Think Flow Grow Cast mit Tim Boettner

By Tim Boettner

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Category: Fitness

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Episodes: 243

Description

Der Podcast für verkörperte SelbstverwirklichungWas heißt es, wirklich du selbst zu sein? Wirklich gesund zu sein? Ich öffne Räume, in denen wir gemeinsam erforschen, was es heißt, Mensch zu sein: mit Körperintelligenz, Nervensystemarbeit, Atmung, Ernährung, Bewusstseinsforschung und Weisheitstraditionen – ohne Dogma, mit Tiefe. Dieser Podcast ist kein weiterer Kanal der Selbstoptimierung. Sondern ein Feld, das dich ruft: zum Verkörpern statt Konzeptualisieren, zum Erleben statt nur Verstehen, zum Fühlen statt Funktionieren.Ich bin Tim Böttner. Ich teile Gedanken, spreche mit Menschen, die etwas erinnern, und öffne Perspektiven, die dich an dich selbst erinnern.Für ein Leben in Präsenz, Klarheit und echter Lebendigkeit.

Episode Date
Ton der Woche: Es muss nicht kompliziert sein - aber präsent | Stillpunkt Live | #240
Aug 11, 2025
Die Brücke – Rolf Duda über Körper, Geist, Seele und wie AI uns zu uns selbst zurückspiegelt mit Rolf Duda | #239
Aug 07, 2025
Ton der Woche: Den Körper wieder als Kompass finden | Stillpunkt Live | #238
Aug 04, 2025
Unsichtbare Mitesser: Parasiten erkennen, behandeln und verstehen mit Sophie Dangl #237
Jul 31, 2025
Die Intelligenz der Wirbelsäule: Verkörperte Magie mit Merlin Hohenstein | #236
Jul 24, 2025
Biofilm-Kur & Darm-Reset mit Jana Baltscheit von Lykaia | #235
Jul 17, 2025
Die Meditationspraxis, die mich seit 15 Jahren begleitet: Innere Navigation statt Reizüberflutung | #234
Jul 09, 2025
Der verborgene Bauplan deines Selbst – wie du alle Ebenen deines Seins integrierst | #233
Jun 26, 2025
Der große Shift: Was passiert und wie du das neue Bewusstsein verkörperst | #232
Jun 19, 2025
Von der Krebs-Diagnose zur inneren Freiheit mit Malira Barbara Kopp | #231
May 29, 2025
Emotionen verstehen, statt bekämpfen – wie Heilung wirklich geschieht mit Heilpraktiker Tobias Duven | #230
May 22, 2025
33 Jahre Gesundheitsreise: Learnings und was ich meinem 10-jährigen ICH sagen würde | #229
May 16, 2025
Akasha Chronik mit Evangeline Myra: Warum du mehr weißt, als du denkst | #228
May 08, 2025
BONUS: Holistische Perspektiven auf Nackenschmerzen | #227
Apr 30, 2025
Was dein Verstand nie verstehen wird, Intelligenz vs. Intellekt und wie du mit dem Körper hörst | #226
Apr 17, 2025
Warum eine Morgenroutine WIRKLICH zählt, plus 2 weitere transformative Praktiken | #225
Apr 10, 2025
Energielosigkeit, Erschöpfung und Schmerz: Was dein Körper dir wirklich sagt | #224
Apr 03, 2025
Rebranding from the Inside Out (+ große Ankündigung) | #223
Mar 27, 2025
Lebendiges Wasser Teil 2/2: Alles, was du über Wasser wissen musst mit David Kölbach #222
Mar 20, 2025
Lebendiges Wasser: Alles, was du über Wasser wissen musst mit David Kölbach (Teil 1/2) | #221
Mar 13, 2025
Beyond Human Design: Wie du dich entwickelst, ohne dich zu limitieren – mit Savina Tilmann #220
Mar 06, 2025
Krankheit neu denken: Schul- und Alternative Medizin als Synergie mit Verena Garcia | #219
Feb 27, 2025
The Spirit Body Architect Stefan Saxinger: Gesundheit von innen nach außen leben Teil 2/2 | #218
