Jun 26, 2024 |
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152. Antonio Paoli - La dieta chetogenica per il dimagrimento veloce, effetto antinfiammatorio, bilancio e deficit calorico, effetto sull'autoimmunità, criteri di applicazione
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Jun 19, 2024 |
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151. Giuseppe Cardillo - Esaurimento surrenale e stanchezza cronica, difficoltà a dormire, cortisolo alto e basso, furto del pregnenolone e sintomi del nostro secolo
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Jun 12, 2024 |
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150. Arianna Rossoni - Alimentazione nei bambini, rapporto pediatra/nutrizionista, come rapportarsi col nutrizionista che si occupa di bambini e importanza della relazione coi genitori
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Jun 05, 2024 |
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149. Giuseppe Cardillo - Predisposizione insita nel DNA per cibi e sport, polimorfismi, nascita delle malattie genetiche e test vari
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May 29, 2024 |
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148. Danilo Azara - Nutrizione in Serie A e nel calcio, integrazione, bevande idrosaline, intervallo primo-secondo tempo e recupero attivo
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May 22, 2024 |
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147. Roberto Scrigna - Taglio del peso nelle MMA e nelle arti marziali, strategie di refeed, rischi potenziali, benefici e nutrizione nei fight camp
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May 08, 2024 |
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146. Daniele Vietti - I metalli pesanti nella vita di tutti i giorni, moka e pentole, tossicità epatica ed esposizione cronica, possibili integrazioni nutrizionali e soluzioni dietetiche
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May 02, 2024 |
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145. Jonathan Ravalson - Powerlifting ed estetica nel mondo femminile, volume di allenamento elevato e facilità di progresso, volumi muscolari e accumuli di ritenzione idrica nelle programmazioni
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Apr 24, 2024 |
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144. Federico di Vita - Psiconautica e trattamenti psicologici, droghe enteogeniche ed esplorazione del subconscio, approcci psicoterapeutici e rivoluzione psichedelica
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Apr 17, 2024 |
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143. Domenico Aversano - Chiacchiere d'attualità sulle imposizioni dei social media, la filosofia stoica, l'ottenere risultati e la determinazione sociale
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Apr 10, 2024 |
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142. Luca Squadroni - L'effetto che le emozioni hanno sui nostri muscoli, l'essere terapeuti di noi stessi con Tepy, effetto di rabbia e dolore sul nostro corpo
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Apr 03, 2024 |
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141. Ida Ferrara - Terapia Ormonale Sostitutiva e aumento di peso in menopausa, pillola anticoncezionale, difficoltà a perdere di peso, problematiche presenti e ruolo del Medico Funzionale
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Mar 28, 2024 |
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140. Valentino Solinas - Tipologie di stretching, come e perché sviluppare una buona flessibilità aiuta la salute, la circolazione, il benessere e l'allenamento
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Mar 20, 2024 |
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139. Serena Missori - Come l'alimentazione influenza la tiroide e le sue autoimmunità, quali accorgimenti utilizzare, esempi di storie di successo e biotipizzazione nutrizionale
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Mar 13, 2024 |
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138. Andrea Zamuner Cervi - Il freddo per sviluppare la motivazione, esperienze di vita imprenditoriale, resistenza allo stress, overwork e burnout
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Mar 06, 2024 |
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137. Giovanna Pitotti - Lipedema "non è colpa tua" - ultimo libro ed evidenze scientifiche, dieta chetogenica, stile di vita, allenamento e modi di approcciarlo
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Feb 28, 2024 |
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136. Gemma Fabozzi - Come la dietà migliora la fertilità, alimentazione nei percorsi FIVET, accortezze per migliorare la % di riuscita
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Feb 21, 2024 |
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135. Andrea Barbotti - Le programmazioni nel crossfit, il problema del doping, la battaglia di AFFI, Hyrox, quante gare fare l'anno
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Feb 14, 2024 |
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134. Jennifer Maniezzo - Allenamento al femminile e stallo nel progresso, genetica preponderante, influenza dello stile di vita e anni di attesa del miglioramento
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Feb 06, 2024 |
