Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.
Episode | Date |
---|---|
Ledelse, næringsliv og fysisk trening
|
Apr 24, 2024 |
Helsegevinster av mosjon på makronivå
|
Apr 17, 2024 |
Medieskapt helseangst
|
Apr 10, 2024 |
Lytterinnlegg om ADHD og fysisk trening i psykiatrien
|
Apr 03, 2024 |
Sukker og pre-hab
|
Mar 27, 2024 |
Et varsku om de unges innaktivitet
|
Mar 20, 2024 |
Fokus, konsentrasjon og ADHD
|
Mar 13, 2024 |
4*4
|
Mar 06, 2024 |
Hvorfor skal ikke leger snakke om forebygging?
|
Feb 28, 2024 |
Treningsbransjen
|
Feb 21, 2024 |
Skjermavhengighet
|
Feb 14, 2024 |
Vaner, sykemeldinger og «hot girl walk»
|
Feb 07, 2024 |
Treningsveiledning med video
|
Jan 31, 2024 |
Effekter av lite søvn
|
Jan 24, 2024 |
Debatten
|
Jan 17, 2024 |
Styrkefabrikken og mental helse
|
Jan 10, 2024 |
The long walk
|
Jan 03, 2024 |
Å gå
|
Dec 27, 2023 |
U-helbredelig kreft og idrettsglede
|
Dec 20, 2023 |
Nyttårsforsetter, målsettinger og Offroad Finnmark
|
Dec 13, 2023 |
En utrolig fremgang, og trening for hjertet
|
Dec 06, 2023 |
Intervalltrening for barn
|
Nov 29, 2023 |
Grønn resept
|
Nov 22, 2023 |
Farlige råd om helse
|
Nov 15, 2023 |
VM for eldre
|
Nov 08, 2023 |
Ny vidundermedisin og intensitetsstyring
|
Nov 01, 2023 |
Avtakende effekt av trening, og overbeskyttede barn
|
Oct 25, 2023 |
Trening med migrene, og podkasten Hjernesterk som politisk parti
|
Oct 18, 2023 |
Forebygging av overvekt hos barn, og flerumettet fett
|
Oct 11, 2023 |
HRV som mål for bedre helse
|
Oct 04, 2023 |
Hjernetrening
|
Sep 27, 2023 |
Grønn resept og sykdom
|
Sep 20, 2023 |
Hva og når skal vi spise?
|
Sep 13, 2023 |
Folkehelse og sykeliggjøring
|
Sep 06, 2023 |
Fibromyalgi og trening i kombinasjon med et sykt barn
|
Aug 30, 2023 |
Argumenter for fysisk trening
|
Aug 23, 2023 |
Fysisk trening og mental helse
|
Aug 16, 2023 |
Halvering av dødsrisiko, og et liv styrt av pulsklokka
|
Aug 09, 2023 |
Unaturlig tidlig skolestart
|
Aug 02, 2023 |
Lytterrefleksjoner om sykefravær og barns helse
|
Jul 26, 2023 |
Skolens rolle for folkehelsa
|
Jul 19, 2023 |
Rart med daglig trening, og ny runde om BMI
|
Jul 12, 2023 |
Mosjon og helse olje- og offshore
|
Jul 05, 2023 |
Hjelp, det er nye kostholdsråd!
|
Jun 28, 2023 |
Kolesterol og adrenalin
|
Jun 21, 2023 |
Pust med nesa eller munnen?
|
Jun 14, 2023 |
Hvordan går det egentlig med barnas helse?
|
Jun 07, 2023 |
Sykefravær
|
May 31, 2023 |
Trening og sexlyst
|
May 24, 2023 |
Vi sitter fremdeles for mye stille
|
May 17, 2023 |
Alvorlig sykt barn
|
May 10, 2023 |
BMI
|
May 03, 2023 |
Om å reise fra kreft
|
Apr 26, 2023 |
Er vi selvdestruktive?