Feb 20, 2025
The Spirit Body Architect Stefan Saxinger: Gesundheit von innen nach außen leben Teil 1/2 | #217
Feb 13, 2025
Die Metakrise: Warum unsere Welt und wir kranken – und was du tun kannst | #216
Feb 06, 2025
Fasten Guide (Teil 2): Das exakte wie und warum ich faste und du dein Fasten individuell gestaltest und optimierst für dein Ziel | *Special*
Feb 03, 2025
Fasten Guide (Teil 1): Heilung durch nichts? Körperliche, mentale und spirituelle Effekte verstehen und differenzieren und deine eigene Fastenpraxis finden | *Special*
Feb 03, 2025
Know Thyself: Authentizität zu Gesundheit und Heilung mit Boris Nicolaus | #215
Jan 31, 2025
Trauer enttabuisieren: Wie uns Trauern lebendiger macht mit Christina Gippert | #214
Jan 24, 2025
Sound als Medizin: Die transformative Kraft von Frequenzen mit Daniel Knebel | #213
Jan 16, 2025
Ein Jahr im Rückblick: Was 2024 brachte und 2025 entsteht mit Tim und Lisbeth | #212
Dec 19, 2024
Holistisches Biohacking: Wissenschaft trifft Spiritualität mit Dr. Jan Seevogel | #211
Dec 12, 2024
Lieben, Lernen und Leben am Limit: Ein persönlicher Einblick in Tims Lebensreise (Storytime mit Lisbeth) | #210
Dec 06, 2024
Understanding and Navigating Trauma and Disassociation with Matthew Zoltan | #209
Nov 28, 2024
Die Kunst der Intuition: Finde deinen Flow mit Meditation mit Kesari #208
Nov 14, 2024
Holistic Skincare: Was deine Haut wirklich braucht – mit Tim Reich von Melysium #207
Nov 07, 2024
Der Entgiftungsguide: Toxine verstehen und Entgiftung verbessern [Teil 2/2] | #206
Oct 31, 2024
Trauma und Beziehungen: Wie alte Wunden unsere Bindungen formen mit Verena König | #205
Oct 24, 2024
Rewild Yourself: Gesund in der Stadt mit Benne Wichmann | #204
Oct 17, 2024
Eisige Herausforderungen: Wie du mit Kälte deine innere Stärke entfesselst mit Daniel Ruppert | #203
Oct 10, 2024
Zungenposition und Nackenstabilität: Warum deine Zunge wichtig ist | #202
Oct 03, 2024
Sensory Wisdom and the Illusion of Separation with Mattew Zoltan | #201
Sep 26, 2024
Lehren aus dem Dschungel: Wie du Intuition als inneres Navigationssystem entwickeln kannst | #200
Sep 19, 2024
Integrität als Schlüssel zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude | Authentische Entscheidungen für ein erfüllteres Leben | #199
Sep 12, 2024
Der unsichtbare Feind: Die Auswirkungen von elektromagnetischen Feldern mit Jochen Seipel l #198
Sep 05, 2024
Natural Bodybuilding Weltmeisterin Lisa Linn: Geheimnisse auf dem Weg zum Erfolg #197
Aug 29, 2024
Werde (d)ein ganzheitlicher Körperexperte: Sei dabei beim Unlock Your Body Mentoring 3.0 | #196
Aug 26, 2024
Augengesundheit und Sehfähigkeit verbessern: Was du über Augengesundheit wissen solltest | #195
Aug 22, 2024
Emotionale Blockaden lösen durch Bewegung und Atmung mit Timo Niessner | #194
Aug 15, 2024
Psychosomatik: Die tiefen Verbindungen in Körper und Geist mit Tim | #193
Aug 08, 2024
Ist heiraten out? Der Wert von Hochzeit, Hingabe und Ritualen mit Tim und Lisbeth | #192
Jul 29, 2024
Garnet Dupuis: Accessing Altered States of Consciousness through Light and Sound | #191
Jul 15, 2024
Erfolgreich und glücklich - geht das? Bewusstsein entwickeln mit Patrick Reiser | #190
Jun 27, 2024