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133. Stefano Santori - Come cambiare l'atteggiamento mentale, cos'è il mindset, come il biohacking può risultare utile nel cambiare le nostre abitudini
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Jan 31, 2024 |
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132. Alessio Angeleri - Luce rossa, luce blu, luce verde e benefici globali sulla salute, antinvecchiamento, beauty routine, mitocondri, articolazioni e neurodegenerazione
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Jan 24, 2024 |
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131. Piero Nocerino - Tre generazioni di doping, effetti sulla personalità e sulla vita, telefonate particolari e aneddoti sul bodybuilding
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Jan 17, 2024 |
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130. Domenico Aversano - L'evoluzione e il contrasto con la nostra vita attuale, il non riuscire a rispettare diete o scadenze e la difficoltà nella motivazione
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Jan 10, 2024 |
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129. Le diete, l'intelligenza artificiale e l'evoluzione di una professione dai confini non nettamente delineati
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Dec 20, 2023 |
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128. Il ruolo del nutrizionista nel 2023: nuove competenze, potenziamento dello stile di vita, miglioramento del sonno e lo "stare meglio"
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Dec 13, 2023 |
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127. Francesco Marinelli - SIBO, intestino irritabile, terapia nutrizionale, fitoterapia e l'arte di fare la cacca
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Dec 06, 2023 |
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126. Michele "Sprek" Spreghini - Allenamento HIIT tra miti e leggende, utilità per il dimagrimento, parametri da monitorare, recupero cardiaco e aumento muscolare
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Nov 29, 2023 |
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125. Paolo Conforti - Il nuovo Medico: malattie da stress, disallineamento circadiano, lavoro a turni, meditazione, grounding, cellulare, luce rossa, sauna
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Nov 22, 2023 |
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124. Cono Casale - I gastroenterologi e la pancia gonfia, qualità delle feci, intestino irritabile, SIBO, terapia farmacologica, integrazione e dieta
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Nov 15, 2023 |
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123. Edy Virgili - Alimentazione oncologica, il latte, la carne rossa, il digiuno, il supporto pre, durante e post terapia
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Nov 08, 2023 |
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122. Caterina Borraccino - Dieta GAPS e autismo, legame tra salute intestinale e benessere del cervello, alimentazione, sclerosi multipla e neurologia
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Oct 25, 2023 |
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121. Dott. Carlo Maggio - Cardiologia funzionale, effetti collaterali di statine e pillole per ipertensione, pillole di stile di vita, fumo, alcool, percentuale di grasso e cuore
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Oct 18, 2023 |
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120. Dott. Piccioni - La nutrizione nell'endurance, maratona in chetogenica, triathlon low carb, sali minerali e gel energetici
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Oct 11, 2023 |
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119. Dott. ssa Serena Coltellaro - Sale: la sua efficacia contro la cellulite, utilizzi nello sport, benefici vari e problematiche associate ad un sovraconsumo
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Oct 04, 2023 |
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118. Dott. Giuseppe Cardillo - Le intolleranze alimentari tra miti e realtà
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Sep 27, 2023 |
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117. Dr. ssa Valentina Andrulli Buccheri - La dieta nelle patologie autoimmuni, casi clinici, esempi di remissione e stato dell'arte
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Sep 20, 2023 |
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116. Dott. Claudio Frusone - Cos'è e come funziona il dimagrimento, dove svanisce il peso perso e come possiamo influenzarlo o velocizzarlo
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Sep 13, 2023 |
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115. Federica Cavallini&Valeria Arizzi - Skincare per pelle grassa e secca, pensieri su beautyroutine, lavoro congiunto Medico e Cosmetico
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Sep 06, 2023 |
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114. Dott. ssa Cinzia dalla Gassa - Il fallimento delle Diete, il concetto di abitudine alimentare e come ottenere dei cambiamenti duraturi
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Jul 26, 2023 |
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113. Dott. Giovanni Occhionero - Chi ti stressa t'ingrassa, il legame tra cortisolo e aumento di peso e tra dieta ed equilibrio ormonale
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Jul 19, 2023 |