|
Apr 19, 2023 |
Toppfotball og folkehelse
|
Apr 12, 2023 |
Bruk av fysisk trening mot depresjon og sug etter sjokolade
|
Apr 05, 2023 |
Aldri for gammel for fysisk trening
|
Mar 29, 2023 |
Digital oppfølging og treningsoppfølging på resept
|
Mar 22, 2023 |
Det evige fokuset på vekt som grunn til å trene
|
Mar 15, 2023 |
Trening i svangerskap og etter fødsel
|
Mar 08, 2023 |
Feilkommunikasjon om folkehelse og mangel på respons ved trening
|
Mar 01, 2023 |
Det viktige nettverket etter soning
|
Feb 22, 2023 |
Endring av en dårlig vane til en god
|
Feb 15, 2023 |
Styrketrening for barn, og hjerneslag
|
Feb 08, 2023 |
Hjertesukk fra en lege
|
Feb 01, 2023 |
Mat, idrett og følelser
|
Jan 25, 2023 |
Søvn, læring og en stresset småbarnsfar
|
Jan 18, 2023 |
Matro på skolen, og distraksjoner som gjør oss dummere
|
Jan 11, 2023 |
Tvangstanker eller god vane?
|
Jan 04, 2023 |
Antidepressiva og sovetabletter
|
Dec 28, 2022 |
Nyttårsforsetter
|
Dec 21, 2022 |
En sprøyte mot overvekt
|
Dec 14, 2022 |
Skader og vekt
|
Dec 07, 2022 |
Dataspill og avhengighet
|
Nov 30, 2022 |
Sorg og mentale utfordringer
|
Nov 23, 2022 |
En ny start, og bruk av pulsmålere
|
Nov 16, 2022 |
Motivasjon
|
Nov 09, 2022 |
Høyt blodtrykk
|
Nov 02, 2022 |
Hvem er mest aktive av barn fra by eller bygd?
|
Oct 26, 2022 |
Gevinst av forebygging
|
Oct 19, 2022 |
Megareksi, vaksiner, og mindre aktive barn post- pandemien
|
Oct 12, 2022 |
Depresjon og ubalanse i serotonin nivåer i hjernen
|
Oct 05, 2022 |
Periodisering, effekt på trening og menstruasjon
|
Sep 28, 2022 |
Kvinnehelse
|
Sep 21, 2022 |
Folkehelse på arbeidsplassen
|
Sep 14, 2022 |
Kan fysisk aktivitet motvirke negative helseutfordringer ved dårlig søvn?
|
Sep 07, 2022 |
Om å opprettholde formen med skade og lavt stoffskifte
|
Aug 31, 2022 |
Diabetes
|
Aug 24, 2022 |
Arendalsuka og trening ved depresjon
|
Aug 17, 2022 |
Er trening medisin?
|
Aug 10, 2022 |
Advokaten om prestasjonsutvikling og helse
|
Aug 03, 2022 |
Sosiale mediers negative påvirkning på folkehelsen
|
Jul 27, 2022 |
Folkehelse og forebygging
|
Jul 20, 2022 |
Om prestasjon og stress med Siri Avlesen- Østli
|
Jul 13, 2022 |
Sommerferie, lytterspørsmål og smertestillende
|
Jul 06, 2022 |
Gjensyn med Idretten skaper sjanser
|
Jun 29, 2022 |
Vær positiv og lev lenger
|
Jun 22, 2022 |
Shape- up, stress, lettbrus og reserveplaner
|
Jun 15, 2022 |
Intensitet, forbrenning og folkehelse
|
Jun 08, 2022 |
Etablering av vaner, og bomullsbarnas møte med voksenlivet
|
Jun 01, 2022 |
Hvordan motivere en som trenger hjelp
|
May 25, 2022 |
Tenåringshjernen; Fri vilje eller evolusjon?