Die perfekte Körperhaltung, die Grenzen der Wissenschaft und integrative Perspektiven mit Manolo & Tim | #189
Jun 13, 2024
Max Gotzler: Erfolgsgeheimnisse und Learnings aus 10 Jahren als Biohacking Unternehmer | #188
May 30, 2024
Elternjahr Eins: Realitäten und Reflexionen mit Lisbeth und Tim Teil 2/2 #187
May 23, 2024
Elternjahr Eins: Realitäten und Reflexionen mit Lisbeth und Tim Teil 1/2 #186
May 16, 2024
So begeisterst du Familie und Kinder für Gesundheit und Biohacking: inspirieren und kommunizieren statt missionieren mit Tine Stierle | #185
May 09, 2024
Qi Gong: Die Geheimnisse von Harmonie und Anstrengungslosigkeit in Bewegung mit Dorje Wulf | #184
Apr 26, 2024
Holistische Zahngesundheit und die Sprache der Zähne mit Dr. Karin Bender-Gonser | #183
Apr 11, 2024
(Um-)Wege zur Heilung, wie du Adrenalindominanz beendest & die Gefahr von Ernährungsdogmen mit Saskia Johanna | #182
Mar 28, 2024
Der Entgiftungsguide: Toxine verstehen und Entgiftung verbessern [1/2] | #181
Mar 21, 2024
Hormone in Balance durch Vitalpilze mit Max Endter | #180
Mar 14, 2024
Das Potenzial der Quantenenergie mit Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling | #179
Mar 07, 2024
Q&A: Schmerzen wegmeditieren, Gewohnheiten ändern, Gamechanger Mundatmung und Zungenposition, den Körper ausrichten, Beckenboden und Atlasblockaden [Unlock Your Body] mit Tim | #179
Feb 29, 2024
Nackenschmerzen, gute Haltung?!, Darmgesundheit und gesunde Pancakes mit Dominik Barkow | #178
Feb 22, 2024
Kakao & Schokolade: Entdeckung alter Traditionen, faszinierender Inhaltsstoffe und moderner Verantwortung mit Kakao Mischa | #177
Feb 15, 2024
Die 4 Stile der Meditation verstehen mit Marbod Kindermann | #176
Feb 08, 2024
Sind wir beziehungsunfähig? Den Schlüssel zu wahrer Verbundenheit und Gesundheit verstehen und lernen mit Georg Reyes | #175
Jan 25, 2024
DNA Tests als Schlüssel zu personalisierter Gesundheit verstehen und nutzen: Möglichkeiten und Grenzen mit Nicolas Ting | Meine Ergebnisse ausgewertet | #174
Jan 18, 2024
Wie 2024 zu deinem Erfolg wird | #173
Jan 04, 2024
Mein Immunprotokoll im Akutfall: Was ich bei einem Infekt tue
Dec 21, 2023
Wie du Herz(kohärenz) und Gehirn(wellen) durch Eisbaden, Meditation und Atmung beeinflusst mit Daniel Ruppert und Marbod Kindermann
Dec 07, 2023
Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [2/2] | #170
Nov 30, 2023
Feel to Heal, How Thinking can Harm, and the Natural Meditation Process with Matthew Zoltan [1/2] | #169
Nov 23, 2023
Lars Amend: Inspirationen für ein neugieriges und authentisches Leben | #168
Nov 16, 2023
Q&A zur Unlock Your Body Revolution: Bandscheiben, Atmung, Lymphe, Chakren und vieles mehr! | #168
Nov 07, 2023
Die Zukunft der personalisierten Nahrungsergänzung ist hier! Mit Robin Sorg von Bioniq | #166
Nov 02, 2023
Detox mit Bewegung und dein Lymphsystem befreien | #165
Oct 26, 2023
Wie Mineralien uns und die Welt retten: Die Mineralienwende mit Dr. Stefan Hügel | #164
Oct 19, 2023
New Work, New Living, New We und den Bewusstseinswandel, den du erlebst mit Tobi Kriehuber | #163
Oct 12, 2023
10 einfache Hacks für weniger Stress und mehr Bewegung im Alltag und Job | #162
Sep 21, 2023
Die Kunst des Nichtstuns: Bewältigung von Stress & Burnout mit Vivi Barfuss | #161
