מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר - מצפן למודעות בחיי היום יום
By שחר שטלריד
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by שחר שטלריד
Category: Alternative Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 8
Reviews: 0
Episodes: 73
Description
מיינדפולנס, מהו מיינדפולנס? איך עוזר המיינדפולנס לשלווה שלי? איך מתרגלים?מהי הפילוסופיה שמאחורי התרגול?כלים ממשיים לניהול עצמי ומודעות עצמית בחיי היומיום מוזמנים להקשיב וללמוד.
| Episode | Date |
|---|---|
|
מדיטציית שירה ככלי לניהול רגשות
|
Jun 19, 2022 |
|
לחצות את נהר הרגשות- כלים מעשיים לחיי היום יום
|
Apr 25, 2022 |
|
בעיות החיים כדשן לתודעה
|
Mar 21, 2022 |
|
קארמה- הסיבות לתוצאות בחיינו
|
Mar 15, 2022 |
|
לגשת לפתירת בעיות בחיינו- בתודעה של מתחילים
|
Mar 04, 2022 |
|
מתנות קטנות- להיות נדיבים עם עצמנו
|
Feb 18, 2022 |
|
לשחרר שליטה- להרחיב את האפשרויות
|
Feb 13, 2022 |
|
עידוד לבידוד- סדרת תרגילי מדיטציה להרגשה בטוחה ובריאה
|
Jan 25, 2022 |
|
מוסריות לניקוי הבית הפנימי
|
Jan 12, 2022 |
|
להיות נוכח- להרגיש בבית
|
Jan 05, 2022 |
|
חדוות המאמץ- לפעול, להתאמץ, לשמוח
|
Dec 29, 2021 |
|
להיות נדיב - לגלות שפע
|
Dec 22, 2021 |
|
לטפח סבלנות בשיא המתח
|
Dec 16, 2021 |
|
להשאיר את הלב פתוח, לאהוב בלב הדאגה
|
Dec 06, 2021 |
|
?לקבל את המצוי ולעבוד אתו- סיפור אישי- למה התחלתי לתרגל מדיטציה
|
Nov 25, 2021 |
|
?האם כל אחד יכול לתרגל מדיטציה
|
Nov 15, 2021 |
|
לאן שנלך שם נהיה- לפתח שמחה בלב הדאגה
|
Nov 11, 2021 |
|
הכדור בידיים שלנו- מדיטציה בתנועה
|
Oct 25, 2021 |
|
לתרגל מדיטציה בקלות ובפשטות
|
Oct 19, 2021 |
|
?מהי מודעות
|
Oct 13, 2021 |
|
המכשולים שבדרך
|
Oct 04, 2021 |
|
"מדיטציה לתרגול השמחה- " ושמחת בחגך
|
Sep 19, 2021 |
|
סליחה- להתיר את העבר
|
Sep 15, 2021 |
|
שתתחדש עלינו שנה טובה ומתוקה- הכרת תודה על כל היש
|
Sep 01, 2021 |
|
היעדר שיפוטיות- בעיניים פקוחות
|
Aug 15, 2021 |
|
אמונה, אומץ, התמסרות- 3 היסודות למימוש כל שאיפה
|
Aug 08, 2021 |
|
להיות ער לנשימה
|
Jul 29, 2021 |
|
אמון- יסוד ההצלחה בחיים והדרך לפתחו
|
Jul 21, 2021 |
|
עצירה ככלי לפעולה מדויקת ושונה
|
Jul 11, 2021 |
|
מוסריות- להיות ישר עם עצמי
|
Jun 27, 2021 |
|
להעניק לעצמנו הצלחה, בעזרת מפתח הנחישות
|
Jun 14, 2021 |
|
טוב לב אוהב- המפתח להרמוניה ביחסים עם עצמי עם הזולת
|
Jun 10, 2021 |
|
מפתח הזהב ליצירת יחסים הרמוניים - נ ד י ב ו ת
|