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112. Dott. Lorenzo Passaretti - I segnali della bocca, l'igiene orale, il collegamento con le malattie autoimmuni e un po' di folklore
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Jul 12, 2023 |
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111. Dott. Simone Sisti - I denti del giudizio, la loro evoluzione nell'arco del tempo, implicazioni sulla salute e perché sono importanti
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Jul 05, 2023 |
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110. Dott. ssa Federica Cavallini - Quello che la pelle ci dice, correlazioni tra pelle e salute, intestino, cambiamenti e significati
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Jun 28, 2023 |
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109. Dott. Giuseppe Cardillo - Capire la glicemia, quando preoccuparsi, quali domande fare al Medico, l'importanza dell'insulina e dei range
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Jun 21, 2023 |
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108. Dott. Antonio Parolisi - L'importanza della postura per la nostra salute, relazioni tra postura ed emotività, correlazioni inaspettate con la lingua
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Jun 14, 2023 |
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107. José Cianni - I grilli nella nostra alimentazione, sistemi d'allevamento, problematiche incontrate, la chitina e i suoi effetti
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Jun 07, 2023 |
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106. Dott. Giuseppe Cardillo - Intepretazioni del ferro nelle analisi cliniche, transferrina, sideremia, ferritina, emocromatosi e anemia
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May 31, 2023 |
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105. Dott. ssa Sara Rucci - Un probiotico per amico, il mondo dei prodotti da farmacia, potenziali controindicazioni e come orientarsi
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May 24, 2023 |
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104. Dott. Licio Livini - Terapia endovenosa (IV Therapy) benefici sulla salute del nuovo modo di usare le vitamine
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May 10, 2023 |
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103. Stefano Santori - Esplorare il biohacking: le varie tipologie, gli approcci mentali/fisici/tecnologici, perché applicarlo e i vantaggi
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May 03, 2023 |
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102. Dott. Gianpaolo Usai - Inganni alimentari, etichette alimentari, la bolla del 0% grassi, trappole dell'industria e trucchi da applicare
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Apr 25, 2023 |
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101. Amir Baldissera - Intelligenza Artificiale, il suo ruolo nel sostituirci, la possibilità di automatizzazione e orizzonti futuri
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Apr 19, 2023 |
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100. Dott. ssa Francesca Manfra - Medicina Funzionale, patologie croniche, storie di pazienti e il ruolo di stress e intestino sulla salute
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Apr 12, 2023 |
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99. Roberto Cammarelle: storia personale, stile di vita, lavoro e luoghi comuni su dieta, dimagrimento e allenamento di un pugile
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Apr 05, 2023 |
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98. Dott. Antolini & Dott. ssa Cavallini - Psoriasi tra dieta e l'integrazione, dieta nelle patologie autoimmuni e Metodo Apollo
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Mar 29, 2023 |
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97. Leonardo Pelagotti - Wim Hof, freddo e salute, dimagrimento e sistema immunitario; pratiche di avvicinamento e approcci
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Mar 22, 2023 |
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96. Dott. Matteo Teotino - Il Crossfit, lo sviluppo muscolare nella donna, la rabdomiolisi, sofferenza linfatica e luoghi comuni
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Mar 15, 2023 |
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95. Prof. Lucia Aronica - Modificare il DNA col proprio stile di vita, Epigenetica, fumo, obesità e influenze durante la crescita
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Mar 08, 2023 |
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94. Silvia Pegoraro - Vita di una bodybuilder vegana, scegliere bene i propri obiettivi e vivere in pace col proprio corpo nel fitness
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Mar 01, 2023 |
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93. Dott. ssa Lisa Casali - Ambiente e alimentazione, definizione di "eco" e pratiche di sostenibilità quotidiane
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Feb 22, 2023 |
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92. Prof. Enzo Spisni: BIOLOGICO, cosa significa, cosa implica e perché fidarsi di questo termine
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Feb 15, 2023 |
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91. REGISTRARE O VIVERE LA VITA? Tracking delle calorie, to-do list, efficienza e storia di una paranoia costruita
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Feb 08, 2023 |