Sep 14, 2023
Naturrituale im Jahreskreis und Medizinrad als Schlüssel zu Verbindung mit Chantal Amend [2/2] | #160
Sep 07, 2023
Naturrituale, Schamanismus und Psycho-Neuro-Immunologie als Wege zum Selbst und einem rhythmischen Leben mit Chantal Amend [1/2] | #159
Aug 31, 2023
Der Baukasten für gesunde, nährstoffreiche Smoothies - der Supersmoothieguide! | #158
Aug 24, 2023
Schwangerschaft & Geburt: Erfahrungen und Reflexionen mit Lisbeth und Tim [2/2] | #157
Aug 17, 2023
Schwangerschaft & Geburt: Erfahrungen und Reflexionen mit Lisbeth und Tim [1/2] | #156
Aug 10, 2023
Die neue traditionelle Ernährung mit Esma Storck und Heidi Beeck [2/2] #155
Aug 03, 2023
Die neue traditionelle Ernährung mit Esma Storck und Heidi Beeck [1/2] #154
Jul 27, 2023
Jill Miller: Body by Breath und mit Rollen zurück zum Körpergefühl #153
Jul 20, 2023
Unlock Your Body: Durch Bewegungskompetenz zu Körperintelligenz und Gesundheit [Teil 2/2] #152
Jul 13, 2023
Unlock Your Body: Durch Bewegungskompetenz zu Körperintelligenz und Gesundheit [Teil 1/2] #151
Jul 06, 2023
#150 Jason Prall: Beyond Longevity
Jun 30, 2023
#149 Practice | Deep Rest
Jun 25, 2023
#149 Travel Hacks und der Health Optimisation Summit
Jun 22, 2023
#148 Mischa Janiec: Die fünf Säulen der Freiheit und die Intelligenz der Zukunft
Jun 15, 2023
#147 Impuls | Embrace the Suck: Ein ganzheitliches Verständnis von Schmerz
Jun 12, 2023
#146 Back to Basics mit Steffen Meiers
Jun 08, 2023
#145 Epigenetische Uhren: Biologisches vs. Chronologisches Alter - Einblicke mit Martin Berlet, CEO von EpiAge
Jun 01, 2023
#144 Effektives Mikronährstoffmanagement und die Herausforderungen im Gesundheitssystem mit Dr. Elmar Wienecke
May 25, 2023
#143 Die Sprache deines Körpers: Eine integrale Perspektive auf Verdauung, Willenskraft und die Brust(wirbelsäule)
May 18, 2023
#143 Impuls | Meine größte Herausforderung als Papa
May 14, 2023
#142 Maximierung der zellulären Energie mit mitotropen Nährstoffen mit Martin Krowicki
May 11, 2023
#141 Eduard de Wilde's 17-Year Biohacking Journey: What Worked and What Didn't
May 04, 2023
Human Design mit Savina Tilmann: Lerne dein wahres Selbst kennen (2/2) | #140
Apr 27, 2023
#139 Impuls | Warum deine Sinne wichtiger sind, als du denkst
Apr 24, 2023
Human Design mit Savina Tilmann: Lerne dein wahres Selbst kennen | #138
Apr 20, 2023
#137 Impuls & Reflexion | Fibo 2023 [Leitmesse Fitness- und Bodybuilding in Köln]
Apr 17, 2023
#136 Toxische und gesunde Männlichkeit und die Entwicklung der Körperintelligenz mit Bastian Schaller
Apr 13, 2023
#135 Impuls | Intermittierendes Fasten?! | Eigen- vs. Fremdwahrnehmung
Apr 10, 2023
#134: Measure ketosis correctly with AceTrack developer Anders Murman
Apr 06, 2023
#133 Impuls | Wie du Meisterschaft mit Referenzerfahrungen erlangst
Apr 03, 2023
#132 Marc Richter: Wie Umfeld, Umwelt, frühkindliche Erfahrungen und Traumata Gesundheit prägen (Teil 2/2)
Mar 30, 2023
#131 Impuls | Pause sein
Mar 27, 2023
#130 Marc Richter: Wie Umfeld, Umwelt, frühkindliche Erfahrungen und Traumata Gesundheit prägen (Teil 1/2)
Mar 23, 2023
#129 Impuls | Die wahre Bedeutung der Morgenroutine: Es geht nicht nur um den Morgen
Mar 20, 2023