Jun 09, 2021 |
|
סבלנות-תגובה אפשרית ברגעי משבר
|
May 23, 2021 |
|
מדיטציה לאחר מריבה עם אדם קרוב
|
May 02, 2021 |
|
מדיטציה להרגעות בעזרת נר דולק
|
Apr 30, 2021 |
|
לחזור ליציבות לאחר משבר
|
Apr 19, 2021 |
|
מדיטציה ליום זיכרון- המוות והחיים
|
Apr 14, 2021 |
|
.אינך יכול לעצור את הגלים, אך אתה יכול ללמוד לגלוש עליהם- לנהל את גלי המתח בחיינו
|
Apr 07, 2021 |
|
להאט את הקצב- ליצור שלווה
|
Apr 04, 2021 |
|
מדיטציה לתרגול החיוך והשמחה
|
Mar 23, 2021 |
|
במרכז הקושי- לחזור להיות שמח
|
Mar 11, 2021 |
|
איך יוצאים מבילבול ודאגה? מדיטציית הכיוון בחיים
|
Feb 21, 2021 |
|
מדיטציה לשעת מתח ודאגה
|
Feb 04, 2021 |
|
מדיטציית טונג לן לריפוי וחמלה לאדם שבמצוקה
|
Jan 29, 2021 |
|
מדיטציה להרגעות עם קובית שוקולד
|
Jan 21, 2021 |
|
מדיטציה בזמן חרדה
|
Jan 14, 2021 |
|
תרגול מצב של הוויה
|
Jan 11, 2021 |
|
מדיטציה לתרגול היופי הפנימי- מתאים ביותר לאחר ריב עם אדם קרוב
|
Dec 31, 2020 |
|
השארת חותם בעולם בצעדי ההליכה
|
Dec 29, 2020 |
|
הכרת תודה- לטיפוח אופטימיות ושמחה
|
Dec 21, 2020 |
|
התבוננות בחמלה- לראות את עצמנו באופן חיובי פרק 20
|
Dec 17, 2020 |
|
מדיטציה לפיתוח אהבה כלפי עצמנו פרק 19
|
Dec 10, 2020 |
|
סוטרת הלב פרק 18
|
Nov 22, 2020 |
|
ארבע ההתחיבויות- יש לאמר אותן לפני תחילת התרגול פרק 17
|
Nov 15, 2020 |
|
מדיטציה עם פרח, לפיתוח שמחה ואהבה
|
Nov 13, 2020 |
|
Mindfulness, smell a flower blow out a candle.
|
Nov 05, 2020 |
|
תרגול מנטרה למחשבות מטרידות במיוחד פרק 15
|
Nov 04, 2020 |
|
פרק 14 -מדיטציה לשחרור מחשבות מדאיגות בעזרת מנטרה
|
Oct 19, 2020 |
|
מדיטציה לפיתוח רגשות חיוביים כלפי עצמנו פרק 13
|
Oct 11, 2020 |
|
לרפא את עצמנו מהמחשבות המדאיגות- פרק 12
|
Sep 29, 2020 |
|
מדיטציית הכרת חלקי הנשימה- שיקוף הנשימה פרק 11
|
Sep 15, 2020 |
|
פרק 10מדיטציה עם צימוק
|
Sep 08, 2020 |
|
פרק 9 -הליכת מדיטציה
|
Aug 31, 2020 |
|
מדיטציה בתנועה, סוניו, פרק 8
|
Aug 28, 2020 |
|
מדיטציה בתנועה, סוניו, פרק 7
|
Aug 26, 2020 |
|
מדיטציה בתנועה - פרק 6
|
Aug 10, 2020 |
|
תשומת לב לצלילים- פרק 5
|
Jul 19, 2020 |
|
להכיר את תחושות הגוף- הדרך להקל על כאב- פרק 4
|
Jul 06, 2020 |
|
פרק 3 -נשימה לבטן- הבסיס לתרגול מיינדפולנס
|
Jun 28, 2020 |
|
להריח פרח לכבות נר- פרק 2
|
Jun 28, 2020 |
|
מיינדפולנס ומדיטציה עם שחר - מצפן למודעות בחיי היום יום (Trailer)
|
Jun 23, 2020 |
|
מהו מיינדפולנס-פרק 1
|
Jun 23, 2020 |