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90. Dott. Ivan Martellato e i peptidi: dimagrimento, salute, longevità e potenziali problematiche correlate
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Feb 01, 2023 |
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89. Dott. GIUSEPPE CARDILLO: interpretazione del colesterolo totale, HDL, LDL, apolipoproteine, salute e rischio cardiovascolare
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Jan 25, 2023 |
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88. CORTISONE e CORTISOLO, BIOIDENTICI e SENSO DI GONFIORE col dott. Paolo Conforti
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Jan 18, 2023 |
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87 - DONNE, BODYBUILDING & L'EFFETTO DELLA PROPRIA STORIA PERSONALE con la Dott. ssa Serena Coltellaro
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Jan 11, 2023 |
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86. Evitare le mode dimagranti, errori da non commettere, pratiche di buon senso e logica nella scelta dell'approccio alimentare
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Dec 21, 2022 |
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85. Lorenzo Pansini - Evoluzione nel mondo del fitness, cambiamento nella comunicazione, attenzioni al dettaglio nel bodybuilding
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Dec 07, 2022 |
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84. Jennifer Maniezzo - Bodybuilding e donne, obiettivi e nella scelta del proprio percorso, psicologia e storie personali
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Nov 30, 2022 |
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83. Amir Baldissera - Significato e definizioni di "innovazione", difficoltà nelle start-up aziendali, forma mentis e logica decisionale
|
Nov 23, 2022 |
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TERMOGENESI ADATTATIVA | LIFEX SHORTS 9
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Nov 11, 2022 |
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82. Diete proteiche, chetogeniche, vegetariane, mediterranea, plant based, del canguro e del gorilla: la migliore?
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Nov 09, 2022 |
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PATATE e MICROBIOTA | LIFEX SHORTS 8
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Nov 04, 2022 |
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81. Chef Matteo Maenza - Spesa di qualità con basso budget, modalità di preparazione e conservazione del cibo, alimenti da preferire
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Nov 03, 2022 |
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80. Dott. Daniele Manno - La capacità di mantenere la mente salda, esperienze di sopravvivenza, consigli sulla resistenza allo stress
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Nov 02, 2022 |
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79. Dott. ssa Ilaria Bertini - Il monitoraggio della glicemia nei non diabetici, utilità nel dimagrimento e sulla dieta
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Oct 26, 2022 |
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UOMINI vs DONNE, SEROTONINA vs NORADRENALINA | LIFEX SHORTS 7
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Oct 21, 2022 |
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78. Dott. Fabiano Merzari - Mentalità sul lavoro, approccio al cambiamento totale di percorso, scelte di vita e mindset
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Oct 19, 2022 |
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IL SONNO IN PRIMIS | LIFEX SHORTS 6
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Oct 14, 2022 |
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77. Come districarsi nel mondo delle professioni nutrizionali, salvaguardarsi dai "ciarlatani" e definizioni mediche
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Oct 12, 2022 |
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IL DIRITTO DI DORMIRE? | LIFEX SHORTS 5
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Oct 07, 2022 |
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76. Gli adolescenti e il loro rapporto con l'alimentazione, il confronto coi social, lo sport e le attività di squadra
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Oct 05, 2022 |
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CALORIE, CALORIE, CALORIE | LIFEX SHORTS 4
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Sep 30, 2022 |
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75. Pratiche di ottimizzazione del tempo, batching, to-do list, esperienze e storie di ossessioni personali
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Sep 28, 2022 |
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POSSIAMO RICORDARE UNA VOLTA SOLA? | LIFEX SHORTS 3
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Sep 23, 2022 |
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74. Dott. ssa Francesca Busa - L'importanza dell'intestino e del microbiota nella salute e malattia, trapianti fecali e innovazioni future
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Sep 21, 2022 |
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Il coefficiente K in chetogenica | LIFEX SHORTS 2
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Sep 16, 2022 |