#128 Joseph Bartz: Die Lebenspraxis und die Kunst, Dinge anzugehen, schön zu machen und dranzubleiben
Mar 16, 2023
#127 Impuls | Warum Scham und Schuld gesunde Ernährung sabotieren
Mar 13, 2023
#126 Stefan Liebezeit über Werte als Kompass erkennen und nutzen
Mar 09, 2023
#125 Nico Airone über den Bulletproof Coffee, Biohacking und Fit mit Familie
Mar 02, 2023
#124 Erforsche deine innere Welt: Georg Reyes erklärt, wie Meditation und Trauma-Integration dir helfen können, Selbstakzeptanz und Sinn zu finden (2/2) (Teil 2/2)
Feb 23, 2023
#123 Erforsche deine innere Welt: Georg Reyes erklärt, wie Meditation und Trauma-Integration dir helfen können, Selbstakzeptanz und Sinn zu finden (1/2)
Feb 16, 2023
#122 Wie man Dopamin, Motivation und mentale Stärke beherrscht und mit den Schattenseiten des Wohlfühlens umgeht mit Boris Nicolaus
Feb 09, 2023
#121 Der Verdauungsguide: Praktische Schritte zur normalen Verdauung
Feb 02, 2023
#120 Ayurveda und Yoga: Östliche Weisheiten für das westliche Leben mit Dr. Katharina Kessel (Teil 2/2)
Jan 26, 2023
#119 Gesundheit neu alt denken: Warum wir eine integrale Philosophie brauchen [Solo]
Jan 19, 2023
#118 Ayurveda und Yoga: Östliche Weisheit für das westliche Leben mit Dr. Katharina Kessel (Teil 1/2)
Jan 12, 2023
#117 Review 2022 und was wirklich wichtig wird 2023
Jan 02, 2023
#116 What the health? Ein Modell von Heilung, der dynamische Pfad und dienliche Wahrheiten mit Sebastian Weigel von Embodied Education
Dec 22, 2022
#115 Friedlich und gesund in der Weihnachtszeit: Tipps und Reflexionen, um Weihnachten wirklich zu genießen
Dec 20, 2022
#114 Freedive your Life: Was du vom Apnoetauchen lernen kannst mit Timo Niessner
Dec 15, 2022
#113 Der Ketoguide (2/2): Ketose und ketogene Ernährung verstehen und anwenden mit Julia Tulipan
Dec 08, 2022
#112 Der Ketoguide (1/2): Ketose und ketogene Ernährung verstehen und anwenden mit Julia Tulipan
Dec 01, 2022
#111 Insights und Take Aways: Altern mit Dr. Dominik Duscher, Milch mit Jana Baltscheit und Nootropika mit Mark „Mr. Noots“ Effinger
Nov 24, 2022
#111 The cutting-edge science of nootropics and brain chemistry with Mark "Mr. Noots" Effinger
Nov 17, 2022
#109 Machts die Milch wirklich? Der Milchguide für A1, A2, Molke, Casein (und Protein aus Pilzen) mit Jana Baltscheit
Nov 10, 2022
#108 Ist altern heilbar? Die drei Zellkompetenzen verstehen und stärken mit Dr. Dr. med. Dominik Duscher (Teil 2/2)
Nov 03, 2022
#107 Why Movement Matters: Mit natürlicher Bewegungskompetenz Pflaster sparen, Symptome ursächlich lösen und Körperlogik verstehen
Oct 31, 2022
#106 Ist Altern heilbar? Die drei Zellkompetenzen verstehen und stärken mit Dr. Dr. med. Dominik Duscher (Teil 1/2)
Oct 27, 2022
#105 Insights von Dr. Alexander Wunsch (Licht), Maria Schalo (Abnehmen und Heilung), Dr. Anne Latz (Blutzucker), Dr. Gerritt Keferstein und Lucas Buchholz (Kogi)
Oct 20, 2022
#104 Die friedvolle Kriegerin: Lisa-Marie Linn über Bodybuilding, Körperbild und wie du mit einem ausgewogenen Ansatz deine Topform erreichst
Oct 13, 2022
#103 Dr. Alexander Wunsch: Natürliches vs. normales Licht und die Wirkung auf unsere Biologie [Teil 2]
Oct 05, 2022
#102 Dr. Alexander Wunsch: Natürliches vs. normales Licht und die Wirkung auf unsere Biologie [Teil 1]
Sep 29, 2022