|
May 18, 2022 |
6 åring fullfører maraton
|
May 11, 2022 |
Nye aktivitetsanbefalinger, bærekraft og kreatin
|
May 04, 2022 |
Russefeiring, isbading, adrenalin og uttøyning
|
Apr 27, 2022 |
Effekt av trening i høy alder, og trening under ramadan
|
Apr 20, 2022 |
Motivasjon
|
Apr 06, 2022 |
Frykt, fett og tap av treningsglede
|
Mar 30, 2022 |
Hvordan frykt påvirker hjernen
|
Mar 23, 2022 |
Hvordan motivere en inaktiv tenåring?
|
Mar 16, 2022 |
Demping av hodesmerter gjennom kosthold
|
Mar 09, 2022 |
Om å hjelpe en bror med rusproblemer
|
Mar 02, 2022 |
Amerikanske sykkelveier, covid comeback og NAV trening
|
Feb 23, 2022 |
Hjertesukk fra småskolelærer og ordet sliten
|
Feb 16, 2022 |
Slanking, varig vektnedgang og den mentale effekten av å faste
|
Feb 09, 2022 |
Motivasjon til mosjon i et parforhold
|
Feb 02, 2022 |
Lene Alexandra om ADHD, ambisiøs satsingen og trening
|
Jan 26, 2022 |
Er medieoppslag om slanking og ambisiøse treningsmål bra for folkehelsa?
|
Jan 19, 2022 |
Fra overgrep og angst til et velfungerende liv
|
Jan 12, 2022 |
Mosjon i arbeidslivet
|
Jan 05, 2022 |
Fra toppen i NHL- til nedturen og veien tilbake
|
Dec 29, 2021 |
Møte med en pioner innen bruk av fysisk trening i psykiatrien
|
Dec 22, 2021 |
Et liv som Bi-Polar
|
Dec 15, 2021 |
Fra verdensrekorder til folkehelse
|
Dec 08, 2021 |
Angst
|
Dec 01, 2021 |
Hvordan skape/kvitte seg med vaner?
|
Nov 24, 2021 |
Spiseforstyrrelser i idretten
|
Nov 17, 2021 |
En deprimert toppleder
|
Nov 10, 2021 |
ADHD og styrketrening vs utholdenhet
|
Oct 27, 2021 |
Kan gode mosjonsrutiner tolkes som tvangstanker?
|
Oct 20, 2021 |
Livsstilsendring og mer om laktats effekt på hjernen
|
Oct 13, 2021 |
Melkesyre er gjødsel for hjernen
|
Oct 06, 2021 |
Mer lykkelig med mosjon
|
Sep 29, 2021 |
Angst for mosjon
|
Sep 22, 2021 |
Skogens ro eller treningsstudio?
|
Sep 15, 2021 |
Fysisk aktivitet og læring
|
Sep 08, 2021 |
Tilrettelegging av fysisk trening post covid
|
Sep 01, 2021 |
Hvilke politisk parti er best på folkehelse?
|
Aug 25, 2021 |
Diett og veien til et bedre liv
|
Aug 18, 2021 |
Barn, fysisk aktivitet og overvekt
|
Aug 11, 2021 |
Ut av sommerdvalen
|
Aug 04, 2021 |
Daglig vektmåling
|
Jul 21, 2021 |
Om å reise seg fra bunn
|
Jul 14, 2021 |
Kan man trene hver dag?