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73. Sindrome da stanchezza surrenale cronica, affaticamento surrenale, stress mentale e fisico, meditazione, dieta, integrazione
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Sep 14, 2022 |
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Shorts 01 | Contraccettivi e sviluppo della forza
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Sep 10, 2022 |
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72. Come perdere peso velocemente dopo le ferie? I trucchi da attuare e quelli da evitare, mode ricorrenti e discussioni social
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Sep 07, 2022 |
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71. Il peso di stare in forma, pressioni psicologiche dall'esterno, ortoressia, analisi dei punti di vista di vari atleti
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Jul 27, 2022 |
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71. "Attestato, attestato, attestato!" La moda della formazione in ogni campo del vivere moderno, coach certificatori, abuso di titoli
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Jul 20, 2022 |
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69. Come essere perfettamente idratati, influenza sul dimagrimento e la perdita di peso, come bere influenza l'intelligenza
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Jul 13, 2022 |
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68 - Callipo tra qualità e tradizione alimentare
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Jul 06, 2022 |
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67. Red Light Therapy o fotobiomodulazione/terapia infrarossi per il metabolismo, la pelle, l'anti-aging, la circolazione e le articolazioni
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Jun 29, 2022 |
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66. Differenza tra fame e appetito, tra sazietà e saziazione, allenare la facoltà di capire quanto e cosa mangiare, psicobiologia del cibo
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Jun 22, 2022 |
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63. Dott. ssa Chiara Priante - Dimagrimenti impossibili, metabolismo bloccato/rallentato, ruolo del cervello e dell'ipotalamo
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Jun 15, 2022 |
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65 - L'esercizio fisico è Medicina con Dino Caprara
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Jun 15, 2022 |
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63. Dott. Domenico Aversano: metodiche di dimagrimento, vantaggi o svantaggi di perdere peso velocemente ed effetto yo-yo
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Jun 01, 2022 |
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63. Dott. Matteo Capodaglio - Dieta nelle MMA, miti tra gli integratori e differenze dietetiche tra Stati Uniti ed Italia
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May 25, 2022 |
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61. Decalogo del Biohacker: 10 pratiche dalle basi alle più sperimentali per il potenziamento dell'essere umano
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May 18, 2022 |
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60. Dott. ssa Ilaria Berry: coaching nutrizionali, caos riguardo le diete e gli alimenti, vivere secondo Natura e come orientarsi sui social
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May 12, 2022 |
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59 - Allenamento e concentrazione secondo le teorie di Italo Svevo
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May 04, 2022 |
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58. Maurizio Falasconi: divagazioni sulla dieta vegana, sull'allenamento e sui cibi consigliati per chi si approccia a questo stile di vita
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Apr 27, 2022 |
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57 - Chef Matteo Maenza sulla qualità del cibo e come selezionarla
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Apr 20, 2022 |
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56 - Rikki del BIP Show introduce il Bitcoin, la tecnologia e la filosofia dietro questa rivoluzione
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Apr 13, 2022 |
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55 - Domenico Aversano: sovrappeso, obesità e come agire per proteggere la nostra eredità genetica
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Apr 06, 2022 |
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54. Superpoteri delle spezie tra dimagrimento, viaggi allucinogeni ed esperienze personali: noce moscata, cannella, cacao
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Mar 30, 2022 |
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53 - Mario Verdone sul mondo delle Obstacle Course Races, Spartan e la loro preparazione atletica
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Mar 23, 2022 |
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52. Yo-Yo tra dieta e fitness, le difficoltà del perdere peso dopo molte diete, possibili spiegazioni ed esempi di storie di successo
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Mar 16, 2022 |
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51 - Marco Altini sull'utilità del misurare la variabilità cardiaca per sportivi e non, il valore prognostico e cosa significa "benessere"
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Mar 09, 2022 |