#101 Die subtile Kunst des Essens: Wie du mit Gefühl und Verstand isst
Sep 22, 2022
#100 Faszination Kraft: Alexander Pürzel über Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben und warum Kraft wirklich zählt
Sep 15, 2022
#99 "Tu einfach das was dir guttut": Der bewusste und kritische Umgang mit der Intuition und warum Chips und Netflix geil sind und bleiben
Sep 08, 2022
#98 Die Weisheit des indigenen Volkes der Kogi mit Lucas Buchholz und Dr. Gerrit Keferstein
Aug 31, 2022
#97 Wie dein Blutzucker deine Hormone, PMS und deinen Zyklus beeinflusst mit Dr. Anne Latz
Aug 25, 2022
#96 From Sick to Superwoman in 4 Wochen? Was wirklich möglich und nötig ist mit Maria Schalo (Teil 2/2)
Aug 18, 2022
#95 Scientific Healthcare for Everyone: Wie du mit deinem Lebensstil deinen Blutzucker beeinflusst und deinen Körper kennenlernst mit Dr. Anne Latz von Hello Inside
Aug 11, 2022
#94 From Sick to Superwoman in 4 Wochen? Was wirklich möglich und nötig ist mit Maria Schalo (Teil 1/2)
Aug 04, 2022
#93 Grüner Tee: Zwischen Tradition und Wissenschaft mit Tanja Hohenester
Jul 28, 2022
#92 Der optimale Morgen (Teil 2/2): Tools und Taktiken für den Start in den Tag von einfach natürlich bis Biohacker-nerdig
Jul 14, 2022
#91 Der optimale Morgen (Teil 1/2): Tools und Taktiken für den Start in den Tag von einfach natürlich bis Biohacker-nerdig
Jul 07, 2022
#90 Earthing: Wie mangelnder Erdkontakt uns krank macht und Erdung gesund hält mit Thomas Zimpfer
Jun 30, 2022
#89 Extending Healthspan? Biohacker Summit in Helsinki, erfüllte Beziehungen, ein Tribe und die Zukunft von Gesundheit und Wellness mit Johannes Kettelhodt
Jun 23, 2022
#88 Barfuss, natürlich und gesund: Warum du keine Fusssärge tragen solltest und wie du Barfuß startest mit Vivi Barfuss
Jun 16, 2022
#87 Mit Max Gotzler über den Health Optimization Summit in London, Essenzen der Top Biohacker und die Zukunft von Gesundheit
Jun 09, 2022
#86 Traditionelle nahrhafte Lebensmittel mit Julia Helfer: Ein Guide für Fleisch, Eier, Innereien, Milchprodukte, Fisch und Fermente
Jun 02, 2022
#83 Dr. Perry Nickelston: Understanding and Cleaning your Lymphatic System, working with Pain and your Body as an integrated Unit (Part 2/2)
May 12, 2022
#82 [Bonus] Dr. Perry Nickelston's Big Six Lymph Flow Routine [Follow Along]
May 06, 2022
#82 Dr. Perry Nickelston: Understanding the Lymphatic System, Pain and your Body and Health as an integrated Whole (1/2)
May 05, 2022
#81 Zwei Jahre und 80 Episoden Think Flow Grow Cast: Reflexion, Intention, große Vision und meine Rolle
Apr 28, 2022
#80 Immunsystem regulieren und Allergien stoppen durch Vitalpilze mit Mykopräventologe Max Endter
Apr 21, 2022
#79 Die perfekte Körperhaltung, fliegende Bandscheiben und die Komplexität von Schmerzen mit Felix Kade
Apr 14, 2022
#78 Schlingentraining und wie du als Papa fit wirst mit Marcel Doll (Teil 2/2)
Apr 07, 2022
#77 Schlingentraining in Wissenschaft und Praxis mit Marcel Doll (Teil 1/2)
Mar 31, 2022
#76 Unkraut oder Heilkraut? Ein Guide für essbare Wildpflanzen mit Kräuterpädagogin Jenny Engelbrecht
Mar 24, 2022
#75 Die integrale Körperkarte: Wie Muskeln, Wirbel und Organe mit Emotionen und Gefühlen zusammenhängen
Mar 17, 2022