|
Jul 07, 2021 |
Da utelivet tok overhånd
|
Jun 30, 2021 |
Pandemi, folkehelse og høy puls etter langvarig sykdom
|
Jun 23, 2021 |
Hjertestans og trening
|
Jun 16, 2021 |
Fysisk trening i jobben som gårdbruker
|
Jun 09, 2021 |
Fra spiseforstyrret til sunn og sterk
|
Jun 02, 2021 |
Idretten skaper sjanser
|
May 26, 2021 |
Hjertet og den gode morgenøkten
|
May 19, 2021 |
Effekten av fysisk trening på deprimerte
|
May 12, 2021 |
Den vanskelige samtalen om fysisk trening
|
May 05, 2021 |
Den evige diskusjonen om overvekt og hva som er god helse
|
Apr 28, 2021 |
Trening ved alvorlig sykdom
|
Apr 21, 2021 |
Frykt og varige helseplager
|
Apr 14, 2021 |
E-sport, prestasjon og folkehelse
|
Apr 07, 2021 |
Podkasten Hjernesterk med Treningsfrue
|
Mar 31, 2021 |
Aldersbegrensninger, lav puls og for trøtt til å mosjonere
|
Mar 24, 2021 |
Utbrenthet, hjemmekontor og mosjon på arbeidsplassen
|
Mar 17, 2021 |
Pandemi, folkehelse, tvangstanker og kaldusj
|
Mar 10, 2021 |
Mat og hjernes funksjoner
|
Mar 03, 2021 |
Kreativitet, vektnedgang og hvilepuls
|
Feb 24, 2021 |
Fysisk trening i finansbransjen
|
Feb 17, 2021 |
Fra sofasliter til supermosjonist
|
Feb 10, 2021 |
Et personlig budskap om psykisk lidelse og bruk av fysisk trening
|
Feb 03, 2021 |
Pandemi, pol- kø, balansert treningsiver og vaksine
|
Jan 27, 2021 |
Problemløsing, trening og musikk
|
Jan 20, 2021 |
2020 Annus horribilis for folkehelsa
|
Jan 13, 2021 |
Nyttårsforsetter
|
Jan 06, 2021 |
Depresjon
|
Dec 23, 2020 |
Viktigheten av styrketrening- særlig for eldre
|
Dec 16, 2020 |
Utbrenthet, hjernerystelse og nattskift
|
Dec 09, 2020 |
Hvordan påvirker stress hjernen
|
Dec 02, 2020 |
Går myndighetene for langt?
|
Nov 25, 2020 |
Muskel og skjelett lidelser
|
Nov 18, 2020 |
Hjemmekontor
|
Nov 11, 2020 |
Stoffskifte og ME
|
Nov 04, 2020 |
Kreft og fysisk trening
|
Oct 28, 2020 |
Regjeringens nei til mer fysisk aktivitet i skolen
|
Oct 21, 2020 |
Småsjuk og trening
|
Oct 14, 2020 |
Fødselsdepresjon, anti- depressiva og trening for gravide
|
Oct 07, 2020 |
Gode sosiale relasjoner gjør deg hjernesterk
|
Sep 30, 2020 |
Spiseforstyrrelse og anoreksi
|
Sep 23, 2020 |
Mat for hjernen
|
Sep 16, 2020 |
Demens
|
Sep 09, 2020 |
Mosjon er bra for parholdet
|
Sep 02, 2020 |
Bli en bedre student med fysisk trening
|
Aug 26, 2020 |
Hvordan påvirker søvn formen og helsa?
|
Aug 19, 2020 |
Elektriske sparkesykler, aktivitetsmålere, hjernerystelse og tips til å komme i gang
|
Aug 12, 2020 |
Covid- 19, Storbritannia og folkehelse
|
Aug 05, 2020 |
Hvorfor prioriteres ikke forebygging?
|
Jul 29, 2020 |
Likheter og ulikheter i treningen av toppidrettsutøvere og pasienter
|
Jul 22, 2020 |
Hva gjør skjermtid med hjernene våre?
|
Jul 15, 2020 |
Fysisk trening i psykiatrien
|
Jul 08, 2020 |
For sliten til trening
|
Jul 01, 2020 |
Motivasjon
|
Jun 24, 2020 |
ADHD og fysisk trening
|
Jun 17, 2020 |
Fysisk aktivitet blant barn og unge
|
Jun 10, 2020 |
Introduksjonen
|
Jun 03, 2020 |
Teaser: Hjernesterk
|
May 27, 2020 |