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50 - Come le palestre sono cambiate nel 2022, il ruolo degli istruttori/PT e come potrebbe evolvere il fitness, con Giuliano Appicciutoli
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Mar 02, 2022 |
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49. Dott. Marco Guercioni - Ciclizzare la dieta nel bodybuilding e fitness, estetica, deficit calorico e dettagli per i migliori risultati
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Feb 23, 2022 |
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48 - Dott. ssa Vittoria Troianiello - Ritenzione idrica, cellulite, gambe gonfie, soluzioni alimentari e un approccio dallo Yoga
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Feb 16, 2022 |
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47. Dott. ssa Myriam Patalano: l'importanza di un ciclo mestruale sano e regolare per la salute ed il metabolismo con suggerimenti pratici
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Feb 09, 2022 |
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46 - Come deve allenarsi un principiante per crescere muscolarmente? Con Nicola Frisoni
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Feb 02, 2022 |
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45 - Domenico Aversano sul testosterone, come considerarlo un fattore predittivo dello stato muscolare e la sua rilevanza per la salute
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Jan 26, 2022 |
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44 - Stefano Zambelli sull'evoluzione del fitness, i miti ancora persistenti e altre amenità
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Jan 19, 2022 |
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43 - Massimiliano Mazzilli sui miti del fitness duri a morire, le proteine, il recupero e altre leggende
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Jan 12, 2022 |
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42 - Domenico Aversano sulla Dopamina: come le nostre scelte vengono influenzate dagli ormoni
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Dec 02, 2021 |
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41 - Allenarsi alla concentrazione: distrazioni in un mondo estremamente rumoroso
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Nov 17, 2021 |
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40. Dott. Ivan Martellato - migliori integratori, stack essenziale, aminoacidi, omega-3, NAC e punti chiave
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Oct 13, 2021 |
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39 - Nicola Frisoni: definire la celluliite, trattarla con la dieta, l'esercizio fisico e alcune problematiche comuni con gli sport
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Oct 11, 2021 |
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38. Genetica, fitness, estetica - dimagrimenti localizzati e potenzialità di ogni singolo corpo
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Sep 08, 2021 |
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37 - LifeX - Ancora sulla comunicazione!
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36. Vittorio Iermano - descrizione ed analisi della vita di un atleta di sport da combattimento in Italia tra Bellator, competizioni e borse
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Aug 25, 2021 |
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35. Prof. Franco Impellizzeri - Come si analizza la letteratura scientifica, non farsi fregare dalle citazioni casuali, bias nelle discussioni scientifiche
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34 - LifeX - Carbonara e controllo glicemico
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33 - Life X - Il valore psicologico del caffè
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Jul 21, 2021 |
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32. Opinioni (non richieste) sulla Miracle Morning e sugli stili di produttività estremi
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Jul 14, 2021 |
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31 - LifeX - Essenziale, importante e superfluo
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30 - LifeX - Mi rode ma non troppo
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28 - LifeX - Libri buoni, cattivi e libri ... troppi!
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27. Dott. Federico Cafaro - Aspartame, acesulfame K, eritritolo, trealosio, saccarina: analisi dei dolcificanti e dei loro benefici ed effetti collaterali
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Mar 10, 2021 |
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26. Dott. Nicola Frisoni - Mangiare di più per dimagrire: la Reverse Diet, come applicarla, campi d'utilizzo e blocco del metabolismo
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25 - LifeX - Calorie v 2
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23. Dott. Marco Testa - Preparazione atletica e forza di base negli sport misti, disegnare una scheda di preparazione d'esempio
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20 - LifeX - Addome Indomabile con Andrea Malorgio
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19. Gabriele Bellelli - Educazione finanziaria per le partite IVA, fondi di risparmio, ETF, soluzioni convenienti e approccio mentale
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May 16, 2020 |