#74 Rolf Duda aka PEAKWOLF über den Ethos von Biohacking, kindliche Neugier, Selbstexperimente, Kälte, Atmung, Elektrosmog und Mindset
Mar 10, 2022
#73: Erleuchtet oder verblendet? Licht von Rotlicht bis Blaulicht verstehen und nutzen mit Daniel Sentker für Schlaf, Regeneration, Gesundheit und Fitness
Mar 03, 2022
#72 Die Bewegungsprinzipien hinter allen Trainingssystemen mit Elias Brocker: Von Coiling Core, Spinal Engine und Ropeflow über Kneesovertoesguy und CrossFit bis Hardstyle Bracing
Feb 17, 2022
Entdecke die Magie des Waldes und digitalen Detox mit Christian Arzberger
Feb 10, 2022
Das perfekte Trainingsprogramm: Wie du mit der neuromotorischen Entwicklung deine natürliche Bewegungsintelligenz und Mobilität wiederentdeckst und dich schön und stark bewegst
Feb 03, 2022
Omega-3 Fette, EPA, DHA, gute Wissenschaft und Entzündungen: Warum du maritime Fettsäuren brauchst, Algen- und Fischöl und Schwermetallbelastungen mit Dr. Jens Freese
Jan 27, 2022
Körperlogik verstehen: Wie du dir richtigen Signale mit Bewegung, Kälte, Hitze und Fasten gibst, dem Pain Teacher zuhörst, bevor Krankheiten entstehen und keine Angst vor der Angst hast
Jan 20, 2022
Nahrungsergänzungsmittel: Wie du hochwertige Produkte erkennst, Health Claims, Dosierung vs Verzehrempfehlung vs Tagesverzehrmenge, NEM vs. Mittel zur medizinisch bilanzierten Diät vs. Arzneimittel mit Fabian Fallenbüchel von Lebenskraftpur
Jan 13, 2022
#66 Emotionale Intelligenz als Kompass, der Wert von Grenzerfahrungen, Natur und Selbstoptimierung mit Boris Nicolaus
Dec 30, 2021
Review 2021: Neue Gewohnheiten, schlechteste Ratschläge, beste Anschaffungen und die Vision mit Gravity Coach Manuel Guarrera, Max Gotzler, Boris Nicolaus, Daniel Ebert, Dr. Marie Prüßmann, Maximilian Endter und Andreas Leib ihre (Teil 2)
Dec 23, 2021
Bridging the Storygap: Grenzen deines Verstands, intellektuelle Arroganz, Geschichtenerzähler und wie echte Gesundheit entsteht
Dec 16, 2021
Review 2021: Neue Gewohnheiten, schlechteste Ratschläge, beste Anschaffungen und die Vision mit Dr. Simone Koch, Tim Anderson, Dorje Wulf, Dr. Lutz Graumann, Luise Walther und Bernd Stösslein (Teil 1)
Dec 09, 2021
Optimierung der mitochondrialen Gesundheit mit Dr. Christian Burghardt: Krankheiten vorbeugen und die Fitness verbessern
Dec 02, 2021
Herzratenvariabilität Teil 2/2 mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple, OURA und Fitbit vs. Faros und EKG und mehr
Nov 25, 2021
Herzratenvariabilität verstehen um Stress, Training, Schlaf und Ernährung zu steuern mit Dr. Ronald Burger. Ein Deep Dive in HRV, Sympathikus, Parasympathikus, Langzeit- vs. Kurzzeitmessungen, Apple, OURA und Fitbit vs. Faros und EKG und mehr 1/2
Nov 18, 2021
Wo kommt deine Nahrung her und warum ist das wichtig? Gesunde Böden, Landwirtschaft, Lebensmittelqualität, Paleo und deine Gesundheit mit Anja Wagner von Paleo360
Nov 11, 2021
Tim Gray on health optimization, biohacking, amino acids, muscle growth, hydration, grounding, staying fit while traveling and the minimal effective dose of exercise
Nov 04, 2021
Fitgeschwitzt? Hitze, Sauna und Infrarot für Muskelaufbau, Cardiotraining, Entgiftung, Langlebigkeit, Immunsupport: Alles über Infrarotsaunen mit Johannes Kettelhodt von Clearlight
Oct 28, 2021
Der Cool Guide: Von braunem Fett bis natürlich high - wie, wann und warum Kälte dein Freund ist
Oct 21, 2021
Die Köberl-Methode? Eis, Härte, Liebe und Abenteuer: Rekord-Eisschwimmer Josef Köberl über 38 Minuten in -0,23 °C kaltem Wasser und 2,5 Stunden in der Eisbox
Oct 14, 2021
Die perfekte Kniebeuge? Übungen vs. Konzepte, differenziertes Denken und worum es wirklich geht
Oct 07, 2021
Training ohne Training: Tools und Taktiken für zelluläre Energie zwischen Überfluss und Mangel, Anabolismus und Katabolismus, mTOR und AMPK
Sep 30, 2021
#51 Das egoistische Immunsystem und wie es dein Verhalten steuert: Immunsystem endlich verstehen
Sep 23, 2021
Schmerzen ganzheitlich verstehen und Strategien, um die Schmerzschleife zu verlassen
Sep 16, 2021
#49 Wie du mit Vitalpilzen dein Immunsystem und Darm unterstützt: Mandelpilz, Shiitake, Cordyceps, Hericium und Co mit Max Endter
Sep 09, 2021
#48 Wirklich fit und gesund mit Natural Movement mit Bernd Reicheneder und Daniel Müller  
Sep 02, 2021
Blutwerte verstehen und Mängel beheben für maximale Gesundheit mit Doc Thiemo Osterhaus
Aug 26, 2021
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Jul 08, 2021
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Jun 17, 2021
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#35 Körperliche Freiheit und das Spiel mit (Trainings-)Konventionen mit Gravity Coach Manuel Guarrera
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#34 Wie das Ei in der Mikrowelle? Was Bluetooth, 5G, WLAN und Co mit dir macht - mit Andreas Breitfeld
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Ultrastark, superweich und schmerzfrei!? mit Intelligent Coach Daniel Ebert
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#32 Biohacking, Flow und Glücksgestaltung mit Max Gotzler
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#31 Prana, Chi und Qi: Das Konzept der Lebensenergie mit Dorje Wulf
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Wie du mit funktioneller Neurologie Stress reduzierst, Fokus schaffst und Schmerzen los wirst - mit Luise Walther
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#29 Entdecke die heilenden Kräfte der Vitalpilze mit Smaints-Gründer Maximilian Endter
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#28 Tim Anderson: The Beauty of your Original Strength
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#25 Tacheles mit Nico Richter: Die Kraft von Gemeinschaft, guten Gesprächen und Erkenntnisse aus 9 Jahren Paleo
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#24 Schlaf- und Regenerationstracking und die Zukunft der Medizin mit Dr. Lutz Graumann
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#19 Die Kraft der Kettlebell mit Weltmeister Johannes Kwella
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#16 Dan John. Simple, but not easy: Wisdom on Lifting, Fitness and Life from 40 Years of Coaching
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Mindfulness Supercharged mit Hannah Roediger: Mit angewandter Neurologie zu Achtsamkeit
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#02 Dr. Josephine Worseck: Kälte, Atmung, Mindset und die. Wim Hof Methode
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